.
.

При переломах что пить


Препараты при переломах для быстрого срастания костей

Лекарства при переломах необходимы для ускоренного сращивания и укрепления костей. Правильно подобранные препараты позволяют активизировать регенерационные процессы, что особенно важно для пожилых людей, беременных женщин, пациентов, страдающих истощением и дефицитом кальция. Какие лекарства будут наиболее эффективны при переломе, и какой их принцип действия?

Для чего назначают?

По мнению специалистов, медикаментозная терапия при переломах костей считается обязательным элементом комплексного эффективного лечения. Лекарственные препараты предписывают для устранения болезненной симптоматики, улучшения самочувствия больного. Они восстанавливают и укрепляют костную ткань изнутри, активизируя и ускоряя сращение перелома.

В целом, лекарства при переломах костей обладают следующими терапевтическими свойствами:

Таким образом, специальные препараты позволяют активизировать собственные защитные и регенерационные механизмы организма больного, в результате чего перелом будет срастаться быстро и правильно, без возможных осложнений и неблагоприятных последствий!

Каждое средство, применяемое при переломах костей, обладает своими специфическими свойствами, ограничениями к применению и возможными нежелательными реакциями. Поэтому назначает лекарства исключительно лечащий врач по индивидуальной схеме!

Препараты с хондроитином

Медикаментозные средства, содержащие основные элементы хрящевой ткани – хондроитин и глюкозамин, применяются, как правило, на первых этапах терапевтического курса, в тот период, когда у пациента формируется костная мозоль. К данной фармацевтической группе относят Хондроитин, Терафлекс.

Эти медикаменты при переломах для быстрого срастания костей характеризуются наличием следующих свойств:

Особенно полезными будут средства с хондроитином при наличии внутрисуставных травматических повреждений.

Хондропротекторы характеризуются наличием накопительного эффекта, поэтому принимать их следует регулярно и систематически. Терапевтический курс, как правило, составляет несколько месяцев.

Антибиотические препараты

Антибиотик назначается обычно, либо при открытых переломах, с сопутствующими раневыми повреждениями, либо в случае проведения хирургического лечения. Антибиотические средства приписываются врачем с целью предупреждения развития осложнений инфекционного характера.

Применение таких средств разрешено только по рекомендации специалиста, со строгим соблюдением предписанной дозировки. При этом, чтобы не нарушать кишечную микрофлору и не спровоцировать развитие дисбактериоза, курс антибактериальной терапии необходимо совмещать с приемом пробиотиков, лактобактерий, йогуртов.

Обезболивающие средства

Обезболивающие средства в случае перелома являются элементом симптоматической терапии. Их основанная задача — устранить болевой синдром, облегчить общее состояние пострадавшего. Незаменимы такие препараты для людей с низким болевым порогом, в случае осложненных, оскольчатых переломов, способных повергнуть пострадавшего в состояние болевого шока.

Применяются анальгетики и в процессе лечебного курса, в особенности, на начальных его этапах. К эффективным обезболивающим препаратам относятся такие медикаменты, как Анальгин, Седалгин, Кетанов и многие др.

НПВС

Нестероидные средства (НПВС) характеризуются наличием следующих свойств, очень важных при серьезных травматических повреждениях:

Таким образом, нестероидные противовоспалительные средства (Нурофен. Ибупрофен, Афида) способствуют снятию отечности, устраняют проявления воспалительного характера, купируют боль, облегчая состояние больного и способствуя скорейшему его восстановлению. Как правило, такие лекарства назначаются сразу после травмы и в самом начале терапевтического курса.

Кальцийсодержащие медикаменты

Препараты с кальцием, витаминно-минеральные комплексы крайне важны для успешного лечения и регенерации костной ткани, при переломах костей.

Кальциевые комплексы незаменимы в том случае, если человек страдает заболеваниями, сопровождающимися хрупкостью кости, или имеет предрасположенность к переломам.

В обязательном порядке, кальций предписывают женщинам, ожидающим появления на свет малыша, или кормящим грудью, больным в возрастной категории старше 60 лет. Противопоказаны такие препараты при гиперкальциемии, индивидуальной непереносимости и чрезмерно высокой чувствительности к данному элементу. В таких случаях кальций, как правило, заменяют витаминами группы Д.

Прием кальция рекомендуется осуществлять во время еды, для максимального усвоения его организмом, запивая чистой водой. А вот кофейные напитки и чай для этих целей лучше не использовать, поскольку кофеин нарушает процессы всасывания кальция, снижая тем самым его эффективность.

Кроме того, следует помнить о том, что кальций лучше всего усваивается в сочетании с витамином группы Д. Поэтому для достижения максимального эффекта лучше использовать сбалансированные, комплексные средства, например, следующие:

Кальций также можно получать из натуральных источников – молока, сыра, кисломолочных продуктов, рыбы. Если пациент соблюдает рекомендованную диету, то дозировку минеральных комплексов уменьшают.

Иммуностимуляторы

Иммуномодуляторы укрепляют иммунную систему, стимулируют естественные защитные ресурсы организма больного. Препараты, принадлежащие к данной фармакологической группе, рекомендуются пациентам с тяжелыми травмами, многочисленными повреждениями, ослабленностью иммунитета, острыми и хроническими заболеваниями, людям, страдающим от общего истощения.

