.
.

Как сделать перелом


Как сломать руку без боли и причины

В жизни бывают разные ситуации. Нередко случается так, что нужно действовать быстро и решительно. В социальных сетях часто можно наткнуться на вопрос: «Как сломать руку без боли?». Причин этому может быть масса: желание получить долгожданный отпуск, отсрочка от армии, лояльное отношение на экзаменах и многое другое.

Это конечно, самая крайняя мера, но, как говорится, что поделать. Способов самостоятельно получить перелом руки много. Но каждый из них болезненный и весьма рискованный.

Наша статья будет носить, пожалуй, познавательный характер. Надеемся, методы, о которых будет вестись речь, вам никогда не пригодятся в жизни. Ведь любую ситуацию можно решить без вреда для своего здоровья.

Теоретические данные

Рука человека состоит из множества костей. Самые крупные: лопатка, лучевая, плечевая кость, ключица. Травматологи утверждают, что наиболее часто подвергаются переломам кисти, фаланги пальцев, запястья.

Прежде чем специально нанести себе травму, нужно продумать, какую именно кость будете ломать. Конечно, работать проще с областью ладони и запястья. В этом случае велика вероятность того, что травма будет легкой, без осложнений.

Какие виды переломов существуют:

Читайте также

Перелом руки в запястье

Перелом руки в запястье — это одна из самых распространенных травм, которая может произойти с человеком в любой момент….

Это важно! Открытый перелом нередко приводит к инвалидности. Поэтому если вы самостоятельно решили нанести себе травму, нужно знать, как это правильно сделать, чтобы в дальнейшем не столкнуться с рядом осложнений.

Анестезия

Только медик может «правильно» сломать кости руки. В этом случае перелом точно будет закрытым, на его лечение уйдет не больше месяца. Но не у каждого есть знакомые травматологи, которые бы согласились умышленно нанести травму.

В этом случае приходится действовать самому. Что, прежде всего, пугает в переломе – боль, которая может закончиться шоковым состоянием пациента. В верхних конечностях находится множество нервных окончаний, поэтому без анестезии повреждение получится довольно болезненным.

Это важно! Местные анальгетики по типу «Анальгин», «Цитрамон», «Нурофен» не помогут. Они довольно слабые.

Чтобы перелом прошел безболезненно, нужно обязательно сделать инъекцию. Для этих целей идеально подойдет «Бупивакаин» или «Маркаин». Продаются данные препараты в аптечных киосках, в большинстве случаев отпускаются по рецепту.

Инъекцию должен делать только медик. Колется препарат под мышку (непосредственно в нерв). Если промахнуться, можно нанести себе серьезный вред, вплоть до полной атрофии мышц руки.

Инъекция действует в течение часа. Этого времени вполне достаточно, чтобы самостоятельно сломать руку.

Читайте также

Чтобы усилить эффект обезболивающего, можно непосредственно в кисть ввести несколько ампул «Лидокаина». Он действует, как местный анестетик.

Это важно! Препараты довольно сильные, имеют ряд противопоказаний, поэтому применять их нужно только в том случае, если точно знаете, что у вас отсутствует на них аллергическая реакция.

Если нет медиков, которые могли бы выполнить инъекции, можно воспользоваться более простым способом, чтобы немного снизить болевой порог. Для этого придется намочить полотенце, поместить его в морозильную камеру до полной заморозки. После этого обмотать им руку, дать коже немного привыкнуть.

Этот способ сделает нервные окончания менее чувствительными, но больно будет все равно.

Практика

В домашних условиях сломать руку не сложно, есть несколько способов, которые точно смогут помочь.

Это важно! Самостоятельно наносить себе увечья очень рискованно, поэтому несколько раз подумайте, прежде чем воспользоваться предложенными методами.

Тяжелый предмет

Способ довольно рискованный. Необходимо со всей силой ударить рукой о стену или дверь. В большинстве случаев у людей просто срабатывает инстинкт самосохранения.

