.
.

Как избавиться от хромоты после перелома бедра


Как избавиться от хромоты после перелома бедра

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА БЕДРА

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ПОСЛЕ
ОПЕРАТИВНОГО ЛЕЧЕНИЯ ПЕРЕЛОМА БЕДРА

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ (И.П.) ЛЕЖА НА СПИНЕ: 2-12 ДЕНЬ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

1. Стопы на себя и от себя – 8 раз.
2. Круговые движения стопами внутрь – 4 движения и наружу – 4 движения – 3 раза.
3. Одновременное сгибание и разгибание ног, не отрывая пятки от кровати – скользить пяткой по кровати (если оперированная нога не сгибается – закрыть глаза и сгибать, разгибать ее в воображении) – 8 раз каждой ногой.
4. Одновременное отведение ног в сторону, носок «на себя» – 8 раз каждой ногой.
5. Изометрическое напряжение 4–х главой мышцы бедра (прижимать колени к кровати – 5 сек. – напряжение, 5 сек. – расслабление) – 10 раз, «играть надколенником».
6. Поочередно поднимать прямые ноги вверх, носок «на себя» (если оперированная нога не поднимается – закрыть глаза и поднимать эту ногу мысленно) – 8 раз каждой ногой.
7. «Велосипед» – выполнять здоровой ногой – 4 движения вперед (от себя) и 4 – назад (на себя) – 8 раз, оперированной ногой выполнять мысленно, 10-12 повторений.
8. Изометрическое напряжение 4–х главой мышцы бедра (прижимать колени к кровати – 5 сек. – напряжение, 5 сек. – расслабление) – 10 раз, «играть надколенником».
9. Диафрагмальное дыхание (дыхание животом), обращать внимание на длительный выдох.

И.П.: СТОЯ НА КОСТЫЛЯХ С 12-14 ДНЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

1. Оперированную ногу поставить вперед на носок – 5 раз.
2. Оперированную ногу поставить в сторону на носок – 5 раз.
3. Оперированную ногу поставить назад на носок – 5 раз.
4. Круговые движения оперированной ногой по часовой стрелке – 5 раз.
5. Оперированную ногу поставить вперед на ступеньку – 5 раз (ступеньку можно сложить из книг или выполнить в виде небольшой подставки высотой 10 -15 см.)

ПРИМЕЧАНИЕ: ЗАНЯТИЯ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКОЙ ВЫПОЛНЯТЬ
3 РАЗА В ДЕНЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Источник статьи: http://www.consmed.ru/travmatolog/view/404372/

Хромота после эндопротезирования тазобедренного и коленного суставов: причины и что делать

Хромота — патологическое изменение походки, возникающее вследствие поражения костей, мышц или суставов нижних конечностей. При данном нарушении человек старается как можно меньше наступать на больную ногу и стремится побыстрее перенести вес на здоровую. Походка больного становится резко асимметричной.

Как избавиться от провалов на бедрах (Ultimate 2020 Guide)

С недавних пор мы получаем много запросов и вопросов от наших подписчиков и читателей о том, как избавиться от провалов на бедрах.

Если вы не знаете, что такое отжимания на бедрах, то это внутренние изгибы чуть ниже тазобедренных костей с каждой стороны тела.

У одних они более выражены и заметны, чем у других.

За последние пару месяцев он получил множество названий, таких как высокие вмятины, бедра для скрипки, высокие бедра и полочки бедер.

Самое интересное в нас, людях, заключается в том, что никто из нас не похож.

С головы до пят есть что-то, что всегда будет отличать вас от всех остальных.

Помните, что все мы бываем разных форм и размеров.

И это очень верно, когда дело касается бедер.

У некоторых женщин округлые непрерывные изгибы, в то время как у других есть небольшой провал или провал бедер между нижней частью талии и верхней частью бедра.

Многие женщины чувствуют себя неуютно из-за провалов бедер и пробуют все возможные методы, чтобы избавиться от них.

Цель этого руководства - показать вам, как минимизировать провалы в бедрах и сделать их более полными, но прежде чем мы продолжим.

«Вам важно знать, что это совершенно нормально».

Даже у тех знаменитостей, которые фигурируют в ваших лентах Instagram, бедра опускаются.

Вам может быть трудно это увидеть, но он есть у всех.

