МЕНЮ
Сколько на больничном с переломом лодыжки
Срок больничного листа перелом лодыжки
Травма ноги, полученная в результате несчастного случая, падения, аварии, неудачной спортивной тренировки, связана для пострадавшего не только с физическими последствиями. Боль, досада, ограниченность в движении дополняется невозможностью выполнять в необходимом объеме трудовые обязанности. Подобная ситуация требует перерыва в работе и посвящении освободившегося времени лечению, отдыху и реабилитации. Период нетрудоспособности регламентируется и должен быть оплачен работодателем в соответствии с законом.
Срок больничного листа при переломе лодыжки — одного из самых распространенных в быту, и на производстве, зависит от степени сложности, времени пребывания в больнице, успешности лечения и последствий травмы для здоровья.
Допустимые сроки больничного при переломе
После того как в медицинском учреждении факт перелома ноги будет зафиксирован врачом, пострадавшему оформляют лист нетрудоспособности. Первичный срок его действия и последующие продления регулируются федеральным законом РФ №255-ФЗ. Сначала больного освобождают от необходимости присутствовать на работе в течение 10 дней. Этот период начинается со дня обращения пациента к врачу.
| Название травмы | Без смещения костей / дней | Со смещением костей / дней |
| Закрытый перелом внутренней лодыжки | 40-45 | 60-65 |
| Закрытый наружный лодыжки | 40-45 | 65-75 |
| Двухлодыжечный закрытый | 70-80 | 100-115 |
| Закрытый трехлодыжечный | 100-110 | 120-160 |
| Открытый двухлодыжечный | 105 — 120 | 120-160 |
В ситуациях, когда своевременное посещение клиники или вызов врача на дом были невозможны, допускается оформление больничного задним числом — когда первый день нетрудоспособности официально устанавливается несколькими сутками ранее.
Эта процедура защищает пострадавшего от вероятных санкций на службе: выговора за опоздание или регистрации прогула.
Читайте также
Сколько дней продлится официальная нетрудоспособность после получения перелома лодыжки, зависит от тяжести понесенного ущерба и вида последующего лечения. В первые часы медики производят осмотр, определяют вид травмы и состояние окружающих тканей. Затем решается вопрос о необходимости хирургического либо консервативного лечения. В последнем случае производят репозицию отломков костей и жестко фиксируют поврежденный сустав.
Общий срок больничного при переломе лодыжки включает:
- период госпитализации;
- время, в течение которого перелом срастается и к человеку возвращается способность самостоятельно ходить после перелома лодыжки
- период реабилитации.
Для лиц, проходящих клиническое лечение в других городах, в срок больничного включено время, необходимое, чтобы доехать к месту работы. В среднем, полноценное срастание костных отломков при отсутствии осложнений и правильной иммобилизации происходит в течение 3–7 недель. На скорость регенерации тканей влияют несколько факторов:
- вид перелома: наличие или отсутствие смещений, раздробленности, открытых травм, разрывов связок;
- возраст больного: у молодых людей переломы срастаются быстрее;
- наличие системных заболеваний и нарушений обмена веществ;
- содержание фосфора, кальция и других минералов в организме;
- рацион: регенерацию ускоряет разнообразное питание с достаточным количеством белка.
После формирования костной мозоли и снятия фиксирующей повязки, врач проводит контрольное обследование. О состоянии сустава судят по рентгеновскому снимку, его способности к сгибанию и амортизации. Нормально ходить, а тем более полноценно трудиться, после нескольких недель пребывания в гипсе большинство больных не может. Для устранения тугоподвижности, болей и возвращению конечности всех функций требуется специальная разрабатывающая гимнастика, физиопроцедуры, массаж. Как правило, для этого больничный предусматривает дополнительный период в 14 дней, для реабилитации после снятия гипса с лодыжки.
Читайте также
Вывих шеи
Вывих шеи является серьезной травмой, которая сопровождается смещением шейных позвонков. К осложнениям вывиха относят…
В среднем, срок больничных при переломах лодыжки– 21–45 дней. При смещениях, большом количестве отломков– 50–95 дней.
Продление больничного листа
Не всегда восстановление трудоспособности происходит в минимальные сроки. Продление листа нетрудоспособности предусмотрено:
- в случае осложненных переломов;
- после неправильного срастания отломков сустава;
- в случае присоединения инфекции;
- обострения имеющегося хронического заболевания.
При развитии ситуаций, в которых возвращение на работу в установленные сроки невозможно, больничный лист продлевают.
Лечащий врач делает это при необходимости назначения реабилитации и в случае повторной госпитализации больного в период домашнего лечения.
