.
.

Кальций при переломах костей у пожилых


Кальций для костей при переломах

В последние годы вопрос полезен ли лекарственный кальций для костей при переломах или это всего лишь очередной фармакологический товар, активно продвигаемый на рынок, набирает популярность.

Мнения разделились — одни считают, что фармакопея для того и создана, чтобы решать подобные проблемы, другие отдают предпочтение народным средствам, а большинство, к сожалению, не задумывается об этом до первого собственного перелома.

Роль кальция в организме

Не все знают, что кальций участвует не только в построении и укреплении костей. Функции этого элемента в нашей жизни значительно шире. Ионы кальция, распространённые по всему организму, играют важную роль во многих биохимических процессах:

Стратегический запас кальция организм запасает в костях, где его содержится 99%. Но когда для активных физиологических процессов кальция не хватает, он из костей изымается для покрытия потребностей организма.

В ситуации, когда потребность долгое время превышает поступление этого элемента, начинает снижаться прочность костей и страдать от дефицита кальция другие органы.

Нормы минерализации и потребления Са

В представлении многих кость — это что-то твёрдое и неизменное. На самом деле кости состоят из живой, достаточно подвижной в биологическом смысле ткани. В них одновременно протекает целый ряд различных обменных процессов, в числе которых и взаимодействия с кальцием:

Это объясняется тем, что организм с возрастом хуже усваивает кальций, хотя потребность в нём только возрастает:

Диагностика плотности костных тканей

Продолжительное время недостаток кальция в организме остаётся незамеченным, пока кости ни станут настолько хрупкими, что перелом случается при самом незначительном механическом воздействии, а суставы разрушаются и выходят из строя.

Чтобы не стать жертвой коварного заболевания, необходимо после 50 лет регулярно проходить обследование на предмет достаточного содержания кальция в составе костей.

Один из методов анализа называется денситометрия и помогает определить не только состав и плотность костной ткани, но также причину перелома, что позволяет принять меры для быстрого сращивания перелома и предотвращения появления новых травм костей.

Существуют разные способы денситометрии:

  1. КУДМ — количественная ультразвуковая денситометрия;
  2. КМРТ — количественная магнитно-резонансная томография;
  3. ДРА — двуэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия;
  4. ККТ — количественная компьютерная томография.

Врачи советуют исследовать плотность тканей костей каждые два года, чтобы отслеживать изменения в динамике и при необходимости, принять своевременные меры.

Обычно рекомендации включают различные лечебные мероприятия, процедуры и оральные медикаменты с кальцием для укрепления костей. Выбрать препарат, соответствующий каждому конкретному случаю, поможет лечащий врач, располагая всеми данными обследования и анамнезом пациента.

Необходимость и польза лечебных средств с Са

Возможно, здоровый человек с нормальным обменом веществ и может восполнять запасы кальция сбалансированной диетой, но при переломах препарат кальция необходим, чтобы срочно удовлетворить повышенные потребности организма в этом элементе.

Травма мобилизует все силы организма на восстановление целостности и скорейшего образования костной мозоли. Кальций при переломах у пожилых усваивается в недостаточных количествах, даже если рацион насыщен продуктами с этим веществом. Поэтому им жизненно необходимы препараты кальция при переломах для быстрого срастания костей, иначе организм начнёт забирать Са из других систем, нарушая их работу, а заживление всё равно будет продвигаться медленно.

Что касается ежедневного рациона условно здоровых людей, то за редким исключением ни у кого не находится времени и желания кардинально пересмотреть свой образ жизни и рацион для правильного питания организма, гораздо проще купить в аптеке препараты с недостающими микроэлементами и принимать их ничтоже сумняшеся.

Однако необходимо помнить, что избыток кальция тоже не полезен для здоровья. Свободно курсирующий по организму кальций, имеет способность оседать в виде почечных камней и вносить другие негативные коррективы в работу внутренних систем.