Чтобы немного уменьшить боль, можно предварительно обмотать руку холодным полотенцем. Но помните, оно снизит силу удара и, вместо желаемого перелома, вы получите сильный ушиб.

Читайте также

Конечно, можно упустить тяжелый предмет на руку. Перелом вам гарантирован. Но вот тип его, скорее всего, будет открытым. А нужно ли оно вам?

Ведро с песком и молоток

Чтобы быстро себе сломать руку, можно воспользоваться проверенным способом, вам понадобятся лишь мокрый песок и ведро.

В небольшое ведро наберите песок, смочите его, положите руку, добавьте еще немного песка, хорошо утрамбуйте. Резко поднимите руку и ударьте обо что-то тяжелое. В 65% случаях произойдет перелом запястья.

Такой метод практически исключает наличие открытого перелома. Важное условие – рука должна быть хорошо зафиксирована в песке.

Падаем и ломаем

Травматологи утверждают, что больше всего переломов верхних конечностей фиксируется у детей в возрасте от 8 до 15 лет. Происходят они в школе, на переменах. Почему?

Объяснение очень простое: во время урока малыш должен сидеть спокойно, накапливается энергия, которую он «выплескивает», бегая со своими товарищами во время короткой перемены.

Отсюда делаем вывод, что очень просто упасть и сломать руку. Как правило, травмируются кости плеча, предплечья, локтя.

Другие способы

Руку можно сломать где угодно: на улице, дома, в спортивном зале, в дошкольном учреждении.

Если очень нужна травма, но самому сделать ее не получается, можно записаться в зал единоборств. Там опытный тренер за определенную сумму покажет парочку приемов, которые точно приведут к перелому.

Можно попробовать катание на велосипеде или самокате с горки. Но в этом случае только травмой руки можно не отделаться.

Еще хотелось бы рассказать об одном способе, вернее хитрости. Если очень нужен перелом руки, купите в обычной аптеке 2 кг гипса и парочку бинтов. Самостоятельно проведите манипуляции, наложите гипс.

Ну а далее дело фортуны, обратитесь в травмпункт, возможно, вам удастся приобрести рентгеновские снимки за вознаграждение.

Как узнать что перелом есть

Как понять, что удалось сломать руку? У пациента должны быть следующие симптомы:

Но точный диагноз сможет поставить только врач, отправив пациента на рентген.

Дальнейшие действия

Что делать после того, как предположительно произошел умышленный перелом руки:

  1. Немедленно вызовите такси или скорую помощь.
  2. Отправляйтесь в ближайший травмпункт.
  3. Поделитесь своими ощущениями и симптоматикой с врачом.
  4. Обязательно сделайте рентген.

Если диагноз подтвердился, поздравляем, вам удалось добиться своей цели.

Сломать руку достаточно легко. Если очень нужно, это можно сделать, не выходя из дома. Вопрос только в том, стоит ли такое решение вашего здоровья.

Типы, причины, симптомы и лечение

Перелом кости - это заболевание, при котором нарушается целостность кости.

Значительный процент переломов костей происходит из-за сильного удара или напряжения.

Однако перелом также может быть результатом некоторых заболеваний, ослабляющих кости, например, остеопороза, некоторых видов рака или несовершенного остеогенеза (также известного как болезни хрупкости костей).

Перелом, вызванный заболеванием, называется патологическим переломом.

Краткие сведения о переломах

Вот некоторые ключевые моменты о переломах. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

Слово «перерыв» обычно используется непрофессиональными людьми.

Среди врачей, особенно специалистов по костям, таких как хирурги-ортопеды, термин «перелом» гораздо реже, когда говорят о костях.

Трещина (не только перелом) в кости также называется переломом. Переломы могут возникнуть в любой кости тела.

Кость может сломаться несколькими способами; например, перелом кости, который не повреждает окружающие ткани и не разрывает кожу, известен как закрытый перелом.

С другой стороны, тот, который повреждает окружающую кожу и проникает через кожу, известен как сложный перелом или открытый перелом. Сложные переломы обычно более серьезны, чем простые переломы, потому что, по определению, они инфицированы.

