.
.

Ушиб ребер при падении лечение в домашних


как лечить в домашних условиях при падении

Для многих будет полезно знать, как лечить ушиб ребер в домашних условиях. Нередко этой травме могут сопутствовать и другие серьезные повреждения, например вывихи или переломы. Тогда необходимо обязательно обратиться в больницу за профессиональной помощью. Но если это только ушиб, его лечение дома является несложной задачей, с которой сможет справиться каждый.

Ушиб ребер — поражение мягкой ткани в области грудной клетки из-за внешнего механического воздействия на эту область (удар, падение, сдавливание). Это достаточно легкое повреждение, которое не имеет весомых последствий и не несет угрозы для жизни пострадавшего. Но этой травме могут сопутствовать сильные болевые ощущения, отек, появление гематом. Такая травма диагностируется только после полного осмотра, который необходим, чтобы исключить возможность других, более серьезных повреждений, к примеру, переломов. При ушибе ребер человек проходит консервативный курс лечения, а время нетрудоспособности составляет не более одного месяца.

Причины

От ушиба ребер никто не застрахован и это считается достаточно распространенной травмой, с которой люди сталкиваются в ходе самых различных обстоятельства.

Стоит рассмотреть наиболее частые причины этого повреждения:

  1. Дорожно-транспортные происшествия;
  2. Падения;
  3. Конфликтные ситуации с применением физической силы;
  4. Занятия спортом.

Еще травмировать ребра можно на производстве или в домашних условиях, к примеру, можно получить ушиб ребер при падении с кровати во сне. Это повреждение не является серьезным, поэтому лечение ушиба ребер в домашних условиях вполне реально.

Признаки

Так же как и при других различных травмах, повреждения ребер сопровождается сильными болевыми ощущениями, которые становятся еще сильнее при дыхании или в процессе движений. Возникновение боли происходит в момент получения травмы. Если пострадавший выполняет какие-либо движения, в ходе чего активируются мышцы грудной клетки (чихание, дыхание, кашель, повороты и наклоны туловища), боль очень сильно увеличивается.

Внешние симптомы:

Большую опасность пострадавшему могут нести комбинированные травмы, например, если с ушибом ребер повреждается легкое. В таком случае у больного наблюдаются проблемы с дыханием, а в самых сложных ситуациях возможна полная его остановка. В случае комбинированной травмы нужно незамедлительно доставить потерпевшего на территорию стационара для дальнейшего осмотра врачами и назначения оптимального курса лечения.

Если ушибу ребер не сопутствуют другие повреждения, то его лечение в домашних условиях вполне возможно, и не требует особого медицинского образования.

Доврачебная помощь

В случае ушиба ребер пострадавшему необходимо оказать первую помощь, чтобы облегчить его дальнейшее состояние. Первое, что необходимо сделать, это обезболить место травмы и обездвижить пострадавшего — уложить его в оптимальное и удобное положение.

Если боль не сильная, то к травмированному участку можно приложить что-то холодное, например мешочек со льдом. В случаях с сильными болевыми ощущениями, стоит использовать обезболивающие препараты. Важно понимать, что если боль очень сильная, то это признак того, что вместе с ушибом у пострадавшего могут быть и более серьезные повреждения, поэтому необходимо вызывать скорую помощь или самостоятельно доставить больного в больницу для осмотра и точной диагностики.

 

Когда у пострадавшего вместе с ушибом наблюдается явный перелом ребер, транспортировать его самостоятельно не рекомендуется. Необходимо вызывать скорую помощь и до приезда специалистов обездвижить больного, дать ему болеутоляющие средства.

Диагностика

Если у пострадавшего наблюдается сильный ушиб, то рациональнее будет доставить его на обследование к квалифицированному специалисту. В таком случае врач проводит сбор анамнеза, в ходе которого выясняет причину этого повреждения, проводит осмотр при помощи пальпации. Также при осмотре проводится аускультация сердца и легких, чтобы определить наличие сторонних хрипов и шумов.

Когда у пациента наблюдается сильное повреждение грудной клетки, необходимо провести рентгенографию, и сделать снимки в двух проекциях. Таким образом, можно точно определить и исключить возможность перелома ребер, который нередко можно спутать с ушибом при наружном осмотре.

