.
.

Сколько прикладывать лед при ушибе


Сколько держать холод при ушибе и как его правильно использовать

В повседневной жизни довольно часто встречается такая травма, как ушиб. Она переносится легче, чем перелом, заживает быстрее, но неприятных ощущений доставляет не меньше. Если подойти к лечению серьезно, то срок выздоровления ускорится в два раза. Есть несколько способов лечения ушиба, об одном из них расскажем подробнее.

Ушибу свойственны боль, кровоподтек и отечность в травмированном месте. По симптомам его легко спутать с переломом. Главное отличие в том, что при ушибе конечность двигается, при переломе это невозможно либо вызывает резкую боль.

С давних времен люди использовали холод как лечебное средство. Холод обладает высокой теплоемкостью. Если в наличии нет льда, подойдет проточная вода. Под нее можно опустить ушибленную руку или ногу. Если травма получена не в конечности, то на ушибленное место достаточно приложить холодный компресс. Важно знать, сколько нужно держать холод при ушибе.

Как использовать лед

Сейчас практически в любое время года есть доступ ко льду, его можно держать про запас в достаточном количестве в морозилке. Главное правило оказания первой медицинской помощи как можно скорее приложить лед к больному месту. Холодный компресс при ушибе уменьшает отек и мышечные спазмы, оказывает обезболивающее действие.

Прежде чем воспользоваться льдом, намажьте место ушиба кремом или обычным растительным маслом. Если на месте травмы есть рана, то ее нужно обработать антисептиком и наложить неплотную стерильную повязку. Приготовленные ледяные кубики помещают в полиэтиленовый мешок или грелку. Если в морозилке нет заранее приготовленного пакета со льдом, то используйте брикет пельменей или замороженных овощей.

На место ушиба следует наложить прослойку из ткани подойдет полотенце, кусок одежды. При наличии раны защитной прокладкой будет выступать повязка. Все это делается для того, чтобы избежать обморожения кожи, уменьшить чувствительность от мороза. По мере нагревания компресса его меняют на новый. Срок наложения составляет не более 30 минут. Врачи рекомендуют прикладывать лед каждые три часа, при этом наблюдать за цветом кожи, чтобы избежать осложнений. Красный цвет говорит о том, что воздействие холода не идет на пользу.

Рекомендации

Лечение льдом рекомендуется проводить в течение двух дней, при большем сроке оно становится неэффективно. Потом к месту ушиба советуют прикладывать тепло, которое улучшает кровообращение и повышает обмен веществ в тканях кожи, способствую заживлению.

Наибольшая польза от холода наблюдается в первые минуты после травмы. Обычно ушибленное место сразу становится красным, в нем появляется пульсация, на ощупь теплое. Ледяной компресс замечательно снимает все эти симптомы.

Лед никогда не накладывается на голую кожу, потому что есть вероятность получить обморожение. Если пострадавший болезненно переносит холод при ушибе, то рекомендуется применять его с большими интервалами.

Если вы занимаетесь спортом, то желательно иметь под рукой этот простой способ снятия ушиба. У профессиональных спортсменов в аптечке всегда в наличии грелка со льдом.

Меры безопасности при использовании

Существует достаточно противопоказаний к методам лечения холодом, о которых следует знать, чтобы не навредить организму. Одно из них это если ушиб произошел в месте, где увеличены лимфоузлы. Само увеличение может свидетельствовать о наличии инфекционного заболевания, холодный компресс может негативно повлиять на организм.

Если человек испытывает общее переохлаждение или недомогание, связанное с простудой, то от прикладывания льда к месту ушиба лучше отказаться.

Нельзя прикладывать холод пострадавшему, находящемуся в шоковом состоянии. В таком состоянии от конечностей резко отходит кровь, и дополнительный холод может только навредить.

Больным диабетом тоже следует воздержаться от лечения холодом. Дело в том, что при сахарном диабете разрушаются мелкие капилляры в конечностях, поэтому эффекта от льда не будет.

