.
.

Солнечный ожог и алкоголь


самые верные правила спасения кожи

Все мы прекрасно знаем, что кожу надо защищать от солнца, загорать только под зонтиком и не дольше 20 минут в день. Но таким приятным кажется солнышко, так ласкает спину легкий ветерок... Мы расслабляемся, нежимся, теряем бдительность и быстро превращаемся в стейк средней прожарки - с румяной, то бишь красной и зудящей корочкой. Кошмар начинается, когда пытаешься натянуть на себя одежду.

Чаще всего солнечный ожог начинается с чувства напряжения и покалывания в коже. А через несколько часов она побагровеет и начнет болеть. Иногда даже подскакивает температура и колотит озноб.

Что делать, если вы все же обгорели, рассказывают специалисты:

- В самом начале обгоревшее место нужно охладить. Это поможет затормозить развитие в коже воспалительного процесса. Потому сразу же приложите намоченное холодной водой полотенце (пресной, а не морской - соль будет раздражать кожу). Можно использовать охлаждающие лосьоны, но только не на спиртовой основе (смотрите, нет ли в составе этанола).

- От народных средств типа обмазывания пострадавших участков кожи сметаной или простоквашей лучше отказаться - вместе с ними можно занести инфекцию, предупреждает дерматокосметолог Надежда Червинская. К тому же сметана покроет поверхность ожога жирной пленкой, а это только усилит воспаление. Кожа должна дышать. По этой же причине категорически нельзя смазывать ожоги растительным (оливковым в том числе) или сливочным маслом. А популярные в некоторых слоях населения компрессы из мочи применять просто опасно - может начаться серьезная инфекция.

- На свежий, только что заработанный ожог самым правильным будет нанести пенку на основе декспантенола (например, бепантол), которая легко впитывается, увлажняет кожу и не дает усилиться воспалению. Можно использовать и специальные противоожоговые салфетки, пропитанные раствором декспантенола или левомицетина. Они также продаются в аптеках.

- Если ожог начал пузыриться или кожа уже облезает, то в этом случае нужны ранозаживляющие средства, которые защитят поврежденную кожу от проникновения бактерий. Можно использовать также средства на основе декспантелона, но уже не пенку, а мазь, если обожженная кожа слишком сухая (мазь смягчает) или гель, если место ожога мокнет (гель подсушивает). Также хорошо работают спрей или пенка олазоль и 5% линимент дибунола, рассказывает фармацевт Наталья Опыхтина.

- Бывает, что обожженное место сильно ноет. В этом случае можно принять комбинированный анальгетик с парацетамолом или ацетилсалициловой кислотой. Никакие другие пилюли лучше не принимать самостоятельно, чтобы не усилить аллергическую реакцию кожи.

- Для снятия зуда купите в аптеке противоаллергические гели и мази на антигистаминовой основе. Препаратов, подходящих для лечения именно солнечных ожогов немного: фенистил, совентол, бамирин-ратиофарм.

- Из фито-средств зуд хорошо снимает компресс из календулы. Столовую ложку цветков календулы залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Применять компресс три раза в день по 20 минут.

КСТАТИ

ЧТОБЫ НЕ ОБГОРЕТЬ, ЕШЬ СЫР И ТВОРОГ

Активное солнце повреждает кожу и волосы. А чтобы использовать его во благо, необходим комплексный подход. Есть минералы и витамины, которые защитят нас от излишнего действия солнышка. Например, кальций уменьшает чувствительность кожи к УФ-лучам. Поэтому на пляжном отдыхе стоит каждый день есть продукты, богатые кальцием - сыры, творог, йогурты.

самые верные правила спасения кожи

Все мы прекрасно знаем, что кожу надо защищать от солнца, загорать только под зонтиком и не дольше 20 минут в день. Но таким приятным кажется солнышко, так ласкает спину легкий ветерок... Мы расслабляемся, нежимся, теряем бдительность и быстро превращаемся в стейк средней прожарки - с румяной, то бишь красной и зудящей корочкой. Кошмар начинается, когда пытаешься натянуть на себя одежду.

Чаще всего солнечный ожог начинается с чувства напряжения и покалывания в коже. А через несколько часов она побагровеет и начнет болеть. Иногда даже подскакивает температура и колотит озноб.

Что делать, если вы все же обгорели, рассказывают специалисты:

- В самом начале обгоревшее место нужно охладить. Это поможет затормозить развитие в коже воспалительного процесса. Потому сразу же приложите намоченное холодной водой полотенце (пресной, а не морской - соль будет раздражать кожу). Можно использовать охлаждающие лосьоны, но только не на спиртовой основе (смотрите, нет ли в составе этанола).

