.
.

Ушиб коленного сустава последствия


Ушиб колена - симптомы, последствия, лечение

Ушиб колена – это закрытая травма, при которой наиболее часто наблюдаются повреждения поверхностно расположенных мягких тканей без тяжелых нарушений функций сустава. Ушиб колена (коленной чашечки) одно из самых распространенных повреждений нижних конечностей, характерных для всех возрастных категорий. Порой этой травме не придается большого значения, но требуется помнить, что ее последствия могут быть очень серьезными, такими как воспаление мениска, растяжение или разрыв связок и другие.

Причины и симптомы ушиба колена

Ушибы колена всегда вызваны внешними причинами, к этому могут привести разнообразные ситуации, при которых возможны: падения, получения ударов, защемления при авариях и многое другое. Особенно часто поражения коленной чашечки бывают у детей и спортсменов, занимающихся такими видами спорта, как футбол, легкая атлетика, борьба. При ушибе колена симптомы могут появиться по истечении нескольких часов после травмы. К таковым относят:

Также к главным симптомам ушиба колена относится локализованная боль, ее характер и интенсивность зависит от тяжести травмы, а в некоторых случаях болевой шок может привести к потере сознания. Признаком сильного ушиба является возникновение значительной опухоли, превышающей размеры сустава. Такой оттек свидетельствует о возможном развитии гемартроза – нарушении целостности кровеносных сосудов и скоплении крови в полости сустава, также при гематоме мягких тканей над коленом может образоваться болезненная припухлость, так называемая шишка. При любом из перечисленных симптомов требуется адекватная медицинская помощь.

Последствия ушиба колена

Одним из самых незначительных последствий ушиба колена можно назвать развитие подкожной гематомы с сохранением целостности кожных покровов без повреждения коленного сустава. При этом следствием повреждения является лишь эстетический дефект. Но в некоторых случаях без оказанной квалифицированной помощи, последствиями ушиба колена могут стать серьезные патологии. Рассмотрим некоторые из них:

Кроме перечисленных последствий ушиба колена существуют и другие осложнения, поэтому при таких травмах необходима обязательная консультация специалиста для предотвращения возможных патологических процессов.

Оказание первой помощи при ушибе колена

При ушибе колена очень важно оказать первую помощь до обращения к специалистам. Для этого необходимо защитить поврежденный сустав, исключив воздействие на него любых нагрузок, лучше уложить больного, приподняв при этом ногу выше уровня сердца, и постараться обездвижить ее при помощи давящей повязки. Также рекомендуется приложить к поврежденному месту грелку со льдом либо холодный компресс на 10-15 минут, через такой же промежуток времени процедуру нужно повторить. Это предотвратит появление или нарастание гемартроза, уменьшит оттек сустава и остановит кровотечение. Кроме этого, больной может принять адекватное обезболивающее для облегчения состояния. Если травмирование произошло вне дома, необходимо вызвать неотложную помощь, предварительно посадить либо уложить больного, приподняв поврежденную ногу для уменьшения притока крови к пораженному месту.

Лечение ушиба колена

Лечение ушиба колена проводится обычно консервативными методами, к хирургическому вмешательству прибегают лишь в случае развития значительного гемартроза. Обращаться к специалистам необходимо сразу после произошедшей травмы, чтобы исключить вероятность осложнений рекомендуется сделать рентген колена. В первую очередь для снятия воспаления и купирования боли специалистами назначаются нестероидные противовоспалительные препараты. При разрывах или растяжениях связок может быть наложена фиксирующая повязка для ограничения движений, а в крайних случаях даже гипс. Через неделю после ушиба колена возможно назначение УВЧ-терапии и других физиотерапевтических процедур, а для рассасывания гематом, снятия отеков и воспалений могут использоваться мази. Оперативное лечение ушиба колена заключается в проведении пункции мягких тканей и отсасывании скопившейся крови для снятия болевого синдрома и отечности.

