.
.

Коллаген при переломах костей


Топ-8 лучших препаратов, бадов при переломах

При переломах нужно длительное время на сращивание костей. В это время необходима полная неподвижность конечности. Низкая скорость заживления способна привести к осложнениям, например, застойным процессам, атрофии мышц. Ускорить восстановление костной ткани могут специальные препараты.

Добавка №1: помощь кальция

Много главного строительного вещества – кальция требуется для восстановления после переломов костной и хрящевой ткани. При повреждении костей в организме мобилизуются все резервы и кальций направляется на участок с патологическими изменениями. При этом ущемлёнными в обеспечении полезным элементом оказываются зубы, ногти, волосы, мышцы.

Симптомами недостатка кальция будут следующие состояния:

  1. расслоение ногтевых пластин;
  2. ноющие боли в суставах и мышцах;
  3. судороги нижних конечностей;
  4. выпадение волос;
  5. развитие кариеса;
  6. повышенная метеозависимость.

При переломах костей врачи рекомендуют принимать препараты кальция, так как нужно восполнять повышенную потребность в данном элементе. В сложный период восстановления не удастся получить достаточное количество кальция из продуктов питания. При дефиците элемента структура кости станет пористая, а в нормальном состоянии должна быть плотная. Это будет снижать крепость и устойчивость к механическим повреждениям.

Для хорошего всасывания и закрепления кальция в костях нужен витамин Д3. Он активно вырабатывается при солнечном свете. Для человека с переломом получение этого витамина естественным путём может представлять проблему.

Для обеспечения организма кальцием и необходимыми витаминами нужно употреблять добавки. Они помогут костной ткани быстрей восстановиться, перелому лучше зарасти.

Кальций и Магний от компании Now Foods, 250 таблеток

Смотреть цену на iHerb

Известный американский производитель пищевых добавок и витаминных комплексов выпускает препарат Кальций и Магний в белой пластиковой бутылочке с фирменной этикеткой, в которой содержится 250 таблеток.

Кальций в этой биологической добавке не случайно выпускается вместе с магнием. Эти вещества взаимно дополняют друг друга. Магний способствует эффективному усвоению кальция, так как занимается транспортировкой его ионов через мембраны клеток. Также магний отвечает за сердечный ритм, проводимость нервных импульсов и работу мышечных волокон.

В составе препарата кальций представлен в форме карбоната (80%) и цитрата (10%). Магний в виде оксида (80%) и цитрата (10%). В таких формах эти химические элементы лучше всасываются и активнее работают. Дополнительные вещества в составе способствуют продолжительности действия препарата, стабильности терапевтического эффекта.

Кальций + Магния цитрат, с витамином D3 от компании Solgar

Смотреть цену на iHerb

Под брендом Solgar выпускается препарат Кальций + Магния цитрат с витамином D3. Он расфасован в фирменных бутылочках по 473 мл этого американского производителя пищевых добавок.

Кальций производится в удобной форме цитрата. По сравнению с карбонатом он лучше усваивается, прочнее закрепляется в костях, меньше вымывается.

Добавление магния в состав позволяет улучшить транспортировку кальция на клеточном уровне и регулировать распределение вещества в костной структуре.

Витамин Д в составе нужен для полного усвоения кальция, поддержания иммунитета, сохранения прочности костной ткани и эмали зубов.

Данный комплекс от компании Solgar выпускается в виде жидкой суспензии молочного цвета со вкусом ванили, клубники, голубики. В таком виде принимать препарат удобно взрослым и детям.

Живой! Кальций, костная формула от фирмы Nature’s Way


Смотреть цену на iHerb

Кальций в этом препарате от известного американского производителя имеет растительное происхождение. Его получают из красных морских водорослей, которые растут у берегов Исландии, также из листовой капусты и шпината. Обычно этот элемент получают из известняка и костей животных.

Дополнительно в составе имеется магний, который помогает полноценному усвоению кальция, обеспечивает прочность костей. Витамин К помогает обеспечивает поступление кальция к проблемным местам, препятствует вымыванию элемента в кровеносную систему. Витамин Д3 поддерживает плотность костной ткани, обеспечивает усвоение организмом кальция.

В таблетках препарата от бренда Nature’s Way есть стронций, бром, кремний, ванадий. Все вместе они усиливают влияние кальция, помогают укреплять кости.

Добавка №2: роль хондропротекторов в лечении переломов

Хондропротекторы нужны для восстановления при переломах. На первых стадиях лечения нужно применять средства с хондроитином и глюкозамином. Это главные элементы тканей хряща.

Использование БАДов с хондроитином и глюкозамином обеспечивает положительную динамику в лечение переломов:

  1. происходит быстрое срастание перелома;
  2. активизируется наращивание хрящей;
  3. улучшается качество костной ткани;
  4. костная ткань насыщается минералами;
  5. происходит регуляция плотности костной мозоли;
  6. повышается двигательная активность.

В небольших количествах хондроитин и глюкозамин вырабатываются в организме. При переломах этого количества недостаточно, чтобы обеспечить потребности для восстановления. Нужно принимать эти вещества в виде пищевых добавок. У них накопительное действие, поэтому курс приёма должен быть продолжительным.

Ревматологи рекомендуют принимать хондроитин и глюкозамин в качестве профилактического средства всем людям. Это поможет избежать болезней суставов и большого числа переломов.

