.
.

Витамины при переломах костей


Витамины при переломе – как выбрать наиболее эффективные?

Витамины при переломе – критерии для отбора лучших препаратов

Витамины при переломе в каждой из перечисленных групп обладают своими достоинствами и недостатками. На что стоит особо обратить внимание при их выборе?

 

  1. Усваиваемость кальция

Все используемые при производстве витаминно-минеральных комплексов для костей соли кальция отличаются разной степенью биодоступности. Хуже всего минерал усваивается из глюконатной соли – всего 3 %. Для успешного всасывания карбоната кальция необходимо, чтобы кислотность желудочного сока была нормальной или повышенной. К сожалению, в зрелом возрасте (а именно в это время чаще всего случаются переломы) названный показатель у большинства людей понижен. Из-за этого биодоступность препаратов на основе карбонатной соли падает практически до нулевой отметки. На этом фоне выгодно выделяется цитрат кальция. Для его усвоения не нужны какие-то особые условия.

В отличие от глюконата и карбоната кальция, цитратная соль минерала не приводит к образованию камней в почках и желчевыводящих путях. Напротив, она препятствует их образованию. Некоторые производители, желая повысить продажи своих препаратов, идут на хитрость. Добавив в них небольшое количество цитрата кальция, они заявляют о высокой биодоступности своих средств. Поэтому, приобретая витамины при переломе,  следует отдавать предпочтение тем из них, в составе которых содержится только цитрат кальция – наиболее безопасная и легкоусваиваемая соль.

 

  1. Количество кальция

Кальций – один из самых распространённых минералов на планете.  Он содержится в почве, воде, растениях, животных. Дефицит его может неблагоприятно сказаться на состоянии человеческого организма. Однако гораздо больший урон здоровью наносит избыток минерала. При гиперкальциемии соли макроэлемента переходят из растворённого состояния в твёрдое и начинают обызвествлять сосуды, мягкие ткани и органы, суставы, нарушая их привычную работу. Витамины при переломе не должны содержать высокие дозы кальция, поскольку ударное количество макроэлемента мы уже получаем с продуктами питания и водой – это предусмотрено природой.

 

  1. Наличие компонента, обеспечивающего направление кальция в кости

Вплетением кальция в структуру костной ткани занимаются особые клетки – остеобласты. Их численность и активность работы находится под контролем полового гормона тестостерона. С возрастом его количество в организме человека (особенно женщин) значительно снижается. Непристроенный  минерал отправляется блуждать по организму, засоряя собой непредназначенные для этого места. Восстановить гормональный фон позволяет введение искусственных аналогов человеческого гормона. Однако это небезопасно, поскольку может спровоцировать развитие онкологических заболеваний  репродуктивных органов. В идеале витамины при переломе должны содержать некий безопасный компонент, стимулирующий выработку в организме человека собственного тестостерона.

Витамины для лечения переломов костей: питание, комплексы и препараты

Какие витамины необходимы при переломах, чтобы ускорить срастание костей?

Переломы в большинстве случаев не опасны для жизни человека, но доставляют массу неприятных моментов и ощущений. Причины чаще всего возникают в результате неудачного падения или удара.

Но есть и другие виды переломов, причина которых кроется в ослаблении и истончении костной ткани из-за болезни (например,г., остеопороз, нарушения минерального обмена в костях или опухолевые процессы в организме). В этом случае даже незначительное усилие может привести к перелому кости.

При лечении переломов применяется ряд методик, направленных на ускорение сращения кости. Эту важную роль в процессе заживления играет снабжение организма, в частности костной тканью, необходимыми витаминами и минералами.

Роль фортификации в трещинах

Восстановление после перелома кости занимает от 20 дней до 2-3 месяцев.За это время образуется каллус (разрастание на месте травмы). В этот период организм остро нуждается в «строительных материалах», а именно в различных витаминах, минералах и микроэлементах.

Витамины для переломов необходимы для ускорения восстановления тканей и регенерации костей. Ослабление прочности костной структуры чаще всего связано с недостаточной мощностью, когда в организме человека отсутствуют необходимые элементы.

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминно-минеральных комплексов, содержащих все необходимые вещества.

Витаминные комплексы при переломах

Ортопед Дикуль: «Препарат Penny - №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, в день хватит мазать… Читать дальше

Прием витаминных комплексов при переломах необходим для поддержки процесса восстановления костной ткани и увеличения прочности костей.