Больным с сердечными заболеваниями не разрешается прикладывать пакет со льдом к месту ушиба, который произошел в левом плече, либо делать это следует под контролем специалиста.

Все процедуры, связанные с оказанием первой помощи при травмах, лучше оговаривать с врачом.

Как правильно заморозить травму


Большинство бегунов знают, что быстрое наложение льда после спортивной травмы помогает уменьшить воспаление. Если вы остановите воспаление раньше, вам не придется бороться с ним позже. Применение льда часто понимают неправильно, поэтому результаты часто бывают противоречивыми.

После травмы соблюдать ЦЕНОВОЕ правило

После спортивной травмы следует использовать аббревиатуру ЦЕНА. Защита, отдых, лед, сжатие и возвышение.

Сжатие, такое как повязка ACE, и приподнятие поврежденной области (если применимо) уменьшают скопление крови, что уменьшает воспаление.

Тепло не следует использовать в течение первых 72 часов из-за расширения сосудов, которое способствует набуханию тканей. Обычно тепло используется после острой фазы (72 часа) для рассеивания образовавшегося скопления крови.

Для льда следуйте правилу CBAN.

Приложение Ice должно следовать аббревиатуре CBAN: Cold, Burn, Ache, затем Numb.

Лед должен касаться кожи только при использовании льда. В противном случае на кожу следует положить тонкую ткань, чтобы защитить кожу от льда. Тем не менее, лед должен восприниматься как холодный, когда кладется на травмированный участок. Правильное применение льда - это неудобно, но результат перевешивает временный дискомфорт.

Это ощущение холода длится примерно от трех до пяти минут, пока не появится чувство жжения. Ощущение жжения перейдет в боль, за которой последует онемение.Помните, что как только произойдет онемение, удалите лед и прекратите его употребление. Продолжение применения после онемения может привести к повреждению тканей.

Растяжения и растяжения

Для лечения большинства растяжений и растяжений положите две мерные ложки кубиков льда в полотенце, сложите и приложите к поврежденной области с помощью бинта для сжатия. Ледяной стружке, помещенной в полиэтиленовый пакет, можно легко придать форму, подходящую к поврежденной области. Также можно использовать ледяные протирки. Просто заморозьте воду в чашке и снимите верхние края или используйте кубик льда и потрите поврежденную область круговыми движениями в течение подходящего времени.

Продолжительность приложения

Толщина ткани поврежденной области определяет длину приложения льда. Колени требуют 15 минут, в то время как более толстые ткани, такие как квадрицепсы и подколенные сухожилия, требуют 20 минут. Более тонкие ткани, такие как лодыжки и ступни, требуют примерно 10 минут. Не превышайте соответствующие временные рамки.

Подождите один час после онемения, прежде чем снова прикладывать лед. Лед следует использовать в течение трех дней после травмы.

Правильное и своевременное использование льда ускоряет восстановление и помогает спортсмену вернуться к активности.


Курт Блейкни - писатель-фрилансер из Аризоны. Зиг Зиглер - основатель и генеральный директор Motion DNA (www.motiondnacorp.com), компании из Скоттсдейла, штат Аризона, которая тестирует и исследует биомеханику спортсменов. .

Руководство для начинающих по расчету личной компенсации за травмы

Не полагайтесь на калькулятор травм, рассчитанный специалистом по настройке, для получения справедливой компенсации. Вот как выяснить, сколько на самом деле стоит ваше заявление о возмещении вреда.

Определить точную сумму денег, которая точно отражает ваши потери, может быть непросто. Специальной формулы для расчета идеальной суммы не существует.

Каждый иск о возмещении ущерба индивидуален. Ваше поселение зависит от уникальных обстоятельств, приведших к вашей травме.Важно знать, как оценивать свои медицинские расходы, потерю заработной платы и эмоциональные страдания.