Глюкозамин хондроитин MSM с OptiMSM от компании Doctor’s Best,


Смотреть цену на iHerb

Популярный производитель биодобавок и витаминных комплексов Doctor’s Best выпускает препарат Глюкозамин хондроитин MSM с OptiMSM. Он хорошо подходит для восстановления после переломов. В составе имеется Глюкозамин в форме сульфата, что позволяет быстрее всасываться, лучше усваиваться. Вещество улучшает синтез синовиальной жидкости, способствует восстановлению клеток хрящевой ткани.

Хондроитин помогает удержать воду в хрящевой ткани, увеличивает прочность сухожилий и связок, уменьшает болезненность при повреждениях, способствует повышению качества синовиальной жидкости.

В составе препарата есть метилсульфонил-метан (MSM). Это сера в биодоступной форме. Она активно участвует в образовании новых клеток хрящевой ткани, мышц, улучшает состояние суставов, останавливает воспалительные процессы.

Глюкозамин, хондроитин, МSМ плюс гиалуроновая кислота от компании California Gold Nutrition


Смотреть цену на iHerb

Известная компания выпускает средство с интересным составом. Хондроитин представлен в препарате в виде сульфата. Такая форма быстрее усваивается и доходит до места назначения. Этот элемент поддерживает гибкость суставов, улучшает качество синовиальной жидкости, помогает амортизировать удары.

Глюкозамин – важный элемент поддержания прочности костной ткани, улучшения состояния скелета. Важно помнить – при употреблении средств с глюкозамином, людям с сахарным диабетом нужно увеличивать дозировку инсулина.

Гиалуроновая кислота находится в соединительной ткани, хрящах и кожном покрове, суставной жидкости. Она помогает снимать нагрузку при прыжках и беге, способствует хорошей гибкости, увеличивает прочность.

Добавка №3: коллаген

Костная ткань состоит минеральных и органических веществ. Последние представлены коллагеном. Он делает кость эластичной, устойчивой к нагрузкам, укрепляет связки, поддерживает хорошее состояние хрящевой ткани.

Коллаген синтезируется в организме, но с годами этот процесс замедляется. Снижает синтез полезного вещества:

  1. сбой работы системы пищеварения;
  2. употребление сахара в большом количестве;
  3. стресс;
  4. плохое питание;
  5. повышенное воздействие ультрафиолетовых лучей;
  6. нарушение гормонального баланса.

При переломах необходимо дополнительное поступление коллагена в виде пищевых добавок. Это вещество поможет быстрее сформироваться костной мозоли. Коллаген стимулирует регенерацию клеток костной ткани, поэтому кости начинают срастаться быстрее. Они будут прочными и упругими, с плотной внутренней структурой.

При переломах рекомендуется усиленное питание, но поступление достаточного объёма коллагена трудно обеспечить. В пищевых добавках этот элемент представлен в форме, которая хорошо усваивается, точно рассчитана суточная дозировка. Вместе с коллагеном в состав добавлены вещества, которые усиливают свои полезные качества при совместной приёме. Это повышает пользу от употребления препарата в несколько раз.

Коллагена гидролизат, препарат коллаген для суставов от компании Great Lakes Gelatin Co


Смотреть цену на iHerb

Под маркой Great Lakes Gelatin Co выпускается препарат в зелёной фирменной баночке. Он содержится 454 г порошка, хорошо растворяется в любых напитках, кашах, супах, поэтому удобен в применении. Не имеет запах и вкуса, при назначении детям не будет проблем с приёмом.

Коллаген представлен в форме гидролизата, что позволяет ему быстро всасываться в системе пищеварения, полностью усваиваться, активно действовать. Гидролизированная форма позволяет коллагену не застывать, поэтому его приём не сопровождается побочными эффектами со стороны системы пищеварения.

При переломах препарат обеспечивает повышенные потребности организма в этом компоненте. Также придаёт блеск волосам, прочность ногтям. При употреблении до еды будет снижать аппетит. Рекомендуется в качестве профилактического средства в пожилом возрасте, молодым девушкам для хорошего состояния кожи.

Коллаген UP 5000, пептиды коллагена, полученные из морских источников+гиалуроновая кислота+витамин С от компании California Gold Nutrition


Смотреть цену на iHerb

Молекула коллагена имеет большую молекулярную массу, поэтому ей трудно усваиваться в кишечнике. В большинстве пищевых добавок она используется в виде гидролизата. Компания California Gold Nutrition изготавливает коллаген в форме пептидов (указано в названии). Молекулу коллагена как бы разрезают на мелкие части, так лучше идёт процесс усвоения.

В составе имеется гиалуроновая кислота и витамин С. Для усиления эффекта коллаген рекомендуется принимать именно в таком сочетании. Компоненты увеличивают взаимное положительное воздействие. Гиалуроновая кислота дополнительно придаёт прочность соединительной ткани и связкам.

BioSil, ch-OSA улучшенный генератор коллагена от компании BioSil by Natural Factors


Смотреть цену на iHerb

Компания BioSil by Natural Factors выпускает препарат BioSil, ch-OSA улучшенный генератор коллагена. Его главное отличие от остальных БАДов – средство имеет в составе не коллаген, а вещества, которые стимулирует выработку в организме своего коллагена.

В составе препарата кремний, холин, глицерин и вода. По мнению производителей, особая формула позволяет этим веществам генерировать коллаген при помощи включения собственных клеток организма.

Кремний самостоятельно способен принимать участие в выработке коллагена, поддерживать прочность костей скелета, способствовать восстановления хрящей и сухожилий.

