.
.

При сильном ушибе спины что делать


чем лечить? Упражнения после ушибов нижней части спины в домашних условиях

Ушиб спины чаще всего возникает при падении.

Самым распространенным является падение навзничь, при котором травмируется спина из-за того, что при таком положении невозможно приземлиться на руку с целью смягчения удара.

Лечение ушиба производится в зависимости от тяжести травмы.

В некоторых случаях лечение длится до года.

Иногда достаточно нескольких дней, чтобы восстановиться.

Так или иначе, при ушибе чаще всего происходит резкий болевой синдром, а затем ограничение подвижности в поврежденном отделе позвоночника.

Симптомы ушиба спины мягких тканей и позвоночника

Так как мягких тканей в спине немного, то при ушибе большую часть травм берет на себя костная система, а именно позвоночник. Тяжесть ушиба зависит от того, какой отдел позвоночника травмировался. Ушиб спины характеризуется травмированием мягких тканей или повреждением костной ткани позвоночного столба.

Симптоматика ушиба характеризует травмирование определенного отдела позвоночного столба:

При падении травма позвоночника может быть совмещена с повреждением пояснично-крестцового отдела и костной ткани тазовой области. В некоторых случаях удар приходится на внутренние органы (почки, легкие).

Видео: "Симптомы травмы позвоночника"

Патогенез и последствия ушиба спины

Ушиб спины независимо от того, в каком отделе позвоночника произошел, характеризуется симптомами тяжести удара при падении:

Течение и степень ушиба позвоночника можно обозначить по фазам в зависимости от тяжести:

При ушибе, как правило, возникает сначала болевой синдром, затем появляется отечность, которая проходит не позднее, чем через двенадцать часов после травмы, разрушаются кровеносные сосуды в месте удара — возникает гематома.

Важно! Независимо от тяжести ушиба, даже если клинические проявления стихают, следует провести хотя бы рентгеновское исследование, чтобы выявить возможные поражения ткней и позвонков. Даже при легком ушибе происходит структурное нарушение в тканях, корешках, сосудистой системе, позвоночном мозговом веществе. Отсутствие каких-либо признаков восстановления в течение двух дней после травмы может сигнализировать о неблагоприятном характере ушиба и неутешительном прогнозе.

Видео: "Что делать при сильном ушибе спины?"

Обратите внимание на статьи о возможных последствиях при ушибе спины:

Лечение ушиба спины

При падении на спину при ушибе любого ее отдела целесообразно отвезти пострадавшего в ближайшее отделение больницы. При нахождении в домашних условиях необходимо обеспечить такое положение, при котором будет достигнута максимальная безболезненность места ушиба.

Не рекомендуется усиленно растирать больное место. Целесообразно приложить холодный компресс на место ушиба на несколько минут для снятия отечности.

Первые сутки нельзя чередовать горячие и холодные компрессы. Тепло в первые часы после травмы может спровоцировать развитие воспалительного процесса, что приведет к усилению болевого синдрома.

Медикаменты

Следующий факт

Лекарственные препараты можно использовать при остром болевом синдроме — нестероидные противовоспалительные средства и обезболивающие препараты для внутреннего приема: Ибупрофен, Парацетамол, Кетанов.

Эффективно снимают боль, отечность и покраснение крема, мази, гели для наружного применения: Фастум гель, Кетопрофен, Финалгон, Вольтарен, Кетонал. Эти и другие средства наносят тонким слоем на пораженный участок. Как правило, все препараты быстро впитываются и действуют, расширяя периферические сосуды, улучшая кровоснабжение поврежденных тканей.

Важно! Использовать средства наружного применения при поврежденных открытых тканях нельзя. После снятия отека и воспаления можно приступить к другим методам лечения: массажу, тепловым процедурам, восстановлению метаболических процессов в месте ушиба.

Хирургическое вмешательство

Как правило, излечить ушиб спины можно без операции.

Лечение ушибов направлено на восстановление нормального кровоснабжения отдела травмы, обеспечение его нормального функционирования.

