Продукты после перелома костей
Диета при переломах, питание для костей рук и ног
Закрыть- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Антибиотики
- Антисептики
- Биологически активные добавки
- Витамины
- Гинекологические
- Гормональные
- Дерматологические
- Диабетические
- Для глаз
- Для крови
- Для нервной системы
- Для печени
- Для повышения потенции
- Для полости рта
- Для похудения
- Для суставов
- Для ушей
- Желудочно-кишечные
- Кардиологические
- Контрацептивы
- Мочегонные
- Обезболивающие
- От аллергии
- От кашля
- От насморка
- Повышение иммунитета
- Противовирусные
- Противогрибковые
- Противомикробные
- Противоопухолевые
- Противопаразитарные
- Противопростудные
- Сердечно-сосудистые
- Урологические
- Другие лекарства
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
- [В] Вазопрессин .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
- [Ж] Железы .. Жиры
- [И] Иммунитет .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
- [М] Макрофаги .. Мутация
- [Н]
Переломы костей - Better Health Channel
Сломанная кость или перелом кости возникает, когда сила, действующая на кость, оказывается сильнее, чем кость может выдержать. Это нарушает структуру и прочность кости и приводит к боли, потере функции, а иногда и кровотечению и травмам вокруг участка.Наш скелет состоит из костей. Кости - это тип соединительной ткани, усиленной кальцием и костными клетками. Кости имеют более мягкий центр, называемый костным мозгом, где образуются клетки крови. Основные функции нашего скелета - поддержка нашего тела, обеспечение движения и защита наших внутренних органов.
Есть разные типы переломов костей. Некоторые из них более серьезны, чем другие, в зависимости от силы и направления силы, конкретной задействованной кости, возраста и общего состояния здоровья человека. Часто встречаются переломы костей запястья, лодыжки и бедра. Переломы бедра чаще всего возникают у пожилых людей.
Сломанные кости заживают от четырех до восьми недель, в зависимости от возраста и состояния здоровья человека, а также от типа перелома.
Причины переломов костей
Причины переломов костей могут включать:- Травматические происшествия, такие как спортивные травмы, дорожно-транспортные происшествия и падения
- Такие состояния, как остеопороз и некоторые виды рака, при которых кости ломаются быстрее, а это означает, что даже незначительные травмы и падения могут стать серьезными.
Симптомы перелома костей
Переломы отличаются от других повреждений скелета, таких как вывихи, хотя в некоторых случаях их сложно отличить. Иногда у человека может быть несколько видов травм. Если вы сомневаетесь, относитесь к травме, как к перелому.Симптомы перелома зависят от конкретной кости и тяжести травмы, но могут включать:
- Боль
- Набухание
- Ушиб
- Деформация
- Неспособность использовать конечность.
Виды переломов костей
К различным типам переломов относятся:- Закрытый (простой) перелом - сломанная кость не пробила кожу
- Открытый (сложный) перелом - сломанная кость выступает сквозь кожу или рана ведет к месту перелома. Более вероятны инфекция и внешнее кровотечение
- Перелом по Гринстику - небольшая тонкая трещина в кости. Это может происходить у детей, потому что их кости более гибкие, чем кости взрослого.
- Перелом по линии роста волос - наиболее распространенной формой является стрессовый перелом, часто возникающий в стопе или голени в результате повторяющегося стресса от таких действий, как бег трусцой или бег.
- Осложненный перелом - повреждены структуры, окружающие перелом.Могут быть повреждены вены, артерии или нервы, а также может быть повреждена выстилка кости (надкостница)
- Оскольчатый перелом - кость раздроблена на мелкие кусочки. Этот тип сложного перелома имеет тенденцию к медленному заживлению
- Отрывной перелом - мышцы прикрепляются к кости с помощью сухожилий, разновидности соединительной ткани. Сильные сокращения мышц могут вырвать сухожилие и оторвать куски кости. Этот тип перелома чаще встречается в коленных и плечевых суставах
- Компрессионный перелом - возникает, когда две кости прижимаются друг к другу.Кости позвоночника, называемые позвонками, могут иметь такой тип перелома. Пожилые люди, особенно с остеопорозом, подвержены более высокому риску.