Такие средства также обязательно назначаются после проведения оперативного вмешательства, открытых переломов, при наличии рисков сепсиса. К данной фармакологической группе относят Тималин, Пирогенал, Левамизол.

Про мумие

Мумие включает в свой состав большое количество полезных, питательных веществ, микроэлементов, нормализует их показатели в крови, что имеет большое значение при переломах костей. Мумие снижает отечность, активизирует регенерационные процессы, оказывает тонизирующее действие и способствует предельно быстрому выздоровлению и восстановлению пациентов после переломов.

Пить таблетки рекомендуется ежедневно в дозировке около 50 мг, вплоть до полного сращивания костей. Причем, для достижения оптимального эффекта, лучше всего делать это на голодный желудок. А после снятия гипсового бинта пациентам будет весьма полезен массаж с мумие, позволяющий избавиться от болезненных ощущений, укрепить ткани, уменьшить продолжительность восстановительно-реабилитационного периода.

Для этих целей толченая таблетка мумие смешивается с медом, после чего эта натуральная мазь аккуратными, легкими движениями втирается в область поврежденного участка на протяжении 10 минут. Также можно делать компрессы, для этого поверх нанесенного средства накладывается полиэтиленовая пленка. Оптимальное время воздействия — около получаса.

Самые эффективные препараты

На современном фармацевтическом рынке представлен широчайший выбор лекарственных средств, которые обычно рекомендуют принимать при травматических повреждениях. Самые популярные и хорошо зарекомендовавшие себя препараты для сращивания костей при переломах:

  1. Румалон — назначается с целью ускорения регенерационных и восстановительных процессов. Препарат включает в свой состав растительные экстракты, вытяжки животных хрящевых тканей, он мягко действует на организм и способствует укреплению кости.
  2. Глюкозамин — восстанавливает нормальную структуру хрящевой ткани, активизирует процессы естественного продуцирования синовиальной жидкости, нормализует двигательную активность поврежденного участка.
  3. Кальцитриол — способствует максимальному усвоению кальция, его проникновению в костную ткань и ее укреплению.
  4. Ибандронат — включает в свой состав биофосфаты, активно стимулирующие регенерационные процессы, предотвращающие разрушение костных клеток.
  5. Кальцитонин — гормональный препарат, действие которого направлено на регуляцию фосфорно-кальциевого обмена, улучшение состояния костной ткани.

Любые из перечисленных выше медикаментов можно применять только после консультации с квалифицированным специалистом.

Средства наружного применения

После того, как пациенту снимают гипс, у него обычно наблюдаются такие характерные симптомы, как отечность, снижение чувствительности, нарушения двигательной активности. Избавиться от этих неприятных, болезненных признаков, снять припухлость, нормализовать кровообращение, устранить проявления застойного характера, гематомы помогут следующие лекарственные средства местного применения:

  1. Гепариновая мазь — снимает боль, воспаление, отеки, предупреждает развитие застойных процессов. При этом стоит весьма демократично и доступно для каждого покупателя.
  2. Троксевазин — быстро и эффективно избавляет от синяков, улучшает кровообращение, восстанавливает чувствительность поврежденного участка, хорошо помогает при наличии венозного застоя.
  3. Траумель С – гомеопатический препарат, обладающий противовоспалительными, обезболивающими, противоотечными свойствами.

Все средства наружного применения рекомендуется наносить на поврежденный участок 2–3 раза на протяжении суток, легкими массажными движениями. Перед этим кожные покровы следует подготовить, сделав теплую ванночку или легкий массаж.

Такие манипуляции окажут разогревающий эффект, активизируют кровообращение, в результате чего действующие вещества препаратов быстрее впитаются и будут лучше действовать.

Для достижения предельно быстрых и положительных результатов использование мазей лучше всего сочетать с массажами, физиотерапией и занятиями лечебной физкультурой!

Перед применением любого лекарственного средства необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, а затем внимательно ознакомиться с инструкцией. Определиться с оптимальной дозировкой и длительностью терапевтического курса поможет только доктор с учетом вашего возраста, массы тела, тяжести травмы и индивидуальных особенностей.

Помните о том, что для эффективного восстановления, важно также правильно, сбалансировано питаться, избегать чрезмерных нагрузок и соблюдать другие врачебные рекомендации.

Препараты при переломах, при правильном, разумном применении, помогут ускорить процессы сращивания и восстановления, избавить от болезненной симптоматики, предотвратить возможные осложнения. Используйте только качественные медикаменты и принимайте их по схеме, рекомендованной вашим лечащим врачом индивидуально.

Питье может иметь большое значение в защите от переломов. Узнайте, что пить, как и когда!

Когда дело доходит до здоровья костей, я никогда не перестаю удивляться тому, как самые простые вещи могут иметь самое большое значение.

Тем не менее, это, кажется, происходит чаще всего, и всегда интересно обнаруживать, что что-то столь важное легко оказывается в пределах нашей досягаемости.

Сегодняшний пост является прекрасным примером, потому что вы откроете для себя поистине удивительную роль простой молекулы в отношении плотности и качества ваших костей.

Я уверен, что вы будете поражены научно обоснованной информацией по этой новой теме!

Вода играет важную роль в построении костей

Спасатели осознают важность питья большого количества воды для сохранения здоровья и прочности костей - чистая вода очищает систему от загрязнений, помогает транспортировать минералы и витамины к костям и организму. других преимуществ.

