.
.

Ушиб головы затылка


что делать при сильном ударе в домашних условиях

Если произошел ушиб головы, важно в домашних условиях сразу начинать делать реабилитационные мероприятия, что поможет предотвратить серьезные осложнения – внутричерепные кровоизлияния, отек и дислокацию мозговых структур. Если человек упал и сильно ударился головой, последствия могут быть разными, от сотрясения мозгового вещества легкой степени до комы и летального исхода. Статистика показывает, распространенность травм в зоне головы составляет около 200 случаев на 100 тысяч населения ежегодно. Для 30% пациентов повреждения мозга заканчиваются летальным исходом. Ежегодно сильные ушибы головы и связанные с ними нарушения витальных и мозговых функций приводят к смерти 1,5 млн. человек в мире. Еще 2,5 млн. человек становятся инвалидами.

Определение

Ушиб головы случается при падении или ударе твердым предметом в область черепа, состояния могут угрожать здоровью и жизни, требуют незамедлительного лечения.

Даже слабые удары в области черепа приводят к повышению проницаемости гематоэнцефалического барьера, развитию аутоиммунных реакций в тканях ЦНС, нейродегенеративным изменениям.

Если сильно удариться затылком, лбом, виском, будут повреждены ткани мозга и черепа, что может быть сокрыто от взгляда при визуальном осмотре, когда отсутствуют нарушения целостности кожных покровов. Перелом костных структур черепа – опасное для жизни нарушение, которое всегда сопровождается изменением морфологического строения мозгового вещества.

Вмятина на лбу, темени или затылке после удара – повод заподозрить перелом черепных костей. Другие признаки, на которые стоит обратить внимание, включают размягчение костных структур черепа, прогрессирующее нарушение двигательной координации и других реакций. Если стряхнул голову, важно не делать резких движений, что может усугубить нарушение функций мозга.

Ударившись, человек может получить серьезные повреждения. В результате перелома черепа нередко развивается пневмоцефалия (попадание воздуха в черепную полость). Частым осложнением травмы в зоне головы является повреждение черепных нервов. Состояние сопровождается парезом лицевых мышц и расстройством зрения.

Нередко патология сочетается с повреждением позвоночного столба в шейном отделе. Обструкция (непроходимость) дыхательных путей – распространенная причина ранней смерти при ЧМТ. Травмы головы в 90% случаев сопровождаются потерей сознания, что коррелирует с понижением тонуса мышц, расположенных в глотке. Снижение тонуса приводит к смещению языка и мягкого неба, что обуславливает нарушение проходимости путей дыхательной системы.

Виды травм

С учетом характера повреждений выделяют сотрясение, ушиб мозговой ткани или сдавление мозга. Учитывая тяжесть полученных повреждений, различают сотрясение мозгового вещества (легкий ушиб), ушиб мозговой ткани средней тяжести, травму тяжелой степени. Рана, появившаяся на голове, когда упал, стукнулся или подвергся нападению, бывает:

  1. Открытая (повреждена кожа).
  2. Закрытая (кожные покровы без повреждений, патологическим изменениям морфологического строения подвергаются подкожные мягкие ткани, костное и мозговое вещество).
  3. Проникающая (характеризуется нарушением целостности мозговых оболочек).

В зависимости от локализации патологического очага выделяют ушиб затылочного участка, лобной, височной, теменной доли.

Особенности ушиба головы в детском возрасте

Костная ткань ребенка младше 12 лет содержит большое количество воды, обладает волокнистой структурой, отличается малым содержанием солей кальция. Кости черепа в детском возрасте мягкие и гибкие. После удара на голове у ребенка может появиться вмятина, мозговое вещество при сильном механическом воздействии на череп повреждается чаще, чем у взрослых пациентов.

Если ребенок упал и ударился головой, у него может болеть голова, повыситься температура тела, появиться рвота, что предполагает необходимость срочно делать следующие действия: уложить ребенка в горизонтальное положение и вызвать врача. Даже если малыш остается в сознании, важно обратить внимание на изменение его поведения.

Обычно пострадавшие дети теряют аппетит. Они становятся малоподвижными, жалуются на двоение в глазах. Если ребенка тошнит после удара головой, появились такие признаки, как апатия, вялость, слабость, сонливость и головокружение, ему необходима срочная медицинская помощь.

