.
.

Ушиб ягодицы при падении как долго болит


симптомы и методы лечения, первая помощь

Ушиб ягодицы - это часто встречаемое повреждение, которое обычно получают при падении. В ягодичной мышце присутствует уплотненная жировая часть, поэтому для получения серьезной травмы необходимо приложить значимую силу. У пострадавшего появляется боль, отечность в месте удара, припухлость. При представляемой несерьезности случившегося, подобная ситуация может спровоцировать ряд осложнений. Поэтому важно сразу после травмы обратиться в медицинское учреждение, после чего врач определить схему лечения ушиба ягодицы при падении.

Симптомы

Самый первый симптом ушиба задницы - это болезненность, отмечающаяся сразу после падения. Болезненность может быть настолько ярко проявляемой, что пострадавший не может спокойно сидеть. Обычно боли начинают стихать спустя пару часов после повреждения. Но при попытке поменять местоположение либо ходить снова возникает вспышка боли.

При сильной травме может наблюдаться излияние крови, за счет чего появляется гематомы на ягодице после падения. Хоть боль после повреждения постепенно уходит, но такие травмы могут наносить вред организму расположением и масштабностью. Периоды, когда болезненность не возникает, пострадавшие воспринимают как повод, чтобы не обращаться в больницу. Но это совершенно неправильно, так как могут проявиться необратимые состояния. В такой ситуации следует ожидать прогрессирования хронического ушиба копчика и ягодицы. Болезненность станет не яркой, притухшей, но будет время от времени себя проявлять.

Первая помощь

Исход повреждения зависит от того, насколько качественно была оказана первая помощь при ушибе ягодицы при падении. Также своевременно оказанная помощь поможет избежать ряд осложнений.

Первая помощь подразумевает:

  1. Если в ушибленной зоне есть ранки, то их необходимо обработать антисептиком. Это поможет не допустить инфицирования.
  2. После приложить к травмированной зоне холодный компресс. Можно использовать кусок ткани, смоченную в холодной воде, или любой холодный продукт. В экстренном случае приложить лед, который предварительно обернуть тканью, чтобы не допустить обморожения тканей. Такая манипуляция позволит сузить сосуды и притормозить излияние крови.
  3. Нельзя разрешать человеку сидеть после травмы, так как давление веса на травмированный участок может посодействовать выделению гноя под эпидермисом.

Через сутки место травмы следует прогревать теплыми примочками. Это позволит устранить отечность и ускорить рассасывание гематомы в ягодице после падения. Но важно не растирать место травмы, чтобы не посодействовать тромбофлебиту. После повреждения следует как можно скорее обратиться в клинику.

Если человек начал лечение дома, но боли не утихают, гематома на ягодицах после ушиба увеличивается и провоцирует плохое самочувствие, то незамедлительно обращаться к врачу. Такое повреждение способно спровоцировать целостность вены.

Нужно ли к врачу

Если просто болит при ушибе ягодицы, и вскоре перестало, то это не повод не обращаться к врачу. Такая травма опасна надрывом вены, переломом, поэтому не стоит пускать течение проблемы на самотек.

Медицинская помощь необходима в том случае, если несмотря на оказанную первую помощь, отмечаются:

Сильные повреждения могут иметь как внешние, так и внутренние проявления. Чтобы не допустить любых обострений следует, транспортировать человека в клинику. Также необходимо обратить внимание на синюшность, которая проявляется только через неделю после травмы. Это может указывать на перелом.

Как лечат ушибы

Как только пациент доставлен в больницу, ему оказывается высококвалифицированная помощь. Сначала делается рентгенография, которая позволяет опровергнуть перелом. В ближайшие сутки пострадавшему необходимо:

Врач в каждом случае индивидуально составляет схему терапии, исходя из состояния пациента, степени тяжести травмы, возраста и других параметров.

Лечение в домашних условиях

Лечение повреждения предполагает применение разнообразных аппликаций, компрессов, настоек, приготовленных по бабушкиным рецептам. Для снятия воспаления очень часто используется такое средство, как яблочный уксус.