Иногда бывают ситуации в которых выполнить рентгенографию нет возможности. В таком случае чтобы точно диагностировать ушиб или перелом, доктор должен выполнить специальные действия — надавить на грудную клетку с боков и спереди. Если у пострадавшего есть перелом, то в пораженной области возникнет острая боль. При ушибе болевые ощущения будут отсутствовать.

После диагностики, если сопутствующих повреждений не обнаружено, пострадавший может проходить терапию дома с соблюдением всех рекомендаций лечащего врача. В таком случае доктор предварительно расскажет пациенту, как в дальнейшем лечить ушибы ребер и какими мазями нужно обрабатывать пораженную область.

Лечение дома

Множество людей ежедневно травмируют разные части своего тела, но не всегда это приводит к длительному лечению в больнице. Лечить ушиб ребер можно самостоятельно дома, придерживаясь общих принципов и используя специальные мази и таблетки. Основные мероприятия в таком случае — лечение гематомы, сохранение покоя мышц в поврежденной области и временное ограничение движений в области грудной клетки.

Обычно травме ребер сопутствует образование гематомы, которое происходит по причине разрыва волокон и внутреннего кровоизлияния. Если гематома прогрессирует, то это может привести к давлению на соседние нервные волокна, что становится причиной усиления болевых ощущений. Поэтому в первые дни после пофлучения травмы необходимо замедлить интенсивность внутреннего кровотечения. Для этого к пораженному участку нужно прикладывать что-то холодное, например, лед в мешочке из тонкой ткани. Таким образом, состояние больного заметно облегчается, а боль становиться меньше. По истечению нескольких дней для терапии гематомы используются специальные рассасывающие мази и компрессы.

Если наблюдается сильный болевой синдром, необходимо использовать анальгетические средства. Рекомендовано применять анальгетики, например, нестероидную мазь от ушибов ребер, которая наносится на кожу в пораженной области. В случаях, когда у пострадавшего есть подозрение на ушиб легкого, назначаются спазмолитические препараты. Также они рекомендованы для профилактики застоев, способных привести к пневмонии и другим осложнениям.

Независимо от поставленного диагноза, как при ушибах, так и при переломе ребер, необходимо ограничить подвижность пострадавшего сразу же после получения повреждения.

Дело в том, что в момент движения или повышенной нагрузки на организм, работа легких заметно усиливается. В таком случае активно функционирует грудная клетка, что усиливает болевые ощущения, а при переломе это может сильно усугубить ситуацию.

В домашних условиях лучшим способом ограничить подвижность больного, это придерживаться постельного режима, пострадавший должен находиться в постели большую часть времени. Рекомендовано верхнюю часть туловища поддерживать в приподнятом состоянии, для этого хорошо подойдет подушка больших габаритов для предотвращения возможного прогрессирования застойных явлений в области легких.


Когда у человека ушиблены ребра, для скорого восстановления можно прибегнуть к процедурам физиотерапии. Лечебная гимнастика во многом очень эффективно содействует скорому восстановлению, и помогает вылечить травму за очень короткий период времени. Применять УВЧ можно только по истечению первой недели после получения травмы.

Народная медицина

При ушибе ребер помогают не только мази. Чем лечить такие травмы, хорошо знает народная медицина. Еще с давних времен люди знали, как лечить ушибы различных частей тела, и очень часто народные средства положительно способствуют скорому заживлению и в наше время. Но прежде чем их использовать, лучше проконсультироваться со своим лечащим доктором.

Результативные народные средства для лечения ушиба ребер:

Самостоятельное лечение при помощи народной медицины вполне возможно, но так как эта травма может иметь различные осложнения, важно обязательно пройти осмотр у врача и проконсультироваться с планом дальнейшей реабилитации.

Сломанные или ушибленные ребра - симптомы, диагностика и лечение от Your.MD

Сломанные (сломанные) или ушибленные ребра обычно возникают при падении или ударе в грудь, а иногда и при сильном кашле. Они могут быть очень болезненными, но обычно проходят в течение трех-шести недель.

Если вы думаете, что повредили ребра, вы часто сможете позаботиться о себе дома. Ребра не могут быть легко сломаны или поддержаны, как другие кости, поэтому их обычно оставляют для естественного заживления.