Хирургическое вмешательство применяется в случаях:

В некоторых случаях к хирургии прибегают, когда консервативные методы лечения не помогают.

Массаж

Лечение ушиба спины при помощи массажа можно проводить на третий день после травмы, когда устранены воспалительные процессы. Массаж выполняется в том случае, если нет открытого повреждения мягких тканей, нет нагноения и не повреждены крупные сосуды. Массаж сначала производят выше поврежденного участка методом поглаживания и растираний, а затем массируют место ушиба.

При ушибе массаж не предусматривает сильного надавливания, резких, активных движений: он должен проводиться мягко. На четвертый день массажа допускается умеренная интенсивность воздействия. Время проведения массажа — не более 20 минут.

ЛФК

Лечебная физкультура является одним из этапов лечения спины при ушибе. Физкультура помогает восстановить кровоснабжение в месте ушиба, предупреждает атрофию мышц вдоль позвоночника.

Чаще всего упражнения имеют общеукрепляющий характер. В основном упражнения выполняются на сгибание/разгибание рук, коленей, ног. Упражнения могут выполняться стоя (при ушибе шейного отдела) или лежа (при ушибе поясничного или грудного отделов). При выполнении упражнений особе внимание уделяется дыханию.

Выгревание

Прогревать спину после ушиба можно на второй-третий день после травмы. Выгревание способствует рассасыванию гематомы и улучшению циркуляции крови в поврежденном участке. Как правило, применяют компрессионные накладки.

Прогревать надо не горячими подушками, а теплыми. После прогревания для эффективности наносят лечебные согревающие гели, мази или кремы.

Согревающие компрессы хорошо использовать с применением средств народной медицины.

Лечение в домашних условиях народными средствами

В домашних условиях в качестве лечебных средств можно использовать отвары, некоторые продукты, настои трав. Лечение следует производить после снятия воспаления и отека.

Рецепты народной медицины при ушибе спины включают в себя:

Важно! Применение любых средств в домашних условиях необходимо согласовать с врачом. Особенно осторожно надо относиться к самолечению при наличии хронических заболеваний позвоночника (радикулита, остеохондроза).

Заключение

Таким образом, ушиб спины затрагивает мягкие ткани, а также структурные составляющие позвоночника. При ушибе возможна травма шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника.

В зависимости от тяжести ушиба симптоматика повреждений характеризуется способностью проводимости спинного мозга.

Лечение ушиба включает в себя прием медицинских препаратов на первом этапе терапии, затем целесообразно применять прогревание пораженного участка, выполнять массаж и упражнения по восстановлению метаболических функций спины и общему укреплению спинальных мышц.

Врач ЛФК

Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Травмы спины - симптомы и лечение

Травмы спины очень распространены. Любая травма костей, суставов, соединительной ткани, мышц или нервов спины может вызвать боль и дискомфорт.

Вы можете получить травму спины, занимаясь спортом, работая по дому или в саду, от внезапного толчка в автомобильной аварии или от резкого движения, удара, удара или падения.

Большинство травм приходится на поясницу. Распространенные травмы включают растяжения и деформации, грыжи межпозвонковых дисков или переломы позвонков.Травмы различаются по степени серьезности в зависимости от причины травмы и характера повреждений.

Симптомы тяжелой травмы спины

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, вызвав скорую помощь по тройному нулю (000). Не двигайте человека, если он не находится в опасности, и посоветуйте ему не двигать спиной. Поддерживайте их голову, шею и позвоночник и не допускайте скручиваний и сгибаний.

Тяжелые травмы спины включают переломы (перелом кости), раны, обширные синяки и повреждение спинного мозга и внутренних органов.

Любой из следующих симптомов может указывать на серьезную травму спины:

Признаки травмы спины

Признаки травмы спины включают:

Однако у боли в спине много причин.Это может быть вызвано таким заболеванием, как остеоартрит или остеопороз, вашим возрастом, физической подготовкой, курением, избыточным весом или типом выполняемой вами работы.