Восстановить утраченные функции коленного сустава поможет специальная гимнастика, подобранная для вас врачом. Не занимайтесь самолечением, а выполняйте все рекомендации специалистов.

7 критических признаков серьезной травмы колена

Наихудшим страхом любого спортсмена - профессионального или любителя - является травма до такой степени, что он не может продолжать тренироваться. Но на самом деле травмы от физических упражнений встречаются гораздо чаще, чем мы думаем.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ежегодно происходят сотни тысяч физических травм. Среди них наиболее распространены травмы колена.

Однако эксперты сходятся во мнении, что если вы стали жертвой травмы колена, лучше всего обратиться за помощью (или использовать эффективный крем для местного применения, подобный этому) и узнать признаки, указывающие на что-то серьезное.

Вы бежите и споткнулись о трещину на тротуаре, или вы играете в теннис, и ваше колено поворачивается под неестественным углом, а остальная часть ноги остается на месте. Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, в частности, контактным спортом или спортом со столкновениями, вы не новичок в травмах колена.

Вы также в хорошей компании, потому что, согласно исследованию, опубликованному Обществом академической неотложной медицины, колено является наиболее часто травмируемым суставом среди спортсменов.

Травмы колена возникают в результате травмы или повреждения основной структуры колена, которая может включать связки, сухожилия, хрящи или сумку (мешок, заполненный жидкостью, который защищает сустав от трения).Вместе эти ткани окружают кость и позволяют колену легко двигаться. Поскольку колено представляет собой сложный комплекс механизмов, с ним может многое случиться.

К наиболее частым травмам колена относятся следующие:

Беспокойство после травмы колена является естественным. Как узнать, следует ли вам сойти с травмы или бежать к врачу на обследование? Достаточно ли нескольких дней отдыха для естественного заживления колена, или вам нужно начать оценивать варианты операции на колене?

Вот семь причин, по которым следует немедленно обратиться к врачу.

Вы чувствуете отек.

Одним из наиболее очевидных признаков травмы колена является чрезмерная опухоль, которую вы можете увидеть или почувствовать. Этот крем «обезболивающий» помог тысячам людей почувствовать облегчение от ноющей боли. Судя по отзывам, он самый эффективный на рынке.

По словам Тейлора Брауна, доктора медицины, хирурга-ортопеда из Houston Methodist в Техасе, опухоль наиболее свидетельствует о серьезном повреждении хряща или связки колена.

Количество отека, которое считается «серьезным», является субъективным. Небольшой отек может не вызывать беспокойства. Если вы заметили небольшую разницу в размерах своих колен, возможно, вам пока не нужно бить тревогу. Вам нужно беспокоиться только о сильном отеке.

Когда мы говорим о сильном отеке, мы имеем в виду, когда одно колено значительно больше другого. По словам доктора Дэвида Гейера, врача, специализирующегося в области ортопедической хирургии, значительный отек «может быть признаком разрыва передней крестообразной связки или вывиха надколенника с отбитым кусочком кости, и это необходимо проверить.”

Если ваше колено не сразу выглядит опухшим и вы не уверены, «пощупайте поврежденное и нормальное колено одновременно, положив руку на каждое колено, чтобы сравнить их», - говорит он. «Опухшее колено будет ощущаться как большой теплый воздушный шар, наполненный жидкостью».

Если вы испытываете что-либо из вышеперечисленного, он порекомендует этот крем для местного применения с высокими отзывами или по принципу RICE. Отдых с костылями и снижение активности, лед в течение 20-30 минут несколько раз в день.

Компрессия с помощью мягкого бандажа на коленях (как у этого бестселлера) поможет и поднимет колено выше уровня сердца.Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, также могут помочь, пока опухоль не спадет.

У

Aaptiv есть тренировки, специально предназначенные для лечения травмы колена. Узнайте больше об Aaptiv здесь.