Причины возникновения

Если болит голова после драки, лучше срочно обратиться за медицинской помощью. Ушиб головного мозга и костных структур черепа возникает вследствие прямого удара по области черепа, механического воздействия с ускорением, сдавления черепных структур. Распространенные ситуации, ассоциирующиеся с травматизмом:

В зависимости от силы травматического воздействия, возникают повреждения разной степени тяжести – обратимые нарушения (сотрясения мозгового вещества) и необратимые (очаги размозжения мозговых структур). Очаг размозжения представляет собой вариабельный по протяженности участок больших полушарий, в зоне которых происходит разрыв мозговых оболочек и присутствуют частицы альтернативного мозгового вещества.

Очаг размозжения характеризуется функциональным и структурным изменением нервной ткани (нейроны, глиоциты, нервные волокна, синапсы) и элементов сосудистой системы, в зоне которых появляются множественные гематомы. Ушибы черепа обычно сопровождаются образованием очагов кровоизлияния.

Очаг размозжения в острый период ЧМТ проявляется клинически как интракраниальный объемный процесс (гематома, опухоль), способствует прогрессированию гипертензионно-дислокационного синдрома. В результате могут развиваться угрожающие жизни состояния, связанные с ущемлением и сдавлением ствола мозга.

Симптоматика

Травмы в области черепа различают с учетом степени тяжести. В соответствии с этой классификацией они разделяются на легкую, среднюю и тяжелую формы. Симптоматика зависит от тяжести повреждений. Легкая форма, известная как сотрясение мозгового вещества, сопровождается симптомами:

  1. Помрачение, потеря сознания (длится несколько секунд, минут).
  2. Дезориентация в пространстве и времени, спутанность мыслей.
  3. Амнезия (потеря памяти) ретроградного или антероградного типа.
  4. Боль в зоне головы (интенсивная, распирающая, острая), головокружение.
  5. Тошнота, рвота.
  6. Шум, гул в ушах.
  7. Болезненность в области глазных орбит.

Неврологический дефицит очагового типа отсутствует или слабо выражен. Сильный удар затылком при падении или в результате механического воздействия извне у взрослых и детей ассоциируется с серьезными последствиями. Повреждения умеренной тяжести сопровождаются симптомами:

  1. Длительная потеря сознания (продолжается несколько минут или часов).
  2. Заторможенность, неспособность адекватно ориентироваться во времени и пространстве.
  3. Амнезия ретроградного и антероградного типа.
  4. Головная боль диффузного типа.
  5. Менингеальные симптомы (ригидность мышц в затылочной части, патологические рефлексы Брудзинского, Кернига, состояние оглушения, сопор, парезы и параличи, парестезия – расстройство чувствительности, онемение, покалывание в зоне конечностей, лица).
  6. Психомоторное возбуждение.

Дополнительные признаки повреждения нервной ткани зависят от локализации места воздействия при травме головы, с учетом очаговой симптоматики врач принимает решение, что делать. Очаговые симптомы включают нарушение двигательной координации, пирамидные знаки (патологические стопные и кистевые рефлексы, реакции орального автоматизма, клонусы – быстрые, непроизвольные сокращения групп мышц, синкинезия – непроизвольное содружественное сокращение конечности в ответ на произвольное движение симметричной конечности).

У некоторых пациентов наблюдается повреждение костных структур черепа – чаще свода и основания, что сопровождается появлением подапоневротических гематом (скопление крови в пространстве, расположенном между надкостницей и апоневрозом – сухожильной пластинкой, сформированной из коллагеновых волокон). Нередко происходит истечение крови из раны.

При отсутствии нарушения целостности черепных костей и мягких тканей головы иногда наблюдается истечение смеси крови и ликвора из физиологических отверстий головы – носовых и слуховых ходов, из глотки. Если ЧМТ сопровождается ликвореей (произвольное вытекание цереброспинальной жидкости), она считается открытой.

После сильного удара, спровоцировавшего повреждение нервной ткани тяжелой степени, появляется острая, изнуряющая головная боль и кружится голова. Пациент не приходит в сознание долгое время. Отмечаются признаки: грубое нарушение дыхательной функции и сердечной деятельности. Другие симптомы:

В остром периоде развиваются первично-стволовые симптомы – горизонтальное, медленное, неассоциированное движение глазных яблок, расширение или сужение диаметра зрачков двухстороннего типа, нестабильное изменение тонуса мышц, децеребрационная ригидность (повышение тонуса мышц-разгибателей, снижение тонуса мышц-сгибателей).

