.
.

Зачем прикладывать холод к месту ушиба


Зачем прикладывать холод при травме?

Как известно, при переломах, вывихах, растяжениях и ушибах рекомендуют в первые несколько часов прикладывать к больному месту холод. Зачем это нужно?

Дело в том, что в травмированном месте повреждаются не только мышцы и кости, но еще и кровеносные сосуды. Если травма легкая (сосуд растянут или расплющен) - то увеличивается проницаемость стенок сосуда. Влага проникает в окружающие ткани и возникает отек. Если же травма более серьезная и стенки сосуда повреждены, то происходит кровоизлияние в окружающие ткани - возникает гематома.

И отек и гематома со временем увеличиваются и очень затрудняют циркуляцию крови в пораженном участке, а значит замедляют его заживление. Кроме того, отекшие ткани сильно давят на болевые рецепторы и пострадавший еще долго будет мучаться от боли при движениях и прикосновениях к больному месту.

При приложении холода кровеносные сосуды в пораженном участке сужаются, снижается их проницаемость и количество жидкости/крови, которое попадет в ткани - уменьшается. Таким образом, и отек или гематома будут меньше. Заживление пройдет быстрее и менее болезненно.

Кроме того, холод тормозит воспаление в месте приложения. Процесс воспаления организуется лейкоцитами. Лейкоциты активизируются при повышении температуры (именно поэтому у человека растет температура при инфекциях) и становятся пассивными при низкой температуре. Хотя воспаление - это изначально полезный процесс (он направлен на удаление инфекций и продуктов повреждения из организма), но часто его нужно притормаживать чтобы не стало хуже (как например, при аллергии).

Где взять холод?

Дома у всех есть холодильник. Там есть или лед, или замороженные продукты в морозилке. Прикладывать лед или продукты из морозилки к травмированному месту тоже следует без фанатизма, чтобы не было обморожения. Лучше прикладывать их через полотенце или платок.

Зимой на улице тоже найти холод довольно просто: лед, снег, металлические предметы. Но тоже, все нужно заворачивать в пакет или платок, чтобы не занести инфекцию.

В теплое время года можно использовать тряпку/полотенце, намоченное водой. Только, необходимо каждые 10/15 минут его смачивать по-новой. Можно также засунуть ушибленную конечность под струю холодной воды - прямо в повязке.

Если недалеко есть магазин, то можно сбегать и купить что-то холодное там.

Гипотермические пакеты

Если вы водите машину, путешествуете, занимаетесь спортом - то лучше заранее приготовиться к возможным неприятностям и купить себе в аптеке гипотермические пакеты. Это маленький пакетик с ампулой воды и специальными химическими гранулами, которые поглощают тепло при растворении. Достаточно хлопнуть по такому пакетику и он становится холодным даже на жаре.

Далее: Что такое болевой шок?

Тепло или лед? Когда использовать тепло или холод для травм

Тепло против холода: Часть 1

Когда использовать тепло, а когда использовать холод или лед

Определить, нужно ли вам тепло или лед при травме, может быть сложно, если вы не обучены в науке, лежащей в основе тепла и холода / льда, и о том, как они влияют на тело.

Вот краткий ответ:

Используйте тепло при болях в мышцах, хронической боли и стрессе. Используйте лед / холод при реальных травмах, т. Е. При отеках, покраснении или острой боли в результате скручивания или сильного удара.

Вы, наверное, задаетесь вопросом о науке, стоящей за этим.

Это для части 2.

Тепло против холода: Часть 2

Как это работает: почему тепло от хронической боли и почему холод от острой боли и травм?

Тепло лучше при хронической боли или боли, связанной со стрессом, потому что оно:

Холод лучше при травмах, потому что он:

Тепло против холода: Часть 3

Как применять тепло или холод

Советы по применению тепла

Есть два типа тепловой терапии:

  1. Местное тепло
  2. Системное тепло

Локальное тепло включает нагрев определенное место на теле с помощью теплой ткани, грелки или геля с подогревом.

Системное нагревание означает повышение температуры всего тела с помощью ванны, джакузи, паровой бани или горячего душа.

При применении тепловой терапии важно:

1. Держать источник тепла «теплым», а не «горячим».

Ваш источник тепла не должен обжигать вашу кожу. Помните, желаемый эффект - проникновение в мышцы. Ошпарившись, вы этого не добьетесь.

2. Не нагревайте слишком долго или слишком быстро.

Во многих случаях, чем дольше нагревается, тем лучше.Однако продолжительность применения тепла должна зависеть от типа и / или степени травмы.