Сломанные и ушибленные ребра обычно лечат одинаково, поэтому обычно нет необходимости делать рентген, чтобы определить точную травму.

Обычно вам нужно обращаться за медицинской помощью только в том случае, если ситуация ухудшается или не улучшается, или если вы получили травму во время серьезной аварии.

Как узнать, повредил ли я ребра?

Сломанное или ушибленное ребро вызывает сильную боль, особенно при вдохе.

Вам может казаться, что вы можете дышать только поверхностно, но важно стараться дышать нормально, чтобы помочь очистить легкие от слизи и предотвратить инфекции грудной клетки.

У вас также может быть припухлость или болезненность в груди и синяки на коже.

Уход за сломанными или ушибленными ребрами в домашних условиях

В большинстве случаев вы можете позаботиться о сломанных или ушибленных ребрах дома. Пока ваша травма заживает, очень важно облегчить боль, поскольку она будет причинять боль при каждом вдохе или кашле. Неглубокие вдохи и отказ от кашля, чтобы избежать боли, только увеличивают риск инфекции грудной клетки.

Вы можете позаботиться о себе:

Не наматывайте туго бинт вокруг груди, так как это остановит правильное расширение легких.Старайтесь не лежать и не оставаться на месте в течение длительного времени. В первые несколько ночей это может помочь вам спать более ровно.

Не напрягайтесь и не поднимайте тяжелые предметы, пока вы не почувствуете себя лучше, так как вы можете получить дополнительные травмы и дольше восстановитесь. Если вы курите, прекращение курения также может помочь вашему выздоровлению. Найдите информацию, которая поможет вам бросить курить.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если ваша боль не начала уменьшаться в течение нескольких недель. При необходимости они могут назначить более сильные обезболивающие и направить вас в больницу, если они сочтут, что вам нужно дальнейшее лечение.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас появятся какие-либо признаки более серьезной проблемы, например:

Вышеупомянутые симптомы могут указывать на инфекцию грудной клетки или могут означать, что сломанное ребро повредило легкое, вызвав коллапс легкого (пневмоторакс) или повреждение другого органа, например печени или селезенки.

Сразу же обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, чтобы проверить, была ли ваша травма результатом серьезной аварии, например, столкновения с автомобилем.

.

9 Общие симптомы и причины

Ушиб ребер Симптомы и причины: У нас 24 ребра в грудной клетке, которые защищают наши внутренние органы и помогают нам дышать. Ушибы ребер или переломы обычно возникают в результате прямого удара по туловищу или грудной клетке в результате автомобильной аварии, значительного падения или удара о какой-либо острый или тяжелый предмет. Однако некоторые заболевания, такие как остеопороз и рак костей, могут серьезно ослабить ребра и другие кости и привести к их поломке просто от кашля или обычного скручивания или подъема тяжестей.


В некоторых случаях переломы ребер прокалывают легкие и другие внутренние органы тела, что может быть фатальным и возникает необходимость в неотложной медицинской помощи. Поврежденное или сломанное ребро часто возникает в результате какой-либо травмы. Медицинское название сломанных или ушибленных ребер - Ушиб ребра. Этот тип травм обычно наблюдается у борцов. Эта травма очень болезненна, дыхание, кашель и чихание также могут быть болезненными из-за ушиба ребер.

Причины ушибов ребер

Есть много вещей, которые могут вызвать боль в груди, например,

Ушибы ребер также возникают из-за постоянных занятий спортом, как правило, игроками в футбол, регби или гольф.Этот тип перелома может быть очень болезненным. Следует немедленно обратиться к врачу.

Вот 9 признаков и симптомов ушиба ребер?

Ушибы ребер очень болезненны. Даже при кашле или чихании вы почувствуете боль в ребрах. При появлении у вас одного из следующих симптомов ушиба ребер следует немедленно обратиться к врачу:

1) Боль в травмированной области: Из-за тяжелой травмы в травмированной области начинается внезапная боль.Раньше боль могла быть не такой сильной, но со временем она может усилиться

2) Сильная боль при дыхании: Ушиб ребер может вызвать невыносимую боль при дыхании. Эта боль может даже вызвать затрудненное дыхание

3) Мышечные спазмы грудной клетки: Если кто-то замечает внезапную боль в мышцах, ему следует немедленно обратиться к врачу, поскольку это признак ушиба ребер.