Если нетрудоспособность пациента продолжается длительный период в результате развития осложнения, вопрос о продлении больничного решает медико-социальная экспертная комиссия (МСЭК). В зависимости от особенностей травмы, вида профессиональной деятельности больного, освобождение от должных обязанностей по состоянию здоровья может продолжаться несколько месяцев. Допустимый законом срок непрерывного течения больничного — 120 дней. В чрезвычайных случаях этот период может быть продлен еще на 120 дней.
Максимальный срок больничного, продляемого МСЭК, составляет 240 дней. Если полученное повреждение не дает возможности приступить к работе по истечении указанного периода, больному после совещания комиссии могут присвоить временную группу инвалидности. При переломе лодыжки такой сценарий наиболее вероятен, если деятельность пострадавшего связана с тяжелым физическим трудом. Иногда, для обеспечения необходимой социальной помощи на инвалидность, больного переводят после истечения первых 120 дней.
Процесс оформления
Больничный лист оформляется на бумажном носителе в клинике. В специальной форме указывают:
- название лечебного учреждения;
- Ф.И.О., дата рождения, должность и место работы больного;
- причина нетрудоспособности: отметка о получении травмы с указанием имевшихся осложнений;
- информация о назначении МСЭК и ее заключении;
- дату открытия и окончания периода нетрудоспособности.
При имевшихся нарушениях пациентом больничного режима или неявки на очередной прием, медики прославляют отметку в соответствующее поле.
Документ, заверенный подписями врачей и печатью лечебного учреждения, пациент получает в клинике и передает его в отдел кадров своего предприятия для начисления пособия. Сделать это желательно в первый день выхода на работу. Специалист по кадрам заполняет необходимый блок листа, в котором указывает:
- номера ИНН и СНИЛС владельца;
- средний заработок;
- страховой стаж;
- количество дней, за которые работнику причитается выплата пособия;
- дату начала работы.
Эта часть документа заверяется подписями главного бухгалтера и руководителя предприятия.
В период до 6 месяцев после оформления документ направляется руководством в отдел фонда социального страхования для возмещения расходов, понесенных по оплате больничного. В допустимых законом случаях лист нетрудоспособности оформляется в электронном виде.
Оформлять больничный и передавать его на предприятие для оплаты имеют право не только действующие сотрудники, но и недавно уволившиеся. Если нетрудоспособность наступила в течение 30 дней с даты увольнения, работник имеет право на получение оплаты.
Нюансы при оформлении больничного в предпенсионном возрасте
Повреждение конечности в зрелом возрасте, особенно за несколько месяцев до достижения человеком пенсионного возраста, бывает чреват множеством проблем. Травмы связочного аппарата на уровне запястья руки или перелом диафиза со смещением может надолго выбить из строя. Дальнейшее полноценное выполнение обязанностей на службе оказывается под вопросом. Играет роль и медленное срастание тканей в пожилом возрасте. Нередко главный вопрос в подобной ситуации — без лишних проблем своевременно оформить положенную пенсию по возрасту и отправиться на заслуженных отдых.
С этой целью работник может воспользоваться возможностями, предоставляемыми законом:
- оформить после истечения срока нетрудоспособности очередной отпуск, а затем вновь обратиться к врачу по поводу полученной травмы, это дает право получить новый больничный;
- выйти на работу на несколько дней или недель при возможности выполнять любой посильный труд, затем вновь обратиться за медицинской помощью.
Подобный способ продления нетрудоспособности используют и те работники, которые не чувствуют себя достаточно выздоровевшими.
Как оплачивается больничный
По федеральному законодательству, на выплату пособия по временной нетрудоспособности имеют право все работники, отчисления за которых от работодателя поступают в Фонд социального страхования. Гарантией получения денежного возмещения является предъявление правильно оформленного больничного листа до истечения срока его действия.
Расчетом пособия занимается бухгалтерия предприятия. Больничное пособие начисляется исходя из:
- рабочего стажа;
- среднесуточной заработной платы;
- количества календарных дней, приходящихся на период нетрудоспособности;
- наличия нарушений больничного режима.
Читайте также
Средняя зарплата исчисляется за двухлетний период, предшествовавший году, в котором был оформлен больничный. Если эта сумма оказывается ниже действующего размера МРОТ, а также при недостаточном стаже, за основу берут установленную минимальную оплату труда.
Руководствуясь имеющимися данными, бухгалтер рассчитывает суточную зарплату сотрудника и умножает ее на количество дней в больничном. Конечная сумма страхового пособия за период нетрудоспособности зависит от страхового стажа (который совпадает с официальным рабочим) и составляет:
- от 8 лет и более: 100% среднего дохода;
- от 5 до 8 лет: 80% среднего дохода;
- менее 5 лет: 60% среднего дохода.
В случаях, когда больной, находясь на излечении, покидал самовольно клинику, не являлся на прием к врачу или на процедуры без уважительных причин, в листе нетрудоспособности может быть прославлена особая отметка. Это отражается на размере пособия: со дня начала нарушений в качестве среднесуточного доход рассчитывается не из реальной зарплаты, а из МРОТ.