Лучшие рецепты с применением данного компоненты:

  1. На стакан уксуса добавить 15 капель йода и маленькую ложку соли. В полученном растворе смочить ватный диск и прикладывать его к болезненной зоне. Для устранения отечности рекомендуется сверху прикладывать холод, и место травмы укутывать.
  2. Взять головку чеснока, которую мелко нарезать, высыпать в чашку с уксусом. Средство настаивать сутки в темном месте, после чего состав втирать в болезненную зону с последующим наложением компресса.

Не менее результативен и компресс из дубовой коры. Перемолоть до трухи кору дуба и цветки маргаритки. Их смешать в одинаковой пропорции и залить и 1 большую ложку высушенных растений залить 0,25 л кипятка. Средство оставить настаиваться на полчаса. Как только смесь станет комнатной температуры, кашица прикладывается к больной зоне.

При лечении гематомы на ягодице после падения врачи советуют такой рецепт:

Такое средство может храниться до 8 месяцев, но только в холодильнике.

Рассматривая, как долго болит ушиб ягодицы, то все зависит от степени тяжести травмы. Но ускорить процесс выздоровления, устранить болезненность поможет горькая полынь. Траву измельчить в блендере, после чего кашицу собрать в марлю и прикладывать к болезненной зоне. Трава пустит сок, который снимет отечность и боль.

Есть еще множество эффективных рецептов, которые имеют разные действия. Но в любом случае схему составляет только врач, так как даже безобидные растения могут иметь ограничения к применению и вызывать аллергические реакции.

Возможные осложнения

Итоги повреждения могут описываться очень неприятными обострениями. Копчиковые кости - это конечный отдел позвоночника, которые содержит большое количество нервных окончаний. Здесь же есть и спинной мозг, взаимосвязанный с головным.

Возможные последствия ушиба ягодичный мышцы:

  1. Болезнь может стать хронической, и тогда болезненность усиливается при физических нагрузках, во время длительного сидения, при перепадах погодных условий.
  2. Самое сложное осложнение - это сдвиг либо травма спинного мозга, которое проявляется как в параличе, так и в головных болях.
  3. Возможно появление компрессионных переломов в иных частях позвоночника, деформирование нервных окончаний. Это будет влиять на функционирование внутренних органов, восприимчивость ног, активность мышечных тканей.

Чтобы не допустить осложнений и тяжелых последствий, при ушибе мягких тканей ягодиц обязательно обращаться к специалисту.

Реабилитация после травмы

После основного лечения необходимо приступать к восстановлению. Это позволит как можно скорее поправиться. Как только уходит выраженность симптоматики, обязательно назначаются такие манипуляции, как:

Всего лишь пару сеансов перечисленных манипуляций содействует оперативному возобновлению двигательной активности и устранению более. В каждом случае врач индивидуально определяет схему процедур и количество сеансов.

Интересное видео

Боль в ягодицах: что ее вызывает?

Это повод для беспокойства?

Возможно, вы не обратили особого внимания на свои ягодицы, учитывая, что они позади вас. Но вы заметите, если они начнут болеть. Ваши ягодицы в основном состоят из жира и ягодичных мышц, но они могут быть подвержены травмам и заболеваниям.

Боль в ягодицах может быть вызвана целым рядом состояний, от незначительного растяжения мышц до инфекций. Большинство из этих состояний не являются серьезными, но некоторые требуют посещения врача.

Запишитесь на прием, если боль не проходит, усиливается или у вас также наблюдаются такие симптомы:

Вот некоторые из состояний, которые могут вызывают боль в ягодицах, а также дают советы, которые помогут определить, какой из них у вас может быть.

Ишиас - это не заболевание, а симптом. Это острая или жгучая боль, которая распространяется вниз по седалищному нерву, проходит от нижней части спины через ягодицы и вниз по каждой ноге.

Также может возникнуть онемение или покалывание в пораженной ноге. Эти растяжки могут помочь вам обрести облегчение.

Ишиас часто возникает из-за грыжи межпозвоночного диска или сужения частей позвоночника, которые затем давят на седалищный нерв. У вас больше шансов заболеть радикулитом в возрасте 40-50 лет, потому что с возрастом его причины становятся более распространенными.