Здесь мы расскажем, что вам нужно знать о серьезных издержках, боли и страданиях, а также о факторах, которые страховая компания попытается использовать против вас.

Сколько стоит мое заявление о травме?

Как бы вы ни были ранены, у вас будут какие-то потери. Страховые компании используют термин «ущерб» для описания убытков.

На страховом жаргоне различают две категории ущерба:

  1. Особые убытки, также называемые экономическими убытками, представляют собой измеримые суммы денег, которые вы потеряли и которые будут продолжать терять из-за халатности виновной стороны.«Особые» включают такие вещи, как медицинские счета и потерю заработной платы.
  2. Общие убытки , также называемые неэкономическими убытками, - это нематериальные убытки, которые вы понесли и будут нести в будущем. Общие повреждения включают боль и эмоциональную травму.

Расчет особых повреждений

Вы рассчитаете особые убытки, сложив реальные затраты, связанные с травмой.

Особые убытки включают фактическую сумму в долларах:

Общая сумма вашего особого ущерба является основой для расчета стоимости травм.Без медицинских счетов вы далеко не уедете с заявлением о возмещении ущерба.

Обязательно включайте полную сумму каждого медицинского счета, даже если ваш план медицинского обслуживания покрывает часть или всю стоимость во время лечения.

Некоторые виды медицинских услуг предполагают более одного счета, например:

Расчет общего ущерба

Общий ущерб оценить труднее, потому что нет объективного измерения ваших страданий.Каждый случай травмы индивидуален.

Ваша боль и страдания никогда не могут быть такими же, как чужие. Два человека могут получить одинаковую травму, но один человек может испытывать большую боль, чем другой. У одного может развиться депрессия, а у другого - нет. Один и тот же тип травмы может помешать одному человеку работать, в то время как другой не затронет.

Общие убытки относятся к категории «боль и страдания» и могут включать:

Умножьте сумму ваших особых повреждений на один или два, чтобы получить справедливую оценку стоимости вашей боли и страданий.Большинство страховых компаний примет иски о травмах легкой и средней степени тяжести, кратные одному или двум вашим специальным выплатам.

В случае серьезных травм вам понадобится адвокат по травмам, чтобы страховая компания выплатила изрядную сумму за вашу боль и страдания.

При расчетах травм с высокими доходами учитывается:

Назначение стоимости для любого типа общего ущерба является исключительно личным. Только вы можете оценить глубину своей боли и страданий. Задача состоит в том, чтобы убедить страховую компанию заплатить. При расчете суммы вашего общего ущерба попробуйте подумать, как оценщик, чтобы увеличить размер компенсации.

Собираем все вместе: ваше требование компенсации

Прежде чем вы увидите десять центов в качестве компенсации, вы или ваш адвокат должны будете убедить страховую компанию в том, что:

  1. Их застрахованный был обязан вам проявлять осторожность, то есть они были обязаны избегать причинения вреда
  2. Их застрахованный проявил халатность, сделав что-то неправильно или не действовал ответственно
  3. Халатность их застрахованного стала прямой причиной ваших травм
  4. Их застрахованный несет ответственность, то есть ответственность за ваш ущерб

Собрав фотографии, свидетельские показания, медицинские записи и другие доказательства, подтверждающие вашу претензию, вы соберете всю подтверждающую документацию, необходимую для начала переговоров об урегулировании.

Если вы решили вести переговоры по претензии самостоятельно, вы начнете с подготовки письменного требования о компенсации.

Ваше требование компенсации - это общая сумма, которую вы считаете справедливой выплатой по вашему иску о возмещении ущерба, отправленная вместе с копиями ваших медицинских счетов и другими подтверждающими доказательствами.

Оцените сумму претензии, сложив свои расчеты для особых и общих повреждений. Используйте общую сумму как сумму вашего требования компенсации.