Если у вас небольшой отек, у вас может возникнуть соблазн потянуться за льдом и адвилом, но исследования показывают, что некоторое количество отека может быть полезно для вас. Исследование клиники Кливленда подтвердило, что отек вызван выбросом клеток, называемых макрофагами, на пораженный участок.

Макрофаги помогают вылечить травму, заглатывая поврежденные клетки.Этот процесс приводит к набуханию, поскольку жидкость устремляется в отверстия в ткани, оставленные макрофагами, и это ключ к регенерации мышц. Боль и отек - это адаптивная реакция организма. Хотя мы часто рассматриваем их как неудобство, они являются естественными сигналами, которые нам нужно замедлить.

Когда травма вызывает отек, боль и скованность не позволяют спортсмену использовать травмированную часть тела. Здесь вступает в игру первая часть ЦЕНЫ - защита. Защищая колено от дальнейших травм, у вас больше шансов минимизировать ущерб.

Помимо тяжести опухоли, скорость, с которой опухоль возникает, может указывать на серьезную травму. Если колено тут же взрывается и становится размером с грейпфрут, значит, вы, вероятно, получили серьезную травму.

Если вы не уверены или у вас появился отек, который не проходит через 72 часа, проконсультируйтесь с врачом.

Вы замечаете явную деформацию.

Если вы заметили, что ваше колено выступает вперед, чего никогда раньше не было, примите к сведению.Вывих или перелом надколенника (коленной чашечки) может вызвать подобные травмы, объясняет Брайан Швабе, сертифицированный спортивный физиотерапевт из Лос-Анджелеса.

Хотя некоторые деформации возникают с течением времени, когда деформация является результатом травмы, она может быть результатом перелома или хронического износа коленного сустава. Если вы уже испытываете какое-либо смещение в нижних конечностях, вы можете быть более подвержены этому типу травм.

Если вы заметили деформацию кости после травмы, он рекомендует немедленно обратиться за помощью к врачу-ортопеду.Врач, скорее всего, сделает рентген, а также проведет визуальную диагностику, чтобы определить, нужна ли вам операция.

Вы почувствовали или услышали «хлопок».

Иногда «хлопающий» звук после движения может указывать на то, что что-то не на своем месте.

«Часто этот тип звука при травме указывает на повреждение связки», - говорит Швабе. Однако не все повреждения связок являются разрывами и не все требуют хирургического вмешательства.

Однако, если вы также испытываете чрезмерный отек и нестабильность, обратитесь к M.Д. «Если у вас только легкое растяжение связок, вы сможете вылечить его с помощью физиотерапии», - говорит он.

Хлопок - это то, что вы слышите в результате разрыва связок, разрыва мениска, растяжения сухожилий или вывиха коленной чашечки. Обычно происходит то, что вы одновременно слышите и чувствуете хлопок.

Если вы не знакомы с мениском, то хрящ в колене выполняет функцию амортизатора. У каждого колена по два мениска, по форме напоминающих подковы. Медиальный мениск находится на внутренней стороне колена, а латеральный мениск - снаружи.

Ощущение хлопка трудно объяснить, но вы наверняка узнаете его, когда это произойдет с вами. Хотя звук исходит из колена, вы будете слышать его, как будто он идет прямо в ухо. Как будто ощущение проходит вверх по вашему телу и, когда попадает в мозг, становится слышимым.

В зависимости от тяжести разрыва, вашего возраста и общего состояния здоровья вы можете заживить самостоятельно. Вы можете начать с фиксации и держать колено приподнятым и защищенным, пока не попадете на прием к врачу спортивной медицины.Тем не менее, хлопок почти всегда опускает вас на землю, и не рекомендуется нагружать его, пока вы не стабилизируете его.

Если боль сильная, как можно скорее обратитесь к врачу. Часто рекомендуется хирургическое вмешательство, но в качестве альтернативы могут быть назначены физиотерапия и другие неинвазивные средства.

Вы двигаетесь быстрее обычного.