Важно выяснить причину ваших симптомов, чтобы их можно было лечить должным образом.

Лечение боли в спине

Ваш врач осмотрит вас, чтобы проверить, правильно ли работают нервы спины. Обязательно сообщите им, если у вас возникнут проблемы с посещением туалета.

Большинство легких травм спины проходят сами по себе в течение 6 недель.Обычно вам не нужны никакие другие анализы или лечение. Королевский австралийский и новозеландский колледж радиологов рекомендует делать рентген при боли в пояснице только в том случае, если у вас есть другие серьезные симптомы, такие как проблемы с контролем мочевого пузыря и кишечника, сильная боль, слабость или онемение в одной или обеих ногах. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт «Выбор мудрой Австралии».

Самое важное, что вы можете сделать, - это продолжать оставаться активным. Старайтесь не оставаться в постели слишком долго.Могут помочь простые болеутоляющие, например парацетамол или противовоспалительные средства. Вы можете поговорить со своим врачом или фармацевтом или позвонить в отдел здравоохранения по телефону 1800 022 222.

Вы можете облегчить травмы спины:

В зависимости от вашей работы вам может потребоваться перерыв, чтобы дать вашей спине зажить.

Вам следует обратиться к врачу, если:

Ваш врач может помочь вам справиться с любой болью и направит вас на физиотерапию или другие обследования.

Не уверенны что делать дальше?

Если вас по-прежнему беспокоит травма спины, проверьте свои симптомы с помощью онлайн-средства проверки симптомов healthdirect, чтобы узнать, когда следует обращаться за медицинской помощью.

Программа проверки симптомов направит вас к следующим соответствующим шагам в области здравоохранения, будь то уход за собой, разговор с медицинским работником, обращение в больницу или звонок по системе Triple Zero (000).

.

Как получить компенсацию за травмы спины на работе

Вот как получить деньги за травмы спины на работе. Узнайте, как правильно подать иск о травме спины и чего ожидать от страховой компании.

Травмы спины ежегодно затрагивают более 600 000 американских рабочих, что составляет более 50 миллиардов долларов в год. ¹

По мере старения рабочей силы и увеличения медицинских расходов частота и экономические последствия травм спины на рабочем месте будут продолжать расти.

Иски рабочих о компенсации в большинстве штатов обрабатываются страховыми компаниями на основе полисов, приобретенных вашим работодателем.

Вы можете работать в отличной компании с потрясающим менеджментом, но как только вы подадите заявление о выплате вознаграждения работникам, страховая компания будет контролировать ситуацию.

Если вы получили серьезную травму или получили травму из-за грубой небрежности вашего работодателя, немедленно обратитесь к опытному адвокату по травмам, чтобы получить бесплатную консультацию для обсуждения вашего дела.

Страховые компании существуют для того, чтобы зарабатывать деньги для страховой компании, а не для того, чтобы платить таким истцам, как вы. Вот что вам нужно знать.

Причины болей в спине и производственных травм

Большинство травм спины на рабочем месте является результатом чрезмерного растяжения или скручивания позвоночника в результате подъема, тяги, толкания или неправильной осанки при длительном сидении.

Тяжелые и потенциально необратимые травмы могут быть вызваны падением с высоты на работе или даже автомобильными авариями.

Травмы спины на работе часто болезненны и требуют длительного лечения и восстановления.

Общие травмы спины на рабочем месте включают:

Тысячи рабочих получили травмы при подъеме тяжестей

Каждый год тысячи рабочих подают иски о компенсации из-за травм, полученных при подъеме тяжестей.Нет никаких федеральных правил, регулирующих требования к подъему на рабочем месте, поэтому отдельные работодатели несут ответственность за разработку своих собственных руководящих принципов по защите рабочих от травм.

Чтобы помочь работодателям разработать инструкции по защите рабочих во время подъема, Национальный институт охраны труда создал Справочник по подъемным уравнениям.

