.
.

Как отличить ушиб


Перелом или вывих, растяжение или ушиб - как отличить, первая помощь

Любая травма, заканчивающаяся болью, синяком и ограничением подвижности – это, как минимум, неприятно. Но часто за банальным ушибом скрываются более тяжелые последствия: растяжения, вывихи и переломы. Да и некоторые ушибы могут повлечь осложнения для здоровья. Поэтому важно уметь отличить эти состояния и вовремя обратиться к врачу.

Что такое ушиб?

Ушибом называют закрытое повреждение тканей или органов в результате механического воздействия. В зависимости от места, объема и глубины расположения поврежденных тканей, силы удара, ушибы могут иметь разные проявления. Например, всем известный синяк – это кровоизлияние из-за повреждения сосудов. Остальные симптомы также знакомы многим.

Признаки ушиба:

Болезненные ощущения возникают в момент ушиба, затем несколько притупляются. Но при нарастании гематомы и отека тканей боль может появиться снова с удвоенной силой. Особенно неприятные ощущения возникают в местах без жировой прослойки, на передней поверхности голени, например. Иногда боль и отечность настолько сильные, то сложно отличить перелом и ушиб.

Доврачебная помощь:
Медицинская помощь:

Что такое растяжение?

Повреждение, вызванное тягой, и не сопровождающееся нарушением целостности тканей, называется растяжением. Страдают сухожилия, связки и мышцы – то есть эластичные части организма. Обычно ткани повреждаются в районе суставов.

Признаки растяжения:
Доврачебная помощь:
Медицинская помощь:

Что такое вывих?

Вывих – это стойкое разъединение поверхностей сустава, в норме прилегающих друг к другу. Обычно возникает в результате механического воздействия (чаще у мужчин среднего возраста). Если суставные поверхности разобщились не полностью, то такое явление называют подвывихом. Его признаки аналогичны полному вывиху.

Признаки вывиха
Лечение вывихов

Попытка вылечить вывих дома припарками, примочками, компрессами– очень опасная затея. Свежий вывих (до трех дней) врач сможет вправить гораздо легче, чем застарелый, поэтому дорога каждая минута после травмы. Вправлять вывих самостоятельно ни в коем случае нельзя, так как можно усугубить положение, порвав связки, мышцы, и даже сломав кость. Единственное, что можно сделать – обеспечить максимальный покой травмированному человеку, приложить холод и вызвать скорую помощь, либо быстро доехать до травмпункта самостоятельно.

Медицинская помощь

Что такое перелом?

Переломом называют нарушение целостности кости, которое вызвано механическим воздействием либо патологическим процессом в организме. В связи с огромным разнообразием видов костей в теле человека существует множество типов их переломов (см. прелом ребер).

Виды переломов:
  • Закрытые (без нарушения целостности мягких тканей)
  • Открытые (с повреждением мягких тканей и проникновением отломков костей наружу)
  • Без смещения отломков (части кости не меняют своего положения)
  • Со смещением (отломки смещаются друг относительно друга в разных плоскостях)
  • Травматические
  • Патологические (из-за опухоли, остеопороза, генетической хрупкости костей при минимальных воздействиях)
Признаки перелома
Лечение переломов

Переломы довольно часто сопровождаются другими травмами, ранами кожных покровов и кровотечением. Поэтому самое важное – оказать первую помощь до приезда медиков. В этом случае нет смысла задумываться, перелом или вывих стал причиной боли. Первая помощь будет одинаковой.

Доврачебная помощь:
Медицинская помощь

Травмы у детей

Дети в силу своей подвижности и несформированной опорно-двигательной системы часто получают ушибы, повреждения связок и даже переломы. Отличить их в домашних условиях еще сложнее, чем у взрослых. Ребенку сложно описать боль, он бывает напуган травмой либо перспективой попасть к врачу. Есть наиболее частые травмы у малышей, которые можно заподозрить дома. Но для постановки диагноза довольно часто требуется осмотр специалиста.

