.
.

Ушиб при падении лечение в домашних условиях


лечение в домашних условиях эффективными методами

От ушибов мягких тканей никто не застрахован. Невозможно предугадать, когда можно оступиться, удариться об угол или уронить на ногу тяжёлый предмет. Спортсмены, туристы, поклонники активного образа жизни нередко сталкиваются с синяками, ушибами различных частей тела. Количество падений в гололёд исчисляется тысячами.

Несмотря на то, что проблема гематом, синяков, отёчности после удара знакома большинству людей, правила первой помощи и дальнейшего лечения ушибов знают не все. Восполните пробел, изучите правила лечения синяков и шишек. Тогда вам не придётся мучиться от нестерпимой боли, долго «красоваться» с синими или жёлто-зелёными пятнами.

Немного полезной информации

Что происходит при ушибах:

Обратите внимание! Непереносимая боль может означать повреждение костей. Обязательно посетите травматолога, сделайте рентген. Местные средства лишь немного снимут болезненность, но позднее обращение за врачебной помощью загонит проблему вглубь. Последствия – нагноения на кости, серьёзный воспалительный процесс.

Первая помощь при ушибах

Что делать при ушибе? Как минимизировать последствия? Как предотвратить появление обширных гематом?

При ушибах копчика, пальцев, рук, ног, стоп, коленей, ребер и головы действуйте правильно:

Запрещено:

При сильных ушибах глаз и головного мозга немедленно обращайтесь к специалисту.

Помните! Чем быстрее начато лечение, тем меньшую площадь охватит гематома. Несоблюдение правил оказания первой помощи осложнит выздоровление. Холодный компресс, приложенный через сутки после ушиба, абсолютно бесполезен.

Дальнейшее лечение

Спустя 48 часов методы борьбы кардинально меняются:

Как убрать мимические морщины на лбу? Узнайте самые эффективные методы.

О первых признаках и симптомах системной красной волчанки написано по этому адресу.

Народные методы и рецепты

До появления аптечных препаратов люди спасались простыми, доступными средствами. Проверенных составов немало.

Выбирайте:

Лекарственные препараты

Местные средства от синяков и ушибов также хорошо рассасывают гематомы, снимают отёчность, уменьшают болезненность. Всегда держите дома тюбик «на всякий случай», ведь чем раньше вы начнёте обрабатывать шишку, тем меньше последствий для организма.

Проверенные гели и мази:

Хорошо зарекомендовал себя обезболивающий противовоспалительный пластырь Нанопласт форте. Лечебный пластырь:

Используйте чудо-пластырь 3–9 дней. В большинстве случаев эффект хорошо заметен.

От чего появляются бородавки на пальцах рук? У нас есть ответ!

О методах лечения купероза на лице народными средствами прочтите на этой странице.

По ссылке http://vseokozhe.com/bolezni/rozha/na-noge.html узнайте все о лечении рожи на ноге в домашних условиях.

Восстановительная терапия

В некоторых случаях после травмы или падения проходит неделя, 10 дней, а синяк не исчезает. Возможно, ушиб затронул глубокие слои дермы, или вы несвоевременно приняли необходимые меры.

Что делать? Обязательно посетите терапевта. Врач назначит физиотерапевтические процедуры.

Эффективны:

Теперь вы вооружены достаточным количеством знаний. Вас не застанет врасплох вопрос: «Что делать при ушибах?». Бороться с гематомами, шишками нужно правильно. И чем реже, тем лучше!

Далее медицинский видео — справочник. Узнайте ещё больше методов лечения ушибов:

Типы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Что такое синяк?

Синяк или ушиб - изменение цвета кожи в результате повреждения кожи или тканей. Эта травма повреждает кровеносные сосуды под кожей, вызывая их протекание.

Когда кровь скапливается под кожей, она вызывает изменение цвета на черный, синий, фиолетовый, коричневый или желтый цвет. Наружного кровотечения нет, если только кожа не разорвется.

У кого может быть синяк?

У всех есть синяки.Синяки могут возникнуть в результате падения, несчастного случая, спортивной травмы или медицинской процедуры. У пожилых людей чаще появляются синяки. Есть некоторые нарушения свертываемости крови, которые могут привести к чрезмерному синяку. Есть также некоторые заболевания, которые могут повысить предрасположенность к синякам.