При небольшом напряжении в спине или боли может быть достаточно короткого интервала тепловой терапии (например, 15–20 минут). При более интенсивных или болезненных травмах более длительное воздействие тепла (например, от 30 минут до 2 часов или больше) может работать лучше.

Это также зависит от того, насколько вы терпеливы и готовы сидеть спокойно. Если сидеть на месте и / или читать или смотреть телевизор - не вариант, знайте, что существует множество различных типов тепловых обертываний, многие из которых остаются неизменными во время движения.Кроме того, лучшие тепловые обертывания сохранят свою температуру в течение длительного времени.

Если вы чувствительны к теплу, время нагрева должно быть меньше. Кроме того - вам может потребоваться использовать барьер и / или обернуть горячий компресс полотенцем перед нанесением, если он слишком горячий.

Советы по применению холода

Холодную терапию или ледяную терапию следует применять только локально и никогда не следует применять более 20 минут за раз,

Помните: вы не стремитесь вызвать переохлаждение, вы хотите оцепенеть ваша боль и ограничьте приток крови к травме.

Также - если вы очень чувствительны к холоду, вам следует сократить время.

Холодную терапию можно применить через:

Для массажа льдом с использованием чашки со льдом даст желаемый эффект за меньшее время. Вы можете купить множество стаканчиков для льда или просто приготовить его дома, просто поместив лед в пластиковый стаканчик и заморозив его.Поставьте чашку со льдом прямо на рану и помассируйте рану чашкой. Ледяной массаж обычно используется при незначительной боли в пояснице.

При использовании любого вида ледяной или холодовой терапии важно помнить:

1. Всегда имейте барьер.

Всегда имейте какой-то барьер между льдом и кожей. Для этого подойдут наволочки и тонкие полотенца или тряпки.

2. Перед нанесением убедитесь, что ваша кожа сухая.

Прикладывание льда или холода к влажной коже увеличивает вероятность обморожения, поэтому всегда следите за тем, чтобы ваша кожа была сухой.

3 .. Наденьте его быстро.

Эффективность холодовой терапии наиболее высока сразу после травмы и значительно снижается примерно через 48 часов.

4. E возместить травму.

Удержание поврежденной части над сердцем во время обледенения поможет еще больше уменьшить отек.

5. Считайте минуты.

Не прикладывайте лед более чем на 20 минут, иначе вы можете обморожиться.

Если вам нужна дополнительная информация об использовании этих методов, позвоните в JOI по телефону JOI-2000. Во время этого кризиса врачи JOI

предлагают как можно скорее услуги по оказанию помощи при травмах / переломах.

Врачи JOI Rehab и JOI также предлагают услуги телемедицины.

.

Как узнать, когда применять горячее или холодное средство для облегчения боли?

A: Выбор между горячей и холодной терапией при обычных болях и травмах может быть непростым. В целом, холод помогает минимизировать воспаление, а тепло помогает расслабить мышцы, суставы и кровеносные сосуды.

Холод обычно лучше всего подходит для свежих травм, таких как синяк или растяжение связок. Прикладывание льда или холодного компресса немедленно уменьшает отек, вызывая сужение кровеносных сосудов. Холод следует использовать только в течение первых 48 часов после травмы.

При хронической или повторяющейся боли вам нужно больше крови в этой области, потому что она содержит кислород и питательные вещества, которые помогают заживлению. Именно тогда нужно приложить тепло, чтобы помочь открыть кровеносные сосуды.

СВЯЗАННОЕ ВИДЕО: Руководство по теплу против холода для исцеления

Люди обычно тянутся к льду, чтобы успокоить ожог, но слишком много холода может замедлить заживление, отсекая кровь. Вместо этого сначала попробуйте прохладную воду, а затем переключитесь на слегка теплую - она ​​все равно будет прохладнее, чем обожженная кожа.

Укусы насекомых и зуд обычно лучше всего реагируют на холод, что помогает уменьшить отек.

Не все боли при артрите одинаковы. Жесткие суставы реагируют на тепло, которое стимулирует кровоток и ослабляет соединительную ткань. Но когда боль при артрите больше похожа на жжение, кратковременное охлаждение может помочь уменьшить боль и отек.

Головные боли тоже бывают разными. При головной боли напряжения может помочь нагреть напряженные мышцы шеи или челюсти. С другой стороны, сосудистые головные боли, включая мигрень, облегчаются от холода.

Используете ли вы горячую или холодную терапию, вот несколько важных советов по безопасности:

Если применение тепла или холода не помогает или симптомы ухудшаются, обратитесь к врачу.

Есть ли у вас вопросы к доктору Гупте, связанные со здоровьем? Вы можете отправить его здесь. Для получения дополнительных новостей и советов о здоровье посетите страницу «Вопросы здоровья с доктором Санджаем Гуптой».

