.
.

Механизм солнечного ожога


Солнечный ожог и загар кожи — Симптом Инфо

Основные факты о загаре и солнечном ожоге

Что такое загар?

Может ли загар или солнечный ожог нанести непоправимый ущерб здоровью?

Что такое ультрафиолетовый свет и какие УФ-лучи являются наиболее интенсивными и опасными для кожи?

Почему возникает загар кожи в результате воздействия ультрафиолетовых лучей?

Какими симптомами сопровождается солнечный ожог?

Какие симптомы свойственны тяжелому солнечному ожогу (солнечному отравлению)?

Какие мероприятия первой помощи должны быть предприняты при тяжелом солнечном ожоге?

Какое лечение используется для лечения солнечного ожога или загара?

Существуют ли какие-либо домашние средства для лечения солнечных ожогов?

Есть ли необходимость обратиться за помощью к врачу?

Кто является наиболее восприимчивым к загару?

Какие заболевания кожи увеличивают чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей?

Какие виды рака кожи может вызвать УФ-излучение?

Как можно загорать безопасно и предотвратить развитие рака кожи?

Каким образом формируется защитный эффект у солнцезащитных средств?

Что такое SPF?

Как правильно использовать солнцезащитный крем?

Могут ли антиоксиданты защитить от солнечных ожогов?


Основные факты о загаре и солнечном ожоге

Загар – это воспаление кожи, спровоцированное длительным воздействием на кожу ультатрафиолетового (УФ) излучения солнечных лучей.

УФ-излучение помимо повреждающего действия на кожу может привести к повреждению или ожогу глаз.

Самая высокая интенсивность УФ-лучей обычно наблюдается в полдень (с 10 утра до 4 часов вечера).

Типичные симптомы солнечного ожога:

В большинстве случаев загар оказывается мягким и поддается лечению с помощью различных подручных домашних средств, таких как:

Иногда солнечный ожог может привести к необратимому повреждению кожи и развитию рака кожи (злокачественная меланома, базально-клеточный рак, плоскоклеточный рак).

Ультрафиолетовое излучение, особенно длинноволновые лучи (UVA), в большей степени может вызвать повреждение кожи. УФ-лучи могут отражаться от воды, песка, снега и других поверхностей, вызывая солнечные ожоги.

Лица с определенными расстройствами пигментации кожи (альбинизм, волчанка, порфирии, витилиго и пигментная ксеродермия), а также лица со светлой кожей при загаре обычно подвергаются наибольшему риску солнечных ожогов, по сравнению со смуглыми людьми.

Некоторые лекарства могут повысить чувствительность к загару (светочувствительность).

Лучший способ предотвращения от солнечных ожогов – исключение длительного воздействия солнечного света и пребывания под прямым солнечным излучением.

Солнцезащитный крем и одежда наиболее оптимальные средства профилактики солнечного ожога и прямого повреждающего действия солнечных лучей.

Если солнечному ожогу подвергается большая площадь поверхности кожи, то это может вызвать серьезный солнечный ожог, сопровождающийся состоянием, которое носит название солнечный удар. Для него характерно появление следующих симптомов:

Тепловой или солнечный удар является самой тяжелой формой солнечного ожога и воздействия УФ-излучения, поскольку может сопровождаться развитием неподдающейся лечению гипертермии (высокой температуры тела) и шокового состояния, опасных для жизни.

Что такое загар?

Загар кожи – это изменения в тканях кожных покровов, возникающие в результате прямого повреждающего воздействия избыточного количества ультрафиолетового (УФ) излучения солнца. Аналогичный ожог может появиться при длительном бесконтрольном воздействии УФ лампы. Кроме того, УФ-излучение может вызвать повреждение сетчатки глаза, хотя при этом не будет каких то визуальных проявлений солнечного ожога на поверхности тела.

Загар является очень распространенным состоянием, а сам процесс загара популярным времяпрепровождением. По данным американского центра по профилактике и контролю заболеваний (CDC), примерно 50% взрослого населения в возрасте от 18 до 29 лет, ежегодно переносят минимум один эпизод солнечного ожога.

Может ли загар или солнечный ожог нанести непоправимый ущерб здоровью?

Да. Всем известен факт, что раннее воздействие прямых солнечных лучей увеличивает риск развития рака кожи, особенно такого тяжелого состояния как меланома. Длительное повреждающее действие прямых солнечных лучей может привести к появлению избыточного рубцевания, сухости и морщин кожи, избыточному появлению различных пигментаций, таких как веснушки, другие пигментные пятна кожи. Кроме того, избыточная инсоляция (так в медицине называется избыточное облучение солнцем) увеличивает риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна глаза, ведущих причин слепоты.

Рис.1 Опасность загара без должной защиты

Что такое ультрафиолетовый свет и какие УФ-лучи являются наиболее интенсивными и опасными для кожи?

Ультрафиолетовый свет излучает энергию в виде невидимых световых волн. Такое изучение исходит от солнца и ультрафиолетовых рефлекторных ламп.

В состав ультрафиолетового излучения входят три типа невидимых ультрафиолетовых волн:

Из излучаемых солнцем лучей только лучи UVA и UVB достигают поверхности земли, и соответственно только они могут вызывать поражение кожи и солнечный ожог (UVC не проникает через верхние слои атмосферы Земли). Несмотря на то, что основной причиной солнечных ожогов и развития рака кожи большинство исследователей считает UVB, в настоящее время стало известно, что и UVA также может быть опасным. Как оказалось, UVB влияют преимущественно на внешний слой кожи. UVA является гораздо менее интенсивным видом излучения, по сравнению с UVB, однако, вероятность поражения им более глубоких слоев кожи примерно в 50 раз больше.
Ультрафиолетовые лампы также производят UVA и/или UVB. Принцип воздействия этих искусственных лучей на ткани идентичен влиянию солнечных.

Наиболее интенсивными являются УФ-лучи поступающие от солнца в полдень и в смежные с ним часы, непосредственно до и после обеда (преимущественно с 10 утра до 4 часов вечера), захватывая конец весны, все лето и начало осени. Но это не значит, что в другое время года их не бывает, они просто менее концентрированы и все равно могут нанести вред коже или глазам, даже в разгар зимы, пасмурные или дождливые дни.

Интенсивность УФ-лучей также зависит от высоты и широты пребывания, чем выше и ближе к экватору, тем они становятся более мощными и опасными. 

УФ-лучи также могут отражаться от любой блестящей плохо пропускающей свет поверхности - в том числе воды, песка и снега. Таким образом, лыжник, пловец, рыбак или путешественник могут получить избыточную дозу солнечного облучения в этих условиях.

Почему возникает загар кожи в результате воздействия ультрафиолетовых лучей?

Кожа содержит пигмент меланин, который окрашивает кожу, придавая ей большое разнообразие тонов кожи. Меланин блокирует проникновение в более глубокие слои кожи некоторые из УФ-лучей. В результате многократного или длительного воздействия ультрафиолетовых лучей, в коже образуется большое количество клеток, содержащих меланин – меланоцитов. После загара они придают коже более темный цвет или непосредственно загар, который в определенной степени защищает кожу от повреждающего воздействия солнечных лучей и солнечного ожога.

Рис.2 Механизм формирования солнечного ожога

Какими симптомами сопровождается солнечный ожог?

Ниже представлены некоторые из ранних признаков солнечного ожога:

Рис.3 Типичные зоны шелушения после загара

Более легкое воздействие солнца на кожу обычно не имеет каких-либо очевидных симптомов, характерных для ожогового состояния. В большинстве случаев возникает загар с умеренным покраснением кожи, болью или раздражением, редко сыпи из-за повреждения внешнего слоя кожи. Такое поражение классифицируют как первую степень ожога кожи. Этот тип ожога может быть болезненным на ощупь.

Более выраженный солнечный ожог или ожог второй степени - может привести к отеку и опуханию кожи, более выраженному покраснению и воспалению с появлением болезненных волдырей. Для лечения этого вида солнечного ожога требуется значительно больше времени.

Рис.4 Волдыри после солнечного ожога кожи

Люди, которые постоянно подвергаются длительному воздействию солнца или так называемые «любители загара» имеют признаки хронического повреждения кожи от воздействия солнечных лучей. Визуально кожа таких людей выглядит морщинистой, старой, с большим количеством возрастных пятен, веснушек и рубцов. У этих пациентов высока вероятность преобразования различных пигментных пятен в рак кожи. 

Симптомы солнечного ожога могут быть легкими, умеренными или выраженными, что зависит от следующих факторов:

Какие симптомы свойственны тяжелому солнечному ожогу (солнечному отравлению)?

Тяжелый солнечный ожог помимо обычных симптомов местного раздражения кожи сопровождается появлением системных проявлений отравления избыточным количеством солнца. Это состояние возникает при выраженном нарушении функции теплообмена кожи, выделения в кровоток продуктов воспаления, появляющихся в ответ на солнечный ожог, при значимом обезвоживании. При этом человек может испытывать следующие симптомы:

Случаи тяжелого солнечного ожога практически всегда сопровождаются состоянием теплового истощения или теплового удара и требуют оказания неотложной медицинской помощи.

Какие мероприятия первой помощи должны быть предприняты при тяжелом солнечном ожоге?

При появлении вышеперечисленных симптомов тяжелого солнечного ожога пациенту желательно обратиться непосредственно к знакомому врачу, службу неотложной медицинской помощи или непосредственно в центр, где оказывают пациентам помощь при подобной патологии. На ожоговую поверхность можно уложить компресс, пропитанный прохладной или теплой водой, но не ледяной. Это позволит увлажнить кожу и исключить дальнейшее попадание в системный кровоток медиаторов воспаления, способных поддерживать тепловой удар.

При легкой или умеренной степени симптомов солнечного ожога пациенту достаточно пить больше воды для восполнения жидкости и профилактики обезвоживания. О других домашних мероприятиях и средствах для загара мы расскажем в следующих разделах.

Какое лечение используется для лечения солнечного ожога или загара?

Большинство препаратов и процедур, доступных для лечения солнечных ожогов, используются только для лечения симптомов, то есть по сути являются симптоматическими.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), выпускаемые в форме для перорального (через рот) приема (Ибупрофен, Мотрин – Motrin, Напросин – Naprosyn, Адвил – Advil и т.п.) или для местного применения (диклофенак 0,1% гель – Соларазе - Solaraze), показали высокую противовоспалительную активность и позволяют уменьшить покраснение кожи при использовании до или сразу же после воздействия ультрафиолетовых лучей типа В. Длительность действия подобных препаратов может достигать 24 часов. Благодаря своему противовоспалительному действию они также эффективны в лечении таких симптомов солнечного ожога как боли и дискомфорт в области покрасневшей кожи.

Кремы для местного нанесения, содержащие стероиды или стероидные препараты для перорального приема не доказали эффективность и полезность при лечении солнечных ожогов, кроме того некоторые из них, как оказалось, обладают значительными побочными эффектами.

Доказана эффективность применения геля алоэ вера при нанесении на кожу, что позволяет уменьшить выраженность ожоговых проявлений и купировать воспаление кожи. Остальные средства, используемые для лечения солнечных ожогов носят сугубо симптоматический характер. Например, местные анестетики (бензокаин) позволяют облегчить болезненные симптомы солнечных ожогов, а различные увлажняющие местные кремы (особенно, если применяется сразу после душа или ванны) обеспечивают облегчение зуда кожи в результате солнечного ожога.