Осложнения переломов костей
Другие проблемы, вызванные переломом костей, могут включать:- Кровопотеря - кости имеют обильное кровоснабжение. Плохой перерыв может привести к потере большого количества крови
- Травмы органов, тканей или окружающих структур - например, мозг может быть поврежден в результате перелома черепа. При переломе ребра можно повредить грудные органы
- Задержка роста кости - если длинная кость ребенка ломается рядом с суставом, в котором находятся пластинки роста.
Первая помощь при переломах костей
Всегда важна хорошая первая помощь при переломах. Перемещение сломанных костей может усилить боль и кровотечение, а также повредить ткани вокруг травмы. В дальнейшем это может привести к осложнениям при восстановлении и заживлении травмы.Первая помощь при переломах - это иммобилизация (ограничение движения) травмированного участка. Для этого можно использовать шины. Ограничьте любое внешнее кровотечение. Сложные переломы, когда конечность сильно деформирована, возможно, потребуется переместить перед наложением шины - это должны делать только парамедики или медицинский персонал.
Переломы головы или тела, например черепа, ребер и таза, являются серьезными и должны лечиться парамедиками.
Если вы подозреваете перелом кости, вам следует:
- Держите человека неподвижным - не двигайте его, если нет непосредственной опасности, особенно если вы подозреваете перелом черепа, позвоночника, ребер, таза или верхней части ноги
- В первую очередь обработайте кровоточащие раны. Остановите кровотечение, надавив на пораженный участок чистой повязкой. Если кость выступает, надавите на края раны
- Если кровотечение остановлено, накройте рану чистой повязкой
- Никогда не пытайтесь выпрямить сломанные кости
- При переломе конечности обеспечьте поддержку и комфорт, например подушку под голень или предплечье.Однако не вызывают дальнейшей боли или ненужного движения сломанной кости
- Наложите шину для поддержки конечности. Шины не обязательно должны быть профессионально изготовлены. Такие предметы, как деревянные доски и сложенные журналы, могут помочь при некоторых переломах. Следует обездвижить конечность выше и ниже перелома
- Используйте строп для поддержки перелома руки или ключицы
- По возможности приподнимите место перелома и наложите холодный компресс, чтобы уменьшить отек и боль
- Не позволяйте человеку есть или пить что-либо, пока его не осмотрит врач, на случай, если ему потребуется операция
- В экстренных случаях вызовите скорую помощь по телефону «тройное ноль» (000).
Диагностика и лечение переломов костей
Врачи могут диагностировать переломы костей с помощью рентгена. Они также могут использовать КТ (компьютерную томографию) и МРТ (магнитно-резонансную томографию).Сломанные кости заживают сами по себе - цель лечения состоит в том, чтобы убедиться, что куски кости расположены правильно. Кости необходимо полностью восстановить силу, подвижность и чувствительность. Некоторые сложные переломы могут потребовать хирургического вмешательства или хирургического вытяжения (или того и другого).
В зависимости от того, где перелом и насколько серьезен, лечение может включать:
- Шины - для остановки движения сломанной конечности
- Подтяжки - для поддержки кости
- Гипсовая повязка - для поддержки и иммобилизации кости
- Traction - менее распространенный вариант
- Металлические стержни или пластины, введенные хирургическим путем - для удержания частей кости вместе
- Обезболивающее.
Порядок операции при переломах костей
Гипс из парижского гипса - один из самых распространенных способов иммобилизации конечности. Этот гипс сделан из гипса, который затвердевает при добавлении воды. В зависимости от локализации и степени тяжести перелома операционные процедуры могут включать:- Закрытые или простые переломы - два конца сломанной кости выровнены и удерживаются на месте. Конечность тщательно перевязывается, затем накладывается влажный гипс.Иногда, когда гипс высыхает, гипс разделяется на две части и на две половинки повторно накладывается повязка снаружи. Это позволяет предотвратить любой отек, который может возникнуть.
- Открытые или сложные переломы - их тщательно очищают в операционной, чтобы удалить мусор перед установкой, потому что сломанная кость на открытом воздухе может инфицироваться.