Специалисты рекомендуют следующие препараты:

  1. Codici D3 Nycomed, и чувствую себя лучше.Эти витаминные комплексы компенсируют недостаток кальция, а витамин D3 способствует лучшему усвоению и является необходимым компонентом в формировании коллагеновой структуры костей.
  2. Коллаген Ультра. В состав этого комплекса входят: кальций; ретинол; аскорбиновая кислота; Биотин. Эти вещества ускоряют процесс роста костной ткани и образования костной мозоли, а также помогают снизить риск новых переломов.
  3. Osteo Sanum. В состав этого комплекса входят вещества, необходимые для укрепления костей, а именно витамины D3, B6 и B12; кальций; фолиевая кислота; экстракт мумие.Комплекс способствует ускорению регенерации костей и способствует быстрому восстановлению.
  4. Витрум Остеомаг. Восполняет организм кальцием, магнием и витамином D3 и предназначен для увеличения прочности костной ткани.
  5. ЭнджойNT. Препарат не только устраняет ломкость костей, но и помогает снять воспаление и боль.

Применение витаминных комплексов - неотъемлемая часть терапии переломов. Но помимо лечебных препаратов важно составить рацион пациента и наполнить его всеми элементами, необходимыми для процесса регенерации.

Если организм будет испытывать нехватку необходимых веществ, это может вызвать медленное сращение костей.

Какие витамины нужны и зачем

Принять меры по обогащению организма биологически активными веществами немедленно, так как на вторые сутки после травмы начинается процесс деления клеток и образования костной мозоли. В этот период человеческий организм остро нуждается в таких веществах:

Эти элементы в достаточном количестве содержатся в пище и при соблюдении специальной диеты обеспечат организм всеми необходимыми питательными веществами.

Какие продукты содержат необходимые питательные вещества?

Подробно изучите, какие продукты нужно есть, чтобы обеспечить поступление в организм всех необходимых веществ и витаминов.

Кальций

Кальций играет важную роль в правильном формировании костей. Недостаток этого элемента приводит к ломкости костей и увеличивает риск переломов.Для обогащения организма кальцием необходимо ввести в рацион следующие продукты:

Также богат кальцием и яичной скорлупой. Его растолочь до порошка и принимать по 1 чайной ложке в день.

Витамины группы В

витаминов группы В необходимы для укрепления структуры костной ткани. Их содержание в организме обеспечивает потребление этих продуктов:

Говоря об источниках витамина В, нельзя не упомянуть свежее пиво, богатое витаминами этой группы. Однако при переломах употреблять спиртные напитки крайне нежелательно, поэтому от пива лучше отказаться.

Витамин C

Витамин С способствует восстановлению плотности костей. Он служит ограничивающим фактором для минералов, которые необходимы для нормального образования коллагеновой основы кости. Этот витамин содержит следующие продукты:

В небольшой дозе витамина С содержатся практически все свежие фрукты и овощи.

Витамин D

Для усвоения кальция в организме необходим витамин D. При его недостатке кальций усваивается примерно на 10%.

В теплое время года запас этого витамина помогает восполнить солнечные лучи, являющиеся его источниками.

Кроме того, пополнить запас этого вещества помогут такие продукты, как рыбий жир, и хлеб из ржаной муки.

Витамин К

При дефиците витамина К и больше кальция вымывается из организма и перелом заживает гораздо дольше.Организм человека способен к самостоятельному синтезу этого элемента при условии, что микрофлора кишечника не нарушена.

По этой причине необходимо включать в рацион кисломолочные продукты.

Магний

Образованию костной мозоли на месте перелома способствует активное взаимодействие калия и магния. Это вещество содержится в бананах, орехах и молочных продуктах.

Недостаток магния влияет на процесс восстановления и тормозит рост костей.

фосфор

Фосфор укрепляет кости и защищает их от повреждений и переломов. К продуктам, богатым фосфором, относят рыбу и водоросли.

Нормальное развитие костной ткани в достаточном количестве этого элемента предотвращает ломкость костей и способствует их восстановлению после различных травм.

Цинк

Цинк способствует активному росту клеток костной ткани и регенеративным процессам при переломах.

Этот микроэлемент содержится в меде, инжире, яблоках, орехах и зеленом чае.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота необходима организму при переломах для правильного образования костной мозоли. Его отсутствие может вызвать задержку в этом процессе.

Чтобы восполнить организм необходимым количеством аскорбиновой кислоты, необходимо употреблять свежие овощи и фрукты и свежевыжатый сок.

Фолиевая кислота

Для образования костного коллагена необходима фолиевая кислота.Чтобы получить этот элемент в необходимом количестве, следует съесть морскую капусту.

Кроме того, можно есть пророщенную пшеницу, которая также богата фолиевой кислотой.