Если вы чувствуете, что диапазон движений в колене выше обычного, возможно, что-то не на своем месте или повреждено.Это называется нестабильностью суставов.

Вам может казаться, что ваше колено сгибается или сгибается при ходьбе, скручивании или нагрузке.

«Ощущение отрыва колена может возникнуть при выполнении простых повседневных действий или при возвращении в спорт после того, что считалось незначительной травмой», - объясняет д-р Браун.

«Дополнительные эпизоды нестабильности сустава могут ухудшить состояние колена после травмы». По его словам, разрывы ACL или MCL и вывихи надколенника (коленной чашечки) также могут вызвать нестабильность суставов.

Сотни тысяч травм при физической нагрузке происходят каждый год. Среди них наиболее распространены травмы колена.

Лучший план действий - записаться на прием к хирургу-ортопеду.

Носите корсет с компрессионным рукавом или коленный бандаж с петлями в промежутке, говорит доктор Браун.

Это может обеспечить некоторый комфорт или уровень поддержки. Используйте костыли, если чувствуете, что можете упасть и получить дополнительную травму из-за нестабильности коленного сустава.

Другой тип гипермобильности может возникнуть при смещении коленной чашечки.Это состояние называется вывихом надколенника. Когда это случается, обычно бывает больно, а на следующий день может появиться боль. Если он выскочит сам по себе, травма может быть несерьезной. Настоящая проверка заключается в том, уверены ли вы, что сможете возобновить обычную активность позже в тот же или на следующий день.

По словам доктора Гейера, если колено восстанавливается само по себе или если вы можете вернуть его на место с небольшими усилиями, тогда вы сможете «увидеть, как оно проходит» и избежать визита к врачу.

Однако, если колено трудно вернуть на место или вам нужна помощь, вы обязательно почувствуете боль и, скорее всего, отек. В этом случае доктор Гейер рекомендует проконсультироваться с врачом. Во всяком случае, говорит он, вы обретете душевное спокойствие.

Если вывих коленной чашечки сопровождается отеком, это может указывать на то, что кусок хряща или кости был выбит не на своем месте. Если вы чувствуете, что колено «болтается», когда вы возобновляете деятельность, возможно, стоит посетить врача.Ваш врач может сделать рентген, порекомендовать МРТ или порекомендовать посещение физиотерапевта.

Нестабильность коленного сустава часто вызывается слабостью окружающих мышц. Упражнения на равновесие и изоляцию могут значительно укрепить колено и предотвратить травмы. В приложении Aaptiv есть сотни тренировок, которые могут создать прочную основу для вашего ядра и нижней части тела. Зарегистрируйтесь на Aaptiv сегодня и получите бесплатную пробную версию.

Вы не можете набрать вес.

Если стоять или переносить какой-либо груз на травмированное колено безмерно больно, то определенно происходит что-то серьезное.

«Неспособность выдерживать вес после травмы колена может быть вызвана переломом, ушибом кости, травмой хряща или разрывом связки», - объясняет доктор Браун. «Первоначальное лечение включает использование костылей или управляемого самоката, чтобы снять давление с травмированной конечности и минимизировать дополнительное повреждение колена».

Если это похоже на вас, прислушайтесь к тому, что пытается вам сказать ваше тело.Доктор Браун предупреждает, что старая пословица «нет боли - нет выгоды» неприменима в этой ситуации.

Он советует обратиться к ортопеду как можно скорее - даже в тот же день, если сможете.

После небольшой травмы, например, скручивания или падения, вы не сможете сразу же перенести вес на ногу. Это не обязательно повод для беспокойства, но если вы не чувствуете, что поправились в течение нескольких минут, это может указывать на что-то более серьезное.

Это похоже на травму запястья или лодыжки.Если вы упадете на запястье или подвернете лодыжку, на мгновение или два вы можете почувствовать жгучую боль. Если травма не серьезная, вы можете избавиться от нее и возобновить свою жизнь самое большее через несколько минут. Однако, если вы испытали растяжение связок, боль не проходит. Вместо этого становится еще хуже.