- Длинные кости - длинные кости, такие как бедренная кость (бедренная кость), трудно удерживать в одном положении. У взрослых они часто лечатся внутренними гвоздями.Ребенку может потребоваться вытяжение в течение нескольких дней, прежде чем наложить кость в гипс. Как только на двух концах кости появляются признаки заживления, ногу и тазобедренный сустав фиксируют в гипсе. В других случаях штифты вставляются выше и ниже перелома и прикрепляются к внешней раме или «фиксатору». Это делается под общим наркозом.
Сразу после операции по поводу перелома кости
После операции ваш врач проверит, чувствуете ли вы чувство полноты в этой области.Например, если у вас в гипсе сломана рука, вас могут попросить пошевелить пальцами. Они также проверит вашу конечность на предмет покалывания, бледности (бледный цвет) или прохлады. Эти тесты проверяют, влияет ли шина на нервы вашей конечности и кровоснабжение. Травмированная часть в первые несколько дней остается максимально неподвижной. Медсестры предложат вам обезболивающее. Они определят разницу между болью при переломе и любой болью, которая может быть вызвана шиной, натяжением, гипсовой повязкой, неправильным выравниванием конечности или отеком конечности.
Процесс заживления переломов костей
Сгустки крови, образующиеся на сломанных концах костей, являются началом процесса заживления. Примерно через пять недель тело соединяет две части кости вместе с комбинацией фиброзных клеток и хряща. Эта временная кость (мозоль) не такая прочная, как настоящая кость. Он может легко сломаться, пока не будет медленно заменен настоящей костью. По этой причине врач может снять повязку или шину через несколько недель, но вам все равно нужно осторожно лечить кость как минимум еще один месяц.
Другие методы лечения переломов костей
Некоторые кости, такие как ключица или кости пальцев стопы, иммобилизуют перевязкой или шиной (вместо гипсовой повязки) и оставляют в покое примерно на два месяца.Осложнения переломов костей
Возможные осложнения перелома кости могут включать:- Плохое совмещение конечности
- Инфекция
- Неправильно подогнанная гипсовая повязка (например, слишком тугая или слишком свободная).
Уход за собой после перелома кости
Следуйте советам врача, но общие рекомендации включают:- До тех пор, пока гипс не застынет должным образом, избегайте прямого нагрева, например от бутылочек с горячей водой.
- Максимально упереть конечность в упор.
- Используйте методы, показанные вам медсестрами, для ходьбы или управления повседневными делами. Например, вы рискуете получить дополнительную травму, если неправильно воспользуетесь костылями.
- Избегайте подъема или вождения автомобиля до тех пор, пока перелом не заживет.
- Если кожа под гипсовой повязкой чешется, не протыкайте ничего между повязкой и конечностью (например, вешалкой или карандашом). Вместо этого используйте фен, чтобы продуть повязку прохладным воздухом.
- Не мочите гипс, так как влажный гипс становится мягким и не обеспечивает необходимой поддержки.Мокрая штукатурка также может вызвать раздражение кожи. Принимая душ, заверните повязку в полиэтиленовый пакет и прикрепите липкой лентой непосредственно к коже, чтобы область оставалась водонепроницаемой.
- Немедленно обратитесь к врачу, если у вас отек, посинение или потеря подвижности пальцев рук и ног, пальцев рук и ног, онемение или усиление боли.
Долгосрочная перспектива после перелома кости
В большинстве случаев гипс снимают через несколько недель, но вы должны бережно относиться к конечности как минимум в течение следующего месяца или около того.На заживление переломов ног уйдет несколько месяцев. Более слабая временная кость (мозоль) все еще заменяется настоящей костью, и ее можно легко повредить.Ваш врач может сделать дополнительные рентгеновские снимки, чтобы проверить прогресс заживления кости.
В отличие от кожи сломанные кости заживают без образования рубцовой ткани. Но обездвиженные мышцы имеют свойство ослабевать и увядать. Вам может потребоваться реабилитация, включая укрепляющие упражнения, на короткое время.
