.
.

Лечение перелом мизинца на ноге


симптомы, признаки (как понять что сломан), что делать, как быстро вылечить

Приемный день только начался, когда в кабинет постучались и тихим, но тревожным голосом спросили: «Доктор, можно войти?» Я пригласил: это была девушка, которая, прихрамывая на левую ногу, рассказала, что у нее болит мизинец. Как оказалось, утром предыдущего дня, Марина (так звали пациентку), активно собиралась и выходя из комнаты, ударила ногу об угол двери. Но, так как времени не было, она оделась и пошла на работу, испытывая в течение всего времени боль и ужасный дискомфорт. Вечером, вернувшись домой, снимая обувь, увидела синяк и увеличенный в размере мизинец. «Скажите это перелом мизинца?», спросила Марина. «А вот теперь давайте разбираться», — ответил я.

 

Причины

Переломы стопы по статистике встречаются в 20% случаев от всех переломов костей. А все потому, что мы в течение всей нашей жизни активно двигаемся, перемещаясь с места на место, совершая какую-либо работу. И просто банальная спешка, из-за потери внимания, отключает наши компенсаторные механизмы, в результате чего наше тело теряет контроль, отчего мы получаем травмы. Что касается мизинца, у него есть ряд анатомических особенностей: во-первых — это край стопы и, совершая движение ногой, наши внутренние и наружные поверхности подвержены опасности удара. Во-вторых, мизинец меньше всех остальных пальцев, он самый тонкий и короткий, что в переводе с латинского digitus minimus означает «наименьший».

Учитывая все эти особенности не стоит забывать о заболеваниях, связанных с уменьшением плотности костной массы, которые могут приводить к хрупкости костей (например, остеопороз). А также человеческий возраст, ведь чем старше мы становимся, тем больше уменьшается прочность костей, это связано с недостатком кальция в организме, потому что он, главный составляющий костной ткани.

Во взрослом организме содержится около 1,2 кг кальция. Кость в своем составе содержит 99% всего кальция организма, 87% фосфора, 60% магния и около 25% натрия.

Так какие же признаки перелома пальца на ноге бывают и что делать, если он сломан?

Вернемся к нашему пациенту. Я попросил Марину описать какие ощущения у нее были после удара мизинца и что больше всего беспокоило, для того чтобы до конца разобраться ушиб это или перелом. «Вначале была резкая боль, но я могла двигать мизинцем. Со временем боль стала нарастать, а от этого движение пальцем становилось невозможным. Мизинец все больше стал опухать, после чего я совсем перестала его чувствовать. Встать на ногу было очень тяжело. К вечеру мизинец посинел, а на следующее утро посинело полстопы. Я испугалась и пошла к врачу». Как в нашем случае понять, что пациент сломал мизинец, ведь переломы очень похожи с ушибами на ноге.

Для того чтобы определить перелом это или ушиб мизинца давайте начнем с их определений:

Перелом – это частичное или полное нарушение целостности костной ткани в результате воздействия на нее травмирующей силы.

 

Классификация

По классификации все переломы делятся на несколько типов, мы опишем основные:

Ушиб – это повреждение поверхностно расположенных тканей, иногда органов, но без значительных нарушений их внутренней структуры, хотя бывают серьезные изменения, если говорить об ушибе головного мозга.

После всего вышеописанного мы имеем представление, что означает каждый из определений. Но любой диагноз состоит из особенностей клинического течения травмы, поэтому вначале коснемся симптомов.

Симптомы

Симптомами перелома мизинца является резкая боль и припухлость пораженной области, локальная пальпация в месте перелома очень болезненна. А также отмечается усиление болей при надавливании в том месте, где произошёл удар, при этом может быть слышна костная крепитация (ощущение «хруста»). Это все сопровождается нарушением функции движения и приводит к усилению болезненности при попытке сделать шаг.

По каким признакам можно отличить перелом от ушиба

Перелом
Ушиб

Диагностика

Диагноз перелом мизинца распознать со стопроцентной уверенностью на основании симптомов невозможно, поэтому в травматологии для уточнения диагноза применяют рентгенологическое исследование.

 

Снимок делают в двух проекциях, прямой и боковой, после которого врач может определить, что сломан мизинец и то как выглядит перелом. Но перед тем как определить перелом это или ушиб, необходимо правильно оказать первую помощь.

Первая помощь

Как правило, травмы — это непредвиденная ситуация, которая может произойти с нами где угодно, часто в самый неподходящий момент. У Марины это случилось дома, а так как диагноз без рентгенографии поставить совсем непросто, необходимо срочно принять меры, ведь от этого зависит наше будущее лечение и предупреждение осложнений.

Какую помощь можно оказать в домашних условиях?

  1. На первых этапах необходимо полностью исключить нагрузку на поврежденную ногу.
  2. Осмотреть поврежденный участок. Когда это открытая рана, то её необходимо обработать антисептическими средствами. Для этого можно использовать бетадин, перекись водорода, хлоргексидин. Если мы говорим о спиртовых растворах (йод, раствор бриллиантового зеленого) ими можно обработать только кожу вокруг неё, так как они обладают повреждающим действием, что в свою очередь влияет на заживление. Если это открытый перелом, то после того как обработали рану, её необходимо закрыть стерильным пластырем либо бинтом.
  3. Приложить холод к месту удара на 10–15 минут. Это ненадолго снимет боль и уменьшит отек. А чтобы избежать обморожения поверхностных тканей, лед можно обернуть в любую ткань, например, полотенце.
  4. Обезболивание общими анальгетиками. Если вы испытываете сильную боль, можно принять препарат с анальгезирующим действием – анальгин, ибупрофен, кеторол. Только после этого можно накладывать шину или повязку.
  5. Провести иммобилизацию повязкой. Самостоятельно определить наличие перелома и его вид без специального оборудования и медицинской практики невозможно. Поэтому мы должны сохранить ногу в том состоянии, после которого произошел удар, до того момента пока мы не попадем в травмпункт. Для того чтобы зафиксировать место перелома, мы ставим пострадавшую конечность на твердую, ровную поверхность. После чего вместе с фиксатором бинтуем ногу, от кончиков пальцев со стороны подошвы до середины голени. В качестве фиксатора используем шину или подручные средства (плотный картон, брусок, деревянную рейку). Бинтуем туго, поверх одежды. Шина должна проходить по всей длине стопы до задней поверхности голени. Другим способом можно прибинтовать сломанный мизинец к соседнему пальцу. 
  6. Обратиться в травматологический стационар.

 

Обратить внимание: как только вы заподозрили перелом, вывих или разрыв, ни в коем случае не тяните время, а срочно обращайтесь за медицинской помощью в травмпункт.

Лечение

Чтобы ответить на вопрос, сколько срастается перелом мизинца на ноге, нужно понимать, что все травмы абсолютно разные и лечение в каждом случае может отличаться. Конечно, существуют общие принципы и подходы, которым следует придерживается, но не забывайте каждый случай индивидуальный.

 

Любая тактика лечения зависит от тяжести состояния больного, если травма сопровождается кровотечением, то начинать нужно с его окончательной остановки.