Большинство человеческих костей удивительно прочные и обычно могут выдерживать довольно сильные удары или силы. Однако, если эта сила слишком велика или что-то не так с костью, она может сломаться.

Чем старше мы становимся, тем меньше силы выдерживают наши кости.Поскольку детские кости более эластичны, когда у них есть переломы, они, как правило, другие. У детей также есть пластинки роста на концах костей - участки растущей кости, которые иногда могут быть повреждены.

Существует ряд типов переломов, в том числе:

Поделиться на Pinterest Симптомы перелома кости могут сильно различаться в зависимости от пораженного региона и степени тяжести.

Признаки и симптомы перелома различаются в зависимости от того, какая кость поражена, от возраста пациента и общего состояния здоровья, а также от тяжести травмы. Однако они часто включают следующее:

При поражении большой кости, например как таз или бедро:

Если возможно, не перемещайте человека со сломанной костью, пока не появится медицинский работник, который оценит ситуацию и, при необходимости, наложит шину. Если пациент находится в опасном месте, например, посреди оживленной дороги, иногда приходится действовать до прибытия службы экстренной помощи.

Большинство переломов возникает в результате неудачного падения или автомобильной аварии. Здоровые кости чрезвычайно прочные и упругие и могут выдерживать удивительно мощные удары. С возрастом риск переломов увеличивается из-за двух факторов: более слабые кости и повышенный риск падения.

Дети, которые, как правило, ведут более физически активный образ жизни, чем взрослые, также подвержены переломам.

Люди с сопутствующими заболеваниями и состояниями, которые могут ослабить их кости, имеют более высокий риск переломов. Примеры включают остеопороз, инфекцию или опухоль. Как упоминалось ранее, этот тип перелома известен как патологический перелом.

Стресс-переломы, возникающие в результате повторяющихся нагрузок и деформаций, которые обычно встречаются у профессиональных спортсменов, также являются частой причиной переломов.

Поделиться на PinterestМедицинское вмешательство направлено на поддержку костей, поскольку они заживают естественным путем.

Врач проведет медицинский осмотр, определит признаки и симптомы и поставит диагноз.

С пациентом допросят - или с друзьями, родственниками и свидетелями, если пациент не может правильно общаться - и спросят об обстоятельствах, которые стали причиной травмы или могли ее вызвать.

Врачи часто заказывают рентген. В некоторых случаях также может быть заказано МРТ или КТ.

Заживление костей - это естественный процесс, который в большинстве случаев происходит автоматически. Лечение перелома обычно направлено на обеспечение наилучшего функционирования травмированной части после заживления.

Лечение также направлено на обеспечение оптимального заживления поврежденной кости (иммобилизация).

Чтобы начался естественный процесс заживления, необходимо выровнять концы сломанной кости - это называется уменьшением перелома.

Пациент обычно спит под общей анестезией, когда делается репозиция перелома.Репозицию перелома можно выполнить с помощью манипуляции, закрытой репозиции (вытягивание костных фрагментов) или хирургического вмешательства.

Иммобилизация - как только кости выровнены, они должны оставаться выровненными, пока они заживают. Это может быть:

Обычно место перелома кости иммобилизуют на 2-8 недель. Продолжительность зависит от того, какая кость поражена и есть ли какие-либо осложнения, такие как проблемы с кровоснабжением или инфекция.

Исцеление - если сломанная кость была выровнена должным образом и оставалась неподвижной, процесс заживления обычно прост.

Остеокласты (костные клетки) поглощают старую и поврежденную кость, тогда как остеобласты (другие костные клетки) используются для создания новой кости.

Костная мозоль - это новая кость, которая образуется вокруг перелома. Он образуется по обе стороны от трещины и растет к каждому концу, пока разрыв трещины не будет заполнен. В конце концов, лишняя кость сглаживается, и кость остается прежней.