Но вы можете не знать, что ваши кости сделаны из воды. Этот поразительный факт был подчеркнут в недавнем исследовании Мичиганского университета, в котором отмечается:

«Необычайная прочность и жесткость кости связаны с тремя ее основными составляющими - минералом апатитом, белком коллагена и водой.» 1

Это звучит как противоречие в терминах - как вода может быть ответственна за« необычайную прочность »костей?

Оказывается, это связано с минерализацией костей

Вот как работает этот увлекательный процесс. Когда ваши кости подвергаются ремоделированию (которое происходит ежедневно), микроскопические минеральные кристаллы откладываются в промежутках между коллагеновыми волокнами. (Коллаген - это гибкая белковая матрица, обнаруженная в костях, коже и других тканях.)

Затем эти кристаллы прорастают в области перекрытия коллагеновых волокон, добавляя «жесткости» костной ткани.Эта комбинация жесткого, гибкого коллагена и твердых минералов создает чрезвычайно прочную ткань.

Так откуда же вода?

Интересно, что вода присутствует на поверхности самих кристаллов, а также внутри кристаллов и коллагеновых волокон и между ними. Вода также способствует транспортировке растворимых материалов к кости и от нее. Фактически, «водные мосты способствуют стабилизации цепи». 1

Вода в ваших костях напрямую влияет на их прочность, плотность и способность обновляться.Вода действительно является одним из «трех основных компонентов… связанных с основным строительным блоком кости». 1

Вода - один из секретов молодых костей

Исследование Мичиганского университета отмечает, что происходит с костной тканью, когда она лишена воды. Когда кость обезвоживается или вода заменяется другими полярными растворителями, это приводит к нарушению структуры химических связей, в результате чего исследователи наблюдали усадку тканей и повышенную хрупкость. 1 (Полярный растворитель - это просто растворитель, который имеет молекулярные связи с очень разными электроотрицательностями, например кислород и водород.Вода сама по себе является полярным растворителем.)

Вода настолько важна для омоложения костей, что Программа лечения остеопороза включает в себя полный отчет по этой теме: Протокол гидратации остеопороза. В этом отчете объясняется важность питья чистой воды и рассматриваются различные добавки, такие как хлор и фторид, которые буквально загрязняют нашу питьевую воду.

Поэтому рекомендую пить дистиллированную воду. Я понимаю, что это стало предметом споров, но суть в том, что дистиллированная вода - это чистейшая форма этого жизненно важного напитка, который вы можете пить.Как ясно показывают исследования, чистая вода не высасывает минералы из ваших костей. На самом деле, приведенное выше исследование доказывает, что все наоборот!

Как питать кости достаточным количеством воды каждый день

Мы все знаем, что должны пить больше воды, особенно в свете этого удивительного исследования. Иногда действительно полезно иметь несколько советов и предложений, как ежедневно получать больше этого жизненно важного напитка в вашем организме.

Я хочу поделиться некоторыми идеями и методами, которые я считаю особенно эффективными, когда дело доходит до получения большего количества h3O.

  1. Установите напоминания , чтобы не забыть выпить воды. Видите ли, вам нужно пить, даже если вы не хотите пить, если вы хотите получить достаточное количество жидкости для оптимального здоровья костей. Если вы подождете, пока ваше тело напомнит вам об этом, значит, вы уже на пути к обезвоживанию.
  2. Когда вы проголодаетесь, сначала выпейте. Удивительно, но вы можете спутать сигналы своего тела о жажде и голоде. Прежде чем перекусить, выпейте полный стакан воды и посмотрите, удовлетворяется ли ваша тяга к еде.

    Также имейте в виду, что сочные фрукты и овощи также обеспечивают воду. Попробуйте утолить голод свежим яблоком, огурцом, помидором, персиком и т. Д. Эти фрукты не только содержат много воды; они тоже подщелачивают.

  3. Альтернативные напитки лучше, чем ничего. Конечно, лучше всего пить чистую воду, но лучше выпить чашку травяного чая, полезного для костей лимонада или даже кофе, чем вообще ничего не пить. Кофе подкисляет и содержит кофеин, поэтому пить его нужно умеренно; но если вы очень хотите пить и кофе со льдом - единственный вариант, это определенно лучше, чем обезвоживание.
  4. Пейте воду перед тренировкой. сделайте питье водой частью своей программы подготовки к тренировке. Выпейте воду из бутылки перед тренировкой, например, или пока вы переодеваетесь в тренировочную одежду. Хорошая идея - продолжать пить воду на протяжении всей тренировки, но легко принять участие в тренировке и забыть. Я знаю, что сделал это!
  5. Будьте в курсе, сколько воды вам нужно. Вы, наверное, слышали совет «выпивать 8 стаканов воды в день.«Это неплохое место для начала, но потребности в воде у всех разные. Фактически, потребность одного и того же человека в гидратации будет разной в разные дни, в зависимости от влажности, тепла, уровня физической активности и т. Д.

    Интересно, что Институт медицины рекомендует 91 унцию (что чуть больше 11 чашек) в день для женщин и 125 унций (или около 15,5 чашек) в день для мужчин. Эта вода может поступать из фруктов и овощей, а не только из дистиллированной воды.

Недостающее звено: вода

Исследования неоспоримы: вода абсолютно необходима для построения крепких и молодых костей, устойчивых к переломам.Фактически, вода смешана с минералами костей и коллагеном, из которых состоит ваша костная ткань.