Добавка №4: бромелайн против отёков

При переломах расположенные рядом ткани отекают. Хорошим средством против для лечения является фермент бромелайн. Он используется в медицине в качестве противоотёчного и противовоспалительного средства.

У бромелайна широкие возможности по поддержанию здоровья:

  1. способствует разжижению крови;
  2. улучшает пищеварение;
  3. препятствует формированию тромбов;
  4. помогает всасыванию белка;
  5. уменьшает воспаления;
  6. укрепляет иммунитет;
  7. предотвращает распространение раковых клеток;
  8. восстанавливает мышцы после тренировок.

При повреждении костей нужно усиленное потребление бромелайна. Это можно обеспечить приёмом пищевых добавок.

Бромелин от компании Now Foods


Смотреть цену на iHerb

Известный производитель пищевых добавок Now Foods выпускает препарат Бромелин в вегетарианских капсулах. При курсовом приёме ускоряет выздоровление при артрите, панкреатите, спортивных травмах. Способствует заживлению при растяжениях, вывихах, разрывах связок. При переломах помогает снять отёк мягких тканей, спазм кровеносных сосудов.

Расфасованы капсулы по 120 штук в белые баночки из качественного пластика с фирменной этикеткой компании. Стандартная схема приёма – 1 капсула во время приёма пищи, так как этот препарат ещё способствует хорошему пищеварению. Фермент получают из ананасов, при аллергии на них от приёма придётся отказаться.

Добавка №5: арника против боли и воспаления

Успокоить боль и снизить воспалительный процесс при повреждении помогает арника. Это ядовитое растение давно применяется в медицинских целях. У неё хорошие рассасывающие качества, что позволяет использовать препараты с вытяжкой при гематомах, ушибах, абсцессах. Водный настой из цветков Арники помогает при воспалениях, болевом синдроме, высыпаниях на коже, обморожениях и ожогах.

Используются средства с Арникой для приёма внутрь и в форме мазей. Одновременное применение будет увеличивать эффективность. Следует помнить о токсичности растения и не превышать дозировку, рекомендованную к употреблению.

Арника горная от фирмы Boiron, Single Remedies


Смотреть цену на iHerb

Известный производитель биодобавок Boiron, Single Remedies выпускает гомеопатическое средство Single Remedies 200 СК. Оно применяется при возникновении болей в мышцах, отёках тканей при травмах, кровоподтёках от ушибов. Можно применять в профилактических целях после ударов, пока ещё нет синяков. Это актуально для детей, в спорте, на тренировках.

Компактная упаковка позволяет носить средство с собой. Удобная крышка помогает точно отсчитывать горошины препарата. Стандартная схема приёма – 5 штук трижды в день. Приём гомеопатических средств несовместим с кофе, шоколадом, чаем и мятой.

Крем арника-босвеллия от компании WiseWays Herbals, LLC


Смотреть цену на iHerb

Фирма WiseWays Herbals, LLC производит крем на основе арники под названием “Арника-босвеллия”. Он относится к гомеопатическим средствам, имеет плотную маслянистую консистенцию, упакован в стеклянную баночку.

Крем хорошо снимает боль при ушибах и травмах, предупреждает появления синяков, помогает рассасываться уплотнениям после ударов. В препарат добавлена вытяжка из растения босвеллия. Она улучшает кровообращение в мелких сосудах, облегчает приток крови и доставку полезных элементов к месту повреждения, способствует снижению воспаления в коленных суставах при артритах, уменьшению боли при разрушении хрящевой ткани.

Добавка №6: босвеллия

Для уменьшения боли и снижения воспаления при переломах применяется босвеллия.

Воздействие растения на организм:

  1. препятствует активизации гормонов лейкотриенов, которые отвечают за реакцию воспаления, что уменьшает этот процесс;
  2. уничтожает патологические микроорганизмы;
  3. оказывает обезболивающее действие;
  4. имеет антиоксидантное свойство;
  5. применяется в борьбе с аллергией;
  6. укрепляет сосуды, способствует восстановлению стенок капилляров;
  7. обладает расслабляющим и успокаивающим свойствами.

По результатам медицинских исследований вытяжка этого африканского растения способна заменять нестероидные противовоспалительные средства. Только после применения натурального растения не будет побочных эффектов и осложнений.

Экстракт босвеллии от компании Source Naturals


Смотреть цену на iHerb

Известный производитель витаминных добавок выпускает препарат Экстракт босвеллии. Продаётся в белой пластиковой баночке с фирменной этикеткой. Расфасовано по 100 таблеток. Стандартная доза приёма составляет 1 штука трижды в день во время еды.

Хорошо помогает снимать воспаление и боль при травмах, повреждениях, растяжениях. При одновременном применении с кремом положительный эффект наступает быстрее. Экстракт босвеллии от компании Source Naturals помогает защищать хрящевую ткань от разрушения, сухожилия и связки от повреждения. При длительном приёме способствует восстановлению соединительной ткани.

Добавка №7: тимус для поддержки иммунитета

Получение перелома осложняет жизнь человека. Силы организма должны быть направлены на борьбу с повреждениями костной ткани. На поддержание общего состояния иногда не хватает сил. Часто люди с переломами не могут долго поправиться из-за подорванного иммунитета.

При постоянном стрессе, отсутствии аппетита, недостатке физической активности человек подхватывает любую инфекцию. Переносит её тяжелее, чем здоровые люди. Укрепить иммунные силы способны биологические добавки к пище.