К первично-стволовым симптомам, которые развиваются при сильном ударе головой, относят снижение глубоких рефлексов (сухожильные, суставные, надкостничные), что коррелирует с тяжелым состоянием пострадавшего и обуславливает необходимость делать коррекцию витальных функций.

Неврологический дефицит проявляется общемозговыми признаками – грубым угнетением сознания вплоть до комы. У пострадавших, у которых последствием после удара по голове стало развитие интракраниальной гематомы, наблюдается кратковременный светлый промежуток (временное улучшение состояния), после чего происходит резкое ухудшение.

Кроме выраженной брадикардии (меньше 40-50 ударов в минуту) выявляются такие симптомы, как односторонний мидриаз (расширение зрачка), гемипарез коллатеральной (боковой) локализации, судорожные приступы локального (местного) или генерализованного (общераспространенного) типа. После сильного удара головой может подняться температура тела, что связано с разными причинами:

Если после удара болит голова и повысилась температура тела, нужно обратиться к врачу и сделать комплексное обследование, что поможет выяснить точные причины нарушений.

Диагностика

Своевременная корректная диагностика значительно улучшает прогноз при сильном ушибе головы, врач выявляет характер и степень повреждений и определяет, что делать. Приоритетные методы инструментальной диагностики – КТ и МРТ. В ходе нейровизуализации обнаруживают точную локализацию патологического очага, наличие интракраниальных гематом, распространенность патологического процесса.

Для оценки состояния сознания применяются критерии шкалы Глазго. В условиях стационара делают анализ крови для выявления концентрации глюкозы и электролитов, показателей свертываемости крови. В некоторых случаях показана люмбальная пункция (подтверждение наличия интракраниального кровотечения, исключение инфекционных поражений ЦНС).

Первая помощь

При ушибе головы, который сопровождается потерей сознания и выраженным неврологическим дефицитом, необходимо сразу вызвать врачей скорой помощи. Первая помощь при несильном ударе головой, который спровоцировал сотрясение мозга, заключается в выполнении действий:

  1. Уложить пострадавшего в горизонтальное положение.
  2. Выполнить санацию (очистку) ротовой полости (без подъема головы и сгибания позвоночного столба в шейном отделе).
  3. Повернуть голову на бок, чтобы избежать попадания рвотных масс в дыхательные пути.
  4. При наличии открытой раны выполнить ее антисептическую обработку, наложить повязку, чтобы остановить кровотечение.
  5. До приезда врачей не давать пострадавшему спать, постоянно разговаривая с ним.

Если видимые повреждения, затрагивающие мягкие ткани и костное вещество черепа, отсутствуют, к месту ушиба можно приложить охлаждающий компресс (лед, завернутый в полотенце, ткань, смоченную в холодной воде). Воздействие холодом уменьшает болезненные ощущения, препятствует образованию гематом и развитию перифокального отека.

Первая помощь при сильном ушибе головы, который сопровождается расстройством дыхательной функции и сердечной деятельности, предполагает проведение искусственного массажа сердца и вентиляции легких (дыхание «рот в рот»).

Методы лечения

В случае сотрясения мозга легкой степени больному показан постельный режим. Если сильно ударился затылком или другой частью головы, первое, что нужно делать – вызвать бригаду скорой помощи. Врач оценит тяжесть состояния и при необходимости проведет реабилитационные мероприятия, которые включают:

При необходимости проводится хирургическое вмешательство, в ходе которого удаляются внутримозговые и оболочечные гематомы, восстанавливается нарушенный кровоток.

Последствия ушиба головы

Последствия сильного удара по затылку могут выражаться в нарушении сна, зрительной дисфункции, ухудшении работоспособности и когнитивных способностей, развитии депрессии. Простой удар по голове мячом может привести к тяжелым последствиям:

  1. Головные боли хронического типа.
  2. Гидроцефальный синдром, устойчивое повышение значений внутричерепного давления.
  3. Парезы, параличи.
  4. Абсцесс мозга.
  5. Эпилептические приступы, судорожный синдром.

