.
.

Сколько времени болит ушиб копчика


как долго болит, лечение, народные средства, последствия

Копчик является нижним отделом позвоночника человека, который входит в крестцово-копчиковое соединение. Ушиб этой косточки очень распространенная травма, которую можно легко получить при падении, как с большой высоты, так и с высоты человеческого роста. Многие люди не сразу обращают внимание на травму, и это в дальнейшем может спровоцировать серьезные последствия. Чем опасен ушиб копчика, сколько может болеть травма и как ее лечить, об этом важно знать.

Как определить ушиб копчика при падении

Ушиб копчика не вызывает сильные и резкие боли в отличие от его перелома, поэтому многие люди после падения попросту не обращают внимание на полученную травму, вследствие чего, в дальнейшем она перерастает в заболевание хронического типа.

Стоит помнить, что наличие определенных симптомов, в первую очередь зависит от высоты падения и скорости.

Если пострадавший упал с дивана или со стула, то боль будут настолько слабой, что не почувствовать ее будет большой вероятностью, но если пострадавший упал с высоты, например, с велосипеда или с лестницы, то тут повреждение тканей гораздо серьезнее.

Симптомы будут следующими:

  • Резкая боль возникнет сразу после приземления и усиливается при сидении или же при резких движениях.
  • Возникает дискомфорт при сидячем положении.
  • На месте, где находится копчик, через некоторое время после получения травмы образуется синяк или отечность.

Вышеперечисленные симптомы являются основными признаками получения такого рода недуга, но еще бывают такие случаи, когда спустя некоторое время после падения, травмированный человек испытывает болезненные ощущения при:

  • половом контакте;
  • походе в туалет боль будет возникать, если кость при падении переместилась в сторону, где проходит прямая кишка;
  • не надавливание на кость.

От чего зависит продолжительность боли?

Продолжительность боли, в первую очередь зависит от того, с какой высоты человек упал. Поэтому, нельзя точно сказать на протяжении, какого времени недуг станет беспокоить пострадавшего:

  1. Если удар не значительный и полученный вследствие падения с небольшой высоты, например, со ступеньки или же с детской качели, то болевые ощущения пройдут очень быстро, в течение часа или даже нескольких минут, если мягкие ткани остались не поврежденными.
  2. Если при падении появился синяк или припухлость, то тут болезненные ощущения длятся до пяти дней, такая травма может произойти при падении со стула или дивана.
  3. Если человек получил травму, упав с большой высоты, или же с высоты собственного роста, и на месте травмы образовалась ссадина или кровоподтек, то болезненность длится в течение трех недель.
  4. Если при ударе произошло смещение копчика, и пострадавший вовремя не обратился к врачу, то проблема может стать хронической. Болевые ощущения не покинут травмированного на протяжении всей его жизни. Особенно это ощущается при активном образе жизни.

Для того чтобы не произошло осложнений, необходимо сразу после травмы и появления первых признаков недуга начать незамедлительное лечение.

Медикаментозное лечение

Лечение ушиба копчика при падении с помощью медицинских препаратов подбирается индивидуально для каждого пострадавшего, но для начала проводится рентген и ставится диагноз.

При лечении ушиба, после подтверждения диагноза, врач обычно назначает мази, крема, таблетки и уколы обладающие:

  • Обезболивающим.
  • Жаропонижающим.
  • Противовоспалительным.
  • Спазматическим.

К таким препаратам относятся:

  1. Ибупрофен – это препарат нестероидного типа, который обладает жаропонижающим эффектом. Мазь применяется наружно, непосредственно на место ушиба. Необходимо нанести небольшую полоску мази, и растирать до полного впитывания. Применять 4-5 раз в день, до полного выздоровления.
  2. Финалгон – мазь, которую необходимо наносить на место поражения. Сначала маленькими порциями при помощи специальной лопатки, затем количество мази ежедневно увеличивать. Применять 2-3 раза в сутки до полного выздоровления.
  3. Лиотон. Разовая порция геля – это полоска длинной от 5 до 10 см, в зависимости от очага боли. Наносится гель наружно 1-2 раза в сутки.
  4. Парацетомол – таблетки, относящиеся к классу анальгетика. Применяются внутрь сразу после еды по 1 таблетке, но не чаще чем 3-4 раза в сутки.
  5. Баклофен – таблетки, принимаются три раза в день по 5 миллиграмм, через каждые три дня дозу увеличивают на 5 миллиграмм. Ежедневная дозировка не должна превышать 100 миллиграмм.
  6. Диклофенак – раствор для введения внутрь в мышцу. Уколы необходимо ставить два раза в день по 50 мг. Дозу выбирают относительно тяжести травмы.