Питьевая чистая дистиллированная вода - один из многих простых, простых, но чрезвычайно эффективных шагов в программе лечения остеопороза, которые вы можете предпринять, чтобы повернуть время вспять для здоровья ваших костей. Но вы можете задаться вопросом о том, какой лучший источник дистиллированной воды, сколько пить и многое другое.

Если у вас уже есть программа, то вы знаете, что я обращаюсь ко всему этому и многому другому в «Протоколе гидратации остеопороза», который предоставляется бесплатно вместе с Программой обращения остеопороза.

Внутри вы обнаружите, что вода является недостающим звеном для здоровья ваших костей. Вода, которую вы пьете, может укрепить или сломать здоровье ваших костей ... вот почему я был удивлен, обнаружив, что традиционная медицина не решает эту проблему. Присоединяйтесь ко мне, и мы вместе исследуем недостающее звено в здоровье ваших костей. Вы также обнаружите…

Если у вас еще нет Программы, узнайте больше и получите свою здесь.Ваши кости будут вам благодарны.

До следующего раза,

Справочная информация

1 Рагхавен, Мехала. «Исследование организации минералов и коллагена в костях с помощью рамановской спектроскопии». Университет Мичигана. 2011. PDF. http://deepblue.lib.umich.edu/bitstream/handle/2027.42/84443/mekhala_1.pdf

.

вопросов и ответов об оценке питьевой воды для гидроразрыва EPA | Исследование EPA гидравлического разрыва для нефти и газа и его потенциального воздействия на ресурсы питьевой воды

Отчет об оценке питьевой воды ГРП

Процесс разработки оценки

Общие сведения об исследовании

Примеры из практики


Отчет по оценке питьевой воды ГРП

Q: Каковы основные выводы отчета об оценке?
A:
EPA обнаружило научные доказательства того, что деятельность в водном цикле гидроразрыва пласта может при определенных обстоятельствах влиять на ресурсы питьевой воды.В рамках отчета EPA определило условия, при которых воздействие гидроразрыва пласта может быть более частым или серьезным. В отчете также указываются неопределенности и пробелы в данных, которые ограничивали способность EPA в полной мере оценивать воздействие на ресурсы питьевой воды как на местном, так и на национальном уровне. Заключительный отчет обеспечивает научную основу, чтобы помочь штатам и другим сторонам лучше защитить ресурсы питьевой воды в районах, где происходит или рассматривается вопрос о гидроразрыве пласта.

Водный цикл гидроразрыва описывает использование воды при гидроразрыве, от забора воды для приготовления жидкостей гидроразрыва, путем смешивания и закачки жидкостей гидроразрыва в нефтяные и газовые добывающие скважины до сбора и утилизации или повторного использования попутной воды. .

Начало страницы

В: Обнаружили ли вы научные доказательства того, что гидроразрыв может повлиять на ресурсы питьевой воды?
A:
Да. EPA нашло научные доказательства того, что деятельность в водном цикле гидроразрыва пласта может при определенных обстоятельствах влиять на ресурсы питьевой воды. Воздействие может варьироваться по частоте и силе, в зависимости от сочетания действий водного цикла гидроразрыва пласта и факторов местного или регионального масштаба. Следующие комбинации действий и факторов с большей вероятностью, чем другие, приведут к более частым или более серьезным воздействиям:

Приведенные выше выводы основаны на случаях выявленных воздействий и других данных, информации и анализах, представленных в отчете. Выявлены случаи воздействия на всех этапах водного цикла ГРП. Выявленные воздействия обычно происходили вблизи нефтегазовых эксплуатационных скважин с гидравлическим разрывом пласта и варьировались по степени тяжести от временных изменений качества воды до загрязнения, сделавшего непригодные для использования частные скважины с питьевой водой.

Начало страницы

Q: Сколько задокументированных воздействий вы обнаружили и где они?
A: Исследование
EPA не было разработано для выявления или количественной оценки всех воздействий.Агентство по охране окружающей среды использовало случаи воздействий (и другие данные, информацию и анализы) для выявления комбинаций действий водного цикла гидроразрыва пласта и факторов местного или регионального масштаба, которые с большей вероятностью, чем другие, приведут к более частым или более серьезным воздействиям на питьевую воду. Ресурсы. Пробелы в данных и неточности не позволили EPA рассчитать или оценить национальную частоту воздействия на ресурсы питьевой воды от деятельности в водном цикле гидроразрыва пласта.

Начало страницы

Q: Чем окончательный отчет об оценке отличается от проекта отчета об оценке, выпущенного в 2015 году?
А:

EPA пересмотрело окончательный отчет об оценке в ответ на комментарии общественности и отчет о коллегиальной проверке SAB.

Существенные изменения включали следующее:

(1) Мы предоставили разъяснения по основным результатам и, в частности, связали основные выводы с подтверждающей информацией, представленной в отдельных главах;

(2) Мы проанализировали литературу, опубликованную после завершения внешнего обзора проекта отчета Агентства по охране окружающей среды - в результате этого обзора было добавлено более 200 ссылок;

(3) Мы добавили химикаты в список химикатов, связанных с гидроразрывом пласта.Было добавлено почти 400 химикатов, многие из которых отражают дополнительную информацию о химическом составе попутной воды;

(4) Мы предоставили дополнительную информацию по характеристике ресурсов питьевой воды в Соединенных Штатах;

(5) Мы лучше выделили неопределенности и пробелы в данных, которые ограничивали способность Агентства по охране окружающей среды полностью оценивать воздействия на ресурсы питьевой воды как на местном, так и на национальном уровне.