Если загар или солнечный ожог возникает во время беременности, пациентку желательно обратиться за консультацией к врачу-дерматологу или акушеру-гинекологу, который подберет для коррекции состояния безопасный в отношении будущего ребенка препарат и даст нужные рекомендации.

Существуют ли какие-либо домашние средства для лечения солнечных ожогов?

Существует ряд простых мер, которые позволяют вылечить солнечные ожоги в домашних условиях. Самое простое и наиболее важное что можно предпринять в качестве профилактических мер от ожогов – это беречь себя от воздействия яркого солнечного света. Вот меры, которые являются наиболее эффективными:
1. Старайтесь не проводить слишком много времени на солнце, особенно под прямыми солнечными лучами в середине дня.
Носите защитную одежду, например, рубашку с длинными рукавами, шляпы с большими полями или бейсболки, панамы, используйте солнцезащитный крем.

2. Старайтесь пить побольше жидкости, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности кожи и тканей во время пребывания на солнце.

3. Если Вы все-таки получили солнечный ожог, то для борьбы с возникающими в результате этого симптомами солнечного ожога, такими как зуд и жжение можно использовать ряд подручных домашних средств и лекарственных препаратов. К ним относятся:

Есть ли необходимость обратиться за помощью к врачу?

Необходимости в обращении к врачу из-за солнечного ожога нет, если только он не сопровождается симптомами, характерными для солнечного удара или отравления. Тем не менее, если эпизод серьезного кожного ожога имел место быть и нанес определенный вред кожи, например, в виде рубца, появления пигментного пятна и т.д., при обращении к врачу необходимо обязательно упомянуть об этом факте, это позволит врачу провести более тщательный осмотр кожных покровов и при подозрении своевременно выявить симптомы рака кожи.

Кто является наиболее восприимчивым к загару?

Люди с определенными расстройствами пигментации кожи (например, такими как альбинизм) и люди со светлой кожей являются группой риска по развитию солнечного ожога, даже при непродолжительном пребывании под прямыми солнечными лучами. Американская академия дерматологов разработала классификацию, в которой выделила 6 категорий людей в зависимости типа кожи и риска формирования солнечного ожога, то есть 6 степеней восприимчивости к загару в зависимости от цвета. Эта классификация носит название классификации Фицпатрика. Ниже представлено разделение по типам кожи или так называемым фототипам:

Типы 1 и 2: Высокая чувствительность к загару (солнечному ожогу)
Люди с 1 типом кожи (кельтский фототип) – это люди, имеющие очень светлую кожу (бледную или молочно-белую), светлые или рыжие волосы, и, возможно, веснушки. Такие люди могут получить ожог менее чем за полчаса, находясь под прямыми солнечными лучами летом в полдень, то есть в пик солнечного излучения. Люди с 1 типом кожи никогда не получают загар и имеют высокий риск солнечного ожога.

Люди со 2 типом кожи (нордический фототип) имеют очень светло-коричневую кожу, светлые волосы и, возможно, веснушки, но не в большом количестве. Они могут загореть в течение короткого времени пребывания на солнце, хотя при этом склонность к формированию загара небольшая, возможно формирования легкого незначительного загара. Этот фототип также имеет высокий риск получения солнечного ожога.

Типы 3 и 4: Умеренная чувствительность к загару (солнечному ожогу)
Люди с 3 типом кожи (средне-европейский или смешанный фототип) – это люди с цветом кожи, чуть более темной или даже смуглой, чем люди с фототипом 2. У них возможно формирование умеренного или светло-коричневого загара, причем его формирование чаще происходит без явлений покраснения и воспаления кожи. Длительное пребывание на солнце для таких людей все-таки чревато развитием ожога.

Люди с 4 типом кожи (средиземноморский или южно-европейский фототип) - имеют кожу оливкового цвета, темные волосы и карие глаза. Как правило, у них возможно появление лишь незначительных солнечных ожогов, причем крайне редко, при формировании в последующем умеренного загара.

Типы 5 и 6: Минимальная чувствительность к загару (солнечному ожогу) или ее полное отсутствие
Люди с 5 типом кожи (индонезийский или средне-восточный фототип) - имеют коричневую кожу, черные волосы, темно-карие глаза. У них может развиться темный загар без формирования солнечного ожога. Загар для таких людей проходит без последствий.

Лица с 6 типом кожи (афро-американский фототип) - имеют черную кожу, содержащую большое количество защитного пигмента, и никогда не перегорают даже при длительном нахождении под прямыми солнечными лучами.

Часто бывает трудно точно определить тип кожи человека, просто посмотрев на цвет кожи. Для этого лучше расспросить человека насколько быстро он обгорает и насколько хорошо и ровно ложится загар. Нередко в этом помогает принадлежность к той или иной народности, по которой можно условно классифицировать фототип кожи.

Рис.5 Фототипы кожи и солнцезащитные средства

Какие заболевания кожи увеличивают чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей?

Известен ряд заболеваний кожи, при которых увеличивается чувствительность к солнечным лучам, снижена защитная функция кожи и возрастает вероятность образования тяжелого солнечного ожога с формированием волдырей и даже язв. Ниже приведены наиболее распространенные из таких заболеваний: 

Альбинизм: У людей с классическим альбинизмом отсутствует защитный пигмент меланин в коже и глазах. Именно поэтому такая форма альбинизма носит название - "глазокожный". Без должной защиты этим пигментом белая кожа и розовые глаза оказываются чрезмерно чувствительными к ультрафиолетовому излучению и восприимчивыми к повреждающему действию лучей.

Волчанка: Пациенты с волчанкой характеризуются наличием воспалительных участков кожи на лице в форме «бабочки», которые чрезвычайно чувствительны к воздействию ультрафиолетовых лучей. На самом деле, воздействие ультрафиолетовых лучей А и В может привести к обострению волчанки и такая чувствительность является одной из характеристик системной красной волчанки.

Порфирия: В основе порфирии как заболевания лежат нарушения функционирования специфических ферментов, которые необходимы для метаболизма гема (одной из составляющих частей пигмента гемоглобина, который входит в состав эритроцитов и обеспечивает транспорт кровью кислорода и углекислого газа). У пациентов с порфирией происходит образование избыточного количества порфиринов, продуктов промежуточного обмена гема. Одним из мест накопления порфиринов является кожа и под воздействием прямых солнечных лучей, взаимодействуя с кислородом, они выделяют свободные радикалы – элементы, повреждающие клетки кожных покровов. Разрушение клеток под воздействием ультрафиолетовых лучей приводит к повреждению тканей и образованию язв и рубцов на коже, не редко деформирующих кожные покровы и нарушающих эстетический вид кожи. Такие изменения кожи характерны сразу для нескольких типов порфирии: поздняя кожная порфирия, наследственная копропорфирия, врожденная эритропоэтическая порфирия (болезнь Гюнтера).

Витилиго: Витилиго является относительно распространенным заболеванием, которое характеризуется формированием белых депигментированных пятен на коже. В этих пятнах практически отсутствует меланин и эти участки кожи становятся чрезвычайно чувствительными к воздействию ультрафиолетовых лучей.

Ксеродермия (ксеродерма пигментная): Это заболевание, характеризующееся наследственной гиперчувствительностью кожи к воздействия ультрафиолетового света. При этом у пациентов генетически заложено отсутствие или недостаток в тканях кожи ферментов, устраняющих повреждающий эффект ультрафиолетового излучения. Прямой солнечный свет вызывает повреждение ДНК клеток кожи, а белки ответственные за их ремонт оказываются полностью инактивированными. Именно из-за возникающих дефектов ДНК в результате облучения кожи, у пациентов с ксеродермией вероятность рака кожи увеличивается в сотни раз, из-за этого эту болезнь часто называют предраком кожи. Высокая фоточувствительность кожи пациентов с ксеродермией предрасполагает выраженному рубцовому повреждению кожи и ранним проявлениям и трансформации в рак кожи (базально-клеточный и плоскоклеточный рак, а также злокачественную меланому).

Какие виды рака кожи может вызвать УФ-излучение?

Известно 3 разновидности рака кожи, появление которого может потенцироваться чрезмерным ультрафиолетовым излучением: злокачественная меланома, базально-клеточный рак и плоскоклеточный рак.

Рис.6 Варианты рака кожи (плоскоклеточный, базальноклеточный и меланома)

Злокачественная меланома

Базальный и плоскоклеточный рак

Раковые клетки при базально-клеточном и плоскоклеточном раке растут сравнительно медленнее, чем клетки меланомы, поэтому вероятность их метастазирования существенно ниже. В большинстве случаев эти 2 типа рака кожи в случае ранней диагностики хорошо поддаются лечению. 

Базально-клеточная карцинома

Плоскоклеточный рак

Эти 2 варианта рака кожи достаточно распространенное явление и при своевременной постановке диагноза в большинстве случаев излечимы. При наличии предпосылок к формированию онкологии кожи пациентам необходимо проходить регулярные ежегодные профилактические осмотры у дерматолога, поскольку только такой подход способствует раннему выявлению предраковых и раковых поражений кожи, и своевременному и эффективному их лечению.

Как можно загорать безопасно и предотвратить развитие рака кожи?

Идеальными способами профилактики солнечных ожогов, и соответственно, рак кожи являются:

Каким образом формируется защитный эффект у солнцезащитных средств?

Солнцезащитные средства обычно защищают кожу благодаря эффекту поглощения или отражения УФ-излучения. Но нужно учитывать, что многие солнцезащитные кремы защищают главным образом от ультрафиотеловых лучей типа В и не могут обеспечить достаточно адекватную защиту от длительного постоянного воздействия ультрафиолетовых лучей типа А.

Принципиально защитные крема делятся на две группы: физических и химических солнцезащитных средств.

Физические солнцезащитные кремы
Физические солнцезащитные средства действуют за счет механизма отражения и рассеивания ультрафиолетовых лучей (А и В), ограничивая таким образом их воздействие на кожу. Они состоят из комбинации различных химических элементов, например, оксида цинка, диоксида титана, хлорида железа, ихтиол и тальк. Основными недостатками таких кремов является их внешний вид, делающий их непрозрачными и видимыми на коже, а также высокая склонность к порче и пачканию одежды. В настоящее время появились новые препараты, содержащие оксид цинка и диоксид титана, с более приемлемыми косметическими качествами или свойствами и являющиеся более простыми в использовании.

Химические солнцезащитные средства

Химические средства не допускают поступления солнечного света в кожу, поглощая излучение на ее поверхности. Традиционно этот вид солнцезащитных средств использовали в качестве средств защиты от ультрафиолетовых лучей типа В. К этой группе солнцезащитных средств относят парааминобензойную кислоту и ее эфиры, эфиры салициловой кислоты, производные камфоры. Использование других по химическому составу средств защиты было прекращено из-за высокой частоты развития кожных аллергических реакций. Несколько позднее были разработаны новые солнцезащитные средства, способные поглощать и ультразвуковые лучи типа А, такие как Авобензон - Avobenzone, Мексорил - Mexoryl, дибензоилметан - dibenzoylmethanes, антранилаты, бензофеноны, триазолы, а также некоторые производные камфоры.

Оптимальной практикой защиты от солнечных ожогов является использование комбинированных средств с физическим и химическим механизмом защиты кожи.

Что такое SPF?

SPF или фактор защиты от солнца – это показатель, который присваивают солнцезащитному средству в отношении способности защитить кожу от солнечного ожога. Расчет SPF происходит просто. Обычно к аббревиатуре прибавляется временное отображение сроков наступления легкого покраснения кожи у незащищенного человека. Например, если у человека мягкий загар в виде покраснения появляется через 20 минут загара при незащищенной коже, то такой же загар он получит при использовании солнцезащитного средства с SPF 15 через 300 минут (5 часов), безусловно с учетом правильного нанесения (15 х 20 =300 минут).