Общие правила приёма препаратов

Эффект от лекарственных средств с содержанием кальция, заметно усилится, если соблюдать некоторые правила при их употреблении:

Чтобы лекарство оказало именно то действие, которое заявлено в аннотации, следует соотносить его состав и проблему, решения которой вы ожидаете. Например, препараты с глюкозамином назначают при переломах внутри суставов, а с кальцитриолом выписывают для ускоренного проникновения ионов кальция в структуру кости.

Вопрос выбора

Только врач может подобрать самый подходящий препарат индивидуально для пациента с учётом всех его особенностей и рекомендованного питания. Однако не исключены ситуации, когда этот выбор больному приходится делать самостоятельно.

В таких случаях совсем нелишне иметь какое-то представление об ассортименте лекарственных средств этой направленности в аптеках.

Как это ни удивительно, но выбор препаратов, содержащих кальций, может зависеть от активности солнечной инсоляции в регионе. Если солнца мало всегда или посезонно, следует в пасмурный сезон выбирать лекарственные средства с добавлением витамина D, а в солнечный — любые, в зависимости от дополнительного состава или цены.

Магний и цинк усиливают проникновение кальция в костную ткань, поэтому повышенная цена за препараты, содержащие эти элементы вполне оправдана.

Следует знать, что кальция глюконат при переломах усваивается хуже чем цитрат и лактат.

С карбонатом кальция ситуация чуть сложнее — там всасываемость зависит ещё и от технологии изготовления. Но есть способ проверить таблетки на соответствие: в ёмкость с 9% уксусом поместить таблетку на 30 минут, если по истечении этого времени осадка не останется, значит, можно их принимать без опасений.

Рекомендуемые препараты с кальцием при переломе

D3 — солнечный витамин

Важными функциями витамина D в организме являются:

Но роль витамина D не ограничивается только этим. Его недостаток усиливает восприимчивость организма к раку, сердечным и кожным заболеваниям, артритам, атеросклерозам и сахарному диабету в том числе юношескому.

Он укрепляет мускулы, усиливает иммунитет, требуется для обеспечения сворачиваемости крови работы щитовидной железы.

Способствуя лучшему усвоению магния и кальция, витамин D помогает восстанавливать защитные оболочки нервов, поэтому включён в терапевтические препараты при рассеянном склерозе. Регулирует кровяное давление и сердцебиение у беременных. При наружном применении, уменьшает шелушение кожных покровов.

Продукты и народные рецепты

Приём препаратов, назначенных врачом, не исключает необходимость поддержания диеты богатой кальцием и веществами, которые помогают его усваивать.

В этот перечень входят:

При желании можно дополнять медикаментозные препараты целебными составами природной аптеки:

Но предварительно лучше посоветоваться с врачом, чтобы предотвратить возможный перебор кальция или побочные явления от совмещения различных составов.

Выводы

Безусловно, препараты кальция незаменимы при переломах для быстрого срастания костей, особенно в зрелом и пожилом возрасте. Необходимо вместе с лечащим врачом подобрать правильный рацион и наиболее подходящее лекарственное средство. Тогда перелом срастётся быстро, без осложнений и удастся избежать таких травм в будущем.

Польза для здоровья, продукты питания и дефицит

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Кальций - это питательное вещество, в котором нуждаются все живые организмы, включая человека. Это самый распространенный минерал в организме, который жизненно важен для здоровья костей.

Людям необходим кальций для построения и поддержания крепких костей, а 99% кальция в организме находится в костях и зубах. Это также необходимо для поддержания здоровой связи между мозгом и другими частями тела.Он играет роль в движении мышц и сердечно-сосудистой функции.

Кальций естественным образом содержится во многих пищевых продуктах, и производители пищевых продуктов добавляют его в определенные продукты. Также доступны добавки.

Наряду с кальцием людям также необходим витамин D, так как этот витамин помогает организму усваивать кальций. Витамин D поступает из рыбьего жира, обогащенных молочных продуктов и воздействия солнечного света.