В некоторых случаях для мизинца ноги при переломе вместо гипса разрешено использовать фиксаторы (бандаж). Это специальные ортопедические приспособления, которые фиксируют сломанный палец в неподвижном состоянии. При этом они помогают избежать наложение гипса. Бандаж очень прост в использовании, его необходимо надеть на поврежденный мизинец и закрепить пластырем.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение прежде всего направлено на укрепление и восстановление костной ткани, а также на облегчение состояния больного.

Лечить перелом мизинца можно при помощи следующих медикаментозных средств:

Обратить внимание: мази можно наносить только на неповрежденную кожу, саму рану мазать нельзя! Если у вас есть аллергические реакции либо непереносимость нестероидных противовоспалительных средств, данные препараты вам строго противопоказаны.

Осложнения

Как правило, осложнения появляться в результате наших неправильных действий и ошибок. Часто это связано с оказанием первой помощи, так как, не имея опыта мы не знаем, что нужно делать в данной ситуации. Еще одна причина — это не своевременно начатое лечение. Пока человек терпит и боится обратиться за помощью в медицинское учреждение, патологический процесс может привести к необратимым последствиям. Важный момент, на который тоже стоит обратить внимание, это нарушение режима и рекомендаций врача. Как только мы почувствовали себя хорошо, у нас сразу появляются причины не соблюдать режим и прием лекарственных средств, тем самым увеличивая время нашего восстановления.

Но не стоит забывать и о том, что осложнения напрямую зависят от сложности полученных травм. К наиболее серьезным из них относятся:

Анкилоз

Это нарушение подвижности сустава, которое возникает в результате перелома. Происходит разрушение суставных поверхностей, после чего начинается воспалительный процесс. Воспаление приводит к разрастанию соединительной или фиброзной ткани в суставе, делая его абсолютно неподвижным. Поэтому при развитии этого состояния очень важно как можно раньше начать лечение, чтобы остановить процесс и восстановить движение в суставе. В тяжелых и запущенных случаях прибегают к протезированию.

Остеомиелит

Это гнойно-некротический процесс кости с вовлечением окружающих мягких тканей. В нем выделяют несколько типов, но нас интересует только «посттравматический». Травматический остеомиелит чаще всего возникает при открытых оскольчатых переломах, в результате чего происходит заражение и бурная клиническая картина, сопровождающаяся высокой температурой (до 39–40*), сильной болью, слабостью, снижением гемоглобина, повышение СОЭ. Особенностью этого типа является то, что параллельно идут два процесса это формирование костной мозоли и деструкция костной ткани. Лечение в основном хирургическое на фоне антибактериальной терапии.

Формирование ложного сустава

Является следствием неправильного лечения и несоблюдения режима и рекомендаций врача. В результате чего происходит сильное смещение отломков, а щель между ними заполнена не костной мозолью, а соединительной тканью. Так формируется патологическая подвижность не в характерном месте. Лечение, как правило, оперативное.

Гангрена – или омертвение части тела

Это серьезное осложнение развивается в результате сильного сдавления или размозжения поврежденного пальца. В этом месте нарушается кровоснабжение тканей и может присоединиться инфекция, особенно если это открытая рана. При лечении используют консервативные и хирургические методы.

Большая костная мозоль

Это чрезмерное разрастание соединительной ткани между осколками поврежденной кости, которая со временем превращается в хрящевую, а затем в костную ткань. Такие изменения происходят, когда перелом в нескольких местах. Кость при этом раздроблена, а расстояние между осколками большое. Что в свою очередь, вызывает дискомфорт и болевые ощущения из-за больших размеров мозоли. Данное осложнение можно лечить консервативно, используя щадящий режим, специальную диету, физиотерапевтические процедуры, ЛФК. Лечение длительное и сложное. Показание к хирургической операции — это отсутствие эффекта от консервативного лечения.

Реабилитация и восстановление

После заживления ран начинаются реабилитационные мероприятия, которые ускоряют сроки восстановления больного. Оттого насколько быстро срастается перелом мизинца на ноге зависит наша дальнейшая трудоспособность. В этом нам помогут физиотерапевтические методы лечения.

К таким методам относятся:

ЛФК – лечебная физкультура

Очень важную роль в восстановлении больных с переломами занимает лечебная физкультура. Сломанный мизинец на ноге нуждается в возращении его подвижности. Поэтому, как только на контрольном снимке врач видит улучшения, то после снятия гипса, можно смело приступать к упражнениям. Комплекс данных упражнений подбирается в индивидуальном порядке. Выполнять нужно ежедневно, два раза в день и стараться не пропускать. Сюда входят вращающие движения стопой, сгибание и разгибание пораженных участков, повороты в обе стороны, сведение и разведение пальцев. Со временем их можно выполнять с нагрузкой, используя утяжелители. Но если при их выполнении вы испытываете боль в мизинце, то вам необходимо снизить нагрузку, процесс заживления еще не настал и интенсивность выполнений нужно уменьшить. Длительность реабилитации зависит от сложности перелома и строгом выполнении всех рекомендаций. Если вы меня спросите, сколько заживает перелом мизинца на ноге, то точного ответа дать вам не смогу, это зависит от большинства факторов и прежде всего от вас!

Что касается нашего пациента. Марине поставлен диагноз: «закрытый перелом основной фаланги пятого пальца левой стопы с допустимым смещением отломков» Процесс лечения и восстановления занял полтора месяца, сейчас самочувствие отличное, подвижность мизинца сохранена в полном объеме.

Оценка и лечение переломов пальцев стопы

РОБЕРТ Л. ХАТЧ, доктор медицины, магистр медицины, и СКОТТ ХАКИНГ, доктор медицины, Медицинский колледж Университета Флориды, Гейнсвилл, Флорида

Am Fam Physician. , 15 декабря 2003 г .; 68 (12): 2413-2418.

Переломы пальца стопы - одно из самых распространенных переломов нижних конечностей, диагностируемых семейными врачами. Переломы пальцев стопы чаще всего возникают в результате раздавливания или осевой силы, например, ушиба пальца ноги. Гиперэкстензия суставов и стрессовые переломы встречаются реже.У большинства пациентов наблюдается точечная болезненность в месте перелома или боль при незначительной осевой нагрузке на палец. Переднезадние и косые рентгенограммы обычно наиболее полезны для выявления переломов, определения смещения и оценки соседних фаланг и пальцев. Направление показано пациентам с нарушением кровообращения, открытыми переломами, значительным повреждением мягких тканей, переломами-вывихами, смещенными внутрисуставными переломами или переломами первого пальца стопы, которые нестабильны или затрагивают более 25 процентов поверхности сустава.Большинство детей с переломами костей должны быть направлены на лечение, но детей с отдельными переломами типа I и II без смещения по Салтеру-Харрису могут лечить семейные врачи. Стабильные переломы пальцев стопы без смещения следует лечить с помощью тейпа и обуви с жесткой подошвой, чтобы ограничить подвижность суставов. Переломы со смещением малых пальцев стопы следует лечить репозицией и тейпированием. Пациентам со смещением перелома первого пальца стопы часто требуется направление к специалисту для стабилизации репозиции.

