.
.

Ушиб тазобедренного сустава у пожилых


Ушиб тазобедренного сустава - симптомы и лечение

Серьезной травмой для человека, особенно пожилого, считается ушиб тазобедренного сустава симптомы лечение которого зависит от вида падения или удара, наличия осложнений. Как отличить ушиб от перелома и какие меры необходимо предпринять в первые минуты травмирования и позже, можно узнать из статьи.

Специфика травмы в области тазобедренного сустава

Падение на бок или на ягодицы в большинстве случаев заканчивается травмой — ушибом или переломом. Человек не может самостоятельно подняться или это дается ему с большими усилиями и сопровождается острой болью. Считается, что ушиб не стоит воспринимать как серьезное обстоятельство. Достаточно отлежаться пару дней и боль пройдет. Но на практике такие ушибы тазобедренного сустава имеют осложнения, которые не дают возможности пострадавшему вести активный образ жизни еще на протяжении 1-3 месяцев. Для пожилых людей ушиб таза может стать поводом для полного ограничения подвижности и несамостоятельности до полного восстановления.

При ушибе таза, в зависимости от силы падения или удара, травмируются как мягкие ткани, так и кость. Симптомом ушиба является острая боль и образование гематомы в месте удара.

Если ушиб таза не сопровождается образованием трещины, смещением суставных элементов или переломом, то лечение требует следования рекомендациям врача и домашнего пребывания в постельном режиме.

Травмируются при падении в основном люди среднего и старшего возраста, у которых есть проблемы с координацией движения, например, частые головокружения, патологии в функционировании нижних конечностей.

Удары в область тазобедренных суставов получают спортсмены в связи со спецификой своей профессии, люди, попавшие в транспортное происшествие. Независимо от причины травмирования, степень поражения тазобедренного сустава бывает разной, о чем свидетельствуют симптомы, на которые жалуется потерпевший.

Явные и скрытые симптомы ушиба таза

При падении на бок или тазовую область человек ощущает в первые минуты боль от удара о поверхность. При попытке подняться спазм усиливается. Пострадавшему требуется помощь, чтобы встать на ноги. При движении может появиться хромота или человеку будет трудно сделать даже один шаг.

При ушибе в первую очередь травмируются мягкие ткани подкожного слоя и мышц в области тазобедренного сустава. Возникает кровоизлияние в капиллярах, которое проявляется на коже в виде синяка.

Такой симптом указывает на конкретное место ушиба в тазобедренном суставе. Постепенно гематома рассасывается, о чем свидетельствует смена оттенков этого синяка.

Помимо визуальных симптомов, при ушибе тазобедренного сустава могут появиться глубинные кровоизлияния, которые приведут к отечности тканей, образованию шишки или уплотнения. При визуальном осмотре эти симптомы можно не заметить, но при пальпации разница между травмированным суставом и здоровым будет очевидна. Такое состояние имеет большую опасность для состояния пациента, потому что застой крови приводит к воспалительному процессу, который нарушает функциональность мышц и органов, расположенных в зоне травмированного сустава.

В первые дни после ушиба человеку трудно согнуть или разогнуть ногу в колене, потому что при любом движении возникает болевой спазм в тазу. Только в состоянии покоя, когда на область удара не оказывается давление, болевой синдром исчезает.

При тяжелой степени травмирования тазобедренного сустава наблюдается ухудшение питания клеток кожи, которое проявляется в виде некрозных участков в местах, где возникло интенсивное сжатие тканей. Сначала эпидермис в месте ушиба имеет бледный цвет, который постепенно меняется на черный, что говорит об отмирании ткани. Через некоторый промежуток времени отмершая кожа начинает отслаиваться и на этом месте появляются язвы, которые при заживлении рубцуются. Такие симптомы присущи только крайне тяжелой форме травмирования тканей при ушибе в зоне тазобедренного сустава. Может наблюдаться у пожилых людей, в организме которых замедлены все процессы, в том числе кровоснабжение в области таза. Травмы только усугубляют положение.

Диагностика ушибов в тазобедренной области

Обследование пострадавшего на предмет ушиба тазобедренного сустава весьма специфично, потому что при первичном осмотре симптомы помогают сделать вывод о локализации травмы. При пальпации места ушиба определяется наличие отека и внутреннего кровоизлияния.