В этой статье рассматривается, зачем организму кальций, какие продукты богаты кальцием, что происходит, если организму не хватает его, а также плюсы и минусы приема добавок.

Кальций играет в организме различные роли. К ним относятся следующие:

Здоровье костей

Около 99% кальция в организме человека находится в костях и зубах. Кальций необходим для развития, роста и поддержания костей.

Когда дети растут, кальций способствует развитию их костей. После того, как человек перестает расти, кальций продолжает поддерживать кости и замедлять потерю плотности костей, что является естественной частью процесса старения.

Женщины, которые уже пережили менопаузу, могут терять плотность костной ткани быстрее, чем мужчины или молодые люди. У них более высокий риск развития остеопороза, и врач может порекомендовать добавки кальция.

Узнайте больше об остеопорозе.

Сокращение мышц

Кальций помогает регулировать сокращение мышц. Когда нерв стимулирует мышцу, организм выделяет кальций. Кальций помогает белкам в мышцах выполнять работу по сокращению.

Когда организм выкачивает кальций из мышцы, она расслабляется.

Сердечно-сосудистая система

Кальций играет ключевую роль в свертывании крови. Процесс свертывания крови сложен и состоит из нескольких этапов. Они включают ряд химических веществ, включая кальций.

Роль кальция в функции мышц включает поддержание работы сердечной мышцы. Кальций расслабляет гладкие мышцы, окружающие кровеносные сосуды. Различные исследования показали возможную связь между высоким потреблением кальция и более низким кровяным давлением.

Витамин D также важен для здоровья костей и помогает организму усваивать кальций. Узнайте больше о витамине D и о том, зачем он нам нужен.

Другие роли

Кальций является кофактором многих ферментов. Без кальция некоторые ключевые ферменты не могут работать эффективно.

Исследования также показали, что потребление достаточного количества кальция может привести к:

Узнайте больше о последствиях низкого уровня кальция.

Люди могут получать кальций из различных продуктов и напитков.

Хорошими источниками являются следующие:

Некоторые темно-зеленые овощи, такие как шпинат, содержат кальций.Однако они также содержат большое количество щавелевой кислоты. Согласно исследованиям, щавелевая кислота снижает способность организма усваивать кальций.

Щелкните здесь, чтобы получить несколько советов по получению достаточного количества кальция при растительной диете.

По данным Управления пищевых добавок (ОРВ), людям необходимо следующее количество кальция:

Беременным и кормящим женщинам требуется 1 000–1 300 мг в зависимости от возраста.

Врач может порекомендовать дополнительный кальций людям, которые:

Следующие условия или образ жизни могут привести к низкому уровню кальция, также известному как гипокалиемия:

Организм выводит некоторое количество кальция с потом, мочой и фекалиями. Продукты и действия, которые стимулируют эти функции, могут снизить уровень кальция в организме.

Врач может порекомендовать добавки с кальцием людям с дефицитом кальция.

Люди, которые принимают добавки кальция, должны:

Согласно данным ODS, около 43% всего взрослого населения США принимают добавки кальция, в том числе 70% пожилых женщин.Прием добавок может увеличить суточное потребление кальция в среднем примерно на 300 мг в день.

Многие кальциевые добавки также содержат витамин D. Витамин D способствует синтезу белков в организме и помогает организму усваивать кальций. Магний также играет роль в укреплении костей, и добавки кальция могут также содержать магний.

Виды добавок

Существуют разные виды добавок. Врач может порекомендовать лучший вариант. Это будет зависеть от индивидуальных потребностей и предпочтений, имеющихся у него заболеваний и от того, принимают ли они какие-либо лекарства.

Элементарный кальций - это чистый минерал, но кальций в его естественной форме существует вместе с другими соединениями.

Добавки могут содержать различные пропорции соединений кальция и элементарного кальция. Например:

Карбонат кальция : содержит 40% элементарного кальция. Этот тип широко доступен, он относительно дешев и удобен. Его следует принимать во время еды, так как желудочная кислота помогает организму усваивать его.