Знаменитости с отжиманиями на бедрах

На снимке изображены Мили Сайрус, Бейонсе и Келли Брукс.Они есть у всех этих известных женщин!

Не забудьте упомянуть Мэрилин Монро, Скарлетт Йоханссон и Деми Ловато!

Это часть нашей анатомии и просто бывает более заметной у других.

Это также во многом связано с наращиванием мышц, типом телосложения и распределением жира.

Имейте в виду, что провалы в бедре возникают из-за того, что бедренная кость прикрепляется к вертлужной впадине, которая состоит из всех трех основных тазобедренных костей, называемых лобковой, седалищной и подвздошной.

В основном, вы получаете от рождения скелет.

Даже у мужчин есть провалы в бедрах, но для нас, женщин, это гораздо заметнее, потому что бедра обычно шире.

«Оформить заказ , эта недавняя публикация о вмятинах на бедрах , которая ломает его еще немного».

При этом не чувствуйте себя изолированным и подавленным, потому что ваши бедра более заметны, чем другие.

Всегда помните, что она есть даже у лучших из нас, и вы не урод природы и не отступник.

Это часть вашей красоты в целом.

Что вызывает провалы в бедрах?

Ранее мы упоминали, что провалы в бедрах возникают в результате формы вашего таза.

Такая форма является результатом высоких бедер.

Итак, скажем, например, ваш таз очень высокий, а бедра широкие. Скорее всего, у вас будет небольшой провал между бедренными костями и местом, где начинаются бедренные кости.

Одна из самых частых просьб пластических хирургов - как избавиться от провалов на бедрах.

Их решение - пересадить жир в область вмятины, чтобы попытаться округлить форму и придать ей более полный вид.

Но для многих это не самый безопасный или жизнеспособный вариант.

Лучшие упражнения для отжиманий от бедра или «скрипки».

Отжимания от бедра могут быть вызваны структурой вашего скелета или мышц и даже генетикой.

Какими бы ни были причины, эти тренировки определенно помогут.

Даже если вы не можете полностью избавиться от отжиманий на бедрах, вы можете выполнять упражнения, которые сделают их менее заметными.

Например, если у вас есть ручки любви и вы потеряете их, ваши бедра станут менее заметными.

Итак, лучшее, что вы можете сделать, это попытаться привести бедра в тонус и избавиться от лишнего жира на животе, чтобы он стал менее заметным.

Некоторые женщины носят мягкие трусики, чтобы заполнить вмятины, но это временное решение.

Если вы действительно хотите найти более надежное решение, лучше всего посвятить себя правильному режиму тренировок и здоровому питанию.

Это может не сработать для всех, так как у всех бедра опускаются по разным причинам.

Единственное, что есть в этом решении, - это то, что на самом деле нет мышцы, расположенной непосредственно там, где находятся ваши бедра, но можно нарастить боковые ягодичные мышцы до точки, где они заполняют вмятины.

Возможно, надо работать. 🙂

Есть 2 мышцы, которые находятся в непосредственной близости от тазобедренных суставов, это средняя ягодичная мышца и малая ягодичная мышца.

Следующие ниже упражнения нацелены на эти области, чтобы помочь заполнить вмятины.

Боковые подъемники ног

Осел пинает


Приседания


Оптимальная программа тренировки для более полных бедер

Силовая тренировка. Ваши бедра и ноги могут развить мышцы, расположенные рядом с областями падения бедер, чтобы они были более тонизированными и наполненными.

Вам нужно будет сосредоточиться на программе, которая поможет вам нарастить мышцы, а также увеличить размер нижней части тела.

План должен тренировать бедра и ноги не менее 3–4 раз в неделю для хороших результатов.

Если вы новичок в тренировках для бедер, эта программа тренировок будет для вас управляемой.

Теперь, когда вы продолжаете выполнять эту программу тренировки, ваше тело может привыкнуть к тому количеству подходов и повторений, которое вы делаете.

Таким образом, вам придется постепенно увеличивать их, поскольку вашему телу требуется больше проблем, без этого они не будут расти.

В этом случае мы хотим, чтобы мышцы вокруг бедра росли и заполняли вмятину на бедре.

Вот почему мы выбрали одну из наших лучших тренировок для более широких бедер, которая поможет заполнить область наклона бедер.