Подвывих головки лучевой кости

Маленькие дети, особенно девочки до 3-4 лет, часто получают такой подвывих при потягивании за руки. Например, родители или няня тянет малыша за руки, чтобы избежать падения. Эта травма даже получила название «локоть няни». Главным признаком является щелчок (не всегда) и резкая боль в локте при любых движениях предплечья. Малыш не дает двигать больную руку. Если создать конечности покой, то боль заметно ослабевает. Врач в травмпункте обычно сразу определяет такую типичную травму по положению конечности, производит вправление и отпускает ребенка домой. Дополнительное лечение не требуется.

Поднадкостничные переломы

Кость маленького ребенка имеет ряд особенностей строения, поэтому у них часто возникают именно поднадкостничные переломы, когда кость сломана, а надкостница цела. Выглядит это как зеленая ветка кустарника при попытке ее отломить. Такие переломы труднее диагностировать даже при рентгеновском исследовании. Как отличить перелом от ушиба в этом случае, знает только специалист. Но и срастаются кости у детей втрое быстрее, чем у взрослых, что значительно ускоряет сроки выздоровления.

Как отличить травмы друг от друга?

В некоторых случаях поставить диагноз сможет каждый. Например, возникновение синяка после удара ногой об угол, сопровождающееся слабой болью – это наверняка ушиб. А зияние костных отломков через рану – это открытый перелом. Есть еще признаки, которые позволяют поставить предположительный диагноз.

Ушиб
Растяжение
Вывих
Перелом
Боль В момент травмы, затем ослабевает и притупляется. При нарастании отека может усиливаться В момент травмы острая, интенсивная, со временем может усиливаться Интенсивная в момент травмы, усиливается при попытке движения Интенсивная в момент травмы, усиливается при движении и прикосновении
Отек Часто Иногда Часто Часто, сильный
Изменение длины конечности Нет Нет  Да Часто
Патологическая подвижность вне сустава Нет Нет Нет Часто
Крепитация костных отломков Нет Нет Нет Часто
Деформация поврежденной части тела Нет Нет Часто Часто
Усиление боли при нажатии на место травмы Часто Часто Часто Часто
Симптом осевой нагрузки Нет Нет Нет Положительный (усиление болезненности)
Деформация сустава Нет Нет Часто При внутрисуставных переломах, с разрывом капсулы
Кровь в суставе Иногда, при излитии крови из гематомы в сустав Иногда Часто При внутрисуставных переломах
Изменение оси конечности Нет Нет Часто Встречается (при сильном смещении отломков)
Активные (самостоятельные) движения Сохранены Ограничены из-за усиления боли Невозможны Невозможны либо крайне болезненны и ограничены
Пассивные движения Сохранены Сохранены Ограничены из-за усиления боли Крайне болезненны и ограничены

Окончательный диагноз может поставить только специалист-травматолог. Первая помощь при вывихах и переломах – это лишь способ облегчить состояние до приезда скорой. Поэтому при всех видах повреждений, доставляющих неудобства, лучше обратиться к специалисту в травмпункт. Иногда достаточно одного взгляда на повреждение и пары вопросов, чтобы определить вид травмы. Но чаще приходится использовать рентгенодиагностику, а иногда МРТ, КТ и другие методы.

Все вышеуказанные признаки больше относятся к травмам конечностей. Но есть отдельные части тела, которые реагируют совершенно иначе. При травмах головы симптомы могут совершенно не соответствовать природе повреждения. Так, ушиб головного мозга нельзя увидеть на рентгеновском снимке. Но он может проявляться плохим самочувствием и потерей сознания. Перелом костей черепа может сопровождаться лишь слабой головной болью, а осложняться серьезнейшим кровоизлиянием. Поэтому есть случаи, когда надо обратиться к врачу даже без явных жалоб на самочувствие.

Нужно обратиться к врачу, если:

Как отличить перелом от синяка?

Никто из нас не застрахован от несчастных случаев и травм, но большинство может застраховаться от тяжелых последствий этих травм, оказав себе правильную первую помощь. Синяк, пожалуй, одна из самых популярных бытовых травм, но важно знать, что симптом тяжелой травмы мало отличается от клинической картины перелома, хотя последняя травма гораздо серьезнее. В этой статье мы расскажем, как отличить перелом от синяка.