Для исключения переломов в области тазобедренного сустава, что требует отдельного лечения, травматолог назначает рентгенографию, на которой могут быть определены повреждения глубоких слоев ткани.

Дополнительные процедуры обследования могут быть назначены лишь при возникновении осложнений, если период восстановления затянулся, а боли и скованность в движении остались.

Помощь при ушибах тазобедренного сустава

Если падение или удар в область тазовых костей не сопровождается тяжелыми травмами, требующими госпитализации потерпевшего в больницу, ему нужно оказать первую помощь для предупреждения осложнений:

  1. Перевести на стул, кровать, диван.
  2. Наложить на место ушиба холодный компресс, лучше, если это будет лед, обернутый в тряпку. Наложение льда на открытую кожу опасно возникновением обморожения тканей. Это даст еще большее осложнение на травмированную зону. По мере нагревания льда или смоченной в воде ткани нужно заменить компресс на новый.
  3. При появлении гематомы в месте удара следует нанести мазь, которая снимает отек и помогает синяку рассосаться быстрее, например, Троксевазин гель.
  4. Оставить человека в удобном положении. Исключить любые нагрузки на ногу, чтобы выздоровление наступило быстрее.
  5. Для снятия болевого синдрома рекомендован прием анальгетиков, спазмолитиков, которые разрешены пострадавшему по состоянию его здоровья. При травмировании суставов травматолог или хирург может назначить прием Нимесила или его аналогов для снятия воспаления, отечности. В то же время это средство обладает обезболивающим свойством. Прием не более 7 дней, если ушиб тазобедренного сустава сопровождается нестерпимой болью.
  6. Для фиксации поврежденного сосуда с целью снизить болевые ощущения и предупредить дополнительное травмирование сустава, можно применять эластичный бинт, компрессионное белье. В более тяжелых случаях может быть наложена шина или предложен специальный корсет.
  7. По мере отступления боли (через 2 суток) пациенту необходимо приступать к щадящим физическим нагрузкам на ногу с ушибом, чтобы исключить окостенение сустава и вернуть эластичность мягким мышцам, окружающим сустав. Есть специальный комплекс упражнений на тазобедренный сустав, которые помогут быстрому восстановлению.

При более серьезных ушибах в тазовой области может быть рекомендовано хирургическое лечение. Это актуально, если гематома образовалась внутри и кровяные сгустки попали в полость сустава. Проводится дренаж такого кровяного застоя и назначается лечение антибиотиками и обработка швов. Возможно, что врач предложит вариант физиотерапевтического лечения внутренней гематомы с помощью ударной волны, лазера, магнитотерапии. И только при отсутствии положительной динамики применяется хирургический метод удаления сгустков из сустава.

В целом ушибы тазобедренного сустава при падении или ударе тупым предметом проходят в течение 1–2 недель и не представляют угрозы здоровью пациента.

Лечебная гимнастика на тазобедренную область

При обращении пострадавшего в поликлинику процедура лечения предполагает проведение мероприятий правильной физкультуры. Все упражнения выполняются под наблюдением физиотерапевта без рывков. Если нет возможности ежедневного посещения процедур ЛФК в больнице, можно заниматься физической нагрузкой в домашних условиях. Для этого надевается удобная одежда, не сдавливающая травмированную область. Упражнения выполняются на ровной поверхности или стоя.

  1. Для разогрева мышц нужно занять горизонтальное положение на полу и выполнить круговые движения ногами, — сначала больной, потом здоровой. Вращения делаются попеременно внутрь и наружу при согнутых в коленях ногах. Движения плавные, медленные. Не менее 7 раз в каждую сторону.
  2. Не меняя положения, выполнить подъем прямой ноги вверх 7 раз, поочередно больной и здоровой. Без рывков.
  3. Положение на боку (лечь на здоровую сторону, чтобы не усиливать давление на травму). Травмированную ногу отвести медленно назад и вернуть в исходное положение. Выполнить 5–6 раз.
  4. Поменять горизонтальное положение на вертикальное. Из прямого положения тела, стопы вместе, выполнить плавный наклон вперед и опуститься насколько позволяет тазобедренный сустав. Вернуться в исходное положение. Выполнить не менее 5 раз. Постепенно стремиться достать ладонями пол. Это позволяет растянуть мышцы и улучшить кровоснабжение травмированного участка.
  5. Взять устойчивый стул и облокотиться на спинку рукой со стороны здоровой ноги. Травмированную ногу медленно поднять в сторону до максимально возможной высоты. Плавно опустить. Повторить не менее 8 раз.