Последствия сильных ударов по голове кулаком нередко проявляются в виде интракраниального кровотечения, отека мозговой ткани, дислокации мозговых структур, что в итоге может привести к инвалидности или летальному исходу.

Ушиб головы независимо от степени тяжести грозит серьезными последствиями для здоровья. При любой травме головы необходимо пройти диагностическое обследование и получить адекватное лечение.

Просмотров: 942

Симптомы ушиба головы, лечение и форумы

Мы все заняты этим навсегда.

Поделившись своими историями и данными, вы:

Насколько полезны ваши данные? Как объясняет в этом видео соучредитель Джейми Хейвуд.

Что будем делать дальше?

Каждой частью данных, которыми вы делитесь, вы помогаете PatientsLikeMe и нашим партнерам по медицинским исследованиям понять:
  1. Как люди воспринимают каждое состояние по-разному и почему?
  2. Что улучшает здоровье и жизнь разных людей и почему?
  3. Как мы можем измерить это улучшение быстрее и эффективнее, а также ускорить клинические испытания?
  4. Присоединяйтесь сейчас, чтобы пожертвовать свои данные

    … для вас, для других, навсегда.

Вы уже помогли нам узнать:

И многое другое!

Что такое ушиб головы?

Ушиб головы - это ушиб мозга.

Общие симптомы, о которых сообщили люди с ушибом головы


На сообщения могут влиять другие состояния и / или побочные эффекты лекарств. Мы спрашиваем об общих симптомах (тревожное настроение, подавленное настроение, усталость, боль и стресс) независимо от состояния.

Последнее обновление:

.

Ушиб головы | Адвокаты по травмам головного мозга

Ушиб головы определяется как ушиб мозговой ткани. Ушибы головы могут вызвать те же кровоизлияния (утечки мелких кровеносных сосудов), которые вы можете увидеть при ушибе другой ткани. Ушибы возникают в результате ударов по голове и обычно возникают при переворотах или контр-переворотах. Переворотные травмы - это травмы, при которых происходит непосредственное повреждение головного мозга, а контр-перевороты - это повреждения головного мозга с противоположной стороны от удара. Ушибы головы представляют собой тип очаговой травмы головного мозга.Очаговые травмы головного мозга - это травмы головного мозга, которые возникают в результате прямого контакта головы с другим предметом. Очаговые травмы головного мозга отличаются от диффузных травм головного мозга, поскольку очаговые травмы головного мозга возникают в определенных местах, а не повсюду. Ушиб головы может звучать как простая травма, но, если его не лечить, очень вероятно, что у вас может быть снижение в течение длительного времени. термин психическое функционирование. Ушиб головы, если он достаточно серьезен, может вызвать грыжу мозга, когда части мозга сдавливают части черепа. Что такое ушиб головы? Ушибы головы возникают примерно в 20–30 процентах случаев серьезных травм головы, поэтому важно знать, каковы симптомы. Ушибы головы обычно сопровождаются слабостью, нарушением координации движений, афазией (языковым расстройством), онемением и некоторыми проблемами памяти / когнитивных функций. Еще одним вероятным признаком ушиба головы является внутричерепное давление (или ВЧД). Ушиб головы может вызвать отек окружающей мозговой ткани. Этот отек может усугубляться токсинами, выделяемыми из-за контузии, и обычно отек становится наиболее сильным примерно через четыре-шесть дней после травмы.

Как лечится ушиб головы?

Отек мозга может быть очень опасным, поэтому самое важное, что нужно лечить, - это опухоль. Профилактика высокого кровяного давления наряду с профилактикой гипонатриемии (недостаточное количество натрия) и гиперкапнии (слишком много углекислого газа в крови) является ключевым в лечении. Из-за высокого внутричерепного давления может потребоваться операция для его снижения.

