.
.

Ушиб предплечья при падении лечение


Ушиб предплечья - как лечить? Симптомы, причины, профилактика

Содержание статьи

Ушиб предплечья – распространенная патология среди пациентов любых возрастов, но чаще она регистрируется в детском возрасте, из-за высокого уровня активности. Пострадавшие взрослые травмируются в период обледенения тротуаров, автоаварий, на производстве или при состязаниях, тренировках.

 


 

Основные сведения

Под ушибом предплечья подразумевается закрытая травматизация, при которой отсутствуют открытые раны на дерме.

 

Повреждению подвергаются мягкие, мышечные структуры, подкожная клетчатка, что проявляется местными кровоизлияниями и последующим формированием гематом.
 

Симптоматика

К распространенным клиническим признакам ушиба предплечья относят:

 

Болевой синдром возникает на фоне нарастающей отечности – скопившаяся кровь давит на нервные окончания. Если дискомфорт в поврежденной руке присутствует продолжительное время, то это первый сигнал о более серьезных травмах, чем простом ушибе.

Площадь гематом пропорциональна объему разорвавшихся сосудов: из капилляров кровотечение останавливается в течение нескольких минут, из венозно-артериальных магистралей – может продолжаться свыше 24 часов. Обширные синяки могут возникать при определенных условиях:

 

При наличии указанных параметров крупные гематомы формируются при нарушении целости капиллярного русла. При ушибах в зоне предплечья синяки сохраняют свой синеватый или багровый оттенок на протяжении 72 часов, затем начинают приобретать желтоватый цвет.
 

Отличие от перелома

Первичные клинические признаки двух видов травм схожи, но имеются определенные особенности в каждой из патологий.

При переломе костей предплечья могут формироваться следующие симптоматические проявления:

  1. Выраженный болевой синдром в момент травмы, снижающийся при отсутствии движений пораженной конечностью и усиливающийся при попытках ее поднятия, сгибания, переносе предметов;
  2. Практически сразу же на месте перелома возникает отечность и гематома;
  3. При проведении пальпаторного обследования слышно похрустывание;
  4. При смещении обломков визуально определяются деформационные изменения;
  5. Попытки опереться на больную руку приводят к нестерпимым болям.

 

Классический ушиб характеризуется особенностями:

  1. Болевой синдром достигает пика в момент удара;
  2. Через несколько часов дискомфортные ощущения уменьшаются;
  3. Отечность тканей образуется на протяжении 24 часов, затем начинается ее самопроизвольное уменьшение;
  4. Синяки увеличиваются в объеме постепенно, максимальной площади достигают в течение одних суток, затем начинают рассасываться.

 

Остальные клинические проявления ушиба предплечья представлены проблемами с подвижностью конечности, снижением ее чувствительности, местным покраснением. Небольшие гематомы проходят самостоятельно, а крупные способны стать причиной развития серьезных осложнений, с нагноением скопившегося экссудата.

Специалисты рекомендуют обращаться за помощью в кратчайшие сроки, несмотря на то, что ушибы проходят в течение 21 одного дня с момента травматизации (при условии отсутствия последствий).
 

Источники развития

К ведущим источникам развития ушиба предплечья относят:

 

Сложность течения патологического процесса зависит от вида и веса травмирующего предмета, скорости его падения. Ушибы могут сочетаться со многими травмами, к которым относят открытые раневые поверхности, нарушение целостности костных тканей, вывихи. Поражения могут сопровождаться воспалительными реакциями в суставном аппарате, мышечных тканей, разрывами сухожильно-связочного аппарата.

 


 

Диагностические мероприятия

При обращении в участковый травматологический пункт пациент направляется на инструментальное обследование, с целью выявления вида имеющейся травмы. Дифференциальная диагностика позволяет отличить ушиб предплечья от переломов, вывихов, растяжений, разрывов.

 

Для уточнения патологии больной проходит:

 

После подтверждения ушиба предплечья пациент получает схему необходимой терапии.
 

Лечение

Терапевтическое направление начинается с обездвиживания больной руки: наложения повязки, специального ортопедического изделия, в сложных случаях – шины. Для уменьшения отечности конечность необходимо фиксировать в слегка приподнятом состоянии. Запрещается проводить массаж пострадавшего места – дополнительный приток крови приведет к массовым гематомам, опухоли.