Страховые компании и калькуляторы травм

Очень редко страховой агент соглашается оплатить ваше первоначальное требование о компенсации.

Специалист по урегулированию претензий внимательно изучит ваше требование, чтобы узнать, как вы пришли к этим цифрам и соответствуют ли доказательства вашему требованию.

Оценщик определит, полностью ли виноват их застрахованный в ваших травмах, а затем перепроверит, есть ли у вас законные доказательства ваших особых повреждений.

Для общих повреждений, таких как боль и страдания, специалист по регулированию сравнит сумму, которую вы требуете, с той, которую он считает целесообразной.

Оценка вашей боли и страданий корректором всегда будет отличаться от вашей. Убедить оценщика, что ваши расчеты реалистичны и полностью подтверждены доказательствами, - это мельчайшие детали переговоров об урегулировании.

Расчетный счетчик

Многие страховые компании пытаются сэкономить на выплатах компенсации за травмы, используя компьютеризированные калькуляторы травм.Один из самых распространенных калькуляторов поселений - Colossus .

Программа Colossus разработана специально для страховых компаний. Он присваивает значения особым убыткам и другим факторам в иске о травмах. Колосс использует сотни факторов, например, представляет ли жертва адвокат и средние суммы компенсации за аналогичные травмы в этом районе.

Адвокаты по травмам горячо оспаривают использование компьютеризированных калькуляторов травм.Существует слишком много переменных, которые могут несправедливо уменьшить размер компенсации заявителю, например, ошибка, допущенная человеком, который вводит данные о вашем иске.

Калькулятор травм, такой как Colossus, не может измерить глубину вашей боли и страданий. Программы не могут рассчитать негативное влияние травм на вашу жизнь. Они могут только обобщать суммы компенсации на основе статистики, а статистика никогда не сможет измерить истинные человеческие страдания.

Allstate выплачивает 10 миллионов долларов страховым регулирующим органам

В 2009 году комиссары по страхованию из нескольких штатов начали расследование того, как страховая компания Allstate использовала компьютерную программу Colossus для оценки требований о травмах, связанных с автомобилем.

В ходе расследования изучалось, как Allstate использовала Colossus для оценки требований о причинении личного вреда, в том числе:

Ведущие следователи не выявили общекорпоративных проблем, связанных с недоплатой по искам о возмещении ущерба. Однако они обнаружили потребность в большем контроле и улучшении обучения настройщиков, использующих Colossus.

В дополнение к выплате регулирующим органам в общей сложности 10 миллионов долларов, Allstate согласился следовать предлагаемым рекомендациям в отношении процесса управления претензиями, включая уведомление заявителей, когда Colossus используется для расчета стоимости их претензий.

Факторы, влияющие на расчет травм

Для таких дел, как халатность, родовые травмы, ответственность за качество продукции и другие виды травм, которые связаны со сложными судебными процессами против корпоративных ответчиков, вам понадобится опытный адвокат по травмам.

Большинство претензий по телесным повреждениям возникает в результате автомобильных аварий, скольжения и падений. Травмы могут также возникнуть в результате нападения собак и других действий по неосторожности. Для большинства из нас это означает иметь дело со страховой компанией для получения компенсации за ущерб.

Несколько факторов могут существенно повлиять на расчеты страховой компании при выплате компенсации за травмы:

Адвокаты увеличивают компенсацию за травмы

Претензии по поводу незначительных, несложных травм обычно можно рассматривать непосредственно в страховой компании.

Оценщикам страховых компаний выплачивается оплата для достижения урегулирования. Меньше всего аджастер хочет, чтобы вы наняли адвоката и подали иск.

Когда иск превращается в судебное разбирательство, и присяжные рассчитывают вашу компенсацию за травму, всегда есть шанс, что вердикт будет на тысячи долларов больше, чем первоначальное требование урегулирования.