Вы можете быть более склонны к синякам, если вы:

Какие бывают синяки?

Ваш лечащий врач может называть синяк своим медицинским термином: экхимоз (ech-e-moe-sis).Синяки еще называют ушибами. К различным типам синяков относятся:

Что вызывает синяки?

После повреждения внутреннего кровеносного сосуда кровь скапливается под кожей, вызывая обесцвеченный вид ушибов.

Какие признаки синяка?

Синяки иногда называют черно-синими отметинами. Сначала они могут казаться красными или пурпурными. Если у вас более темная кожа, вы можете заметить фиолетовые, темно-коричневые или черные синяки. По мере заживления синяк может стать более светлым, коричневым, зеленым или желтым. Область ушиба и окружающая кожа также могут быть болезненными на ощупь.Гематома вызывает опухшую, приподнятую, болезненную шишку.

Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 08/11/2020.

Ссылки

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Ушиб от травмы колена: фото и методы лечения

Ушиб колена? Отнеситесь к этому серьезно, даже если сначала нет отека или синяков

Травмы колена в результате тупой травмы, например, падения или автомобильной аварии, могут быть серьезными. Некоторые из симптомов, включая следующие, иногда проявляются только через несколько часов или даже дней после травмы:

  • Повреждение мягких тканей
  • Разрыв сухожилий и связок колена
  • Повреждение коленного хряща
  • Повреждение сосудов в области колена

Симптомы травм колена

Отек

При острой травме колена признаки отека часто проявляются либо сразу после ушиба, либо через несколько часов после него.Отек может быть сильным, и травмированная область вокруг нее может продолжать опухать через день или два после удара.

Острый отек, возникающий после травмы, возникает из-за скопления жидкости в колене и вокруг него. Внутри колена есть два разных типа жидкости: кровь и некровавая жидкость.

  • Кровь: Кровь в колене обычно связана с переломом кости или хряща. Когда кровотечение является причиной отека колена, оно начинается быстро и опухоль сильно.Жидкость обычно накапливается в течение нескольких минут после травмы.
  • Жидкости без крови: Жидкости без крови, накапливающиеся в колене, обычно являются результатом разрыва мениска и растяжения связок. Отек начинается остро, но менее быстро, чем при скоплении крови. Как правило, этот тип опухоли наблюдается через несколько часов или дней после травмы. Отек может быть очень сильным.

Ушиб

Синяки, как и отек, могут быть серьезными при травмах колена.Во время удара крошечные кровеносные сосуды в колене ломаются, что приводит к подкожному кровотечению. Если кость сломана или разорваны связки, кровотечение будет более интенсивным, что приведет к сильному отеку и синяку. Кровь фильтруется через мягкие ткани вокруг колена и распространяется вниз по голени и вверх по бедру. При более сильном кровотечении синяк нередко распространяется вплоть до внутренней поверхности бедра и паха или до щиколоток.

Синяки со временем исчезнут, но на это могут потребоваться дни, даже недели.Обнадеживающий факт, который следует помнить, заключается в том, что этот тип синяков не имеет ничего общего с тромбозом глубоких вен (ТГВ) или сгустками крови. Посмотрите примеры сильных синяков, начиная с момента сразу после травмы и заканчивая несколькими днями после травмы.

Лечение

При всех травмах колена применяется стандартное лечение: РИС.

  • R = Остальное
  • I = Лед
  • C = сжатие
  • E = высота

Немедленно дать упору травмированному колену. Избавьтесь от лишнего веса, пока не определите, насколько это серьезно.Если это несерьезная травма, немного отдохните, прежде чем снова перенести на нее вес. При более серьезных травмах не несите на него никакого веса, пока не сделаете рентген или сканирование. Перенесение веса на сломанную кость или сломанную связку ухудшит травму и время восстановления.

Заморозьте травму как можно скорее, чтобы уменьшить отек и синяк. Холодная температура сужает кровеносные сосуды и замедляет кровотечение. Он также замедляет метаболизм клеток, чтобы ограничить распространение синяков.Не прикладывайте лед непосредственно к коже, лучше накройте кожу кухонным полотенцем. В первый день оставляйте лед на 15 минут каждый час, чтобы уменьшить отек.