В случае производственной травмы наряду с больничным пособием пострадавшему может быть начислена и выплачена компенсация вреда, причиненного здоровью. Это не относится к травмам, полученным в результате нарушения техники безопасности, в состоянии алкогольного опьянения или употребления наркотиков. Максимальный размер компенсации ежегодно индексируется в соответствии с постановлениями правительства РФ.
Сотрудник получает назначенную к выплате сумму по месту работы. Правила оплаты соответствуют общему уставу предприятия: пособие перечисляется на счет сотрудника или выдается в кассе наличными в период выплат заработной платы или других начислений за отчетный период. По распоряжению руководства компании пособие может быть выплачено раньше. Задержка не допускается.
Если сломавший лодыжку сотрудник трудился по совместительству на нескольких предприятиях, по закону он имеет право выбирать, для какой организации оформлять больничный. В ряде случаев допускается предъявлять документ и его дубликат на несколько предприятий, каждое из которых выплачивает положенное страховое пособие.
Если лист нетрудоспособности не был предъявлен к начислению оплаты своевременно: в срок до 6 месяцев по уважительной причине, Фонд социального страхования имеет право восстановить его действие и произвести выплату. В этом случае застрахованному необходимо обращаться в отделение фонда с пакетом документов.
Мнение врачей
Успешное лечение переломов зависит от нескольких факторов. Быстрее остальных срастаются закрытые травмы без смещения и образования большого количества осколков. Оперативное обращение в клинику, правильно проведенная репозиция и фиксация фрагментов гарантируют регенерацию в течение 3–4 недель. Ускоряют процесс выздоровления сбалансированная диета и прием витаминно-минеральных добавок.
Сложнее обстоит дело при повреждении латеральной и медиальной лодыжек, что бывает довольно редко. Восстановительный период при таких травмах затягивается до нескольких месяцев.
Итоги
Больничный лист гарантирует выплату пособия получившему перелом человеку. Это важная часть соцпакета, который предусмотрен для всех застрахованных работников предприятий. Период нетрудоспособности зависит от степени тяжести травмы, физического состояния пострадавшего. На размер выплаты влияют трудовой стаж, уровень дохода и соблюдение установленного режима лечения.
|
▷ Сломанная лодыжка - симптомы, время восстановления, фотографии, операция, лечение - (2020
Что такое сломанная лодыжка?
Сломанная лодыжка - это обычная травма, которая может быть крошечной трещиной на лодыжке, вплоть до перелома голеностопный сустав состоит из трех разных костей, в том числе:
- Большеберцовая кость, основная кость голени. Она составляет внутреннюю часть лодыжки.
- Малоберцовая кость, которая является основной костью голени. это меньшая кость в голени, которая параллельна большеберцовой кости.Он составляет поверхность лодыжки.
- Лодыжки, множественное число, или лодыжки, единственное число, которые находятся на дальних концах малоберцовой и большеберцовой костей. Это куски кости, которые человек может почувствовать и увидеть снаружи и внутри вашей лодыжки. Если сложить их вместе, получится арка, которая находится на одной из костей стопы, называемой таранной костью.
Голеностоп - это сустав, который помогает ногам двигаться и поддерживает равновесие. Существует несколько различных типов переломов лодыжек, в том числе:
- Перелом без смещения - кости треснуты, но все еще прикреплены к суставу.
- Перелом со смещением - сломанные кости смещены
- Отрывной перелом - это серьезный тип перелома лодыжки, при котором часть кости оторвана от кости, в которой она была прикреплена связками и мышцы
- Закрытый перелом - это когда кожа остается неповрежденной, даже если у вас сломана лодыжка.
- Сложный перелом - когда кости треснуты и разрывают внешний слой кожи в области травмы.Его также называют открытым переломом, потому что открытая рана, в которой кость прошла через кожу, может привести к инфекции.
Симптомы
Симптомы перелома лодыжки могут помочь вашему врачу решить, какой тип сломанной лодыжки у вас.
- Сильная боль в лодыжке обычно является первым признаком того, что у вас сломана лодыжка. Вы также можете вызвать боль, просто прикоснувшись к этой области, и иногда боль настолько сильна, что вы не можете встать.
- Боль может уменьшиться, когда вы отдыхаете и не отдыхаете, но боль может усиливаться, когда вы пытаетесь встать или ходить по ней.
- После перелома лодыжки у вас также могут появиться признаки шока, потому что вы можете не чувствовать сильной боли в течение нескольких минут.
- Боль обычно сопровождается припухлостью в месте перелома. Отек также может образоваться на ноге до колена. Если у вас сломана лодыжка, часто можно увидеть опухшую ногу и лодыжку.