4) Боль при движении, смехе или чихании: Травмы ребер могут вызвать боль даже при движении.Даже смех или чихание могут быть более болезненными.

5) Повышенная одышка: Ушиб ребер может вызвать одышку. Человеку может стать очень трудно дышать.

6) Кашель с кровью: сильные ушибы в кости могут вызвать кашель с кровью. И сильная боль в груди при кашле.

7) Боль в плече или животе: Ушиб ребер может вызвать сильную боль в груди, и боль может распространяться даже на плечи из области груди.

8) Отхаркивание зеленой или желтой слизи: Если случай становится более серьезным, вы можете заметить зеленую или желтую слизь при кашле.

9) Высокая температура: Если лихорадка 100,4 ° F или выше сохраняется в течение 24–48 часов, то ваши поврежденные ребра ушиблены.

Каково это - ушибленные ребра?

В большинстве случаев очень сильно болит. Пациент может испытывать сильную боль в груди или плече, как правило, в инфицированной области.Иногда у человека может подниматься температура выше 38 o C, которая может длиться более 48 часов. При появлении таких симптомов человек должен немедленно обратиться к врачу. Ушибленные ребра могут вызвать одышку, человеку также может быть трудно чихать или смеяться. Если вы заметили какие-либо признаки ушиба ребер, желательно проконсультироваться с врачом или обратиться к врачу. Промедление с лечением может привести к летальному исходу или ухудшить состояние.

См. Также: Боль под левым ребром

Ушибы ребер от кашля

Мы живем не покладая рук.Дыхание - это то, что мы не можем контролировать до самой смерти. Если какой-либо раздражитель попадает в нашу область носа, он может повлиять на наше дыхание, что приведет к чиханию и кашлю. Частый кашель приводит к повторяющимся схваткам, которые могут повредить наши ребра, стать причиной синяков или даже трещин.

Кашель также может быть вызван бронхитом, плевритом, пневмонией, коклюшем или другими респираторными инфекциями. Во время этих приступов люди с более тонкими или более хрупкими костями могут получить переломы или синяки легче, чем люди с крепкими костями.Таким образом, пациенты, страдающие артритом, остеопорозом или другим подобным заболеванием, с большей вероятностью столкнутся с этими проблемами.

Боль в ребрах может быть вызвана разными причинами: от легкого перенапряжения мышц до серьезных заболеваний легких.

Некоторые причины, вызывающие боль в ребрах

Заболевания легких: Большинство симптомов, связанных с легкими, проявляются симптомами кашля, поэтому они требуют особого внимания, особенно когда речь идет о дыхательной системе.Легкие окружены структурой, называемой плеврой, , которая представляет собой перепончатую оболочку. Плевра может воспаляться или между слизистыми оболочками может образовываться скопление плазмы. Это может вызвать сильную боль под ребрами при дыхании и кашле. Иногда легкие также инфицированы раком, что может привести к повторяющемуся кашлю. В таком состоянии необходимо надлежащее обследование с соответствующим лечением, чтобы избежать осложнений.

Костохондрит: Костохондрит - это воспаление хряща, соединяющего ребра с другими костными структурами.По разным причинам, таким как сильные рывки, подъем, перенапряжение, хрящ может воспаляться. Вирусные инфекции, вызывающие проблемы с кашлем, также могут привести к ушибам ребер. Эти инфицированные ребра вызывают боль в области грудной клетки, и нормальная болезненность может также ощущаться при прикосновении или нажатии. Поскольку хрящ способствует движению ребер во время дыхания, такое движение может вызвать дискомфорт и боль.

Таким образом, боль в ребрах или ушибы ребер нельзя рассматривать как нормальную боль, но следует немедленно обратиться к врачу, чтобы избежать каких-либо осложнений в будущем.

Желательно как можно раньше обратиться за медицинской помощью, чтобы определить проблему, чтобы ее можно было как можно скорее лечить. Таким образом, ушибы ребер - серьезная проблема, и необходимо обратиться за медицинской помощью.


Другие сообщения:

.