При выполнении всех упражнений дыхание должно быть ровным, спешка ни к чему, потому что резкое движение может усилить травму и привести к осложнениям.

Народные средства при ушибах таза

При лечении ушибов тазобедренного сустава врачи не запрещают, а даже одобряют применение средств народной медицины, потому что они воздействуют снаружи, помогая рассасыванию гематомы и снятию отечности. После оказания первой помощи холодными компрессами, пациенту будут полезны компрессы:

Среди рецептов народной медицины при ушибах тазобедренных суставов положительные отзывы заслужили мази, приготовленные в домашних условиях:

В заключение

Ушиб тазобедренного сустава не требует специфического лечения, если симптомы не указывают на серьезное повреждение сустава или на осложнения, которые нельзя диагностировать при визуальном осмотре или пальпации. Для предупреждения таких ситуаций лучше обратиться к врачу, даже при легком травмировании.

Особое внимание требуют пожилые люди, у которых кости более хрупкие по причине возрастных патологий и любое падение может привести к перелому.

Ушиб сустава | Грамотно о здоровье на iLive

Травма сустава в области бедра

Бедро бедренной зоны - травма мягких тканей, расположенных над костными, бедренными бугорками. Чаще всего повреждаются участки вертела бедренной кости, передняя часть бедра, область седалищного нерва (бугорок). Кроме того, что пострадавший испытывает болезненные ощущения в момент удара, чаще всего он оказывается обездвиженным. Даже если стопа неподвижна, в покое, любое давление, пальпация или напряжение мышц вызывают боль.При повреждении седалищного бугорка человек начинает хромать, так как поражение мягких тканей в этой области напрямую связано с беговой двигательной активностью. При ушибе подвздошной кости боль проявляется при втягивании бедер, например, при наклоне или приседании. Пораженная передняя часть бедренной поверхности проявляет болезненные симптомы при сгибании или разгибании ноги. Практически все ушибы тазобедренных суставов сопровождаются припухлостью, синяками.

Ушиб тазобедренного сустава диагностируется по простой схеме: при подозрении на переломы костей назначается сбор анамнестической информации, рентген костей таза, компьютерная томография.

Осложнения травмы тазобедренного сустава встречаются довольно редко, обычным последствием этой травмы является ущемление мышечной ткани в фасциальных зонах (ложах). В травматологической практике это явление называется субфасциальным синдромом. Кроме того, синяк может спровоцировать обызвествление (окостенение) глубоких отделов мышц бедра, такое окостенение удаляется хирургическими методами. Однако нечасто возникает и серьезное осложнение контузии, называемое болезнью Морелло Лавалье.Для этого заболевания характерно интенсивное отслоение кожных покровов после тяжелого инсульта. Синдром еще называют «шум колес», так как чаще всего травма вызвана механическим воздействием колеса транспорта - легкового автомобиля или автобуса. Этот синдром плохо изучен, но часто упускается из виду в диагностическом комплексе. Отслоение, а затем некротизация мягких тканей начинается незаметно, но быстро развивается. Первый вид травмы, провоцирующий травму сустава, относится к раздавливанию жировой прослойки.Второй тип относится к измельчению жировой ткани, когда жировой слой остается невредимым. Третий тип - это комбинированное сдавливание подкожных тканей, включая как жировой слой, так и волокна и глубоко лежащие ткани. Синдром Мореля-Лавалье часто встречается у пожилых пациентов, когда между сдавленными тканями бедра появляется скопление лимфы и крови, которое не может разрешиться из-за плохой проводимости сосудов и общей потери эластичности.

Лечение травмы тазобедренного сустава обычно относится к консервативным методам.Стандартная схема, показанная при ушибах, работает и при травмах бедра: покой, холод в первые сутки, фиксация конечности. Назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, такие как диклофенак, ибупрофен, также возможно назначение анестетиков - кетонов, спазмалгона. Через два дня нужно приступить к восстановлению подвижности с помощью специальных корректирующих упражнений на растяжку мышц. При этом можно натереть место ушиба гелями и мазями - Диклак, Долобиен, Вольтарен.Срок восстановления подвижности зависит от тяжести травмы, часто пожилым людям приходится несколько недель пользоваться палкой и даже костылями, чтобы снизить динамическую нагрузку на сустав.