Рис.7 Степень защиты средств с различным значением SPF

Традиционно расчет SPF используется только для средств, защищающих от ультрафиолетовых лучей В. Федеральное агентство по контролю за пищевыми продуктами и лекарствами (FDA,США) с 2012 года вынудило производителей подобных солнцезащитных средств также сообщать на этикетке информацию о защитном потенциале средств относительно УФ излучения типа А. такое решение обусловлено тем, что на долю УФ типа А приходится значительная часть вредного воздействия солнечных лучей на людей. 

Как правильно использовать солнцезащитный крем?

Оптимально наносить солнцезащитный крем на кожу за 15-30 минут до предполагаемого воздействия солнца, а повторное нанесение защитного крема рекомендуется выполнять каждые 1-2 часа. Некоторые эксперты рекомендуют увеличить интервал нанесения чуть чаще, особенно после первого намазывания. Кроме того, важно, чтобы солнцезащитный крем покрывал кожу обильным слоем, поскольку слишком тонкий слой сводит защитный эффект «на нет» и не позволяет достичь желаемой степени защиты.

Рис.8 Многообразие солнцезащитных средств

В настоящее время все большую популярность набирают защитные средства, выпускаемые в форме спреев. Они обладают практически такой же эффективностью, что и другие средства, они имеют ряд недостатков: они делают кожу липкой, при распылении часть средства теряется, на теле оказывается недостаточное количество защитного вещества и т.д. Поэтому большинство экспертов рекомендует комбинированное использование защитных средств различных форм выпуска.

Солнцезащитный крем с маркировкой SPF 15 оптимально подходит для большинства людей с фототипом кожи 2 и выше. Более сильные солнцезащитные средства рекомендуется использовать людям, легко обгорающим на солнце или планирующих провести под прямыми солнечными лучами длительный период времени. Большинство кремов являются водопроницаемыми и смываются при первом же соприкосновении с водой, поэтому после плавания или приема душа необходимо обязательно нанести защитный крем повторно.

Могут ли антиоксиданты защитить от солнечных ожогов?

Антиоксиданты - это вещества или медиаторы, способные предотвратить развитие некоторых патологических и вредные реакций в организме. Образование некоторых потенциально вредных и опасных молекул, называемых свободными радикалами, - одна из наиболее распространенных патологических реакций, генерируемых в организме в ответ на прямое воздействие солнечного излучения.

Как показала практика, антиоксиданты – это природные средства, позволяющие предотвратить или уменьшить образование свободных радикалов в организме, в частности в кожных покровах.

С появлением в тканях кожи этих веществ связывают повреждения, обусловленные воздействием солнечных лучей. Пероральный (через рот) прием или местное использование антиоксидантов (витамины А, С и Е, а также зеленый чай) теоретически может защитить кожу от солнечных ожогов. Однако, в настоящее время отсутствуют достоверные клинические данные о клиническом эффекте использования таких антиоксидантов и их комбинированном использовании с обычными солнцезащитными средствами.

symptominfo.ru

Загар: что это такое и насколько он опасен

О пользе ультрафиолета

В XX веке загорелая кожа стала отличительной чертой элиты, бронзовый цвет считался признаком молодости, силы и активного образа жизни. Помимо чисто эстетического эффекта загар напрочь стирает с лица всякие следы усталости, удаляет бледность и придает обладателю кожи шоколадного оттенка жизнерадостный вид. Этому способствовали и научные данные. Действительно, сотни экспериментов убедительно доказали, что УФ-излучение с длиной волны 290—400 нм повышает тонус симпатико-адреналиновой системы, активирует защитные механизмы, увеличивает секрецию ряда гормонов. Под воздействием УФ образуются гистамин и подобные ему вещества, обладающие сосудорасширяющим действием и повышающие проницаемость кожных сосудов, улучшается углеводный и белковый обмен веществ в организме, увеличивается легочная вентиляция, повышается газообмен, потребление кислорода, активизируется деятельность эндокринной системы. Под действием УФ-лучeй значительно увеличивается содержание антител в крови, что и повышает иммунитет— сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям. Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.

В начале ХХ века врачи с удивлением поняли, что важно не просто правильно питаться, но и подставлять себя солнечным лучам.

Самый детский витамин

Под влиянием солнечного света в коже образуется противорахитический фактор, названный витамином D. Витамин D организму человека жизненно необходим. Он регулирует уровень содержания в крови и усвоение минералов кальция и фосфора, а также поступление их в костную ткань и зубы. Вместе с витамином A он защищает организм от простуды, способствует предотвращению кариеса и патологий десен, помогает бороться с рахитом (искривлением костей), остеопорозом и ускоряет заживление переломов. Источником этого витамина служат сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, рыбий жир, икра. Содержат витамин D не только животные, но и растительные продукты: люцерна, хвощ, крапива, петрушка, грибы. Но даже при правильном и достаточном питании без участия солнечного света витамин D не вырабатывается в достаточном количестве. Сегодня известно, что витамин D представляет собой группу биологически активных веществ, состоящую из феролов, которые активизируются при ультрафиолетовом облучении (в их число входят эргокальциферол и холекальциферол). В организме этот процесс осуществляется в коже.

Кожа — самый большой орган человека. Ее вес — от 2,5 до 5 кг, а площадь — 1,5−2 м2. Каждый квадратный сантиметр кожи содержит в среднем три кровеносных сосуда общей длиной примерно 40 см, 9300 меланоцитов (пигментных клеток) и около 1000 потовых желез. Коже досталась функция взаимодействия с окружающим миром, поэтому она имеет сложное строение и заполнена «датчиками» и «защитными устройствами».

Для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2−3 раза в неделю по 10−15 минут. А для правильного развития ребенка необходимо солнечное облучение около 20 минут. Установлено, что более половины переломов костей у пожилых людей можно предотвратить, принимая витамин D либо употребляя больше молока и молочных продуктов и загорая. Солнечные ванны также помогают при мышечных болях, артрите и ревматических явлениях. Исходя из этих фактов, ученые сделали вывод о том, что интенсивный загар можно считать панацеей и показателем крепкого здоровья.

Темная сторона

Однако во всем важно соблюдать меру. Как заметили еще древние эскулапы, самое замечательное чудодейственное лекарство в чрезмерной дозе превращается в убийственный яд. Несмотря на очевидные плюсы, солнце и ультрафиолет не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Увлекаясь загаром, можно состариться гораздо раньше, чем запрограммировано природой. Базальная мембрана эпидермиса имеет ограниченный ресурс воспроизводства новых клеток кожи. Частые ожоги, вызываемые УФ-B, изнашивают ее, и слои эпидермиса нарушают свою регулярность. Дерма истончается и теряет коллаген и эластичные волокна. Распадаются вещества и ткани, создающие эффект упругости кожи, появляются морщины. Под действием ультрафиолета происходит преждевременное старение кожи, которое называют фотостарением.

Давно замечено, что женщины, живущие на юге, стареют заметно быстрее проживающих в средней полосе и севернее. Если сравнить сорокалетнюю южанку, постоянно пребывающую под действием сильного солнца, и жительницу Северной Европы, избегающую избыточной солнечной радиации, их кожа разительно отличается, а женщины зачастую выглядят словно мать и дочь. Происходит это именно за счет фотостарения. Морщины появляются у женщин раньше, чем у мужчин, так как толщина женской кожи составляет две трети толщины мужской. Чем тоньше кожа женщины, тем раньше у нее возникнут признаки старения и морщины. Также замечено, что брюнетки менее восприимчивы к ультрафиолетовым лучам, а блондинки обгорают гораздо быстрее. Женщины наиболее подвержены солнечному ожогу во время беременности, поэтому дозировать загар им необходимо более тщательно.

Кожа состоит из трех легко различимых слоев: тонкого эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки (гиподермы) Эпидермис — самая активная и сложная часть кожи — тоненький эпидермис толщиной 0,25 мм (только на ладонях и стопах он заметно толще). Это наружная защитная оболочка кожи. Дерма — средний, более толстый и прочный слой кожи, основу которого составляет соединительная ткань. Дерма состоит из двух слоев. Наружный сосочковый слой содержит в выростах петли капилляров, питающие базальный слой эпидермиса, и нервные окончания. Глубокий сетчатый слой дермы содержит кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, фолликулы волос, железы, а также эластин, коллаген и гладкомышечные волокна, придающие коже прочность и эластичность. Подкожно-жировая клетчатка — последний слой кожи состоит из отдельных волокон и пучков соединительной ткани и жировых скоплений, пронизанных кровеносными сосудами и нервными волокнами. Функция жировой ткани заключается в хранении резерва питательных веществ. Кроме того, она служит для терморегуляции и защиты внутренних органов.

Главная опасность

Но самая большая опасность, возникающая вследствие воздействия избытка ультрафиолета УФ-B, — это повреждение ДНК меланоцитов. Оно приводит к меланоме (раку кожи).

Поэтому рекомендации современной медицины таковы: малые дозы ультрафиолета, приводя к незначительным повреждениям, стимулируют деятельность кожи и приносят пользу организму, а большие дозы способны разрушать клетки кожи.

Для блокирования или поглощения нежелательных ультрафиолетовых лучей были созданы специальные солнцезащитные кремы (обычно на основе диоксида титана). Их эффективность характеризуется численным показателем SPF (Sun Protection Factor), указанным на этикетке. Это число показывает, во сколько раз ослабляется интенсивность УФ-излучения, которое доходит до вашей кожи, и, соответственно, во сколько раз дольше можно пробыть на солнце без опасности ожога. При выборе кремов нужно также учитывать, что разные люди по‑разному реагируют на загар. У некоторых даже десятиминутное пребывание на солнце вызывает ожог и покраснение. В Европе различают по чувствительности четыре типа человеческой кожи — от «кельтского» до «средиземноморского».


Похудеть на полцентнера

Наша кожа постоянно обновляется. Наружный роговой слой чешуек мертвого эпидермиса отторгается, и его заменяет лежащий под ним. Мертвые клетки кожи организм полностью заменяет новыми примерно за четыре недели. Это составляет около 1000 смен кожи в течение жизни, и к 70 годам люди сбрасывают около 50 кг эпидермиса. Как показывают лабораторные исследования криминалистов, примерно 70% пыли в вашем доме представляют мертвые клетки кожи членов вашей семьи, их друзей и других людей, побывавших в этом жилище. Причем даже в крошечной частице перхоти содержится полная запись ДНК, говорящая о том, кто вы есть генетически. То есть бесследно побывать где-либо практически невозможно: ваша «персональная генетическая визитная карточка», гораздо более подробная и точная, чем отпечаток пальца, обязательно останется тому документальным свидетельством.

Можно ли избежать опасности, если не использовать естественное солнечное излучение, а загорать в соляриях? Ведь спектр искусственных источников ультрафиолетового излучения ограничен диапазоном УФ-А, а УФ-B (и тем более УФ-C) отсутствует. Однако эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) между тем относят солярии к наиболее значимым факторам риска развития рака. В эту же категорию входят такие канцерогены, как сигареты, мышьяк, асбест, горчичный газ и др. К сожалению, вопреки мнению о безвредности излучения типа УФ-А, недавние эксперименты на животных показывают небезопасность всех трех УФ-диапазонов (A, B и C). Поэтому ВОЗ рекомендует не использовать устройства для загара в косметических целях, а некоторые американские врачебные ассоциации советуют вместо солнечного загара и соляриев пользоваться кремами для автозагара.