Уравнение учитывает несколько факторов для оценки подъема на рабочем месте, таких как положение тела и рук рабочего, вес груза, а также продолжительность и частота подъемных работ.

Травмы при подъеме на рабочем месте возникают в результате внезапной травмы или совокупного напряжения мышц, сухожилий или связок рабочего с течением времени. Большинство травм при подъеме тяжестей поражает нижнюю часть спины, определяемую как поясничный отдел.

Почему болит спина

Боль в спине из-за производственной травмы может иметь несколько причин. Это может происходить из-за одного действия, например, подъема слишком тяжелого ящика, или из-за постепенного, постоянного напряжения мышц спины, связок и дисков, защищающих позвонки.

Повторяющиеся движения, такие как подъем, вытягивание, толкание, нагрузка и даже неправильное сидение, в конечном итоге могут привести к ослаблению или напряжению вашей спины.

Диски: Позвоночник состоит из двадцати четырех подвижных позвонков и девяти неподвижных. Между каждым движущимся позвонком находится заполненный жидкостью мешочек, называемый диском. Диски действуют как амортизаторы, отделяя и амортизируя каждый позвонок.

Травма спины может вызвать выпячивание одного или нескольких дисков или грыжу.Без амортизирующих дисков позвонки трутся друг о друга, и спинномозговые нервы воспаляются, вызывая боль.

Связки: Полосы плотной ткани, называемые связками, окружают ваш позвоночник, чтобы удерживать позвоночный столб на месте, позволяя ему изгибаться и скручиваться.

Когда позвоночник сильно растянут, связки могут растягиваться или рваться, вызывая сильную боль.

Мышцы: Мышцы вашей спины проходят вверх и вниз по позвоночному столбу по обе стороны от позвонков.

Мышцы спины помогают поднимать, тянуть или толкать тяжелые грузы. Как и в случае с мышцами в любой части тела, могут возникнуть перенапряжение, растяжения и разрывы.

Спинной мозг: Позвоночный столб окружает спинной мозг и защищает его. В спинном мозге есть тысячи нервных окончаний, которые отправляют сообщения между мозгом и телом.

Травма спинного мозга может быть разрушительной и привести к параличу или даже смерти.

Боль в спине может быть острой или хронической:

Лечение боли в спине

Лечение травм спины на работе варьируется от легкого (применение горячих и холодных компрессов) до обширного (хирургическое вмешательство в крайнем случае). Ваш врач может порекомендовать препараты для уменьшения боли и воспаления, такие как ацетаминофен, аспирин, ибупрофен или другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Чтобы контролировать сильную боль, вам могут назначить наркотические обезболивающие, такие как викодин, перкодан или другие сильнодействующие лекарства. Наркотические обезболивающие могут иметь неприятные побочные эффекты, и с ними следует обращаться осторожно из-за высокого риска опиоидной зависимости у людей, страдающих болями в спине.

Дополнительное лечение может включать хиропрактику, массаж, ультразвуковую терапию и гидромассажные ванны.

Большинство травмированных сотрудников хотят как можно скорее вернуться к работе. Выживание на частичную заработную плату может вызывать стресс и разочарование; однако несоблюдение предписанного курса лечения или возвращение к работе до того, как вы будете готовы, может задержать ваше выздоровление.

Что делать после травмы спины на работе

Травмированные рабочие имеют право на компенсацию работникам. Эти льготы покрывают ваши медицинские и терапевтические счета, наличные расходы, расходы на транспорт до лечения и обратно, а также примерно две трети вашей потерянной заработной платы.

Получите немедленную медицинскую помощь

Если вы внезапно получили травму спины, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Сейчас не время показывать, насколько вы круты.

Если ваш начальник хочет вызвать скорую помощь или отправить вас к медсестре компании, не спорьте.У вас может быть серьезное повреждение спины, которое усугубляется продолжительной физической активностью.