Вместе с повреждениями костной ткани могут начаться другие заболевания. Если перелом вынуждает человека лежать, то это провоцирует пролежни, проблемы с пищеварением, опорожнением кишечника. При длительном неподвижном состоянии может начаться атрофия мышц. Организм выдерживает негативные последствия только при хорошем иммунитете.

Многочисленные лекарственные препараты отрицательно воздействуют на печень, почки, другие внутренние органы. При нарушении в их работе возрастает риск обострения хронических заболеваний, развития инфекций. Хорошо помогает при снижении иммунитета экстракт тимуса. Это вилочковая железа, которая участвует в формировании и управлении иммунной системы.

Тимус от компании Nutricology


Смотреть цену на iHerb

Производитель Nutricology выпустил препарат Тимус в пластиковой баночке с фирменной светлой наклейкой. На ней обозначены данные о препарате. Расфасованы растительные капсулы по 75 штук. Производится экстракт тимуса из железистой ткани животных, которые откармливались на пастбищах в Новой Зеландии и Австралии. Стандартная схема приёма – 1- 2 капсулы два или три раза в день или по рекомендации врача.

Вытяжка тимуса даёт импульс иммунной системе. Она начинает активно действовать, подавляет патологические процессы, восстанавливает нервные клетки, укрепляет сосуды и сердце. При переломах стимулирует сращение костной и хрящевой ткани.

Пищевая добавка Thymulus, мощная поддержка иммунитета, от фирмы Enzymatic Therapy


Смотреть цену на iHerb

Известный производитель Enzymatic Therapy выпускает препарат Пищевая добавка Thymulus, мощная поддержка иммунитета. Белая баночка с синей этикеткой содержит 60 капсул. Рекомендовано к применению 2 штуки ежедневно.

Вместе с экстрактом тимуса специалисты компании добавили в капсулы астрагал. Это лечебная трава, которая также стимулирует работу иммунитета, способствует укреплению работы всех систем. Работает в качестве антидепрессанта, антиоксиданта, борется со старением, способствует заживлению ран, рассасыванию кровоизлияний. Совместный приём с вытяжкой из тимуса усилит их взаимной влияние.

Добавка №8: куркумин против воспаления

Для уменьшения воспаления в народной медицине применяется куркума. На её основе создан препарат Куркумин. Он отлично заменяет нестероидные противовоспалительные средства, так как борется с воспалением на клеточном уровне. Доказано влияние куркумина на снижение болевого синдрома, уменьшение отёчности тканей. При травмах препарат применяется для заживления ран и восстановления кожного покрова.

Куркумин благотворно влияет на весь организм. Воспалительные процессы лежат в основе многих хронических заболеваний. При снижении реакции воспаления можно избавиться от многих патологий.

В Индии куркуму употребляют в пищу ежедневно с малых лет, в этой стране процент тяжёлых заболеваний очень низкий. Куркумин снижает уровень плохого холестерина, нормализует сахар в крови, контролирует артериальное давление, препятствует формированию бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Употребление куркумы в качестве приправы полезно для здоровья. Но в экстремальных ситуациях, например, при переломах, нужен дополнительный приём в виде биологически активной добавки. Куркумин плохо усваивается. В БАДах его предоставляют в более доступной для переваривания форме.

Куркумин C3 комплекс с биоперином, формула поддержки при воспалении от компании California Gold Nutrition


Смотреть цену на iHerb

В белой пластиковой баночке расфасовано по 120 капсул. В состав добавлен биоперин. Это вещество применяется в спортивном питании для улучшения усвояемости действующих ингредиентов и повышении их биологической активности.

Стандартная схема приёма одна капсула один или три раза в день (или по рекомендации врача). Обладает сильным противовоспалительным свойством, действует при простудных заболеваниях, развитии воспалении в мышцах, суставах.

Выводы

Биологически активные добавки хорошо помогут при переломах. С ними повреждения быстрее заживут, не будет осложнений и негативных последствий. БАДы не лекарства. Они не лечат, а стимулируют внутренние силы, насыщают организм полезными веществами, которые трудно получить из продуктов в достаточном количестве. В отличии от медикаментов от БАДов не будет побочных эффектов.

Добавить комментарий

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Считаете, что кальций - это крепкие кости? Узнайте о коллагене и здоровье костей

Думаете, кальций - это все, что вам нужно для крепких костей? Подумай еще раз. Хотя нам нужен кальций для укрепления костей, вам может не хватать еще двух добавок: коллагена и витамина D. Верно! Возможно, вам подойдут добавки с коллагеном для костей. Есть много преимуществ для здоровья костей с коллагеном. Коллаген составляет 90% нашей органической костной массы; он необходим для прочности костей и защищает от переломов и травм костей.Если вы не получаете достаточного количества коллагена в ежедневном рационе, прием коллагеновых добавок может иметь решающее значение. Получение трех из этих необходимых компонентов жизненно важно для здоровья костей в долгосрочной перспективе.

Использование коллагена для костей: как это работает?

Коллагеновый порошок обладает множеством преимуществ. На самом деле, коллаген и здоровье костей взаимосвязаны. Коллаген - второй по распространенности компонент наших костей, составляющий 90 процентов органической (неминеральной) части и 30 процентов всей нашей костной массы.Коллаген - это то, что придает нашим костям прочность, чтобы противостоять физическим нагрузкам, которые мы оказываем им ежедневно. Коллаген работает рука об руку с кальцием, делая наши кости более мягкими и гибкими.