С другой стороны, нельзя сказать, что решит жюри. Вот почему хороший адвокат по травмам часто ведет переговоры со страховой компанией о справедливом урегулировании спора до того, как дело дойдет до суда.

Страховые компании известны тем, что предлагают более низкие суммы урегулирования претензиям, которые не представлены адвокатом.Они знают, что когда они сделают свое «последнее предложение», у вас, вероятно, не хватит энергии или юридических навыков, чтобы бороться за дополнительные деньги.

Не соглашайтесь на меньшее. Большинство авторитетных адвокатов по травмам предлагают бесплатную первичную консультацию для рассмотрения вашего дела. Узнать, что хороший адвокат может для вас, бесплатно.

Видео: Расчет личной компенсации за травмы

Сколько стоит ваше заявление о травме?

Узнайте сейчас с помощью БЕСПЛАТНОГО рассмотрения дела адвокатом…

.

Сколько стоит ваш чехол?

Узнайте, как рассчитать размер вашего иска о возмещении вреда, факторы, влияющие на вашу компенсацию, и то, когда другие имеют право на получение ваших денежных средств.

Если вы получили травму из-за чьей-либо халатности, вы ожидаете, что виновная сторона возместит вам ваши травмы, материальный ущерб, а также боль и страдания.

Вам необходимо знать, сколько стоит ваше требование о возмещении вреда. Достаточно легко сложить ваши реальные расходы, такие как медицинские счета и материальный ущерб.Труднее назначить цену за ущерб, который невозможно измерить, например, за вашу боль, страдания и эмоциональные переживания.

Здесь мы ответим на все ваши вопросы о том, как получить максимальную компенсацию за травмы.

Узнайте, как рассчитать, сколько действительно стоит ваша претензия, и как вы можете повысить ее стоимость. Получите ценную информацию о том, что страховая компания будет использовать против вас, чтобы вы могли победить их в их собственной игре.

Наконец, выясните, как такие факторы, как налоги, залоговое удержание и ссуды под судебные иски, повлияют на то, сколько денег для урегулирования останется в вашем кармане.

Определение суммы возмещения ущерба

Компенсация за травмы основывается на стоимости вашего ущерба, например, медицинских счетах, потере заработной платы и эмоциональном стрессе. Включение доказательства всех ваших убытков увеличивает сумму вашего иска.

Что вы можете требовать для компенсации травм?
Получите больше денег по иску о возмещении вреда, зная все виды ущерба, которые следует включить в ваше требование о компенсации.

Руководство для начинающих по расчету компенсации за личные травмы
Не полагайтесь на калькулятор личного травматизма наладчика для получения справедливой компенсации.Вот как выяснить, сколько на самом деле стоит ваше заявление о возмещении вреда.

Как рассчитать ваше поселение в отношении боли и страданий
Изучите доказательства, необходимые для обоснования ваших расчетов в отношении боли и страданий, и о том, как увеличить общую сумму вашего поселения.

Как получить полную компенсацию за потерянный доход
Вот то, что страховая компания не скажет вам о том, как вы можете вернуть всю потерянную заработную плату и другие льготы при трудоустройстве.

Как эмоциональное расстройство влияет на компенсацию за травмы
Как получить справедливую компенсацию за эмоциональный стресс в рамках вашего урегулирования травмы.Вот что вам нужно знать, чтобы оформить страховое возмещение.

Претензии по поводу травм пожилого возраста: как возраст влияет на размер вашей компенсации?
Страховые компании не любят дорогостоящие иски о травмах пожилых людей. Узнайте о важных законах, которые помогают пожилым жертвам получать справедливую компенсацию.

Претензии по поводу травм головного мозга: причины и компенсация
Травмы головного мозга меняют жизнь жертв и их семей. Узнайте, как получить заслуженную компенсацию по искам о травмах головы.

Иски о возмещении ущерба собственности: как получить компенсацию за имущество
Получите справедливую компенсацию за повреждение личного имущества. Узнайте, кто должен платить и что вы можете с этим поделать.