Лечение народными методами

Народные средства, с помощью которых лечили ушиб копчика, пришли к нам еще от наших предков. Прежде чем ими воспользоваться, необходимо удостовериться в правильности диагноза.

При лечении ушиба копчика в домашних условиях необходимо уменьшить физические нагрузки, и в течение нескольких суток после падения прикладывать лед.

Если боль не прошла, то необходимо воспользоваться такими народными средствами:

  • Компресс из картофеля. Этот компресс очень эффективен при ушибах и растяжениях. Для его приготовления необходимо натереть сырой картофель на мелкой терке, и приложить на несколько часов на копчик, для более хорошего результата в картофель можно добавить ложку меда. Мед позволит снять воспаление, а картофель ускорит выздоровление.
  • Уксус и мед. Необходимо смешать эти продукты 2:1. Если боль сильная, то раствор необходимо наносить на место травмы каждый час, а если не сильная, то вполне достаточно трех раз в сутки.
  • Компресс из лука и листьев подорожника. Натереть луковицу на терке, измельчить листья подорожника. Компресс прикладывать на несколько часов каждый день, пока травма полностью не исчезнет.

Главное правило при лечении полученной травмы – это соблюдение постельного режима и комплексное лечение. Стоит помнить, что лечение с помощью народных средств, необходимо проводить не однократно, тогда результат будет на лицо.

Последствия ушиба копчика

При сильном ударе, можно получить такие осложнения как:

  • Нарушение работы органа центральной нервной системы.
  • Вследствие нарушения целостности вышеназванного органа, также могут наблюдаться хронические головные боли и головокружение.
  • Также при сильном ударе может пострадать как спинной мозг, так и головной.
  • Образование кист на самом копчике.
  • Перемещение спинного мозга в затылочное отверстие.

Важно знать, что для того, чтобы не получить подобную травму, необходимо быть предельно осторожным. Но если все же случилось так, и не удалось избежать неприятности, то ни в коем случае нельзя затягивать лечение, чтобы не запустить болезнь, и не допустить хронической формы.

О последствиях и методах лечения ушиба копчика на видео:

Ушиб копчика: симптомы, лечение и многое другое

В самом низу вашего позвонка находится заостренная кость, называемая копчиком, также известная как копчик.

При ушибе просто сесть может вызвать острую боль прямо в позвоночнике. Травма может повредить копчик или даже сломать его, если повреждение кости серьезно.

Если вы испытываете боль в копчике из-за ушиба или перелома, это состояние известно как кокцидиния.

Часто травма копчика возникает в результате падения.Фигуристы, гимнасты и другие спортсмены, которые прыгают и могут сильно приземлиться на спину, подвергаются риску. Другая травма, например, роды через естественные родовые пути, также может привести к ушибу копчика.

Продолжительное сидение на твердой узкой поверхности также может вызвать боль в копчике. Велосипедисты, которые много времени проводят на велосипедном сиденье, также подвергаются большему риску получить ушиб копчика.

Остеопения, состояние ослабления костей, которое чаще встречается у пожилых людей, может вызвать у человека перелом копчика при падении, автомобильной аварии или другом событии.

Самым заметным симптомом является боль при надавливании на копчик, например, когда вы сидите. Наклон вперед часто помогает, поскольку снимает нагрузку с этой области. Вы можете испытать другие симптомы, например:

Медицинское обследование необходимо для определения степени тяжести травмы копчика и определения наилучшего курса лечения.

Ваш врач изучит ваши симптомы, осмотрит область копчика и задаст вам вопросы о любой недавней травме копчика. Рентген может помочь определить, есть ли перелом.