Подумайте о травме колена таким же образом. Вы можете испытать агонию на мгновение, но обратите внимание на то, сколько времени потребуется, чтобы уйти. Если это не проходит в течение нескольких минут, и вы не можете положить какой-либо вес на колено, не чувствуя мучительной боли, то вам может потребоваться врач, который поможет вам рассмотреть варианты лечения.

Также следите за онемением после травмы. Это могло быть результатом защемления или повреждения нерва и кровеносных сосудов. Уильям Блахд-младший, доктор медицины, сообщает, что этот симптом может указывать на разрыв ACL или MCL, вывих коленной чашечки, перелом коленной чашечки или расшатанную кость.

Вы не можете выпрямить колено или ногу.

Если у вас проблемы с выпрямлением ноги или вам больно при этом, вероятно, у вас серьезная травма колена.

Чтобы проверить это, начните в сидячем положении и попробуйте поднять голень, используя собственные мышцы ноги.«Вы все еще можете выдерживать вес и ходить медленно и осторожно без посторонней помощи, но, вероятно, вам потребуется помощь, чтобы поднять голень и полностью разогнуть травмированное колено», - говорит доктор Браун.

«Переломы надколенника, разрывы сухожилий четырехглавой мышцы и разрывы сухожилий надколенника обычно связаны с неспособностью выпрямить ногу».

Используйте иммобилайзер для колен, чтобы удерживать колено в прямом положении и облегчить боль. Он также добавляет, что это облегчает передвижение до посещения хирурга-ортопеда.

Другой тест - лечь и попытаться выпрямить ногу. Цель состоит в том, чтобы ваше колено прижалось ровно. Это может быть сложно или невозможно сделать из-за боли, но вам следует остерегаться полной неспособности выпрямить колено.

Некоторые из проблем, которые могут вызвать заблокированное колено, включают разрыв мениска или разрыв передней крестообразной связки. Главное - определить, не можете ли вы выпрямить колено из-за явной боли или физической блокировки. Если вы чувствуете себя заблокированным, мы рекомендуем как можно скорее обратиться к врачу.

С другой стороны, у вас могут быть проблемы с сгибанием колена. Если ваше колено каким-либо образом застряло, и это чувство не проходит в течение нескольких часов, возможно, вы переживаете что-то более серьезное.

Колено подгибается.

Когда вы получили травму, у вас было ощущение, что ваше колено подкосилось под вами? Мы не говорим о временном ощущении слабости или некоторой шаткости, а скорее о том, что ваша голень и бедро не соединяются и не остаются на месте. Искривление колена может сигнализировать о разрыве ПКС или травме крестообразной связки.

Это может начаться с небольшого хлопка или треска, или вы можете почувствовать это после интенсивной тренировки или футбольного матча.

В любом случае ваше колено нестабильно или слабое. Ваше колено может на мгновение сломаться, что пугает, потому что вы можете не доверять себе и не сможете безопасно ходить, когда это произойдет. По словам доктора Ховарда Люкса, хирурга-ортопеда, это может указывать на разрыв надколенника или сухожилия четырехглавой мышцы.

Эти сухожилия находятся в передней части коленей и обеспечивают большую поддержку, чтобы вы могли оставаться в вертикальном положении.Если они не в отличной форме, вы обязательно почувствуете слабость в коленях (вспомните ужасную песню SWV из 90-х), и, возможно, вы вообще не сможете ходить. В этом случае вам может потребоваться операция.

С другой стороны, слабость может быть временной, вызванной износом, неподходящей обувью или перенапряжением. Если вы воин на выходных или вам больше 30 лет (извините!), Вы можете испытывать этот симптом регулярно.

Однако, если слабость повторяется и возникает каждый раз, когда вы тренируетесь, возможно, у вас есть бомба замедленного действия, которая ждет своего часа.В случае сомнений обратитесь за советом к врачу.