Лактат кальция : содержит 13% элементарного кальция.

Глюконат кальция : содержит 9% элементарного кальция.

Цитрат кальция : содержит 21% элементарного кальция. Человек может принимать его с пищей или без нее. Он полезен людям с воспалительными заболеваниями кишечника, ахлоргидрией и некоторыми нарушениями всасывания.

Исследования обнаружили противоречивые данные о преимуществах и недостатках использования добавок.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что лучше получать питательные вещества из естественных пищевых источников, хотя иногда получить достаточное количество таким образом невозможно.

Однако некоторые исследования показали, что добавление кальция может быть опасным.

Побочные эффекты

Некоторые люди сообщают о желудочно-кишечных симптомах, таких как вздутие живота, запор, газы или комбинация всех трех при использовании добавок кальция.

Цитрат кальция обычно имеет меньше и менее выраженные побочные эффекты, чем карбонат кальция. Прием добавок во время еды или распределение их приема в течение дня может помочь уменьшить возникновение или интенсивность побочных эффектов.

Осложнения

Очень высокий уровень кальция может привести к:

Хотя высокий уровень кальция из-за приема слишком большого количества добавок может вызвать Согласно данным ОРВ, эти серьезные побочные эффекты, скорее всего, являются результатом рака и проблем с щитовидной железой.

Возможные осложнения

Предыдущие исследования вызвали опасения, что прием добавок кальция может увеличить риск:

Однако более поздние исследования предположили, что эти опасения могут быть необоснованными.

Кальций может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Специалисты дают следующие рекомендации:

Кальций необходим для создания и поддержания здоровья костей и зубов. Помимо прочего, он также может помочь контролировать артериальное давление.

Лучше всего получать достаточное количество кальция из пищевых источников, таких как молочные продукты, зеленые листовые овощи и тофу.Однако некоторым врач может порекомендовать добавки.

Из-за индивидуальных различий в требованиях эксперты не рекомендуют принимать добавки кальция всем. Любой, кто рассматривает возможность приема пищевых добавок, должен посоветоваться со своим врачом.

Добавки кальция можно приобрести в Интернете.

.

Молоко и остеопороз - действительно ли молочные продукты полезны для ваших костей?

Остеопороз - это прогрессирующее заболевание, при котором кости разрушаются, со временем теряя массу и минералы.

Название очень точно описывает природу болезни: остеопороз = пористые кости.

Это вызвано множеством различных причин и факторов, совершенно не связанных с питанием, таких как физические упражнения и гормоны (2, 3).

Остеопороз гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин, особенно после менопаузы.Это значительно увеличивает риск переломов костей, что может очень негативно сказаться на качестве жизни.

Почему кальций важен

Ваши кости выполняют структурную роль, но они также являются основными резервуарами кальция в организме, который выполняет множество важных функций в организме.

Ваше тело поддерживает уровень кальция в крови в узком диапазоне. Если вы не получаете кальций с пищей, ваше тело забирает его из костей для поддержания других функций, которые более важны для немедленного выживания.

Некоторое количество кальция постоянно выводится с мочой. Если ваш рацион не компенсирует то, что вы теряете, ваши кости со временем будут терять кальций, что сделает их менее плотными и с большей вероятностью сломается.

Резюме

Остеопороз - распространенное заболевание в западных странах, особенно у женщин в постменопаузе. Это основная причина переломов у пожилых людей.

.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Кальций - важный минерал, отвечающий за многие физиологические функции организма. Он сохраняется в костях и помогает поддерживать структуру костей. Кальций также играет важную роль в передаче сигналов клетками и сокращении мышц. Пищевые источники кальция включают молочные продукты, темную зелень, бобовые, орехи и рыбу. Натуральные добавки получают из минералов, раковин устриц и иногда кораллов.