- На месте перелома могут появиться волдыри и синяки. Из-за нарушения кровообращения вокруг места повреждения вы можете увидеть, как эта область становится синевато-черной.
- Поскольку вы сломали лодыжку, она может быть не на своем месте и деформирована при сравнении с другой лодыжкой.
- В редких случаях слышен треск или треск, который может указывать на сломанную лодыжку.
Хотя при переломе лодыжки возникает боль, она может исходить не из того места, где она была сломана.
Причины
Есть много разных способов перелома лодыжки. Некоторые из этих различных способов могут включать:
- Вытягивание голеностопного сустава или
- Скручивание голеностопного сустава из стороны в сторону
- Применение сильной силы к суставу путем прямого удара по суставу, например, прыжок с очень высокого уровня .
- Экстремальное разгибание или сгибание сустава
- Попадание в аварию, например, автомобильную аварию, и сломанная лодыжка
- Падение или споткание
- Сильное падение веса на лодыжку
- Ошибки, например, простое надевание ваша нога упала не в ту сторону.
- Чрезмерное использование ног, например, бег или бег на длинные дистанции, может вызвать стрессовый перелом.
- Спортивные травмы
Лечение
Немедленное лечение перелома лодыжки - это наложение ледяного компресса, чтобы уменьшить отек в месте перелома.Если кость торчит через кожу, не рекомендуется прикладывать лед к фактическому поврежденному участку, а только вокруг него, стараясь не потревожить и не коснуться кости, выступающей из кожи. Когда вы прикладываете лед, это также может облегчить боль и предотвратить дальнейшее повреждение ткани вокруг сломанной лодыжки. Вас следует либо доставить в больницу, либо вызвать скорую помощь, чтобы отвезти в больницу для лечения, где сделают рентген, чтобы увидеть, какой тип перелома произошел, или это просто растяжение.При боли вы можете принять безрецептурное обезболивающее.
Шина
Если в результате травмы смещается лодыжка, вам следует наложить шину там, где опухоль усиливается. Причина, по которой вам может потребоваться использовать шину, заключается в том, чтобы вернуть кость в исходное место.
Cast
Когда опухоль уменьшилась, врач обычно накладывает гипсовую повязку из стекловолокна, гипса или пластика, чтобы помочь заживлению лодыжки, удерживая ее на месте.Когда на вас наложена гипсовая повязка, следите за тем, чтобы она оставалась сухой и не расшатывалась, не ломалась и не трескалась. Если это произойдет, вам нужно обратиться к врачу, чтобы исправить это, чтобы ваша лодыжка зажила должным образом.
Exercise
Через несколько недель после перелома лодыжки вы начнете развивать выносливость для ходьбы. Сначала вам разрешат немного погулять с помощью костылей или ходунков. Вы должны быть осторожны, чтобы не переборщить и не попробовать слишком много за один раз.Вы должны не торопиться и начинать постепенно, постепенно увеличивая ходьбу каждый день. Если вы попытаетесь ускорить ходьбу, это может вызвать боль, воспаление и даже замедлить процесс заживления.
Физиотерапия
Когда врач снимает гипс, вы обычно делаете физиотерапевтические упражнения, чтобы обеспечить гибкость голеностопного сустава и улучшить кровообращение в ногах. Вам нужно действовать медленно и не пытаться броситься в бег, бег трусцой или быструю ходьбу.Чтобы завершить процесс заживления после снятия гипса, вам может потребоваться немного больше отдыха для лодыжки. Сначала вам следует ходить с тростью или другим типом трости.
Хирургия
Если сломана лодыжка - сложный перелом, при котором кость выступает из кожи или для того, чтобы кости правильно выровнялись для заживления. В зависимости от типа перелома лодыжки, который вы перенесли, могут быть выполнены разные типы операций. Вот некоторые из этих типов операций:
- Использование металлической пластины с винтами
- Размещение стержня по центру кости
- Крепление только винтов
Иногда эти различные материалы удаляются после того, как сломана лодыжка. исцелены, или им, возможно, придется остаться, чтобы вы могли ходить.
Время восстановления (время заживления)
Обычно на заживление сломанной лодыжки может уйти около шести недель, но все зависит от того, насколько серьезна травма и какой у вас тип перелома или сломанной лодыжки. Чтобы получить полный диапазон движений голеностопного сустава и использовать его, может потребоваться несколько месяцев. Если вам сделали операцию по устранению разрыва, на заживление уйдет больше времени.
Фотографии сломанной лодыжки
Фотографии, изображения и изображения сломанной лодыжки…
Время восстановления, лечения и хирургии сломанной лодыжки
Ежегодно в США происходит более пяти миллионов травм лодыжек (1) . Они варьируются по степени тяжести от растяжения связок (когда связки разрываются и рвутся) до перелома лодыжки. Перелом лодыжки и перелом лодыжки - это одно и то же.