Мода, экстрим и защита

До индустриальной революции XIX—XX вв.еков в моде была бледность кожи, считавшаяся отличительным признаком аристократии. А загар свидетельствовал о том, что человек много времени проводит на свежем воздухе, занимаясь тяжелым физическим трудом. Затем условия жизни радикально изменились, и все перевернулось с ног на голову: заводские рабочие и служащие стали проводить большую часть времени в помещениях, а загар стал объектом зависти, как свидетельство большого количества свободного времени и спортивного образа жизни. Однако в последние годы все снова меняется: загар постепенно выходит из моды. По данным американских исследователей, 67% женщин и 46% мужчин утверждают, что стараются не выходить лишний раз на солнце, чтобы не подвергать себя чрезмерному УФ-облучению.

Возможно, среди мужчин осторожных меньше, потому что они чаще, чем женщины, занимаются спортом не в фитнес-центрах, а на открытом воздухе. А уж среди любителей экстремального туризма женщин совсем немного. Кожа альпинистов, взбирающихся на снежные вершины гор, а также путешествующих к Северному и Южному полюсам, подвергается двойной опасности: экстремалы одновременно могут получить серьезный солнечный ожог и обморожение. Снег отражает до 80% ультрафиолета, поэтому в таких условиях ультрафиолетовая радиация бывает особенно мощной. К тому же защитный озоновый слой атмосферы в районе полюсов Земли наиболее тонок.

www.popmech.ru

ЗАГАР (ХИМИЯ ЗАГАРА) | Энциклопедия Кругосвет

Содержание статьи

ЗАГАР (ХИМИЯ ЗАГАРА) – это потемнение кожи, вызванное особым веществом темного цвета – меланином. На самом деле меланин – не отдельное вещество, а аморфная смесь полимерных соединений, а само слово происходит от греческого melas – черный. Меланинами окрашены ткани животных, растений, грибов и даже микроорганизмов. У животных ими окрашены шерсть и перья, а у людей – волосы, кожа и радужная оболочка глаз. Образование меланина в коже является защитной реакцией организма на солнечное ультрафиолетовое излучение, недаром особенно много меланина в коже африканцев.

Строение меланина сложное, если вывести его усредненную брутто-формулу, то состав получится таким: C77H98O33N14S. Необычным оказалось наличие в меланине неспаренных электронов, что придает этому веществу свойства стабильных свободных радикалов. Неспаренные электроны способствуют более эффективному поглощению солнечной радиации. Кроме того, они легко захватывают и обезвреживают опасные для клеток высокоактивные свободные радикалы, которые могут образоваться, например, при действии радиоактивного излучения. Таким образом, меланин выполняет сразу две защитные функции – ультрафиолетового фильтра и антиоксиданта.

Механизм образования меланина окончательно не выяснен. Известно, что процесс происходит в особых клетках кожи – меланоцитах. Меланоциты в ходе развития организма образуются из нервных клеток и подобно им имеют множество отростков – дендритов. Образование меланина начинается в этих клетках с окисления аминокислоты тирозина. Эта реакция катализируется специальным ферментом – тирозиназой. Тирозин (гидроксифенилаланин), который по строению очень близок к другой аминокислоте – фенилаланину, входит в состав белков, поэтому в организме всегда есть его запас. При окислении тирозина сначала образуется дигидроксифенилаланин (ДОФА). Эта аминокислота очень важна для организма; она, например, является предшественником адреналина. В меланоцитах же молекулы ДОФА окисляются, а затем после ряда сложных превращений полимеризуются с образованием меланина. Весь процесс регулируется особыми гормонами, которые вырабатываются в гипофизе и называются меланоцитстимулирующими.

Связанный с молекулой белка меланин образует в коже темные зернышки размером от 0,1 до 2 мкм. Меланоциты через свои отростки как бы впрыскивают эти зернышки в клетки верхних слоев кожи, и постепенно почти весь меланин оказывается в наружном роговом слое. Однако так происходит не всегда. Среди людей, как и среди животных и птиц, изредка встречаются альбиносы (от латинского albus – белый), отличаются они только тем, что меланин у них вовсе не синтезируется из-за отсутствия активной формы тирозиназы. Кожа у альбиносов всегда белая, и даже радужная оболочка глаз не имеет окраски. В ряде исследований было обнаружено, что процесс образования меланина можно стимулировать природными или синтетическими препаратами. Любопытно, что один из таких синтетических препаратов похож на гормон, который образуется в организме некоторых животных, обладающих способностью менять цвет кожи, например, хамелеона.

Меланин в коже – прекрасный фильтр; он задерживает более 90% ультрафиолетового излучения. Однако образование меланина – не единственный природный механизм защиты кожи. При сильном солнечном облучении и просто загорелый человек, и даже африканец, попавшие на жаркое солнце после долгого перерыва, не застрахованы от солнечного ожога. Вместе с тем альбиносы, совсем не имеющие меланина, вырабатывают некоторую устойчивость к ультрафиолету. Среди дополнительных механизмов защиты самый действенный – образование на поверхности кожи толстого рогового слоя из мертвых клеток. Когда облучение повторяется, роговой слой становится еще толще. Поэтому загоревшая кожа более грубая и шершавая, чем была до загара.

Другой защитный агент – урокановая кислота, присутствующая в наружных слоях кожи. В ее молекуле есть система сопряженных связей C=N–C=C–C=C, эффективно поглощающая свет, при этом изменяется форма молекулы: транс-форма переходит в цис-форму, а в темноте идет обратная реакция. Таким образом урокановая кислота превращает ультрафиолетовую радиацию просто в теплоту, которая рассеивается в окружающую среду.

Источники ультрафиолета.

Известно, что для загара необходимы ультрафиолетовые (УФ) лучи – естественные или искусственные. Их можно получить разными способами. Любое нагретое твердое тело излучает непрерывный спектр электромагнитных волн, в том числе и ультрафиолетовых. К ультрафиолетовым относятся лучи с длиной волны менее 400 нм (нанометр – единица длины, равная 10–9 м или 0,001 мкм). Более длинноволновое излучение относится уже к видимому свету. Условно УФ-излучение разделяют на три области. Границы этих областей были обозначены в 1963 году Международной комиссией по освещению. Комиссия постановила считать интервал от 315 до 400 нм областью мягкого или ближнего ультрафиолета (так называемая область УФ-А), от 280 до 315 нм – областью среднего ультрафиолета (УФ-В) и от 100 до 280 нм – областью жесткого или дальнего ультрафиолета (УФ-С).

Доля ультрафиолета в общем потоке излучения нагретого тела сильно зависит от его температуры. В обычных лампах, спираль которых редко нагревается выше 2600°C, практически все излучение приходится на видимую и инфракрасную (тепловую) области спектра, а на ультрафиолет – всего лишь около 0,1%. В так называемых галогенных лампах спираль можно нагреть сильнее, примерно до 3000° C, что в несколько раз увеличивает долю ультрафиолета в общем световом потоке, но все равно она остается весьма малой. Температура поверхности Солнца близка к 6000° C, поэтому УФ-излучение Солнца довольно значительно.

Итак, получать УФ-лучи накаливанием твердых тел – практически напрасная трата энергии, так как почти все излучение приходится на видимую и инфракрасную области. Более эффективный способ – возбуждение электрического разряда в газах и парах. Спектр излучения при этом получается линейчатым, в отличие от сплошного спектра раскаленных тел. Это означает, что испускаются не все длины волн, а только некоторые. Чаще всего применяют разряд в парах ртути

Ультрафиолет и кожа.

Проведя в первый же жаркий день значительное время под солнцем, особенно южным, человек обнаруживает, что его кожа стала розовой и горячей. Эти признаки быстро проходят после окончания солнечной ванны. Но через несколько часов кожа вновь сильно краснеет, как будто она обожжена, а в более тяжелых случаях образуются волдыри. Общее самочувствие тоже неважное. Все это – последствия ультрафиолетовой эритемы, которая может длиться от десяти часов до нескольких дней. Эритема означает по-гречески «краснота». По существу, это воспалительная реакция, ожог кожи. Когда эритема проходит, кожа темнеет, шелушится, и на ней, наконец, появляется загар. Все эти стадии едва ли не каждый испытал на себе – в большей или меньшей степени, и редко кому загар доставался совсем безболезненно. И все же: обязательно ли, чтобы загореть, кожа должна сначала слезть? Можно ли загореть, вовсе избежав ожога? Каков тот минимум облучения, который необходим для загара? Чтобы ответить на эти вопросы, надо было изучить, как действует на кожу свет с различной длиной волны и, следовательно, с разной энергией. Оказалось, что при облучении в коже происходит множество биологических, химических и физических процессов, изучением которых занимались многие ученые – химики, физики биологи, медики.

Действие света на различные химические соединения сильно зависит от длины волны. Кожа человека в этом отношении не составляет исключения. Экспериментально чувствительность кожи определяют по времени, которое необходимо для появления первых признаков эритемы. Зависимость чувствительности кожи от длины волны не плавная – на ней имеются два «горба» с максимумами в областях УФ-В и УФ-С. Это связано с тем, что лучи с определенными длинами волн поглощаются роговым слоем кожи, а также присутствующими в клетках кожи белками. Действие света в области этих максимумов различно. Так, при облучении в области УФ-С намного меньше пороговая доза, т.е. минимальная доза, которая вызывает покраснение кожи. Последействие при этом тоже меньше – покраснение быстро появляется, но зато быстро исчезает. Поэтому облучение в области УФ-С (такой свет дают ртутные лампы низкого давления) легко вызывает эритему, но она не слишком болезненна, так как для чувствительного ожога нужна очень большая доза. Исключение составляют глаза – для них опасны даже малые дозы ультрафиолета, они вызывают через некоторое время нестерпимую боль, а ощущение такое, как будто в глаза попал песок. Повторные облучения могут даже привести к катаракте. Поэтому в высокогорье, где доля ультрафиолета больше, нужно защищать глаза темными очками. В средней полосе и даже на черноморском пляже жесткого ультрафиолета (область С) в солнечном излучении нет – его могут дать только искусственные источники. Эритема кожи вызывается, в основном, лучами в области УФ-В, а они уже при небольшой передозировке вызывают ожог.

Загар в естественных условиях, как правило, связан с эритемой: сначала кожа краснеет, и лишь потом загорает. Однако для того, чтобы загореть, совсем не обязательно сначала «обгореть». Если облучение происходит малыми дозами (ниже пороговых) в течение многих дней, можно вовсе не довести кожу до покраснения и все же загореть. Важно, что организм привыкает к солнечной радиации, так что биодоза – минимальное облучение, вызывающее легкое и безболезненное покраснение кожи, постепенно увеличивается изо дня в день. Защитная реакция кожи настолько велика, что время появления эритемы может увеличиться от одной минуты до нескольких часов; отмечались даже случаи тысячекратного снижения чувствительности к УФ-излучению

Есть и еще одна возможность загореть без ожога – это действие мягкого ультрафиолета в области УФ-А. Раньше считалось, что такие лучи не могут вызвать загар, но это не совсем верно. В коже всегда есть бесцветная, восстановленная форма меланина. Под действием ультрафиолета, даже мягкого, происходит окисление этой формы и кожа слегка темнеет: это так называемая непосредственная пигментация. Однако ее эффективность мала – намного ниже, чем в области эритемной чувствительности кожи (ее максимум приходится на 297 нм, т.е. лежит в области УФ-В). Низкая эффективность мягкого ультрафиолета объясняется прежде всего тем, что под действием УФ-А новые пигменты в коже не образуются, а только усиливается окраска уже имеющихся. Значит, нужна некоторая загарная «затравка», образовавшаяся с участием тирозиназы. Если кожа заранее хотя бы слегка загорела, то пигментация под действием лучей УФ-А резко усиливается.