Действие кальция было изучено для ряда состояний, включая сердечно-сосудистые заболевания (1) (2) (3) (4) (5) , остеопороз (6) , кости потеря плотности (7) , профилактика переломов (8) , предменструальный синдром (9) , преэклампсия (10) (11) (87) , отравление свинцом (12) , и различные виды рака (13) (14) (15) .

Сообщалось, что длительное употребление кальциевых добавок связано с повышенным риском кальцификации коронарных артерий (77) . Некоторые исследования показывают, что прием добавок может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям (ССЗ) (1) (2) (3) (5) , но результаты остаются спорными (16) (17) ( 18) . В подисследовании Инициативы по охране здоровья женщин добавление кальция и витамина D и гормональная терапия приводили к большему снижению уровня ХС-ЛПНП, чем одно только вмешательство или плацебо (81) ; но добавление не всегда изменяло эффекты гормональной терапии на сердечно-сосудистые заболевания (88) .Добавки кальция и витамина D также могут принести пользу женщинам в постменопаузе, у которых нет ранее существовавших факторов риска, таких как ишемическая болезнь сердца, диабет или гипертония (19) ; и крупные долгосрочные исследования у женщин не обнаружили неблагоприятных сердечно-сосудистых ассоциаций с добавлением кальция (4) (20) . Однако высокое потребление добавок действительно увеличивало сердечно-сосудистую смертность у мужчин (21) . Другое исследование показало, что потребление добавок связано с деменцией у женщин после инсульта (75) , но было сообщено, что потребление витамина D и кальция с пищей полезно для поддержания когнитивных функций у пожилых женщин (90) .

Существуют также противоречивые данные о потреблении кальция или добавках кальция и витамина D для снижения плотности костей и переломов (22) (23) (24) (42) (53) (82) . В отчетах Целевой группы профилактических служб США не было обнаружено никакой связи между добавлением кальция и витамина D и снижением частоты падений или переломов среди пожилых людей, проживающих в общинах, без известных недостатков, остеопороза или переломов в анамнезе .У женщин в постменопаузе ни диетический кальций (25) , ни кальций плюс витамин D (26) не снижали риск перелома бедра, хотя последнее исследование показало значительное снижение через 7 лет (27) . Анализ подгрупп также показал, что добавка вместе с терапией эстрогенами обеспечивала дополнительную защиту от переломов бедра (28) . Однако, по-видимому, не существует профилактических преимуществ приема добавок кальция и витамина D для снижения минеральной плотности костей у пациентов с раком груди (7) , у пожилых людей (78) или у здоровых мужчин (79) .Но в исследовании детей, переживших рак, гипокальциемия, вызванная стандартными препаратами от остеопороза, лечилась непрерывным добавлением кальция (91) . Сообщалось также, что кальций плюс витамин D уменьшают потерю плотности костной ткани, связанную с антиретровирусной терапией, у пациентов с ВИЧ (72) (92) .

Необходимы окончательные данные для определения роли кальция в профилактике и лечении рака. Было обнаружено, что как диетический, так и дополнительный кальций связаны с более низким риском колоректального рака (13) (29) (93) , но не влияют на колоректальные аденомы (74) .Для мужчин потребление кальция связано с повышенным риском рака простаты (30) (31) ; генетическая предрасположенность к высокому кишечному всасыванию кальция среди афроамериканских мужчин также отмечена (32) (33) . Долгосрочные исследования показывают, что риски, связанные с кальцием при раке простаты, менее значительны, когда потребление фосфора также считается (34) (35) .

У женщин исследования добавок кальция и витамина D для снижения риска дали противоречивые данные для колоректального рака (38) (85) , всех типов рака (36) (86) и смертности (26). ) (37) .Другие исследования показывают преимущества против гематологического (80) , но не инвазивного рака (39) .