Для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы выполняете эту программу тренировок 3–4 раза в неделю, чтобы добиться максимальных результатов.

Помните, что вы будете тренировать свои мышцы, и они должны расти, поэтому для поддержания восстановления мышц придется увеличить потребление белка.

В видео ниже вы увидите конкретную программу тренировки, которая поможет вам избавиться от провалов в бедрах.


Питание для более полных бедер

Помните, что вы хотите, чтобы ваши бедра стали округлыми и пышными, поэтому потребление калорий придется немного увеличить.

Чтобы набрать вес на бедрах, старайтесь есть больше калорий, чем сжигаете.

Попытайтесь подсчитать ежедневное сжигание калорий с помощью онлайн-калькулятора, который учитывает ваш размер, возраст и уровень активности.

Вы можете добавлять в свой рацион 500 калорий в день, что приведет к увеличению веса примерно на 1 фунт в неделю.

Посмотрите, как вы можете увеличить бедра

Я стану толстым?

Это произойдет, только если вы не тренируетесь регулярно.

Помните, что вы будете сжигать калории, которые потребляете ежедневно.

И цель состоит в том, чтобы набрать здоровый вес (мышечную массу) на бедрах, чтобы заполнить бедра.

Что мне есть?

Теперь не добавляйте в свой рацион калории, например, нездоровую пищу.

Вы хотите увеличить потребление здоровой пищи, такой как крахмалистые овощи, вареный сладкий картофель, фрукты, цельнозерновые продукты, молочные продукты, ненасыщенные жиры и, прежде всего, белок.

Добавление дополнительной закуски, состоящей из двух ломтиков цельнозернового хлеба, покрытых 2 столовыми ложками миндального арахисового масла и чашкой свежих нарезанных бананов, добавит около 600 калорий.

Постарайтесь чередовать добавление дополнительных калорий к каждому приему пищи.

Скажем, например, во время завтрака вы можете посыпать хлопья 30 г грецких орехов, а на обед вы можете съесть около 8 унций греческого йогурта для десерта.

После ужина вы можете выпить стакан нежирного молока, чтобы повысить дневное потребление калорий на 500 калорий.

Дополнительный кальций, содержащийся в молоке, будет поддерживать рост вашего тела и развитие мышц.

Протеиновый порошок для увеличения веса на бедрах

Когда вы пытаетесь набрать вес, вы хотите нарастить больше мышц, а не добавлять жир.

Когда вы наращиваете мышцы в области бедер, требуется увеличение количества потребляемых калорий и целенаправленная тренировка бедер.

Увеличение суточного потребления калорий в основном должно происходить за счет источников белка.

Таким образом, ежедневное употребление протеинового коктейля до и после тренировки поможет увеличить потребление белка и позволит вашим мышцам расти.

См. Лучшие протеиновые порошки для женщин

Теперь не забывайте не пропускать тренировку верхней части тела только потому, что вы пытаетесь накачать мышцы ног и бедер.

Вы можете сделать хотя бы одну тренировку для верхней части тела, чтобы тонизировать всю область.

Причина этого в том, что вы хотите, чтобы ваша верхняя часть тела была пропорциональна нижней части тела, что дает вам цифру в виде песочных часов!

ВЫПОЛНИТЕ ЗАДАЧУ ДЛЯ БОЛЕЗНЕЙ НА 30 ДНЕЙ

Эта задача была специально создана для людей, которые хотят расширить и наполнить бедра, не набирая лишнего жира.

Подробнее о задаче => Здесь

Получение меньшей талии для более широкого образа бедер

Возможно, вы слышали это несколько раз раньше, но чем меньше ваша талия, тем меньше больше ваши бедра будут казаться шире и округлее.

Чтобы уменьшить талию, вам следует контролировать потребление калорий и есть продукты, которые помогут сжигать жир в области живота, и, конечно же, вы должны регулярно заниматься спортом.

Вы хотите есть продукты, которые помогут ускорить обмен веществ, что облегчит сжигание жира на животе.

Что вы можете сделать, так это начать с употребления правильных жиров.

Исследования показали, что высокий уровень мононенасыщенных жиров может помочь предотвратить накопление жира в области живота.