Переломы пальцев стопы - одни из наиболее распространенных переломов, диагностируемых врачами первичной медико-санитарной помощи.В одной сельской семейной клинике перелом 1 пальца стопы составлял 8 процентов от 295 диагностированных переломов; в программе ординатуры семейной практики ВВС 2 они составили 9 процентов от 624 пролеченных переломов. Опубликованные исследования показывают, что семейные врачи могут справиться с большинством переломов пальцев стопы с хорошими результатами.1,2

Анатомия

У первого пальца ноги только две фаланги; со второго по пятый пальцы обычно имеют три, но пятый палец иногда может иметь только два (рис. 1). Сухожилия сгибателей и разгибателей вставляются в проксимальные части средней и дистальной фаланг.Эти сухожилия могут отрывать небольшие фрагменты кости от фаланг; они также могут получить травму при переломе пальца ноги. Отводящие, межкостные и приводящие мышцы вставляются в проксимальных частях каждой проксимальной фаланги. Напряжение этих мышц иногда усугубляет смещение перелома. Сесамовидные кости обычно присутствуют в сухожилиях сгибателей первого пальца (рис. 1, вверху) и реже встречаются в сухожилиях сгибателей других пальцев. У детей в проксимальной части каждой фаланги присутствует физический элемент (то есть центр роста хряща) (рис. 2).

Дифференциальная диагностика

Те же механизмы, которые вызывают переломы пальцев стопы, могут вызвать растяжение связок, ушиб, вывих, травму сухожилия или другое повреждение мягких тканей. Часто требуется рентгенограмма, чтобы отличить эти травмы от переломов пальцев стопы. Стресс-переломы могут возникнуть в пальцах ног. Обычно они затрагивают медиальное основание проксимальной фаланги и обычно возникают у спортсменов. Стресс-переломы имеют более коварное начало и могут не отображаться на рентгенограммах в течение первых двух-четырех недель после травмы.

История и физические данные

Большинство переломов пальцев стопы вызвано осевой силой (например, ударом пальца ноги) или раздавливанием (например, от падающего предмета). Гиперэкстензия суставов, менее распространенный механизм, может вызвать спиральные или отрывные переломы. Общие симптомы включают синяк, отек и пульсирующую боль, которая усиливается при зависимом положении, хотя этот тип боли также может возникать при изолированной подногтевой гематоме. Хотя травмы сухожилий могут сопровождать перелом пальца стопы, они встречаются редко.

Физикальное обследование должно включать оценку наполнения капилляров; задержка наполнения капилляров может указывать на нарушение кровообращения. Кожу следует осмотреть на предмет открытых ран или значительных травм, которые могут привести к некрозу кожи. Ноготь следует осмотреть на предмет подногтевых гематом и других повреждений ногтей. Следует отметить деформацию пальца; большинство смещенных переломов и вывихов имеют видимую деформацию. Переломы без смещения обычно менее заметны; однако у большинства пациентов с переломами пальцев стопы над местом перелома наблюдается точечная болезненность.Локальная болезненность ушиба может имитировать точечную болезненность перелома. Приложение небольшой осевой нагрузки дистальнее травмы (т. Е. Сжатие дистальной фаланги по направлению к стопе) может отличить ушибы от переломов. Если этот маневр вызывает резкую боль в более проксимальной части фаланги, это указывает на перелом этой фаланги.

Результаты рентгенографии

Рентгенографические исследования пальца стопы должны включать переднезадний, боковой и косой снимки (рис. 1).Комбинация переднезаднего и бокового снимков может быть лучшим вариантом для исключения смещения. Однако перекрывающие тени часто затрудняют интерпретацию бокового обзора (рис. 1, в центре). Во многих случаях легче всего интерпретировать переднезадний и косой виды (рис. 1, вверху и внизу).

Просмотр / печать Рисунок

РИСУНОК 1.

Серия рентгенограмм, показывающая спиральный перелом проксимальной фаланги четвертого пальца стопы. Обратите внимание, что у этого пациента есть анатомический вариант - у пятого пальца всего две фаланги.(Слева) передне-задний вид. Видны изгибы, укорочение и небольшое вращение. Под головкой первой плюсневой кости видны две нормальные сесамовидные кости. (Центр) Вид сбоку. Наложенные тени затрудняют различение четвертого пальца ноги и обнаружение слегка смещенного перелома. (Справа) Вид под углом. В отличие от вида сбоку, на этом виде четко виден перелом. Это также дает другую перспективу для оценки степени смещения.


РИСУНОК 1.

Серия рентгенограмм, показывающая спиральный перелом проксимальной фаланги четвертого пальца стопы.Обратите внимание, что у этого пациента есть анатомический вариант - у пятого пальца всего две фаланги. (Слева) передне-задний вид. Видны изгибы, укорочение и небольшое вращение. Под головкой первой плюсневой кости видны две нормальные сесамовидные кости. (Центр) Вид сбоку. Наложенные тени затрудняют различение четвертого пальца ноги и обнаружение слегка смещенного перелома. (Справа) Вид под углом. В отличие от вида сбоку, на этом виде четко виден перелом. Это также дает другую перспективу для оценки степени смещения.

Переломы меньшего пальца стопы в четыре раза чаще, чем переломы первого пальца.3 Большинство переломов пальца стопы несмещены или имеют минимальное смещение. Измельчение является обычным явлением, особенно при переломах дистальной фаланги. Смещенные спиральные трещины обычно демонстрируют укорочение или вращение, тогда как смещенные поперечные трещины могут отображать изгиб. У детей переломы пальцев стопы могут поражать физический слой (рис. 2).

Просмотр / печать рисунка

РИСУНОК 2.

Смещенный перелом типа II по Салтеру-Харрису проксимальной фаланги пятого пальца стопы ребенка. Физис можно увидеть в проксимальной части других фаланг.


РИСУНОК 2.

Перелом по Солтеру-Харрису типа II проксимальной фаланги пятого пальца стопы ребенка Physis можно увидеть в проксимальной части других фаланг.

Часто встречаются переломы нескольких фаланг (рис. 3). Поэтому необходимо внимательно осмотреть фаланги и пальцы, прилегающие к перелому; Поверхности суставов также необходимо исследовать на предмет внутрисуставных переломов (рис. 3).У пациентов с внутрисуставными переломами чаще развиваются отдаленные осложнения.

Просмотреть / распечатать Рисунок

РИСУНОК 3.

Поперечный перелом проксимальной фаланги четвертого пальца без смещения с незначительным внутрисуставным переломом проксимальной фаланги пятого пальца стопы. Без тщательного исследования соседних пальцев можно не заметить наиболее проблемный внутрисуставной перелом.


РИСУНОК 3.

Поперечный перелом проксимальной фаланги четвертого пальца стопы без смещения с легким внутрисуставным переломом проксимальной фаланги пятого пальца стопы. Без тщательного исследования соседних пальцев можно не заметить наиболее проблемный внутрисуставной перелом.

Показания для направления

Пациентам с нарушением кровообращения требуется экстренное направление. Переломы пальцев стопы такого типа встречаются редко, за исключением случаев открытой травмы, раздавливания или срезания с большой силой.Пациенты с открытыми переломами пальцев стопы или переломами с вышележащим некрозом кожи имеют высокий риск развития остеомиелита. Если рядом с местом перелома есть разрыв кожи, следует внимательно осмотреть рану. Если рана сообщается с местом перелома, пациента следует направить. На некоторых участках практики открытые переломы пальцев ног лечат семейные врачи; обсуждение лечения этого типа травм можно найти в другом месте.3,4 Пациентам также может потребоваться направление из-за отсроченных осложнений, таких как остеомиелит из-за открытых переломов, постоянная боль после заживления и неправильное сращение.