Хотя исследования различаются по количеству людей, страдающих этим заболеванием, по оценкам некоторых исследователей, до 40 процентов людей страдали ишиасом.

Бурсит - обычное заболевание, при котором воспаляются мешочки, заполненные жидкостью, называемые сумками, которые смягчают кости. Чаще всего поражаются такие области, как плечо, бедро, локоть и колено.

У вас также есть бурса, называемая седалищной сумкой, на ягодицах. Бурсит, поражающий седалищную сумку, называется ишиальным бурситом.

Симптомы включают:

У вас может развиться бурсит седалищной сумки, если вы повредите бурсу или сядете в течение длительное время на твердых поверхностях. Этот тип бурсита иногда называют «дно ткача» или «портняжное кресло» по имени профессии, которая обычно его вызывает. Эти упражнения могут помочь облегчить симптомы.

Каждая из костей позвоночника отделена и покрыта небольшими подушечками, наполненными желеобразным материалом.Они называются дисками. На диске может образоваться грыжа, если его внешний слой разорвется, и часть внутреннего материала выскользнет наружу. Грыжа межпозвоночного диска может давить на близлежащие нервы, вызывая боль, онемение и слабость.

Если поврежденный диск находится в нижней части спины (поясничный отдел), вы, вероятно, почувствуете боль в ягодицах. Боль также может распространяться по ноге. Другие симптомы включают:

У вас больше шансов получить грыжу межпозвоночного диска с возрастом, потому что диски с возрастом деградируют. Другие риски включают ожирение и работу на работе, где вы поднимаете или тянете тяжелые предметы.

По мере того, как вы становитесь старше, диски в вашей спине изнашиваются. По мере того как диски сжимаются, вы теряете амортизацию, которая не дает костям позвоночника тереться друг о друга.

Дегенерация дисков в нижней части спины может вызвать боль в ягодицах и бедрах. Боль может усиливаться, когда вы сидите, наклоняетесь или что-то поднимаете. Прогулка или другое движение могут облегчить его. Вы также можете почувствовать онемение и покалывание в ногах.

Грушевидная мышца - это мышца, которая проходит от нижней части спины до верхней части бедра.У вас также есть нерв, который проходит от нижней части позвоночника через ягодицы к задней поверхности бедра, называемый седалищным нервом.

Травмы или чрезмерная нагрузка могут вызвать воспаление грушевидной мышцы до точки, в которой она давит на седалищный нерв. Это давление может вызвать боль, называемую ишиасом, которая проходит от ягодиц по задней части ноги.

Боль может усиливаться, когда вы поднимаетесь по лестнице, бежите или сидите. У вас также может быть онемение или покалывание. Растяжение грушевидной мышцы может помочь облегчить эти симптомы.

Синдром грушевидной мышцы часто ошибочно диагностируется как другие виды боли в спине. Около 6 процентов людей, у которых диагностирована боль в пояснице, на самом деле страдают синдромом грушевидной мышцы.

Киста - это полый мешок, который может образовываться в разных частях тела. Кисты часто содержат жидкость, но пилонидальная киста содержит крошечные кусочки волос и кожи. Эти кисты образуются в расщелине между ягодицами. Вы можете заразиться одной из этих кист, если волосы прорастут в вашу кожу (вросшие волосы).

Наряду с болью вы можете заметить:

Пилонидальные кисты чаще встречаются у мужчин, чем у женщин, и у людей, которые долго сидят периоды времени.Вы также можете получить их от трения - например, при езде на велосипеде.

Периректальный абсцесс (также называемый перианальным абсцессом) - это заполненная гноем полость, которая образуется в железе рядом с анусом, отверстием, через которое стул выходит из вашего тела. Абсцесс вызван бактериальной инфекцией.

Этот тип абсцесса часто встречается у младенцев. Взрослые с большей вероятностью заразятся инфекцией, если у них диарея, запор или другая проблема с дефекацией.

У некоторых людей аномальная связь между внутренней частью ануса и кожей.Это называется свищ. Бактерии могут застрять в этой связи и вызвать образование абсцесса. Ваш врач может порекомендовать операцию по удалению свища.