Сожмите раненую область, обернув ее повязкой или бандажом. Это не только поддерживает колено, но и помогает контролировать опухоль. Бинт не должен быть слишком тугим, но достаточно твердым, чтобы обеспечивать поддержку.

Поднимите колено, положив лодыжку на пару подушек. Колено должно находиться на уровне сердца.Это гарантирует, что отек будет поглощен остальной частью тела, а не накапливаться в икре и стопе, вызывая такие осложнения, как ограничение кровотока в этих областях.

НПВП. Принимайте противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить отек и воспаление. Такие продукты на основе ибупрофена, как нейрофен или вольтарол, продаются без рецепта. Не принимайте их, если ранее вы страдали язвой желудка или желудочными расстройствами, поскольку они могут ухудшить состояние. Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол, также помогут справиться с болью.

Когда обращаться за неотложной помощью

Обратитесь за неотложной помощью, если:

  • Ваше колено опухает сразу после травмы или вы не можете выдержать нагрузку на него. Сходите к врачу или в больницу на рентген, чтобы убедиться, что кости не сломаны. Если это так, вам дадут шину или гипсовую повязку, чтобы защитить колено от движения, и вам посоветуют всегда не переносить вес.
  • Отек через несколько часов после травмы сильный и болезненный - колено опухает в три или четыре раза по сравнению с нормальным размером. Это может означать более серьезное повреждение тканей, травму связок или сухожилий или разрыв хрящей. Вам понадобится сканирование, чтобы определить степень повреждения (обычно компьютерная томография или МРТ), хотя ваш врач, вероятно, порекомендует подождать, пока опухоль не уменьшится, прежде чем выполнять сканирование. Следуйте методу обработки RICE, чтобы уменьшить отек.
  • Вы чувствуете покалывание или онемение в нижних конечностях, например в пальцах ног или стопах. Это может означать, что опухоль вызывает повреждение нервов, и вам необходимо пройти обследование, чтобы получить соответствующее лечение.Одним из вариантов является слив из колена излишков жидкости, хотя в настоящее время это делается редко из-за высокого риска инфицирования. Как правило, врач порекомендует противовоспалительные препараты, такие как нейрофен или вольтарин, для уменьшения воспаления.

Альтернативные методы лечения

  • Мазь и таблетки с арникой помогают уменьшить отеки и синяки и увеличить время заживления. Гомеопатические таблетки арники можно принимать каждые два часа в течение первых шести доз после травмы.После этого принимайте его четыре раза в день, пока отек не исчезнет. Мазь можно наносить на пораженный участок трижды в день. Арника также помогает при шоке.
  • Witch Hazel помогает уменьшить синяки и уменьшить связанную с ними болезненность. Его можно приобрести в местной аптеке.
  • Юньнань Байяо , «Китайский спрей» - это натуральное китайское лекарственное средство на травах, которое помогает при синяках и внутреннем кровотечении. Это почитаемое в Китае лекарство (порошок, мазь или спрей) наносят непосредственно на место ушиба в соответствии с инструкциями на упаковке.
  • Ароматерапевтические масла, такие как ромашка и , обладают противовоспалительными свойствами и могут наноситься на неповрежденную кожу при разбавлении маслом-носителем, таким как миндальное масло. Как вариант, капните несколько капель в ванну. Они стимулируют заживление и уменьшают воспаление, а также помогают при шоке.
  • Rescue Remedy поможет справиться с шоком сразу после травмы и в последующие часы. Применяйте его каждые полчаса в острых случаях или три раза в день в противном случае.

Заявление об ограничении ответственности

Обратите внимание, что этот совет является добросовестным и основан на личном опыте и моих сеансах с врачами, физиотерапевтами и другим персоналом скорой помощи. Если у вас есть травма колена, я рекомендую вам обратиться к врачу в дополнение к методам лечения, рекомендованным в этой статье.

.

Причины, лечение и меры профилактики

Последнее обновление

У младенцев могут появиться синяки, как только они станут активными. Ожидается, что в их различных попытках ползать, ходить или бежать они будут падать, кувыркаться или биться о предметы, вызывая синяки. Ушибы - это незначительные повреждения тканей, возникающие в результате повреждения кровеносных сосудов при ударе о твердое вещество. Кроме того, у младенцев легко могут появиться синяки, поскольку их кожа нежная.Точно так же некоторые дети могут быть более склонны к образованию синяков, чем другие.