травм ребер - Better Health Channel

Грудная клетка поддерживает верхнюю часть тела, защищает внутренние органы, включая сердце и легкие, и помогает дышать. Травмы ребер включают синяки, разорванные хрящи и переломы костей. Травма грудной клетки также может вызвать опасные для жизни травмы, такие как прокол легкого или разрыв аорты.

Распространенные причины травм ребер - автомобильные аварии и падения. Лечение направлено на облегчение боли во время заживления травмы.

Конструкция ребер

Грудная клетка состоит из 24 изогнутых ребер, расположенных 12 парами.Каждая пара прикреплена к позвонку в позвоночнике. В передней части тела первые семь пар ребер прикреплены непосредственно к грудине (грудине) хрящом, известным как реберный хрящ. Эти ребра часто называют «настоящими ребрами».

Следующие три пары ребер не связаны с грудиной. Вместо этого реберный хрящ прикрепляет эти «ложные ребра» к последней паре настоящих ребер. Остальные две пары вообще не прикреплены к передней части корпуса и известны как «плавающие ребра».

Грудная клетка поддерживается связками и мышцами, включая мышцы между ребрами (межреберные мышцы).Эти мышцы позволяют грудной клетке расширяться при вдохе и опускаться при выдохе.

Симптомы травм ребер

Симптомы травм ребер зависят от типа и тяжести травмы, но могут включать:

Тупая сила - частая причина травм

Травмы ребер обычно возникают при прямом ударе в грудь. Ситуации, которые могут вызвать тупые травмы грудной клетки, включают:

Повреждения мягких тканей

Мягкие ткани грудной клетки включают межреберные мышцы и реберный хрящ. Общие травмы включают:

Перелом ребра

Изогнутая конструкция ребер делает их устойчивыми к переломам. Их способность сгибаться помогает кости поглощать силу удара. Однако любая кость сломается, если сила, приложенная к ней, будет сильнее, чем она может выдержать конструктивно. Ребро, скорее всего, сломается по его внешнему изгибу, который является его самым слабым местом.

Пожилые люди более подвержены переломам ребер, потому что с возрастом кости истончаются. Дети реже ломают ребра, потому что их кости относительно гибкие.

Цепная грудь - серьезная травма

Цепная грудь - наиболее частая серьезная травма ребер. Это происходит, когда три или более ребра сломаны как минимум в двух местах, спереди и сзади. Это произойдет только в том случае, если было применено большое количество тупой силы. Ключевым признаком грудной клетки является «парадоксальное движение», что означает, что естественное движение грудной клетки во время дыхания является обратным.Например, травмированная область грудной клетки опускается, когда человек вдыхает, вместо того, чтобы подниматься наружу.

Это изменение вызвано изменениями давления воздуха в грудной клетке в результате травмы. Однако обычно осложнения вызывает сопутствующее повреждение легких, а не перелом грудной клетки. Интубация человека (ввод кислорода в легкие через трубку, помещенную в трахею или трахею) создает «нормальное» давление в легких.

Риск получения серьезных травм

Ребра окружают жизненно важные органы, такие как сердце и легкие, поэтому травма груди может вызвать опасные для жизни травмы.Они могут включать:

Диагностика травм ребер

Травмы ребер диагностируются с помощью ряда тестов, в том числе:

Лечение травм ребер

В отличие от костей рук и ног сломанные ребра не могут быть восстановлены в гипсе. Лечение направлено на облегчение боли во время заживления травмы, что может занять до шести недель (в случае перелома) и 12 недель или более, если ребро оторвано от хряща. Лечение ушибов ребер такое же, как и при переломах ребер, но с более коротким временем восстановления.

Опции включают:

Куда обратиться за помощью

Что следует помнить

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Лучший канал здоровья - (нужен новый cp)

Последнее обновление: Июнь 2011 г.

Контент страницы в настоящее время проверяется.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте.Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

.

Что вызывает боль в правом ребре? Симптомы и варианты лечения

Это редкий человек, который не диагностировал различные боли самостоятельно. Оказывается, один из самых популярных поисковых запросов в Интернете звучит примерно так: «У меня болит правое ребро. Боже мой, я умираю? »

К счастью, эта боль в нескольких дюймах пространства прямо под вашими правыми ребрами не обязательно свидетельствует о том, что что-то серьезно не так.

