.
.

Сильный ушиб икроножной мышцы


Ушиб икроножной мышцы - симптомы, первая помощь и лечение

Икроножная мышца — важнейший участок нижней конечности, задействуется при беге, ходьбе и других видах нагрузок на ноги. Формируют ее два крупных пучка волокон, которые начинаются от бедренной кости.

Ушиб икроножной мышцы — распространенная травма ноги, лечить которую необходимо под контролем специалиста, особенно при серьезном повреждении тканей.

Чем характеризуется травма мышцы икры

Под ушибом икроножной мышцы понимают закрытое механическое повреждение мягких тканей ноги. Чаще всего ушиб не приводит к нарушению анатомической целостности мышцы, хотя в серьезных случаях возможны растяжение или даже разрыв мышечных волокон. Ушиб случается внезапно, действует на организм ограниченно по времени.

В большинстве ситуаций травма такого рода исходит от:

Обычно травмирование мышцы в области голени носит локальный характер, при этом может затрагивать не только мышечные волокна, но и подкожную клетчатку и сухожилия. Почти всегда возникает закрытое повреждение кожи, реже нарушается целостность кожного покрова.

Травма икроножной мышцы присуща спортсменам, причем по симптоматике ее трудно отличить от прочих травматических поражений этой зоны (например, от растяжения, острого перенапряжения мышцы).

Получение ушиба икры редко имеет тяжелые последствия для человека, так как эта область тела обладает высокой устойчивостью к механическому воздействию. Но часто патологические изменения после травмы наблюдаются не только в мягких тканях, но и в сосудах, нервных окончаниях.

Важно! Лечение ушиба икроножной мышцы должно быть своевременным — в противном случае ее волокна становятся уязвимыми, нога не может переносить нагрузки, подвержена различным воспалительным заболеваниям.

к содержанию ↑

Причины патологии

Спортсмены, занимающиеся гимнастикой, легкой атлетикой, футболом, контактными видами спорта, прыжками в длину, рискуют заполучить ушиб икроножной мышцы чаще остальных людей. Прямой удар или падение на конечность при подобных занятиях — не редкость.

Часто спортсмены игнорируют правильное лечение, продолжая заниматься с подобной травмой, что только усиливает боль и отек ноги, вызывает опасность развития осложнений.

Ушиб мышечных волокон может случиться с человеком и в обычной жизни — при бытовой травме, падении с высоты, во время падения на льду, после травмы на рабочем месте. Нередко ушиб при разного рода падениях сопутствует растяжению икры, представляющему собой частичный разрыв крепящих волокон, которые присоединяют мышцу к сухожилию.

Кто более подвержен повреждению икроножной мышцы? Факторы риска:

к содержанию ↑

Признаки травмы икроножной мышцы

Если повреждение в таком месте, как икра, легкой степени, то лишь незначительно нарушает микроциркуляцию крови. Вначале происходит спазмирование мелких сосудов в ушибленном месте, затем те резко расширяются. Из-за нарушения целостности капилляров и увеличения проницаемости их стенок ткани пропитываются застойной жидкостью. Спустя несколько минут или часов на месте травмы можно заметить отек.

Разрыв сосудов вызывает кровоизлияние под кожу или в толщу мышцы, и чем крупнее пораженный сосуд, тем серьезнее кровотечение. Множественное повреждение сосудов приводит к тому, что через некоторое время появляется гематома (синяк), которая может присутствовать до 10 – 20 дней и больше. Боль в неосложненных случаях обычно выражена умеренно, но по мере прогрессирования отека способна усиливаться.

Сильный удар по ноге вызывает более серьезные последствия. Возможен разрыв мышцы, при этом его симптомы проявляются сразу по мере возникновения:

Еще один вариант осложнений, который может произойти при мощном ударе по ноге — размозжение мягких тканей. Это вызывает кровотечение, воспаление и отмирание пораженных волокон. Синяк при такой травме глубокий, крупный, болезненный и способен не проходить месяцами.