Что вызывает синяки у младенцев?

У младенцев могут появиться синяки в случае небольшой травмы в результате падения, падения или удара. Вследствие этого в кровеносных сосудах под нежной кожей ребенка могут образовываться микроскопические разрывы, а когда кровь начинает вытекать, кровотечение приводит к образованию на коже черно-синей отметины синяка. Синяк может сохраняться до тех пор, пока кровь не впитается тканями, что обычно занимает несколько недель.Со временем цвет может измениться на зеленовато-желтый.

В очень редких случаях синяки у младенцев могут быть связаны с наследственным заболеванием крови, таким как цирроз печени, гемофилия и т. Д., Особенно если есть другие симптомы, такие как повторяющееся кровотечение из десен или носовое кровотечение.

Синяки необъяснимого происхождения на младенце также могут быть признаком физического насилия. Синяки на туловище, шее, ушах могут быть признаком жестокого обращения с детьми, поскольку эти участки тела вряд ли будут синяками при обычной повседневной деятельности ребенка.

Как лечить у ребенка синяки?

Большинство детских синяков обычно заживают со временем, даже если они могут выглядеть довольно плохо. Вот несколько полезных способов лечения синяков вашего ребенка:

  • Поместите пакет со льдом, завернутый в тонкое полотенце или мягкую ткань, на синяк вашего ребенка на несколько секунд в определенный момент времени. Это может оказаться полезным. Регулярное применение холодного компресса, особенно в первые несколько часов после синяка, может помочь уменьшить отек и дискомфорт.
  • Поднятие ушибленной части тела над уровнем сердца, если это возможно, может помочь уменьшить приток крови к пораженному участку.
  • Если синяк кажется болезненным, например, когда ребенок плачет при прикосновении к синяку, обратитесь к врачу, который может прописать безопасные обезболивающие, например, парацетамол.
  • Степень синяка зависит от силы травмы. Сильный удар может привести к сильному синяку. В таких случаях также важно проверить ребенка на наличие внутренних повреждений, которые могут не проявляться на поверхности.
  • Убедитесь, что ваш ребенок достаточно отдыхает, это может ускорить естественный процесс заживления в организме. Обильно обнимайте ребенка и обнимайте его с любовью, чтобы облегчить его страдания.

Когда следует отвести ребенка к врачу?

Вам следует отвести ребенка к врачу в следующих случаях:

  • На случай, если вы заметили на теле ребенка множественные синяки, которые кажутся необъяснимыми.
  • Если у вашего ребенка постоянное кровотечение из десен или носовое кровотечение.
  • Если синяк болезненен даже через пару дней.
  • Если синяк не исчезнет в течение 14 дней.
  • Если над синяком образовалась шишка.
  • На случай, если ваш ребенок ударится головой и у него за ухом появится синяк.
  • Вашему ребенку трудно двигать ногой или рукой после ушиба колена, лодыжки или запястья, локтя соответственно.
  • Если вы заметили значительный отек в области синяка и вокруг него или какие-либо признаки инфекции, например, гной.

Как предотвратить появление синяков у младенцев

Возможно, не удастся предотвратить появление синяков у ребенка. Тем не менее, вы можете снизить вероятность, имея в виду следующие советы:

  • Подумайте о защите вашего дома от детей, чтобы защитить ребенка от синяков и ударов.
  • Вы также можете ограничить доступ вашего ребенка к опасным зонам с помощью дверных замков, защитных ворот и крышек для ручек.
  • Храните небезопасные предметы под замком или просто храните их вне досягаемости вашего ребенка.
  • Закрепите мебель, которая может упасть, и прикрепите защитные ограждения к острым углам, чтобы ребенок не получил синяк на голове.
  • Не рекомендуется оставлять ребенка без присмотра, пока он бодрствует и активен. Кроме того, внимательно следите за своим ребенком, когда он играет с другими детьми.
  • Будьте бдительны и внимательны к появлению на ребенке синяков необъяснимого происхождения, если ваш ребенок записан в детский сад или находится под присмотром наемного помощника. Немедленно обратитесь к проблеме и не отвергайте ее как простое сомнение.