Руководство по подаче исков о возмещении имущественного ущерба после автомобильной аварии
Получите справедливую компенсацию за разбитую машину и испорченные личные вещи. Вот что вам нужно знать о подаче исков о возмещении имущественного ущерба после автомобильной аварии.

Утрата консорциума: компенсация семье жертвы травмы
Утрата консорциума - это не только секс.Узнайте об убытках, которые понесли родители и дети погибших в ДТП. Вы можете иметь право на компенсацию.


Тактика, используемая страховыми компаниями

Сильная и хорошо подготовленная претензия может опровергнуть многие распространенные тактики, которые страховые компании используют для уменьшения или отклонения исков о травмах.

Работа с оценщиками страховых требований
Знание того, как обращаться со страховыми оценщиками, поможет вам быстрее и с меньшим стрессом прийти к справедливому урегулированию.

Почему заслуживающим доверия жертвам травм предлагается больше страхового возмещения
Достоверным жертвам травм выплачиваются более высокие страховые выплаты. Вот как повысить ценность вашего свидетеля и увеличить выплату компенсации за травмы.

Увеличьте вашу награду, думая как настройщик
Увеличьте размер компенсации за травмы, убедив вас в необходимости покрытия ваших тяжелых затрат и душевных страданий. Вот как оправдать награду за боль и страдания.

Важные факторы, влияющие на выплаты по искам о травмах
Узнайте о факторах, которые увеличивают стоимость требований о телесных повреждениях, и о том, что страховая компания будет использовать против вас.

Определение сумм урегулирования при различных травмах
Узнайте, как страховые компании определяют суммы компенсации за травмы и что вы можете сделать, чтобы увеличить размер компенсации.

Как увеличивается размер компенсации при постоянных травмах
Компенсация за постоянные травмы рассчитывается иначе, чем другие требования о возмещении ущерба. Вот что вам нужно знать.


Сохраните больше своих расчетных денег

Страховая компания не сообщит вам, что другие могут иметь право на получение части вашей компенсации.Избегайте дорогостоящих сюрпризов после урегулирования, узнав о залоге, налогах и ссудах.

Остерегайтесь залогового залога в отношении ваших выплат по урегулированию травм
Залоговое право может взять на себя большую часть вашего урегулирования личного ущерба, прежде чем вы увидите ни цента. Вот что вы можете сделать, чтобы получать больше выплат.

Как суброгация может повлиять на компенсацию по иску о травмах
Суброгация может потребовать значительную часть изменений из средств вашего урегулирования или решения суда. Узнайте, как это работает и что вы можете сделать, чтобы защитить свою компенсацию.

Переговоры по медицинским залоговым обязательствам: сохраните больше денежных средств для урегулирования убытков
Вы можете уменьшить или отменить медицинские залоговые права в отношении вашего урегулирования убытков. Получите надежные советы по ведению переговоров с коллекционерами залогового права.

Уплата налога при урегулировании травм: что нужно знать
Когда вы должны платить налоги при урегулировании травм? Избегайте дорогостоящих сюрпризов после выплаты компенсации страховой компанией.

Ссуды на иски в связи с травмами: прочтите это перед подачей заявки
Получите факты о ссудах на иски в связи с травмами.Узнайте, подходит ли вам ссуда и во сколько вам действительно будет стоить этот денежный аванс.


Сколько стоит ваше заявление о травме?

Узнайте сейчас с помощью БЕСПЛАТНОГО рассмотрения дела адвокатом…

Вопросы и ответы о компенсации личных травм

Какой будет справедливый множитель?

Я попал в аварию, в которой виноват другой водитель, что подтверждается протоколом полиции.Моя новая машина, 2015…

Недостаточно страхового покрытия?

Я участвую в заявлении о страховании, и мне было предложено предоставить полную сумму полиса от страховой компании другой стороны, но это…

.