«Иногда боль под ребром - это не что иное, как то, что вы неправильно спали или слишком много тренировались», - сказал д-р.Грегори Купер, гастроэнтеролог Медицинского центра Кливлендской клиники при университетской больнице. Но если боль достаточно сильная - или вы достаточно сильно напрягаетесь - и на самом деле проводите время в Интернете, занимаясь самодиагностикой, возможно, пришло время пройти обследование, - отметил он.

Боль могла быть чем-то более серьезным, например, проблемами с желчным пузырем. Или это может быть «отраженная» боль из другой части тела. Ключ - это посмотреть на другие симптомы, которые вы можете испытывать, на степень тяжести боли, является ли она периодической или постоянной, или проходит ли она только для того, чтобы вернуться позже, добавил он.

Вот краткое изложение некоторых причин того, что может означать эта боль в правом под правом ребре:

1. Неудачный желчный пузырь

Ваш желчный пузырь (расположен на правой стороне вашего тела, под печенью. ) может быть причиной ваших страданий. Этот орган грушевидной формы поражен множеством заболеваний, и вы можете столкнуться с одним из них.

Наиболее вероятным виновником может быть желчная колика. Боль возникает внезапно и часто усиливается. Обычно вы чувствуете эту боль в животе, прямо под правыми ребрами или в центре живота.Боль может быть «отраженной» или ощущаться в правой лопатке. Оно может быть мимолетным, длиться всего несколько минут, а может длиться несколько часов. Вы можете почувствовать тошноту и болезненность живота в течение дня или около того.

Связанные

Другой проблемой может быть острый холецистит или приступ желчного пузыря. По сути, ваш желчный пузырь воспалился - скорее всего, из-за того, что желчный камень заблокировал пузырный проток. Симптомы включают боль, жар, озноб, тошноту и рвоту. Боль обычно сильная и постоянная.

Возможно, вы также страдаете острым панкреатитом, который иногда связан с камнями в желчном пузыре.

2. Проблемы с печенью

Изолированная выемка под правыми ребрами, вероятно, не означает, что ваша печень больна.

Но этот орган в форме футбольного мяча расположен на правой стороне тела и подвержен многочисленным проблемам. Помимо боли, которая может быть тупой или очень сильной, проблемы с печенью обычно включают некоторую комбинацию желтухи, зуда кожи, потемнения мочи, изменения цвета стула (включая бледный или смолистый стул), усталость и потерю аппетита.

Сопутствующие товары

3. Проблемы с газом

Газ в кишечнике может вызвать у некоторых людей настоящую боль. Если у вас болит газ под ребрами, вы не одиноки. У толстой кишки есть две точки под грудной клеткой, где она изгибается. Правосторонний изгиб называется печеночным изгибом. В этой области может скапливаться газ, вызывая боль и болезненность, особенно если у вас СРК. Газ может скапливаться и с левой стороны. Это называется синдромом изгиба селезенки. Правостороннюю газовую боль часто путают с камнями в желчном пузыре.

4. Ушибы, разрывы и деформации

опорно-двигательного аппарата проблемы могут вызвать боль в правой стороне под ребрами. Эта боль может быть вызвана чем-то настолько простым, как паршивая осанка или слишком долгое сидение за столом. Но если вы упали или получили удар во время спортивного соревнования, у вас может быть ушиб ребра или даже перелом. Симптомы синяков или разрывов включают боль при вдохе или кашле. Эта область может быть болезненной или опухшей. Грудная клетка содержит межреберные мышцы, которые позволяют ей двигаться.Если вы сильно скрутили тело или сыграли в гольф на 18 лунок без разминки, вы могли растянуть межреберные мышцы.

Не будь героем

Поиск в Интернете ответов о боли может сделать вас более несчастным и напуганным. Так что прислушайтесь к этому совету: «Если боль мешает вам работать или просто наслаждаться днем, обратитесь к врачу», - говорит гастроэнтеролог доктор Амит Бхан из системы здравоохранения Генри Форда в Детройте.

Не смущайтесь, если эту боль можно устранить, купив новый матрас, потянувшись перед тренировкой или потребив больше клетчатки.

«Нам больше всего нравится говорить кому-то, что все в порядке, или находить что-то более серьезное на самых ранних стадиях, чтобы лечение было наиболее эффективным», - добавляет он.

Связанный:

.

Смотрите также