Обычно синяки считаются незначительными и могут не требовать медицинского вмешательства. Большинство синяков заживают и исчезают в течение нескольких дней. Но из-за восприимчивости младенцев имеет смысл записывать все синяки, которые могут появиться у вашего ребенка. В некоторых случаях сильные синяки могут указывать на внутренние проблемы со здоровьем.

Также читайте: Как поступить с младенцем

.

Почему пожилые люди падают и что делать

Если честно, меня об этом обычно не спрашивают.

Вместо этого они хотят знать такие вещи, как «Как мне удержать мать от падения?» или «Что мне делать? Мой дедушка падал.

В конце концов, падения - вещь страшная. Большинство людей знают, что падения опасны для пожилых людей.

Центр по контролю за заболеваниями (CDC) сообщает, что каждое пятое падение вызывает серьезную травму, например перелом кости или травму головы.Страх падения также может серьезно повлиять на качество жизни стареющего взрослого и, к сожалению, может помешать ему быть активным и процветающим.

Итак, многие пожилые люди и члены семьи заинтересованы в предотвращении падений, потому что риски очень велики. И хорошая новость заключается в том, что хотя невозможно предотвратить все падения, почти всегда можно предпринять действия, которые уменьшат вероятность неудачного падения.

Если вы хотите узнать больше, вы попали в нужное место.

В этом посте я расскажу:

  • Как понимание того, почему падают стареющие взрослые, может помочь вам сохранить в безопасности старшего родителя или себя,
  • Почему индивидуальные планы предотвращения падений работают лучше, чем полагаться на общие советы по предотвращению падений,
  • Четырехэтапный процесс, который я использую, чтобы помочь пожилым людям предотвратить падения,
  • Практический пример, показывающий, как использовать эти шаги, чтобы самому избежать падений.

Сначала разберитесь, почему падают пожилые люди

Есть много причин, по которым пожилые люди падают. Большинство пожилых людей будут падать из-за своего уникального сочетания причин.

Итак, как именно ВЫ должны снизить риск падения?

Теперь вы можете и должны попытаться применить общие советы, которые часто приводятся в большинстве ресурсов по предотвращению падений: упражнения, обзор лекарств с врачом, проверка зрения и обзоры домашней безопасности.

Но если вы действительно хотите помочь старшему близкому человеку избежать падений, я рекомендую вам научиться лучше понимать, почему он или она, в частности, могут упасть.

Почему? Потому что, когда вы поймете конкретные причины, по которым пожилой человек может падать, вы сможете:

  • Определите, какие стратегии предотвращения падений с наибольшей вероятностью помогут человеку, о котором вы беспокоитесь,
  • Распознавать рискованные ситуации и принимать меры для их предотвращения,
  • Знайте, при каких заболеваниях и о каких лекарствах следует обратиться к врачу,
  • Разберитесь, что могло вызвать конкретное падение, что поможет вам избежать падений в будущем.

Другими словами, понимание того, почему падают пожилые люди, означает, что вы сможете понять, почему ВАШ старший родственник может упасть, и предпринять шаги, чтобы помочь им.

Почему индивидуальная защита от падений работает лучше, чем общая защита от падений

Как только вы поймете, какие факторы способствуют риску вашего старшего близкого, вам будет легче сосредоточиться на стратегиях предотвращения падений, которые наиболее актуальны в вашей ситуации. Другими словами, вы сможете персонализировать свой подход к предотвращению падений .

Индивидуальная защита от падений имеет решающее значение. Вы же не хотите, чтобы ваша мама начинала с того, что уделяла много времени тай-чи, если ее текущий главный риск падений может заключаться в том, что у нее слишком сильные лекарства от кровяного давления или ее зрение ужасное.

Кроме того, не предполагает, что большинство врачей будут определять и управлять наиболее важными факторами риска падений. . По моему опыту, занятые врачи часто упускают возможность снизить риск падения, если семья не обращает внимания на правильную помощь.

Теперь, когда мы рассмотрели, как понимание падений может помочь вам, давайте поговорим о падениях. Сначала я объясню, почему случаются падения. Затем я поделюсь своим подходом к пониманию того, почему может упасть конкретный пожилой человек.

Почему происходит падение

Почему происходит падение? По сути, независимо от того, кто вы и сколько вам лет, вот почему:

Вызов равновесия или силы> Способность оставаться в вертикальном положении »

Другими словами, мы падаем, когда переживаем какое-то событие, которое бросает вызов нашему равновесию или силе.Если это событие подавляет нашу способность оставаться в вертикальном положении, мы идем вниз.