Не ждите, чтобы увидеть, станет ли ваша спина лучше через несколько дней. Страховая компания воспользуется любой задержкой в ​​обращении за медицинской помощью против вас и может даже отклонить ваше требование, утверждая, что травма произошла не на работе.

Оперативно и подробно сообщить об инциденте

Процесс компенсации работникам начинается, когда вы впервые сообщаете о травме своему работодателю или назначенному руководителю.Если вы получили серьезную травму и попали в больницу, вы не сможете заполнять все документы о несчастном случае, пока не выздоровеете.

Опишите травму спины конкретнее. В некоторых штатах, например в Вирджинии, есть стандарты компенсации рабочим, которые исключают общие травмы спины или травмы от повторяющихся движений. Если вы сообщите, что всю неделю поднимали коробки, а теперь вас убивает спина, ваше требование может не быть покрыто.

Независимо от законов о вознаграждении работников в вашем штате, постарайтесь дать как можно более конкретную информацию:

«Я поднимал коробку с деталями в грузовик для доставки сразу после обеда во вторник, когда я почувствовал, как что-то лопнуло и разорвало мою спину с левой стороны возле линии пояса.Мне сразу стало так больно, что я не мог стоять прямо, и у меня стало плохо в животе ».

Остерегайтесь существующих условий

Важно повторять обстоятельства вашей производственной травмы каждому провайдеру, который вас осматривает. Не думайте, что в вашей медицинской документации уже есть самая последняя информация.

Подробная информация об обстоятельствах, связанных с вашей травмой, особенно важна, если у вас уже есть какие-либо заболевания, которые влияют на ваш позвоночник, как это делают многие рабочие.Если вы знаете о ранее существовавшем заболевании, не скрывайте его.

Однако не удивляйтесь, узнав после травмы, что у вас есть возрастное ухудшение состояния спины.

Убедитесь, что ваши врачи знают, что ваша травма произошла на работе и что у вас не было острых симптомов до связанной с работой деятельности, которая стала причиной вашей травмы.

Чего ожидать от страховки рабочих

Сообщив о травме, вы получите список врачей, утвержденных компанией, от вашего работодателя или представителя страховой компании, назначенного для вашего случая.Вам нужно будет пройти обследование у утвержденного поставщика медицинских услуг.

Если ваш врач определил, что вы достигли максимального улучшения состояния здоровья, что означает, что ваша травма не улучшится при дальнейшем лечении, или если у вас определена степень инвалидности, страховая компания, вероятно, потребует от вас пройти независимое медицинское обследование (IME).

Перед тем, как пройти IME, узнайте правду о врачах, выплачивающих компенсацию рабочим, и о том, как подготовиться к медицинскому обследованию.

Определение категорий инвалидности рабочего класса

Пособие

компенсации рабочим покрывает все ваши расходы на лечение и терапию, связанные с травмами, а также часть потерянной заработной платы, а если вы навсегда стали инвалидом из-за травмы спины, вы можете иметь право на получение компенсации для покрытия потери заработка в будущем.

Компенсация

рабочим не покроет вашу заработную плату в полном объеме, и денежная компенсация за боль и страдания отсутствует.

При подаче иска о компенсации работникам вам не нужно доказывать, что работодатель виноват в вашей травме, вам нужно только то, что вы получили травму на работе. Компромисс заключается в том, что в большинстве случаев вам не разрешается подавать иск против вашего работодателя.

Однако бывают обстоятельства, при которых вы можете подать иск о возмещении вреда третьей стороне против халатного работодателя.

Подача иска третьей стороне против вашего работодателя

Работодатели несут юридическую ответственность за защиту своих сотрудников от неоправданного вреда и физических травм на рабочем месте.Рабочее место может включать не только основное место деятельности вашего работодателя, но также строительные площадки, офисы клиентов, складские помещения или любое другое место, где вы выполняете свою работу.

Обычно травмированный работник по закону ограничен подачей иска о компенсации работнику. Тем не менее, существуют определенные условия, при которых можно подать отдельный иск о халатности к работодателю.