Это также может указывать на разрыв ПКС или большой разрыв мениска. По словам Эйдина Тернера, физиотерапевта и генерального директора Virtual Physical Therapists, эти две распространенные травмы являются серьезными и могут вызвать этот симптом.

«Если ваше колено сгибается под вами при ходьбе, это обычно указывает на нестабильность», - говорит она.

«У многих людей есть разрывы ПКС, но если колено по-прежнему имеет функциональную стабильность, операция не требуется.Но изгиб указывает на повреждение хряща, а значит, следует провести операцию ».

Независимо от того, через что вы проходите, помните, что неудача - это подготовка к возвращению. Независимо от того, заживает ли ваше колено само по себе, вам нужна реабилитация или вам нужно прибегнуть к хирургическому вмешательству, ключ в том, чтобы все ваше тело оставалось сильным, чтобы ваши колени имели поддержку и структуру, необходимую для движения.

Не позволяйте колену мешать тренировке. Присоединяйтесь к Aaptiv сегодня и получите уроки медитации, растяжки и многого другого.

Чтобы предотвратить травмы колена, мы рекомендуем принять следующие меры предосторожности:

  1. Разминка перед тренировкой. Вы можете попробовать одну из наших процедур растяжки в приложении Aaptiv.
  2. Используйте соответствующее снаряжение, предназначенное для выбранного вами вида деятельности. Обувь для многих видов спорта разработана специально для занятий ими, и мы рекомендуем использовать эту специальную обувь.
  3. Держите мышцы, окружающие колени, сильными.
  4. Используйте правильную технику упражнений.Подписчики приложения Aaptiv получают возможность пользоваться услугами виртуальных тренеров, которые проводят их во время тренировок, обеспечивая безопасное выполнение упражнений.

Не существует волшебной формулы для предотвращения травм колена, но некоторые меры предосторожности перед выходом на поле или корт и знание признаков серьезной травмы могут помочь защитить ваши суставы.

.

10 спортивных травм с пожизненными последствиями

Вы, наверное, слышали или читали о крупных спортсменах, которые бросают свою элитную карьеру на полпути из-за травм. Вы, наверное, подумали, как жаль, что кого-то столь талантливого в спорте заставляют покинуть поле. По правде говоря, многие молодые спортсмены вполне могут саботировать собственное тело (и потенциальную спортивную карьеру), пренебрегая потребностями своего тела.

Вот как 10 травм, которые вы получили сейчас, могут повлиять на вашу жизнь в долгосрочной перспективе.

Растяжение связок

Растяжение связок возникает в результате нагрузки на связки или суставы. Это одна из самых распространенных травм, связанных со спортом. Если вы уже перенесли травму растяжения связок, то знаете, что менее серьезные, естественно, «заживают» со временем, поэтому неудивительно, что многие из нас могут легкомысленно относиться к травме растяжения.

Однако для правильного заживления рекомендуется использовать бандаж. Те, кто в прошлом перенес тяжелое растяжение связок, подвержены новым растяжениям в том же месте.В частности, одним из факторов риска вывиха лодыжки является нестабильность голеностопного сустава. В более тяжелых случаях требуется длительная фиксация и возможность операции по восстановлению связок.

Растяжение подколенного сухожилия

Подколенные сухожилия - это сухожилия, которые прикрепляют большие мышцы задней поверхности бедра к бедренной кости. Растяжение подколенного сухожилия обычно вызвано активными упражнениями, которые требуют быстрого ускорения - действий, которые требуют от вас набора скорости за короткий период времени. Травмы могут варьироваться от незначительного напряжения до серьезного разрыва.В долгосрочной перспективе продолжительные травмы подколенного сухожилия могут повлиять на вашу подвижность и гибкость. Если вы постоянно травмируете подколенные сухожилия во время бега или прыжков, вам необходимо принять меры для предотвращения повторной травмы.