Голеностопный сустав состоит из трех костей. Большеберцовая и малоберцовая кости - это две длинные кости, которые проходят от колена до лодыжки. Большеберцовая кость, также известная как большеберцовая кость, является несущей костью и является более толстой и крупной из двух.Малоберцовая кость, или кость голени, проходит параллельно и помогает стабилизировать голень. Третья кость - таранная кость, небольшая клиновидная кость, расположенная глубоко в лодыжке, которая поддерживает как большеберцовую, так и малоберцовую кости.
Любая из этих костей может сломаться. Однако наиболее распространенный перелом лодыжки, известный как латеральная лодыжка, возникает в малоберцовой кости, чуть выше голеностопного сустава. На это приходится около 55% всех переломов голеностопного сустава (2) .
Любая из этих костей может сломаться. Однако наиболее распространенный перелом лодыжки известен как латеральная лодыжка, который возникает в малоберцовой кости. На его долю приходится около 55% всех переломов лодыжки (2).
Если вы сломаете кость, но она останется выровненной в правильном положении, это называется переломом лодыжки без смещения. Если сломанные части кости оказались разделенными или смещенными, это называется переломом лодыжки со смещением.
.Дневник сломанной лодыжки - Как бороться с переломом лодыжки
24 октября я поскользнулся на небольшой ступеньке в Лидсе и рухнул на землю. Встав на ноги, я не мог поставить какой-либо вес на правую ногу без мучительной боли.
Дома я прыгал от машины к входной двери, опираясь на мужа. Каждый прыжок вызывал у меня тошноту, так как он усиливал боль, поэтому прогресс был медленным. Чтобы придумать что-то получше, я залез на крыльцо, поднялся по внутренней лестнице и вошел в квартиру.
Когда три дня не принесли улучшения, я посетил нашу местную клинику легких травм на двух трости. Рентген показал чистый разрыв малоберцовой кости (тонкой наружной кости), на который потребовалось от шести до семи недель наложения гипса. Однажды в гипсе мне выдали костыли и отправили домой.
Информативно, всесторонне и в курсе: получайте последние новости и информацию о здоровье в Saga Magazine. Узнать больше
Октябрь
27 октября
Возвращаясь домой, я медленно прихожу к пониманию последствий.Наличие двух работающих лодыжек - это то, что сохраняет стабильность и дает независимость. Быть без него внезапно настолько ограничивает, что я вижу, как двери закрываются вокруг меня, когда я пытаюсь понять все то, что не смогу сделать. Локтевые костыли, которые вы держите руками, означают, что вы не можете ничего нести. Даже сумка-переноска или сумочка делают меня нестабильным.
Я не могу оставить внука; поддерживать форму; водить машину; магазин; сделай работу по дому; встать на колени; поменять лампочку; снимать вещи с высокой полки; вывешивать белье; нести тарелки, еду или напитки.Я ничего не могу сделать спонтанно; все будет связано с предусмотрительностью и потерей независимости ...
Мой мир сосредоточен на софе и низком столике рядом с ним. Здесь - с помощью муженька - я собираю все необходимое для повседневной жизни.
К счастью, я работаю в основном онлайн.
28 октября
Даже самые мелкие задачи меня побеждают.
Плохая ночь. Раньше вес пухового одеяла на моей ноге был мучительным, но теперь, с гипсом, это неудобно по-другому.Полагаю, потребуется время, чтобы приспособиться к этому тяжелому весу, который я всегда с вами.
Поднимаясь, иду в туалет, я отказываюсь от костылей и возвращаюсь к ползанию. Так безопаснее.
Но теперь, когда у меня есть костыли, я могу по крайней мере дотянуться до таза. (Я не мог понять, как чистить зубы или мыться при ползании.) Но у меня плохое равновесие - так что трудно найти то, что требует двух рук.
Даже самые мелкие задачи меня побеждают. Я не могу складывать одежду в шкаф или ящики или вынимать их.Чтобы одеться, нужно присесть на край стула или кровати и это требует возраста.
Лестница в нашу квартиру кажется огромной - огромная преграда между мной и внешним миром. Подниматься и опускаться на заднице - тяжелая работа; просто надеюсь, что это заставит мои руки потренироваться!
29 октября
Стулья стали моим спасителем.
Когда я двигаюсь с болтающейся ногой, она быстро синеет. Я могу вернуть его почти в нормальное состояние, снова подняв его. Итак, в ресторане я прошу дополнительный стул.
Стулья стали моим спасителем. Я поставила один в ванной, где могу присесть и вымыть все тело фланелью. Это не идеально, но пройдет много времени, прежде чем я научусь уверенно стоять на одной ноге в душе или опускаться в ванну.