Снижение уровня болевого синдрома, отечности тканей достигается холодными компрессами. Продолжительность одной процедуры не должна превышать 20 минут – в случае превышения времени может возникнуть переохлаждение. Лед или иные предметы из морозильной камеры перед прикладыванием укрываются хлопчатобумажной тканью – прямого контакта с кожей быть не должно. При возможности допускается использование готовых гипотермических пакетов, продающихся в аптеках.

Для подавления болезненных ощущений могут использоваться анальгетики и препараты подгруппы НПВС: Анальгин, Баралгин, Темпалгин, Ибупрофен, Миг, Нурофен. Врачи предупреждают, что все средства на основе ацетилсалициловой кислоты находятся под строгим запретом – они могут стать причиной продолжительного кровотечения: Аспирин и его производные.

Если к проблеме присоединяется бактериальная инфекция, то больному назначается индивидуальный курс антибиотикотерапии.

Физиотерапия рекомендуется к применению спустя одну неделю после травматизации. При ушибе предплечья она несет реабилитационные функции, позволяющие восстановить работоспособность поврежденной конечности. К часто используемым методикам относят электрофорез, магнитотерапию, электростимуляцию. При положительной динамике от проводимых лечебных мероприятий, к основной терапии добавляют сеансы массажа, лечебную физкультуру.

Хирургическая коррекция рекомендуется в сложных случаях, когда обнаруживается уплотнение в глубине мягких тканей, не поддающееся лечению стандартными методами. Причиной осложнения является обызвествление гематомы, вмешательство не требует помещения пострадавшего в стационар.
 

Профилактика

Для предупреждения ушиба предплечья врачи советуют выполнять простые правила:

 

Ушиб предплечья относится к травмам, которые у большинства пациентов проходят самостоятельно. Специалисты рекомендуют не затягивать с обращением в травматологический пункт – только инструментальное обследование позволит отличить перелом от ушиба. Игнорирование патологии со временем может привести к артрозам, деформационным изменениям сухожильно-связочного аппарата, дегенерации мышечных тканей.

 

 

Причины опухания предплечья

Причины опухания предплечья

Несмотря на то, что предплечье состоит из нескольких компонентов, опухоль предплечья обычно является результатом повреждения или воспаления мышц и костей.

Структура предплечья

Кости предплечья включают лучевую часть, которая начинается от локтя и соединяется с запястьем на стороне большого пальца, и локтевую кость, которая начинается от локтя и соединяется на запястье со стороны мизинца. См. Это изображение для визуального представления.Предплечье содержит несколько мышц, которые поворачивают предплечье / кисть вверх (супинация) и вниз (пронация), а также сгибают и разгибают пальцы руки.

Травматические причины

Травматические причины опухшего предплечья могут включать следующее.

Причины, связанные с окружающей средой

Укус насекомого, например комара, паука и т. Д., Может вызвать отек предплечья, а также вызвать зуд и боль.

Раковые причины

Раковые заболевания могут поражать кости предплечья. Лимфатическая система организма (система, которая фильтрует лишнюю жидкость и борется с инфекцией) может быть заблокирована, что приведет к накоплению жидкости. Это явление известно как лимфедема и часто поражает руки или ноги.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Укус насекомого за руку

Укусы насекомых - обычное явление.Несмотря на причиняемый ими дискомфорт, большинство укусов безвредны и проходят сами по себе.

Редкость: Часто

Основные симптомы: опухшее предплечье, умеренная боль в предплечье, шишка на предплечье, покраснение предплечья, зуд предплечья сильная боль в предплечье, учащенное дыхание, хрипы, учащенное сердцебиение

Срочность: Самолечение

Целлюлит

Целлюлит - это бактериальная инфекция глубоких слоев кожи.Он может появиться на любом участке тела, но чаще всего встречается на ступнях, голенях и лице.

Заболевание может развиться, если бактерии стафилококка попадают в поврежденную кожу через порез, царапину или существующую кожную инфекцию, такую ​​как импетиго или экзема.

Наиболее восприимчивы люди с ослабленной иммунной системой, например, с кортикостероидами или химиотерапией, или с нарушением кровообращения из-за диабета или любого сосудистого заболевания.

Симптомы возникают постепенно и включают болезненную, покрасневшую кожу.

Если не лечить, инфекция может стать серьезной, образовать гной и разрушить ткани вокруг него. В редких случаях инфекция может вызвать заражение крови или менингит.