От чего нужно отказаться

Правильное сращение костей и формирование костей - длительный и сложный процесс, который может быть нарушен из-за несоблюдения пациентом рекомендаций врача, в частности, нарушения диеты.

Какая связь между диетой и сращением перелома? Дело в том, что некоторые вещества, содержащиеся в продуктах питания, замедляют процесс регенерации.Продукты, запрещенные при переломах, включают:

Вещества, содержащиеся в этих продуктах, препятствуют усвоению питательных веществ, необходимых для нормального развития костей.

Также под запрет попадает и жирная, тяжелая пища, вызывающая нарушения усвоения кальция.

Обогащая организм витаминами и микроэлементами, необходимо помнить, что все хорошо в умеренных количествах и не злоупотреблять любым, даже полезным продуктом.Избыток того или иного вещества приводит к тому, что другие элементы хуже усваиваются организмом.

Помимо ограничений в еде и алкоголе следует воздержаться от курения. Дело в том, что вещества табачного дыма приводят к нарушению выработки эстрогенов, которые необходимы для укрепления костной ткани.

Кроме того, у курильщиков часто наблюдается дисбаланс гормонов, в результате чего прочность костей сильно снижается.

Реабилитация после перелома - длительный процесс, требующий правильного ухода за пациентами, соблюдения рекомендаций врача и отдыха.Это один из тех случаев, когда люди могут помочь своему организму быстрее восстановиться.

Питание играет важную роль в процессе выздоровления, а диета и отказ от вредных привычек помогут его ускорить.

.

Топ-7 лучших витаминов для костей и суставов

Переключить навигацию
  • Crypto Обзоры
  • здоровья
    • Питание
    • Еда и рецепты
    • Сексуальное здоровье
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей
  • Домашние средства
    • Индекс домашних средств защиты
  • Как записаться
  • Отношения
    • Любовь и секс
    • Мужские знакомства
    • Женские свидания
    • Брак и отношения
    • Воспитание и семья
  • LifeStyle
.

витаминов для здоровья костей - American Bone Health

  • Мы можем помочь
        • Здоровье костей для всех
          • Дети
          • Женщины
          • Мужчины
          • Пожилые люди
          • Лица с остеопорозом
        • Особые группы населения
          • Недавно диагностированный
          • Выжившие после рака
          • Молодые спортсмены
        • Сообщество по онлайн-остеопорозу
        • Инструменты и ресурсы
          • ABH Калькулятор риска перелома
          • ABH Калькулятор риска перелома - китайский
          • American Bone Health Hotline ™
          • Американский блог о здоровье костей
          • Загружаемые материалы
          • Видеотека
          • Глоссарий
          • Часто задаваемые вопросы
          • Спросите эксперта
          • Что следует знать
            • Быстрые факты
            • Питание
            • Упражнения и физическая активность
            • Упражнения для здоровья костей
            • Профилактика падений
            • Плотность костей и риск переломов
            • Лечение
            • Лечение, одобренное FDA
    • Участвует
          • Пожертвовать
            • Пожертвовать онлайн
            • Памятники и памятные знаки
            • Подарочные сертификаты работодателя
            • Акции и ценные бумаги
            • AmazonSmile
            • Почетный список доноров
            • Национальный месяц осведомленности об остеопорозе
            • Предоставление наследства
          • Волонтер
            • Стать равным наставником
            • Другие способы волонтерства
          • Студенческие группы
          • Спонсорство
          • Корпоративный консультативный совет
          • Проведение мероприятия
    • Что мы делаем
          • Программы
            • Беседы о здоровье костей
            • Свобода от переломов TM
            • Сильный выход
            • Питание для здоровых костей TM
          • Обучение сверстников
            • Тренинг для равных преподавателей
          • Решения для совместной работы
            • Сьюзан Г.Комен
            • Школа костной денситометрии UCSD
            • Healthy Bones Tampa Bay
    • Кто мы
      .

      Витамин К и переломы - NBI

      Akiyama N, Miyazawa K, Kanda Y, et al. Многоцентровое исследование фазы II монотерапии витамином K2 и комбинированной терапии витамином K2 плюс 1α-гидроксивитамин D3 для миелодиспластических синдромов низкого риска. Исследование лейкемии. 2010; 34 (9): 1151-1157. [Статья]

      Asakura H, Myou S, Ontachi Y. Введение витамина К пожилым пациентам с остеопорозом не вызывает гемостатической активации, даже у пациентов с подозрением на дефицит витамина К. Osteoporos Int. 2001; 12 (12): 996-1000.[Статья]

      Кокейн С., Адамсон Дж., Лэнхэм-Нью С., Ширер М.Дж., Гилбоди С., Торгерсон Д.Дж. Витамин К и профилактика переломов: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Arch Intern Med. 2006; 166 (12): 1256-1261. [Статья]