Начало страницы

Q: Почему EPA удалило из оценки «отсутствие доказательств широкомасштабных системных воздействий»?
A: Ученые EPA включили следующее предложение в проект отчета об оценке за 2015 год: «Мы не нашли доказательств того, что эти механизмы привели к широко распространенным системным воздействиям на ресурсы питьевой воды в Соединенных Штатах.Это предложение было включено в раздел проекта отчета об оценке, в котором также подчеркивались различные ограничения, связанные с неопределенностями и пробелами в данных.

Получив комментарии от SAB, ученые EPA пришли к выводу, что это предложение не может быть подтверждено количественно. Вопреки тому, что подразумевалось в предложении, неопределенности не позволяют EPA оценить национальную частоту воздействия на ресурсы питьевой воды от деятельности в водном цикле гидроразрыва пласта. Кроме того, ученые EPA и SAB пришли к выводу, что приговор не передает четко выводы отчета.

Начало страницы

Вопрос: Включило ли EPA данные из округа Паркер, Димока и Павильона в окончательную оценку?
A:
EPA получило множество комментариев общественности относительно потенциальных воздействий гидроразрыва пласта на ресурсы питьевой воды в округе Паркер, штат Техас; Димок, Пенсильвания; и Павильон, Вайоминг. Независимый научный консультативный совет Агентства также призвал EPA оценить доступную информацию для каждого из этих сайтов. EPA рассмотрело и оценило публикации, относящиеся к этим трем сайтам.Заключительный отчет об оценке содержит текстовые поля для каждого из трех участков, в которых представлена ​​справочная информация об участках и представлены результаты из доступных, прошедших экспертную оценку научных публикаций.

Начало страницы

В: При гидроразрыве пласта используется много химикатов, о токсичности которых у нас нет информации. Почему мы не знаем больше об этих химикатах?
A:
Отсутствие данных о токсичности, прошедших экспертную оценку, представляет собой существенное ограничение при оценке степени воздействия на ресурсы питьевой воды деятельности в водном цикле гидроразрыва пласта.Из 1606 химических веществ, рассмотренных в заключительном отчете об оценке, 173 химических вещества (11%) имеют значения хронической оральной токсичности, которые можно использовать для оценки риска для здоровья человека. Следует отметить, что химические вещества, используемые в других отраслях промышленности, также часто не имеют такого же количества данных о здоровье человека.

База данных ACToR Агентства по охране окружающей среды

содержит большой и разрозненный объем общедоступных данных по химическим веществам, начиная от федеральных эталонных значений токсичности, разработанных EPA и прошедших обширную экспертную оценку, до результатов исследований и испытаний, которые практически не подвергались экспертной оценке.Из 1606 химических веществ, рассмотренных в окончательном отчете об оценке, 735 (46%) имеют по крайней мере некоторые соответствующие общедоступные данные, доступные в ACToR (включая некоторые химические вещества с недостаточным объемом данных), что может помочь заполнить пробелы в данных в текущих усилиях по пониманию потенциальных опасностей. химикатов гидроразрыва пласта.

Начало страницы

Q: Как лица, принимающие решения, могут использовать эту оценку? Приведи наглядные примеры?
A:
Заключительный отчет об оценке обеспечивает научную основу, чтобы помочь штатам и другим сторонам лучше защитить ресурсы питьевой воды в районах, где происходит или рассматривается вопрос о гидроразрыве пласта.В рамках отчета EPA определило условия, при которых воздействие гидроразрыва пласта может быть более частым или серьезным. В краткосрочной перспективе внимание может быть сосредоточено на этих условиях, чтобы снизить уязвимость ресурсов питьевой воды для деятельности в водном цикле гидроразрыва пласта. Способы снижения частоты или серьезности воздействий от деятельности в водном цикле гидроразрыва описаны в окончательном отчете об оценке, когда они были опубликованы в научной литературе, хотя не было предпринято никаких попыток определить или оценить передовой опыт.

Например, в главе 4 заключительного отчета об оценке описывается, как стратегии управления водными ресурсами могут повлиять на частоту и серьезность воздействия на ресурсы питьевой воды от заборов воды с гидроразрывом пласта. Эти стратегии включают использование сточных вод гидроразрыва или солоноватых грунтовых вод для гидроразрыва пласта, переход от ограниченных ресурсов подземных вод к более обильным поверхностным водным ресурсам и использование проходных потоков для контроля за водозабором. В главе 4 также приведены примеры использования этих стратегий.

Неопределенности и пробелы в данных, описанные в заключительном отчете об оценке, могут быть использованы для определения будущих усилий по дальнейшему пониманию потенциала действий в водном цикле гидроразрыва пласта для воздействия на ресурсы питьевой воды, а также факторов, которые влияют на частоту и степень их серьезности. ударов. Дальнейшие усилия могут включать, например, мониторинг подземных и поверхностных вод в районах с гидравлическими трещинами добывающих скважин для добычи нефти и газа или целевые исследовательские программы для более точной характеристики экологической судьбы и опасности переноса и здоровья человека, связанной с химическими веществами в водном цикле гидроразрыва пласта.