Возраст пациента, пораженная кость, тип перелома, а также общее состояние здоровья пациента - все это факторы, влияющие на скорость заживления кости.Если пациент курит регулярно, процесс заживления займет больше времени.

Физиотерапия - после заживления кости может потребоваться восстановление мышечной силы, а также подвижности в пораженной области. Если перелом произошел рядом с суставом или через него, существует риск необратимой скованности или артрита - человек не сможет согнуть этот сустав так же хорошо, как раньше.

Операция - при повреждении кожи и мягких тканей вокруг пораженной кости или сустава может потребоваться пластическая операция.

Отсроченные сращения и несоединения

Несоединения - это переломы, которые не заживают, а отсроченные сращения - это те, которые заживают дольше.

Заживает в неправильном положении - это называется неправильным сращением; либо перелом заживает в неправильном положении, либо смещается (смещается сам перелом).

Нарушение роста костей - если перелом кости в детстве затрагивает пластинку роста, существует риск нарушения нормального развития этой кости, что повышает риск последующей деформации.

Стойкая инфекция костей или костного мозга - если есть разрыв кожи, как это может случиться при сложном переломе, бактерии могут проникнуть внутрь и заразить кость или костный мозг, что может стать стойкой инфекцией (хронический остеомиелит) .

Пациентам может потребоваться госпитализация и лечение антибиотиками. Иногда требуется хирургический дренаж и кюретаж.

Смерть кости (аваскулярный некроз) - если кость теряет необходимый приток крови, она может погибнуть.

Питание и солнечный свет - человеческий организм нуждается в достаточном количестве кальция для здоровья костей. Хорошими источниками кальция являются молоко, сыр, йогурт и темно-зеленые листовые овощи.

Нашему организму необходим витамин D для усвоения кальция - воздействие солнечного света, а также употребление в пищу яиц и жирной рыбы - хорошие способы получить витамин D.

Физическая активность - чем больше упражнений с отягощениями вы делаете, тем сильнее и сильнее плотнее будут твои кости.

Примеры включают прыжки, ходьбу, бег и танцы - любые упражнения, в которых тело тянет за скелет.

Пожилой возраст приводит не только к ослаблению костей, но и часто к снижению физической активности, что еще больше увеличивает риск их ослабления. Для людей любого возраста важно оставаться физически активными.

Менопауза - эстроген, регулирующий уровень кальция в организме женщины, снижается во время менопаузы, что значительно затрудняет регулирование уровня кальция. Следовательно, женщинам нужно особенно внимательно относиться к плотности и прочности своих костей во время и после менопаузы.

Следующие шаги могут помочь снизить риск постменопаузального остеопороза:

.

Как сделать шину

Большое спасибо за такую ​​информативную информацию.

Мой друг (который также увлекается птицами) нашел какаду, которого сбил грузовик. Она сразу взяла его и принесла домой.

У него довольно серьезная сломанная нога, но все это поправимо с помощью надлежащей повязки и шины.

Печально то, что какаду - сельскохозяйственные вредители. Итак, ветеринар очень ясно дал понять, что, если бы я принес его, они бы его усыпили.Поэтому я хотел дать ему шанс на жизнь и установил для него временную клетку для восстановления и немного доступной воды.

Сейчас я кормлю его с рук, и он очень осторожен, когда доходит до того, чтобы хватать фрукты. Он тоже выглядит очень здоровой птицей. Было бы грустно не дать ему шанс на жизнь.

Еще раз спасибо за такую ​​информативную информацию.

С уважением, Андрей.

.Дополнение

Cell Fracture - Blender

Дополнение Cell Fracture позволяет создавать трещины меша в Blender 2.8. Это дополнение встроено в Blender и уже работает. Поскольку документации не так много, стоит упомянуть видео с некоторыми советами.

Как активировать аддон Cell Fracture?

В последних сборках , Blender 2.8 RC и более поздних версиях вы можете найти Cell Fracture, выбрав объект, а затем перейти к Object в меню 3D viewport и щелкнуть Quick Effect> Cell Fracture.