При появлении симптомов сильной боли, лихорадки, холодного пота и учащенного сердцебиения следует немедленно обратиться к врачу.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра.

Лечение состоит из антибиотиков, поддержания чистоты раны и иногда операции по удалению мертвых тканей. Целлюлит часто рецидивирует, поэтому важно лечить любые основные заболевания и укреплять иммунную систему отдыхом и полноценным питанием.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: лихорадка, озноб, покраснение лица, опухшее лицо, боль в лице

Симптомы, которые всегда возникают при целлюлите: покраснение лица, покраснение кожи

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Ушиб предплечья

Ушиб - это повреждение кровеносных сосудов, которые возвращают кровь к сердцу (капилляры и вены), что вызывает скопление крови. Этим объясняется синий / фиолетовый цвет большинства синяков.Ушибы предплечья - обычное явление, часто из-за незначительных травм.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: постоянная боль в предплечье, боль в одном предплечье, боль в предплечье из-за травмы, ушиб предплечья, отек одного предплечья

Симптомы, которые всегда возникают при ушибе предплечья: боль в предплечье из-за травмы, постоянная боль в предплечье

Срочность: Самолечение

Перелом пряжки дистального отдела лучевой кости

Перелом пряжки запястья, также известный как перелом тора, наиболее часто встречается у детей в возрасте 5 лет. -10 лет из-за эластичности костей.Этот перелом происходит при приложении силы к лучевой кости (одной из двух костей предплечья), в результате чего кость раскалывается вдоль пластинки роста.

Редкость: Часто

Основные симптомы: постоянная боль в предплечье, боль в предплечье из-за травмы, боль в одном предплечье, опухшее предплечье, травма запястья

Симптомы, которые всегда возникают при пряжке перелома дистального отдела лучевой кости: предплечья боль в результате травмы, постоянная боль в предплечье

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Острая инфекция костей предплечья (остеомиелит)

Остеомиелит предплечья - это бактериальная или грибковая инфекция костей, обычно вызываемая Staph aureus (40- 50% времени).Трудно диагностировать, поскольку инфекция может возникнуть из-за разрыва кожи в этой области или в любом другом месте тела, которое распространяется через кровь.

Редкость: Редко

Основные симптомы: умеренная лихорадка, спонтанная боль в предплечье, постоянная боль в предплечье, теплый и красный отек предплечья, болезненное место операции

Симптомы, которые всегда возникают при острой инфекции костей предплечья (остеомиелите): Самопроизвольная боль в предплечье, постоянная боль в предплечье

Срочно: Больница скорой помощи

.

Обезболивание в предплечье - причина и лечение

Мы используем предплечья почти во всех действиях и движениях, которые выполняем в течение дня, от простых обычных действий, таких как прием пищи, использование клавиатуры / текстовые сообщения, приготовление пищи, ношение продуктов или сумочек / рюкзаков, к более конкретным видам деятельности, таким как ходьба, спорт, занятия искусством, садоводство и выполнение маневров предплечья в различных профессиях.

Боль в кистях, запястьях и предплечьях - типичные симптомы жизни на скоростной трассе. Мы эволюционировали в течение сотен миллионов лет, ходя босиком по земле, получая обильное солнечное освещение в наших глазах и под кожей, дыша чистым воздухом и живя без радиации - ни Wi-Fi, ни сотовая связь, ни электричество, ни магнитное загрязнение, мешающее нашим чувствительным электрические тела. Сегодня подавляющее большинство из нас страдает недостатком солнечного света и витамина D, электронов и загружено тяжелыми металлами, пестицидами и бесчисленным множеством других промышленных загрязнителей. Что может пойти не так?

Проблема для нас в том, что независимо от того, что делает остальная часть тела, задействованы руки.Пока ноги расслаблены и отдыхают во время еды, времени в Интернете и даже чтения газет, руки заняты работой. Так что боль в предплечье усугубляет травму, потому что все эти повседневные повседневные дела превращаются в ежедневный кошмар. Когда болит предплечье, все системы не работают.

Из чего состоят предплечья: Анатомия предплечья

Предплечье состоит из двух длинных костей, локтевой и лучевой, которые образуют лучевой сустав на обоих концах: локтевом и запястье.

Основное движение предплечья - вращение: способность поворачивать ладони вверх и вниз. Локтевая кость остается неподвижной, а радиус вращается вокруг нее. Это движение, используемое для поворота отвертки или поворота лампочки.