Спектральный максимум загара в области УФ-А приходится на 340 нм и не совпадает с максимумами эритемной чувствительности. Однако свет с длиной волны 340 нм уже проходит через обычное оконное стекло. Некоторые исследователи утверждают, что непосредственную пигментацию могут вызвать лучи даже в видимой области спектра – вплоть до 450 нм. Непосредственная пигментация, в отличие от эритемной, возникает практически без скрытого периода и достигает максимума примерно через час после начала облучения. У загара, вызванного мягким ультрафиолетом, несколько иной оттенок – красновато-коричневый, такой загар весьма устойчив и держится дольше, чем шоколадный южный загар, который довольно быстро «смывается».

Лампы для искусственного загара (они называются эритемными) должны давать много мягкого ультрафиолета. Они устроены примерно так же, как обычные люминесцентные лампы, но сделаны из стекла, прозрачного для мягкого ультрафиолета. На внутреннюю поверхность этих ламп нанесены специальные люминофоры, например, силикаты и фосфаты металлов второй группы, активированные тяжелыми металлами. Максимум излучения у таких ламп находится в области УФ-А, а жесткого ультрафиолета они совсем не излучают. Эритемная лампа дает примерно 45% излучения в области УФ-А, 35% – в области УФ-В, остальное – видимый свет. Эритемные лампы выгодно отличаются от ртутно-кварцевых тем, что при их работе в воздухе не образуются вредные оксиды азота и озон.

Другой источник мягкого ультрафиолета – это наше Солнце. Солнце испускает в значительных количествах и самые жесткие УФ-лучи, которые убивают все живое. Защищает нас земная атмосфера. В результате до земной поверхности никогда не доходят лучи с длиной волны меньше 286 нм. Реально же в умеренных широтах поверхности Земли не достигает свет с длиной волны менее 295 нм (в Москве – менее 301 нм). Так что для получения хорошего и безболезненного загара не нужно ездить на юг из средней полосы. Ведь в умеренных широтах доля мягкого солнечного ультрафиолета значительно выше, чем где-нибудь на Кавказе. Потому-то здесь редко бывают солнечные ожоги. Правда, для загара требуется долгое время, но зато он гораздо дольше держится, чем бронзовый, южный.

В горах при подъеме на каждые 100 м интенсивность суммарной УФ-радиации возрастает на 3–4%, причем, главным образом, за счет жесткого излучения. Поэтому солнечное излучение на больших высотах опасно, и прежде всего страдают глаза: они особенно чувствительны к ультрафиолету, который в тяжелых случая может даже привести к слепоте. Другая крайность – в северных районах, например, уже на широте Петербурга с 15 октября по 15 марта – «биологическая ночь»: лучи, способные вызвать эритему, в этот период вообще не достигают Земли. Москвичи лишены естественного ультрафиолета два зимних месяца. В тропиках проблема другая – защититься от вредного избыточного действия УФ-лучей.

Если уровень УФ-радиации высок (например, в яркий летний солнечный день), непосредственная пигментация (под действием УФ-А) не успевает защитить кожу, поэтому активируется фермент тирозиназа, которая «запускает» другой, биохимический механизм пигментации (под действием УФ-В), эффективность которого значительно выше.

Ультрафиолет и здоровье.

Общеизвестно, что УФ-лучи полезны, более того, необходимы для человека хотя бы потому, что под их действием в организме образуется витамин D (при длине волны 280–320 нм). Менее известно, что ультрафиолет в разумных дозах помогает организму подавлять простудные, инфекционные и аллергические заболевания, улучшает кроветворение, улучшает питание и кровоснабжение кожи, способствует нормализации обмена веществ, благотворно действует на аппетит и сон... Для химиков особенно важно то, что ультрафиолет повышает устойчивость ко многим вредным веществам, включая свинец, ртуть, кадмий, бензол, тетрахлорид углерода и сероуглерод. Однако здесь поджидает опасность, связанная с явлением сенсибилизации: под действием определенных химических соединений-сенсибилизаторов может значительно возрасти чувствительность к ультрафиолетовому и даже видимому свету. Такие соединения могут попасть в кожу и при непосредственном контакте, и при приеме внутрь. Известно довольно много сенсибилизаторов загара; среди них различные смолы, желчь, хинин, краситель метиленовый синий, эозин и даже мука, которая вызывает так называемую «гречишную» болезнь. Сенсибилизаторами могут быть и некоторые лекарства, например сульфаниламиды. При лечении такими препаратами следует избегать длительного пребывания на солнце.

Специально синтезированы соединения из группы фурокумаринов, обладающие особенно сильным фотосенсибилизирующим действием. Первое из подобных соединений – псорален было выделено в 1933 индийскими химиками из растительного сырья. Эти вещества используются в медицинской практике для получения лечебного загара, например, при псориазе (так называемая ПУВА-терапия; название происходит от сочетания «псорален – УФ-А» в английской транскрипции). В день облучения пациент глотает таблетку и через два часа его облучают эритемной лампой. Вскоре появляется сильный загар, который усиливается в течение ближайших недель без всякого покраснения кожи. В ходе лечения чувствительность к свету повышается настолько, что после приема лекарства необходимо в течение 6–8 часов носить темные очки, а летом защищать от света и лицо.

Избыток ультрафиолета угнетает защитные силы организма, вызывает нарушение обменных процессов, функций эндокринной системы. Неблагоприятно сказывается чрезмерное облучение на центральной нервной системе: появляются различные невротические реакции, вялость, а интенсивное облучение в интервале 270–334 нм может даже вызвать рак кожи, наиболее опасны лучи от 301 до 303 нм, т.е. как раз в той области, где самая высокая чувствительность к ожогу. Канцерогенная доза намного превосходит пороговую эритемную: рак возникает лишь при тысячекратном превышении пороговой дозы.

Чувствительность к ультрафиолету у разных людей различна. И для одного человека чувствительность зависит от состояния организма, тренированности, влажности кожи, приема лекарств... Спортсмены, например, менее чувствительны к УФ-лучам. Большое значение имеет и время года: наивысшая чувствительность обычно бывает в апреле – мае, после зимнего «солнечного голодания».

У большинства людей эритема закономерно переходит в загар, а при облучении мягким ультрафиолетом происходит непосредственная пигментация. Таких людей примерно 75%; при известной осторожности они могут загореть, не получив ожога. Другая группа (около 10%) – люди с повышенной чувствительностью к солнечным лучам. Обычно у них бледная кожа, часто с веснушками. Пороговое время появления эритемы для них очень мало, следовательно, загорать им трудно. Наконец, к третьей группе (примерно 15%) относятся люди с сильно пигментированной кожей. Они могут не опасаться особенно солнечного ожога, так как кожа у них пигментируется вовсе без покраснения.

Вот наилучшая схема для загара: начинать надо примерно с 1/4 – 1/2 биодозы, а затем постепенно увеличивать время пребывания на солнце до 2 – 4 биодоз. В средней полосе в ясный безоблачный день загорающий человек получает одну биодозу примерно за один час при высоте солнца над горизонтом 54°. А вот в Ялте или Новороссийске при высоте солнца 62–63° это время сокращается до 20 минут. Следует учесть, что биодоза для каждого человека индивидуальна. При желании ее несложно определить экспериментально. Это время, необходимое для появления легкой красноты; она зависит от местности, погоды и времени суток.

Загар возможен и при рассеянном излучении. Голубой цвет неба и красное солнце на закате объясняются рассеянием солнечного света в атмосфере, причем чем меньше длина волны, тем рассеяние сильнее. Самым сильным оно будет именно для ультрафиолетовых лучей. Когда солнце поднимается над горизонтом не выше 54°, в рассеянном солнечном излучении больше ультрафиолета, чем в прямых лучах. Утром и вечером, весною и осенью в северных районах полезный ультрафиолет доходит почти исключительно благодаря рассеянному излучению небесной сферы. Облака задерживают только прямые лучи. Рассеянная радиация проходит сквозь них почти беспрепятственно. Поэтому чтобы получать минимально необходимую для здоровья дозу ультрафиолета, надо побольше находиться на свежем воздухе, не заботясь особенно о том, попадет ли на кожу прямой солнечный свет.

Но и для получения загара совсем не обязательно лезть в пекло, под жаркие лучи солнца, вполне достаточно, если значительная часть небесной сферы не загорожена, например, домами или густым лесом. Идеальные условия – тень от одиноко стоящего дерева на открытом месте в ясный летний день (или тень от маленького тента на солнечном пляже) – в этих условиях биодоза увеличивается в 2–3 раза, соответственно удлиняется и время загара, зато он будет безболезненным.

Защита от ультрафиолета.

От интенсивной солнечной радиации надо защищаться.

Обычно те материалы, которые задерживают видимый свет, непрозрачны и для УФ-лучей. Обратное утверждение часто бывает неверным: вещество может быть совершенно прозрачным на вид и в то же время полностью задерживать УФ-лучи. При этом очень важна толщина материала. Например, обычное оконное стекло толщиной 0,1 мм весьма прозрачно во всей УФ-области, но то же стекло толщиной 3 мм пропускает свет уже только в области УФ-А. Так что теоретически, вопреки распространенному мнению, можно загореть и под стеклянной крышей. Но только теоретически, так как интенсивность мягкого ультрафиолета очень мала, и время загара должно быть велико.

Частично пропускает ультрафиолет и легкая одежда; наиболее прозрачны ткани редкого плетения из тонких волокон типа капрона. Из полимерных материалов самый прозрачный – полиэтилен: изготовленная из него пленка незначительно ослабляет УФ-радиацию Солнца.

Чтобы обезопасить кожу при длительном пребывании на солнце, используют специальные солнцезащитные кремы. Раньше их состав подбирали чисто эмпирически, не имея представления о том, какие химические реакции происходят в коже под действием света и какими свойствами должны обладать компоненты кремов. Так, в рецептурном справочнике, изданном с США в 1930-е, в состав солнцезащитных кремов рекомендовалось вводить различные экзотические вещества (трагант, миндальное масло, сосновое масло, китайское коричное масло и т.п.), а также различные сомнительные соединения, например, борную кислоту, буру, фенол.

Сейчас солнцезащитные кремы составляют на основании хорошо изученных процессов, происходящих в молекулах под действием света. В общем виде схему фотохимических процессов предложил в 1935 польский физик Александр Яблонский (1898–1980). Когда началась Вторая мировая война, Яблонский был призван в армию, в 1940 попал в плен Красной Армии, но ему повезло: в отличие от многих других польских офицеров, он не был расстрелян в Катыни и после войны смог вернуться на родину, отказавшись от предложения выдающегося советского оптика, президента Академии наук, С.И.Вавилова работать в СССР.