Демонстрации халатности работодателя недостаточно для успешного судебного разбирательства с третьей стороной.Доказательства должны свидетельствовать о том, что халатность достигла уровня «грубой небрежности» или что работодатель проявил «бессмысленное пренебрежение к безопасности работника».

Работодатели должны принимать разумные меры для обеспечения безопасности работников и защиты рабочего места от опасных условий, таких как удаление пролитых жидкостей, снега, льда и мусора с рабочей зоны.

Меры безопасности могут включать проводимое работодателем обучение правильным методам подъема. При необходимости работодатели должны предоставить своим работникам средства защиты, скобы спины, подъемные ремни и подъемные механизмы.

Успешный судебный процесс против вашего работодателя может обеспечить значительно большую компенсацию за серьезную травму.

В отличие от требований компенсации работникам, компенсация, присужденная по иску третьей стороны, может включать оплату всех счетов за лечение, хиропрактику и терапию, все личные расходы, связанные с травмами, все потери заработной платы, а также оплату боли и страданий. . В особо тяжелых случаях вы также можете выиграть штрафную компенсацию за травму.

Пример: работодатель сознательно подвергает работника опасности

Сьюзен работала в местном ресторане быстрого питания.По работе ей приходилось носить с собой мешки с замороженным картофелем весом двадцать пять фунтов из морозильной камеры ресторана в зону приготовления пищи. Мешки с картошкой хранились на полке морозильной камеры в пятнадцати футах над полом, и Сьюзен пришлось подниматься по лестнице, чтобы их достать.

Сьюзан не знала, что трое предыдущих сотрудников были ранены, упав с лестницы при спуске с мешками с картошкой.

Перемещающийся вес картофеля в сочетании с обледеневшими ступенями лестницы стал причиной травм всех троих рабочих.Хозяин знал об опасности и все же велел Сьюзен подняться по лестнице за картошкой.

Однажды днем ​​Сьюзен несла мешок с картошкой вниз по лестнице, когда она поскользнулась на обледеневших ступенях лестницы и упала на пол с десяти футов. Она получила серьезные травмы спины, головы и шеи.

Сьюзан наняла адвоката и подала иск третьей стороны против своего работодателя.

Адвокат Сьюзен утверждал, что действия ее работодателя были намного хуже, чем простая небрежность, и достигли уровня грубой небрежности и бессмысленного пренебрежения ее безопасностью.Суд согласился и вынес решение в пользу Сьюзен.

Кроме того, поскольку доказательства показали, что работодатель знал о травмах трех других рабочих в результате падения с обледеневшей лестницы, суд также присудил штрафные санкции.

Компенсация работникам

Иски третьих сторон могут занять месяцы или годы, прежде чем они будут окончательно урегулированы или переданы в суд. Тем временем компенсационные выплаты работникам могут покрыть ваши медицинские счета и расходы.

По закону, когда травмированный работник получает компенсацию или компенсацию в суде за те же самые травмы, страховая компания работника имеет право на возмещение ранее выплаченных медицинских пособий и заработной платы.Юридический термин для страхового возмещения - «суброгация».

Ваш поставщик медицинских услуг или программа Medicaid также могут иметь право на возмещение расходов, ранее оплаченных от вашего имени. Ваш адвокат может договориться о сокращении любых требований о суброгации в отношении вашего урегулирования.

Если вы получили серьезную травму или рассматриваете иск третьей стороны к своему работодателю о халатности, вам потребуются навыки опытного адвоката по травмам, чтобы получить компенсацию, которую вы заслуживаете за потерянную заработную плату, боль и страдания.

Поговорите с адвокатом по травмам, который специализируется на делах о производственных травмах. Первичная консультация с авторитетным юристом ничего не стоит. Не ждите, чтобы узнать, что хороший адвокат может для вас сделать.

Сколько стоит ваше заявление о травме?