Когда мы молоды и здоровы, мы обычно способны оставаться в вертикальном положении. Поэтому, если мы споткнемся, мы часто можем поймать себя и поправиться, прежде чем упадем. Но, конечно, достаточно серьезный удар выйдет из равновесия даже 20-летнему. И если этот 20-летний парень окажется подвыпившим, для того, чтобы спровоцировать падение, потребуется еще меньше триггера.

Болезнь или слабость - это еще одна ситуация, которая снижает способность человека оставаться в вертикальном положении.(Вот почему люди любого возраста подвержены падению в больнице.) Но, конечно, у пожилых людей часто происходит много других вещей, которые влияют на их способность оставаться на ногах.

4 шага по снижению риска падения

Падения у пожилых людей почти всегда « многофакторные ». Это означает, что обычно существует несколько факторов, которые способствуют падению или риску падения человека.

Иногда бывает сложно учесть каждый фактор. А некоторые, например, более медленные рефлексы, может быть невозможно повернуть вспять.

Тем не менее, часто бывает полезно просмотреть их и попытаться определить некоторые из них, которые либо легко исправить, либо потенциально могут значительно снизить риск падения.

Как гериатр, вот чем я занимаюсь:

  • Составьте список факторов, влияющих на риск падения отдельного пожилого человека .
  • Определите факторы риска и триггеры, связанные с недавними или повторяющимися падениями.
  • Определите факторы, которые легче всего изменить или изменить .Отчасти дело в самом факторе, а отчасти в том, что моему пациенту можно попытаться изменить. (Лестница может быть опасной, но переодеваться может быть сложно.)
  • Реализуйте практические стратегии по устранению изменяемых факторов риска падений.

3 типа факторов риска падений, которые следует учитывать

Я также считаю полезным рассматривать факторы как принадлежащие к одной из трех категорий:

  • Риски для здоровья. Сюда входят проблемы с балансом, слабость, хронические заболевания, проблемы со зрением и побочные эффекты лекарств. Они специфичны для конкретного человека.
  • Экологические риски . Это такие вещи, как домашние опасности (например, свободные коврики), внешние опасности (например, обледеневшие тротуары) или опасная обувь (например, высокие каблуки). Эта категория также может включать неправильное использование ходунков, трости или других вспомогательных устройств.
  • Триггеры : Это внезапные или случайные события, которые вызывают проблемы с балансом или силой.Это могут быть такие вещи, как сильная собака, тянущая поводок, или даже события, связанные со здоровьем, такие как момент низкого уровня сахара в крови (гипогликемия) у человека с диабетом.

Теперь вам, вероятно, будет сложно составить список всех этих факторов самостоятельно. В частности, факторы, связанные со здоровьем, как правило, тесно связаны с проблемами со здоровьем. Таким образом, их может быть трудно правильно разобрать, если вы не разбираетесь в медицине.

Тем не менее, я призываю пожилых людей и членов семьи научиться думать о факторах риска падений, поскольку это может помочь людям лучше задавать врачам правильные вопросы.

Ниже приведены слайды из моего выступления о том, как пожилые люди могут снизить риск падения:

Пример: почему мистер Джонс падает?

Давайте вместе рассмотрим пример, чтобы проиллюстрировать, как вы можете заставить это понимание работать.

Мистеру Джонсу 82 года. Он живет дома с женой и ежедневно гуляет по своему району. У него долгое время диабет, хроническое онемение ног. Он принимает лекарства от диабета, высокого кровяного давления, а также принимает Tylenol PM.

Его дочь Венди подписалась на информационный бюллетень об улучшении здоровья стареющих родителей, и недавно она прочитала информационный бюллетень CDC о том, насколько важна профилактика падений. Она хотела бы уберечь отца от падения.

Что делать Венди? Как я упоминал ранее, обычные рекомендации по снижению риска падения - хорошее начало. Таким образом, Венди могла побудить своего отца оставаться физически активным и, возможно, захотела бы поближе осмотреть дом, чтобы избежать обычных опасностей, связанных с поездками.