Что такое синяк?

Синяк - это повреждение внутренних тканей, не приводящее к видимому нарушению их целостности. При ушибе мягкие ткани резко и сильно прижимаются к костям, в результате чего кровеносные сосуды разрушаются и возникает небольшое кровоизлияние, которое мы видим как синяк или синяк.

Что такое перелом?

Перелом - это нарушение целостности ткани надкостницы или кости. Перелом, конечно же, может сопровождаться появлением синяков и синяков, так как кровеносные сосуды тоже разрушаются.

Как отличить?

Трещины бывают открытыми и закрытыми. Первую от синяка отличить очень легко даже без медицинской подготовки - сломанная кость видна через рану на коже. С закрытым переломом дела обстоят сложнее. Отеки, отеки, синяки, боль - все эти признаки в равной степени могут сопровождать закрытый перелом и сильный синяк.

К сожалению, самый надежный способ отличить одну травму от другой, это очень болезненный тест на синдром осевой нагрузки.Перелом кости сопровождается повреждением надкостницы, в которой находится огромное количество болевых рецепторов, а потому при надавливании на кость травмированного участка в случае перелома человек почувствует наибольшую боль.

Однако помните, что окончательный диагноз может установить только врач, иногда картина настолько сложна, что приходится делать рентгеновский снимок, чтобы понять, какую травму получил пациент.

Читайте также:

.

Как отличить перелом от синяка? Описание симптомов

Вы можете получить травму на каждом шагу. В зоне риска взрослые и дети. И неважно, занимаетесь ли вы травмоопасным видом спорта или просто идете на кухню попить воды - одно неловкое движение может привести к синяку, растяжению или перелому. Поэтому нужно знать, как поступать с жертвой в разных ситуациях. Алгоритм оказания первой помощи напрямую зависит от вида травмы.Но неопытному человеку не всегда удается правильно распознать вид повреждений.

Как отличить перелом от синяка? Это один из самых сложных вопросов для тех, кто учится оказывать первую помощь. Попробуем найти ответ.

Что такое синяк?

Ушиб - внутреннее поражение тканей или органов, не сопровождающееся нарушением целостности кожных покровов. Такая травма может быть результатом перелома, вывиха или растяжения.

Синяк появился в результате падения или сильного удара. Страдают мягкие ткани и органы, расположенные на месте травмы. На месте удара образуется гематома - скопление жидкой или свернувшейся крови. Если ушиб руки или ноги был сильным, ткани вокруг синяка оттекают, нарушая подвижность конечности.

Что такое перелом?

Перелом - полное или частичное нарушение целостности кости или хряща. Сопровождается травматизацией окружающих тканей: мышц, кожи, сосудов, нервных окончаний.Переломы могут появиться по двум причинам:

Перелом бывает открытым или закрытым. При травме первого типа травмируется кожа, идет сильное кровотечение. Поврежденная кость видна на поверхности. При втором виде травмы кожа остается неповрежденной, наружного кровотечения нет.Может быть гематома.

Симптомы синяка и закрытого перелома очень похожи. На первый взгляд, обе травмы не имеют каких-либо отличительных черт, кроме синяка. Поэтому у людей возникает вопрос: «Как отличить перелом от синяка?»

Научиться отличать перелом от синяка

Понять, как отличить перелом от синяка, не так сложно, как может показаться. Основные особенности:

  1. При переломе боль дает о себе знать несколько часов.Со временем может увеличиваться. При травме боль постепенно утихает.
  2. При переломе отек поврежденного участка увеличивается на 2-3 дня. При синяке он появляется сразу после удара.
  3. Если целостность кости конечности нарушена, двигательная активность невозможна из-за появления сильной боли. Например, в случае травмы руки нельзя сжимать кулак. Если нога повреждена, полностью выпрямить ее не представляется возможным.
  4. При переломе кости конечность может деформироваться. Также его длина может измениться по сравнению со здоровой.