Крестцово-подвздошный сустав соединяет крестец - треугольную кость у основания позвоночника - с тазовой костью. Когда этот сустав воспаляется, это может вызвать боль в пояснице, которая может распространяться вниз по ягодицам к верхней части ноги.

Такие действия, как ходьба, бег или подъем по лестнице, могут усилить боль, но есть способы облегчения.Физическая терапия может помочь улучшить силу и сохранить гибкость суставов.

Боль в крестцово-подвздошных суставах часто ошибочно принимают за другой тип боли в пояснице. Примерно от 10 до 25 процентов людей, страдающих болями в пояснице, имеют проблемы с крестцово-подвздошным суставом.

Артрит - это заболевание, вызывающее боль и скованность суставов. Существует около 100 различных типов артрита, от которых вместе страдают более 54 миллионов американцев.

Некоторые типы вызваны постепенным износом суставов с возрастом и активностью.Другие связаны с атакой иммунной системы на суставы.

Артрит тазобедренного сустава может вызывать боль, которая иррадирует в ягодицы. Боль и скованность могут усиливаться по утрам и постепенно уменьшаться по мере того, как вы двигаете суставом. Лекарства и физиотерапия могут помочь облегчить боль.

Аорта - это главный кровеносный сосуд сердца. Он разделяется на два более мелких сосуда, называемых подвздошными артериями, которые затем продолжают уменьшаться в размерах и приносят кровь к ногам. Закупорка этих кровеносных сосудов из-за атеросклероза может вызвать боль в ягодицах.

Боль возникает при ходьбе и может носить ноющий характер. Это может заставить вас перестать ходить, после чего боль уйдет. Также может наблюдаться слабость и выпадение волос в голенях.

Чтобы снять боль в ягодицах, вам следует обратиться к своему лечащему врачу, ревматологу или ортопеду. Ваш врач подберет лечение в зависимости от причины вашей боли.

Ваш врач может порекомендовать:

Домашние средства могут помочь облегчить ваши симптомы, пока не будет составлен план лечения.

Вы можете

Если боль не уменьшилась в течение нескольких дней или усиливается, обратитесь к врачу.Они проведут медицинский осмотр и, возможно, сделают визуализационные тесты, такие как рентген, чтобы найти причину боли.

Как только ваш врач узнает, что стоит за вашей болью в ягодицах, он вместе с вами разработает план лечения, соответствующий вашим потребностям.

.

Это вызвано моим ишиасом?

Ишиас - частая причина боли в ягодицах. Ишиас сам по себе не является заболеванием, а скорее симптомом различных заболеваний.

Ишиас может возникнуть из-за состояния, известного как синдром грушевидной мышцы.

Грушевидная мышца - это мышца, которая начинается в пояснице человека и спускается к бедру.

Когда человек травмирует или чрезмерно нагружает грушевидную мышцу, она может давить на седалищный нерв. Седалищный нерв проходит от нижней части позвоночника к ягодицам и задней поверхности бедра.

Давление мышцы на седалищный нерв вызывает боль, известную как ишиас.

Ишиасная боль может сопровождаться онемением или покалыванием и может усиливаться, если кто-то бежит, сидит или поднимается наверх.

Грыжа межпозвоночного диска также может вызывать ишиас. Точно так же ишиас возникает, когда части позвоночника сужаются и начинают давить на седалищный нерв.

Ишиас чаще встречается у людей в возрасте от 40 до 50 лет, так как старение повышает вероятность таких состояний, как синдром грушевидной мышцы.

Наиболее частыми причинами боли в ягодицах являются:

Синяки

Синяки могут возникнуть, если кто-то получил травму, в результате которой кровеносные сосуды повреждаются и кровь скапливается под кожей. Вот почему синяк отображается в виде черной или синей отметки.

Травмы ягодиц могут возникнуть, например, если человек упадет во время занятий спортом или поскользнется при ходьбе.

Сначала может появиться шишка, припухлость и болезненность, которые должны исчезнуть.Со временем эта область заживет, и синяк исчезнет.

Растяжение мышц

Растяжение мышц - еще одна частая причина боли в ягодицах. Мышцы ягодиц известны как большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца и минимальная ягодичная мышца. Если человек чрезмерно растягивает или растягивает эти группы мышц, может возникнуть боль.