ПЕРЕЛОМЫ ПЕРВОГО НОСА

Из-за роли первого пальца стопы в опоре веса, балансе и движении педали, переломы этого пальца требуют обращения к врачу гораздо чаще, чем другие переломы. Деформация, уменьшение диапазона движений и дегенеративное заболевание суставов в этом пальце ноги могут ухудшить функциональные возможности пациента.

Направление рекомендуется пациентам с переломами-вывихами первого пальца стопы, смещенными внутрисуставными переломами и нестабильными смещенными переломами (т. Е. Переломами, которые самопроизвольно смещаются при ослаблении тракции после репозиции).Направление также рекомендуется детям с переломами первого пальца стопы, затрагивающими физическую часть тела.4 Эти травмы могут потребовать внутренней фиксации.

Следует настоятельно рассмотреть вопрос о направлении к специалистам пациентов с несмещенными внутрисуставными переломами, затрагивающими более 25 процентов поверхности сустава (рис. 4) .4 Эти переломы могут потерять свое положение во время наблюдения. Даже если фрагменты остаются несмещенными, может развиться серьезное дегенеративное заболевание суставов. 4

Просмотр / печать Рисунок

РИСУНОК 4.

Внутрисуставной перелом проксимальной фаланги первого пальца стопы без смещения, с менее очевидным оскольчатым переломом без смещения дистальной фаланги.

Перепечатано с разрешения Eiff MP, Hatch R, Calmbach WL. Лечение переломов в первичном звене. 2-е изд. Филадельфия: Сондерс, 2003: 354.


РИСУНОК 4.

Внутрисуставной перелом проксимальной фаланги первого пальца без смещения, с менее очевидным оскольчатым переломом без смещения дистальной фаланги.

Перепечатано с разрешения Eiff MP, Hatch R, Calmbach WL. Лечение переломов в первичном звене. 2-е изд. Филадельфия: Сондерс, 2003: 354.

Также следует рассмотреть возможность направления к специалистам пациентов с другими переломами первого пальца стопы со смещением, если врач не доволен их лечением.

ПЕРЕЛОМЫ МЕНЬШЕГО ПАЛЬЦА

Хотя направление к специалисту требуется редко для пациентов с переломами меньшего пальца стопы, направление рекомендуется пациентам с открытыми переломами, переломами-вывихами (Рисунок 5), смещенными внутрисуставными переломами и переломами трудно уменьшить.Направление рекомендуется для детей с переломами, затрагивающими физическое тело, за исключением переломов без смещения типа I и типа II по Салтеру-Харрису (рис. 6) .4

Просмотреть / распечатать рис. пятого пальца стопы. Проксимальная фаланга сломана, проксимальный межфаланговый сустав вывихнут.


РИСУНОК 5.

Перелом-вывих пятого пальца стопы. Проксимальная фаланга сломана, проксимальный межфаланговый сустав вывихнут.


РИСУНОК 6.

Классификация физических повреждений по Салтеру-Харрису.

Пациенты с нестабильными переломами и несмещенными внутрисуставными переломами малых пальцев стопы, которые затрагивают более 25 процентов поверхности сустава (рис. 3), обычно не требуют направления и могут лечиться с использованием методов, описанных в этой статье.

Лечение

СТАБИЛЬНЫЕ, НЕПЕРЕМЕЩЕННЫЕ ПЕРЕЛОМЫ

Пациентов с закрытыми стабильными несмещенными переломами можно лечить с помощью шинирования и использования обуви с жесткой подошвой для предотвращения подвижности суставов.Для повышения комфорта некоторые пациенты предпочитают вырезать ту часть обуви, которая закрывает сломанный палец ноги. Гипсовая повязка с платформой для пальцев может быть необходима у активных детей и у пациентов с потенциально нестабильными переломами первого пальца стопы.

Предпочтительный метод наложения шин - это прикрепить пораженный палец к соседнему пальцу (рис. 7). Если заживление идет медленно или боль не проходит, может потребоваться тейп на срок до шести недель.

Просмотреть / распечатать Рисунок

РИСУНОК 7.

Лента для второго и третьего пальцев стопы. Между пальцами ног вставляют марлевую прокладку, чтобы предотвратить мацерацию, и обнажают ногтевые ложа, чтобы не скрыть вращательную деформацию.


РИСУНОК 7.

Тейпирование второго и третьего пальцев стопы. Между пальцами ног вставляют марлевую прокладку, чтобы предотвратить мацерацию, и обнажают ногтевые ложа, чтобы не скрыть вращательную деформацию.

Чтобы уменьшить боль и отек, пациенты должны прикладывать лед и приподнимать пораженную стопу в течение первых нескольких дней после травмы. Пациентам следует ограничить обледенение до 20 минут в час, чтобы не травмировать мягкие ткани. Ненаркотические анальгетики обычно обеспечивают адекватное обезболивание. Наркотические анальгетики могут потребоваться пациентам с переломами первого пальца стопы, множественными переломами или переломами, требующими репозиции.

При наличии острой подногтевой гематомы (возраст которой менее 24 часов) декомпрессия может существенно облегчить боль.Несмотря на теоретические риски преобразования травмы в открытый перелом, большинство экспертов рекомендует декомпрессию5. Ногти на ногах не следует удалять, поскольку они действуют как наружная шина у пациентов с переломами дистальной фаланги.

После снятия шины пациенту следует приступить к упражнениям на небольшой диапазон движений (ROM) с целью достижения того же ROM, что и тот же палец на противоположной стопе. Последующие рентгенограммы могут быть сделаны через три-шесть недель после травмы, но они обычно не влияют на лечение и, вероятно, не нужны при переломах пальца стопы без смещения.

СМЕЩЕННЫЕ ПЕРЕЛОМЫ МЛАДШИХ пальцев стопы

Большинство переломов со смещением малых пальцев стопы могут лечить семейные врачи, если нет показаний для направления. Несмотря на то, что при переломах пальца стопы могут возникнуть неблагоприятные исходы, 3 инвалидность из-за переломов смещенной фаланги встречается редко.5

После анестезии пальца ноги льдом или блоком пальца врач удерживает кончик пальца, применяет продольную тракцию и манипулирует фрагментами кости. в правильное положение. В большинстве случаев это делается путем простой регулировки направления тяги для исправления укорочения, поворота или смещения.Чтобы разблокировать отломки, может потребоваться немного преувеличить деформацию при вытяжении или манипулировать фрагментами одной рукой, в то время как другая поддерживает вытяжение. После репозиции ногтевое ложе сломанного пальца стопы должно лежать в той же плоскости, что и ногтевое ложе соответствующего пальца на противоположной стопе. Если этого не происходит, следует подозревать ротационную деформацию. Поворотную деформацию, если она не является довольно незначительной, следует исправить дальнейшими манипуляциями.

Редуцированный перелом зашили тесьмой.В идеале положение перелома будет сохраняться при снятии тракции, но в некоторых случаях репозиция может быть сохранена только с помощью тейпирования. Направление указывается, если тейпирование не может обеспечить адекватное сокращение.