Переломы предплечья могут повлиять на способность поворачивать руку, а также на сгибание и выпрямление запястья и локтя.

Три отсека предплечья содержат отсек сгибателей, который включает сгибатели пальца, большого пальца и запястья; отделение разгибателя, содержащее палец, большой палец и локтевой разгибатель запястья; и задний отсек, содержащий подвижный комок Генри, группу из трех мышц предплечья: brachioradialis, ECRL и ECRB.

Мышцы на ладонной стороне предплечий известны как мышцы-сгибатели и отвечают за сгибание пальцев к ладони. Сгибатели выполняют все движения захвата, подъема, удержания и купирования. Мышцы-сгибатели также отвечают за сгибание запястий в направлении ладони.

Мышцы-разгибатели находятся на противоположной стороне предплечий и отвечают за сгибание запястий по направлению к тыльной стороне кисти. Они укорачиваются по мере сгибания запястья к тыльной стороне кисти.Когда мы используем компьютер и кладем запястья на стол или подставку для запястий, запястье сгибается к тыльной стороне кисти и сокращаются мышцы-разгибатели.

Нервы руки и кисти выполняют существенную двоякую роль: управляя сложными движениями рук вниз к ловким пальцам, одновременно получая огромное количество сенсорной информации, передаваемой сенсорными нервами рук и пальцев. .

Несколько основных нервов переходят от руки к предплечью, включая лучевой, срединный и локтевой нервы.Эти нервы контролируют мышцы предплечья, которые перемещают руки и пальцы через сухожилия, проходящие через запястье.

Различные нервные сети контролируют переднюю и заднюю части предплечья. Кожа в задней части предплечья и мышцы-разгибатели кисти и пальцев снабжается ветвями лучевого нерва. Вдоль передней части предплечья срединный и локтевой нервы передают нервные сигналы коже и мышцам-сгибателям кисти и пальцев.

Причины боли в предплечье

Из-за их постоянного использования почти во всех физических упражнениях и движениях предплечья могут получить травмы дома, на работе или во время занятий спортом.Боль в руке может быть вызвана широким спектром проблем, начиная от травм суставов, спортивных травм, чрезмерной нагрузки, переломов и сдавленных нервов.

Боль в предплечье также может быть связана с общей инфекцией, например, с простудой, вызывающей боли в теле, или с инфекцией тканей самого предплечья, или, во многих случаях, с травмой, например падением.

В зависимости от причины боль в руке может начаться внезапно или развиться со временем.

Как уже упоминалось, технологии не давали нам легких результатов.Текущие исследования показывают, что интенсивное использование мыши и клавиатуры среди профессиональных пользователей компьютеров было определено как фактор риска возникновения боли в различных областях верхней конечности, включая предплечье. Но действительно ли проблема в интенсивном использовании? Почему одни страдают, а другие нет? Продолжайте читать, и вы найдете ответы, потому что это вопросы, которые больше всего интересуют нас в Deep Recovery.

Расстройства повторяющихся движений увеличиваются и могут развиваться со временем, например, из-за постоянного использования машин или некоторых видов спорта, таких как теннис или волейбол.

Спортсмены-воины, участвующие в соревнованиях и на выходных, получают различные повреждения мягких тканей, костей, связок, сухожилий и нервов верхних конечностей. Эти типы травм напрямую связаны с травмой или повторяющимся стрессом и составляют значительную часть «времени простоя» для восстановления, особенно в тех видах спорта, в которых рука используется для метания, ловли или махов.

Общие причины боли в предплечье

Переломы: Переломы предплечья влияют на нашу способность поворачивать руку, а также сгибать и выпрямлять запястье и локоть.Из-за большой силы, необходимой для разрушения лучевой кости или локтевой кости в середине кости, взрослые часто ломают обе кости во время травмы предплечья.

Растяжения и растяжения: Вытягивание мышц или сухожилий предплечья может возникнуть в результате одноразового перенапряжения, например длительного набора текста или использования отвертки. У спортсменов, занимающихся контактными видами спорта, такими как футбол, хоккей и бокс, больше всего шансов получить напряжение. Даже в бесконтактных видах спорта, таких как теннис, гольф или гребля, выполнение одних и тех же движений снова и снова может привести к растяжению кисти и предплечья.

Растяжения запястья и большого пальца также распространены, особенно в таких видах спорта, как катание на лыжах, где нередко упасть и приземлиться на вытянутую ладонь.