Если у вас синяк или перелом копчика, следующие процедуры могут помочь вам почувствовать себя лучше:

  • Обезболивающие. Ваш врач может назначить короткий курс обезболивающих. Также могут быть уместны лекарства, отпускаемые без рецепта. Обязательно поговорите со своим врачом о том, как часто вам следует принимать обезболивающее. Некоторые антидепрессанты и противоэпилептические препараты могут помочь некоторым людям облегчить боль от ушиба копчика.
  • Пончиковые подушки. В этих подушках сиденья есть отверстие посередине, которое снимает нагрузку с копчика. Также может помочь подушка клиновидной или V-образной формы.
  • Физиотерапия. Физиотерапевт научит вас упражнениям, которые растягивают связки и укрепляют мышцы, поддерживающие спину.
  • Инъекции стероидов. Стероиды, вводимые рядом с местом травмы, могут помочь уменьшить воспаление, боль и отек. Местный анестетик, введенный в эту область, также может помочь облегчить боль.

В редких случаях может потребоваться хирургическая процедура, называемая копцигэктомией. Если никакие другие методы лечения не улучшают симптомы, может помочь операция по удалению копчика.

Пока вы выздоравливаете от травмы, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять дома или на работе, чтобы найти облегчение:

  • Просто наклонитесь вперед в сидячем положении, чтобы уменьшить давление на копчик. Таким образом, более частое вставание и ходьба поможет предотвратить боль от длительного сидения.
  • Ношение свободной одежды, которая не сковывает и не давит на копчик, может помочь вам избежать ненужного дискомфорта. Вам также следует избегать занятий, которые могут причинить боль, например езды на велосипеде.
  • Если вы упали или получили какую-либо травму, обледенение нижней части спины может быстро помочь: оберните пакет со льдом, обернутый тонкой тканью, на поясницу примерно на 10 минут каждый час или два в течение первых трех дней после травма, повреждение. В течение следующих нескольких дней чередуйте 10 минут льда и 10 минут нагрева грелки каждые несколько часов.20-минутная теплая ванна несколько раз в день тоже может успокоить.
  • Мягкий массаж может быть уместным, если у вас ушиб копчика, но может не подходить при переломе. Обязательно получите четкое руководство от своего врача по физиотерапии, массажу или ультразвуку - типу терапии, который включает использование звуковых волн, прикладываемых непосредственно к травмированной области.
  • Запор иногда может быть следствием травмы копчика. Если у вас запор, попробуйте следующие методы лечения:
    • Примите слабительное или размягчитель стула, чтобы облегчить опорожнение кишечника.
    • Не перегружайте унитаз, так как он оказывает большее давление на копчик.
    • Пейте жидкость в течение дня, чтобы смягчить стул.
    • Делайте легкие упражнения, например ходьбу, каждый день. Плавание или водные упражнения могут быть проще, потому что на поясницу меньше нагрузки.

Причина и тяжесть боли в копчике определяют, сколько времени вам понадобится, чтобы почувствовать себя лучше. Как правило, время восстановления составляет около 4 недель при ушибе копчика и от 8 до 12 недель при переломе копчика.

Если ваша боль не проходит по истечении установленного врачом срока или у вас появляются новые симптомы, такие как онемение в спине или ногах, немедленно сообщите об этом своему врачу. Можно провести обследование, чтобы увидеть, не были ли повреждены нервы или есть какие-либо другие травмы, требующие внимания.

Ушибленному копчику обычно просто нужно время, чтобы почувствовать себя лучше, но изменение того, как вы сидите, и использование подушечки для пончиков немного облегчит восстановление. Попробуйте принимать обезболивающие под наблюдением врача.

Также убедитесь, что у вас есть временные рамки, когда ваша боль должна утихнуть. Если вы предполагали, что получили незначительную травму и никогда не обращались за медицинской помощью, но через несколько недель ваша боль все еще остается сильной, обратитесь к врачу. Вы можете получить перелом, даже не подозревая об этом.

.

Боль в копчике: как ее облегчить?

Что вызывает боль в копчике и как ее облегчить?

Ответ Маргарет Мутвич, доктор медицины

Боль в копчике - боль, возникающая внутри или вокруг костной структуры в нижней части позвоночника (копчике) - может быть вызвана травмой копчика во время падения, длительным сидением на твердой или узкой поверхности, дегенеративными изменениями суставов или вагинальными роды.