Помимо боли, признаки растяжения мышц могут включать:

Растяжение может возникнуть, если человек выполняет упражнения без предварительной разминки, или из-за резкого движения, которое может растянуть мышцу.

Бурсит

Между костями у человека бурсит. Эти наполненные жидкостью мешочки помогают защитить кости и смягчить их. Однако бурса может воспаляться, что приводит к состоянию, известному как бурсит.

Бурсит чаще всего поражает колени, бедра, плечи и локти. Даже в этом случае бурсит также может возникать в ягодицах, когда его называют ишиальным бурситом.

Симптомами седалищного бурсита могут быть:

Иногда бурсит седалищной сумки возникает, если человек сидит на ней. твердая поверхность в течение длительного периода.К этому состоянию также может привести травма ягодиц.

Грыжа межпозвоночного диска

Поделиться на Pinterest Грыжа межпозвоночного диска может вызывать боль в ягодицах, особенно если поражает нижнюю часть спины.

Диски в позвоночнике человека могут образоваться грыжи, если внешний слой диска разорвется, и часть внутреннего материала выскользнет наружу.

Когда это происходит, диск давит на спинномозговые нервы, что может быть болезненным, а также вызывать онемение, покалывание или слабость в этой области.

При образовании грыжи межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника или пояснице боль может распространяться на ягодицы и вниз по ногам.Грыжа межпозвоночного диска чаще поражает пожилых людей, поскольку межпозвоночные диски с возрастом становятся слабее.

Подтягивание или поднятие тяжелых предметов и ожирение также являются факторами риска.

Дегенеративное заболевание диска

У пожилых людей диски в спине могут ослабевать и изнашиваться. Когда это происходит, амортизация, которую обеспечивают диски, становится менее эффективной, и кости позвоночника могут начать тереться друг о друга.

Это может вызвать боль в ягодицах и бедрах, а также онемение и покалывание в ногах.Симптомы могут ухудшаться при сидении, наклонах или поднятии тяжестей.

Пилонидальная киста

Пилонидальная киста может быть обнаружена в щели между ягодицами человека. Эти кисты отличаются от других кист, поскольку они содержат крошечные кусочки волос и кожи.

Иногда эти кисты появляются из-за вросшего волоса, вросшего в кожу.

Пилонидальная киста выглядит как уплотнение и может быть довольно болезненным.

Другие симптомы могут включать покраснение, отек, кровь и гной, просачивающиеся из кисты, или неприятный запах.

Пилонидальные кисты часто возникают, когда человек сидит в течение длительного времени или когда в зоне сильного трения, например, во время длительных поездок на велосипеде.

Периректальный абсцесс

Периректальный абсцесс, также известный как перианальный абсцесс, представляет собой полость, которая образуется в железе рядом с анальным отверстием. Это вызвано бактериальной инфекцией и заполнено гноем.

Периректальные абсцессы чаще встречаются у младенцев, хотя, если у взрослого наблюдается диарея, запор или проблемы с дефекацией, может возникнуть периректальный абсцесс.

Абсцесс также может образоваться при аномальном соединении внутренней части заднего прохода с кожей, известном как свищ. Из-за этого отверстия бактерии могут попасть в ловушку, и возникает абсцесс.

Врачи могут порекомендовать людям с этим заболеванием операцию по удалению фистулы.

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава

Крестцово-подвздошный сустав можно найти, соединяя треугольную кость, известную как крестец, с тазовой костью.

Если воспаляется крестцово-подвздошный сустав, человек может испытывать боль в пояснице, ягодицах и верхних конечностях.

Ходьба, бег и подъем по лестнице могут усилить боль, и врач может порекомендовать физиотерапию, чтобы сохранить гибкость сустава и улучшить его силу.

Артрит

Артрит - распространенное заболевание, которое может поражать суставы по всему телу человека. Считается, что более 54 миллионов американцев страдают артритом. Артрит может возникать из-за износа суставов с возрастом.

Некоторые типы артритов возникают из-за того, что иммунная система начинает атаковать суставы.