Растяжение подколенного сухожилия - это травма, при которой настоятельно рекомендуется профессиональное руководство как для точного диагноза, так и для хорошего шанса избежать повторных травм подколенного сухожилия.

Стресс-переломы

Он может варьироваться от крошечной трещины в кости до сильного синяка внутри кости.Стрессовые переломы возникают в областях, подверженных нагрузкам, таких как пятки наших стоп или наши запястья, где мы подсознательно оказываем давление, чтобы поддержать наши движения. Исследования спортивной науки подтверждают, что примерно 60% всех спортсменов, перенесших один стрессовый перелом, позже перенесут хотя бы один другой. Стресс-переломы, которые не лечить должным образом, могут привести к более крупным, трудно поддающимся заживлению стрессовым переломам или даже к хроническим проблемам, при которых перелом никогда не заживает. Это означает постоянный дискомфорт и ограниченное движение в зоне стрессового перелома.

ACL Травма

Повреждение передней крестообразной связки - это чрезмерное растяжение или разрыв передней крестообразной связки (ПКС) в колене. Разрыв может быть частичным или полным. Чаще всего это разрывы в видах спорта, которые включают резкие остановки, прыжки или смену направления - например, баскетбол, футбол, футбол, теннис, горные лыжи, волейбол и гимнастику. В зависимости от серьезности травмы ПКС лечение может включать в себя отдых и реабилитационные упражнения, чтобы помочь вам восстановить силу и стабильность, или операцию по замене разорванной связки с последующей реабилитацией.Однако спортсмены, перенесшие хирургическую замену связок, рискуют впоследствии перенести операцию 2 и . Повторные операции означают, что вы никогда не сможете восстановить первоначальную силу или состояние связки колена, что повышает вероятность повторных травм.

Вывих надколенника

Также известный как вывих надколенника, вывих надколенника возникает, когда коленная чашечка выходит из своего нормального положения. Он может спонтанно уменьшиться и самостоятельно вернуться на свое место.Эта форма травмы распространена в спорте, который включает спонтанное или внезапное изменение направления (например, бадминтон и теннис). Это создает огромную нагрузку на колени, чтобы выдержать ваш вес, когда вы меняете направление. Как и при большинстве травм, вывих коленной чашечки вызывает боль и временную неспособность ходить. Однако повторяющиеся вывихи могут сделать это постоянным.

Разрыв мениска

Мениск - это кусок хряща, который образует подушку между бедренной костью (бедренной костью) и большой берцовой костью (голени).В каждом коленном суставе по 2 мениска. Они могут быть повреждены или порваны во время действий, которые оказывают давление на коленный сустав или вращают его. Когда происходит разрыв мениска, вы можете услышать хлопок вокруг коленного сустава. Вы также можете испытывать ощущение поскальзывания или хлопка, которое обычно является признаком того, что кусок хряща ослаб и блокирует коленный сустав. Постоянное трение разорванного мениска о суставной хрящ может привести к износу поверхности, что приведет к дегенерации сустава, что в конечном итоге ухудшит вашу подвижность.

Отвод теннисный

Как следует из названия, теннисный локоть или боковой эпикондилит - это заболевание, вызванное чрезмерной нагрузкой на локоть. Теннисный локоть - это воспаление сухожилий, которые соединяются с мышцами предплечья с внешней стороны локтя. Мышцы и сухожилия предплечья повреждаются от чрезмерной нагрузки. Это приводит к боли и болезненности с внешней стороны локтя. Если боль не проходит даже после достаточного отдыха, это может быть связано с повреждением нерва. При отсутствии лечения теннисный локоть может перейти в хроническую форму и длиться месяцами, а иногда и годами.Это особенно верно, если лечение направлено только на облегчение боли, а не на исправление мышечной слабости и вредных привычек, которые в первую очередь могли привести к вашему состоянию.