к содержанию ↑

Что предпринять пострадавшему

Желательно при первой возможности обратиться за помощью к врачу — в поликлинику или в травмпункт. Ушиб икроножной мышцы легкой степени можно лечить дома без обращения к специалисту, правда, самостоятельно установить диагноз проблематично. В некоторых случаях придется выполнить УЗИ или МРТ мягких тканей, если есть подозрение на компрессию сосудов, нервных стволов.

Действия человека при ушибе должны быть следующими:

  1. Обеспечить полный покой для поврежденной ноги, положить ее в возвышенное положение для улучшения оттока крови (идеальный вариант — держать так ногу около суток).
  2. Не пытаться вставать на больную ногу, не прыгать, не бегать, не заниматься спортом.
  3. Приложить к ноге холодный компресс — пузырь или бутылку с холодной водой, лед в пакете и т. д. Держать компресс 10 – 15 минут, повторять процедуры 4 раза в день.

Важно! Греть ногу в течение 3 – 5 дней с момента травмы нельзя!

к содержанию ↑

Как лечить ушиб икры

Лечение ушиба икроножной мышцы при помощи холода в первые часы после травмы позволяет уменьшить кровоизлияние в ткани. Хорошо помогает давящая повязка из эластичного бинта, которая не даст появиться сильным отекам, но слишком передавливать конечность нельзя.

Если кровоизлияние под кожей значительное, необходимо откачивание свернувшейся крови, что достигается путем проведения пункции. С пятого дня рекомендуются физиопроцедуры (УВЧ, тепловые компрессы, ванночки).

Ходить в период восстановления следует на костылях. Хирургическое лечение назначается при крупных очагах кровоизлияния и заключается во вскрытии гематомы, дренировании полости и ушивании разреза.

Для лечения ушиба применяются следующие медикаменты:

к содержанию ↑

Реабилитация

Реабилитация после ушиба может занять длительное время:

После стихания болевых ощущений (примерно с 10 – 12 дня) нужно начинать массаж мышцы движениями снизу верх, понемногу растягивать ногу. Упражнения на растяжку длятся не более 1 – 5 минут и выполняются очень осторожно.

При правильном подходе выздоровление будет полным, а поврежденная нога в будущем не даст о себе знать при перегрузках и спортивных тренировках.

Ушиб мышцы (ушиб мышцы): симптомы и лечение

Ушиб мышцы или ушиб мышцы - это повреждение мышечных волокон и соединительных тканей. Часто это связано с мышцами верхней части ноги. В спорте ушиб мышцы является второй по значимости причиной спортивных травм после растяжения мышц.

Ушиб мышц обычно возникает в результате травмы или удара тупым предметом в какую-либо часть тела. Эта травма разрушает мышечные волокна, но не разрушает кожную ткань.Во многих случаях ушиб мышцы рассматривается как легкая травма. В более тяжелых случаях они могут привести к серьезному повреждению тканей и осложнениям.

Ушибы мышц часто возникают в результате удара тупым предметом или травмы вашего тела. Этот вид травм чаще всего встречается в прямом контактном спорте. Вы также можете повредить мышцу от сильного падения или столкновения с твердой поверхностью.

Когда вы сталкиваетесь с твердым предметом или другим человеком, удар разрушает мышечные волокна и соединительную ткань под вашей кожей.Однако ваша кожа не сломается от удара. Повреждение мышечных волокон может вызвать кровотечение под кожей и скопиться в пораженной области. Это часто приводит к появлению синяка.

Ушиб мышцы обычно не вызывает повреждения пораженной мышцы. По этой причине спортсмены физически могут играть с легкими синяками. В более тяжелых случаях спортсменов могут заставить отдохнуть и ограничить физическую активность до полного заживления мышц. Это помогает предотвратить более серьезные травмы.