Связано: Как получить сексуальную тонкую талию

Эти полезные жиры можно получить из авокадо, орехов и кокосового масла.

Вы хотите избегать трансжиров, которые являются плохим типом жиров.

Эти типы жиров обычно содержатся в печенье и других обработанных пищевых продуктах, которые откладывают огромное количество жира в области живота.

Вы также должны получать необходимое количество клетчатки в своем рационе, которая поможет регулировать работу пищеварительной системы и избавиться от вздутия живота.

На видео ниже вы увидите мощную тренировку для тонкой талии, которая поможет избавиться от жира на талии.

Вы можете добавить это упражнение один день в неделю в дополнение к тренировке бедер, упомянутой выше.


Как минимизировать вид вмятин на бедрах или вмятины на бедрах

Если вы хотите максимально уменьшить вмятины на бедрах, то брюки, юбки и платья с высокой талией - лучший выбор.

Брюки не обязательно должны быть свободными, но вы должны быть готовы при необходимости купить на размер больше.

Купите бикини, которые будут соответствовать размеру вашей ямки и разделить пространство между бедрами и бедрами.

Также, если вы носите платье, облегающее бедра.

Возможно, вам придется купить пояс для талии, который выделяется, чтобы в центре внимания была талия, а не бедра.

БОНУС: ПРОЦЕДУРА УПРАЖНЕНИЯ ОТ БЕДРА
Часто задаваемые вопросы:

Какие упражнения для отжиманий от бедра самые лучшие?

Лучше всего любое упражнение, которое ТОЛЬКО воздействует на среднюю ягодичную мышцу.

Чаще всего случается, что люди заканчивают тренировки, не задействуя среднюю ягодичную мышцу.

В дополнение к расписанию, которое мы только что рассмотрели, вот еще одна программа с некоторыми хорошими упражнениями, которые вы можете включить:

Что такое наполнитель для отжиманий от бедра?

Теперь это не устройство или продукт.

Когда люди упоминают «наполнители для области бедра», они имеют в виду, как они могут фактически «заполнить» эту щель в области бедер.

И единственный способ добиться этого - воздействовать на ягодичные мышцы, но, в основном, на среднюю ягодичную мышцу во время тренировки, чтобы помочь развить эту область.

Это поможет сделать отжим бедра менее заметным.

Должен ли я использовать корректирующее белье для бедра или подушечки для бедра?

Честно говоря, мы не большие поклонники этих продуктов, потому что некоторые люди пытаются заменить их правильными тренировками и диетой.

Эти продукты дают вам ложное представление о том, что у вас есть тело определенного типа, которое не является настоящим.

Вместо этого вам следует сосредоточиться на правильных тренировках и питании, которые помогут достичь целей вашего тела.

ЭТО ВАША очередь!

Падения бедер - это не то, чего стоит стыдиться, но из-за огромных запросов, которые мы получили от наших подписчиков и читателей.

Было бы безответственно с нашей стороны не сделать пост по этой теме.

Вы должны понимать, что упражнения обладают способностью трансформировать ваше тело способами, о которых вы даже не догадывались.

Да, вы не можете заметить снижение, но при последовательной целенаправленной тренировке и правильном питании невозможно не увидеть результатов.

Так что, если вы действительно хотите избавиться от провалов или вмятин на бедрах, это лучший вариант вместо хирургического вмешательства.

И угадайте, это требует лишь части вашего времени, чтобы вы были посвящены тренировкам и питанию.

Неважно, что кто-то говорит, с помощью сверхцелевых тренировок и здорового питания вы можете изменить состав своего тела.

Вам просто нужно придерживаться плана и никогда не сдаваться! 🙂

.

Меры предосторожности после операции на тазобедренном суставе

Меры предосторожности в отношении тазобедренного сустава - важные рекомендации для тех, кто недавно перенес операцию по замене тазобедренного сустава и снятию боли в суставах. Меры предосторожности в отношении тазобедренного сустава - это способы передвижения, которые помогают предотвратить вывих бедра или отделение нового сустава до тех пор, пока сустав не заживет. Пока вы находитесь в больнице, ваша медицинская бригада будет часто напоминать вам о соблюдении этих мер предосторожности. Когда вы вернетесь домой, вам нужно будет не забыть следовать за ними самостоятельно.