      Конли Дж., Стейн К. Снижение концентрации витамина К2 в печени человека, связанное с использованием противомикробных препаратов широкого спектра действия. Clin Invest Med. 1994; 17 (6): 531-539. [Статья]

      Ферланд Дж., Садовски Дж. А., О’Брайен М. Е.. Вызванный диетой субклинический дефицит витамина К у здоровых людей.J Clin Invest. 1993; 91 (4): 1761-1768. [Статья]

      Ходжес С.Дж., Пилкингтон М.Дж., Ширер М.Дж., Битенски Л., Чайен Дж. Возрастные изменения в уровнях циркулирующих конгенеров витамина К2, менахинона-7 и менахинона-8. Clin Sci (Лондон). 1990; 78 (1): 63-66. [Статья]

      Ide Y, Zhang H, Hamajima H, et al. Подавление экспрессии матриксной металлопротеиназы менатетреноном, аналогом витамина K2. Онкол Реп.2009; 22 (3): 599-604. [Статья]

      Икетани Т., Кириике Н., Мюррей и др.Влияние лечения менатетреноном (витамином K2) на потерю костной массы у пациентов с нервной анорексией. Psychiatry Res. 2003; 117 (3): 259-269. [Статья]

      Иноуэ Т., Сугияма Т., Мацубара Т., Кавай С., Фурукава С. Обратная корреляция между изменениями минеральной плотности поясничной кости и недостаточным карбоксилированным остеокальцином в сыворотке после лечения витамином К2 (менатетренон) у детей, получавших глюкокортикоиды и альфакальцидол. Эндокринный журнал. 2001; 48 (1): 11-18. [Статья]

      Институт медицины (U.С.). Панель по макронутриентам., Институт медицины (США). Постоянный комитет по научной оценке рекомендуемых диетических рационов. Нормы потребления витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press; 2001. [Статья]

      Ивамото И., Коша С., Ногучи С.-и. Продольное исследование влияния витамина К2 на минеральную плотность костной ткани у женщин в постменопаузе; сравнительное исследование с витамином D3 и эстроген-прогестиновой терапией.Maturitas. 1999; 31 (2): 161-164. [Статья]

      Ивамото Дж., Мацумото Х., Такеда Т., Сато Й., Йе Дж. Влияние витамина К2 на корковую и опухолевую костную массу, корковые остеоциты и лакунарную систему, а также пористость у крыс с неврэктомией седалищного нерва. Calcif Tissue Int. 2010; 87 (3): 254-262. [Статья]

      Ивамото Дж., Секи А., Сато Й., Мацумото Х., Тадеда Т., Йе Дж. Витамин К2 способствует заживлению костей в модели остеотомии бедренной кости крысы с лечением глюкокортикоидами или без него. Calcif Tissue Int. 2010; 86 (3): 234-241.[Статья]

      Ивасаки Й., Ямато Х., Мураяма Х. и др. Менатетренон предотвращает дисфункцию остеобластов у крыс с односторонней неврэктомией седалищного нерва. Японский журнал фармакологии. 2002; 90 (1): 88-93. [Статья]

      Jiang Y, Zhang Z-L, Zhang Z-L, et al. Сравнение менатетренона и альфакальцидола в лечении остеопороза у китайских женщин в постменопаузе: многоцентровое, рандомизированное, двойное слепое, двойное фиктивное, положительное клиническое исследование с лекарственным контролем. Клинические вмешательства при старении. 2014; 9: 121-127.[Статья]

      McKeown NM, Jacques PF, Gundberg CM, et al. Диетические и недиетические детерминанты биохимических показателей витамина К у мужчин и женщин. J Nutr. 2002; 132 (6): 1329-1334. [Статья]

      Миядзава К., Нисимаки Дж., Охьяшики К. и др. Терапия витамином K2 при миелодиспластических синдромах (МДС) и остром миелоидном лейкозе после МДС: информация через анкетный опрос многоцентровых пилотных исследований в Японии. Лейкемия. 2000; 14 (6): 1156-1157. [Статья]

      Нисигучи С., Шимои С., Куроока Х.Рандомизированное пилотное исследование витамина K2 для лечения потери костной массы у пациентов с первичным билиарным циррозом. Журнал гепатологии. 2001; 35 (4): 543-545. [Статья]

      Онодера К., Такахаши А., Сакурада С., Окано Ю. Влияние фенитоина и / или витамина К2 (менатетренон) на минеральную плотность костей голеней растущих крыс. Естественные науки. 2002; 70 (13): 1533-1542. [Статья]