Помимо спортсменов, к группе повышенного риска относятся также пожилые люди.

Наиболее частым симптомом ушиба мышцы является боль. Боль обычно локализуется в пораженной области.

Помимо боли, ушибленную мышцу могут сопровождать следующие симптомы:

Если ваша травма более серьезная, вы могли сломать кость или повредить внутренние органы. Кровотечение или опухоль под кожей также могут вызвать шок. Если вы начнете испытывать ухудшение симптомов или если ваша травма не показывает признаков улучшения, обратитесь за медицинской помощью.

Серьезные мышечные травмы, оставленные без лечения, могут привести к медицинским осложнениям. Два наиболее распространенных осложнения включают:

  • Синдром компартмента. Если в результате травмы у вас начнется внутреннее кровотечение, давление может вызвать отек тканей. Это болезненное и опасное состояние, которое может снизить приток крови к мышцам и нервным клеткам, что приведет к гибели тканей и даже к потенциальной потере конечности.
  • Оссифицирующий миозит. Глубокий ушиб мышцы или повторяющаяся травма одной и той же мышцы может привести к затвердеванию мышечной ткани и образованию кости.Это осложнение может серьезно повлиять на диапазон ваших движений.

Легкие мышечные травмы заживают в течение нескольких дней. Ваш врач может назначить противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить воспаление и отек, а также ускорить ваше выздоровление.

Ваш врач может также порекомендовать метод RICE:

  • Отдых. Защитите свою травму от дальнейшего повреждения, прекратив ненужную физическую активность.
  • Лед. Приложите лед к травме, чтобы уменьшить боль, отек и кровотечение.Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Вместо этого заверните лед во влажную ткань или полотенце, чтобы защитить кожу от ожогов. Каждые два часа прикладывайте лед на 20 минут. Повторяйте этот процесс в течение нескольких дней после травмы.
  • Сжатие. Оберните травму повязкой для дополнительной поддержки. Это также предотвращает кровотечение и уменьшает отек.
  • Высота. В состоянии покоя поднимите травму выше уровня сердца. Это увеличивает кровообращение и уменьшает отек.

Легкие мышечные синяки поддаются лечению методом RICE в течение 24-48 часов. Если вы не заметили никаких признаков улучшения, обратитесь за медицинской помощью. Это могло быть признаком более серьезной травмы.

В более тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать физиотерапию для увеличения подвижности.

Повторяющиеся удары по основным группам мышц или травмы частей тела могут привести к легкому синяку. Эти синяки чаще всего встречаются у спортсменов и пожилых людей. Время восстановления может составлять от нескольких дней до нескольких недель.

Хотя во многих случаях мышечные синяки проходят сами по себе, более серьезные мышечные травмы могут потребовать медицинской помощи. Если ваши симптомы не улучшатся в течение нескольких дней после травмы, обратитесь к врачу.

.

восстановление после ушиба теленка | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

32-летний мужчина спросил:

Опыт 29 Гериатрия

Отсутствие медицинской страховки: только то, что у вас нет страховки, не означает, что вы можете не получу медицинской помощи. На моем веб-сайте (извините, никак иначе) я перечислил несколько вариантов ... Подробнее

52-летний мужчина спросил:

Специалист по гематологии

Этот лейкоцит: значительно повышен.Вы знаете, нейтрали это или лимфы? Может быть реактивным, но с этим нужно разбираться.

Женщина спросила:

39 лет опыта Аллергия и иммунология

Лучше проверьтесь: из вашего описания ничего не могу сделать, кроме того, что становится хуже, и это требует осмотра у врача, удачи

A 26 -летняя женщина спросила:

17 лет опыта Семейная медицина

Синяки: Синяки не длятся 7 лет, как и гематомы (сбор крови).Более вероятно, что есть разрыв в мышце, которая покрылась рубцом. МРТ необходима для ... Подробнее

37-летний участник спросил:

36 лет опыта Анестезиология

Многое: Небольшой сбор крови, рубцовой или жировой ткани. Посоветуйтесь со своим врачом.

