.
.

Голеностоп перелом сколько заживает


Реабилитация после перелома лодыжки в домашних условиях

Содержание статьи

  1. Видоизменения в части голеностопного сустава
  2. Сколько по времени длится реабилитация после перелома лодыжки
  3. Какие разрешены продукты питания
  4. Медицинские препараты
  5. Как восстанавливать ногу после перелома лодыжки в домашних условиях
  6. Что обязан делать больной после снятия гипса
  7. Возможные осложнения
  8. Вывод

В период непогоды, особенно в гололедицу, нас постоянно подстерегают неприятности в виде падений. Относительно хорошо, если мы отделаемся подвертыванием стопы или растяжением связок. Но из 100 случаев 10 травм приходится на повреждение костей нижних конечностей. Это связано с тем, что на эти части человека приходится большая нагрузка всего веса тела. Давайте разбираться вместе, как необходимо провести восстановление и реабилитацию ноги после перелома лодыжки в стационаре и в домашних условиях, чтобы впоследствии не получить инвалидность.

Видоизменения в части голеностопного сустава

Если вы получили серьезную травму, то нужно немедленно обратиться к травматологу, который и назначит комплексное лечение. Методы и время восстановительного периода зависят от индивидуальных особенностей организма, поэтому в схему терапии будут включены не только наложение гипса, но и физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика, комплексный массаж и диетическое питание. Как правило, такие мероприятия необходимы с первых дней получения травмы и до окончательного восстановления функциональности голеностопа. Опасность перелома заключается в том, что сама лодыжка связывает нашу стопу с большеберцовой и малоберцовой костями. Там же проходят сухожилия, нервные окончания и жизненно важные артерии. Если повредить их целостность, то лечение несколько будет затруднено и потребует большего времени. При отсутствии положенного комплекса мер возникает вероятность получения инвалидности.

К сожалению большему риску получения травмы подвержены пожилые люди, дети, спортсмены, у которых имеется дефицит Са и витамина «Д». Также пациентов с дегенеративно-дистрофическими заболеваниями суставов поджидает опасность. Травматолог во время несложной диагностики может констатировать факт одного из двух видов нарушения кожного покрова и целостности костей:

Также аномалия может сопровождаться со смещением и без. При любом исходе человеку необходима срочная госпитализация. Во избежание серьезных осложнений, больной должен находиться в неподвижном положении. Попросите прохожего вызвать вам бригаду скорой помощи и дожидайтесь приезда «неотложки». В это время, если открылось кровотечение, наложите шину из подручных материалов, например, подойдет мужской ремень. Напишите точное время на бумажке и воткните ее под жгут. Желательно зафиксировать поврежденную конечность на ровном предмете (доске, палке, бодике и т.д.).

Если у вас нет возможности обеспечить в домашних условиях необходимые условия на время реабилитации после перелома, рекомендуем воспользоваться услугами пансионата для пожилых людей и инвалидов сети «Забота». Компания предлагает полностью оборудованные комнаты и санузлы, рассчитанные на проживание маломобильных или лежачих постояльцев. Кроме этого, в пансионатах круглосуточно работают сиделки и медсестры, ведется постоянный медицинский контроль. Таким образом, ваш пожилой родственник быстро поправиться на реабилитации и быстрее встанет на ноги.

Как восстановить ногу после перелома лодыжки – нюансы реабилитационного периода

Сложность процесса заключается в том, что травматолог после тщательного обследования и наложения гипсовой повязки, прописывает индивидуальную схему лечения, которая может длиться от одного месяца до полугода. В любом случае существует медицинский закон – никаких передвижений в течение двух недель!

Далее, прописываются минимальные физические нагрузки, диапазон и длительность которых также определяет лечащий врач. Это необходимо для того, чтобы не сформировался ложный сустав. Сразу после снятия гипсовой повязки делается повторный рентген, чтобы убедиться в успешном срастании костей. Позже доктор подбирает вспомогательные средства (ортез, бандаж, ортопедические супинаторы) также в индивидуальном порядке во избежание негативных образований в тканях.

Чтобы не случились повторные повреждения, проконсультируйтесь с травматологом по поводу того, какой режим необходимо соблюдать дома. Как правило, разрешено передвигаться по квартире очень аккуратно на металлических костылях в купе с использованием эластичного бинта. Нельзя переносить вес тела на поврежденный голеностоп, прыгать, танцевать, носить туфли или сапоги на высоких каблуках, заниматься спортом, делать резкие повороты ступней.

Остались вопросы?

Отправьте заявку и мы с радостью ответим на них

От вас требуется терпение и самодисциплина. В комплекс процедур входит употребление лекарственных препаратов, которые следует пить без перерыва. Врач прописывает: обезболивающее, «Остеомаг» и «Этальфу» для насыщения организма кальцием и фтором, иммуностимуляторы и биорегуляторы для катализации регенерации поврежденных тканей. Помимо приема медикаментов, вам назначат массаж, ЛФК и физиопроцедуры. Через месяц разрешат заменить костыли на бадик.

Физиотерапия при переломе лодыжки и после

Опорно двигательный аппарат необходимо восстановить в прежнее состояние, так как его функциональность напрямую зависит от того, как будет циркулировать кровь в системе и работать нервные волокна. Поэтому место повреждения подвергается электрическому воздействию. Токи необходимой величины способствуют уменьшению отечности, лучшему кровообращению, снятию воспалительных застойных процессов в организме и уменьшению болевых ощущений. Как правило, в комплексе применяются следующие методы:

Благодаря этому комплексу процесс восстановления проходит в несколько раз быстрее, если бы вы игнорировали данные процедуры и не посещали физиотерапевтический кабинет. Кроме того, пройдя всего 10-20 сеансов, вы сведете к минимуму возможные осложнения.