Позвоните нам сейчас, чтобы максимально сократить расходы на лечение травм головного мозга

С 1992 года работает адвокатом по травмам головного мозга в адвокатской конторе Pines Salomon Injury Lawyers, APC.в Сан-Диего помогали людям точно так же, как вы, справляться с иском о возмещении телесных повреждений, если у вас есть физические и эмоциональные повреждения в результате черепно-мозговой травмы. Мы знаем, что юридический процесс иногда может быть очень запутанным, но наш опыт поможет вам в этом процессе. Не беспокойтесь о борьбе со страховыми компаниями. Наши опытные адвокаты по черепно-мозговой травме в Сан-Диего готовы помочь вам максимально эффективно компенсировать травмы при минимальном стрессе. Если у вас или у вашего близкого есть симптомы черепно-мозговой травмы, мы настоятельно рекомендуем вам связаться с нашими двуязычными офисами в Сан-Диего. Диего как можно скорее по телефону 1-858-551-2090 или, пожалуйста, нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ консультацию с опытным адвокатом по травмам головного мозга.Мы обрабатываем все дела на основе непредвиденных расходов, что означает, что вы ничего не должны, пока мы не вернем деньги от вашего имени.

.

что такое ушиб головы | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

63-летняя женщина спросила:

32 года опыта Неврология

Голова: На самом деле никаких серьезных последствий, если вы имеете в виду ушиб головного мозга, то Возможны головные боли и судороги.

49-летняя женщина спросила:

60 лет опыта Внутренняя медицина

Нет установленных правил: чтобы минимизировать отек после травмы, рекомендуется прикладывать холод в течение 24-48 часов, а затем переходить на теплые аппликации на 20 минут каждые f ... Подробнее

30-летний мужчина спросил:

26 лет опыта Внутренняя медицина

Экзамен: экзамен - лучший первый шаг. Специализированные тесты можно заказать, как только мы поймем, в чем может быть проблема. Экзамен будет направлен на определение ... Подробнее

37-летняя женщина спросила:

41-летний опыт Неотложная помощь

Может быть хорошо: для пациентов с травмами головы обычно достаточно двухдневного наблюдения, чтобы узнать, получена серьезная травма. Если у вас не появилось никаких новых симптомов... Подробнее

49-летняя женщина спросила:

59 лет опыта Внутренняя медицина

Ушиб головы: столько раз, сколько вам удобно.

45-летний участник спросил:

59 лет опыта Внутренняя медицина

Головокружение: Когда была травма? Отдых . Смотрите ваш доктор.

39-летний участник спросил:

.

Типы, симптомы и методы лечения ушибов

Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь, всегда есть вероятность получить мышечный синяк или ушиб. Ушибы - вторые по распространенности спортивные травмы после растяжений. Ушибы являются обычным явлением, но у многих людей все еще возникают вопросы о них, например: «Что такое ушиб?» "Как долго он должен принимать лекарство для выздоровления?" "Какие варианты лечения наиболее распространены?" Список определенно можно продолжить. Просто продолжайте читать, чтобы узнать больше о «Что такое ушиб?» и подберите лучшее лечение ушиба в вашем случае.

Что такое ушиб?

Простыми словами, ушиб - это просто еще одно название синяка, который обычно возникает из-за повреждения кровеносных сосудов. Повреждение сосудов может быть результатом удара по коже. Иногда поврежденные кровеносные сосуды начинают просачиваться в ткани, что, в свою очередь, приводит к появлению на коже шишки. Чаще всего вы видите лиловый плоский синяк после травмы, вызванной, главным образом, из-за утечки крови в верхний слой кожи - ушиб называется экхимозом.

Хорошо то, что в большинстве случаев ушиб заживает сам по себе, но иногда серьезные ушибы могут на какое-то время увести вас из игры, особенно если они вызывают глубокое повреждение тканей.

Типы, симптомы и лечение ушибов

Возможно, у вас уже есть основное определение ушиба, но важно отметить, что ушибы могут быть разных типов и могут быть результатом разных типов травм. В зависимости от причины вы можете испытывать различные симптомы, которые потребуют специального лечения ушиба.

1. Ушиб мышцы

Ушиб, вызванный прямым ударом тупым предметом по коже, называется ушибом мышц, который часто приводит к раздавливанию нижележащих мышечных волокон и тканей. Удар обычно бывает недостаточно сильным, чтобы повредить кожу.

Симптомы: Отек и боль - самые частые симптомы ушибов мышц, но вы также можете заметить посинение кожи из-за разрыва кровеносных сосудов. Если кровь скапливается в поврежденных тканях, вы можете даже заметить комок над травмой.