СМЕЩЕННЫЕ ПЕРЕЛОМЫ ПЕРВОГО Пальца стопы

Смещенные переломы первого пальца стопы обычно лечат так же, как и переломы меньшего пальца стопы со смещением. Чтобы свести к минимуму возможность будущей инвалидности, положение костных отломков после репозиции должно быть максимально приближено к анатомическому.Если редукция нестабильна (т.е. положение не сохраняется после ослабления тяги), шинирование не должно использоваться для удержания редукции, и указывается направление.

Для проверки правильности совмещения рентгенограммы следует делать сразу после репозиции и снова через 7-10 дней после травмы (3-5 дней у детей) .4 У пациентов с потенциально нестабильными или внутрисуставными переломами первого пальца стопы необходимо: Рентгенограммы следует делать еженедельно в течение двух или трех недель для наблюдения за положением перелома.По завершении лечения следует повторить рентгенограммы для подтверждения заживления.

Осложнения

Распространенным осложнением переломов пальцев стопы является постоянная боль и снижение толерантности к физической активности. Боль, которая сохраняется дольше нескольких месяцев, может указывать на неправильное сращение, которое может значительно ограничить будущую активность пациента. Переломы пальцев стопы, особенно внутрисуставные переломы, могут привести к дегенеративному заболеванию суставов, а остеомиелит является потенциальным осложнением открытых переломов.

.

Переломы пальцев стопы и плюсны (переломы пальцев стопы)

Для просмотра содержимого на этой странице требуется Javascript. Пожалуйста, включите поддержку джаваскрипта в вашем браузере.

Строение стопы сложное, состоящее из костей, мышц, сухожилий и других мягких тканей. Из 28 костей стопы 19 - это кости пальцев (фаланги) и плюсневые кости (длинные кости в средней части стопы). Переломы пальцев стопы и плюсневых костей являются обычным явлением и требуют обследования у специалиста. Для постановки правильного диагноза и лечения следует обратиться к хирургу стопы и голеностопного сустава, даже если первоначальное лечение было получено в отделении неотложной помощи.

Что такое перелом?

Перелом - это перелом кости. Переломы можно разделить на две категории: травматические переломы и переломы напряжения.

Травматические переломы (также называемые острыми переломами) возникают в результате прямого удара или удара, например, серьезной травмы пальца ноги. Травматические переломы могут быть смещенными или несмещенными. Если перелом смещен, кость ломается таким образом, что ее положение изменилось (неправильное положение).

Признаки и симптомы травматического перелома включают:

  • Во время перерыва вы можете услышать звук.
  • Точечная боль (боль в месте удара) во время перелома и, возможно, в течение нескольких часов спустя, но часто боль проходит через несколько часов.
  • Искривленный или ненормальный внешний вид пальца ноги.
  • Синяки и опухоли на следующий день.

Неправда, что «если по нему можно ходить, он не сломан». Всегда рекомендуется осмотр хирурга стопы и голеностопного сустава.

Стрессовые переломы - это крошечные трещины на волосах, обычно вызванные повторяющимся напряжением.Стресс-переломы часто поражают спортсменов, которые, например, слишком быстро увеличивают пробег. Они также могут быть вызваны аномальным строением стопы, деформациями или остеопорозом. Неправильная обувь также может привести к стрессовым переломам. Нельзя игнорировать стресс-переломы. Для правильного заживления им требуется надлежащая медицинская помощь.

Симптомы стрессовых переломов включают:

  • Боль при нормальной активности или после нее
  • Боль, которая проходит в состоянии покоя и возвращается в положении стоя или во время активности
  • Точечная боль (боль в месте перелома) при прикосновении
  • Отек, но без синяков

Последствия неправильного обращения

Некоторые говорят, что «врач ничего не может сделать со сломанной костью стопы.«Обычно это неправда. Фактически, если перелом пальца стопы или плюсневой кости лечить неправильно, могут развиться серьезные осложнения. Например:

  • Деформация костной структуры, которая может ограничивать способность двигаться стопой или затруднять подгонку обуви.
  • Артрит, который может быть вызван переломом сустава (место соединения двух костей) или может быть результатом угловой деформации, которая развивается, когда перелом со смещением является серьезным или не был должным образом исправлен.
  • Хроническая боль и деформация.
  • Несращение или отсутствие заживления может привести к последующей операции или хронической боли.

Лечение переломов пальцев стопы

Переломы костей пальцев стопы почти всегда являются травматическими. Лечение травматических переломов зависит от самого перелома и может включать следующие варианты:

  • Остальное. Иногда отдых - это все, что нужно для лечения травматического перелома пальца ноги.
  • Шинирование. На палец может быть наложена шина, чтобы удерживать его в фиксированном положении.
  • Башмак с жесткой или жесткой подошвой. Ношение обуви с жесткой подошвой защищает палец ноги и помогает удерживать его в правильном положении. Также полезно использование послеоперационной обуви или ботинок.
  • Привязать друг к другу перелом пальца ноги другого пальца ноги иногда уместно, но в других случаях это может быть вредно.
  • Хирургия. Если разрыв сильно смещен или поражен сустав, может потребоваться операция.Хирургия часто включает использование фиксирующих устройств, например, булавок.

Лечение переломов плюсневых костей

Переломы плюсневых костей могут быть стрессовыми или травматическими. Некоторые виды переломов костей плюсны представляют собой уникальные проблемы.

Например, иногда перелом первой плюсневой кости (за большим пальцем ноги) может привести к артриту. Поскольку большой палец ноги используется так часто и имеет больший вес, чем другие пальцы, артрит в этой области может причинять боль при ходьбе, сгибании или даже стоянии.

Другой тип перелома, называемый переломом Джонса, происходит у основания пятой плюсневой кости (позади мизинца). Его часто ошибочно принимают за растяжение связок голеностопного сустава, и неправильный диагноз может иметь серьезные последствия, поскольку растяжения и переломы требуют разных методов лечения. Ваш хирург стопы и голеностопного сустава является экспертом в правильном определении этих состояний, а также других проблем стопы.

Лечение переломов плюсневой кости зависит от типа и степени перелома и может включать:

  • Остальное. Иногда отдых - единственное лечение, необходимое для ускорения заживления стресса или травматического перелома плюсневой кости.
  • Избегайте оскорбительных действий. Поскольку стрессовые переломы возникают в результате повторяющихся нагрузок, важно избегать действий, которые привели к перелому. Иногда требуются костыли или инвалидное кресло, чтобы снять нагрузку со стопы и дать ей время на заживление.
  • I мммобилизация, литье или жесткий башмак. Обувь с жесткой подошвой или другая форма иммобилизации могут использоваться для защиты сломанной кости во время ее заживления.Также полезно использование послеоперационной обуви или ботинок.
  • Хирургия. Некоторые травматические переломы плюсневых костей требуют хирургического вмешательства, особенно если перелом сильно смещен.
  • Последующий уход. Ваш хирург стопы и голеностопного сустава предоставит инструкции по уходу после хирургического или нехирургического лечения. Физическая терапия, упражнения и реабилитация могут быть включены в график для возвращения к нормальной деятельности.
.