      Purwosunu Y, Muharram, Rachman IA, Reksoprodjo S, Sekizawa A. Лечение витамином K2 постменопаузального остеопороза в Индонезии.J Obstet Gynaecol Res. 2006; 32 (2): 230-234. [Статья]

      Сасаки Н., Кусано Э., Такахаши Х. и др. Витамин К2 подавляет потерю костной массы, вызванную глюкокортикоидами, частично за счет предотвращения снижения уровня остеопротегерина (OPG). Журнал костного и минерального обмена. 2005; 23 (1): 41-47. [Статья]

      Сасаки Н., Кусано Э., Такахаши Х. и др. Витамин K2 подавляет потерю костной массы, вызванную глюкокортикоидами, частично за счет предотвращения снижения уровня остеопротегерина (OPG). Журнал костного и минерального обмена. 2005; 23 (1): 41-47.[Статья]

      Сато И., Хонда И., Куно Х., Оидзуми К. Менатетренон уменьшает остеопению в конечностях, пораженных неиспользованием, у пациентов с инсультом с дефицитом витамина D и K. Кость. 1998; 23 (3): 291-296. [Статья]

      Schurgers LJ, Teunissen KJF, Hamulyak K, Knapen MHJ, Vik H, Vermeer C. Пищевые добавки, содержащие витамин K: сравнение синтетического витамина K1 и менахинона-7, полученного из натто. Кровь. 2007; 109 (8): 3279-3283. [Статья]

      Шикано К., Канеко К., Кавазо М., Кабураки М., Хасунума Т., Кавай С.Эффективность витамина К2 при остеопорозе, вызванном глюкокортикоидами, у пациентов с системными аутоиммунными заболеваниями. Медицина внутренних органов. 2016; 55 (15): 1997-2003. [Статья]

      Шиоми С., Нишигучи С., Кубо С. Витамин К2 (менатетренон) от потери костной массы у пациентов с циррозом печени. Американский журнал гастроэнтерологии. 2002; 97 (4): 978-981. [Статья]

      Шираки М., Шираки Ю., Аоки С., Миура М. Витамин К2 (менатетренон) эффективно предотвращает переломы и поддерживает минеральную плотность поясничной кости при остеопорозе.Журнал исследований костей и минералов. 2000; 15 (3): 515-522. [Статья]

      Somekawa Y, Chigughi M, Harada M, Ishibashi T. Использование витамина K2 (менатетренон) и 1,25-дигидроксивитамина D3 для предотвращения потери костной массы, вызванной лейпролидом. J Clin Endocrinol Metab. 1999; 84 (8): 2700-2704. [Статья]

      Сугияма Т., Танака Х., Каваи С. Клиническая виньетка. Витамин К плюс витамин D лечение проблем с костями у ребенка с разгрузкой скелета. J Bone Miner Res. 1999; 14 (8): 1466-1467. [Статья]

      Таками А., Асакура Х., Накао С.Менатетренон, аналог витамина К2, улучшает цитопению у пациентов с рефрактерной анемией миелодиспластического синдрома. Ann Hematol. 2002; 81 (1): 16-19. [Статья]

      Уширояма Т., Икеда А., Уэки М. Влияние продолжительной комбинированной терапии витамином K2 и витамином D3 на минеральную плотность костей и функцию коагулофибринолиза у женщин в постменопаузе. Maturitas. 2002; 41 (3): 211-221. [Статья]

      Ясуи Т., Миятани Ю., Томита Дж. Влияние лечения витамином К2 на карбоксилирование остеокальцина у женщин в раннем постменопаузе.Гинекологическая эндокринология. 2006; 22 (8): 455-459. [Статья]

      Йонемура К., Фукасава Х., Фудзигаки Ю., Хисида А. Защитный эффект витаминов К2 и D3 на вызванную преднизолоном потерю минеральной плотности костей в поясничном отделе позвоночника. Am J Kidney Dis. 2004; 43 (1): 53-60. [Статья]

      Йонемура К., Фукасава Х., Фудзигаки Ю., Хисида А. Защитный эффект витаминов K2 и D3 на вызванную преднизолоном потерю минеральной плотности костей в поясничном отделе позвоночника. Am J Kidney Dis. 2004; 43 (1): 53-60. [Статья]

      Йонемура К., Кимура М., Мияджи Т., Хисида А.Краткосрочный эффект введения витамина К на вызванную преднизолоном потерю минеральной плотности костей у пациентов с хроническим гломерулонефритом. Международная кальцинированная ткань. 2000; 66 (2): 123-128. [Статья]

      .

      Смотрите также