Синдром запястного канала: Улучшенная эргономика помогла уменьшить возникновение запястного канала, которое характеризуется онемением и покалыванием в руке и руке, вызванными защемлением нерва в запястье. Или это просто вызвано воспалением, связанным с плохим сном и / или недостатком электронов?

Заболевания позвоночника: В некоторых случаях боль в предплечье возникает из-за заболевания шеи или позвоночника.Дерматом C6 покрывает верхнюю часть плеч и проходит по боковой стороне руки до стороны большого пальца руки. C7 контролирует трицепс (большая мышца на тыльной стороне руки, которая позволяет выпрямить локоть). C8 управляет руками.

Защемление нерва или повреждение нерва: Плечевое сплетение - это сеть нервов, которая передает сигналы от позвоночника к плечу, руке и кисти. Повреждение плечевого сплетения возникает, когда эти нервы растягиваются, сдавливаются или повреждаются.

Незначительные травмы плечевого сплетения, известные как укусы или ожоги, часто встречаются в контактных видах спорта, например в футболе.

Синдром пронатора : Сдавление срединного нерва мышцами предплечья, особенно пронаторной мышцей.

Синдром торакального выхода: TOS - это группа заболеваний, которые возникают при сдавливании кровеносных сосудов или нервов в пространстве между ключицей и первым ребром (грудным выходом). Это может вызвать боль в плечах и шее и онемение пальцев.

Распространенные причины синдрома грудной апертуры включают физическую травму в результате автомобильной аварии, повторяющиеся травмы в результате работы или занятий спортом, некоторые анатомические дефекты (например, наличие дополнительного ребра) и беременность. Иногда врачи не могут определить причину синдрома грудного выхода.

Тендинит / тендинопатия / повреждение сухожилий : Сухожилия соединяют мышцы предплечья с костями запястья и локтя. Повреждение этих сухожилий, называемое тендинитом или тендинопатией, часто происходит из-за чрезмерного использования мышц предплечья.

Повреждение и воспаление сухожилия вызывает боль в предплечье в районе локтевого или лучезапястного сустава, где сухожилие прикрепляется к кости. Эти состояния могут также вызвать отек, снижение подвижности и слабость. Вы, наверное, слышали о «теннисном локте», это, вероятно, наиболее распространенная форма тендинита, но правильный медицинский термин для этого - латеральный эпикондилит - причудливое название, которое ваш доктор будет использовать, чтобы создать впечатление, что он знает, как вам помочь. Скорее всего, нет.

Повреждения сухожилий традиционно лечат с помощью модификации активности, отдыха, льда и обезболивающих.Также часто назначают физиотерапию при ультразвуковой и электростимуляции, а также при укрепляющих упражнениях. Травмы сухожилий, которые не улучшаются с помощью традиционных методов лечения, часто передаются докторами медицины путем инъекции лекарств или даже хирургического вмешательства без попытки миофасциального высвобождения, заземления, световой терапии, TENS или другой физиотерапии. Не позволяйте этому случиться с вами! Обязательно прочтите наше руководство по лечению тендинита.

Теносиновит: Теносиновит - болезненное воспалительное заболевание, ограничивающее подвижность.Здесь воспаляется синовиальная оболочка (подкладка защитной оболочки, покрывающей сухожилия). Часто поражаются руки, запястья и ступни. Распространенные причины - травмы, повторное использование и инфекция. Симптомы включают боль, отек и затрудненное движение пораженного сустава. Лечение включает обезболивающие, лед и иммобилизацию суставов.

Травмы лучевого сочленения: Повреждения проксимального лучевого сустава и дистального лучевого сустава часто встречаются у спортсменов.Это два сустава между двумя костями предплечья. Травмы дистального лучевого сустава часто возникают в результате падения на вытянутую руку.

Синдром компартмента: Болезненное и опасное состояние, вызванное повышением давления в результате внутреннего кровотечения или отека тканей. Компартмент-синдром может возникнуть в результате травматических, нетравматических и минимально травмирующих событий.

Лечение и лечение боли в предплечье

Поскольку предплечье используется почти во всех формах регулярной активности, боль в предплечье может серьезно нарушить повседневную жизнь.

R.I.C.E .: Отдых, лед, компрессия и подъем - самые традиционные методы лечения и терапии большинства болей в предплечье, независимо от причины.