В соответствии со схемой Яблонского, молекула в основном синглетном состоянии (все электроны спарены) при поглощении кванта света переходит в возбужденное электронное состояние, тоже синглетное. Дальнейшая судьба молекулы может быть различной. Чаще всего она переходит в основное состояние (безызлучательный переход), а избыток энергии, принесенный квантом света, переходит в тепловую энергию, которая передается другим молекулам и рассеивается в окружающее пространство. Второй способ избавиться от энергии возбуждения – испустить квант света. Такое излучение называется флуоресценцией. Наконец, возбужденная молекула может вступить в ту или иную химическую реакцию. Существенно, что реакционная способность молекулы в возбужденном электронном состоянии обычно очень высока; единственное препятствие для нее вступить в химическую реакцию – малое время жизни: время перехода в основное электронное состояние исчисляется обычно миллиардными долями секунды.

При благоприятных условиях возбужденная молекула может изменить спиновое состояние, в результате образуется возбужденное триплетное состояние, в котором есть два неспаренных электрона. В этом состоянии молекула может находиться значительно дольше, чем в возбужденном синглетном. Потеря электронного возбуждения в триплетном состоянии может осуществляться разными путями: в результате безызлучательного перехода в основное состояние, путем испускания кванта света (такое излучение называется фосфоресценцией), в результате химической реакции.

Итак, у молекулы, поглотившей квант света, есть много путей дальнейшего превращения. Какой из них осуществится, зависит от относительной скорости каждого процесса: пойдет в основном самый быстрый. При облучении кожи ультрафиолетом вред приносят химические реакции возбужденных молекул. Так, фотохимические реакции молекул ДНК в клетках кожи могут вызвать различные повреждения, в том числе и канцерогенные. Основными поглощающими фрагментами молекул ДНК являются азотистые основания нуклеотидов – пиримидиновые и пуриновые. Под действием ультрафиолета пиримидиновые основания могут вступать в разнообразные реакции, из которых биологически наиболее существенны димеризация, гидратация и образование сшивок с белками. Это приводит к необратимым повреждениям молекул ДНК.

Пиримидиновые основания поглощают свет в области 200–300 нм. Однако деструкция ДНК может протекать и под действием света в области УФ-А. Поскольку это излучение не поглощается ДНК, в фотохимических процессах участвуют другие молекулы – сенсибилизаторы, передающие на ДНК энергию кванта света. К счастью, мягкий ультрафиолет действует сравнительно слабо: его вредное действие проявляется при интенсивности и дозе излучения на несколько порядков более высоких по сравнению с коротковолновым УФ-излучением.

Помимо ДНК, УФ-радиация действует и на белки. Их повреждение может приводить к тяжелым последствиям, поскольку к белкам относятся все ферменты. Из всех аминокислотных остатков белков повреждаются, в основном, триптофан и цистин, при этом триптофан ионизуется с образованием катион-радикала, обладающего очень высокой реакционной способностью. Так, он способен образовать сшивку с соседними группами полипептидной цепи белка. И если триптофан входит в состав активного центра фермента, его фотолиз неизбежно приведет к потере ферментативной активности. Выбитый из молекулы триптофана электрон также не приносит пользы клетке. Он может присоединиться к растворенному кислороду, образуя анион-радикал и далее, с участием ионов водорода, – активный гидропероксидный радикал НО2. Еще большее значение имеет непосредственное взаимодействие свободного электрона с аминокислотными остатками белковой молекулы, приводящее к их разрушению. Атаке подвергаются в основном молекулы цистина, содержащие серные мостики –S–S–. Присоединение электрона приводит к разрыву дисульфидных мостиков.

Мишенью ультрафиолета являются и биологические мембраны. При их облучении изменяется проницаемость мембран для ионов и, как следствие, нарушается осмотический баланс (См. также МОЛЕКУЛЯРНОЙ МАССЫ ОПРЕДЕЛЕНИЕ), при этом клетки набухают и разрываются. Так под действием УФ-излучения разрушаются эритроциты. Нарушается при облучении и функция внутриклеточных структур, в том числе митохондрий и лизосом. Во всех подобных случаях первичными являются фотохимические реакции жироподобных соединений – липидов, которыми особенно богаты клеточные мембраны. В состав липидов входят полиненасыщенные жирные кислоты с несколькими двойными углерод-углеродными связями. Известно, что подобные соединения особенно чувствительны к фотоокислению с образованием гидропероксидов и продуктов их дальнейшего превращения. Эти процессы протекают по цепному механизму, поэтому действие радиации усиливается: при поглощении одного кванта света может образоваться много молекул продуктов. И в этом случае поглощают ультрафиолет не сами полиненасыщенные соединения, а другие молекулы – фотосенсибилизаторы. Цепное фотоокисление липидов, как и другие цепные реакции, можно затормозить действием ингибиторов – молекул, перехватывающих свободные радикалы и обрывающих таким образом развитие цепи. Ингибиторы цепного окисления называются антиоксидантами. Наиболее известный из них – ацетат a-токоферола (витамин Е).

Солнцезащитные кремы должны помогать природным механизмам обезвреживать опасные кванты ультрафиолетового излучения. Эта помощь может быть чисто механической: такие соединения, как оксиды цинка или титана, образуют непрозрачный слой, который отражает и рассеивает ультрафиолетовое излучение. В состав кремов вводят также специально синтезированные органические соединения, которые поглощают солнечную радиацию в нужном диапазоне длин волн. При этом молекулы-защитники не должны сами испытывать фотохимических превращений с образованием вредных продуктов фотолиза, например, свободных радикалов. Возбужденные светом молекулы должны очень быстро возвращаться из возбужденного состояния в основное, после чего молекула вновь способна поглотить квант излучения и т.д. Конечно, к веществам в составе солнцезащитных кремов предъявляют и другие требования: они должны быть нетоксичными, не должны раздражать кожу.

Все соединения, удовлетворяющих указанным требованиям, содержат бензольные кольца, многие – сопряженные системы связей. Это обеспечивает высокую эффективность поглощения ультрафиолетового излучения. Первым из таких соединений, нашедших практическое применение, стала пара-аминобензойная кислота (ПАБК). Интересно, что она обладает и заметной биологической активностью – является фактором роста микроорганизмов, а также витаминоподобным веществом; одно из ее производных – фолиевая кислота (витамин Н). Сложные эфиры ПАБК (этиловый, пропиловый, изопропиловый) применяют в медицине в качестве местноанестезирующих средств. Одно из самых известных производных – новокаин.

Более эффективны эфиры коричной кислоты С6Н5–СН=СН–СООН и салициловой кислоты, производные бензофенона С6Н5–СО–С6Н5. Все эти соединения хорошо растворимы в неполярных средах и эффективно защищают кожу от ультрафиолетовой радиации, в том числе и области УФ-А. Другое важное свойство этих соединений – сильное поглощение света достигается при небольших концентрациях. Количественно защитное действие данного соединения или композиции выражается так называемым «защитным фактором». Он определяется отношением минимальной дозы радиации, вызывающей покраснение (эритему) защищенной кожи, к дозе излучения, вызвавшей такое же покраснения чистой кожи. Например, если эритема на чистой коже появилась через 10 минут облучения, а защищенной (в тех же точно условиях) – через час, то защитный фактор равен 6. Распространенный прием повышения защитного фактора – одновременное применение в одном креме двух или более различных соединений.

Илья Леенсон

www.krugosvet.ru

Раскрыт механизм реакции кожи на солнечные ожоги

Ученые обнаружили ген, отключение которого при солнечных ожогах приводит к блокированию боли и защите кожи от воспаления.

Американские исследователи из университета Дьюка в Дареме проводили эксперименты на лабораторных трансгенных мышах. В ходе исследования они отключали отдельные гены, кодирующие различные белки в клетках кожи. В частности, ученые вывели мышей, у которых в клетках поверхностных слоев кожи отсутствовал белок TRPV4. В норме этот белок вовлечен в процессы развития болевых ощущений при повреждении тканей. У мутантных мышей после обработки чрезмерной дозой UVB-лучей вместо ожогов развивалось лишь небольшое раздражение тканей, а также не отмечалась гиперчувствительность пораженной кожи.

 

TRPV4 оказался ионным каналом, шлюзом в клеточной мембране, который пропускает внутрь клетки только кальций и натрий. Ученые выяснили, что UVB-облучение активирует работу TRPV4. Это увеличивает поток ионов кальция внутрь клетки, что приводит к повышенной выработке эндотелина. Этот белок вызывает зуд и раздражение кожи. Рост его уровня в «чрезмерно загорелых» клетках кожного эпителия объясняет сильное желание почесаться.

 

На следующем этапе ученые экспериментировали с клетками человеческой кожи. Им удалось продемонстрировать работу аналогичных механизмов активации TRPV4 и повышения уровня эндотелина после облучения UVB-лучами. В качестве проверки исследователи блокировали работу TRPV4 при помощи препарата GSK205. Оказалось, что он эффективно защищает кожу мышей от разрушительного действия UVB-лучей. 

 

Ученые надеются, что им удастся создать препараты для местного применения, в состав которых будут входить TRPV4-блокаторы. Подобные средства могли бы не только стать лекарством при солнечных ожогах, но и снизить вероятность фотостарения или даже рака кожи. 

 

Источник:

www.medweb.ru

Солнечный загар и солнечные ожоги, признаки ожогов, как правильно загорать

Первый видимый признак того, что вы «пересидели» на солнце, — отчетливое покраснение кожи. Опрос показал, что солнечные ожоги периодически получает каждый пятый европеец. Это достаточно тревожная статистика, потому что кожа подобных вещей не прощает и любое неразумное обращение с солнцем вредит ее клеткам. В результате кожа раньше времени стареет, становится морщинистой, появляются старческие пятна, а в худшем случае даже развивается рак кожи. Дерматологи пришли к выводу, что частые солнечные ожоги, особенно в детском возрасте, являются основной причиной возросшего количества раковых заболеваний кожи.

Отрицательное действие на кожу оказывают невидимые ультрафиолетовые лучи, которые подразделяются на коротковолновые и длинноволновые. Длинноволновые лучи могут проникать в самые нижние слои кожи. Они повреждают соединительные ткани, вызывают аллергию и преждевременное старение кожи. Не менее опасны и коротковолновые лучи, которые задерживаются верхними кожными тканями и вызывают солнечные ожоги. Они даже могут повлиять на наследственность.

Клетки кожи, поврежденные на солнце, самостоятельно восстанавливаются лишь частично.

Поэтому всем любителям поваляться на солнышке мы советуем: загорайте с умом и обязательно применяйте защитные средства.

Каждый человек от природы обладает защитой от ультрафиолетовых лучей. Самый известный вид защиты — пигментация. Человек просто коричневеет. Клетки, наполненные пигментом меланином, перемещаются в верхние слои кожи и образуют что-то вроде зонтика от солнца. Кроме того, они формируют и так называемые солнечные мозоли. Поверхность кожи утолщается и становится своего рода барьером. Эта собственная защита позволяет человеку находиться на солнце определенное время, не боясь получить солнечные ожоги. Но эта защита не у всех людей одинакова. Люди со светлой кожей обгорают быстрее, чем смуглые. По степени восприимчивости к солнечному излучению дерматологи различают 4 типа кожи. Кроме того, сопротивляемость Кожи со временем меняется.

Солнцезащитные средства с одной стороны, они отражают солнечные лучи, как зеркало. С другой — действуют как фильтр, который пропускает в кожу лишь часть лучей, которые проникают в верхние ее слои и стимулируют образование защитного меланина. Поэтому, даже пользуясь солнцезащитными средствами, вы все равно загораете! Коэффициент солнцезащитного действия указывает на то, как сильно фильтруется УФ-излучение. Чем выше коэффициент, тем действеннее защита. С помощью коэффициента можно рассчитать, как долго можно находиться на солнце, намазавшись кремом, без риска получить солнечный ожог. Важно помнить, что более частое нанесение крема на кожу не увеличивает времени безопасного пребывания на солнце.