лечение перелома мизинца | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

62-летний мужчина спросил:

44-летний опыт Эндокринология

Шина: вы можете наложить шину на палец, прикрепив его к соседнему палец ноги, это стабилизирует его и уменьшит дискомфорт во время заживления перелома.

35-летний опыт Ортопедическая хирургия

Шинирование «приятелем»: просто прикрепите пятый палец к четвертому, чтобы сохранить некоторую стабильность вокруг места перелома.Также могут помочь компрессия, отдых и лед. Если это ... Подробнее

28 лет опыта Подиатрия

Лента для пальцев ног: если палец находится в правильном положении, скотчем прикрепите палец к следующему пальцу, поместив вату или прокладку между пальцами. Продолжайте заклеивать пальцы ног в течение 3 недель.

38-летняя женщина спросила:

13 лет опыта Подиатрия

Да: костные стимуляторы обычно отпускаются только по рецепту. Большинство страховых планов требуют рентгеновского обследования в течение 3 месяцев, чтобы не выявить образования костной мозоли.Кроме того, эти ... Подробнее

34 года опыта Podiatry

Костный стимулятор: я предполагаю, что вы знаете, что ваш палец ноги сломан, что означает, что был сделан рентген, и снова, чтобы знать, что он не заживает. Костная стимуляция заказывается / назначается ... Подробнее

27 лет опыта Нейрохирургия

Да: Тем не менее, я бы посоветовал сначала пройти обследование у специалиста-ортопеда. Возможны другие варианты решения этой проблемы.

.

Острая и стреляющая боль в мизинце [Причины и лучшее лечение]

Лечение вне стопы в домашних условиях:

  • Если у вас боль в пятом пальце стопы, боль в косточке у портного, боль вне стопы или другая боковая боль в стопе , это руководство для вас!
  • Это рекомендуемые лечебные средства, которые помогут вам быстрее выздороветь.
  • Суть в том, чтобы стопа не поворачивалась наружу и не приводила к дальнейшему повреждению стопы.
По мере того, как ступня пронизывается, она может растягивать подошвенную фасцию и оказывать большее давление на внешнюю сторону стопы.

Настоящий ключ к устранению боли вне стопы в порядке :

1) Самое главное - это хорошая обувь и хорошая стелька для вашей обуви.

  • Хорошая обувь и хорошие стельки для ног - лучшее соотношение цены и качества и лучший вариант для длительного использования.
  • Это предотвратит поворот стопы наружу.
  • Приложите эти 1-2 недели усилий, и вы действительно заметите облегчение боли.
  • Это не устраняет боль мгновенно, но предотвращает повреждение в будущем.

2) Гелевая накладка для разгрузки пальца ноги.

  • Это даст вашим пальцам ног некоторую амортизацию, чтобы снизить давление на пальцы ног.
  • Прочтите ниже, чтобы увидеть конкретные гелевые подушечки для каждого конкретного состояния.

3) Ортез на голеностопный сустав для максимально возможной коррекции.

  • Проверьте рекомендуемые ниже раскосы.
  • При боли в лодыжке это почти гарантированно облегчит вашу проблему.

4) Крем на основе ментола для снятия боли.

  • Кремы и гели, подобные биофризу, действуют как лед, но экономят 20 минут!
  • Ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми вариантами обезболивания ниже.

Лучшие продукты для лечения:

Гелевые подушечки для пятого пальца:

  • Гелевые подушечки для пятого пальца ноги могут предотвратить трение пятого пальца или косточки Тейлора о боковую поверхность обуви.
  • Есть и обратные стороны, потому что они не длятся вечно, они начинают разрушаться и стареть.
  • Они могут быть недорогим вариантом для более узкой обуви во время деловых встреч и на работе.

Лучшие портновские гелевые подушечки для пятого пальца и портновские бурситы:

Лучшая гелевая накладка от боли в пятом пальце ноги

Лучшая низкопрофильная портновская гелевая накладка для бурсита.

Лучший низкопрофильный вариант для лечения 4–5-й мозоли / межклеточной боли.

Лучший вариант растяжки без ходьбы.

Лучший портной носок Bunion (Bunionette)!

Обзор:

Лучшая в целом гелевая накладка: для 5-го пальца стопы и боли в косточке большого пальца стопы.

Гелевая прокладка «Good Tailor’s Bunion»

Отличный вариант для натощак 4-5-го пальца.

Отличный сепаратор для тяжелых условий эксплуатации (не для ходьбы)

Диапазон цен: 12 долларов США +, хорошее соотношение цены и качества. Отличные обзоры в 30+ обзоров в 4.4 / 5

Плюсы:

Помогает 3, 4 и 5 пальцам. Тяжелые условия. Помогает по всей площади.

Более низкий профиль, менее громоздкий.

Тонкий и эффективный вариант для растирания между 4-м и 5-м пальцами.

Отличные отзывы, отлично подходит для растяжки во время отдыха.

Их можно комбинировать с гелевыми подушечками, а также с обувью и носком.Еще один отличный уровень защиты.

Минусы:

Они более громоздкие. Может занимать слишком много места в очень тонкой обуви. Это не шина! Они для снятия боли.

Не помогает защемить 3-й или 4-й палец.

Отсутствие помощи при боли в портных и боли в 5-м плюсневом суставе.

Нельзя носить во время прогулки. Не сработает, если у вас остеоартрит. (Если пальцы ног не сгибаются).

Не идеально и сами по себе не могут исправить боль от бурсита портного (портного).Со временем они могут выйти из строя.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие гелевые подушечки пятого пальца и портновские бурситы:

Лучшая общая гелевая накладка от боли пятого пальца

Обзор:

Лучшая общая гелевая накладка: пятый Toe and Tailor's Bunion Pain

Плюсы:

Помогает 3-му, 4-му и 5-му пальцам. Тяжелые условия. Помогает по всей площади.

Минусы:

Они более громоздкие. Может занимать слишком много места в очень тонкой обуви.Это не шина! Они для снятия боли.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие товары для ушных раковин пятого пальца и портных:

Лучшие низкопрофильные портновские гелевые накладки на косточки.

Обзор:

Гелевая накладка Good Tailor’s Bunion

Плюсы:

Более низкий профиль, менее громоздкий.

Минусы:

Не помогает от защемления 3-го или 4-го пальца.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие продукты для косточки пятого пальца и портновские бурситы:

Лучший низкопрофильный вариант для 4-5-й мозоли / межклеточной боли.

Обзор:

Отличный вариант для перепончатых мозолей с 4-го по 5-й палец.

Плюсы:

Тонкий и эффективный вариант для растирания между 4-м и 5-м пальцами.

Минусы:

Отсутствие пользы от портного бурсита и боли в 5-м плюсневом суставе.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие товары для пальцев пятого пальца и портновские бурситы:

Лучший вариант для растяжки без ходьбы.

Обзор:

Отличный сепаратор для тяжелых условий работы (не для ходьбы)

Плюсы:

Отличные отзывы, отлично подходит для растяжки во время отдыха.

Минусы:

Нельзя носить во время прогулки. Не сработает, если у вас остеоартрит. (Если пальцы ног не сгибаются).

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие изделия для пятого пальца ноги и портновские косточки:

Лучшие портновские носки на косточках (Bunionette)!