Снижение активности: Ничто не дает вашим предплечьям безостановочного расслабления лучше и быстрее, чем остановка и сокращение активности до тех пор, пока предплечья не почувствуют себя лучше. Да, у большинства из нас нет возможности остановиться, и это то, что я говорил себе годами. Но в какой-то момент хроническая боль может стать настолько сильной, что полностью выведет из строя.Вы когда-нибудь слышали поговорку: «Унция профилактики стоит фунта лечения?» Это так.

Массаж: Массаж отлично подходит для миофасциального расслабления, расслабления и облегчения восстановления усталых, болезненных или травмированных предплечий. Даже если сами предплечья слишком воспалены для массажа, массаж плеч и верхней части спины может иметь большое значение для облегчения боли в предплечьях. Многие люди находят методику, показанную ниже, спасательным кругом.

Вот как инструменты Deep Recovery можно использовать для массажа предплечья:

Пожалуйста, также посмотрите, как наши инструменты и методы используются для освобождения остальной части тела и получения длительного длительные результаты.

Шины: Шины служат опорой для поврежденных мышц, сухожилий и костей, которые вызывают большинство причин боли в предплечье, будь то воспаление, слабость, онемение или просто боль. Они также опасны при чрезмерном использовании, поскольку вызывают атрофию мышц, и по этой причине вы должны скептически относиться к использованию шины при хронических заболеваниях.

Заземление : новое исследование показывает, что дефицит электронов сильно коррелирует с воспалением и что этот процесс можно обратить вспять с помощью электрического заземления тела, также известного как заземление.Попробуйте заземлить себя, пока вы работаете

и спите.

Световая терапия : Фотобиостимуляция - это неинвазивная терапия с использованием энергии света или ближнего инфракрасного света, которая заставляет ткани организма проявлять специфические сложные биохимические реакции, по сути, излечивая поврежденные ткани. Оба лазеры и светодиоды

используются физиотерапевтами, физиотерапевтов и специалистов спортивной медицины для лечения широкого спектра острых и хронических скелетно-мышечных травм и боли.

Другие специалисты в области здравоохранения, такие как дантисты, ревматологи, ветеринары и дерматологи, используют различные варианты световой терапии для лечения различных состояний, от отеков, ожогов и дерматитов до снятия боли и лечения хронических воспалений и аутоиммунных заболеваний. Другие специалисты применяют терапию для восстановления нервов.

Вероятно, это хорошее место, чтобы указать на связь между солнечным светом, витамином D, сном и исцелением. Это действительно просто - если вы не получаете тот солнечный свет, который был у наших предков, вероятно, у вас дефицит витамина D, и вы не спите легко и крепко.Если у вас плохой сон, ваше тело не восстанавливается достаточно быстро, чтобы справляться с оскорблениями, которые вы ему наносите. Лучший способ двигаться вперед - это получать намного больше солнца, но для большинства из нас это непрактично, поэтому второй вариант - принимать витамин D3

(с кофакторами витаминов А и К).

Контрастная ванна для терапии / терапия с горячим / холодным погружением: Эта процедура очень эффективна для быстрого снятия боли в предплечьях. Терапия горячим / холодным погружением - это форма лечения, при которой конечность или все тело погружается в теплую / горячую воду с последующим немедленным погружением конечности или тела в ледяную воду.Эта процедура повторяется несколько раз, чередуя горячие и холодные, и стимулирует резкое увеличение кровообращения.

ДМСО : ДМСО

, который многие считают наиболее мощным противовоспалительным средством, известным человеку, спас карьеры многих профессиональных спортсменов - посмотрите 60-минутный документальный фильм:

Иглоукалывание: Иглоукалывание может обеспечить облегчение боли и воспаления в предплечьях.

TENS: Многие люди находят облегчение после чрескожной электрической стимуляции нервов или аппарата TENS.Они доступны без рецепта и часто используются в клиниках физиотерапии.

Упражнение: Физические упражнения как медицина постепенно набирают обороты, поскольку все больше и больше людей узнают, насколько эффективны ежедневные упражнения, а также используют упражнения в качестве терапии травм.

Следующие упражнения призваны облегчить боль в предплечье и растянуть мышцы предплечья, что улучшает восстановление после травм предплечий:

Маятник: Встаньте с ногами выше бедер, согнув колени.Наклонитесь вперед, напрягите пресс, чтобы защитить нижнюю часть спины, и позвольте одной руке болтаться перед собой. Медленно поверните в одном направлении на 5 оборотов; 5 оборотов в обратном направлении; бок о бок; спереди назад.