Начало страницы

Общие сведения об исследовании

Q: Как в отчете об исследовании и оценке EPA определяются ресурсы питьевой воды?
A: В исследовании используется широкое определение питьевой воды, и оно не ограничивается домашними колодцами или коммунальным водоснабжением. Для этого исследования ресурсы питьевой воды определяются как любая вода, которая сейчас или в будущем может служить источником питьевой воды для общественного или частного использования. Это включает как ресурсы поверхностных, так и подземных вод.«Подземные воды» включают воду, находящуюся под землей, обычно в водоносных горизонтах, которые могут питать колодцы и родники. «Поверхностные воды» включают всю воду, естественно открытую для атмосферы, такую ​​как реки, озера, водохранилища и т. Д.

Начало страницы

Q: Что такое гидроразрыв пласта?
A: Гидравлический разрыв пласта часто используется для увеличения добычи нефти и газа из подземных горных пород и является одним из многих видов деятельности, которые происходят в течение срока службы нефтегазодобывающей скважины.Во время гидроразрыва пласта жидкость для гидроразрыва нагнетается в нефтяную или газовую добывающую скважину и в целевой пласт под давлением, достаточно большим для разрыва нефтегазоносной породы. Жидкости для гидроразрыва обычно состоят в основном из воды, «проппанта» (обычно песка), который подпирает вновь созданные трещины, и добавок (обычно химикатов), которые изменяют свойства жидкости для разрыва. После гидравлического разрыва пласта нефть, газ и другие жидкости проходят через трещины и поднимаются по добывающей скважине на поверхность, где они собираются и обрабатываются.

Начало страницы

Q: Что такое водный цикл гидроразрыва пласта?
A:
Агентство по охране окружающей среды изучило взаимосвязь между гидроразрывом нефти и газа и ресурсами питьевой воды с использованием водяного цикла гидроразрыва пласта. Водный цикл гидроразрыва пласта состоит из пяти стадий; каждая стадия определяется деятельностью с участием воды, которая поддерживает гидроразрыв пласта. Этапы и мероприятия водного цикла ГРП включают:

Процесс разработки оценки

Вопрос: Как EPA оценило литературу, данные и информацию, использованные в оценке?
A:
Агентство по охране окружающей среды провело оценку литературы, данных и информации, представленных в отчете об оценке, в соответствии с факторами, указанными Советом по научной политике Агентства по охране окружающей среды в документе «Краткое изложение общих факторов оценки для оценки качества научно-технической информации ». Факторы включают: (1) применимость и полезность, (2) оценку и анализ, (3) обоснованность, (4) ясность и полноту, и (5) неопределенность и изменчивость.Сначала мы оценили все материалы на предмет применимости (например, попадали ли они в рамки оценки?). Если применимо, материал оценивался на основе других четырех факторов.

Факторы оценки и руководящие принципы позволили EPA рассмотреть различные источники научной и технической информации и обеспечили надлежащий и последовательный обзор литературы, использованной в исследовании. Мы просмотрели более 4100 источников информации и в конечном итоге процитировали немногим более 1200, включая опубликованные статьи; технические отчеты; наборы данных, собранные на федеральном уровне и уровне штата; и результаты рецензируемых исследований агентства.

Начало страницы

Вопрос: Учитывало ли Агентство по охране окружающей среды новейшую научную / экспертную литературу по гидроразрыву пласта в своей окончательной оценке?
A:
Да, EPA приняло во внимание последние научные данные, отраженные в рецензируемой литературе и других отчетах по гидравлическому разрыву пласта. В итоговом отчете об оценке приводится чуть более 1200 источников данных и информации. Большая часть литературы, на которую делается ссылка в окончательной оценке, была опубликована в 2010 году или позже. Более 66% из 1200 источников данных и информации, указанных в окончательном отчете об оценке, были опубликованы после 2010 года, когда Конгресс попросил EPA провести это исследование. , и примерно 20% были опубликованы после 2014 года.В результате для составления окончательного оценочного отчета был использован обширный набор информации.

Начало страницы

Q: Проводило ли Агентство по охране окружающей среды новую науку в рамках этого исследования или это просто оценка существующей научной литературы?
A:
Да, EPA провело новые оригинальные исследовательские проекты, которые были описаны в плане исследования и отчете о ходе выполнения . Результатом этих исследовательских проектов стало более 25 рецензируемых технических отчетов или статей, опубликованных в научных журналах.Результаты исследовательских проектов были включены в окончательный отчет об оценке, в котором приводится более 1200 источников данных и информации.

Начало страницы

Q: Оценило ли EPA недавно опубликованный отчет из Вайоминга о нефтегазовых операциях и гидроразрыве пласта в Павильоне, Вайоминг?
A:
Да, EPA провело оценку недавнего отчета штата Вайоминг, павильон , заключительный отчет по местным водозаборным скважинам в районе Вайоминга и исследование вкусовых качеств. Информация и результаты, представленные в отчете, включены в главу 6, посвященную закачке в скважину, и конкретно цитируются в текстовом поле, в котором приводится справочная информация о Павильоне, Вайоминг.