Узнайте сейчас с помощью БЕСПЛАТНОГО рассмотрения дела адвокатом…

Травмы спины на работе Вопросы и ответы

Поднятие бицепса на работе…

Я порвал сухожилие двуглавой мышцы на работе во время подъема.Врач направил меня к специалисту после МРТ, сказав, что это полный разрыв….

Могу ли я работать, пока мое дело находится на рассмотрении?

Я буду получать МРТ в ожидании разрешения от работников компенсации за защемление нерва / межпозвоночную грыжу (C5 / C6 слева и C6 / C7 справа).Мне нужны варианты…

На рабочем месте травмы?

Я был старшим помощником капитана буксира, когда повредил спину. Все адвокаты, с которыми я общался, отказывались от моего дела. К…

.

Боль в спине - симптомы и причины

Обзор

Боль в спине - одна из наиболее частых причин, по которой люди ходят к врачу или пропускают работу, а также ведущая причина инвалидности во всем мире.

К счастью, вы можете принять меры для предотвращения или облегчения большинства эпизодов боли в спине. Если профилактика не поможет, простое домашнее лечение и правильная механика тела часто излечивают вашу спину в течение нескольких недель и сохраняют ее работоспособность. Для лечения боли в спине операция требуется редко.

Симптомы

Боль в спине может варьироваться от мышечной боли до ощущения стреляющего, жжения или колющего ощущения. Кроме того, боль может распространяться вниз по ноге или усиливаться при сгибании, скручивании, подъеме, стоянии или ходьбе.

Когда обращаться к врачу

Большинство болей в спине постепенно уменьшаются при домашнем лечении и самолечении, обычно в течение нескольких недель. Если у вас болит спина, обратитесь к врачу:

В редких случаях боль в спине может указывать на серьезную проблему со здоровьем.Немедленно обратитесь за помощью, если у вас болит спина:

Причины

Боль в пояснице, вызванная дегенерацией и травмой позвоночника.

Нажмите здесь, чтобы увидеть инфографику, чтобы узнать больше

Боль в спине часто возникает без причины, которую врач может определить с помощью теста или визуального исследования.Состояния, обычно связанные с болью в спине, включают:

Факторы риска

Боль в спине может развиться у любого человека, даже у детей и подростков. Эти факторы могут повысить риск развития боли в спине:

Профилактика

Вы можете избежать боли в спине или предотвратить ее повторение, улучшив свое физическое состояние и изучив и практикуя правильную механику тела.

Чтобы сохранить здоровье и силу спины:

Избегайте движений, которые скручивают или напрягают спину. Правильно используй свое тело:

Покупатель, остерегайтесь

Поскольку боли в спине настолько распространены, многие продукты обещают предотвратить или облегчить их. Но нет убедительных доказательств того, что специальная обувь, стельки для обуви, опоры для спины, специально разработанная мебель или программы управления стрессом могут помочь.

Кроме того, не существует одного типа матраса, который лучше всего подходил бы для людей с болями в спине. Вероятно, это вопрос того, что вам удобнее всего.

Опыт клиники Мэйо и истории пациентов

Наши пациенты говорят нам, что качество их взаимодействия, наше внимание к деталям и эффективность их посещений означают такое медицинское обслуживание, которого они никогда не получали. Посмотрите истории довольных пациентов клиники Мэйо.

21 августа 2020 г.

.

Причины и диагностика растяжения нижней части спины

Мышечное напряжение может возникнуть внезапно из-за травмы или развиться со временем из-за чрезмерной нагрузки и повторяющихся движений.

Сохранить

Неправильная осанка, повторяющиеся движения и неправильная техника подъема могут привести к перетягиванию или разрыву мышц нижней части спины. См. Мышцы спины и боли в пояснице

Одноразовая травма с повреждением мышцы, сухожилия или связки считается острым растяжением мышц.Эти травмы обычно возникают после внезапных сотрясений или во время занятий, которые включают подъем тяжестей или чрезмерное давление на позвоночник.