Артрит вызывает жесткость суставов и может быть очень болезненным. Если это происходит в тазобедренных суставах, боль может распространяться на ягодицы, хотя поддержание движения сустава, физиотерапия и лекарства могут помочь и улучшить гибкость сустава.

Сосудистые заболевания

Человек с сосудистым заболеванием может испытывать боль в ягодицах из-за закупорки кровеносных сосудов и недостаточного поступления крови к ногам. Боль обычно возникает при ходьбе и прекращается, если человек перестает двигаться.

У человека также может наблюдаться выпадение волос и слабость в нижних конечностях при сосудистых заболеваниях.

.

Причины, лечение, профилактика и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Боль в бедре по ночам может разбудить вас ночью или вообще лишить возможности заснуть.

Боль может исходить из положения, в котором вы спите, или она может быть вызвана чем-то другим. Например, вы мало двигаетесь во время сна, поэтому ваши суставы опухают, что может привести к скованности и боли.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что может вызывать боль в бедре по ночам, а также о том, как справиться с этим симптомом и лучше спать.

Боль в бедре по ночам может быть вызвана несколькими причинами. Наиболее частые из них:

Это также может быть вызвано вашим положением во сне, вашим матрасом или подушками или беременностью.

Также возможна другая проблема, например боль в пояснице, из-за которой болит бедро. Это называется отраженной болью.

Если вы регулярно просыпаетесь по ночам от боли в бедре, это может быть связано с тем, как вы спите, или с матрасом.Слишком мягкий или слишком жесткий матрас может вызвать точки давления, что может привести к боли в бедре.

Поза во сне также может вызывать боль.

Попробуйте спать на спине или, если вы спите на боку, спите на той стороне, которая не болит, и положите подушку между коленями, чтобы ваши бедра были ровными. Здесь вы найдете большой выбор коленных подушек.

Вокруг тазовой кости и других суставов есть небольшие мешочки, заполненные жидкостью, которые смягчают сустав при его движении. Эти мешочки называются бурсами.

Бурсит возникает, когда эти мешочки воспаляются.

Симптомы могут включать:

Люди при бурсите нет боли стоя.

Остеоартрит (ОА) - наиболее распространенный тип артрита бедра. Но и другие виды артрита могут вызывать боль в бедре ночью.

Эти типы могут включать:

Если у вас артрит бедра, вы можете заметить:

Сухожилия прикрепляют мышцы к кости, что позволяет двигаться. Тендинит тазобедренного сустава - это воспаление сухожилия бедра.

Если у вас тендинит тазобедренного сустава, ваши симптомы могут включать:

седалищный боль - это покалывание и онемение, которое распространяется от нижней части спины к ягодицам, а иногда и по ноге в ступню.

Если у вас синдром седалищно-грушевидной мышцы, вы можете почувствовать жжение в икре, когда пытаетесь заснуть. Или у вас может быть пульсирующая боль в ноге, которая заставляет вас проснуться или не дает уснуть.

Беременность оказывает дополнительное давление на позвоночник и бедра, особенно в третьем триместре.

Носите поддерживающую обувь в течение дня и делайте перерывы на растяжку, если вы длительное время сидите. Это может помочь снизить риск таких состояний, как ишиас, которые могут привести к отраженной боли.

Ночью следуйте ранее сделанным советам относительно сна на боку.

Вы также можете попробовать свернуть одеяло и положить его за спину, чтобы вы могли опереться на одеяло, продолжая спать на боку. При желании вы можете использовать подушку вместо одеяла. Это может помочь обеспечить дополнительную поддержку во время сна.

Также может помочь подушка для беременных. Получите здесь.

Для устранения боли в бедре доступны различные варианты обезболивания.

Немедленное облегчение

Если вас разбудила боль в бедре, вы можете попробовать следующие способы, чтобы снова заснуть:

Безрецептурные нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как ибупрофен (Advil, Motrin IB) и напроксен (Aleve), могут помочь облегчить вашу боль.

Поговорите со своим врачом о лучших НПВП для вас и о том, как часто их безопасно принимать.

Ваш врач может также назначить местные НПВП, такие как гель диклофенака (Solaraze, Voltaren).