Для более старых сборок : В Blender перейдите в Edit> Preferences> Addons. И в поле поиска набираете: frac. Затем активируйте аддон, сохраните настройки и обновите. Затем вы можете найти надстройку на N-Panel под вкладкой Transform.

Пользовательский интерфейс

Аддон Cell Fracture для Blender 2.8 работает, но все еще находится в разработке. Поэтому я даю лишь краткий обзор, потому что позже это может работать иначе.

Fracture From

Здесь вы можете определить место разрыва сетки.Это могут быть вершины, частицы, случайный, , карандаш для аннотаций. Если вы используете карандаш для аннотаций, что является хорошей идеей, не забудьте перейти к настройкам активного инструмента на панели свойств. Там вы можете установить его на Surfaces, и в этом случае вы можете делать штрихи на поверхности.

Transform

С помощью Simplify Base Mesh мы можем упростить сетку. Таким образом, вы упрощаете не трещины, а копию исходной сетки прямо перед созданием трещин.

Шум больше похож на семя трещин.Так что, если вам не нравится результат, попробуйте другое «семя». Независимо от того, что вы нажимаете, далее или назад и назад, кажется, что это всегда случайно.

Отступ образует щель между трещинами. Попробуйте значение 0,03, которое вам может понравиться.

С помощью шкалы Scale вы можете выровнять трещины по осям X, Y или Z. Может быть, пригодится, если вы хотите сделать груду бревен. Например, присвоите первому варианту масштабирования значение 0.

Рекурсивное рассеяние раздвигает трещины.Кажется, это интенсивно загружает процессор.

Внутренние сетки имеет следующие параметры: Копировать исходные данные, Группа вершин, Сглаживание граней, Отметить острые края. Первый вариант соответствует исходным материалам сетки и слоям данных. И группа вершин создаст группу вершин из внутренних вершин,

Custom Properties в моем случае выдала ошибку. Информация появится после исправления.

В Scene Management есть возможность скрыть исходную сетку. (В противном случае трещины и исходная сетка будут лежать друг на друге).Другой вариант - разместить трещины рядом с исходной сеткой. Мы также можем определить, хотим ли мы использовать коллекцию, новую коллекцию и присвоить ей имя.

Видео: аддон Cell Fracture - Blender 2.8

Если вы не можете посмотреть видео, вот несколько заметок , обсуждаемых в видео .

По подготовьте сцену , разместите сетку и сделайте несколько штрихов аннотации на ней. Вы можете нажать Shift + пробел и щелкнуть аннотацию.Убедитесь, что вы делаете мазки по поверхности. Для этого перейдите на панель свойств, а затем на вкладку «Активный инструмент и настройки рабочего пространства». Есть возможность наносить мазки по поверхности.

После подготовки выберите объект. Затем в меню 3D вида: Объект> Быстрый эффект> Разрушение ячейки. Не имеет большого значения, что вы делаете в пользовательском интерфейсе, потому что позже вы увидите всплывающее окно в левом нижнем углу, которое является интерактивным (больше не в последних сборках). Поиграйте с настройками по своему вкусу.

Если у вас есть трещины, эти трещины не подходят для рендеринга, потому что у них есть острые края и т. Д. Чтобы сделать их более удобными, мы создаем стек модификаторов . Начните с модификатора Decimate и используйте Collapse, Ratio 0.3. Затем добавьте модификатор Bevel и используйте параметры «Угол 50», «Зажимать перекрытие», установите достаточно большую ширину и «Сегменты 1». Позже вы поиграете с настройками по своему вкусу.

Теперь к примените этот стек модификаторов ко всем трещинам . Убедитесь, что трещина со стеком модификаторов является активной.(Выбрано против Активного). Затем нажмите Ctrl + L и выберите: модификаторы. Теперь все трещины имеют одинаковый стек модификаторов и одинаковые настройки. Затем, когда вы измените значение в стеке модификаторов, нажмите сначала Alt. Таким образом будут затронуты все переломы.