Травма локтевого сустава

Ушиб локтевого сустава очень болезненный, чаще всего спровоцирован ударом в сагиттальной плоскости (спереди и посередине сустава). Локтевой сустав - сложная анатомическая структура, поэтому травмируются сразу многие его компоненты - синовиальные оболочки, суставной хрящ, часто фиброзная капсула и даже костная ткань.

Симптомы, характеризующие ушиб локтевого сустава, не нуждаются в дифференциации, поэтому они выражены. Первое, что чувствует человек, это колющая боль, при прикосновении к нерву боль становится сильной и долго не стихает. Сильный ушиб сопровождается отеком ткани локтевой кости, гематомы в этой зоне встречаются редко. Увеличивающаяся отечность может мешать сгибательным движениям. Сам по себе ушиб сустава не опасен, если он не затронул хрящевую ткань.При его травме возможно разрушение хряща, что в свою очередь провоцирует развитие деформирующего артроза. Также синяк может сопровождаться субхондральным кровоизлиянием, так как субхондральная пластинка содержит множество капилляров и нервных окончаний. Одним из серьезных осложнений травмы локтя может стать гемартроз - скопление крови в полости сустава.

Диагностируйте ушиб локтевого сустава, а также другие травмы, которые необходимо дифференцировать с вывихом или растяжением связочного аппарата.Выясняются обстоятельства травмы, собирается анамнестическая информация, при необходимости проводится рентгенологическое исследование.

Ушиб локтевого сустава лечится комплексно. В лечебные мероприятия входит фиксация сустава с помощью лангетов, холодные компрессы в первые сутки, возможно применение рассасывающих препаратов, например Троксевазина. Сильную боль можно снять, приняв таблетку кетанова или ибупрофена. В дальнейшем применение противовоспалительных нестероидных препаратов и хондропротекторов - пероральное.

Травма коленного сустава

Колено травмируется так же часто, как и локоть. В области колен больше мягких тканей, поэтому синяк, помимо боли и припухлости, сопровождается гематомами. Более того, коленный сустав является одним из самых крупных и сложных суставов тела, в его работе участвуют надколенник, голень и бедро. Коленный сустав покрыт хрящевой тканью и скреплен связочным аппаратом. Внутри сумки сустава находится синовиальная жидкость, которая помогает суставу «скользить», кроме того, стабильное функционирование колена зависит от состояния хрящевых пластин - менисков, поглощающих и распределяющих двигательную нагрузку.Вся структура коленного сустава может быть травмирована как частично, так и в сочетании, особенно если удар был сильным.

Симптомы и диагностика травмы колена

Обычная травма сустава не опасна, если отечность в колене небольшая, нет синяков, а боли проходят в течение часа. Если удар был сильным, сустав отекает, контуры его сглаживаются из-за скопления лимфы в подкожной клетчатке, часто развивающейся гематомы. Помимо отечности синяк сопровождается продолжительными болями, затруднением движений.Возможен гемартроз, который определяется при баллотировании надколенника: конечность распрямляется, мягко надавливает на область надколенника так, чтобы она полностью погрузилась в полость сустава. Если действительно есть сгусток крови, коленная чашечка как бы выскакивает. Гемартроз - одно из самых серьезных осложнений травмы колена, часто жидкость, которая скапливается в полости, достигает объемов до 150 мл. Человек не может разгибать колено, так как это причиняет ему сильную боль. Опасность также представляет травма мениска, которая может спровоцировать даже незначительную травму сустава.Диагностика включает визуальный осмотр, травматологическое обследование, обязательно рентгенографию в двух проекциях.

Лечение при травме коленного сустава достаточно стандартное. Легкие синяки лечат с помощью фиксации сустава, в некоторых случаях показано наложение клина. Холод и покой, а также прием противовоспалительных препаратов позволяют значительно облегчить состояние пострадавшего. Через два дня можно использовать мази для рассасывания отеков, например Троксевазин, Гепарин гель.Нестероидные противовоспалительные средства следует использовать на протяжении всего периода восстановления. Более серьезные травмы, сопровождающиеся сильным отеком и кровоизлиянием в полость сустава, предполагают прокол для удаления жидкости.

.