Лед или тепло также могут облегчить боль. Спросите своего врача, что лучше для вас.

Если ваша боль вызвана отеком, лед может быть более полезным, поскольку он помогает уменьшить воспаление. Тепло может помочь облегчить боль при артрите, скованность или мышечные спазмы.

Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Вместо этого оберните пакет со льдом в полотенце и накройте им бедро.

Тепло можно нагреть с помощью термообертки, грелки или бутылки с горячей водой.

Долгосрочное облегчение

Если вы регулярно испытываете боль в бедре по ночам, вам могут потребоваться средства для долгосрочного облегчения.

Возможно, вы захотите сменить матрас. Слишком жесткий матрас может быть особенно болезненным для людей с бурситом бедра.

Вы также можете попробовать положить на матрас поролоновую подушку, чтобы распределить вес. Купите здесь.

Ваш врач также может поговорить с вами об этих методах лечения:

Когда боль в бедре не дает вам уснуть, вы можете попробовать эти вещи в течение дня и перед сном:

Упражнения с малой нагрузкой

Упражнения с малой нагрузкой, например плавание , упражнения в воде или ходьба могут помочь уменьшить боль и улучшить сон.Вы также можете попробовать тай-чи или йогу.

Вам также следует избегать длительного сидения в течение дня.

Растяжка

В дополнение к упражнениям с низкой нагрузкой в ​​течение дня вы можете попробовать растянуть бедро. Вы можете растягиваться в течение дня или ночью, если вас не дает уснуть от боли.

  1. Встаньте и возьмитесь за что-нибудь для равновесия, если вам нужно.
  2. Скрестите ноги и коснитесь пальцев ног.
  3. Удерживайте от 20 до 30 секунд.
  4. Скрестите ноги в другую сторону и повторите.

Вы также можете попробовать эти упражнения, чтобы облегчить боль при бурсите бедра, или эти упражнения, чтобы укрепить сгибатель бедра.

Гигиена сна

Соблюдение правил гигиены сна поможет вам заснуть и не уснуть. Вот несколько полезных советов:

Вам также следует избегать употребления алкоголя для облегчения засыпания. Это может вызвать у вас сонливость, но вы, скорее всего, проснетесь уже через несколько часов беспокойного сна.

Также остерегайтесь использования снотворных, отпускаемых без рецепта. Со временем, чтобы заснуть, вам потребуются более высокие дозы, и от этой привычки будет трудно избавиться.

Если боль в бедре регулярно мешает вам спать или будит вас по ночам, обратитесь к врачу.

Они могут проверить наличие болезненности и припухлости вокруг бедра. Они также оценят диапазон движений вашего бедра на предмет признаков артрита и тендинита.Ограничение движений - признак артрита.

Они также могут взять образцы крови или жидкости или заказать рентген, чтобы исключить различные состояния.

Обратитесь в отделение неотложной помощи или в отделение неотложной помощи (ER), если боль в бедре вызвана травмой.

Также немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

Недостаток сна может усилить вашу боль, поэтому очень важно вместе с врачом разработать план лечения.

Внесение некоторых изменений в свой образ жизни, таких как добавление легких упражнений и улучшение гигиены сна, может помочь вам избежать долгих болезненных ночей.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти лучшее лечение состояния, вызывающего боль в бедре.

.

Причины, сроки и время обращения к врачу

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Синяки возникают при повреждении мелких кровеносных сосудов на коже. Со временем синяк меняет цвет по мере разрушения крови под кожей и заживления синяка.

Синяки обычно возникают, когда человек получает травму участка кожи, например, в результате падения или удара о что-то.

Разрываются кровеносные сосуды между кожей и другими тканями тела. Кровь скапливается под поверхностью кожи, вызывая синяк. Цвет синяка в процессе заживления - это естественно.

Прочтите, чтобы узнать больше об обычном цикле синяков и о том, когда человек должен обратиться к врачу по поводу синяка, например, когда он не заживает, возвращается или боль усиливается.

Человек может определить возраст синяка по цвету. По мере того, как организм исцеляется и разрушает гемоглобин или соединение, придающее крови красный цвет, синяк будет менять цвет.Это обычная часть процесса заживления.