Перед днем ​​операции вы можете сделать пару знаков «Соблюдайте меры предосторожности в отношении тазобедренных суставов» и повесить их у кровати, в вашем любимом месте, где вы будете сидеть, и в ванной. Вывих бедра может быть очень серьезным, поэтому важно соблюдать меры предосторожности в отношении бедра, пока врач не разрешит отказываться от . Обычное время для соблюдения мер предосторожности в отношении тазобедренного сустава составляет около 6 недель, но зависит от того, как быстро вы выздоравливаете, и от типа перенесенной операции.

Ваш новый тазобедренный сустав

Протез тазобедренного сустава

Тазобедренный сустав шарнирно-шарнирный.Гнездо - это вертлужная впадина , в тазу, а шарик - это верхний «выступ» на бедренной кости или бедре.

После операции по замене тазобедренного сустава мяч может выскользнуть из лунки, когда тазобедренный сустав помещен в определенные уязвимые положения до того, как мягкие ткани вокруг тазобедренного сустава успеют заживать (анатомия бедра). При операции на бедре хирург открывает мягкие ткани суставной капсулы и разделяет толстые мышцы ягодиц и верхней части бедра для доступа к суставу.После замены тазобедренного сустава этим мышцам и растянутым тканям требуется достаточно времени, чтобы заживать вокруг нового сустава и укрепляться, чтобы удерживать сустав на месте.

После заживления тазобедренного сустава новый сустав будет удерживаться на месте мышцами и рубцовой тканью. Полный процесс заживления может занять до шести месяцев и более в зависимости от состояния вашего здоровья до операции на бедре. Соблюдение мер предосторожности в области тазобедренного сустава поможет обеспечить заживление замены бедра без осложнений, связанных с вывихом сустава. Соблюдайте меры предосторожности в отношении бедер, когда сидите, стоите и лежите.Соблюдение мер предосторожности в отношении тазобедренного сустава ограничит движение вашего нового тазобедренного сустава до полного заживления и поможет предотвратить вывих.

Зачем соблюдать меры предосторожности в отношении бедра?

Рентгеновский снимок протеза вывиха бедра

Меры предосторожности необходимы для предотвращения вывиха нового бедра во время его заживления. Суставная капсула и окружающие мышцы помогают удерживать шарообразную часть по центру суставной впадины нового бедра. Если эти ткани были разрезаны или растянуты во время операции, существует повышенный риск того, что мяч может быть вытеснен из t

.

Открытое вправление и внутренняя фиксация перелома бедра (инструкции по уходу)

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:

ИНСТРУКЦИЯ:

Примите лекарство, как указано:

Позвоните своему основному лечащему врачу, если вы считаете, что ваше лекарство не помогает или у вас есть побочные эффекты. Сообщите ему, если у вас аллергия на какое-либо лекарство. Составьте список лекарств, витаминов и трав, которые вы принимаете. Укажите суммы, а также когда и почему вы их принимаете. Принесите список или бутылочки с таблетками на контрольные визиты. Носите с собой список лекарств на случай чрезвычайной ситуации.

Спросите информацию о том, куда и когда пойти для повторных посещений:

Если вам нужен постоянный уход, лечение или услуги на дому, запросите дополнительную информацию.

Компрессионные чулки:

Ваш опекун может попросить вас носить компрессионные чулки после операции.Это плотные эластичные чулки, которые давят на ноги. Давление сильнее всего в пальце ноги и уменьшается по направлению к бедрам. Ношение эластичных чулок помогает подтолкнуть кровь обратно к сердцу и предотвратить образование тромбов. Спросите у своего опекуна дополнительную информацию об использовании компрессионных чулок.

Диета:

Вы должны есть продукты, которые являются хорошими источниками кальция и витамина D, которые помогают заживлению костей. К ним относятся молоко, йогурт, другие молочные продукты и тофу.Вы также должны есть продукты, которые помогут заживить ране на бедре. К ним относятся продукты с высоким содержанием белка, такие как курица, говядина, рыба и свинина. Вы также должны есть много фруктов и овощей, таких как цитрусовые и сок. Если вы принимаете антикоагулянты, возможно, вам не следует есть некоторые овощи. Спросите у своего опекуна дополнительную информацию о вашей диете после операции на бедре.