Со стулом у платяного шкафа я могу аккуратно положить колено травмированной ноги на стул, избавиться от костылей и удержать равновесие, чтобы снять вещи с вешалок. Не то чтобы я планировал много заниматься в гардеробе: удобная одежда необходима.Балансировать на одной ноге все равно страшно, поэтому я прислоняюсь к ванне или тазу и стараюсь не раскачиваться.
30 октября
Я должен держать ногу в приподнятом положении, но при этом оставаться подвижным ... по-видимому, чтобы остальная часть меня не пропала. Итак, сегодня я пытаюсь пройти 100 ярдов, но отказываюсь от трех четвертей пути. Чувствую себя жалким и глупым, но у меня нет сил продолжать.
31 октября
Новый детский стульчик для кухни позволяет мне дотянуться до раковины, плиты, чайника и холодильника.Теперь можно приготовить чай или кофе, но все равно придется пить на месте!
Ноябрь
2 ноября
Я сегодня прохожу 100 ярдов: очень доволен. Наконец примите это, поскольку я не могу вытирать пыль или пылесосить, мне нужна помощь с уборкой.
По крайней мере, теперь я хорошо сплю.
3 ноября
Прилив энергии сегодня. Немного прибрался, используя холщовый мешок, перекинутый через мое тело. Карманы удобны для переноски вещей на ходу.
4 ноября
Едва мог встать с постели сегодня.Теперь у меня есть протеиновый порошок, рекомендованный медсестрой для наращивания мышц. Она также посоветовала увеличить количество белка в моей диете, так что я боюсь, что вес будет расти. Развивайте на костылях неприятные мозоли на обеих руках.
5 ноября
Был установлен новый легкий гипс. Он идет от чуть ниже колена до пальцев ног. Гораздо более плотная посадка, чем предыдущая, поэтому изначально менее удобна, даже если она легче. У меня также ухудшается задняя часть колена, так что выползать наружу.Небольшой удар.
8 ноября
Поход в кино; оказывается, лифт не работает. Прибегаю к перемещению вверх и вниз по огромной широкой лестнице внизу, чувствуя себя настоящим Чарли.
12 ноября
Дождь затрудняет выход из дома. Я пыталась надеть водонепроницаемые брюки для гольфа мужа, чтобы подниматься и спускаться по внешним ступеням, но они протекают! Итак, теперь я расстилаю брюки по ступенькам, шаркаю вниз и ползу вверх.
Эта плотно прилегающая повязка приводит к опуханию вокруг моих колен и пальцев ног, если я делаю слишком много.
13 ноября
Поедем на свадьбу в Саффолк, по пути делаем остановку, чтобы сделать рождественские покупки. Мне пришлось сбросить костыли и прислониться к стойке, чтобы надеть очки. Затем мне пришлось наклониться - что ненадежно - взять товары и прочитать цены, а затем повторить весь процесс на следующем дисплее. Гррр!
14 ноября
Обратите внимание на то, что после пары напитков люди не смотрят, куда они идут...
Свадьба моего племянника. Нет доступа для инвалидов в отель, и туалет для инвалидов был вниз на шесть ступенек! Обратите внимание на то, что после пары напитков люди не смотрят, куда они идут, поэтому держите мою ногу подальше. Ненавижу невозможность распространяться.
15 ноября
Действительно устал сегодня - хотя мы ушли со свадьбы рано, и я проспала 12 часов! Судя по всему, пока вы спите, тело заживает, что может объяснить, почему я так много сплю.
Обратите внимание, что пальцы на моей правой ноге сморщились.Они не только толще от набухания, но и приседают. Думаю, недостаток упражнений.
16 ноября
Впервые ночью не заметил мою ногу. До сих пор мне приходилось осторожно переворачиваться и держать ногу на подушке, чтобы избежать боли.
Сейчас три недели на костылях, и я могу балансировать на одном костыле и поднимать вещи с пола. Это означает, что я наконец-то могу переносить напиток или тарелку из одной комнаты в другую - очень небольшими этапами.Не маневр для начинающих пользователей костылей!
17 ноября
Красный день. Я внезапно обнаруживаю, что могу и хочу спуститься вниз, используя один костыль и перила. Во многом это связано с уверенностью и расчетом времени: раньше, тряска в лодыжке, когда я качал здоровой ногой с шага на шаг, вызывала слишком сильную боль.
Три недели имеют такое значение ... Сегодня я осмотрел нашу территорию. И чувствовал себя достаточно уверенно, чтобы принять ванну. Я подношу стул прямо к ванне и сажусь на него, маневрируя, оставляя травмированную ногу на боку.Не очень удобно, но это возобновление нормальной деятельности. Не знаю, возьмусь ли я еще раз: стирка стрипов очень эффективна и вызывает меньше хлопот.