Солнечный загар у детей

 

Детская кожа значительно тоньше и восприимчивее кожи взрослого и пропускает больше УФ-лучей.

Кроме того, собственная защита организма, то есть солнечный загар, появляется медленнее. У младенцев вообще почти нет иммунитета к солнцу, так как способность к пигментации еще отсутствует. Клетки, обеспечивающие солнечный загар, развиваются только начиная с года и полностью созревают к двум годам. Поэтому:

• Дети до года ни в коем случае не должны находиться на открытом солнце. Их место в тени! На юге кожу детей даже в тени нужно обязательно смазывать защитным кремом, коэффициент от 6 до 9 единиц.

• Носить головной убор — обязательно! Защищаться от солнца помогает легкая одежда из натуральных волокон, например хлопка и льна, синтетические волокна защищают недостаточно.

• Дети старше двух лет также должны носить головной убор, если они находятся на солнце или плещутся в воде;

Их кожу всегда нужно смазывать несмывающимся кремом. Для двух-трех первых дней пребывания на солнце лучше использовать крем с высоким коэффициентом защиты, не менее 12 единиц. Дети, как и взрослые, обладают различными типами кожи, но ориентироваться всегда следует на наименьший уровень ее собственной сопротивляемости, чтобы в любом случае избежать солнечного ожога. Лучше перестраховаться и чуть раньше отвести детей под тент.

• Важно! Для детей лучше использовать кремы широкого спектра действия.

В первые два-три дня для пребывания на солнце и в воде на малыша лучше дополнительно надевать маечку с длинными рукавами.

Солнечный загар у взрослых

 

Некоторые взрослые также должны быть особенно осторожны в отношении солнца. Например, беременные женщины, так как их кожа из-за гормональной перестройки склонна к образованию пигментных пятен. Или люди, у которых на солнце выступают крупные веснушки, а также те, у кого много родинок. У многих людей, склонных к аллергии, чаще это женщины, может возникнуть что-то вроде «солнечной аллергии». Более осторожное отношение к солнечному загару и применение кремов широкого спектра действия уменьшают зуд и шелушение при обгорании. Наросты и бляшки на коже, сопровождаемые зудом, могут провоцироваться. В таких случаях следует применять гидрогели без жира. Аллергию к солнечным лучам иногда могут вызывать некоторые лекарства, например, антибиотики или составляющие косметических средств, например, масло бергамота. Поэтому всегда рекомендуется внимательно ознакомиться с аннотацией на тот или иной препарат, оценить его состав и при необходимости посоветоваться с врачом.

Как правильно загорать

 

• Приучайте кожу к солнцу постепенно. Сначала постарайтесь бывать на солнце в три раза меньше расчетного времени. Пользуйтесь кремами с более высоким коэффициентом защиты, чем нужно, и старайтесь побольше быть в тени.

• Избегайте солнца в середине дня с 11 до 15 часов.

• Для лица и рук лучше всего использовать крем, а для тела — лосьон, гель или масло, правда, оно защищает меньше).

• Губы, уши, нос и соски защищайте средствами, не пропускающими ультрафиолетового излучения.

• Средства от солнца лучше наносить на чистую кожу за 45 минут до появления на солнце. Именно через такой период времени они оптимально защищают кожу.

• При купании применяйте не смываемые водой кремы. Помните, что даже на глубине одного метра на кожу продолжает попадать 70% УФ-лучей.

• После купания старайтесь сразу обтереться насухо, поскольку мокрая кожа обгорает значительно быстрее из-за того, что капли воды действуют как увеличительное стекло. После купания рекомендуется обновить слой защитного крема.

• Применяйте крем и при пасмурной погоде.

• После принятия солнечных ванн обработайте кожу мягким моющим лосьоном, а затем смажьте ее увлажняющим кремом.

old-lekar.com

ученые открыли простой способ уменьшить болевые ощущения после загара

Высокие дозы витамина D, если их принять через один час после загара, значительно снижают покраснения, отеки и воспаления кожи.

Это установили ученые из Университетской школы медицины (University School of Medicine) и объединения университетских больниц Кливлендского медицинского центра (University Hospitals Cleveland Medical Center) в ходе своего плацебо-контролируемого клинического исследования.

В ходе эксперимента все добровольцы сначала подверглись небольшому солнечному ожогу на руке с помощью УФ-лампы. А через час после этого принимали витамин D дозировкой 50 000, 100 000 или 200 000 МЕ.

Дальше исследователи следили за участниками эксперимента и делали специальные замеры на 24-й, 48-й, 72-й час после “солнечных ванн”, а также через неделю после эксперимента.

А также делали специальную биопсию кожи для дальнейшего исследования.

В итоге эксперимент показал, что участники исследования, которые потребляли самые высокие дозы витамина D, имели большие защитные преимущества - меньше воспалений на коже, покраснений и болевых ощущений. У них также был меньший скачок активности генов, связанных с защитным слоем кожи.

- Мы выдвигаем гипотезу о том, что витамин D помогает усилить защитные барьеры в коже, быстро уменьшая воспаление. При этом мы обнаружили, что защитные преимущества витамина D зависят от дозы, - сказал Курт Лу, доктор медицины, старший автор исследования и доцент дерматологии при университетских больницах Кливлендского медицинского центра. - И, по правде сказать, мы не ожидали, что при определенной дозе витамин D не только способен подавлять воспаление, но и активирует гены для восстановления кожи.

Стоит отметить, что данное испытание является первым, которое бы установило такие противовоспалительные преимущества приема витамина D. По мнению авторов, несмотря на широко распространенное внимание к дефициту витамина, противовоспалительный его аспект был упущен из виду.

Исследователи также обнаружили, что витамин D увеличивает в крови уровень фермента аргиназы-1, который усиливает восстановление тканей после повреждения и помогает активировать другие противовоспалительные белки.

Тем не менее, доктор Лу подчеркивает, что в ходе исследования были испытаны очень высокие дозы витамина D, которые намного превышают рекомендованные суточные дозы (напомним, рекомендуемая суточная доза витамина для взрослого человека, согласно Департаменту по контролю за продуктами и лекарствами США, составляет 400 МЕ.

Поэтому доктор Лу пока не стал бы рекомендовать всем поголовно начать принимать витамин D после загара. Для начала стоит информировать об итогах исследования больницы и особенно ожоговые центры.

А тем временем, ученые бы продолжали исследования в заданном направлении: результаты их первого эксперимента оказались многообещающими и заслуживают дальнейшего изучения.

Результаты исследования были опубликованы в журнале «Исследовательская дерматология».

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА:

Врач-онколог Европейского медицинского центра, заведующий кафедрой онкологии ЕМС Medical School Павел Валентинович Копосов:

-Загар вообще полезен для здоровья. Но мы всегда должны понимать, что кожа при этом не должна обгорать, не должно возникать солнечного ожога или ожога, вызванного искусственным ультрафиолетом. Не должно быть эритемы кожи, не должно быть пузырей на этой коже. Если мы загораем в природных условиях, где-нибудь за городом, на даче или на 10 дней вырываемся в теплые края, мы не должны пренебрегать теми правилами, которые необходимы нам для того, чтобы организм оздоровился, не получилось лишней инсоляции. И самое главное, мы должны понимать, что главное, с этим загаром не переборщить (читать дальше)

www.kp.ru

Солнечный ожог › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

Загореть на побережье южного моря быстро хочется всем, также же, как всем известно, что происходит при бездумном обжигании кожи солнечными лучами: вместо красивого шоколадного оттенка кожи мы получаем ожог. Особенно неприятно, если больше всего страдает при этом лицо.

Солнечные ожоги бывают, как правило, двух степеней. I степень характеризуется покраснением, жжением, иногда через несколько дней после ожога кожа начинает шелушиться. II степень солнечного ожога - это неприятные ощущения и даже боли при прикосновении к коже, гиперемия, возможно отечность, возникновение волдырей. «Местные» кожные неприятности могут усугубляться головной болью, высокой температурой. Об ожогах II степени говорить не будем. Единственный совет: срочно стать под холодный душ и - к врачу.

Если вы получили легкий ожог I степени, с ним можно справиться и самостоятельно, с помощью как народных, так и фармацевтических средств.
Сначала – лицо. Прежде всего, опустите его в холодную воду, чтобы остановить проникновение высокой температуры в глубокие слои кожи и снизить вероятность сильного повреждения. Никогда не смазывайте сразу ни легкие, ни сильные ожоги кожи маслом или масляными кремами – это еще больше усилит жар и создаст условия для размножения бактерий на ослабленной незащищенной коже. Пользоваться кремами, даже противоожоговым пантенолом, можно только на стадии заживления.

Снять неприятные ощущения и явления при легкой степени солнечного ожога можно  используя народные рецепты. Правда, если вы переусердствовали с загаром на зарубежном курорте, их выбор ограничивается, исходя из того, что вы можете найти в местных супермаркетах. Всюду можно найти самое распространенное средство для борьбы с пораженной солнцем кожей - сметану, кефир или сыворотку (для жирной кожи - сыворотка и кефир, для сухой – сметана). Этими продуктами надо просто смазывать лицо (и тело), но ни в коем случае нельзя давать этой питательной маске высыхать на солнце, да и вообще высыхать. Иначе кожа при этом стянется и появятся болезненные ощущения. Если чувствуете, что она уже подсыхает, снимите ее влажным тампоном и нанесите новый слой холодной сметаны или кефира. Приблизительно так же используется сырой холодный яичный белок, но рекомендуется он только для кожи жирного типа. Белок снимает жар, и устраняет болезненные ощущения. Им нужно смазывать поврежденную кожу и до того момента, когда она начнет подсыхать на лице, снимать ватным тампоном, смоченным в холодной воде.
Если вы дозагорались до ожога кожи на даче или на каком-то из питерских пляжей и можете в домашних условиях проверить на себе действенность народных рецептов, то купите, например, обычный творог, заморозьте его в морозильной камере, оберните  тонким слоем марли, и прикладывайте к пораженной области кожи (обычно этот совет дают тем, у кого пострадала кожа лица).

Неприятные и болезненные ощущения помогает снять и обычная овсянка: 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев замочите в небольшом количестве холодной воды так, чтобы образовалась не очень жидкая кашица. Наносите так же, как предыдущие средства: не ждите высыхания - снимайте и наносите новый слой. Овсяную муку тоже можно использовать для снятия неприятных ощущений, но готовится это овсяное средство иначе: в стакане чистой теплой воды разводится 1 столовая ложка овсяной муки, в этот раствор добавляется пара кусочков льда.
При легкой стадии солнечного ожога хорошо помогают овощи - сырой картофель и огурец. Либо положите на лицо кружочки свежего огурца или очищенного картофеля, либо натрите овощи и смажьте им тело в области ожога. Хорошо бы, чтобы овощи были холодными. Когда под рукой не оказывается вышеназванных средств, то подойдет обычный слабо заваренный очень холодный чай (черный и зеленый). Если лицо от ожогов воспалено, а спина или плечи «горят» и уж тем более, если ощущение жара появилось во всем теле, следует выпить жаропонижающее лекарство, например, аспирин.

И помните – не стоит переусердствовать. Когда загар приобретается постепенно, то выглядит намного лучше, чем облезающая опаленная солнцем кожа.