Чтобы понять, какая у человека травма, надавите на поврежденное место в продольном направлении. Если рука или нога травмированы, попросите пациента осторожно поднести к ней опору. При переломе появляется резкая боль в поврежденном месте.

Если вы не можете определить для себя, какой вид травмы получил пострадавший, не пытайтесь оказать первую помощь. Лучше подождать, пока приедет врач.

Как отличить перелом руки от ушиба?

Разобраться по внешним признакам того, какой вид травмы потерпевший, не так просто. И при закрытом переломе, и при травме появляются те же симптомы:

Отличить перелом мизинца от синяка можно по следующим признакам:

При ушибе боль в пальце возникнет во время двигательной активности. Через пару дней это пройдет. Если у пациента перелом, со временем боль будет только усиливаться. Сильнее станет отечность.

Как самому отличить перелом от синяка? Здесь важен практический опыт. Всегда есть шанс, что человек без медицинского образования ошибется. Поэтому лечить себя не стоит.

Не лишним будет посетить больницу и пройти рентгенологическое обследование для постановки точного диагноза.

Перелом или ушиб пальца ноги на ноге - как понять?

Отличить перелом мизинца голени или стопы от ушиба можно по тем же признакам, что и по виду повреждения фаланги руки. Постоянная боль становится невыносимой через несколько дней. Припухлость постепенно увеличивается. Палец становится короче. Когда вы чувствуете, вы можете обнаружить выпуклость кости. Если перелом смещен, будет заметна сильная деформация пальца.

При ушибе пальца ноги пострадавшему будет трудно переместить опору к травмированной конечности. Как и при ушибе фаланги руки, возникнет острая боль при двигательной активности, которая быстро пройдет, если лечение будет проведено правильно.

Мы придумали, как отличить перелом от ушиба пальца ноги или травмы руки. Теперь узнайте, как правильно оказать первую помощь.

Действия при ушибе конечности

Вы можете оказать первую помощь, следуя приведенному ниже алгоритму:

Синяки лечите с помощью специальных противовоспалительных мазей. Они снимают отечность, способствуют рассасыванию гематомы и снимают боль. Восстановительный период после травм длится 7-14 дней.

Если гематома, образовавшаяся после инсульта, не проходит долгое время, рекомендуется обратиться к врачу. В редких случаях требуется хирургическое вмешательство, чтобы справиться с заболеванием.

Как помочь со сломанным пальцем?

Первая помощь при переломах важна для дальнейшего лечения.Важно не усугублять ситуацию. В первую очередь при закрытом переломе пальца необходимо его иммобилизовать. Для этого из подручных материалов изготавливают покрышку. Подойдет ручка, палочка для мороженого, веточка. Шину надевают на внутреннюю сторону пальца и фиксируют стерильной повязкой или любой другой тканью.

Если перелом открытый, необходимо обработать рану антисептическими средствами: «Хлоргексидином», перекисью водорода, «Мирамистином». При кровотечении на поврежденное место накладывают марлевую повязку или ватный тампон.Затем зафиксируйте травмированный палец. Чтобы снять болезненный симптом, используйте «Анальгин», «Кетанов», «Нурофен».

При переломе необходимо обратиться к врачу. Самостоятельно справиться с такой травмой невозможно.

Вы научились отличать перелом от синяка. Познакомился с техникой оказания первой помощи при травме пальца руки или ноги. Следуя инструкции, вы легко сможете помочь пострадавшему. Но если вы не уверены в своих силах, не стоит трогать травмированную конечность.Неправильно оказанная первая помощь только усугубит состояние больного.

.

Как отличить перелом от синяка? Описание симптомов

Вы можете получить травму на каждом шагу. В зоне риска взрослые и дети. И неважно, занимаетесь ли вы травмоопасным видом спорта или просто идете на кухню попить воды - одно неловкое движение может привести к синяку, растяжению или перелому. Поэтому нужно знать, как поступать с жертвой в разных ситуациях. Алгоритм оказания первой помощи напрямую зависит от вида травмы.Но неопытному человеку не всегда удается правильно распознать вид повреждений.