Нам необходимо достаточное количество коллагена для обеспечения прочности костей на протяжении всей нашей жизни. Однако с возрастом уровень коллагена во всем теле снижается, в том числе в наших костях. Поскольку сеть коллагена ослабевает и разрушается во время старения, наши кости теряют прочность, становятся более хрупкими и подверженными переломам.

Исследования показали, что потеря коллагена в наших костях приводит к снижению их механической целостности. А повреждение коллагеновой сети в наших костях может привести к потере прочности костей до 50% и к потере эластичности на 30%. (1) Добавление коллагена в течение всей нашей жизни может помочь сохранить наши кости более сильными и гибкими, помогая Избегайте болезненных и изнурительных переломов. Ежедневный прием коллагеновых добавок особенно важен, поскольку большинство взрослых ежедневно не едят достаточно продуктов с высоким содержанием коллагена (например,г. рыбья кожа и костный бульон).

Кроме того, коллаген и здоровье костей могут быть связаны, поскольку коллаген помогает в процессе, называемом ремоделированием кости, при котором костная ткань постоянно заменяется на протяжении всей нашей жизни. Однако, когда наша пиковая костная масса и размер приходится на возраст около 20 лет, скорость ремоделирования наших костей замедляется по мере того, как мы продолжаем стареть, и наши тела медленно теряют силу.

Очень важно, чтобы наши скелеты генерировали новую кость для замены поврежденных и изношенных костей, но только около 15% взрослых костных клеток заменяются ежегодно.(2) Этот показатель можно увеличить с помощью добавок коллагена. Исследования показали, что наличие коллагена в наших костно-строительных клетках, остеобластах, стимулирует дифференциацию клеток с образованием новых костных клеток. Это значит, что кости крепче!

Кальций для костей лучше коллагена?

Кальций является важным компонентом нашего долгосрочного здоровья костей, так как он встраивается в коллагеновую матрицу, обеспечивая прочность и жесткость наших костей. В прошлом ученые полагали, что потеря минеральной плотности костей или кальция была основной причиной повышенного риска переломов с возрастом.Однако более поздние исследования показали, что помимо низкой минеральной плотности костей есть еще один фактор, который может привести к увеличению риска переломов костей: недостаточный уровень коллагена в костях.

Стоит ли мне принимать добавки с коллагеном?

Нашему организму требуется достаточное количество кальция, коллагена и витамина D, поскольку все три работают вместе для полного процесса строительства и укрепления костей. Достаточное количество кальция и витамина D можно получить непосредственно из пищи, а витамин D также вырабатывается в нашей коже при воздействии солнечного света, поэтому добавки не всегда могут быть необходимы.

Однако мы получаем очень мало коллагена непосредственно с пищей; то есть, если вы не едите на регулярной основе мясные хрящи, рыбную кожу, костный бульон и т. д. Поэтому добавление коллагена, такого как Additional Food Collagen, - это разумный способ сохранить здоровье ваших костей.

Исследования показывают, что коллаген может иметь важные преимущества для здоровья костей, если вы молоды. Преимущества порошка коллагена включают в себя помощь в сохранении крепких и здоровых костей и предотвращение будущих травм и переломов.Клинические испытания показали, что если вы старше, добавление коллагена может помочь обратить вспять потерю костной массы, увеличить плотность костей и защитить кости от ломкости в более позднем возрасте.

Кальций часто хвалят за свою роль в укреплении костей, но на самом деле это только один ключевой элемент, который нам нужен для того, чтобы наши кости оставались крепкими и здоровыми. Помимо кальция, важнейшими строительными блоками наших костей являются коллаген и витамин D. Витамин D, коллаген и здоровье костей взаимосвязаны. И, что наиболее важно, эти три добавки работают вместе, чтобы строить, поддерживать и защищать наши кости на протяжении всей нашей жизни.

Источники:

1. Демонтьеро, Оддом, Кристофер Видаль и Густаво Дуке. «Старение и потеря костной массы: новые идеи для врача». Терапевтические успехи в костно-мышечной болезни 4.2 (2012): 61-76.

2. Wang, X., et al. «Возрастные изменения в коллагеновой сети и прочности костей». Кость 31.1 (2002): 1-7.

Хотите узнать больше?

8 удивительных преимуществ морского коллагена для здоровья и красоты

Есть вопросы о коллагене? У нас есть ответы!

В чем разница между коллагеном, пептидами коллагена, гидролизованным коллагеном и желатином? Диетолог объясняет

, почему коллаген является добавкой, которую должны принимать все диабетики

* Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Как коллаген влияет на воспаление: коллаген от боли в суставах

Коллаген - самый распространенный белок в нашем организме, включающий 90% соединительной ткани и 90% органического костного матрикса. К 21 году запасы коллагена в нашем организме начинают снижаться 1 , что со временем является источником деградации суставов и костей, что приводит к артриту, остеоартриту и остеопорозу. Наука показала, что пероральные добавки с коллагеном могут предотвратить и обратить вспять последствия потери коллагена, поддерживая восстановление наших костей и суставов.Кроме того, коллаген доказал свою эффективность в облегчении боли в суставах и травм, связанных с физическими упражнениями и активными видами деятельности. Клинические испытания показали, что ежедневный прием коллагена может уменьшить боль в суставах, их жесткость и воспаление, улучшить подвижность и гибкость, создать костный матрикс и ускорить восстановление после травм. Узнайте больше об использовании коллагена при боли в суставах и при воспалении коллагена ниже.