.

Холодная травма - определение холодовой травмы по The Free Dictionary

холод

(kōld) прил. холодный · er , холодный · est 1.

a. Низкая температура: холодная вода.

б. Находиться при температуре ниже требуемой или нормальной: холодная овсянка.

г. Охлажденное холодом или льдом: холодное пиво.

2.

а. Не чувствуя тепла; неловко замерзли: нам было холодно сидеть у сквозняков.

б. Кажется мертвым; без сознания: обнаружил его холодным на полу.

г. Мертвый: в могиле было холодно.

3. Отсутствие эмоций; цель: холодная логика.

4.

а. Незначительное обращение к чувствам и чувствам: холодный декор.

б. Обозначение или использование тона или цвета, например бледно-серого, которые не предполагают тепла.

5.

а. Не ласковый или дружелюбный; в стороне: холодный человек; холодный кивок.

б. Не проявляю или не испытываю энтузиазма: холодная публика; холодный отклик на новую пьесу; концерт, который оставил меня равнодушным.

г. Без полового влечения; холодный.

6. Потеряв с течением времени всю свежесть или яркость: собаки, пытающиеся уловить запах холода.

7. Настолько интенсивно, что почти не поддается контролю: холодная ярость.

8. Характеризуется неоднократными неудачами, особенно в спорте или соревновательной деятельности: Команда упала из-за холодной стрельбы.

нар.

1. С безоговорочной степенью; полностью: трезво было холодно.

2. С полной окончательностью: Мы ему отказали.

3. Без предварительной подготовки и ознакомления: сдал экзамен холодно; простудился и получил новую работу.

н. 1.

а. Относительное отсутствие тепла: Холод замедляет химические реакции.

б. Ощущение, возникающее от недостатка тепла; озноб.

2. Состояние низкой температуры воздуха; холодная погода: вышла на холод и простудилась.

3. Вирусная инфекция, характеризующаяся воспалением слизистых оболочек верхних дыхательных путей и обычно сопровождающаяся недомоганием, лихорадкой, ознобом, кашлем и чиханием. Также называется насморк , насморк .

Идиома: на морозе

Отсутствие льгот, предоставляемых другим; пренебрегали.



холодно нареч.

холод н.

Синонимы: холодный , арктический , холодный , прохладный , холодный , морозный , гелевый , ледяной , обозначенный прилагательными, ледяной низкая или очень низкая температура: холодный воздух; арктический климат; прохладный день; прохладная вода; холодная комната; морозное утро; студенистые моря; ледниковые ветры; ледяные руки.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

холодный

(kəʊld) adj

1. имеет относительно мало тепла; относительно невысокой температуры: холода; холодные руки.

2. без достаточного или надлежащего тепла: эта еда холодная.

3. отсутствие привязанности, энтузиазма или теплоты чувств: холодный образ жизни.

4. не подвержен эмоциям; цель: холодная логика.

5. мертвый

6. сексуально безразличный или фригидный

7. , лишенный свежести: запах холода; холодные новости.

8. леденящий душу; угнетающее

9. (Цвета) (цвета) с преобладанием фиолетового, синего или зеленого цвета; не дает ощущения тепла

10. (Металлургия) металлургия обозначает или относится к процессу, в котором деформационное упрочнение происходит в результате пластической деформации металла при слишком низкой температуре для проведения отжига

11. (Общее машиностроение) ( процесса) без тепла, в отличие от традиционных методов: холодный набор; холодная техника.

12. неформальный (ищущего в игре) вдали от объекта поиска

13. (Маркетинг), обозначающий контакты с потенциальными клиентами, избирателями и т. Д. Без предварительного обращения к ним с целью установления их интереса: холодная рассылка.

14. холодный комфорт мало или совсем не комфорт

15. (Оружие и доспехи (кроме огнестрельного)) холодное оружие использование штыков, ножей и т. Д. В бою

16. из холодного без предварительного уведомления; без предоставления подготовительной информации

17. хладнокровно не проявляя страсти; сознательно; безжалостно

18. оставить кого-то равнодушным неформально , чтобы кого-то не возбудить: выступление оставило меня равнодушным.

19. облить холодной водой облить холодной водой неформально , чтобы не испытывать энтузиазма или отговорить

n

20. отсутствие тепла рассматривается как положительная сила: холод забирает наше дыхание.

21. ощущение, вызванное потерей или недостатком тепла

22. на холоде на морозе неформально без внимания; игнорируется

23. (Патология) острая вирусная инфекция верхних дыхательных путей, характеризующаяся выделением водянистой слизи из носа, чиханием и т. д.