Спортивные травмы - Лечение - NHS

Лечение спортивной травмы будет зависеть от таких факторов, как тяжесть травмы и пораженная часть тела.

Информация и советы по лечению конкретных травм:

Некоторые общие методы лечения, которые могут быть полезны при вашей травме, включают:

ЦЕНА на терапию

Легкие травмы, такие как легкие растяжения и деформации, часто можно лечить дома с помощью терапии PRICE в течение двух или трех дней.

ЦЕНА

означает защиту, покой, лед, сжатие и возвышение.

Обезболивающее

Обезболивающие, такие как парацетамол, могут помочь облегчить боль.

Таблетки и кремы с ибупрофеном и другими нестероидными противовоспалительными средствами (НПВП) также можно использовать для облегчения боли и уменьшения отека.

Аспирин нельзя давать детям младше 16 лет.

Иммобилизация

Иммобилизация иногда может помочь предотвратить дальнейшие повреждения за счет уменьшения подвижности. Он также может уменьшить боль, отек мышц и мышечный спазм.

Например, слинги, шины и гипсовые повязки могут использоваться для иммобилизации травмированных рук, плеч, запястий и ног во время выздоровления.

Если у вас растяжение связок, длительная иммобилизация обычно не требуется, и вам следует попробовать осторожно переместить пораженный сустав, как только вы сможете это сделать, не испытывая при этом значительной боли.

Физиотерапия

Некоторым людям, выздоравливающим после длительной травмы, может помочь физиотерапия.

Это специализированное лечение, при котором такие техники, как массаж, манипуляции и упражнения, используются для улучшения диапазона движений, укрепления окружающих мышц и восстановления нормальной функции поврежденной области.

Физиотерапевт также может разработать программу упражнений, которая поможет укрепить пораженную часть тела и снизить риск повторения травмы.

Инъекции кортикостероидов

Инъекции кортикостероидов могут быть рекомендованы, если у вас серьезное или стойкое воспаление.

Может помочь облегчить боль, вызванную травмой, хотя для некоторых людей облегчение боли минимально или длится только на короткий период времени.

При необходимости инъекцию кортикостероидов можно повторить, но обычно вы можете делать только две или три инъекции в год.

Побочные эффекты могут включать истончение кожи, потерю жира и инфекции. Более подробно возможные побочные эффекты объяснит лечащий врач.

Хирургия и процедуры

Большинство спортивных травм не требуют хирургического вмешательства, но очень серьезные травмы, такие как переломы костей, могут потребовать коррекционного лечения.Это может включать в себя манипуляции или операцию по фиксации костей с помощью проволоки, пластин, винтов или стержней.

В некоторых случаях можно выровнять смещенные кости без операции.

Некоторые другие травмы также могут иногда потребовать хирургического вмешательства. Например, может потребоваться операция по восстановлению разорванной связки колена.

Подробнее о хирургии связок колена.

Восстановление после травмы

В зависимости от типа травмы полное выздоровление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев и более.

Вы не должны возвращаться к прежнему уровню активности, пока полностью не выздоровеете, но постарайтесь как можно скорее начать осторожно двигать травмированной частью тела.

Легкие упражнения должны помочь улучшить диапазон движений области. По мере облегчения движений и уменьшения боли можно вводить упражнения на растяжку и укрепление.

Убедитесь, что вы не пытаетесь сделать слишком много слишком быстро, потому что это может задержать восстановление. Начните с частого повторения нескольких простых упражнений, прежде чем постепенно увеличивать их количество.

В некоторых случаях может оказаться полезной помощь профессионала, например физиотерапевта или специалиста по спортивным травмам. Они могут разработать подходящую программу восстановления и посоветовать вам упражнения, которые вам следует делать, и количество повторений.

Последняя проверка страницы: 31 марта 2020 г.
Срок следующей проверки: 31 марта 2023 г.

.

Смотрите также