Вывих плеча

Невозможно представить себе не спортсменов, но можно приложить такую ​​силу, что плечо выйдет из гнезда. В этом состоянии будет общий отек, потеря контура плеча и ограничение движения руки до полного выздоровления. К сожалению, как только вы вывихнете плечо, вы можете снова вывихнуть его.Рецидивы вывихов относительно высоки. Рецидивирующие вывихи плеча также приводят к растяжению связок. При лечении вывиха плеча вам следует обратиться к врачу по поводу раннего хирургического лечения, такого как артоскопическая стабилизация плеча, чтобы снизить вероятность второй травмы.

Ишиас (боль в пояснице)

Термин ишиас описывает боль - и, возможно, покалывание, онемение или слабость, - которые возникают в нижней части спины и проходят через ягодицу по большому седалищному нерву в задней части каждой ноги.Некоторые симптомы ишиаса, хотя и встречаются редко, требуют немедленного медицинского вмешательства. Поскольку ишиас вызван основным заболеванием, лечение направлено на устранение причины симптомов, а не только симптомов. Боль при радикулите может привести к сужению позвоночного канала в нижней части спины, что также называется стенозом позвоночного канала. Кроме того, боль в шее, также известная как стеноз шейного отдела позвоночника, чрезвычайно опасна, так как сдавливает спинной мозг. Таким образом, стеноз спинного мозга может привести к серьезным симптомам, включая слабость тела и паралич.

Перелом

Помимо стрессовых переломов, интенсивные занятия спортом также подвергают вас риску других травм костей, а именно перелома кости. Сломанная кость может вызвать отек, значительные синяки и болезненность вокруг травмированной области, а также кровотечение, если кость повредила кожу (открытый перелом). Вряд ли у вас получится использовать пораженную конечность. Боль, связанная с переломом кости, также может быть сильной и вызывать у вас слабость, головокружение и тошноту. Повторные травмы одной и той же кости увеличивают вероятность развития артрита в будущем.

Советы спортсменам

Как спортсмены, иногда мы не останавливаемся, несмотря на серьезность травм, а иногда преуменьшаем тяжесть травм. В любом случае, к любой форме спортивной травмы нельзя относиться легкомысленно. Пока вы получили травму, помните, что есть вероятность, что без надлежащего лечения она может ухудшиться.

Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы полностью сосредоточиться на восстановлении, чтобы вы могли вернуться на поле так же хорошо, как и раньше. Специалист сможет посоветовать вам планы лечения или восстановления, чтобы предотвратить долгосрочные последствия, которые могут произойти, если состояние не лечится.

В других случаях не забывайте применять безопасные методы во время тренировки или во время реальных соревнований. Хотя некоторые травмы мы не контролируем, предотвратить травмы не совсем невозможно. Во время регулярных тренировок всегда выделяйте дни для отдыха, чтобы ваши мышцы могли восстановиться.

Проверено доктором Таном Кеном Джином, хирургом-ортопедом из больницы Mount Elizabeth Novena, специализирующимся на заболеваниях стопы и голеностопного сустава и спортивных травмах.

Список литературы

1.www.medlineplus.gov/ency/article/001074.htm

2. Спортивные травмы и их долгосрочные и краткосрочные последствия: предложение об изменении отказа от уведомления о травмах в NJSIAA Энтони Хшановски, Майк Бродбент и Джули М. Фэган, доктор философии.

3. Что такое растяжения и деформации? Национальным институтом артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний (NIAMSD)

4. Рассекающий остеохондрит коленного сустава: диагностика и лечение, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения

5.www.orthoinfo.aaos.org

6. www.emedicine.medscape.com/article/93323-overview

7. www.nhs.uk/conditions/dislocated-knee/Pages/Introduction.aspx

.

Понимание травм колена - советы аккредитованных врачей

Товар добавлен в корзину

наименование продукта

Посмотреть корзину 0 .

Глубокая травма коленного сустава с разрывом хряща (разрыв мениска)

Товар добавлен в корзину

наименование продукта

Посмотреть корзину 0 .

Смотрите также