Она также может захотеть помочь ему пройти обследование на предмет проблем со зрением и низкой силы ног, так как это общие факторы риска падений среди людей возраста мистера Джонса. Кроме того, диабет может вызвать или усугубить проблемы со зрением.

Но если Венди хочет составить индивидуальный план предотвращения падений, ей также следует подумать о том, чтобы попросить врача помочь составить список факторов риска для здоровья мистера Джонса.

В случае мистера Джонса мне бросаются в глаза некоторые дополнительные факторы:

  • Хроническое онемение стоп .Это распространенная проблема у людей, страдающих диабетом в течение длительного времени, и она определенно может повлиять на то, насколько легко люди остаются на ногах.
    • Хорошо знать об этом риске, однако эту проблему обычно невозможно вылечить или обратить вспять.
  • Диабет . Некоторые люди с диабетом склонны к эпизодам низкого уровня сахара в крови (гипогликемии), особенно если они принимают инсулин или другие препараты для активного снижения уровня сахара в крови.
    • Венди могла бы спросить своего отца, были ли у него когда-нибудь эпизоды низкого уровня сахара в крови, которые могли бы спровоцировать падение.Если он это сделает, она должна убедиться, что это решено с врачом.
    • По мере того, как люди становятся старше и слабее, часто уместно ослабить контроль сахара в крови. Это связано с тем, что с возрастом жесткий контроль приносит меньше пользы, но больше рисков.
  • Лекарства от кровяного давления . Это может увеличить риск падения, особенно если артериальное давление мистера Джонса часто ниже 120/80.
  • Тайленол PM . Любое отпускаемое без рецепта лекарство с надписью «PM» содержит седативное средство, обычно в форме антигистаминного средства, такого как дифенгидрамин (торговая марка Benadryl).Пожилые люди часто чувствительны к этим препаратам, что может ухудшить баланс или даже мышление.
    • Венди должна помочь своему отцу пересмотреть его лекарства. Ей следует сосредоточиться на обнаружении седативных средств или любых других лекарств с сильным «холинолитическим» действием, таких как лекарства от гиперактивного мочевого пузыря. (Ссылку на хороший список антихолинергических препаратов, которых следует избегать, см. В этом посте.) Все седативные или антихолинергические препараты повышают риск падения, но врачи могут забыть избегать или минимизировать их, если этого не требует семья.

Возможно, вы заметили, что в этом примере я уделял особое внимание лекарствам.

На это есть три основных причины:

  • Лекарства являются одной из наиболее частых причин повышенного риска падений у пожилых людей.
  • Лекарства часто являются поправимым фактором риска , когда речь идет о падениях у пожилых людей.
  • Риски, связанные с приемом лекарств, часто упускаются из виду занятыми обычными врачами .Семейные опекуны могут иметь большое значение, если будут проявлять инициативу в этой области.

Если вас беспокоит, что вы или ваш старший родственник можете принимать лекарства, повышающие риск падения, прочтите эту статью: 10 видов лекарств, которые следует пересмотреть, если вы беспокоитесь о падении.

Сделайте следующий шаг: создайте индивидуальный план предотвращения падений

Помните, пожилые люди обычно падают, потому что а) несколько факторов риска делают их уязвимыми к падению, и б) спотыкание или слабость вызывают фактическое падение.

Большинство факторов риска падений связаны со здоровьем и связаны с хроническими заболеваниями или приемом лекарств. Кроме того, некоторые факторы риска падений связаны с окружающей средой и касаются дома или окружающей среды.

Определенно можно снизить риск падения, поощряя силовые упражнения и упражнения на равновесие, а также оптимизируя домашнюю обстановку.

Но вы сможете наиболее эффективно предотвратить падения, если попросите своих врачей помочь вам понять личные факторы риска падения вашего близкого.

Таким образом, вы сможете разработать более индивидуальный план предотвращения падений… такой, который нацелен на риски и уязвимости, наиболее важные для ВАШЕЙ ситуации.

Вопросы о персонализированной защите от падений? Пожалуйста, дайте мне знать в комментариях ниже!

Или, что еще лучше, пройдите наш онлайн-мини-курс индивидуальной защиты от падений, и я помогу вам определить факторы риска падений, которые могут иметь наибольшее значение в ВАШЕЙ ситуации.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше об онлайн-мини-курсе по предотвращению падений. .

Смотрите также