Преимущества коллагена для облегчения артрита и остеоартрита

Увеличение количества коллагена в организме с помощью добавок коллагена может устранить первопричину артрита и остеоартрита и может помочь облегчить его симптомы.Первопричиной артрита является воспаление, которое вызывает более быстрое разрушение коллагена во внеклеточном матриксе суставных клеток. Это быстрое разрушение коллагена в суставах приводит к боли в суставах, их скованности и потере гибкости. Клинически доказано, что добавки с коллагеном уменьшают болезненные симптомы артрита и помогают поддерживать качество жизни с возрастом.

Уменьшает боль в суставах, скованность и воспаление
Добавка с порошком коллагена для здоровья суставов действительно может помочь! Многие клинические исследования показали, что добавление пептидов коллагена приводит к значительному уменьшению вызванной артритом боли в суставах, скованности и воспаления.В одном исследовании пациенты, получавшие 5-7 граммов гидролизата коллагена ежедневно в течение 1-6 месяцев, продемонстрировали 70% -ный ответ на значительное или заметное уменьшение боли в суставах 2 . В другом исследовании коллаген оказался на 25% более эффективным в уменьшении боли и скованности при остеоартрите по сравнению с другими противовоспалительными средствами, такими как глюкозамин и хондроитинсульфат 3 .

Повышает подвижность и гибкость
Еще одно преимущество коллагенового порошка для суставов заключается в улучшении подвижности и гибкости.Исследования пациентов с артритом, принимающих добавки коллагена, показали, что подвижность в таких движениях, как разгибание колен, ходьба, сидение и стояние, значительно улучшилась. В частности, при измерении функционального индекса гибкость суставов и тела улучшилась, и испытуемые смогли дольше тренироваться до того, как испытали боль в суставах 4 .

Польза коллагена для физической активности и боли в суставах, вызванных занятиями спортом, и травм

Улучшает активность - индуцированная боль в суставах
Активная деятельность с высокой степенью воздействия (например,г. бег, катание на лыжах, HIIT), спортивные состязания высокой интенсивности (например, баскетбол, теннис, футбол), а также повторяющиеся упражнения (например, поднятие тяжестей, йога, езда на велосипеде) - все это оказывает нагрузку на суставы и может привести к повреждению сухожилий, связок и хрящей . В исследовании среди здоровых субъектов, которые испытывали боль в суставах, связанную с физической активностью, добавление коллагена для лечения боли в суставах привело к улучшению функции суставов и их гибкости через 120 дней во время упражнений и увеличению продолжительности упражнений до появления боли 5 .

Сокращает время восстановления после травм
Исследования показывают, что синтез коллагена - производство организмом новых молекул коллагена - является ключом к заживлению повреждений соединительной ткани. Синтез коллагена усиливается в течение первых трех недель после травмы, чтобы регенерировать белковые волокна. Синтез коллагена III типа достигает максимальной скорости в течение первой недели после травмы, чтобы восстановить гибкость и пластичность соединительной ткани. Затем скорость синтеза коллагена 1 типа увеличивается в течение следующих нескольких недель, чтобы укрепить ткань.Добавка с гидролизатом коллагена гарантирует, что в организме есть необходимые запасы обоих типов коллагена для быстрого и эффективного заживления поврежденной соединительной ткани 6 .

Коллаген укрепляет кости и зубы

Коллаген укрепляет костную матрицу
90% органического компонента наших костей состоит из коллагена. Волокна коллагена образуют протеиновую матрицу в наших костях, а кальций встроен в эту матрицу для обеспечения жесткости.Исследования показывают, что с возрастом наши кости могут терять 50% своей прочности и терять 35% эластичности в результате потери коллагена 1 . Любой распад костного коллагена напрямую вызывает потерю прочности костей. Клинические исследования также показали, что ежедневный прием пептидов коллагена может увеличить минеральную плотность костей, особенно у субъектов с дефицитом кальция или остеопенией 7 . Минеральная плотность костей является ключом к предотвращению переломов костей.

Коллаген укрепляет зубы
Коллаген III типа является основным белковым компонентом зубов 8 .Потеря коллагена с возрастом может вызвать повышенную чувствительность зубов и снижение прочности зубов. Добавки коллагена могут помочь укрепить зубы.

Обзор преимуществ коллагена при боли в суставах и их жесткости, а также преимуществ от воспаления коллагена

Часто задаваемые вопросы

Что такое коллаген?

Коллаген - это особый структурный белок, который составляет 90% нашей соединительной ткани и органического костного матрикса.Это самый распространенный белок в нашем теле, он помогает строить и восстанавливать. С возрастом естественная выработка коллагена в нашем организме снижается, что приводит к деградации суставов и костей. Было показано, что добавки с коллагеном особенно полезны для этих областей.

Как коллаген может облегчить артрит?

Добавление коллагена может помочь облегчить симптомы артрита и остеоартрита, устраняя первопричину. Артрит возникает в основном из-за воспаления, которое быстро разрушает коллаген.Этот быстрый распад коллагена приводит к болям в суставах и их скованности. Увеличение потребления коллагена может уменьшить боль в суставах, уменьшить скованность и улучшить подвижность и гибкость суставов!

Как коллаген может помочь при боли и травмах?