В целом, доказательств недостаточно для оценки преимуществ добавок кальция и витамина D для тех, кто получает терапию по депривации андрогенов, ингибиторы ароматазы или переживает менопаузу, вызванную химиотерапией (7) (43) (44) . Пациентам следует проконсультироваться со своими онкологами или врачами-онкологами, особенно с учетом того, что добавки кальция могут взаимодействовать с рядом лекарств, отпускаемых по рецепту.

Правильная диета для достижения баланса между питательными веществами, включая натрий, калий, магний, кальций и витамин D, важна для снижения риска гипертонии, а также сердечно-сосудистых и цереброваскулярных событий (40) . Соотношение риска и пользы добавок, вероятно, будет варьироваться в зависимости от потребления кальция с пищей, пола, возраста, этнической принадлежности и индивидуальных рисков сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза (41) (73) . У людей с нормальным уровнем кальция генетическая предрасположенность к более высоким уровням в сыворотке не влияет на минеральную плотность костей и не защищает от переломов (89) .Прием высоких доз кальция (> 1 г / день) также может увеличить риск ишемического инсульта (76) , а добавка кальция и витамина D может повысить риск образования камней в почках (42) (48) (53) (84) .

.

Болезнь дефицита кальция (гипокальциемия): 7 симптомов и причин

Гипокальциемия, широко известная как болезнь дефицита кальция, возникает при низком уровне кальция в крови. Длительный дефицит может привести к изменениям зубов, катаракте, изменениям в головном мозге и остеопорозу, из-за которого кости становятся хрупкими.

Осложнения гипокальциемии могут быть опасными для жизни, и если состояние не лечить, оно может в конечном итоге привести к смерти.

Дефицит кальция может не иметь ранних симптомов.Чтобы избежать осложнений, человеку следует немедленно обратиться за диагностикой и лечением, если он испытывает какие-либо из перечисленных ниже симптомов.

В этой статье мы также описываем распространенность болезни, вызванной дефицитом кальция, как ее предотвратить и как лечить.

Описанные ниже симптомы могут ухудшаться по мере прогрессирования болезни.

1. Проблемы с мышцами

Мышечные боли, судороги и спазмы - самые ранние признаки дефицита кальция. Люди склонны чувствовать боль в бедрах и руках, особенно в подмышках, при ходьбе и других движениях.

Дефицит кальция может также вызывать онемение и покалывание в руках, руках, ступнях, ногах и вокруг рта.

Эти ощущения могут указывать на более серьезную недостаточность.

Эти симптомы могут появляться и исчезать, но они не исчезают по мере активности, и человеку, возможно, придется их переждать.

2. Сильная усталость

Низкий уровень кальция может вызвать бессонницу или сонливость.

Люди, как правило, испытывают:

Усталость, связанная с дефицитом кальция, также может вызывать головокружение, головокружение и туман в мозгу, что связано с недостатком энергии. сосредоточенность, забывчивость и замешательство.

3. Ногти и кожные симптомы

Хроническая недостаточность кальция может повлиять на кожу и ногти.

Кожа может стать сухой и зудящей, и исследователи связывают гипокальциемию с экземой и псориазом. Экзема - это общий термин, обозначающий воспаление кожи. Симптомы включают зуд, покраснение и волдыри. Экзема хорошо поддается лечению, в то время как псориаз поддается лечению, но нет лекарства.

Дефицит кальция может привести к сухости, ломкости и ломкости ногтей. Это также может способствовать облысению - состоянию, при котором волосы выпадают круглыми участками.

4. Остеопения и остеопороз

Дефицит кальция может привести к остеопении и остеопорозу.

Остеопения снижает минеральную плотность костей, что может привести к остеопорозу. Остеопороз делает кости более тонкими и более подверженными переломам. Это может вызвать боль, проблемы с осанкой и, в конечном итоге, инвалидность.

Хотя остеопения менее серьезна, чем остеопороз, обе они вызывают снижение плотности костей и повышенный риск переломов и переломов.

Кости хорошо накапливают кальций, но им требуется высокий уровень, чтобы оставаться сильными.Когда общий уровень кальция низкий, организм может отводить его от костей, делая их хрупкими и склонными к травмам.