Боль в копчике может казаться тупой и ноющей, но обычно становится острой во время определенных действий, таких как сидение, вставание из положения сидя в положение стоя или длительное стояние.Дефекация и секс также могут стать болезненными. У женщин боль в копчике также может вызвать дискомфорт во время менструации.

Боль в копчике, также называемая кокцидинией или кокцигодинией, обычно проходит сама по себе в течение нескольких недель или месяцев. Тем временем, чтобы уменьшить боль в копчике, может помочь:

  • Наклониться вперед, сидя
  • Сесть на подушку в форме пончика или клиновидную (V-образную) подушку
  • Приложите тепло или лед к пораженному участку
  • Принимайте безрецептурные болеутоляющие, такие как ацетаминофен (тайленол и другие), ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и другие) или аспирин.

Если боль в копчике не улучшается (хроническая кокцидиния), обратитесь к врачу.Он или она может сделать ректальный осмотр, чтобы исключить любые другие заболевания. Ваш врач может порекомендовать использовать магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы выяснить, есть ли у вас перелом, дегенеративные изменения или, в редких случаях, опухоль.

Возможные методы лечения хронической боли в копчике могут включать:

  • Физиотерапия. Физиотерапевт может показать вам, как выполнять техники релаксации тазового дна, такие как глубокое дыхание и полное расслабление тазового дна, как при мочеиспускании или дефекации.
  • Манипуляции. Массаж мышц, прикрепленных к копчику, может облегчить боль. Манипуляции обычно производятся через прямую кишку.
  • Лекарства. Введение местного анестетика в копчик может облегчить боль на несколько недель. Некоторые антидепрессанты или противоэпилептические препараты также могут облегчить боль в копчике.
  • Хирургия. Во время процедуры, известной как копчикэктомия, копчик удаляется хирургическим путем.Этот вариант обычно рекомендуется только тогда, когда все остальные методы лечения не помогают.

с

Маргарет Мутвич, доктор медицины

20 апреля 2019 г., Показать ссылки
  1. Fletcher RH. Кокцидиния (кокцигодиния). http://www.uptodate.com/home. Проверено 2 апреля 2015 г.
  2. Frontera WR. Кокцидиния. В: Основы физической медицины и реабилитации: Заболевания опорно-двигательного, боли и реабилитации. 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015 г.http://www.clinicalkey.com. Проверено 2 апреля 2015 г.
  3. Вальдман SD. Кокцидиния. В: Управление болью. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2011. http://www.clinicalkey.com. Проверено 2 апреля 2015 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию

.

.

5 растяжек копчика и упражнения от боли

Копчик, или копчик, находится внизу позвоночника и помогает поддерживать таз. Можно повредить копчик или сломать его, что вызовет воспаление и боль. Постоянная боль в копчике известна как кокцидиния.

Копчик треугольной формы, состоит из трех-пяти полусросшихся костей. У людей это нефункционирующий хвост.

Многие мышцы тазового дна вставляются в копчик, поэтому травмы этой области могут повлиять и на них.Эти мышцы помогают при дефекации, беге, ходьбе и движении ног. Тазовое дно также поддерживает влагалище.

Выполнение специальных упражнений на растяжку может помочь уменьшить напряжение в копчике. В этой статье мы расскажем о растяжках копчика, которые можно использовать для облегчения боли.

У людей обычно бывает кокцидиния или постоянная боль в копчике, когда они сидят или когда что-то оказывает давление на нижнюю часть позвоночника.

Сидение в неправильном положении, падение на спину, роды и гипермобильность - все это может повредить саму кость или окружающие ткани и мышцы.Боль в копчике чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Помимо снятия боли при кокцидинии, лечение должно уменьшить воспаление и ослабить мышечное напряжение.

Недавнее исследование показало, что людям с кокцидинией полезно выполнение упражнений для увеличения подвижности грудного отдела позвоночника и для растяжения грушевидной и подвздошно-поясничной мышц ягодиц и бедер.

Эти упражнения уменьшили боль участников во время сидения и увеличили давление, которое они могли выдержать на поясницу, прежде чем почувствовать боль.