Спорт и действия с высокой интенсивностью или воздействием, а также повторяющиеся упражнения создают нагрузку на суставы и могут привести к их повреждению. Добавки коллагена могут улучшить функцию суставов и их гибкость, что поможет вам выполнять упражнения с увеличенной продолжительностью до того, как вы почувствуете боль.Кроме того, поскольку синтез коллагена является ключом к заживлению повреждений соединительной ткани, добавление коллагена также может помочь сократить время восстановления после травм и помочь в заживлении поврежденных тканей.

Как коллаген поддерживает наши кости и зубы?

Коллаген составляет 90% нашей органической костной массы. Его волокна образуют протеиновую матрицу в наших костях, и с возрастом наши кости теряют большую прочность и эластичность из-за потери коллагена. Увеличение потребления коллагена может увеличить минеральную плотность костей, что является ключом к предотвращению переломов костей.Коллаген также является основным компонентом зубов, поэтому ежедневный прием добавок может помочь укрепить зубы и предотвратить их повышение чувствительности!

Хотите узнать больше?

Коллагеновый протеиновый порошок: преимущества для активного образа жизни

Коллагеновый протеин: суперпродукт для здоровья кишечника, обладающий способностью лечить протекающий кишечник

Коллагеновый протеин: ключевой компонент в снижении веса и контроле аппетита

Антивозрастное средство Суперпродукт: почему коллагеновый протеин - новый источник молодости красоты

Суп из жареной моркови с коллагеном

Горячий шоколад с перечной мятой и протеином

Цитаты:

1.«Возрастные изменения в коллагеновой сети и прочности костей». Национальный центр биотехнологической информации . Национальная медицинская библиотека США. .

2. «Гидролизат коллагена для лечения остеоартрита и других заболеваний суставов: обзор литературы». Национальный центр биотехнологической информации . Национальная медицинская библиотека США, 10 октября 2006 г. .

3. «Безопасность и эффективность неденатурированного коллагена типа II в лечении остеоартроза коленного сустава: клиническое испытание». Международный журнал медицинских наук . Ivyspring International Publisher .

4. «Неденатурированный коллаген типа II (UC-II®) для поддержки суставов: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование на здоровых добровольцах». Национальный центр биотехнологической информации .Национальная медицинская библиотека США, .

5. «24-недельное исследование использования гидролизата коллагена в качестве пищевой добавки у спортсменов с болями в суставах, связанными с физической активностью». Национальный центр биотехнологической информации . Национальная медицинская библиотека США, .

6. Т, Хурме, Калимо Х., Сандберг М., Лехто М. и Вуорио Э. Отделение патологии, Центр Пааво Нурми, Университет Турку, Финляндия. Локализация производства коллагена I и III типов и фибронектина в поврежденной мышце Gastrocnemius.

7. «Экспрессия гена, связанного с остеобластами, в клетках костного мозга во время дифференцировки остеобластов, индуцированной коллагеном I типа». Национальный центр биотехнологической информации . Национальная медицинская библиотека США .

8. «Анализ коллагена в сосочках зародыша человеческого зуба». Анализ коллагена в сосочках зародыша человеческого зуба .Brazilian Dental Journal .

* Эти утверждения не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Переломы костей - Better Health Channel

Сломанная кость или перелом кости возникает, когда сила, действующая на кость, оказывается сильнее, чем кость может выдержать. Это нарушает структуру и прочность кости и приводит к боли, потере функции, а иногда и кровотечению и травмам вокруг участка.

Наш скелет состоит из костей. Кости - это тип соединительной ткани, усиленной кальцием и костными клетками. Кости имеют более мягкий центр, называемый костным мозгом, где образуются клетки крови. Основные функции нашего скелета - поддержка нашего тела, обеспечение движения и защита наших внутренних органов.

Есть разные типы переломов костей. Некоторые из них более серьезны, чем другие, в зависимости от силы и направления силы, конкретной задействованной кости, возраста и общего состояния здоровья человека. Часто встречаются переломы костей запястья, лодыжки и бедра. Переломы бедра чаще всего возникают у пожилых людей.

Сломанные кости заживают от четырех до восьми недель, в зависимости от возраста и состояния здоровья человека, а также от типа перелома.

Причины переломов костей

Причины переломов костей могут включать:

Симптомы перелома костей

Переломы отличаются от других повреждений скелета, таких как вывихи, хотя в некоторых случаях их бывает трудно отличить. Иногда у человека может быть несколько видов травм. Если вы сомневаетесь, относитесь к травме, как к перелому.

Симптомы перелома зависят от конкретной кости и тяжести травмы, но могут включать:

Виды переломов костей

К различным типам переломов относятся: Не все переломы относятся к руке или ноге человека. Травмы головы, груди, позвоночника или таза могут привести к переломам костей, таких как череп и ребра. Эти переломы дополнительно осложняются основной структурой тела, которую обычно защищает кость. С некоторыми из этих переломов бывает очень трудно справиться, используя только принципы оказания первой помощи, поскольку они могут представлять собой опасные для жизни травмы.Всегда обращайтесь за неотложной помощью, если подозреваете такой тип перелома.

Осложнения переломов костей

Другие проблемы, вызванные переломом костей, могут включать:

Первая помощь при переломах костей

Всегда важна хорошая первая помощь при переломах. Перемещение сломанных костей может усилить боль и кровотечение, а также повредить ткани вокруг травмы. В дальнейшем это может привести к осложнениям при восстановлении и заживлении травмы.