- От народных средств типа обмазывания пострадавших участков кожи сметаной или простоквашей лучше отказаться - вместе с ними можно занести инфекцию, предупреждает дерматокосметолог Надежда Червинская. К тому же сметана покроет поверхность ожога жирной пленкой, а это только усилит воспаление. Кожа должна дышать. По этой же причине категорически нельзя смазывать ожоги растительным (оливковым в том числе) или сливочным маслом. А популярные в некоторых слоях населения компрессы из мочи применять просто опасно - может начаться серьезная инфекция.

- На свежий, только что заработанный ожог самым правильным будет нанести пенку на основе декспантенола (например, бепантол), которая легко впитывается, увлажняет кожу и не дает усилиться воспалению. Можно использовать и специальные противоожоговые салфетки, пропитанные раствором декспантенола или левомицетина. Они также продаются в аптеках.

- Если ожог начал пузыриться или кожа уже облезает, то в этом случае нужны ранозаживляющие средства, которые защитят поврежденную кожу от проникновения бактерий. Можно использовать также средства на основе декспантелона, но уже не пенку, а мазь, если обожженная кожа слишком сухая (мазь смягчает) или гель, если место ожога мокнет (гель подсушивает). Также хорошо работают спрей или пенка олазоль и 5% линимент дибунола, рассказывает фармацевт Наталья Опыхтина.

- Бывает, что обожженное место сильно ноет. В этом случае можно принять комбинированный анальгетик с парацетамолом или ацетилсалициловой кислотой. Никакие другие пилюли лучше не принимать самостоятельно, чтобы не усилить аллергическую реакцию кожи.

- Для снятия зуда купите в аптеке противоаллергические гели и мази на антигистаминовой основе. Препаратов, подходящих для лечения именно солнечных ожогов немного: фенистил, совентол, бамирин-ратиофарм.

- Из фито-средств зуд хорошо снимает компресс из календулы. Столовую ложку цветков календулы залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Применять компресс три раза в день по 20 минут.

КСТАТИ

ЧТОБЫ НЕ ОБГОРЕТЬ, ЕШЬ СЫР И ТВОРОГ

Активное солнце повреждает кожу и волосы. А чтобы использовать его во благо, необходим комплексный подход. Есть минералы и витамины, которые защитят нас от излишнего действия солнышка. Например, кальций уменьшает чувствительность кожи к УФ-лучам. Поэтому на пляжном отдыхе стоит каждый день есть продукты, богатые кальцием - сыры, творог, йогурты.

Чего нельзя делать, если вы получили солнечный ожог?

Вы не хотели загорать, но теперь вред вашей коже нанесен? Избегайте этих ошибок, которые усугубят ситуацию.

Ношение обтягивающей одежды

После того как вы получите солнечный ожог, вы должны позволить вашей коже дышать. Ношение плотной одежды поверх поврежденной кожи категорически запрещено, ведь оно может спровоцировать воспаление. Дело в том, что ваше тело существенно увеличивает приток крови к поврежденной области (это ускоряет заживление). Результат – покраснение и повышение температуры. А тесная одежда может усилить эти симптомы и привести к появлению волдырей и отеков.

Использование алоэ с отдушками и ароматизаторами

Алоэ обладает самыми разными свойствами, например, противовоспалительными. А потому он полезен для обгоревшей кожи. Однако использование средств с алоэ в сочетании с ароматизаторами может раздражать кожу еще больше.

Отсутствие увлажнения

Всегда помните, что поврежденную кожу нужно увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять. Это может показаться проблемой: ежедневно сложно выпивать рекомендуемое количество воды, но на самом деле есть множество простых способов оставаться гидратированным. Обратите внимание: ожоги влияют на нас больше, чем простое причинение боли. На самом деле все они притягивают жидкость к коже от остальной части тела. Поэтому обязательно пейте как можно больше воды, сока и спортивных напитков в течение нескольких дней и следите за любыми признаками обезвоживания.

Макияж

Даже если ваша обгоревшая кожа выглядит очень плохо, не наносите на нее макияж. Ожог заживет, только если вы позволите коже дышать. Нанесение различных косметических средств с помощью грязных губок или щетки только увеличит риск инфекции или аллергической реакции, что в конечном итоге заставит кожу выглядеть еще ужаснее.

Отрывание слезающей кожи

Когда ваша кожа начинает слезать, это значит, что она начинает самостоятельно излечиваться. Пусть этот процесс идет своим путем, не отрывайте кожу.

Прокалывание волдырей

Вы никогда не должны прокалывать волдыри, появившиеся солнечные ожоги. Этот пузырек служит очень важной цели – защите раны. Если волдырь довольно сильно болит, нанесите крем на основе алоэ без отдушек.

Использование отшелушивающих косметических средств

Использование отшелушивающих продуктов или средств, содержащих гликолевую кислоту, ретиноиды, чрезвычайно вредно для вашей кожи, особенно когда она находится в таком уязвимом состоянии. Как только ваша кожа перестала шелушиться, подождите минимум три дня, прежде чем использовать любой из этих продуктов.