Крылья: Стоять, ноги на ширине плеч. Махните обеими руками вперед, затем назад и вращайте руки, медленно двигаясь вперед-назад. Выполнять одну минуту.

Тяга ладоней: Вытяните одну руку прямо перед собой, согните запястье пальцами вверх; другой рукой медленно и осторожно потяните руку к себе, затем удерживайте, затем вниз и к себе.

Yoga Hands: Медленно массируйте воздух перед собой, растягивая и сгибая пальцы; затем поиграйте на пианино или сделайте паутинные движения пальцами и большими пальцами; затем возглавьте оркестр, медленно сгибая запястья и вытягивая предплечья.

Предотвращение травм и боли в предплечье

Правильное упражнение может улучшить здоровье предплечья. Программа упражнений для всего тела с акцентом на предплечья и руки увеличивает силу, гибкость, выносливость и диапазон движений суставов.И неправильные упражнения, например, поднятие тяжестей без адекватного массажа и растяжки, тоже могут вызвать серьезную боль.

Во время частых перерывов на рабочем месте или другой сидячей работы вставайте, ходите и размахивайте руками. Вытяните предплечья, помассируйте руки, сделайте легкие перекатывания плеч сидя или стоя. Сделайте небольшие перерывы в статичных рабочих положениях, сожмите лопатки вместе, раздвиньте грудную клетку и сделайте несколько глубоких вдохов.

.

повторяющийся синяк на предплечье | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

37-летняя женщина спросила:

Проверенный врач ответил

Не нормально: жесткость мышц и усиление; болезненные ощущения часто возникают после физических нагрузок, но синяки и синяки; слабость НЕТ. Это может быть что-то тривиальное и самоуправляемое ... Подробнее

48-летний опыт Семейная медицина

Синяки и усталость: синяки отражают активность ваших тромбоцитов, некоторые унаследованные факторы свертывания крови могут проявляться вот так.Начните с общего анализа крови. ... Подробнее

27-летняя женщина спросила:

45 лет опыта Педиатрия

Кровоизлияние: иногда яд насекомых вызывает утечку крови из кровеносных сосудов, в результате чего образуется синяк

35 лет опыта Педиатрия

Ушиб укус: некоторые насекомые, когда они кусают или кусают, на самом деле вводят антикоагулянт в эту область, чтобы кровь легче попадала к ним. Это может оставить ... Подробнее.

9 причин боли в предплечье | Общие сведения о боли в обоих предплечьях

Причины боли в обоих предплечьях

Боль в обоих предплечьях, скорее всего, является результатом травмы или воспаления компонентов в области предплечья.

Структура предплечья

Как обсуждалось выше, к костям предплечья относятся:

Костно-мышечные причины

Костно-мышечные причины двусторонней боли в предплечье связаны с проблемами в том, как компоненты предплечья работают вместе.

Травматические причины

Травматические причины двусторонней боли в предплечье включают те, которые приводят к травмам компонентов предплечья.

Психосоциальные причины

Психосоциальные причины включают пересечение социальных факторов (стресс, безработица и т. Д.).) и индивидуальные мысли и поведение.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Синдром грудного выхода

«Грудной выход» - это пространство по обе стороны от основания шеи, где нервы, артерии и вены проходят под ключицей. Если они сжимаются или повреждаются, это состояние называется синдромом грудного выхода или TOS.

Наиболее частыми причинами являются травмы, например автомобильная авария или падение; и повторение или чрезмерное использование, такое как спортивная травма.

Симптомы различаются в зависимости от сдавливаемых структур:

Важно проконсультироваться с врачом по поводу этих симптомов, чтобы повреждения не стали постоянными.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра, визуализации, такой как рентген или ультразвук, а иногда и исследований нервной проводимости и кровотока.

Лечение включает физиотерапию, обезболивающие, а иногда и хирургическое вмешательство.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль в одном плече, спонтанная боль в плече, слабость в руке, онемение руки, боль в одной лопатке

Срочно: Врач первичной помощи

Синдром запястного канала

Синдром канала запястья - это состояние онемения и покалывания в руке и руке, вызванное сжатием срединного нерва при его прохождении через канал запястья.Причины включают чрезмерное использование запястья и кисти, особенно повторяющиеся действия, такие как набор текста или работа ...