Как отличить перелом от синяка? Это один из самых сложных вопросов для тех, кто учится оказывать первую помощь. Попробуем найти ответ.

Что такое синяк?

Ушиб - внутреннее поражение тканей или органов, не сопровождающееся нарушением целостности кожных покровов. Такая травма может быть результатом перелома, вывиха или растяжения.

Синяк появился в результате падения или сильного удара. Страдают мягкие ткани и органы, расположенные на месте травмы. На месте удара образуется гематома - скопление жидкой или свернувшейся крови. Если ушиб руки или ноги был сильным, ткани вокруг синяка оттекают, нарушая подвижность конечности.

Что такое перелом?

Перелом - полное или частичное нарушение целостности кости или хряща. Сопровождается травматизацией окружающих тканей: мышц, кожи, сосудов, нервных окончаний.Переломы могут появиться по двум причинам:

Перелом бывает открытым или закрытым. При травме первого типа травмируется кожа, идет сильное кровотечение. Поврежденная кость видна на поверхности. При втором виде травмы кожа остается неповрежденной, наружного кровотечения нет.Может быть гематома.

Симптомы синяка и закрытого перелома очень похожи. На первый взгляд, обе травмы не имеют каких-либо отличительных черт, кроме синяка. Поэтому у людей возникает вопрос: «Как отличить перелом от синяка?»

Научиться отличать перелом от синяка

Понять, как отличить перелом от синяка, не так сложно, как может показаться. Основные особенности:

  1. При переломе боль дает о себе знать несколько часов.Со временем может увеличиваться. При травме боль постепенно утихает.
  2. При переломе отек поврежденного участка увеличивается на 2-3 дня. При синяке он появляется сразу после удара.
  3. Если целостность кости конечности нарушена, двигательная активность невозможна из-за появления сильной боли. Например, в случае травмы руки нельзя сжимать кулак. Если нога повреждена, полностью выпрямить ее не представляется возможным.
  4. При переломе кости конечность может деформироваться. Также его длина может измениться по сравнению со здоровой.

Чтобы понять, какая у человека травма, надавите на поврежденное место в продольном направлении. Если рука или нога травмированы, попросите пациента осторожно поднести к ней опору. При переломе появляется резкая боль в поврежденном месте.

Если вы не можете определить для себя, какой вид травмы получил пострадавший, не пытайтесь оказать первую помощь. Лучше подождать, пока приедет врач.

Как отличить перелом руки от ушиба?

Разобраться по внешним признакам того, какой вид травмы потерпевший, не так просто. И при закрытом переломе, и при травме появляются те же симптомы:

Отличить перелом мизинца от синяка можно по следующим признакам:

При ушибе боль в пальце возникнет во время двигательной активности. Через пару дней это пройдет. Если у пациента перелом, со временем боль будет только усиливаться. Сильнее станет отечность.

Как самому отличить перелом от синяка? Здесь важен практический опыт. Всегда есть шанс, что человек без медицинского образования ошибется. Поэтому лечить себя не стоит.

Не лишним будет посетить больницу и пройти рентгенологическое обследование для постановки точного диагноза.

Перелом или ушиб пальца ноги на ноге - как понять?

Отличить перелом мизинца голени или стопы от ушиба можно по тем же признакам, что и по виду повреждения фаланги руки. Постоянная боль становится невыносимой через несколько дней. Припухлость постепенно увеличивается. Палец становится короче. Когда вы чувствуете, вы можете обнаружить выпуклость кости. Если перелом смещен, будет заметна сильная деформация пальца.

При ушибе пальца ноги пострадавшему будет трудно переместить опору к травмированной конечности. Как и при ушибе фаланги руки, возникнет острая боль при двигательной активности, которая быстро пройдет, если лечение будет проведено правильно.

Мы придумали, как отличить перелом от ушиба пальца ноги или травмы руки. Теперь узнайте, как правильно оказать первую помощь.