Боль в бедре и боль в тазобедренном суставе - причины и другие симптомы

Бедро - это область сбоку от ягодиц, состоящая из нескольких мышц, сухожилий, связок и костей. Боль в тазобедренном суставе в основном возникает из-за нарушения работы мышц, его сухожилий и / или окружающих связок или может быть вызвана тазобедренным суставом. Последнее встречается чаще, и хронические проблемы с тазобедренным суставом чаще встречаются с возрастом. Это обычная боль в суставах у пожилых людей. Тазобедренный сустав, являющийся одним из самых подвижных суставов в теле и несущий на себе весь вес верхней части тела наряду с дополнительным напряжением, например при беге, подвержен различным проблемам.Таким образом, боль может быть индикатором многих основных заболеваний.

Тазобедренный сустав известен как вертлужно-бедренный сустав . Это точка, где бедренная кость (бедренная кость) сочленяется с тазовой костью. Тазобедренный сустав представляет собой синовиальный сустав шаровидной формы. Головка бедренной кости представляет собой «шар», а вертлужная впадина таза - чашеобразная поверхность, которая служит «гнездом». Он чем-то похож на плечевой сустав, но гораздо более устойчив, учитывая более глубокую впадину.Как и в случае любого сустава, хрящевые поверхности обеспечивают более плавное сочленение и предотвращают эрозию самой кости. Капсула помогает закрепить сустав и обеспечивает его плавное движение. Кроме того, он поддерживается несколькими связками внутри и снаружи капсулы. Окружающие мышцы и его сухожилия также помогают поддерживать сустав, обеспечивая ему подвижность только в определенных осях, что требуется для различных движений.

В целом тазобедренный сустав является очень «выносливым» суставом, способным выдерживать значительные нагрузки и продолжающийся износ.Однако он предрасположен ко многим из тех же расстройств и заболеваний других тканей тела, которые могут привести к боли и ограничению подвижности.

Признаки и симптомы

Боль в бедре - это симптом. Он может варьироваться по интенсивности от легкой до сильной. Боль, которая носит более поверхностный характер, с большей вероятностью связана с мышцами и сухожилиями, тогда как более глубокая боль обычно возникает из-за боли в костях или суставах. Боль может быть постоянной и усиливаться при движении или присутствовать только во время движения нижней конечности.Не все причины боли в бедре связаны с суставами, костями и окружающими их мышцами, связками. Поэтому сопутствующие боли в пояснице, межъягодичной щели (между ягодицами), паху и животе могут быть отнесены к боли в бедре.

Подвижность также может быть ограничена в разной степени, и это может быть более выражено при определенных движениях. Поверхностные симптомы, такие как отек, покраснение кожи, тепло и нежность при прикосновении, вряд ли связаны с более глубокими структурами, такими как тазобедренный сустав, тазовая кость или бедренная кость.Чаще он выделяется в мышцах и подкожно-жировой клетчатке бедра. Скрежет, щелчок или даже хлопок может быть слышен обычно при определенных движениях и чаще связан с суставом. Человек также может сообщить об ощущении, что сустав скрежещет или хлопает, но последнее встречается реже, поскольку тазобедренный сустав глубокий и с меньшей вероятностью будет вывихнут по сравнению с плечевым суставом.

Причины боли в тазобедренном суставе

.

Таз и тазобедренный сустав - знания для студентов-медиков и врачей

Костный таз состоит из двух тазовых костей, крестца и копчика, которые прочно соединены лобковым симфизом (между лобковыми телами двух тазовых костей), крестцово-копчиковым симфизом (между копчиком и крестцом) , и крестцово-подвздошные суставы (между подвздошной костью тазобедренных костей и крестцом). Каждая бедренная кость состоит из подвздошной, седалищной и лобковой костей. Таз соединяет нижнюю конечность с туловищем, защищает органы брюшной полости и таза, а также обеспечивает прикрепление к мышцам и связкам.Полость малого таза - это пространство, расположенное в тазовом поясе, которое содержит части желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. Тазовые суставы и органы поддерживаются мышцами и связками (включая мочеполовую диафрагму). Полость таза содержит анатомические пространства, такие как прямокишечно-маточный мешок (Дугласа) у женщин и прямокишечно-пузырный мешок у мужчин. Тазовое дно, состоящее из мышц и фасций, отделяет полость таза от промежности. В нем есть отверстия, через которые проходят прямая кишка, влагалище и уретра.Кроме того, он помогает поддерживать удержание кала и мочи и предотвращает выпадение тазовых органов. Женский таз, в котором расположены родовые пути, больше и шире мужского. Тазобедренные суставы (вертлужно-бедренный сустав) - это суставы, расположенные между головкой бедренной кости и вертлужной впадиной таза, которые соединяют туловище с нижними конечностями. Тазобедренный сустав поддерживает динамический и статический вес тела. Ягодичная область состоит из ягодичных мышц, образующих ягодицы. Ягодичные мышцы получают кровоснабжение от верхней и нижней ягодичных артерий.