.

10 причин, лечение и растяжки

Боль в икре может быть вызвана множеством состояний и ситуаций, в том числе:

1. Мышечные судороги

Поделиться на Pinterest Судороги в мышцах икры - частая жалоба тех, кто часто тренируется.

Судороги икроножных мышц обычно временны, но могут вызывать значительную боль и дискомфорт.

Причины судорог икроножных мышц включают:

2.Растяжение мышц

Растяжение мышц голени возникает, когда мышечные волокна в икре частично или полностью разрываются.

Симптомы будут различаться в зависимости от тяжести напряжения, но большинство людей будут испытывать внезапную острую боль и болезненность в области икроножной мышцы.

3. Артериальная хромота

Человек может испытывать боль в икроножных мышцах из-за сужения или закупорки артерий, обеспечивающих кровоток в ногах. Это называется артериальной хромотой.

Артериальная хромота может вызывать боль при ходьбе, так как это движение требует притока крови к голеням.

Если кровь не движется из-за сужения (хромоты), человек может испытывать боль в икре.

Человек с артериальной хромотой не будет испытывать дискомфорта в покое, но будет испытывать боль через несколько минут ходьбы.

4. Нейрогенная хромота

Нейрогенная хромота возникает, когда нервы, идущие к ногам, защемляются, что влияет на их способность общаться с нижними конечностями.

Нейрогенная хромота часто возникает из-за состояния, называемого стенозом позвоночника. Это состояние возникает, когда кости в позвоночнике сужаются, оказывая дополнительное давление на нервы. Ишиас - один из примеров нейрогенной хромоты.

Помимо боли в икроножной мышце, симптомы нейрогенной хромоты включают:

Человек может также испытывать боль в икроножных мышцах из-за нейрогенной хромоты в состоянии покоя.

5. Тендинит ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие представляет собой прочную фиброзную ленту, которая соединяет икроножную мышцу с пяточной костью.

Если у человека особенно напряжены икроножные мышцы, это может оказать дополнительное давление на ахиллово сухожилие. В результате человек может испытывать боль в икре.

Люди с большей вероятностью заболеют тендинитом ахиллова сухожилия, если они недавно начали программу упражнений или выполняют повторяющиеся упражнения.

Частое растяжение часто помогает уменьшить симптомы.

6. Синдром компартмента

Синдром компартмента - это болезненное состояние, которое может возникнуть в икроножной мышце или обеих ногах, обычно после того, как человек пережил травму или серьезную травму.

Это происходит, когда избыток крови или жидкости скапливается под полосой твердых тканей тела, которые не могут хорошо растягиваться. Эта жидкость оказывает дополнительное давление на нервы и кровеносные сосуды в голени, вызывая боль, отек, онемение и покалывание.

Другой формой компартмент-синдрома является хронический или компартмент-синдром.Этот тип возникает, когда человек испытывает боль во время тренировки.

Симптомы, связанные с синдромом хронического компартмента, включают онемение, видимую выпуклость или увеличение мышц или затруднения при движении стопы.

7. Диабетическая невропатия

Диабетическая невропатия - это состояние, которое возникает, когда человек испытывает повреждение нервов, связанное с диабетом.

Часто высокий уровень сахара в крови может повредить нервы организма, обычно начиная с рук и ног.

Иногда покалывание и онемение могут вызывать стреляющую боль и дискомфорт, которые распространяются на икроножные мышцы.

8. Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит - это заболевание, при котором поражается ткань подошвенной фасции, расположенная в нижней части стопы.

Если икроножные мышцы слишком напряжены, у человека может быть больше шансов получить подошвенную фасцию, поскольку икроножные мышцы не могут поддерживать стопу.

Наиболее частыми симптомами подошвенного фасциита являются боль в стопе при пробуждении и трудности с сгибанием стопы.

9. Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен - это расширенные вены, которые часто выступают из-под ног и могут выглядеть как шнуры.Они развиваются, когда поврежденные клапаны в венах человека позволяют крови течь обратно.

Факторы, способствующие варикозному расширению вен, включают:

Варикозное расширение чаще всего возникает в ногах и может вызывают боль, пульсацию, спазмы и боли.

10. Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) - это результат образования тромба в одной из вен ноги.Это состояние может вызвать сильную боль и повлиять на приток крови к ногам.

У людей с большей вероятностью разовьется ТГВ, если они длительное время сидят, например в полете, или если у них высокое кровяное давление или нарушения свертываемости крови.

Симптомы ТГВ включают боль в икроножных мышцах, которая обычно усиливается при стоянии или ходьбе. Нога человека также может опухать, покраснеть или воспалиться из-за проблем с кровотоком.

.

Растяжек, Лечение, Профилактика, Причины и многое другое

Мы включаем товары, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Ваши икры могут ощущаться напряженными по ряду различных причин. Икры состоит из двух мышц, которые называются икроножной и камбаловидной. Эти мышцы подвергаются ежедневной нагрузке при ходьбе с места на место или при выполнении напряженных упражнений.

Когда они не обладают нормальной гибкостью, это может повлиять на ваше распределение веса и давление, которое вы оказываете на другие части тела при движении. В результате ваша ступня, лодыжка и колено могут не функционировать должным образом. Это может вызвать напряжение, боль и даже травму, отвлекая вас от ваших любимых занятий.

Симптомы напряжения икроножных мышц могут различаться в зависимости от причины.

Если у вас спазмы мышцы, вы можете почувствовать что угодно, от легкого дискомфорта до сильной боли.Мышца может казаться твердой на ощупь и даже под кожей. Спазмы могут длиться от пары секунд до 15 минут, а иногда и дольше. Вы можете заметить спазмы сразу после тренировки или через четыре-шесть часов спустя.

Другие симптомы могут включать:

Скованность или боль в икрах часто являются результатом чрезмерного использования.Такие виды деятельности, как бег и занятия спортом, могут быть тяжелыми для икроножных мышц. Спорт на выносливость особенно тяжел для организма.

Марафонцы, триатлонисты и люди старшего возраста, которые делают много тяжелых упражнений, могут подвергаться более высокому риску развития напряженных икр или даже мышечных судорог.

Другие причины боли или спазмов в икроножной мышце могут включать:

Если вы заметили, что ваши икроножные мышцы напряжены, вам может помочь регулярное растяжение. Попробуйте выполнять следующие упражнения ежедневно.Для начала вы даже можете делать растяжку дважды в день. Это может помочь удлинить мышечные волокна и, возможно, уменьшить боль, которую вы испытываете.

Растяжка на носки 1

  1. Встаньте у стены, поставив одну ногу перед другой, слегка согнув переднее колено.
  2. Держите заднее колено прямо, пятка на земле и наклонитесь к стене.
  3. Почувствуйте, как растягивается икра по всей длине задней ноги.
  4. Удерживайте эту растяжку 20-30 секунд.
  5. Поменяйте ноги, затем чередуйте, всего 3 повторения.

Растяжка на носки 2

  1. Встаньте у стены, поставив одну ногу перед другой, слегка согнув переднее колено.
  2. Также согните заднее колено, удерживая пятку на земле, когда вы наклоняетесь к стене.
  3. Почувствуйте растяжение нижней части икроножной мышцы.
  4. Удерживайте эту растяжку 20-30 секунд.
  5. Поменяйте ноги, затем чередуйте, всего 3 повторения.