Обзор:

Диапазон цен: $ 12 +, хорошее соотношение цены и качества. Отличные обзоры на 30+ обзоров на 4.4 / 5

Плюсы:

Их можно комбинировать с гелевыми подушечками, а также с обувью и носком.Еще один отличный уровень защиты.

Минусы:

Не идеально и сами по себе не могут исправить вашу боль в бунионетке (портной). Со временем они могут выйти из строя.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Кремы для местного обезболивания:

  • Кремы на основе ментола прошли медицинские исследования и показали безопасность и отличные результаты.
  • Лучше всего при раздражении нервов.
  • Это может помочь при нервной боли на внешней стороне стопы.Только не используйте это как единственный вариант лечения.
  • Это не чушь, это научно обосновано!
  • Биозаморозка экономична и дает отличные результаты.
  • Это больше для людей, которым трудно спать или ходить из-за серьезных проблем.

Лучшие обезболивающие для мышц и связок стопы и лодыжки

Лучший и проверенный обезболивающий гель.

Шариковая версия геля Biofreeze.

Гигантский контейнер с ценным биофризом.

Мазь на основе ментола с экстрактом конопли

Обзор:

Проверенный и научно опубликованный гель на основе ментола

То же, что и гель с биозаморозом, но некоторые люди предпочитают шарики для ног, менее грязные.

8,1 фунта (3,67 кг) биофриза номинального размера!

Это альтернативный крем: в основном Biofreeze + экстракт конопли.

Плюсы:

Научно доказано, что он расслабляет и облегчает боль в 2 раза дольше, чем Ice.Меньше усилий, чем лед и отличные отзывы. 900+ 5-звездочных отзывов на Amazon.

Нанесение биофриза шариками может быть проще. Меньше беспорядка.

Если вы знаете, что вам это уже нравится и доверяйте отзывам. Это отличная ценность, которая длится долго.

У него отличные отзывы, полюбившиеся всем натуралам. 100 5-звездочных отзывов с почти идеальным рейтингом.

Минусы:

Не наносите это на открытые язвы или слизистые оболочки, это будет гореть! Он может быстро закончиться и не избавляет от боли, а только помогает.

Не так просто наносить в других областях, основное отличие - это то же самое решение рулона на аппликаторе.

Гигантская бутылка, которая может упасть и поранить вас! Серьезно, в некоторых ситуациях это могло быть слишком много.

В основном выглядит как ментол (активный ингредиент биофриза), но с экстрактом конопли СКАЙРОКЕТИНГ цены.

Важные советы:

Ментол является активным ингредиентом этого и других кремов на основе конопли. Он работает так же, как лед, но как только вы примените его, вы можете просто двигаться дальше, а не ждать 20 минут.** Отлично подходит для ночевки, если у вас болит сон **

Шариковый метод лучше всего подходит для подошвы стопы. Других реальных преимуществ нет. Большинству пациентов нравится, когда он ложится спать без боли в ногах.

Если вы знаете, что вам это нравится, этот препарат действует на все больные участки вашего тела, а не только на ногу. В прошлом у меня было много людей, которые заставляли меня заказывать это для них, и мне это понравилось!

Экстракт конопли - это почти ничто и, вероятно, маркетинговый трюк.По сути, это Biofreeze с добавлением экстракта конопли, повышающего цену.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие обезболивающие для мышц стопы и голеностопного сустава / связок

Лучший и проверенный обезболивающий гель.

Обзор:

Проверенный и научно опубликованный гель на основе ментола

Плюсы:

Научно доказано, что он расслабляет и облегчает боль в 2 раза дольше, чем Ice. Меньше усилий, чем лед и отличные отзывы.900+ 5-звездочных отзывов на Amazon.

Минусы:

Не наносите это на открытые язвы или слизистые оболочки, это будет гореть! Он может быстро закончиться и не избавляет от боли, а только помогает.

Важные советы:

Ментол является активным ингредиентом этого и других кремов на основе конопли. Он работает так же, как лед, но как только вы примените его, вы можете просто двигаться дальше, а не ждать 20 минут. ** Отлично работает, чтобы пережить ночь, если у вас болит сон **

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам подключит вас к Amazon):

Лучшие обезболивающие для мышц стопы и лодыжки / связок

Roll On Version геля Biofreeze.

Обзор:

То же, что и гель для биологической заморозки, но некоторые люди предпочитают шариковые шарики для ног, менее грязные.

Плюсы:

Нанесение биофриза шариками может быть проще. Меньше беспорядка.

Минусы:

Не так легко наносить на другие участки, главное отличие - рулон на аппликаторе, такое же решение.

Важные советы:

Шариковый метод лучше всего подходит для подошвы стопы. Других реальных преимуществ нет.Большинству пациентов нравится, когда он ложится спать без боли в ногах.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшая обезболивающая продукция для стопы и голеностопного сустава / связок

Гигантский контейнер с ценным биофризом.

Обзор:

8,1 фунта (3,67 кг) экономичного биофриза!

Плюсы:

Если знаете, что уже любите и доверяйте отзывам. Это отличная ценность, которая длится долго.

Минусы:

Гигантская бутылка, которая может упасть и поранить вас! Серьезно, в некоторых ситуациях это могло быть слишком много.

Важные советы:

Если вы знаете, что вам это нравится, этот препарат действует на все больные участки вашего тела, а не только на ногу. В прошлом у меня было много людей, которые заставляли меня заказывать это для них, и мне это понравилось!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие обезболивающие для мышц и связок стопы и лодыжки

Мазь на основе ментола с экстрактом конопли

Обзор:

Это альтернативный крем: в основном Биофриз + экстракт конопли.

Плюсы:

У него отличные отзывы, любимые всеми натуралами. 100 5-звездочных отзывов с почти идеальным рейтингом.

Минусы:

В основном выглядит как ментол (активный ингредиент Biofreeze), но с экстрактом конопли СКАЙРОКЕТИНГ цены.

Важные советы:

Экстракт конопли - это почти ничто и, вероятно, маркетинговый трюк. По сути, это Biofreeze с добавлением экстракта конопли, повышающего цену.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Massage & Ice Products:
  • Ice - отличный вариант, который может быть безопасным почти для всех.
  • На внешней стороне стопы много нервов, связок и сухожилий.
  • Это поможет успокоить воспаление до тех пор, пока вы не исправите биомеханику, заставляющую стопу повернуться наружу.
  • Есть некоторые споры о том, стоит ли делать замороженную глазурь, но при хронической боли это может помочь ограничить потребность в лекарствах и сохранить ваши возможности открытыми.
  • Отлично подходит для свода стопы, в меньшей степени для подушечки стопы.
  • Чем больше будет мышечной и связочной ткани, тем лучше будет лед.

Лучшие устройства для ручного массажа стопы и лодыжки:

Лучший массажный ролик премиум-класса

Самый экономичный массажный ролик.

Экономичный Freezable массажный ролик.

Обзор:

Замораживаемый металлический шар премиум-класса, который остается холодным до 6 часов. Отлично подходит для подошвенной фасции, шеи, плеч и икроножных мышц.

Удивительная цена, отличные отзывы - Незамораживаемая массажная роликовая палочка

Отличная цена и возможность замораживания. Недорогой массажный ролик с замораживанием.