Начало страницы

Примеры из практики

Q: Планируете ли вы провести перспективные тематические исследования?
A: Нет. На этом исследование завершено. EPA не смогло найти подходящее место для предполагаемого тематического исследования, которое отвечало бы как научным критериям тщательного исследования, так и бизнес-потребностям потенциальных партнеров.Поскольку мы не смогли определить подходящие места в рамках периода исследования, мы не проводили проспективные тематические исследования.

В перспективных тематических исследованиях исследования на объекте начинаются до того, как произойдет гидроразрыв, и продолжаются во время и после работ по гидроразрыву. Невозможно определить место, которое отвечало бы научным критериям, необходимым для перспективного тематического исследования, а также бизнес-потребностям наших партнеров.

Начало страницы

.

Что можно пить во время прерывистого голодания?

Медицинское освидетельствование Бабар Шахзад DR, 27 января 2020 г.

Неважно, поститесь ли вы уже или просто думаете о том, чтобы начать его - отсутствие еды в течение 16 (или более) часов звучит как проблема.

Напитки здесь, чтобы спасти вас. Но вы должны понимать, что в жидкостях часто скрыто много сахара и калорий. Вы хотите избежать этого, так как это нарушит ваш пост.
Имея это в виду, мы составили список из семи напитков, которые не нарушат ваш пост. Кроме того, в этой статье рассматриваются напитки, которых следует избегать во время голодания.

Само собой разумеется, что прерывистое голодание дает множество преимуществ для здоровья, особенно связанных с потерей веса и его поддержанием.
Перво-наперво, прерывистое голодание не рекомендует придерживаться какой-либо диеты или питья.
Скорее, это режим питания, при котором люди едят / пьют только в течение определенного периода дня.Проще говоря, есть циклы периодов «голодания» и «кормления». Некоторые распространенные способы соблюдения периодического голодания включают диету 5: 2, 12-часовой, 16-часовой, 20-часовой и 24-часовой пост.

Тем не менее, вы должны знать об определенных напитках, которые нарушают голодание и, вероятно, уменьшают или даже сводят на нет пользу голодания.
Например, вы голодали 14 часов и вдруг захотели выпить газировку. Все мы знаем, что газированные напитки содержат сахар, который может вызвать скачок инсулина и саботировать ваши усилия по снижению веса.

Таким образом, газировки - это большой NO . А как насчет диетических газированных напитков? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Прерывистое голодание: 7 вещей, которые не нарушают голодание

1. Вода

Вода необходима для предотвращения обезвоживания и снятия приступов голода во время голодания. Поскольку вода является напитком с нулевой калорийностью, она не разрушает

.

Что пить во время голодания на соке

Последнее обновление

Когда вы голодаете, вы должны делать сознательные усилия, чтобы пить достаточно жидкости в течение дня. Ключ к соковому голоданию - это увлажнение со всеми натуральными витаминами, минералами и ферментами . Итак, что помогает с увлажнением и сколько его достаточно?

Гидратация - КЛЮЧ

Для « приемов пищи » (завтрак, обед и ужин) во время сокового голодания вполне нормально выпить около 17-27 унций (прибл.От 500 мл до 800 мл) каждый раз вместо твердой пищи, и это может быть довольно сытно. Пейте сок медленно и наслаждайтесь вкусом, не глотайте его. Пейте столько, сколько ваше тело может принять за один раз, с комфортом. Слушайте свое тело, оно скажет вам, когда оно хочет большего или его достаточно.

Как правило, большинство любителей сока выпивают от одной до трех кварт сока в день (примерно от одного до трех литров в день). Это в дополнение к другим жидкостям - воде, бульонам и травяным чаям.

Меняйте типы соков, которые вы пьете во время голодания, особенно во время продолжительного сокового голодания, чтобы вы получали широкий спектр питательных веществ, необходимых вашему организму. Но старайтесь употреблять больше овощных (зеленых) соков, чем фруктовых.

Что пить во время сокового голодания

Вода

Между приемами пищи продолжайте пить соки, чередуя с чистой питьевой водой. Это нормально, если вы продолжаете ходить в туалет, так как это позволяет вашему телу вымывать ненужные отходы из вашего тела.Соковое голодание также помогает поддерживать щелочной режим вашего тела. Вы добиваетесь этого, употребляя свежие соки. Не совершайте ошибку, выбрав « искусственный путь » питья щелочной воды. Щелочная вода может помочь в краткосрочной перспективе, но может нанести вред в долгосрочной перспективе. Узнайте больше о том, какую воду пить.

Когда вы испытываете лечебные реакции (вялость, головные боли, головокружение, боли в суставах и т. Д.), Это признаки того, что ваше тело проводит детоксикацию, изгоняя старые токсины, временно сбрасывая их в кровоток для его вывода.Это то, что делают свежевыжатых соков .

Вам нужно выпить воды , чтобы вывести эти токсины. Сколько воды вам нужно для очищения сока?

Когда реакции детоксикации становятся слишком серьезными, это означает, что вы пьете СЛИШКОМ МНОГО соков и СЛИШКОМ МАЛЕНЬКОЙ воды. Что вам тогда нужно сделать, так это УМЕНЬШИТЬ соки и УВЕЛИЧИТЬ воду.

В обычный день, когда вы НЕ проводите чистку, вот сколько воды вам нужно:
Возьмите вес своего тела в фунтах, разделите его на два, и это количество унций, которое вам понадобится в день.
Пример: Вес вашего тела = 160 фунтов. Разделите на две части = 80 фунтов. Ваша потребность = 80 унций / 8 унций на стакан = ДЕСЯТЬ стаканов по 8 унций.