21 ноября
Я становлюсь более искусным в использовании костылей. Сегодня дважды обойдите сады.
Соседи спрашивают, не мерзнут ли пальцы на ногах? Я отвечаю, что даже в самых простых задачах прилагается столько усилий, что мне не терпится с октября.
22 ноября
Сейчас в постели намного удобнее, и я не боюсь вставать по утрам.
Погода по-прежнему имеет большое влияние. Очевидно, я не могу держать зонтик, падающие листья создают опасность, а рукава большинства моих пальто и курток не проходят через костыли.
23 ноября
Я начинаю нагружать ногу ... просто ставлю ее на пол.
24 ноября
Я думаю, что достиг своей нижней точки. Сейчас, когда новизна иссякает, повседневная рутина жизни с огромным весом на ноге становится скучной и неприятной.
26 ноября
Мне кажется, что моя ступня опухла внутри гипса ... поэтому, хотя реальная боль уменьшается с каждым днем, дискомфорт нарастает.
28 ноября
Еще одна ванна, и в интересах исследований я решил попробовать водонепроницаемый литой чехол (подумайте, гигантский презерватив!), Который мне кто-то одолжил. Но это было хлопотно, поэтому я сдался.
30 ноября
Как и многие люди, у меня периодически возникают приступы боли в суставах и мышцах.Плохая новость - когда одно из них внезапно случается с вашей здоровой лодыжкой ... или с локтем или запястьем, когда вы опираетесь на костыли. Это может нервировать ... вы беспокоитесь, что какая-то другая часть тела может вас внезапно подвести.
Декабрь
1 декабря
Первые морозы. Оставайтесь дома, чтобы быть в безопасности.
Готовьте больше сегодня. Раньше я использовал только плиту, а сегодня беру пастуший пирог. Я все еще не могу легко поднимать тяжелые сковороды из низких шкафов, а вытаскивание горячего блюда из духовки на уровне глаз - это нервное напряжение для одной ноги!
3 декабря
Life - это постоянная битва между усилиями, затрачиваемыми на выход, и пребыванием в доме и развитием домашней лихорадки!
Life - это постоянная битва между усилиями, затрачиваемыми на выход, и пребыванием в доме и развитием домашней лихорадки! Я действительно с нетерпением жду поездки в Солсбери завтра на вечеринку по случаю выхода на пенсию.
4 декабря
Еще один отель без лифта! Хорошая комната, с новой ванной, но на костылях вряд ли поместится. Единственный хороший свет был в ванной, но невозможно было сделать макияж, балансируя на одной ноге.
Снова проблема навигации в веселой толпе: это все равно, что следить за другими водителями на дороге. Я остаюсь в безопасности, предугадывая, в какую сторону направляются другие гуляки, и избегаю некоторых из них.
5 декабря
Надеюсь, этот период дождей подходит к концу.Ступеньки за входной дверью теперь легче, так как я могу спуститься прямо, но мне все еще нужно расстелить брюки для гольфа, чтобы ползти домой.
8 декабря
Трижды обошел сады. Теперь намного быстрее на костылях.
9 декабря
Гипс снимается завтра, и мне не терпится заняться обычными делами, например, сидеть на диване, подогнув ноги под себя.
10 декабря
У меня есть бабочки.Я так хочу быть по-настоящему подвижным и активным, что боюсь обнаружить, что мне предстоит долгий процесс реабилитации.
Гипс снимается с помощью замечательной циркулярной пилы, и моя нога кажется свободной и пугающей, и ничто не защищает ее. Держите его подальше от земли, пока я не пойду к врачу, когда рентген покажет прекрасно нормальную (иными словами зажил) малоберцовую кость.
Доктор убирает костыли и говорит мне идти. Я подпрыгиваю, и мне сразу становится очень странно, как будто я стою на склоне и очень больно.Он быстро толкает костыли в мою сторону, и я понимаю, что он шутил.
Мне понадобится физиотерапевт для восстановления стопы, но в основном я должен просто продолжить обучение использованию стопы снова.
Вернувшись домой, тренируюсь ходить - очень больно, стопа сильно опухает. Я тщательно выбрал старую и уродливую пару обуви, чтобы отвезти ее в больницу, и это было удачно, потому что ни одна из других моих туфель и близко не подошла.
Похоже, вернуться к нормальной жизни будет не так быстро и легко, как я думал.
11 декабря
Плохая ночь, потому что нога болит сильнее, чем раньше.
Отек уменьшился, когда я встал, и я быстро надел туфлю, пока она подходила! Могу поставить ногу на землю лишь ненадолго ... она в основном только скользит по полу ... но теперь, когда я иду по-другому, я задействую разные мышцы спины, которые начинают болеть.
Я поднимаюсь по лестнице, упираясь опухшей ногой в ступеньку, но опираясь всем своим весом на костыли.Я могу спокойно поставить ногу на пол, когда сижу или стою, но без особого веса.