Куда обратиться за помощью
- Ваш врач
- Больница скорой помощи
- В экстренных случаях всегда звоните по телефону Triple Zero (000)
Что следует помнить
- Перелом - это перелом или трещина в кости.
- Перелом возникает, когда сила, действующая на кость, оказывается сильнее, чем кость может выдержать структурно.
- Наиболее частыми участками переломов костей являются запястья, лодыжки и бедра.
- Лечение включает иммобилизацию кости с помощью гипсовой повязки или хирургическое введение металлических стержней или пластин для удержания частей кости вместе.
- При некоторых сложных переломах может потребоваться хирургическое вмешательство и хирургическая тракция.
- В большинстве случаев гипс снимают через несколько недель, но вы должны бережно относиться к своей конечности как минимум в течение следующего месяца или около того.
Контент-партнер
Эта страница была подготовлена после консультаций и одобрена: Скорая помощь Виктория
Последнее обновление: Сентябрь 2014 г.
Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.
.Как быстрее вылечить переломы костей
Переломы или переломы костей - одна из самых распространенных ортопедических проблем. Только в США ежегодно происходит около 6,3 миллиона переломов. И это еще не все! Примерно каждая третья женщина и каждый пятый мужчина во всем мире страдают остеопоротическими переломами в течение своей жизни. Хотя переломы самовосстанавливаются, вы можете использовать несколько домашних средств и советов, чтобы ускорить заживление ушибленной кости и снизить вероятность переломов в будущем. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как можно справиться с этим состоянием.
Содержание
Что такое перелом кости?
Перелом кости - это не что иное, как трещина в кости. Большой процент переломов возникает в результате стресса или сильного удара. У некоторых людей перелом костей также может быть результатом заболеваний, ослабляющих кость, таких как остеопороз, рак и несовершенный остеогенез (болезнь хрупкости костей).
Ваша кость может быть сломана по-разному. Если перелом кости не затрагивает окружающие ткани и не повреждает их каким-либо образом, это называется закрытым переломом.Перелом кости, повреждающий окружающую кожу, называется открытым переломом или сложным переломом.
Итак, сколько существует типов переломов? И чем они отличаются друг от друга? Давайте узнаем!
Вернуться к TOC
Типы переломов костей
- Отрывной перелом - перелом, вызванный натягиванием мышцы или связки на вашу кость.
- Оскольчатый перелом - приводит к раздроблению костей.
- Компрессионный или раздавливающий перелом - этот тип обычно возникает в костях позвоночника, например в передней части позвонка.
- Переломный вывих - Вывих сустава и перелом одной из костей.
- Перелом по гринстику - перелом на одной стороне кости, который не приводит к ее полному перелому.
- Перелом по линии волос - частичный перелом.
- Прочный перелом - возникает, когда один фрагмент вашей кости входит в другой в результате перелома.
- Внутрисуставной перелом - перелом или разрыв распространяется на поверхность сустава.
- Продольный перелом - продольный перелом кости.
- Косой перелом - перелом по диагонали к длинной оси кости.
- Патологический перелом. По состоянию здоровья кости ослабляются, что приводит к их легкому перелому.
- Спиральный перелом - перелом, сопровождающийся искривлением кости.
- Стресс-перелом - когда кость ломается из-за повторяющегося напряжения и деформации.
- Перелом тора или пряжки - деформирует кость без трещин.
- Поперечный перелом - прямой перелом вашей кости.
Переломы костей также проявляются несколькими симптомами в зависимости от пораженной кости.Наиболее пораженными костями являются глазничная кость (глазница), копчик, тазовая кость, ключица или ключица, малоберцовая кость или икры, пяточная кость и бедренная кость. Давайте теперь посмотрим на симптомы переломов костей.
Вернуться к TOC
Признаки и симптомы переломов
Вот несколько общих симптомов, связанных с переломами:
- Отек
- Синяк
- Боль
- Изменение цвета кожи
- Угол (изгиб пораженной необычный угол)
- Неспособность пациента приложить вес к пораженному участку
- Неподвижность
- Ощущение решетки в пораженном участке
- Кровотечение (в случае открытого перелома)
Обычно внешняя сила или стресс вызывает перелом.Давайте быстро рассмотрим другие причины.