Для того чтобы кости потеряли свою плотность, требуются годы, а дефицит кальция может занять столько же времени, чтобы вызвать серьезные проблемы.

5. Болезненный предменструальный синдром (ПМС)

Низкий уровень кальция был связан с тяжелым ПМС.

Участники одного исследования 2017 года сообщили об улучшении настроения и снижении задержки жидкости после приема 500 миллиграммов (мг) кальция в день в течение 2 месяцев.

В 2019 году авторы систематического обзора пришли к выводу, что низкий уровень витамина D и кальция во второй половине менструального цикла может способствовать появлению симптомов ПМС. Команда предложила использовать добавки, чтобы облегчить симптомы.

6. Проблемы с зубами

Когда в организме не хватает кальция, он получает его из таких источников, как зубы. Это может привести к проблемам с зубами, включая ослабление корней, раздражение десен, ломкость зубов и кариес.

Кроме того, дефицит кальция у младенцев может замедлить формирование зубов.

7. Депрессия

Дефицит кальция был связан с расстройствами настроения, включая депрессию, хотя доказательства отсутствуют.

Любой, кто подозревает, что дефицит кальция способствует развитию депрессивных симптомов, должен попросить врача проверить их уровень. Добавки кальция могут помочь справиться с этими симптомами.

Любому, кто испытывает симптомы дефицита кальция, следует поговорить с врачом. Они закажут анализы и проверит уровень кальция в крови.

Нормальный диапазон для взрослых составляет 8,8–10,4 миллиграмма на децилитр (мг / дл). Детям требуется больше кальция, чем взрослым, и любой уровень ниже 8,8 мг / дл считается дефицитом.

Хотя заболеваемость и распространенность еще точно не установлены, следующая информация может дать представление о том, кто находится в группе риска.

Дефицит кальция в Соединенных Штатах

Согласно отчету 2013 года, опубликованному в журнале Американского колледжа питания , дефицит кальция наиболее вероятен у следующих групп населения:

Дефицит кальция во всем мире

В 2013 году авторы британских университетов сообщили, что дефицит кальция часто встречается у хронических больных.

Согласно глобальным оценкам, опубликованным в 2015 году, 3,5 миллиарда человек подвержены риску дефицита кальция.

Авторы пакистанских университетов опросили 252 женщины-участницы. В то время как 41 процент страдали дефицитом кальция и витамина D, 78 процентов сообщили о симптомах, связанных с этим недостатком, включая боль в спине, ногах и суставах.

Результаты показывают, что у многих женщин низкий уровень этих питательных веществ, но они могут не знать.

Дефицит кальция связан с:

Исследование, в котором приняли участие 1038 человек, поступивших в критические состояния. В больнице Королевского Ливерпульского университета было установлено, что 55.2 процента страдали гипокальциемией, и у 6,2 процента этих людей был тяжелый дефицит.

Самый безопасный и простой способ контролировать и предотвращать дефицит кальция - это добавлять в рацион больше кальция.

Некоторые продукты, богатые кальцием, включают:

Рекомендуемое дневное количество кальция в рационе составляет 1000 мг для людей в возрасте 19–50 лет, в то время как детям, подросткам и пожилым людям требуется больше.

Не рекомендуется начинать прием препаратов кальция без предварительной консультации с врачом. Слишком много кальция увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, камней в почках и других серьезных проблем со здоровьем.

Когда дефицит является серьезным, или когда добавки и диетические корректировки не дают достаточных результатов, врач может назначить инъекции кальция.

Дефицит кальция может возникать по ряду причин, и его легче всего предотвратить путем изменения диеты.

Большинство людей с дефицитом кальция, которые принимают добавки или получают инъекции, замечают улучшение симптомов в течение нескольких недель.

Люди с серьезными недостатками могут находиться под наблюдением для предотвращения осложнений.

.

Смотрите также