Лечение : Важно отдыхать и держать пораженный участок на высоте. Использование пакетов со льдом также поможет уменьшить отек и боль. Если опухоль не проходит через несколько дней, возможно, вам придется обратиться к врачу, который удалит ее хирургическим путем.

2. Ушиб головы

Удар по голове обычно является наиболее частой причиной ушибов головы или головного мозга. Это может быть результат падения, автомобильной аварии или любого спортивного происшествия.

Симптомы: Легкие ушибы могут не иметь никаких симптомов. Если вы получили серьезный ушиб, вы можете чувствовать себя усталым, растерянным, возбужденным и эмоциональным. Другие общие симптомы ушибов головного мозга включают потерю памяти, онемение, эмоциональные расстройства, нарушение координации движений и спутанность сознания.

Лечение: Лечение будет зависеть, главным образом, от тяжести травмы. Незначительные ушибы обычно заживают при любом медицинском вмешательстве, но после серьезного ушиба важно проконсультироваться с врачом, поскольку это может вызвать образование запятой.Базовое лечение будет включать меры по предотвращению боли и отека, а также меры по предотвращению гипонатриемии, гипотонии и гиперкапнии.

3. Ушиб кости

Ушибы костей, вызванные сильным ударом во время несчастных случаев, занятий спортом или прямым ударом, могут быть весьма болезненными и привести к ушибу или гематоме.

Симптомы: Наиболее частыми симптомами являются боль и отек.

Лечение: Вы должны много отдыхать и использовать пакеты со льдом, чтобы уменьшить отек и боль.Вы также можете принимать противовоспалительные препараты (диклофенак или ибупрофен), чтобы уменьшить воспаление. Обратитесь к врачу, чтобы исключить перелом.

4. Ушиб стопы

Все, от неподходящей обуви до травм от ударов тупым предметом, может вызвать ушибы стопы.

Симптомы: Повреждение кровеносных сосудов вызывает боль и отек. Ушиб может стать красным, а затем черным - со временем он станет зеленовато-желтым, когда ваше тело поглотит застрявшую кровь.

Лечение: Много отдыхайте, используйте пакеты со льдом и поддерживайте пищу в приподнятом состоянии. Возможно, вам даже придется использовать НПВП, чтобы уменьшить отек и боль.

5. Ушиб бедра

Вы заметите ушиб бедра после травмы бедра, вызванной главным образом падением.

Симптомы: Вы почувствуете боль, которая усиливается при ходьбе. Вы также можете заметить опухоль на месте синяка.

Лечение: Лечение ушиба будет включать НПВП для уменьшения отека с большим количеством отдыха и использованием пакетов со льдом.Постарайтесь подпереть ногу и бедро подушками, чтобы они оставались приподнятыми.

6. Ушиб легкого

Ушиб легкого - это кровотечение и ушиб легочной ткани, из-за которого становится трудно дышать. Обычно это происходит после прямой травмы груди.

Симптомы: Наиболее частыми симптомами являются затрудненное дыхание, боль в груди, хрипы и сильный кашель с водянистой мокротой или кровью.

Лечение: Степень тяжести травмы определит наилучшее лечение ушиба в вашем случае.Однако вы будете принимать обезболивающие, чтобы уменьшить боль. Сделайте глубокий вдох и сильно откашляйтесь, чтобы очистить дыхательные пути. Вам может потребоваться дополнительный кислород через носовую канюлю или маску. Отсасывание - еще один способ, используемый, когда слизь или кровь блокируют ваши дыхательные пути. Кроме того, может потребоваться дренажная трубка для удаления крови, воздуха или жидкости, скопившихся вокруг легких. Другие варианты лечения включают неинвазивную вентиляцию с положительным давлением и механическую вентиляцию легких.

7. Ушиб колена

Ушиб колена - это результат любой травмы колена, которая вызывает отек, синяк или болезненность ниже коленной чашечки.

Симптомы: Легкий ушиб вызывает боль и отек, но сильная боль обычно является признаком серьезного ушиба кости. Вы заметите синяк темно-синего цвета.

Лечение: Незначительные ушибы заживают без какого-либо медицинского вмешательства. Однако вы можете принимать безрецептурные противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить боль и отек. Много отдыхайте и в течение некоторого времени избегайте интенсивных физических нагрузок. Если вы получили серьезную травму колена, очень важно держать ногу в неподвижном состоянии.

.

Смотрите также