Плюсы:

Отличные отзывы - около 5 звезд. Сохраняет холод надолго с помощью глубоко проникающего массажа подошвенной фасции. Используется профессиональными спортсменами. Остается холодным ЧАСЫ!

Отлично подходит для того, что делает. Вы катите его взад и вперед по подошвенной фасции, массируя опухоль и раздражение. Уменьшает боль. Тысячи 5-звездочных отзывов на Amazon.

Отличные отзывы. Он массирует и замораживает, так что это шаг вперед по сравнению с массажными роликами. Рядом 5-звездочные обзоры с более чем 500 отзывами.

Минусы:

Дороже некоторых других вариантов, но отзывы почти идеальные.

Не замораживается, как два других варианта. Массаж больной мышцы без ощущения холода может быть очень болезненным и сделать его бесполезным, если он действительно болит.

Он отлично справляется со своим предназначением. Основным недостатком является то, что он не остается холодным так долго, как металлический шар премиум-класса.

Важные советы:

Используйте его с носком для запуска (может быть слишком холодно).Массаж и обледенение определенно расслабят и улучшат ваше самочувствие, но вы все равно должны предотвратить боль. Вам по-прежнему нужны растяжки, ортопедические стельки и хорошая обувь, чтобы предотвратить первоначальные повреждения.

Две вещи: Без замораживающего компонента это может быть очень болезненно для очень больной дуги (так что обязательно используйте ICE). Кроме того, это только уменьшает боль, но не устраняет причину! Вам по-прежнему нужны хорошие ортопедические стельки, обувь и растяжка, чтобы в первую очередь остановить боль!

Сначала начните с носков, особенно если у вас периферическая нейропатия => не морозит ногу! Помните, что вам по-прежнему нужны хорошие стельки, хорошая обувь и стельки, а также временное снижение активности.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие устройства для ручного массажа стопы и голеностопного сустава:

Лучший массажный ролик премиум-класса

Обзор:

Замораживаемый металлический шарик премиум-класса, который остается холодным до 6 часов. Отлично подходит для подошвенной фасции, шеи, плеч и икроножных мышц.

Плюсы:

Отличные отзывы - около 5 звезд. Сохраняет холод надолго с помощью глубоко проникающего массажа подошвенной фасции. Используется профессиональными спортсменами.Остается холодным ЧАСЫ!

Минусы:

Дороже некоторых других вариантов, но отзывы почти идеальные.

Важные советы:

Используйте его с носком для запуска (может быть слишком холодно). Массаж и обледенение определенно расслабят и улучшат ваше самочувствие, но вы все равно должны предотвратить боль. Вам по-прежнему нужны растяжки, ортопедические стельки и хорошая обувь, чтобы предотвратить первоначальные повреждения.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие устройства для ручного массажа стопы и голеностопного сустава:

Самый экономичный массажный ролик.

Обзор:

Удивительная цена, отличные отзывы - Незамерзающая массажная трость-роллер

Плюсы:

Отлично подходит для того, что делает. Вы катите его взад и вперед по подошвенной фасции, массируя опухоль и раздражение. Уменьшает боль. Тысячи 5-звездочных отзывов на Amazon.

Минусы:

Не замораживается, как два других варианта. Массаж больной мышцы без ощущения холода может быть очень болезненным и сделать его бесполезным, если он действительно болит.

Важные советы:

Две вещи: Без замораживающего компонента это может быть очень болезненно для очень больной дуги (так что обязательно используйте ICE). Кроме того, это только уменьшает боль, но не устраняет причину! Вам по-прежнему нужны хорошие ортопедические стельки, обувь и растяжка, чтобы в первую очередь остановить боль!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие устройства для ручного массажа стопы и голеностопного сустава:

Экономичный Freezable Massage Roller.

Обзор:

Отличная цена и его можно заморозить. Недорогой массажный ролик с замораживанием.

Плюсы:

Отличные отзывы. Он массирует и замораживает, так что это шаг вперед по сравнению с массажными роликами. Рядом 5-звездочные обзоры с более чем 500 отзывами.

Минусы:

Он отлично справляется со своей задачей. Основным недостатком является то, что он не остается холодным так долго, как металлический шар премиум-класса.

Важные советы:

Сначала начните с носков, особенно если у вас периферическая нейропатия => не замораживайте ногу! Помните, что вам по-прежнему нужны хорошие стельки, хорошая обувь и стельки, а также временное снижение активности.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Массажные палочки:
  • Они отлично подходят для расслабления мышц.
  • Чем больше гибкости, тем меньше будет вращаться ваша ступня.
  • Это очень нелогичный способ снять давление с внешней стороны стопы!
  • Это позволяет уменьшить напряжение и давление на подушечку стопы.
  • Это очень эффективно для свода, икроножной или икроножной мышцы, а также для мышц подколенного сухожилия и бедра.
  • Это также очень хорошо работает для ягодичных мышц, если у вас боли в ягодицах или бедрах.

Роликовые палочки для массажа ног и икр:

Лучшая в целом палочка для массажа мышц

Лучший экономичный массажный ролик.

Лучшее и самое доступное устройство для массажа ног

Обзор:

Это отличный вариант, потому что волосы или кожа никогда не защемляются между колесами. Более мягкий интерфейс.

Отличный вариант по удивительной цене.Не такой прочный и удобный, как хвост тигра.

Хорошо зарекомендовавший себя массажер для ног.

Плюсы:

Лучшие отзывы. Волосы и кожа не должны защемляться. Практически мгновенно делает вас менее нежным и гибким. Это массажный ролик профессионального уровня.

Потрясающие отзывы по данной ценовой категории. По сути, он выполняет ту же работу. После этого мышцы чувствуют себя прекрасно. Такое же общее преимущество.

Потрясающие отзывы, в среднем почти 5 звезд. Умеренная цена по сравнению с большинством других устройств.Естественным образом снимает отек и воспаление ног.

Минусы:

Если вы действительно ранены (сломаны или порваны), это не устранит вашу боль. Но никаких реальных недостатков в том, что делает массажный ролик, нет. Отзывы почти идеальны.

Колеса и ручки могут расшататься. В результате он может защемить кожу и волосы на ногах. Не такой прочный, как другие рекомендованные здесь ролики.

Более дорогая версия ручного и ледяного массажа. Дополнительные $ в основном предназначены для самостоятельного устранения ручного труда, если вас это устраивает!

Важные советы:

Исследования показывают, насколько эффективны массажные ролики: используйте в течение 30-60 секунд, чтобы расслабить напряженные мышцы, а затем вы можете растянуть еще несколько минут (1-2 часа).Отлично подходит для растяжки икр, подколенных сухожилий, бедер и ИТ-мышц.

То же, что и у более дорогого. Исследования показывают, что реальная польза проявляется через 30-60 секунд на каждую мышцу => менее болезненные и более гибкие. Это время воспользоваться преимуществом и заняться спортом / оставаться свободным. Очень проверенные результаты.

Это действительно может помочь расслабить икроножные мышцы и мышцы стопы для лучшего растяжения. Так что воспользуйтесь! Вы будете менее болезненными и более гибкими, но результаты исчезнут через 1-2 часа или около того!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

.

Смотрите также