Хронические деформации, с другой стороны, вызваны повторяющимися движениями, которые постепенно растягивают или разрывают мышцу. Хроническое напряжение мышц чаще встречается у спортсменов или людей, выполняющих тяжелую физическую работу.

объявление

Причины и диагностика растяжения мышц нижней части спины

Многие растяжения поясницы возникают во время повседневной деятельности, например, во время упражнений или на работе.

Общие причины и факторы риска растяжения мышц нижней части спины включают:

  • Подъем тяжелых грузов. Растяжение от подъема тяжестей, скручивания позвоночника, подъема с земли или предмета над головой - частые причины напряжения поясницы. К безопасным методам подъема относятся такие приемы, как удерживание предмета близко к груди и недопущение скручивания верхней части тела при подъеме.
  • Внезапный удар. Воздействие резких движений может вызвать сильную немедленную нагрузку на мышцы нижней части спины.Например, такие виды спорта, как футбол и лакросс, оказывают чрезмерное давление на суставы и мышцы. Внезапный удар в результате автомобильной аварии или падения - еще одна частая причина травм мышц спины. Некондиционные жесткие мышцы более подвержены этому типу травм.
  • Повторяющиеся движения. Напряженные повторяющиеся движения могут вызвать напряжение или разрыв мышц. Такие виды спорта, как гребля, гольф или бейсбол, могут вызывать хроническое напряжение из-за повторяющихся сильных движений. Хроническое напряжение со временем может постепенно стать болезненным, или боль может внезапно усилиться, если мышца уже болит, а затем подвергается сильному стрессу.
  • Плохая осанка, слабые мышцы живота или спины. Когда мышцы нижней части спины и основные мышцы живота слабы, поясница становится более восприимчивой к травмам. Наклон вперед создает дополнительную нагрузку на мышцы поясницы и позвоночник. Точно так же напряженные мышцы подколенного сухожилия со временем увеличивают нагрузку на нижнюю часть спины.
  • See Good Posture помогает уменьшить боль в спине

  • Начало новой деятельности. Начало нового вида спорта или деятельности может привести к мышечному перенапряжению из-за внезапной, незнакомой нагрузки на мышцу или группу мышц.

Приведенный выше список не является исчерпывающим - скорее, он выделяет некоторые из наиболее распространенных ситуаций, которые приводят к втягиванию мышцы назад.

Несколько дополнительных факторов увеличивают риск мышечного напряжения, например, курение (или любой тип потребления никотина), скованность или ограниченный диапазон движений в спине и ожирение.

Диагностика растяжения мышц нижней части спины

Обычно достаточно собрать историю болезни и провести физический осмотр, чтобы диагностировать растяжение мышц в нижней части спины.

  • История болезни включает в себя информацию о текущих симптомах, а также о том, когда и как они появились, например, возникла ли боль после травмы, возникла внезапно или усилилась. История болезни также включает информацию о типичных уровнях физической активности, привычках сна и прошлых медицинских проблемах.
  • Физический осмотр позволяет определить диапазон движений и гибкость в нижней части спины, а также в мышцах бедра, таза или подколенного сухожилия.При ощупывании нижней части спины (так называемое пальпация) можно обнаружить аномалии позвоночника, которые могут быть источником боли. Раздражение нервных корешков также можно проверить с помощью теста подъема ноги, который может исключить такие травмы, как грыжа межпозвоночного диска или стеноз позвоночника.

объявление

Хотя визуализирующий тест, такой как рентген или МРТ, редко требуется при травме мышцы, его можно использовать для проверки других возможных источников боли, таких как перелом или грыжа межпозвоночного диска, если есть подозрение на эти состояния.У пациентов с злокачественными новообразованиями или травмами в анамнезе перед консервативными упражнениями обычно необходимы визуализирующие обследования. Обычно сначала делается рентген, а затем назначается МРТ, если на рентгеновских снимках обнаруживается что-нибудь подозрительное.

См. Введение в диагностические исследования боли в спине и шее

.

Смотрите также