.

Анатомия, движения и вовлечение мышц »Как избавиться от боли

Тазобедренный сустав: Тазобедренный сустав представляет собой шарообразную разновидность синовиального сустава, образованного сочленением между вертлужной впадиной тазовой кости и головкой бедренной кости. Тазобедренный сустав очень стабилен сустав в отличие от плеча стык , который очень подвижен, но не так стабилен.

Связки тазобедренных суставов

Связки тазобедренного сустава используются для повышения устойчивости.Они разделены на две группы - внутрикапсулярную и экстракапсулярную:
Внутрикапсулярная связка тазобедренных суставов
Единственная внутрикапсулярная связка - это связка головки бедренной кости. Это сравнительно небольшая структура, которая идет от вертлужной впадины до фовеа бедра.

Экстракапсулярная связка тазобедренных суставов

С внешней поверхностью капсулы тазобедренного сустава соединяются три основных экстракапсулярных связки:

Подвздошно-бедренная связка - соединяет переднюю нижнюю подвздошную ость и межвертельную линию бедра.

Создает Y-образное изображение и ограничивает перерастяжение тазобедренного сустава.

Ишиофеморальный - охватывает тело седалищной кости и большого вертела бедренной кости.

Он имеет спиральную ориентацию и предотвращает чрезмерное растяжение.

Pubofemoral - простирается в пределах верхней лобковой ветви и межвертельной линии бедра.

Образует треугольную форму и предотвращает чрезмерное отведение и разгибание тазобедренного сустава.

Нейроваскулярное кровоснабжение тазобедренного сустава

Артериальное кровоснабжение тазобедренного сустава осуществляется по медиальной и латеральной огибающей бедренной артерии - ветви глубокой артерии бедра. Они анастомозируют в основании шейки бедра, образуя кольцо, из которого отходят более мелкие артерии, снабжающие сам тазобедренный сустав.

Медиальная огибающая бедренная артерия отвечает за большую часть артериального кровоснабжения. Повреждение медиальной огибающей бедренной артерии может привести к аваскулярному некрозу головки бедренной кости.

Головка бедра, снабжаемая верхними / нижними ягодичными артериями, обеспечивает дополнительное питание.

Тазобедренный сустав иннервируется запирательным нервом, бедренным нервом, верхним ягодичным нервом и нервом, ведущим к квадратной мышце бедра.

Движения в тазобедренных суставах

Похищение

При отведении - нижняя конечность от средней линии в коронарной плоскости.

Вовлечение мышц в отведение: средняя ягодичная мышца, малая ягодичная мышца и глубокие ягодичные мышцы (грушевидная, Gemelli и др.)

Приведение

В приведении нижней конечности по направлению к средней линии в коронарной плоскости.

Вовлечение мышц в отведение: длинная приводящая мышца, короткая и большая приводящая мышца, пектинус и грациллис

Сгибание

Сгибание-нижняя конечность вперед в сагиттальной плоскости.
Вовлечение мышц при сгибании: подвздошно-поясничная, прямая мышца бедра, Sartorius

Добавочный номер

В разгибании - нижняя конечность назад в сагиттальной плоскости.
Вовлечение мышц в разгибание: большая ягодичная, полуперепончатая, полусухожильная и двуглавая мышцы бедра

Медиальное вращение

Медиально. Вращение - вращение по направлению к средней линии, так что большой палец ноги направлен медиально.
Вовлечение в медиальное вращение мышц: средней и малой ягодичных, полусухожильной и полуперепончатой ​​

Боковое вращение

В боковом вращении - вращение от средней линии таким образом, чтобы большой палец ноги смотрел в сторону.
Вовлечение мышц в боковое вращение: - двуглавая мышца бедра, большая ягодичная мышца и глубокие ягодичные мышцы (грушевидная мышца, Gemelli и др.)

.

Смотрите также