Упражнения, приведенные ниже, могут помочь облегчить боль в копчике:

1. Обнять колено на одной ноге

Это растягивает грушевидную и подвздошно-поясничную мышцы, которые могут стать напряженными и ограничить подвижность таза. Грушевидная мышца берет начало от копчика и может раздражать седалищный нерв, если он воспаляется.

Плавное увеличение растяжки с течением времени позволит расширить диапазон движений.

  1. Лягте на спину и вытяните ноги прямо.
  2. Согните одно колено к груди.
  3. Возьмитесь за согнутое колено и осторожно потяните его вниз к груди.
  4. Удерживайте 30 секунд, затем повторите с другой стороны.

2. Растяжка грушевидной мышцы и ягодичных мышц ног (проденьте нитку в иглу)

Растягивает грушевидную мышцу и ягодичные мышцы. Ягодицы прикреплены к копчику, и при ходьбе или беге они могут его тянуть.

  1. Лягте на спину.
  2. Поднимите колени к потолку, удерживая ступни на полу.
  3. Согните левую ногу ближе к телу и положите левую лодыжку на правое колено.
  4. Обхватите руками правое бедро и осторожно потяните его к груди на 30 секунд.
  5. Повторить с другой стороны.

3. Растяжка поясничной мышцы на коленях

Подвздошно-поясничная мышца относится к соединенным подвздошным и поясничным мышцам. Эти мышцы бедра помогают бедру сгибаться.

Их растяжка может помочь облегчить боль в копчике, поскольку они часто становятся жесткими при длительном сидении.

  1. Стоя на коленях на полу, выведите одну ногу вперед и поставьте ступню на пол. Бедро должно быть под углом 90 градусов к голени.
  2. Положите голень и колено задней ноги на землю пальцами ног назад. Для комфорта может потребоваться подкладывание полотенца под заднее колено.
  3. Держите грудь вертикально, положите руки на бедра для устойчивости.
  4. Подоткнуть таз и слегка наклониться вперед.
  5. Удерживайте растяжку 20–30 секунд.
  6. Повторить с другой стороны.

4. Колени и скручивание

Упражнение на колени и скручивание растягивает подвздошно-поясничную мышцу, а также улучшает подвижность нижней части спины.

Напряженная неподвижная поясница может вызвать боли в пояснице. Это может привести к тому, что другие мышцы, такие как тазовое дно и мышцы, открывающие бедра, станут напряженными для компенсации.

Если копчик болит и воспален, гиперактивность тазового дна и мышц, открывающих бедра, усугубит эти симптомы.

  1. Начните в том же положении, что и при растяжении поясничной мышцы на коленях, согнув переднюю ногу под углом 90 градусов перед телом, а колени и голень задней ноги лежат на земле.
  2. Удерживая корпус в вертикальном положении, поднимите руки в стороны на высоту плеч.
  3. Сосредоточьтесь на том, чтобы подвести лопатки вниз и назад, чтобы плечи не поднимались.
  4. От туловища медленно поворачивайте к левой стороне тела, пока руки не будут почти на одной линии с ногами.Затем медленно вернитесь в центр и поверните вправо.
  5. Поверните 4–5 раз в каждую сторону, поворачиваясь только настолько, насколько это возможно, без какой-либо боли.

5. Растяжка пояснично-подвздошной мышцы и ягодиц (поза голубя)

Эта поза йоги помогает раскрыть бедра. Он растягивает подвздошно-поясничную, а также ягодичные мышцы согнутой ноги.

Эта поза не подходит людям с проблемами колен.

  1. Встаньте на четвереньки, руки слегка впереди плеч и на расстоянии плеч.
  2. Вытяните левое колено вперед и поместите его немного сзади и слева от левой руки так, чтобы лодыжка была направлена ​​к правой бедренной кости.
  3. Сдвиньте правую ногу назад и держите ее прямо так, чтобы бедро было обращено к полу. Если бедра не квадратные, подоткните задний палец, чтобы исправить это.
  4. Опустите туловище вперед и опирайтесь на сложенные руки, чтобы при необходимости увеличить растяжку.
  5. Удерживайте это положение 30 секунд и повторите с другой стороны.

Упражнения, указанные выше, устраняют некоторые причины боли в копчике.

Как и при всех растяжках и упражнениях, очень важно оставаться в диапазоне движений, который не вызывает боли или травм.