Вернуться к TOC
Что вызывает перелом?
Переломы возникают в результате неудачного падения или автомобильной аварии. Большинство здоровых костей достаточно прочны, чтобы выдерживать сильные удары. Старение и другие проблемы со здоровьем могут ослабить ваши кости, повышая вероятность переломов.
Несколько основных заболеваний, которые могут вызвать легкие переломы ваших костей:
- Остеопороз
- Инфекция
- Опухоль или рак
У вас также может быть повышенный риск переломов из-за следующих факторов:
- Возраст: Пожилые люди и дети младшего возраста более подвержены переломам из-за слабости костей.
- Неоднократные травмы пораженного участка (обычное дело среди спортивных профессионалов)
- Менопауза
После несчастного случая или травмы, если вы подозреваете, что сломали кость, обратитесь к медицинскому работнику для диагностики.
Вернуться к TOC
Как диагностировать перелом кости
Врач сначала попросит вас пройти медицинский осмотр, если он подозревает перелом.
В дальнейшем вас могут попросить пройти любой из следующих тестов:
Если вы закончили перелом кости, лучше всего начать лечение немедленно.Хотя лечение является обязательным, вы также можете попробовать перечисленные ниже средства, чтобы помочь вашим костям быстрее зажить.
Вернуться к TOC
Домашние средства для лечения сломанной кости
- Куркума
- Эфирные масла
- Касторовое масло
- Черное тминное масло или масло калонджи
- Кунжутное масло
- Бор
- Кокосовое масло Соль
- Сок алоэ вера
Как лечить перелом естественным путем
1.Куркума
Вам понадобится
- 1 чайная ложка порошка куркумы
- 1 стакан слегка горячего молока
Что вам нужно сделать
- Добавьте чайную ложку порошка куркумы в стакан слегка горячего молока.
- Хорошо перемешайте и сразу выпейте.
Как часто вам следует это делать
Пейте эту смесь один раз каждую ночь.
Почему это работает
Наличие куркумина в куркуме делает ее способной быстрее заживать переломы.Куркумин действует как иммуномодулятор и проявляет противовоспалительную активность, которая может помочь регулировать ваши иммунные реакции и воспаление (1).
Вернуться к TOC
2. Эфирные масла
a. Масло Элеми
Вам понадобится
- 3-4 капли масла Элеми
- 2 чайные ложки кокосового масла
Что вам нужно сделать
- Добавьте три-четыре капли масла элеми к двум чайным ложкам кокосового масла.
- Хорошо перемешайте и нанесите на место трещины.
Как часто вы должны это делать
Вы должны делать это 5–6 раз в день.
Почему это работает
Масло Элеми способствует циркуляции в области трещин. Это способствует более быстрому заживлению перелома, особенно после снятия гипса (2).
г. Масло лаванды
Вам понадобится
- 3-4 капли масла лаванды
- 2 чайные ложки кокосового масла (или любого другого масла-носителя)
Что вам нужно сделать
- Добавьте три-четыре капли масла лаванды до двух чайных ложек кокосового масла.
- Хорошо перемешайте и нанесите смесь на пораженный участок.
- Дайте ему высохнуть естественным путем.
Как часто вы должны это делать
Делайте это несколько раз в день для получения эффективных результатов.
Почему это работает
Лавандовое масло обладает множеством преимуществ, когда дело доходит до заживления перелома. Он может помочь уменьшить воспаление и боль в области перелома благодаря своему противовоспалительному действию (3).
Вернуться к TOC
3. Касторовое масло
Вам понадобится
- Касторовое масло холодного отжима (при необходимости)
- Чистая мочалка
Что вам нужно сделать
- Намочите чистую мочалку в касторовое масло холодного отжима.
- Выжмите излишки масла и оберните смоченной мочалкой пораженный участок.
- Оставьте на ночь или две.
- Если у вас есть гипсовая повязка, дождитесь ее снятия.
Как часто вам следует это делать
Делайте это ежедневно.
Почему это работает
Одним из основных активных компонентов, присутствующих в касторовом масле, является рицинолевая кислота. Это соединение проявляет противовоспалительную активность, которая помогает успокоить воспаление и боль, связанные с переломом (4).