Действия при ушибе конечности

Вы можете оказать первую помощь, следуя приведенному ниже алгоритму:

Синяки лечите с помощью специальных противовоспалительных мазей. Они снимают отечность, способствуют рассасыванию гематомы и снимают боль. Восстановительный период после травм длится 7-14 дней.

Если гематома, образовавшаяся после инсульта, не проходит долгое время, рекомендуется обратиться к врачу. В редких случаях требуется хирургическое вмешательство, чтобы справиться с заболеванием.

Как помочь со сломанным пальцем?

Первая помощь при переломах имеет большое значение для дальнейшего лечения.Важно не усугублять ситуацию. Прежде всего, когда сломанный палец закрыт, его необходимо иммобилизовать. Для этого из подручных материалов изготавливают покрышку. Подойдет ручка, палочка от мороженого, веточка. Шину накладывают с внутренней стороны пальца и фиксируют стерильной повязкой или любой другой тканью.

Если fr

.

Как избавиться от синяка и избавиться от него

Синяки чрезвычайно распространены, от тех, которые появляются загадочно, до болезненной шишки. Но что такое синяк? Как можно ускорить заживление и уменьшить боль? А что делать, если вас беспокоит синяк необъяснимого характера? У нас есть ответы на все вопросы.

Что такое синяк?

Вы получили удар, удар или удар, который был достаточно сильным, чтобы повредить мелкие кровеносные сосуды под вашей кожей, или, возможно, вы случайно поранились, используя пандус для инвалидной коляски для лестницы.В результате кровь вытекает из этих кровеносных сосудов, называемых капиллярами, и просачивается в окружающие ткани. Какое-то время вы видите традиционные черно-синие цвета, которые являются визитной карточкой большинства синяков. По мере того как скопившаяся кровь постепенно разрушается, цвета приобретают полную палитру оттенков, от фиолетового до зеленого и желтого.

Обычно синяки исчезают через 10–14 дней без какого-либо лечения, но есть способы уменьшить боль и ускорить заживление.

Как лечить и исправить синяк?

Во-первых, вы хотите уменьшить приток крови к участку со льдом и компрессией, чтобы минимизировать изменение цвета.Затем используйте тепло, чтобы улучшить кровообращение и помочь удалить скопившуюся кровь. В то же время, если кожа не повреждена, ряд травяных мазей и компрессов могут помочь стереть любые следы синяков.

Немедленное лечение синяков

Приложите лед как можно скорее. Используйте гибкий наполненный гелем пакет со льдом, пакет с замороженным горошком, завернутый в полотенце, или смочите средство для мытья лица в ледяной воде и положите его на синяк на 10 минут. Какое бы охлаждающее средство вы ни использовали, снимите его через 10 минут и подождите примерно 20 минут, прежде чем наносить повторно.

Полезно иметь под рукой пакет со льдом. Чтобы приготовить его заранее, наполните закрывающийся пластиковый пакет 6 частями воды на 1 часть хирургического спирта. Застегните его и положите в контейнер в морозильную камеру. За ночь он образует слякоть, покрывающую любую часть тела. Держите его стороной с молнией вверх, чтобы минимизировать утечку.

Уменьшите приток крови к синяку, чтобы минимизировать изменение цвета. Если, например, вы ушибли ногу, попробуйте сделать перерыв и устроиться на диване или в кресле, положив ногу на подушку выше уровня сердца.Если ваша рука в синяке, старайтесь, чтобы она подпиралась выше уровня сердца, когда вы сидите.

Полезный совет: если сразу намотать эластичную повязку на место ушиба, синяк не будет таким серьезным.

Нагрейте синяк

Через 24 часа можно безопасно нагреть, чтобы усилить кровообращение в синяке и начать удалять скопившуюся кровь. Попробуйте несколько раз в день прикладывать электрическую грелку, теплый компресс или грелку поверх этой области на 20 минут.(Внимание: обязательно следуйте инструкциям на грелке).