В дополнение к этим упражнениям, другие методы лечения могут помочь предотвратить и уменьшить боль в копчике. К ним относятся:

  • меньше времени сидеть
  • сиденья с амортизацией
  • массировать и манипулировать этой областью
  • делать локальные инъекции стероидов или анестетиков
  • вносить изменения в осанку, например принимать более удобное положение сидя

Если боль в копчике стойкие, лучше всего обратиться к врачу или физиотерапевту.

Чтобы предотвратить боль в копчике, людям следует избегать длительного сидения и упражнений с высокой ударной нагрузкой, таких как бег и прыжки. Упражнения с высокой ударной нагрузкой могут усугубить воспаление и привести к еще большему напряжению мышц таза и бедер.

Травмы копчика заживают со временем. Пока это не произойдет, такие процедуры, как физиотерапия, растяжка и амортизация сиденья, должны помочь уменьшить боль и дискомфорт.

.

Боль в копчике: причины, диагностика и облегчение

Боль в копчике или боль в копчике (нижнем отделе позвоночника) может возникнуть внезапно после очевидной травмы. Он также может появиться со временем без видимой причины.

Боль может отдавать в бедра, бедра или даже в прямую кишку. Это может затруднить сидение, сделать упражнения болезненными и даже нарушить сон. Правильное лечение, а также некоторые стратегии домашнего хозяйства могут помочь.

В этой статье рассматриваются причины боли в копчике, способы ее диагностики и способы ее лечения.

Технический термин для обозначения боли в копчике - кокцидинии. У большинства людей боль - это тупая, пульсирующая боль, напоминающая мышечный спазм.

Некоторые люди с болью в копчике также испытывают острую колющую боль. Эта боль может возникать при физической активности или при длительном сидении.

Боль может распространяться вниз по ногам или вверх по спине. Он может ощущаться как в самом копчике, так и в окружающих мышцах и структурах.

Иногда, в зависимости от причины, боль в копчике может также совпадать с:

  • тошнотой и рвотой
  • потерей чувствительности
  • мышечной слабостью
  • дискомфортом пищеварения, включая боль в прямой кишке

широкий спектр проблем со здоровьем , от незначительной до серьезной, может вызвать боль в копчике.

Боль часто проходит сама по себе, особенно при ведении домашнего хозяйства. Итак, если боль незначительная и причина неизвестна, можно безопасно подождать несколько недель, прежде чем обращаться за медицинской помощью.

Наиболее распространенные источники боли в копчике включают:

  • Удар : Это может быть копчик или окружающие мышцы. Например, падение с велосипеда может повредить копчик, а столкновение со стеной может вызвать боль, иррадирующую от других мышц к копчику.
  • Сидеть : Особенно в течение длительного периода времени или в неудобных позах.
  • Травма во время родов : Копчик может быть травмирован или даже сломан при родах.
  • Дегенерация : Нервы или суставы.
  • Компрессия : Это может произойти с нервами, когда давление возникает во время беременности.
  • Дисфункция тазового дна : Часто в связи с родами.
  • Синдром леватора : это состояние, вызывающее спазмы мышц заднего прохода.Боль может распространяться в копчик, бедра или другие близлежащие области.
  • Напряжение : Это могло произойти из-за запора или геморроя.
  • Проблемы с позвоночником : Например, хирургия позвоночника или дегенеративное заболевание поясничного диска.
  • Инфекции, опухоли, костные шпоры и новообразования : В редких случаях они могут быть причиной боли в копчике.

Некоторые стратегии могут помочь при боли в копчике. К ним относятся:

Поделиться на Pinterest Регулярная легкая растяжка может облегчить боль в копчике, вызванную длительным сидением или травмой.
  • Лекарства, отпускаемые без рецепта : например, ибупрофен, аспирин или ацетаминофен.
  • Мягкие растяжки и упражнения : Если вы достаточно здоровы, чтобы заниматься спортом, йога или пилатес могут растягивать мышцы, окружающие копчик, облегчая боль, связанную с небольшими травмами или слишком долгим сидением.
  • Взаимодействие между травмами и образом жизни : Легкая травма может вызвать затяжные эффекты. Человек, повредивший копчик, может бессознательно напрячь окружающие мышцы или уклониться от упражнений.Это может замедлить заживление и ослабить или повредить окружающие мышцы. Со временем это может вызвать хроническую боль, даже если исходная травма зажила.
  • Повышение уровня активности : Людям, которым приходится сидеть за столом большую часть дня, следует подумать о том, чтобы сделать почасовой перерыв для прогулки на несколько минут или переключиться на рабочий стол стоя.
  • Сидение на подушке-пончике : Это помогает избежать давления на копчик.
  • Прикладывание льда или тепла к области : чередование горячих и холодных компрессов может увеличить кровоток и уменьшить воспаление, предлагая более быстрое облегчение боли.Приложите горячий компресс на 15-20 минут, отдохните 15-20 минут, а затем примените холодный компресс. Повторяйте процесс столько, сколько хотите.
  • Мягкий массаж пораженного участка : Помогает массаж мышц вокруг копчика, особенно если боль возникает из-за длительного сидения или травм мышц.
  • Кремы для местного применения : Как и лекарства, отпускаемые без рецепта, они могут уменьшить боль.
  • Замачивание области в ванне с английской солью : Эта стратегия особенно полезна, если боль вызвана геморроем, ректальной болью или синдромом Леватора.

Боль в копчике почти никогда не бывает экстренной. Однако людям следует обратиться за неотложной помощью, если боль вызвана внезапной травмой и они испытывают:

  • потеря чувствительности
  • обширный синяк
  • изменения в движении или координации
  • покалывание в окружающих областях может означать копчик или соседняя структура сломана

Людям следует обратиться к врачу, чтобы исключить потенциально серьезные медицинские проблемы, если:

  • Боль в копчике не улучшается через неделю или две
  • Хроническая боль проходит, но затем возвращается
  • Домашнее лечение усиливает боль
  • Боль в копчике сопровождается другими необъяснимыми симптомами.
  • Повышается температура.

. Для постановки диагноза врач проведет комплексное обследование, включающее полную историю болезни.

Поделиться на PinterestЕсли боль в копчике не проходит через несколько недель, человеку следует обратиться к врачу.

Врач может спросить:

  • предыдущие беременности и роды
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом в анамнезе
  • любые другие мышечные проблемы

В зависимости от симптомов и истории болезни некоторые тесты могут определить источник боли. К ним относятся:

  • обследование органов малого таза для оценки тазового дна
  • ректальное обследование, чтобы определить, является ли проблема с этими мышцами причиной
  • визуализирующих тестов, таких как рутинный рентген, магнитно-резонансная томография (МРТ) копчик и спинной мозг
  • анализы крови для исключения других причин, таких как инфекция или аутоиммунное заболевание

Лечение боли в копчике обычно направлено на устранение симптомов.К наиболее распространенным стратегиям относятся:

  • Физиотерапия : физиотерапевт может дать рекомендации по укреплению окружающих мышц, поддержке тазового дна или перемещению и сидению таким образом, чтобы меньше было раздражения копчика.
  • Обезболивающие, отпускаемые по рецепту : Если симптомы не поддаются лечению без рецепта, врач может назначить опиоиды или другие болеутоляющие средства, отпускаемые по рецепту.
  • Операция по устранению любых структурных проблем : Они могут включать пролапс тазового дна или грыжу межпозвоночного диска.Для лечения может потребоваться удаление части копчика.
  • Инъекционные препараты : Введение местного анестетика со стероидом или без него часто может облегчить боль. Это может помочь при мышечном напряжении во время работы с физиотерапевтом для устранения основной причины боли.
  • Психотерапия : Это удивительно эффективное лечение хронической боли. Терапия может воздействовать на психологические компоненты боли, помочь с толерантностью к боли и преодолеть любые препятствия на пути к здоровому управлению болью, такие как малоподвижный образ жизни.
  • Лечение основных заболеваний : Боль в копчике, вызванная перенапряжением из-за геморроя, например, может уменьшиться с помощью частых сидячих ванн или хирургического вмешательства по коррекции геморроя.

Иногда боль в копчике не требует лечения. Женщины, которые испытывают боль в копчике во время беременности, обычно обнаруживают, что симптомы исчезают в течение нескольких недель после родов. Боль, вызванная травмой, может исчезнуть сама по себе, даже без лечения.

.

Смотрите также