Только ленивый не знает о том, что правильно загорают те, кто подставляет свое тело солнцу с утра и до 11.00 или с 16.00, а полуденное солнце очень опасно. Но если у вас еще и очень светлая тонкая кожа, то лучше уходить с пляжа еще раньше – до 10.00 и возвращаться позже – к 17.00. И все должны помнить о том, что загорать на море, да и вообще, у любого водоема, нужно с осторожностью: вода отражает солнечные лучи и усиливает их воздействие. Когда вы купаетесь, то тоже загораете, потому что вода нисколько не препятствует проникновению солнечных лучей к коже, а наоборот, усиливает их влияние, потому что выполняет роль линзы. И капельки воды после водных процедур, словно крошечные линзочки, усиливают воздействие солнца, поэтому велика вероятность обгорания. Так что какой бы ни была ваша кожа – восприимчивой к загару, или, наоборот, устойчивой к солнечному облучению, в любом случае необходимо пользоваться солнцезащитными кремами до загара и средствами для ухода за кожей после приема солнечных ванн. И еще: принимайте как можно больше витамина С (до 1000 мг), который помогает коже восстановиться после солнечного воздействия.

Для справки:

По способности к сопротивляемости к ультрафиолетовому излучению существует разделение на типы кожи. 5-й и 6-й имеют темнокожие жители Африки и Азии, им защита от загара практически не требуется. Жители Петербурга наделены природой 1 – 4-й типами кожи. Определите свой тип кожи, и вы поймете, насколько велика потребность в ее защите.

1-й тип: очень светлая кожа, голубые (зеленые) глаза, светлые или рыжие волосы. Характерная особенность – кожа обгорает мгновенно, загорает - редко, чаще только краснеет, а потом начинает слазить. Загорать людям с 1-м типом кожи рекомендуется только с кремом, обладающим высокой степенью защиты, и под зонтом

2-й тип: светло-голубые или карие глаза, светлые или рыжие волосы, веснушки. Кожа светлая, но немного поддающаяся загару, но тоже быстро краснеет и обгорает. В первые дни под солнцем нужно беречься так же, как и первому типу, а когда через 3-4 дня проявится загар (раньше – вряд ли), то крем можно поменять.  

3-й тип: темные глаза, волосы каштановые или темно-русые, но при этом светлая кожа. Это большинство жителей Петербурга. В принципе они загорают без особых проблем, если делают это с осторожностью, кожа, не избалованная солнечными лучами, тоже подвержена ожогам. На пляж надо отправляться с утра и после обеда, первые пару дней использовать средства с высоким солнцезащитным фактором.

4-й тип: смуглая кожа, карие глаза, волосы могут быть какого угодно цвета. Человек с этим типом кожи загорает ровно, практически никогда не обгорает, но поначалу в первые дни на южном курорте следует поберечься и использовать кремы со средним солнцезащитным фактором.

Ирина Донцова

© Доктор Питер

doctorpiter.ru

как действует на человека, на лицо ветер и солнце

Среди приятных свойств ультрафиолетовых лучей можно отметить:

Злоупотребление солнечными ваннами приведет к следующим проблемам:

Ультрафиолетовые лучи бывают трех спектров – А, B, C. Самым безопасным для здоровья кожи считается именно первый тип. Лучи спектра В приводят к сбою в делении клеток, активнее всего облучают с 11 до 16 часов. Специалисты советуют в это время не находиться под открытым солнцем.

Прямые солнечные лучи могут навредить коже лица:

Чтобы избежать подобных проблем с кожей лица, следует ее каждый раз смазывать кремом с солнцезащитным фильтром перед выходом на улицу.

Под палящими лучами ветерок кажется настоящим подарком: он освежает, дает немного охладиться. Но совместное влияние ветра и солнца на кожу лица не самым лучшим образом сказывается на состоянии кожи:

Защитить кожу от солнца можно следующим образом:

Читайте подробнее в нашей статье о влиянии солнца на кожу.

📌 Содержание статьи

Влияние солнца на кожу человека

Приходя на пляж понежиться в теплых лучах, люди даже не догадываются, насколько велико влияние ультрафиолета на организм. Но нужно понимать, что солнце может оказаться как полезным, так и вредным для кожи.

Среди приятных свойств ультрафиолетовых лучей можно отметить:

Стоит понимать, что влияние солнца на кожу человека может быть и негативным. Обычно неприятные последствия возникают, если не соблюдать правила загара и слишком долго пребывать под прямым воздействием ультрафиолетовых лучей. Злоупотребление солнечными ваннами приведет к следующим проблемам:

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Ультрафиолетовые лучи бывают трех спектров – А, B, C. Самым безопасным для здоровья кожи считается именно первый тип. Лучи спектра В приводят к сбою в делении клеток, активнее всего облучают с 11-ти до 16-ти часов. Поэтому все специалисты советуют в это время не находиться под открытым солнцем.

Почему так важно защищать лицо

Прямые солнечные лучи могут навредить коже. Особенно это касается тех участков тела, которые чаще всего открыты. Лицо всегда находится под прицелом ультрафиолета, поэтому о нем нужно заботиться с особенной тщательностью.

Поскольку загар обычно получается в результате целенаправленного приема солнечных ванн, кожа тела не так сильно подвержена вредному влиянию палящих лучей. Да и к тому же она несколько грубее, чем на лице. Оно отличается чувствительной дермой, которая может быстро высохнуть под палящими лучами и обветриться.

Защита лица от солнца

Негативное влияние солнца на кожу лица проявляется также в том, что человек начинает приобретать преждевременные признаки старения. Хотя многие морщины появляются вследствие активной мимики, большой вклад также вносит и ультрафиолет. Солнечные лучи сушат кожу, лишая ее влаги, поэтому она теряет упругость и эластичность.

Кроме того, длительное воздействие ультрафиолета приводит к появлению пигментных пятен на лице. Это нисколько не красит женщин и мужчин. Чтобы избежать подобных проблем с кожей лица, следует ее каждый раз смазывать кремом с солнцезащитным фильтром перед выходом на улицу.

Воздействие ультрафиолета приводит к появлению пигментных пятен на лице

Влияние ветра и солнца на кожу

Отправляясь в жаркие страны к морю или же оставаясь в городе в тридцатиградусную жару, все радуются, если подул приятный ветерок. Под палящими лучами это кажется настоящим подарком. Но совместное влияние ветра и солнца на кожу лица не самым лучшим образом сказывается на ее состоянии.

Длительное пребывание под ультрафиолетом приводит к обезвоживанию. Под горячими лучами человек не чувствует, что кожа сильно сохнет. Дуновение легкого ветерка воспринимается как долгожданная прохлада, но это только еще больше сушит кожу. В результате получается обветренное шелушащееся лицо. Поэтому важно периодически увлажнять кожу.

Шелушение кожи лица

Не самым благоприятным образом влияет ветер на дерму при выходе из водоема. Искупавшись, человек увлажняет ее. Но как только он выходит из воды, на него дует ветер, и влага начинает активно испаряться. Тем временем прямые солнечные лучи не дремлют, кожа обгорает, получая ожоги. Поэтому после купания нужно высушить дерму и нанести на нее солнцезащитный крем еще раз. Это спасет не только от обгорания, но и от шелушения.

Как защитить кожу от солнца

Чтобы ультрафиолет оказывал только благоприятное воздействие на дерму и не позволял ей стареть, нужно придерживаться нескольких простых правил. Защитить кожу лица от солнца можно следующим образом:

Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загореть с солнцезащитным кремом. Из нее вы узнаете, можно ли загореть с солнцезащитным кремом, как влияют на загар различные SPF, возможном вреде для кожи, если намазаться кремом, можно ли намазать детей.

А здесь подробнее о том, можно ли загореть через облака.

Хотя многие люди очень любят загорать на солнце, следует помнить, что оно не всегда дружелюбно. Помимо хорошего настроения и бронзового загара, оно может подарить и не самые приятные вещи вроде меланомы или пигментных пятен. Поэтому к загару нужно относиться серьезно и соблюдать все необходимые правила, чтобы сохранить здоровье дермы.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как солнце влияет на кожу:

Похожие статьи

zagoraem.online

Загар - польза, вред, механизм образования

Интересный факт:

Диабет перестал быть смертельной болезнью только в 1922 году, когда двумя канадскими учеными был открыт инсулин.

В теле человека примерно сто триллионов клеток, но лишь десятая часть из них - человеческие клетки, остальные – микробы.

В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций.

Младенцы рождаются с 300 костями, но к взрослой жизни это число сокращается до 206.

Только люди и собаки могут болеть простатитом.

Три четверти видов бактерий, живущих в кишечнике человека, еще не открыты.

Печень наиболее эффективно разлагает алкоголь между 18 и 20 часами.

Нос человека – персональная система кондиционирования. Он нагревает холодный воздух, охлаждает горячий, задерживает пыль и инородные тела.

В 2002 году румынские хирурги установили новый медицинский рекорд, удалив из желчного пузыря пациента 831 камень.

Суммарное расстояние, которое преодолевает кровь в организме за сутки, составляет 97000 км.

Вес сердца в возрасте 20–40 лет в среднем достигает у мужчин 300 г, у женщин — 270 г.

По мнению калифорнийских ученых, люди, съедающие в неделю хотя бы 5 грецких орехов, в среднем по статистике живут на 7 лет дольше.

Человеческий мозг активен во сне, как во время бодрствования. Ночью мозг перерабатывает и объединяет опыт дня, решает что запомнить, а что забыть.

Самая высокая температура тела была зафиксирована в 1980 году у Уилли Джонса из Атланты, США, при поступлении в больницу она составляла 46,5С.

Глаз человека настолько чувствителен, что если бы Земля была плоской, человек мог бы заметить мерцающую в ночи свечу на расстоянии в 30 км.

Статьи о здоровье

В соответствии с современными законами моды, белый цвет кожи считается малопривлекательным. Поэтому все женщины, старающиеся как можно дольше сохранить свою красоту и молодость, стремятся приобрести бронзовый загар. Действительно смуглая кожа придает некий шарм и привлекательность молодым девушкам и помогает скрыть мелкие возрастные «погрешности». Однако перед тем как отправиться на пляж или в солярий давайте узнаем, что именно происходит в процессе загара.

Как образуется загар

В период принятия солнечных ванн в организме активизируется процесс окисления липидов, что приводит к скапливанию свободных радикалов в коже. При длительном нахождении под открытым солнцем в организме запускается защитная реакция на продолжительное агрессивное воздействие ультрафиолета, при которой утолщается роговой слой. Говоря проще, кожа грубеет и темнеет, благодаря повышенной выработке черного пигмента меланина, так появляется загар.

При продолжительном воздействии ультрафиолетовых лучей, изменения происходят в более глубоких слоях кожи. Она утрачивает упругость и эластичность, так как происходит разрушение эластиновых волокон.

Польза

Сколько бы ни было написано предостерегающих заметок о вреде загара, отрицать его несомненную пользу для организма просто нельзя. Рассмотрим основные плюсы умеренного принятия солнечных ванн:

Вред

Однако как бы ни хотелось безгранично и беззаботно наслаждаться ласковыми солнечными лучами, не стоит забывать о вредоносном воздействии ультрафиолета на кожу. Рассмотрим основные опасности чрезмерного загара:

Правила безопасности

Конечно, не стоит впадать в крайности и прятаться в летнее время от солнца. Учитывая положительные и негативные стороны давайте попробуем понять формулу здорового загара:

Загорайте с умом и будьте прекрасны.

Оцените статью

Читайте также

dolgojit.net


Смотрите также