Но наличие двух ножек имеет ТАКОЕ значение. Теперь я могу найти вещи в моем гардеробе, повесить рождественские огни и немного постирать.
13 декабря
Сегодня, несмотря на беспокойную ночь, мне удается на одном костыле.
15 декабря
По всей видимости, на ремонт поломки уходит шесть недель, а на полное восстановление - еще шесть.
Быстрый всплеск рождественских покупок ... Теперь намного проще, когда две ноги стоят на земле!
Физиотерапия днем. Мне дают упражнения: по пять повторений каждые пару часов. О растяжении, подъеме и скручивании стопы.
Physio был слегка напуган тем, что меня не было на полтора часа раньше! Я должен наращивать нагрузку разумно - с пяти минут до 10, до 15 и отдыхать лодыжкой между ними, по-прежнему используя лед и возвышение, чтобы уменьшить отек.
Судя по всему, на ремонт поломки уходит шесть недель, а на полное восстановление - еще шесть.Так что мне пришлось снизить ожидания. В середине января сможет обойтись без костылей. Но не водить машину до истечения полных 12 недель.
16 декабря
Тот, кто проектировал костыли для локтей, не думал о зиме. Если бы у меня не было пиджака с рукавами три четверти, я не знаю, как бы я справился. Имейте в виду, сегодня идет снег на морозной земле ... так что я никуда не пойду.
17 декабря
Прибытие снега и льда разрушает множество планов и заставляет меня оставаться дома на несколько дней.
18 декабря
Управление на одном костыле чаще. Друг, знакомый с ортопедией, советует мне ударить по земле сильным движением пятки, так как это помогает сформировать новую кость. Переодеваться, как инвалидом, совсем не поможет.
20 декабря
Теперь я могу положить на ногу значительный вес, могу легко подниматься и спускаться по лестнице на одном костыле и начинаю думать, что вижу свет в конце туннеля.
Приближается Рождество, а я не готов! Слава богу, за покупки в Интернете.
21 декабря
Проснувшись сегодня утром, я обнаружил, что могу хромать на двух ногах без каких-либо вспомогательных средств. Какой сюрприз! Недавно я заметила уменьшение боли, хотя осознавала боль в других мышцах ... но это подкралось ко мне.
Это прекрасно - стоять без какой-либо опоры. Итак, я немедленно начала убирать, перемещать подарки и готовиться к Рождеству.
Длинные рождественские каникулы
Я, конечно, перестарался, несмотря на большую помощь со стороны семьи, и в результате большую часть времени болела лодыжка, и я прибегал к одному костылю.
января
5 января
Совершенно очевидно, что, если бы я следовал за ногой, я бы больше отдыхал с легкими импульсами упражнений. Вместо этого, конечно, я пытался вернуться к относительно нормальной жизни, устраиваясь на случайные перерывы, когда мог.
Примите решение сдаться сейчас и позаботиться об этом, чтобы я смог нормально ходить к 12 неделям.
8 января
Снег снова превратился в лед, поэтому я даже не решаюсь идти на физиотерапию.По телефону она дает мне дополнительные упражнения для укрепления икроножных мышц и советует правильно ходить с одним костылем, а не хромать без него.
Она также подтвердила, что если я переусердствую, у меня появятся опухоли и боль.
11 января
Дела становятся легче с каждым днем. Теперь я могу нормально подниматься по лестнице: по ноге на каждую ступеньку. По-прежнему спускайтесь по ступенькам.
Я в основном использую одиночный костыль для баланса. Я начинаю уверенно ходить без посторонней помощи...и не прихрамывать так сильно, когда я это делаю.
12 января
Только что понял, что встал и пошел в туалет, даже не подумав взять костыль или палку!
13 января
Небольшие улучшения каждый день, но длительный приступ гриппа не дает мне покоя и отбивает.
Последние две недели января
Я умею водить. Я могу катать тележку по супермаркету и ходить по центру города с палкой.
У меня есть упражнения, которые включают в себя балансировку на воблборде, подъем на цыпочки и растяжку.
Я могу балансировать на больной ноге. Могу спонтанно вскакивать и быть стремительным! Я могу поспешить вниз, чтобы открыть дверь.
Моя ходьба еще не идеальна, но она не за горами, и я чувствую - наконец-то - что нормальная жизнь возобновилась.
Что бы ни случилось на вашем пути, Saga Health Insurance готова поддержать вас на каждом этапе.Наши участники медицинского страхования могут воспользоваться всеми предложениями, которые предоставляет наша отмеченная наградами медицинская страховка, от доступа к частной медицинской помощи до круглосуточной телефонной службы терапевта. Чтобы узнать больше, свяжитесь с нами сегодня
.