То же для материала . Задайте материал для одной трещины, а затем выберите все остальные материалы. Нажмите Ctrl + L и выберите: Материалы.

Затем, наконец, выберите все трещины, перейдите в верхнее меню в окне просмотра и нажмите «Объект».Перейдите к Rigid body и нажмите: добавить активный. Сделайте плоскость под трещинами и придайте плоскости твердое тело, но затем пассивное. Затем воспроизведите шкалу времени и наслаждайтесь.

Подробнее

Следите за блогом разработчиков здесь.


New Media Supply в социальных сетях

Этот веб-сайт и статья предоставлены New Media Supply, и вы можете найти NMS здесь:

Взаимодействуя в социальных сетях, вы поддержите New Media Supply и этот веб-сайт.Так что, если у вас есть время, заранее спасибо!

[adrotate banner = ”6 ″]

Связанные дополнения

.

Как быстрее вылечить стрессовый перелом [6 полезных советов]

Стресс-переломы - обычное дело, особенно если вы бегаете. Но то, как вы лечите травму, значительно влияет не только на то, насколько хорошо вы выздоравливаете, но и на время, необходимое, чтобы снова встать на ноги.

Если вы попытаетесь побыстрее выздороветь и начнете бегать или ходить, прежде чем полностью выздоровеете, вы рискуете получить полный перелом, что еще больше отбросит вас назад в процессе выздоровления. Следуйте советам врача, когда вы узнаете, как быстрее вылечить стрессовый перелом и как использовать устройство для передвижения без помощи рук, такое как iWALK2.0 может уменьшить боль и помочь вам сохранить подвижность во время восстановления.

Что такое стресс-перелом?

Стресс-переломы очень часто встречаются у спортсменов и других людей, которые выполняют много повторяющихся упражнений с отягощением, таких как бег или ходьба. Бег или ходьба вызывают стресс, который приводит к небольшой трещине или синяку на кости. Эти стрессовые переломы чаще всего встречаются в костях стопы, где большая часть вашего веса сосредоточена при выполнении повторяющихся упражнений. Переломы возникают из-за чрезмерного использования, увеличения активности, изменения беговой поверхности, ослабленных костей, плохой техники, плохого снаряжения и многого другого.

Как быстрее залечить стрессовый перелом

Когда дело доходит до заживления стрессового перелома, времени нет замены. Однако то, насколько быстро вы выздоравливаете, зависит не только от времени, вашего здоровья, питания, возраста, кровообращения и получаемого лечения - все это играет жизненно важную роль в том, как быстро вы выздоравливаете. Подбор подходящего устройства для передвижения, которое позволит вам жить своей жизнью, также поможет вам снизить вес ноги во время восстановления.

Большинство мобильных устройств очень болезненно использовать в течение длительного времени, но костыли без помощи рук, такие как iWALK2.0 становятся все более популярными, потому что они позволяют вам сохранять полную подвижность на протяжении всего периода восстановления. Важно найти мобильное устройство, которое вам нравится использовать, потому что оно побуждает вас использовать устройство и уменьшает соблазн перенести вес на травмированную ногу, чтобы передвигаться. Вот несколько дополнительных советов о том, как быстрее вылечить стрессовый перелом и вернуться к любимым вещам.

1. Правильное питание

То, что вы вкладываете в свое тело, оказывает большое влияние на то, насколько хорошо вы заживете после стрессового перелома.Убедитесь, что вы получаете сбалансированное питание, и ежедневно дополняйте свой рацион витаминами. Получение рекомендованной суточной дозы кальция, витамина Е и витамина С может помочь вам быстрее выздороветь. Другие витамины и минералы, которые могут помочь, включают цинк, медь, кремнезем, витамин D, витамин K и B6. Вы также должны потреблять много белка, чтобы помочь восстановить крепкие и здоровые кости.