Однако цвет кожи влияет на внешний вид синяка. У людей со средним оттенком кожи синяки были более красными и желтыми, в то время как более темные тона кожи отображали более темные синяки.

В процессе заживления синяк обычно имеет следующие цвета:

Наконец, как только синяк станет светло-коричневым, он начнет исчезать. Большинство синяков исчезнут без лечения в течение примерно 2 недель.

Синяки обычно не вызывают излишнего беспокойства. Часто это поверхностные травмы, которые не требуют медицинской помощи, и люди могут лечить их дома.

Но в некоторых случаях человек может захотеть обратиться за медицинской помощью по поводу синяков.

Одна из частых проблем - гематома. Гематома - это большое скопление крови, которое застревает в тканях. Часто это связано с более серьезной травмой.

При образовании гематомы организм не может излечить синяк так же легко и быстро, как небольшая травма.В результате гематома остается того же цвета, плотности и вызывает такой же уровень боли даже через несколько дней.

Человеку может потребоваться медицинская помощь, чтобы выяснить, требует ли гематома дальнейшего лечения.

Расположение, размер и причина гематомы определяют, как ее лечить.

Некоторые из предупреждающих признаков того, что человеку требуется медицинская помощь, включают синяк, который:

Люди могут попытаться ускорить заживление или уменьшить боль, связанную с синяками.Есть несколько возможных домашних методов, которые они могут попробовать, как описано здесь:

Используйте пакет со льдом

Одним из первых шагов к заживлению синяка является прикладывание льда к пораженной области. Люди могут заморозить это место, используя что-нибудь замороженное, например, пакет с морозильной камерой или пакет замороженных овощей.

Оберните холодный предмет полотенцем или тканью и приложите к пораженному участку. Не прикладывайте холодный компресс непосредственно к коже, так как это может вызвать дальнейшие травмы.

Когда человек прикладывает лед к новому синяку, это помогает замедлить кровотечение и уменьшить опухоль.Это может уменьшить общий размер синяка, поскольку предотвращает дальнейшее вытекание крови и уменьшает воспаление.

Используйте лечебные кремы

Многие люди используют кремы с арникой, кверцетином, витамином B-3 или витамином K, чтобы ускорить заживление синяков.

Люди также могут использовать безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол) и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы уменьшить боль и воспаление вокруг синяка. Избегайте аспирина, так как он может усилить кровотечение.

Отказ от НПВП также может потребоваться при появлении синяков после операции или при обширных синяках, поскольку эти препараты могут усилить кровотечение. Люди должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо НПВП, если у них есть синяки.

Оберните его

Использование мягкой эластичной пленки в часы бодрствования в течение первых 1-2 дней может помочь уменьшить синяки и дискомфорт после травмы.

Обертка должна быть плотной, но не тугой. Онемение, покалывание или повышенный дискомфорт означают, что повязку следует ослабить или снять.

Поднимите пораженную область

Поднятие места ушиба имеет тот же эффект, что и обледенение синяка. Это помогает предотвратить увеличение синяка. Человек должен поднять пораженный участок в удобное положение.

Человек должен обращаться за медицинской помощью в любое время, когда у него появляются следующие симптомы или проблемы, связанные с синяком:

Те, кто принимает рецептурные препараты для разжижения крови, такие как варфарин (кумадин), должны уведомить своему врачу, если они упадут или получат серьезные травмы.

Врач может помочь определить, есть ли более серьезное заболевание или причина синяков, о которых человек не знает о себе.

В редких случаях синяк может указывать на более серьезные состояния, в том числе:

Синяк принимает много цветов, поскольку тело работает, чтобы залечить травму. Синяк со временем меняет цвет - это нормально. Человек может ожидать около четырех цветовых фаз синяка, прежде чем он исчезнет.

Если синяк не исчезает, не становится хуже или его сопровождают другие проблемы, человеку следует обратиться к врачу.В противном случае большинство синяков заживают в течение примерно 2 недель без лечения.

МАГАЗИН МЕТОДОВ НА ДОМУ

Некоторые домашние методы ускорения заживления, которые мы перечисляем в этой статье, доступны в Интернете:

.

Смотрите также