Профилактика переломов бедра:

Физиотерапия:

Возможно, вам потребуется обратиться к физиотерапевту, который научит вас специальным упражнениям.Эти упражнения помогают улучшить движения и уменьшить боль. Физическая терапия также может помочь улучшить силу и снизить риск потери функций.

СВЯЗАТЬСЯ С ПЕРЕВОЗЧИКОМ, ЕСЛИ:

НЕМЕДЛЕННО ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ, ЕСЛИ:

Авторские права © 2012. Thomson Reuters. Все права защищены. Информация предназначена только для использования конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.

Приведенная выше информация является только учебным пособием. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее об открытой репозиции и внутренней фиксации перелома бедра (инструкции по уходу)

IBM Watson Micromedex
.

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 6 апреля 2020 г.

Что такое перелом бедра?

Бедро - это сустав между верхним концом бедренной кости (бедра) и его впадиной в тазу. При переломе (переломе) бедра всегда происходит травма бедра. Верхний конец бедренной кости может сломаться в любом из трех мест:

Падение - наиболее частая причина переломов бедра.Обычно это происходит у людей старше 50 лет. Пожилые люди подвержены риску перелома бедра из-за остеопороза - болезни, которая ослабляет кости и может быть связана с возрастом. Бедро также может быть сломано во время травмы, например, в автомобильной аварии.

Врачи маркируют переломы в зависимости от того, насколько далеко отошла кость от своего исходного положения (смещение). Переломы могут быть:

Признаки

Перелом бедра может вызвать боль, отек или синяк, а бедро может выглядеть деформированным.Бедро может быть затруднено, особенно при повороте стопы наружу или сгибании бедра. Из-за перелома бедро может показаться слишком слабым, чтобы поднять ногу. У людей обычно возникает боль в паху, когда они переносят тяжесть на бедро. Ходьба или даже стояние могут привести к распространению перелома, что может усилить боль. В тяжелых случаях человек с переломом бедра испытывает слишком сильную боль, чтобы двигаться. В редких случаях, обычно у людей, которые прикованы к постели и не нагружают бедра, перелом бедра может не вызывать никаких симптомов.

Диагностика

Если ваш врач подозревает, что у вас перелом бедра, рентген или магнитно-резонансная томография (МРТ) могут подтвердить диагноз. Иногда необходимы дополнительные рентгеновские снимки, чтобы обнаружить небольшие переломы, которые становятся более заметными на рентгеновских снимках через одну-две недели.

Ожидаемая длительность

Время, необходимое для восстановления после перелома бедра, зависит от типа перелома и способа его лечения.Когда для фиксации кости требуются штифты и винты, человек должен попытаться как можно скорее возобновить ходьбу с ходунками. Может пройти от шести до восьми недель, прежде чем человек сможет перейти к ходьбе с тростью.

Восстановление после операции по замене тазобедренного сустава может занять еще больше времени - до 12 недель. В двух случаях из трех людям с переломом бедра требуется долгосрочная помощь в выполнении одной или нескольких основных повседневных дел.

Примерно в 25% случаев пожилые люди с переломами шейки бедра больше не могут жить самостоятельно даже после выздоровления.Потеря независимости не всегда связана с самим переломом бедра. Многие люди, страдающие переломом бедра, хрупки и имеют серьезные проблемы со здоровьем до того, как он произошел. У них чаще, чем у здоровых людей, возникают осложнения после перелома и его лечения.

Профилактика

Есть два основных способа предотвратить перелом бедра: сохранить прочность костей и предотвратить падения.

Для оптимизации прочности костей мужчины и женщины всех возрастов должны регулярно заниматься спортом и потреблять достаточное количество кальция и витамина D.

С возрастом кости женщин становятся более тонкими. Специальный рентгеновский тест, называемый тестом на минеральную плотность костной ткани, может выявить людей с остеопорозом.

После менопаузы женщинам с факторами риска остеопороза (включая сильную семейную историю остеопороза, перелом костей во взрослом возрасте, прием кортикостероидов или курение) следует подумать о проведении теста на минеральную плотность костной ткани, согласно Национальному фонду остеопороза. Женщины в возрасте 65 лет и старше и мужчины в возрасте 70 лет и старше, с дополнительным риском остеопороза или без него, также должны пройти тест.