Когда вы очищаете организм соком, используйте его как РУКОВОДСТВО, чтобы не отклоняться слишком далеко от дневной потребности вашего организма в воде. Вы должны выпить примерно столько воды, не больше и не меньше.

Всегда пейте воду комнатной температуры или теплую. Никогда не пейте холодную воду во время сокового голодания, чтобы не повредить пищеварительную систему.Во время сокового голодания важно пить много воды поверх соков. Однако не переусердствуйте. Когда ваша моча стала очень слегка желтой, значит, вы на правильном пути. Если станет ясно, значит, можно немного уменьшить воду.

Фруктовые соки

При соке натощак / застолье пьют только свежевыжатые соки. Избегайте консервированных или упакованных соков, которые продаются на полках - они содержат вредный сахар, добавки и консерванты. Вы можете купить свежевыжатые соки в соковых барах, если лично видите, как они выжимают их для вас.Даже лучше, если в батончике сока использует соковыжималку медленного действия!

Вы хотите пить как можно больше фруктов, богатых влагой, для надлежащего увлажнения витаминов / минералов и фитонутриентов. Некоторые распространенные фрукты, которые вы можете использовать во время сокового голодания: зеленые яблоки, дыня, морковь (не фрукты), клюква, грейпфрут, виноград, гуава, апельсин, груша, клубника, арбуз и все остальное, сезонное и доступное на вашем местном рынке.

Несмотря на то, что цитрусовые имеют кислый вкус, при употреблении они образуют щелочь и не вызывают кислотность желудка.Не забывайте полоскать рот после питья сока, чтобы предотвратить кариес.

Овощные / зеленые соки

Свежие овощные соки - лучшие продукты для сжигания жиров, они очень полезны для здоровья / детоксикации, очищая кровь / органы. Никакое соковое голодание / застолье не обходится без зеленого сока.

Может быть трудно извлечь зеленые листовые овощи, если вы используете центробежную соковыжималку, но соковыжималка с медленным / жевательным действием может дать вам очень высокий выход сока. Если у вас нет медленной соковыжималки, выберите те продукты, которые подходят для вашего типа соковыжималки.

Практически любую зелень можно использовать для приготовления зеленого сока, и ее следует добавлять в сок при голодании. Покупайте сезонные овощи там, где вы находитесь. Смешайте и подберите зелень. Вы ограничены только вашим воображением. Вот несколько советов, как приготовить вкусные зеленые соки.

Добавляйте свеклу среднего размера через день для поддержки печени. Добавьте четверть, половину лимона или даже целый лимон во все свежевыжатые соки, чтобы улучшить вкус сока и увеличить усвоение питательных веществ.А если осмелишься / хочешь, добавь немного кинзы, чеснока, имбиря, лука и т.д. для оздоровления пищеварительной системы.

Другие лечебные овощи можно посмотреть здесь.

Домашние бульоны

Сварить простой овощной бульон с любыми зелеными овощами. Сок кресс-салата горький, но он подходит для приготовления бульона, так как он полезен для здоровья.

Другие овощи, которые подходят для приготовления бульона: листья амаранта, брокколи, капуста, сельдерей, капуста, бок-чой, кабачки и любые другие овощи, которые вам нравятся.Вы можете сделать большой горшок и хранить его в сосудах на одну порцию, которые можно использовать в любое время.

При приготовлении овощного бульона минералы и фитонутриенты из овощей не разрушаются, но попадают в суп. Это то, что мы хотим, отказаться от клетчатки при голодании на соке. Когда вы голодаете, переваренные овощи становятся бременем для пищеварительной системы.

Вот несколько моих любимых рецептов бульонов, которые я часто использую:

Травяные чаи

Запаситесь травяными чаями без кофеина и танинов, чтобы пить их между приемами пищи.Чаи из перечной мяты и ромашки превосходно уменьшают чувство вздутия живота.

Чай улун хорош для тех, кто хочет похудеть. Ройбуш также может быть отличным источником антиоксидантов. Вот 10 травяных чаев, которыми вы, возможно, захотите запастись в кладовой.

Если вы продолжаете голодать на соке, вы можете даже подумать о добавлении чая Essiac в свой режим. Чай Essiac отлично подходит для детоксикации организма, поддерживает печень и укрепляет иммунную систему.

Другое

Вы можете проявить творческий подход и добавить другие жидкости в сок голодания. Некоторые примеры - жидкий хлорофилл или смесь порошка спирулины / хлореллы с соком / водой и питьем. Если возможно, вы также можете отварить китайский или корейский женьшень, который помогает отфильтровывать токсины из вашего организма. Не принимать каждый день или чрезмерно, так как они очень сильнодействующие.

Причина, по которой вы не должны добавлять мякоть в напитки, заключается в том, чтобы помешать работе пищеварительной системы. Так ваше тело будет сжигать низкокачественный жир, и вы не будете чувствовать голод.Любой белок, жир или мякоть, принятые во время голодания на соке, вызовут перезапуск пищеварения, вызывая у вас приступы голода и небольшой дискомфорт.

Перейдите в раздел голодания на соке, чтобы увидеть больше статей.

Happy Juicing!

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг является основателем Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

.

Смотрите также