Плечевая плексопатия (поражение плечевого нерва)

Плечевое сплетение - это сеть нервов между шеей и плечом, соединяющая спинной мозг нервы к руке. С каждой стороны шеи по одной паутине. Любая травма, из-за которой плечо растягивается вниз, а шея растягивается вверх и в сторону, может повредить эти нервы и вызвать плечевую плексопатию.

Часто возникают спортивные травмы и автомобильные аварии.Воспаление, опухоли и лучевая терапия также могут повредить плечевое сплетение.

Более легкие симптомы включают онемение и слабость в руке с ощущением покалывания или жжения, напоминающего шок. Более серьезная травма может вызвать паралич и потерю чувствительности в руке с болью в некоторых частях руки, кисти и плеча.

Эти симптомы должны быть замечены медицинским работником, так как если травмы не лечить, это может привести к необратимым повреждениям.

Диагноз ставится с помощью электромиографии (ЭМГ), компьютерной томографии, МРТ и иногда ангиограммы.

Лечение обычно включает отдых и физиотерапию. Для удаления рубцовой ткани или восстановления поврежденных нервов может потребоваться операция.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в одной руке, боль в плече, стреляющая в руку, слабость в руке, онемение одной руки, боль в плече

Симптомы, которые никогда не возникают при плечевой плексопатии (плечевой нерв выпуск): боль в передней средней части шеи

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Острая инфекция костей предплечья (остеомиелит)

Остеомиелит предплечья - это бактериальная или грибковая инфекция кости, обычно вызываемая Staph Aureus (в 40-50% случаев).Трудно диагностировать, поскольку инфекция может возникнуть из-за разрыва кожи в этой области или в любом другом месте тела, которое распространяется через кровь.

Редкость: Редко

Основные симптомы: умеренная лихорадка, спонтанная боль в предплечье, постоянная боль в предплечье, теплый и красный отек предплечья, болезненное место операции

Симптомы, которые всегда возникают при острой инфекции костей предплечья (остеомиелит): Самопроизвольная боль в предплечье, постоянная боль в предплечье

Срочно: Больница скорой помощи

Деформация предплечья в результате повторяющейся травмы

Повторяющаяся деформационная травма предплечья вызвана постоянным использованием запястья.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Онемение предплечья, слабость предплечья, боль в предплечье от чрезмерной нагрузки

Симптомы, которые всегда возникают при растяжении предплечья в результате повторяющейся травмы: Боль в предплечье от чрезмерного использования

Симптомы, которые никогда не возникают возникают с деформацией предплечья в результате повторяющейся травмы: сильная боль в предплечье, травма предплечья

Срочность: Самолечение

Неспецифическая боль в запястье

Боль в запястье является обычным явлением.Повторяющиеся движения могут повредить запястье. Повседневные занятия, такие как набор текста, спортивные игры с ракеткой или шитье, могут вызвать боль или даже синдром запястного канала. Иногда боль в запястье не ассоциируется с одним процессом.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в одном запястье, спонтанная боль в запястье

Симптомы, которые всегда возникают при неспецифической боли в запястье: Боль в одном запястье

Симптомы, которые никогда не возникают при не -специфическая боль в запястье: сильная боль в запястье

Срочность: Самостоятельное лечение

Ушиб запястья

Синяк - это повреждение кровеносных сосудов, возвращающих кровь к сердцу (капилляры и вены), которое вызывает скопление крови.Этим объясняется синий / фиолетовый цвет большинства синяков. Ушибы запястья - обычное явление, часто из-за незначительных травм.

Редкость: Редко

Основные симптомы: травма запястья, боль в одном запястье, боль в запястье от травмы, отек запястья, ушиб запястья

Симптомы, которые всегда возникают при ушибе запястья: запястье травма

Срочность: Самолечение

Растяжение запястья

Растяжение запястья часто связано с травматическими событиями, такими как падения или спортивные несчастные случаи.Однако растяжение запястья также может быть вызвано хроническими проблемами, такими как повторяющийся стресс и нормальный процесс старения. Запястья настолько необходимы и используются так часто, что иногда бывает трудно отличить ...

Сильная боль в запястье

Сильная боль в руке должна быть проверена врачом с помощью визуализации и физического осмотра.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: сильная боль в запястье

Срочно: Приемное отделение больницы

.

Смотрите также