Вернуться к содержанию
4. Масло черного тмина или калонджи
Вам понадобится
1 столовая ложка масла черного тмина (калонджи)
Что вам нужно сделать
- Возьмите столовую ложку черного тмина растительное масло и согрейте.
- Нанесите теплое масло на пораженный участок.
- Дать высохнуть.
Как часто вы должны это делать
Делайте это 3-4 раза в день.
Почему это работает
Масло черного тмина используется для лечения ряда заболеваний.Что делает его эффективным при лечении переломов, так это его укрепляющее действие на кости. Согласно исследованию, опубликованному в BMC Complementary and Alternative Medicine (5), масло черного тмина обращает вспять остеопороз.
Вернуться к TOC
5. Семена кунжута
Вам понадобятся
1-2 столовые ложки жареных семян кунжута
Что вам нужно сделать
- Ежедневно потребляйте 1-2 столовые ложки жареных семян кунжута.
- Дополнительно можно нанести кунжутное масло на пораженный участок для более быстрого восстановления.
Как часто вы должны это делать
Для достижения наилучших результатов вы должны делать это не реже одного раза в день.
Почему это работает
Семена кунжута богаты питательными веществами, такими как кальций и железо, которые помогают быстрее восстановиться после перелома. Они также обладают мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием, которое может помочь справиться с симптомами отека и боли, связанными с переломом (6).
Вернуться к TOC
6. Бор
Вам понадобится
3-20 мг бора
Что вам нужно сделать
- Употребляйте природные источники бора в своем ежедневном рационе.
- Продукты, богатые бором, включают нут, миндаль, фасоль, бананы, чернослив, бананы, апельсины, яблоки, брокколи и бобовые.
- Вы также можете рассмотреть возможность приема дополнительных добавок этого питательного вещества после консультации с врачом.
Как часто вы должны это делать
Вы должны делать это ежедневно.
Почему это работает
Бор необходим для различных факторов построения костей, таких как кальций, магний, витамин D, эстроген и т. Д. Считается, что после менопаузы бор стимулирует гормоны, которые помогают справиться с остеопорозом и изнурительными переломами ( 7), (8).
Вернуться к TOC
7. Кокосовое масло
Вам понадобится
1 столовая ложка кокосового масла холодного отжима
Что вам нужно сделать
- Потребляйте столовую ложку кокосового масла холодного отжима из своего ежедневного рациона.
- Вы также можете использовать кокосовое масло наружно на пораженные участки.
Как часто вам следует это делать
Регулярно употребляйте кокосовое масло для достижения желаемых результатов.
Почему это работает
Добавление кокосового масла в организм может помочь укрепить кости и предотвратить потерю костной массы, связанную с остеопорозом (9).Противовоспалительное действие кокосового масла может облегчить боль и воспаление (10).
Вернуться к содержанию
8. Английская соль
Вам понадобится
Что вам нужно сделать
- Добавьте чашку английской соли в ванну.
- Наполните его теплой водой.
- Примите ванну с солью Эпсома на 20–30 минут.
Как часто вы должны это делать
Делайте это один раз в день или через день.
Почему это работает
Соль Эпсома также называют сульфатом магния из-за ее состава.Присутствие магния в английской соли придает ей удивительные противовоспалительные свойства, которые могут помочь уменьшить боль, воспаление и отек, сопровождающие перелом (11).
Вернуться к содержанию
9. Сок алоэ вера
Вам понадобится
1 чашка сока алоэ вера без латекса
Что вам нужно сделать
1. Выпейте чашку алоэ вера без латекса сок ежедневно.
2. Вы также можете нанести гель алоэ вера на пораженный участок для кратковременного облегчения боли и воспаления.
Как часто вам следует это делать
Вы должны пить его один раз в день в течение нескольких недель.
Почему это работает
Алоэ вера обладает естественными лечебными и успокаивающими свойствами благодаря наличию полисахарида, называемого ацеманнан. Это также может помочь увеличить плотность вашей кости, тем самым ускорив заживление сломанной кости (12).
Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы предотвратить переломы в будущем.
Вернуться к TOC
Советы по профилактике
- Убедитесь, что вы получаете достаточно кальция с пищей.
- Ежедневно получайте достаточно солнечного света, поскольку это один из лучших источников витамина D, столь необходимого для укрепления ваших костей.
- Занимайтесь физическими упражнениями и упражнениями, например, поднятием тяжестей, прыжками с трамплина, ходьбой и бегом.
- Не курите.
- Ограничьте употребление алкоголя.
- Держите пораженный участок как можно более неподвижным, пока перелом полностью не заживет.
Даже после того, как перелом заживает, лучше всего не использовать сломанную часть / кость в течение некоторого времени, поскольку она может еще восстанавливаться.Иммобилизация пораженной кости играет важную роль в заживлении перелома, поэтому вы должны проявлять осторожность, пока перелом не заживет полностью.
Была ли эта статья полезной? Если вам известны какие-либо другие средства, которые могут естественным образом излечить сломанные кости, сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.
Вернуться к оглавлению
Ответы экспертов на вопросы читателей
Какие продукты хороши при переломах костей?
Чтобы переломы костей зажили быстрее, вы должны потреблять продукты, богатые кальцием, такие как молоко, сыр, рыба, мясо, йогурт, орехи, бобы, соевые продукты и обогащенные злаки.
Сколько времени нужно, чтобы зажить сломанную кость?
В то время как некоторые переломы могут зажить уже через 3 недели у детей, они могут занять около 6 недель у подростков и взрослых. Кроме того, для заживления некоторых переломов может потребоваться до 10 недель, и вам может потребоваться еще больше времени, чтобы вернуться к своей обычной деятельности.
Какие этапы заживления перелома?
Есть три этапа заживления перелома. Это:
1. 1-я стадия (реакция) - Эта стадия включает воспаление и образование грануляционной ткани.
2. 2-я стадия (восстановление) - Эта стадия включает формирование костной мозоли хряща и отложение пластинчатой кости.
3. 3-й этап (ремоделирование) - на этом этапе происходит реконструкция исходного контура кости.
Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знанием дела биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования.Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.
.Объяснение заживления переломов костей - переломы и переломы костей
Товар добавлен в корзину
наименование продукта
Посмотреть корзину 0- Опоры и подтяжки
- Коленные опоры и скобы
- Ортезы и скобы для лодыжки
- Упоры для плеч
- Опоры для рук и локтей
- Упоры для большого пальца и запястья
- Задние опоры и скобы
- Детские опоры и скобы
- Компрессионное и спортивное белье
- Упоры для подколенного сухожилия и бедра
- Ортез для грыжи и паха
- Опора для голени и голени
- Упоры и подтяжки для шеи
- Вязаные подтяжки
- Подтяжки и шины для ходьбы
- Реабилитация и фитнес
- Обучение подвеске
- Пенные ролики
- Ленты, петли и трубки сопротивления
- Швейцарские мячи (мячи для спортзала)
- Качающиеся доски и подушки
- Стимуляторы и машины TENS
- Тренинг по устойчивости сердечника
- Гидротерапия (водные средства)
- Коврики для йоги, пилатеса, аэробики и тренажерного зала
- Колеса для упражнений
- Степ-аэробика
- Подушки для массажных сидений
- Сиденья и подушки
- Терапия для рук
- Лечебные столы
- Обезболивающее
- Спортивное питание
- Обезболивающее для шеи
- Лента и обвязка
- Кинезиологический тейп
- Ленты
- Бинты связующие
- Нижняя пленка для предварительного приклеивания
- Титановые нашивки
- Клей и средство для удаления
- Бинты эластичные
- Уход за ногами
- Подошвенный фасцит и уход за подошвами
- Ортопедические и арочные опоры
- Стельки
- Подушки и подушки для пяток
- Защита ступней и пальцев ног
- Защита от волдырей
- Носки
- Горячая и холодная терапия
- Пакеты со льдом и обертывания
- Горячие упаковки и упаковки
- Холодные спреи и гели
- Мешки для льда
- Криотерапия
- Мышечные спреи и растирки
- Ценностные упаковки
- Спортивная одежда и аксессуары
- Компрессионная одежда
- Тепловая одежда
- Одежда для бега
- Спортивные и ионные браслеты
- Аксессуары для спорта и бега
- Спортивная защита
- Перевозчики еды и напитков
- Спортивное питание
- Спортивное оборудование
- Бокс и ММА
- Напольное покрытие для фитнеса и аэробики
- Силовые тренировки и вес
- Эллиптические / кросс-тренажеры
- Велотренажеры
- Степперы
- Беговая дорожка
- Вибрационные пластины
- Гребной тренажер
- Принадлежности
Причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика
Что такое перелом?