Первая помощь при переломах - это иммобилизация (ограничение движения) травмированного участка. Для этого можно использовать шины. Ограничьте любое внешнее кровотечение. Сложные переломы, когда конечность сильно деформирована, возможно, потребуется переместить перед наложением шины - это должны делать только парамедики или медицинский персонал.

Переломы головы или тела, например черепа, ребер и таза, являются серьезными и должны лечиться парамедиками.

Если вы подозреваете перелом кости, вам следует:

Диагностика и лечение переломов костей

Врачи могут диагностировать переломы костей с помощью рентгена. Они также могут использовать КТ (компьютерную томографию) и МРТ (магнитно-резонансную томографию).

Сломанные кости заживают сами по себе - цель лечения состоит в том, чтобы убедиться, что куски кости расположены правильно. Кости необходимо полностью восстановить силу, подвижность и чувствительность. Некоторые сложные переломы могут потребовать хирургического вмешательства или хирургического вытяжения (или того и другого).

В зависимости от того, где перелом и насколько серьезен, лечение может включать:

Операционный порядок при переломах костей

Гипс из гипса - один из самых распространенных способов иммобилизации конечности. Этот гипс сделан из гипса, который затвердевает при добавлении воды. В зависимости от локализации и степени тяжести перелома операционные процедуры могут включать:

Сразу после операции по поводу перелома кости

После операции ваш врач проверит, чувствуете ли вы чувство полноты в этой области.Например, если у вас в гипсе сломана рука, вас могут попросить пошевелить пальцами. Они также проверит вашу конечность на предмет покалывания, бледности (бледный цвет) или прохлады. Эти тесты проверяют, влияет ли шина на нервы вашей конечности и кровоснабжение. Травмированная часть в первые несколько дней остается максимально неподвижной.

Медсестры предложат вам обезболивающее. Они определят разницу между болью при переломе и любой болью, которая может быть вызвана шиной, натяжением, гипсовой повязкой, неправильным выравниванием конечности или отеком конечности.

Процесс заживления переломов костей

Сгустки крови, образующиеся на сломанных концах костей, являются началом процесса заживления. Примерно через пять недель тело соединяет две части кости вместе с комбинацией фиброзных клеток и хряща.

Эта временная кость (мозоль) не такая прочная, как настоящая кость. Он может легко сломаться, пока не будет медленно заменен настоящей костью. По этой причине врач может снять гипс или шину через несколько недель, но вам все равно нужно осторожно лечить кость как минимум еще один месяц.

Другие методы лечения переломов костей

Некоторые кости, такие как ключица или кости пальцев ног, иммобилизуют перевязкой или шиной (вместо гипсовой повязки) и оставляют в покое примерно на два месяца.

Осложнения переломов костей

Возможные осложнения перелома кости могут включать:

Уход за собой после перелома кости

Следуйте советам врача, но общие рекомендации включают:

Долгосрочная перспектива после перелома кости

В большинстве случаев гипс снимают через несколько недель, но вы должны бережно относиться к конечности как минимум в течение следующего месяца или около того.На заживление переломов ног уйдет несколько месяцев. Более слабая временная кость (мозоль) все еще заменяется настоящей костью, и ее можно легко повредить.

Ваш врач может сделать дополнительные рентгеновские снимки, чтобы проверить прогресс заживления кости.

В отличие от кожи сломанные кости заживают без образования рубцовой ткани. Но обездвиженные мышцы имеют свойство ослабевать и увядать. Вам может потребоваться реабилитация, включая укрепляющие упражнения, на короткое время.

Куда обратиться за помощью

Что следует помнить

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Скорая помощь Виктория

Последнее обновление: Сентябрь 2014 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

.

Стратегии оптимизации прочности костей

Связаться с нами

0

дополнительных товаров в вашей корзине. Заказ по номеру позиции Найти мой заказ Посмотреть мою корзину Выезд
  • Продукция
    • Витамины и добавки
      • О витаминах и пищевых добавках
      • Дополнение к тестам
      • Рекомендуемые
      • Основы
      • Бестселлеры
      • Новый и переработанный
      • Продажа
      • Лучшее из LE
      • Здоровье всего тела
    • Сортировать по типу
      • Аминокислоты
      • АртроМакс
      • Восстановление костей
      • Книги и СМИ
      • Карнитин
      • Cognitex
      • CoQ10
      • Куркумин / Куркума
      • Пищеварительные ферменты
      • Рыбий жир и омега
      • Геропротект
      • Гормоны (DHEA)
      • Смесь для продления жизни
      • Буква Витамины
      • Магний
      • Мелатонин
      • Минералы
      • Мультивитамины
      • Пре и пробиотики
      • Ресвератрол
    • Магазин по Концерну здоровья
      • Активный образ жизни и фитнес
      • Антивозрастное средство и долголетие
      • Здоровье костей
      • Здоровье мозга
      • Здоровье пищеварительной системы
      • Здоровье глаз
      • Уровень глюкозы / уровень сахара в крови
      • Здоровье сердца
      • Гормональный баланс
      • Иммунная поддержка
      • Управление воспалением
      • Здоровье суставов
      • Почки, мочевой пузырь, здоровье мочевыводящих путей
      • Здоровье печени / Детоксикация
      • Поддержка настроения
      • Поддержка здоровья и комфорта нервов
      • Сексуальное здоровье
      • Сон
      • Управление стрессом
.

Смотрите также