Использование косметики на спиртовой основе

Убедитесь, что молочко для тела или средство с алоэ не содержит спирта. Это принесет больше вреда, чем пользы. Известно, что алкоголь удаляет натуральные масла с кожи. При нанесении на ожог алкоголь уменьшит способность вашей кожи исцелять себя.

Отказ от противовоспалительных средств

Реакцией вашего тела на ожог может быть воспаление. Очень важно принять что-то, что уменьшит воспаление. Противовоспалительные средства, отпускаемые без рецепта, помогают в короткие сроки уменьшить воспаление и боль. Примите ибупрофен или аспирин.

Использование солнцезащитного крема на химической основе

Очевидно, что вы хотите продолжать проводить время на улице, под теплыми солнечными лучами. Но если вы собираетесь выходить из дома, нанесите солнцезащитный крем. Многие люди совершают ошибку, используя солнцезащитный крем, изготовленный на химической основе. Нанесение химических веществ на обожженную кожу может вызвать сильнейшее раздражение. Выберите солнцезащитное средство, в состав которого входит оксид цинка. Он будет успокаивать вашу поврежденную кожу.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

ученые открыли простой способ уменьшить болевые ощущения после загара

Высокие дозы витамина D, если их принять через один час после загара, значительно снижают покраснения, отеки и воспаления кожи.

Это установили ученые из Университетской школы медицины (University School of Medicine) и объединения университетских больниц Кливлендского медицинского центра (University Hospitals Cleveland Medical Center) в ходе своего плацебо-контролируемого клинического исследования.

В ходе эксперимента все добровольцы сначала подверглись небольшому солнечному ожогу на руке с помощью УФ-лампы. А через час после этого принимали витамин D дозировкой 50 000, 100 000 или 200 000 МЕ.

Дальше исследователи следили за участниками эксперимента и делали специальные замеры на 24-й, 48-й, 72-й час после “солнечных ванн”, а также через неделю после эксперимента.

А также делали специальную биопсию кожи для дальнейшего исследования.

В итоге эксперимент показал, что участники исследования, которые потребляли самые высокие дозы витамина D, имели большие защитные преимущества - меньше воспалений на коже, покраснений и болевых ощущений. У них также был меньший скачок активности генов, связанных с защитным слоем кожи.

- Мы выдвигаем гипотезу о том, что витамин D помогает усилить защитные барьеры в коже, быстро уменьшая воспаление. При этом мы обнаружили, что защитные преимущества витамина D зависят от дозы, - сказал Курт Лу, доктор медицины, старший автор исследования и доцент дерматологии при университетских больницах Кливлендского медицинского центра. - И, по правде сказать, мы не ожидали, что при определенной дозе витамин D не только способен подавлять воспаление, но и активирует гены для восстановления кожи.

Стоит отметить, что данное испытание является первым, которое бы установило такие противовоспалительные преимущества приема витамина D. По мнению авторов, несмотря на широко распространенное внимание к дефициту витамина, противовоспалительный его аспект был упущен из виду.

Исследователи также обнаружили, что витамин D увеличивает в крови уровень фермента аргиназы-1, который усиливает восстановление тканей после повреждения и помогает активировать другие противовоспалительные белки.

Тем не менее, доктор Лу подчеркивает, что в ходе исследования были испытаны очень высокие дозы витамина D, которые намного превышают рекомендованные суточные дозы (напомним, рекомендуемая суточная доза витамина для взрослого человека, согласно Департаменту по контролю за продуктами и лекарствами США, составляет 400 МЕ.

Поэтому доктор Лу пока не стал бы рекомендовать всем поголовно начать принимать витамин D после загара. Для начала стоит информировать об итогах исследования больницы и особенно ожоговые центры.

А тем временем, ученые бы продолжали исследования в заданном направлении: результаты их первого эксперимента оказались многообещающими и заслуживают дальнейшего изучения.

Результаты исследования были опубликованы в журнале «Исследовательская дерматология».

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА:

Врач-онколог Европейского медицинского центра, заведующий кафедрой онкологии ЕМС Medical School Павел Валентинович Копосов:

-Загар вообще полезен для здоровья. Но мы всегда должны понимать, что кожа при этом не должна обгорать, не должно возникать солнечного ожога или ожога, вызванного искусственным ультрафиолетом. Не должно быть эритемы кожи, не должно быть пузырей на этой коже. Если мы загораем в природных условиях, где-нибудь за городом, на даче или на 10 дней вырываемся в теплые края, мы не должны пренебрегать теми правилами, которые необходимы нам для того, чтобы организм оздоровился, не получилось лишней инсоляции. И самое главное, мы должны понимать, что главное, с этим загаром не переборщить (читать дальше)


Смотрите также