Если исследование плотности костей показывает низкую плотность костей, врач может порекомендовать лекарства, особенно если перелом произошел после небольшой травмы. Для профилактики остеопороза и связанных с ним переломов доступен ряд лекарств, в том числе:

Врач должен осмотреть людей, которые часто падают. Некоторые причины падений можно определить и лечить. В некоторых случаях повышение безопасности дома может помочь предотвратить падения. Поручни, нескользящие коврики, соответствующее освещение и прикроватные туалеты могут быть полезны некоторым людям.Ваш врач может дать дополнительные советы о том, как предотвратить падения, например, упражнения для улучшения силы и равновесия.

Накладки для защиты бедра могут обеспечить некоторую защиту в случае падения, но многим людям их трудно носить, и исследования не продемонстрировали значительного преимущества.

Лечение

Лечение зависит от местоположения перелома, степени смещения, количества других переломов и возраста человека.Перелом бедра обычно лечится хирургическим путем. В последние годы были разработаны менее инвазивные операции.

Перелом головки или шейки бедренной кости - Если перелом не смещен, кости можно зафиксировать штифтами и винтами во время небольшой операции. Иногда используются металлические пластины. Перелом со смещением требует замены бедра - серьезной операции. При замене тазобедренного сустава поврежденную головку бедренной кости заменяют металлическим или керамическим шариком, который вставляется в искусственную лунку, которая фиксируется на месте.

Перелом между вертелами - Первоначальное лечение обычно включает вытяжение, которое включает использование грузов и шкивов для растяжения и разгибания мышц вокруг бедра. Тяга не позволяет мышцам, прикрепленным к вертлугам, тянуть две стороны сломанной кости в разные стороны в течение времени, необходимого для заживления перелома.

Людям, которые до травмы регулярно занимаются физическими упражнениями, после вытяжения следует хирургическое вмешательство по вставке штифтов и винтов в бедро для стабилизации сломанной кости. Эти люди должны начать перемещать соединение как можно раньше после установки штифтов и винтов.

Этот тип операции может быть слишком травматичным для людей, которые до перелома были прикованы к постели. В таких случаях сломанная кость должна оставаться неподвижной. Такая иммобилизация может длиться от четырех до восьми недель.

Перелом ниже вертела - Хирургия включает в себя введение длинного металлического стержня в диафиз бедренной кости для выравнивания перелома. У маленьких детей может потребоваться вытяжение и полная гипсовая повязка.

Когда звонить профессионалу

Если после падения вы испытываете продолжительную или сильную боль в бедре, обратитесь к врачу для срочного обследования.Если вы думаете, что, возможно, сломали бедро, постарайтесь оставаться как можно более неподвижным и немедленно обратитесь за помощью.

Прогноз

Переломы бедра всегда серьезны. Они являются основным источником инвалидности и могут привести к опасным для жизни осложнениям. Примерно 4% людей умирают после перелома бедра из-за осложнений, связанных с переломом, его хирургическим лечением или из-за медицинских последствий, связанных с необходимостью иммобилизации.

Неподвижность может вызвать образование тромбов в венах ног - проблема, которая может привести к опасному для жизни осложнению, которое называется тромбоэмболой легочной артерии.Пневмония также часто встречается у неподвижных пациентов. Неподвижность может вызвать пролежни в области ягодиц или щиколоток, а пролежни могут вызвать инфекции.

Перелом бедра во многих случаях может стать причиной стойкой инвалидности. Однако в большинстве случаев операция проходит успешно, и люди могут ходить и возобновлять нормальную деятельность с некоторыми ограничениями.

Переломы головки бедренной кости могут вызвать дополнительное осложнение из-за повреждения кровеносных сосудов, по которым кровь поступает в верхнюю часть бедра.Этот тип травмы может ухудшить заживление и привести к гибели кости, называемой остеонекрозом. Остеонекроз головки бедренной кости встречается примерно у 10% людей с переломом бедра, но до 30% тех, у кого перелом бедра смещен.

Внешние ресурсы

Национальный фонд остеопороза
https://www.nof.org/

Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS)
https: // orthoinfo.aaos.org/

Национальный институт артрита и костно-мышечной и кожных заболеваний
https://www.niams.nih.gov/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Смотрите также