Растяжка икры 3

  1. Для более продвинутой растяжки встаньте на ступеньку.Поставьте подушечку стопы на край ступеньки. Ваша пятка должна быть вне ступеньки.
  2. Медленно опустите пятку, перенося вес через ногу. Когда вы опускаетесь, вы можете держаться за что-нибудь, например за перила или стену.
  3. Задержитесь в таком положении 20-30 секунд.
  4. Поменяйте ноги, затем чередуйте, всего 3 повторения.

Растяжка икры 4

  1. Лягте на коврик для йоги, затем поднимите тело вверх, чтобы встать на четвереньки.
  2. Выпрямите руки и ноги и поднимите бедра в воздух, образуя перевернутую букву V.Колени и локти должны быть прямыми.
  3. Медленно оторвите одну ногу от земли и поставьте ее на противоположную лодыжку.
  4. Осторожно опустите пятку нижней части стопы на землю или как можно ближе к земле.
  5. Медленно поднимите пятку, чтобы снова оказаться на подушечке стопы.
  6. Повторите упражнение в рамках разминки от 10 до 15 раз на каждую ногу.

Легкость в растягивании медленно и равномерно. Слишком быстрое подпрыгивание или растяжка может повредить ваши мышцы.

Поначалу может показаться неудобным растяжка, но это не должно быть больно. Начните с растяжки в течение короткого периода времени и переходите к более длительным занятиям.

RICE

Отдых, лед, компрессия и подъем (RICE) хорош для немедленного лечения мышечных проблем в первые 48–72 часа после того, как вы заметили напряжение и боль. Следование методу RICE помогает уменьшить повреждение мышц.

Попробуйте использовать пакет со льдом на 20 минут каждые два часа, отдыхая и поднимая ногу.Давящая повязка может помочь контролировать кровотечение и отек. Приподнятие области может еще больше уменьшить отек.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут временно облегчить любую вашу боль. Попробуйте ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) или напроксен (Алив).

Физиотерапия

Если ваши икры хронически напряжены, вы можете попробовать физиотерапию. Физиотерапевт может назначить индивидуальные упражнения на растяжку, упражнения и другие методы лечения, чтобы помочь с чем угодно, от боли до мышечного дисбаланса.

Для посещения физиотерапевта вам может потребоваться направление. Ваша страховка может покрывать или не покрывать все расходы. Чтобы найти местного физиотерапевта в Соединенных Штатах, попробуйте выполнить поиск в базе данных Американской ассоциации физиотерапии.

Лечебный массаж

Другой вариант - массаж. Массажист руками манипулирует мышцами и мягкими тканями тела, помогая справиться с чем угодно - от боли до мышечного напряжения. Ваш врач может направить вас к лицензированному терапевту или, если вы находитесь в Соединенных Штатах, вы можете выполнить поиск в базе данных Американской ассоциации массажистов, чтобы найти ближайшего к вам.

Массаж может покрываться или не покрываться вашей медицинской страховкой. Лучше всего позвонить заранее, чтобы узнать о любых сопутствующих доплатах или наличных расходах.

В большинстве случаев напряженные мышцы икр хорошо поддаются лечению в домашних условиях с помощью растяжки или метода RICE. Вы можете не сразу увидеть результаты, поэтому прекратите занятия, которые вызывают напряжение и боль.

Без лечения у вас могут развиться более серьезные осложнения, например:

Обратитесь к врачу, если ваши напряженные икры не расслабляются после растяжки и отдыха.У вас может быть более серьезное заболевание, такое как ТГВ или тендинит, которое требует медицинской помощи.

Обратитесь к врачу, если помимо напряженности икры у вас есть следующие симптомы:

икроножные мышцы расслаблены и безболезненны. Вот еще несколько способов предотвратить напряжение в мышцах:

Не игнорируйте напряженные икроножные мышцы. Скорее всего, они вам что-то говорят. Возможно, вам придется на время сбавить темп или записаться на прием к врачу, чтобы исключить более серьезные заболевания, такие как ТГВ. После некоторого отдыха и растяжки вы должны мгновенно встать на ноги.

.

Смотрите также