24. простудиться сленг понести убыток ; потерять вложение

аванс

25. неформальный без подготовки: сыграл свою роль холодно.

26. неформальный в основном США и Канадский тщательно; абсолютно: она отвергла его холодно.

[староанглийский ceald; относится к древнескандинавскому калдру, готическому калду, древневерхненемецкому калту; см. Круто]

coldish adj

ˈcoldly adv

coldness n

Collins English Dictionary - Complete and Unabridged, 12th Edition Publishers, 2014 г. © HarperColls 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

холодный

(koʊld)

прил. -er, -est,
n., нареч. прил.

1. с относительно низкой температурой.

2. ощущение неприятной нехватки тепла; охлажденный.

3. имеющий температуру ниже нормальной температуры человеческого тела: холодные руки.

4. Отсутствие страсти, энтузиазма и т.д .: холодный разум.

5. не ласковый и не дружелюбный: холодный ответ.

6. отсутствие чувственного желания; холодный.

7. удручающее; удручающий.

8. без сознания из-за сильного удара, сотрясения и т. Д.

9. безжизненные или вымершие; мертвый.

10. (в играх) удаленность от объекта поиска или правильный ответ.

11. Сленг. (в спорте и играх) не набрал и не выиграл.

12.

б. - холодный цвет.

13. Металлообработка. при температуре ниже той, при которой возможна рекристаллизация: холодная обработка.

н.

14. отсутствие тепла или тепла.

15. ощущение, возникающее при потере тепла телом, например, при контакте с чем-либо, имеющим более низкую температуру, чем температура тела: холод стальной двери.

16. холода.

17. Также называется простуда. респираторное заболевание, характеризующееся чиханием, болью в горле, кашлем и т. Д., Вызванное любым из различных вирусов группы риновирусов. нар.

18. с полной компетенцией; полностью: он знал свою речь холодно.

19. без подготовки или предварительного уведомления.

20. резко; бесцеремонно.

21. Металлообработка. при температуре ниже той, при которой может происходить рекристаллизация (иногда используется в сочетании): для холодной штамповки железного прутка; Проволока протянута в холодном состоянии.

Идиомы:

1. простудиться или простудиться, - простудиться.

2. (вне) на морозе, в запущенном состоянии; игнорируется; забыли.

3. пролить холодную воду, , чтобы ослабить чей-то энтузиазм.

[до 950 года; Средний английский; Древнеанглийский cald, ceald, c. Старофризское, старосаксонское cald, староверхненемецкое chalt, старонорвежское kaldr, готическое калда; сродни гелиду]

холодно, нареч.

холод, н.

Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991 принадлежат Random House, Inc. Все права защищены.

холодный

- Когда луна уходит далеко на север, ее обычно называют холодной луной. См. Также соответствующие термины для севера.

Farlex Trivia Dictionary. © 2012 Farlex, Inc. Все права защищены.

Холод

Холод. - algid , adj .

ненормальный страх или неприязнь к холоду.

Раздел физики, изучающий образование и эффекты очень низких температур. - криогенный , прил .

1. исследование снега и льда.
2. Холодильная наука.

термометр для измерения очень низких температур.

Измерение экстремально низких температур с помощью криометра. - криометрический , прил. .

Биология . предпочтение низких температур. - криофил , н. - криофильный , прил. .

ненормальный страх перед льдом или морозом.

Исследование точек замерзания жидкостей.

хирургический метод с использованием замораживания для разрушения тканей.

состояние или состояние очень холодного. - gelid , adj .

образование волосков на коже в ответ на холод или страх; мурашки по коже или гусиные прыщики.

процесс консервирования таких веществ, как кровь или сыворотка, путем сублимационной сушки в высоком вакууме.

ненормальное состояние, при котором часть тела, хотя и теплая, кажется холодной.

ненормальный страх холода.

чувство или ощущение холода.

-Ologies & -Isms. Copyright 2008 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

холодно

Если вы хотите подчеркнуть, насколько холодная погода, вы можете сказать, что это морозов, особенно зимой, когда есть лед или мороз.

... морозный январский полдень.

Летом, если температура ниже средней, можно сказать, что прохладно. В целом холодный предлагает более низкую температуру, чем холодный, и холодный вещи могут быть приятными или освежающими.

Это самая холодная зима, которую я помню.

прохладный ветерок унес с моря; там было приятно.

Если это очень прохладно или слишком прохладно, то также можно сказать, что это холодно.

Здесь было определенно приятно, даже в холодный зимний день года.

Collins COBUILD Использование на английском языке © HarperCollins Publishers 1992, 2004, 2011, 2012

.

Смотрите также