2. Бросить курить

Лучший кровоток означает лучшее заживление костей. Один из лучших способов улучшить кровоток и быстрее вылечить стрессовый перелом - это бросить курить.Исследование Bone & Joint Research показало, что время заживления переломов у курильщиков значительно дольше, чем у некурящих. Считается, что это результат содержания никотина в сигаретах, потому что он сужает кровеносные сосуды и ограничивает количество питательных веществ, которые ваши кости получают во время заживления. Сделайте одолжение своему телу и бросьте.

3. Исключить алкоголь

Еще одна нездоровая привычка, которая может повлиять на то, насколько хорошо вы выздоравливаете после стрессового перелома, - чрезмерное употребление алкоголя. Исследование, проведенное Медицинским центром Университета Лойолы, показало, что запойное употребление алкоголя может ухудшить способность организма передавать сигналы целительным белкам, таким как OPN, к сломанной кости, замедляя процесс заживления.Если вы бегун, вы не хотите, чтобы ваши кости были более восприимчивыми к стрессовым переломам или заставляли себя стоять на ногах дольше, чем это необходимо. Выбирайте здоровый образ жизни, чтобы ваши кости были как можно более крепкими.

4. Больше отдыхать

Теперь, когда вы получаете правильное питание и не курите и не пьете, что еще вам нужно сделать, чтобы быстрее излечиться от стрессового перелома? Лучший способ - убедиться, что вы достаточно отдыхаете. Врач порекомендует вам, когда вы сможете вернуться к легкой или обычной активности, но в целом лучше отдыхать как можно больше и не весить пораженную ногу, особенно в первую неделю выздоровления.

Тот факт, что вы отдыхаете и удерживаете весь вес на травмированной ноге, не означает, что вы можете просто сидеть в постели весь день - в конце концов, вы заняты и у вас есть дела. Вы можете продолжать лечить стрессовый перелом, подбирая подходящее приспособление для передвижения, позволяющее снизить вес стопы. У разных устройств есть свои плюсы и минусы, но многие из них просто болезненны. Коленные самокаты и костыли без помощи рук - безболезненные варианты, а костыли без помощи рук, такие как iWALK2.0, обеспечивают невероятную мобильность.



5.Слушай своего доктора

Лучший совет, как быстрее вылечить стрессовый перелом, - это послушать врача. Он или она составят план лечения для вашего выздоровления. Для лечения некоторых переломов может потребоваться гипсовая повязка или даже операция. Не пренебрегайте советом врача. В прошлом они лечили стрессовые переломы и знают, как лучше всего вылечиться. Несоблюдение плана лечения, назначенного врачом, может значительно увеличить время заживления.

6. Выполняйте умеренные упражнения

Наконец, чтобы быстрее зажить стрессовый перелом, вам следует выполнять умеренные упражнения.Вы можете не думать о физических упражнениях как о способе быстрого выздоровления, но умеренные упражнения, позволяющие снизить вес пораженной стопы, помогают улучшить кровообращение в вашем теле. Улучшенное кровообращение приносит кровь и питательные вещества к костям и способствует их выздоровлению, поэтому вы быстрее выздоравливаете. Поработайте с физиотерапевтом, чтобы определить, какие упражнения лучше всего делать при стрессовом переломе, и проконсультируйтесь со своим врачом о том, когда вы можете начать легкие или умеренные упражнения.

Если вам сложно добраться до тренажерного зала или заниматься физическими упражнениями с текущим мобильным устройством, подумайте о переключении на режим громкой связи, который обеспечивает полную мобильность, пока вы выполняете умеренные упражнения.Вы даже можете немного прогуляться с костылями без помощи рук, такими как iWALK2.0.

Верните свою мобильность

Если вы научитесь быстрее лечить стрессовый перелом, вы снова встанете на ноги и сможете вернуться к любимым вещам. Поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые могут помешать вашему заживлению, и убедитесь, что вы получаете правильное питание, в котором нуждается ваше тело. Ожидание заживления костей может быть неприятным, но использование iWALK2.0 может облегчить эту задачу.Найдите время, которое вам нужно, чтобы вылечить, чтобы ваше тело могло стать сильнее в будущем.

.

Смотрите также