Перелом, также известный как перелом костей, - это состояние, при котором изменяется контур (форма) кости. Переломы часто возникают при воздействии на кость большой силы или удара.
Переломы - обычное явление - их миллионы в США ежегодно - и могут быть вызваны множеством причин. Люди ломают кости при спортивных травмах, автомобильных авариях, падениях или остеопорозе (ослабление костей из-за старения).Хотя большинство переломов вызвано травмой, они могут быть «патологическими» (вызванными основным заболеванием, таким как рак или тяжелый остеопороз). Ежегодно происходит более миллиона «хрупких» переломов, вызванных остеопорозом. Медицинская помощь необходима сразу после перелома кости.
Какие бывают переломы?
Есть много видов переломов:
- Перелом может быть закрытым (кожа не повреждена) или открытым, что также называется сложным переломом (кожа открыта и риск инфицирования значительный).
- Некоторые переломы смещены (между двумя концами кости есть разрыв). Это часто требует хирургического вмешательства.
- Частичный перелом - это неполный перелом кости.
- Полный перелом - это полный перелом кости, в результате которого она разделяется на две или более частей.
- Стрессовый перелом, иногда называемый «волосяной перелом», похож на трещину, и его трудно увидеть с помощью обычного рентгеновского снимка.
Это различные типы частичных, полных, открытых и закрытых переломов:
- Поперечный : перелом проходит по прямой линии через кость.
- Спираль : разрыв спирали вокруг кости.
- Косой : перелом проходит по диагонали через кость.
- Компрессия : кость раздроблена и выглядит плоской.
- Измельченная : фрагменты кости на несколько различных частей.
- Отрыв : фрагмент кости оторван, часто сухожилием или связкой.
- Ударился : кости сведены вместе.
Каковы причины перелома?
Переломы возникают, когда к кости прилагается сила, превышающая силу самой кости.Переломы могут возникнуть в результате падений, травм и прямого удара по кости. Повторяющиеся усилия, вызванные бегом, также могут вызвать перелом. Эти текущие переломы часто называют стрессовыми переломами; это небольшие трещины в кости. Остеопороз также может вызывать переломы у пожилых людей.
Каковы признаки и симптомы переломов всего тела?
- Рука: Боль, отек, аномальный изгиб, трудности с использованием или движением руки, тепло, синяк или покраснение
- Локоть: Боль, отек, синяк, скованность, "хлопающий" шум во время перелома или видимая деформация
- Запястье: Боль, отек, недостаточное использование кисти и запястья, искривленный или деформированный внешний вид, неспособность удерживать захват
- Рука: Боль, опухоль, болезненность при прикосновении, скованность и слабость.Деформации встречаются не всегда.
- Палец: Боль, отек, невозможность пошевелить пальцем, укороченный палец или вдавленный сустав
- Нога: Сильная боль, отек, болезненность, синяки, явная деформация и невозможность ходить
- Колено: Боль, отек, синяк, неспособность выпрямить колено и неспособность ходить
- Голеностопный сустав: Сильная боль, отек, болезненность при прикосновении, синяки, деформация и невозможность ходить
- Стопа: Сильная боль, отек, синяк, онемение пальцев ног и стопы, уменьшение диапазона движений, невозможность комфортной ходьбы и видимая деформация
- Палец: Боль, опухоль, изменение цвета и синяки.Вы должны уметь ходить, но не с комфортом.
Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 02.07.2017.
Список литературы
Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии
е НовостиКлиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
.