Теплый компресс из окопника тоже успокаивает. Окопник содержит соединения, уменьшающие отек и способствующие быстрому росту новых клеток. Сделайте теплый травяной раствор, заливая 300 мл кипятка 30 г сушеных листьев окопника или 60 г свежих листьев. Настаивать 10 минут, затем процедить. Только для наружного применения - раствор не пить. Смочите в растворе окопника марлевую салфетку или средство для мытья лица и приложите к синяку на час.(Осторожно: не используйте на поврежденной коже или если у вас открытая рана.)

Уксус, смешанный с теплой водой, может помочь процессу заживления. . Уксус увеличивает приток крови к поверхности кожи, поэтому он может помочь рассеять кровь, скопившуюся в области синяка. Гамамелис также подойдет.

Крем от синяков

Арника - трава, которая давно рекомендована от синяков . Он содержит соединение, снимающее воспаление и отек.Ежедневно наносите на синяк мазь или гель из арники. (Внимание: не наносите арнику на участки с поврежденной кожей.)

Гирудоидная мазь, которую можно приобрести в аптеке, десятилетиями использовалась в качестве лечебного средства . Он способен проникать в слои кожи, улучшать приток крови к пораженной области, уменьшать отек и воспаление, а также ускорять рассасывание синяка.

Некоторые эксперты считают, что петрушка способствует процессу заживления . Возьмите горсть свежих листьев петрушки, измельчите их и распределите по синяку.Оберните участок эластичной повязкой.

Осторожно вотрите масло зверобоя в синяк . Зверобой часто принимают в виде капсул или чая при легкой депрессии, но это масло давно известно как средство для лечения ран. Он богат дубильными веществами и вяжущими веществами, которые помогают уменьшить ткань, а также контролируют капиллярное кровотечение. Для достижения наилучшего эффекта начните это лечение вскоре после появления синяка и повторяйте его 3 раза в день.

Добавки для лечения синяков

Бромелайн, фермент, содержащийся в ананасах , фактически «переваривает» белки, вызывающие воспаление и вызывающие боль.Рекомендуется принимать до 500 мг бромелайна в день между приемами пищи, пока синяк не исчезнет.

Попробуйте гомеопатическую версию арники . Как только у вас появится синяк, начните принимать одну дозу арники каждые 4 часа. Примите 4 дозы в первый день, затем уменьшите дозу до 2 или 3 таблеток в день, когда синяк исчезнет.

Как предотвратить синяк

Если у вас слишком легко появляются синяки, у вас может быть дефицит витамина C , который вы можете получить из перца и цитрусовых, или принимать до 1000 мг в день в разделенных дозах.

Увеличьте потребление флавоноидов , употребляя больше моркови, абрикосов и цитрусовых. Они помогают витамину С более эффективно работать в организме. Экстракт виноградных косточек также является богатым поставщиком флавоноидов. Принимайте до 100 мг в день.

Вы также можете испытывать дефицит витамина К , который содержится в капусте, брокколи, брюссельской капусте и листовых зеленых овощах, а также в поливитаминных добавках (принимаемых во время еды для улучшения усвоения).

Проверьте свои лекарства .Некоторые лекарства (например, антидепрессанты, противовоспалительные средства и аспирин) могут вызвать более легкие синяки. Если это так, обратитесь к врачу.

Аспирин разжижает кровь , что означает, что он легче скапливается под кожей и усиливает характерный черно-синий эффект. То же самое и с ибупрофеном. Вместо этого примите парацетамол как обезболивающее при синяке. Если вам кажется, что у вас слишком легко появляются синяки, и вы регулярно принимаете аспирин (например, чтобы снизить риск сердечного приступа), обсудите проблему со своим врачом, но не прекращайте прием аспирина, если вам не рекомендовано.

Необъяснимые синяки

Если у вас загадочные синяки, то есть в местах, где вы не были травмированы, обратитесь к врачу. Иногда синяки являются признаком более серьезного заболевания. Также проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть синяк на суставе, который приводит к отеку, если синяк не исчезает через неделю, если синяк сопровождается сильной болью или лихорадкой, или если у вас появился синяк на стороне головы. над ухом (эта область легко ломается).

Следите за главными новостями из Reader’s Digest, подписавшись на нашу еженедельную рассылку новостей .

.

Смотрите также