Массаж

Массирование входит в обязательную программу, но только после прохождения положенной физиотерапии. Не думайте, что вам назначат растирание, чтобы вы получили удовольствие. Согревающее механическое воздействие на голень решает очень важные задачи:

Данную процедуру проводит исключительно высококвалифицированный врач, который сам определяет продолжительность операции. Затем пациент, посмотрев и изучив технику, может проводить массаж самостоятельно в домашних условиях.

Используются, как дополнительные средства, гели и мази с обезболиванием. После окончания сеанса обязательно накладывается эластичный бинт. Желательно проводить такую терапию в течение одного месяца один/два раза в день.

Сколько по времени длится реабилитация после перелома лодыжки

Все зависит от степени тяжести при диагностировании травмы. Если она произошла без разрывов связок и сосудов, без повреждения кожного покрова и мышц, то встать на ноги можно после шести недель лечения. При открытом трехлодыжечном переломе или со смещением терапия будет долгой и болезненной, так как за полгода придется восстановить не только сам сустав, но и разработать атрофированные во время лежания мышцы. Второй очень важный момент – это возраст. У детей реабилитационный период сокращается почти в два раза. Сложнее обстоят дела с людьми пожилого и престарелого возраста, так как при естественном старении организм испытывает большой недостаток кальция и фтора, необходимого для сращивания костей.

Какие разрешены продукты питания

Как это не странно прозвучит, но в данный момент врачи рекомендуют увеличить суточное потребление калорий. Это поможет усилению обменных процессов в том месте, где произошла травма.

Итак, организм обязан получать большое количество микроэлементов, витаминов для ускоренной регенерации. Для этого вам придется пересмотреть свой рацион, а именно отказаться от маринадов, соленостей, копченой колбасы, алкоголя, кофе, черного чая, фаст-фуда, жареной картошки и макарон. Готовьте блюда из овощей, круп, морепродуктов, речной рыбы, молочки, мяса кролика, курицы и индейки. Не забывайте про фрукты и зелень

Остались вопросы?

Отправьте заявку и мы с радостью ответим на них

Медицинские препараты

В больнице вам сразу купируют боль при помощи сильнодействующих обезболивающих лекарств. Для этого делают внутримышечный укол «Анальгина», «Кетанова», «Трамадола» или «Трамала». Чтобы не возникла лекарственная зависимость инъекции разрешаются в течение первых трех дней после получения травмы. Далее, больной переходит на более «легкие» анальгетики в таблетках.

Для снятия воспаления и отечности назначаются нестероидные средства: «Диклофенак», «Ибупрофен», «Парацетомол», «Ортофен». Нормализуют обменные процессы, улучшают ток крови и снижают застойные явления – «Трентал» и «Аскорутин». Хондропротекторы («Дона», «Структум») помогают восстановить хрящевую ткань. Препараты с кальцием и витаминные комплексы восполняют организм полезными веществами.

Не стремитесь сами себе назначить лечение, это может привести к фатальным последствиям. Только доктор по вашему состоянию, по тяжести заболевания назначает индивидуальный курс. В течение терапии он уменьшает или увеличивает дозировку, отменяет или добавляет то, или иное средство.

Как восстанавливать ногу после перелома лодыжки в домашних условиях

После того как снимут гипс и проведут дополнительный рентген, пациента выписывают. Дальнейшее его лечение проводится амбулаторно. Очень важно соблюдать все рекомендации врача во избежание повторной травмы и нежелательных осложнений.

Если было повреждение без смещения

Как правило, больной будет находиться на «больничном» в течение двух-трех месяцев. В это время он обязан проходить физиотерапию с применением лекарственного ультразвука, грязевых или парафиновых аппликаций, магнито и озонотерапии. Первые десять дней в больнице проводится массаж, далее пациент может самостоятельно делать механические растирания. Рекомендуется заниматься физкультурой под присмотром врача, так как в этом деле нельзя переусердствовать. Кроме того, плавание в бассейне способствует быстрой регенерации тканей ноги и восстановлению хрящей и мышц. Если есть такая возможность, то приобретите велотренажер. Дома имеется ножная швейная машинка? Отлично, положите ногу на педаль и нажимайте на нее, пока не почувствуете усталость и дискомфорт. Возьмите у ребенка резиновый мяч и передвигайте его боком ступни. При хождении на костылях старайтесь частично нагружать поврежденную конечность.

Остались вопросы?

Отправьте заявку и мы с радостью ответим на них

Со смещением

Лечение такого вида травмы редко обходится без операционного вмешательства, ведь страдают не только кости, но и сосуды, сухожилия и связки. Поэтому реабилитация может затянуться до пол года. Наберитесь терпения и дисциплинируйте себя на выполнение всех рекомендаций, предписанных врачом. Ведь придется ходить в гипсе от пяти до шести месяцев. Носите ортопедическую принадлежность в виде «башмачка», костыли и компрессионное белье для стабилизации венозного кровотока.

Самое главное для больного, чтобы рядом находились родные люди, способные вам помочь. Одиноким, особенно пожилым, придется «несладко», так как они сами не в состоянии добраться до больницы на физиопроцедуры, сходить в магазин или аптеку, выполнять домашние дела и даже принять душ. Врачи в таком случае рекомендуют посетить санаторий, профилакторий или пансионат для лежачих пожилых людей, такой как, например, от компании «Забота». В последнем случае гость будет находиться в комфортабельной комнате, оборудованной специальной кроватью, медицинскими дополнительными принадлежностями, инвалидным креслом для передвижения. Кроме того, за ним на протяжении всей реабилитации ведется круглосуточный контроль. Высококвалифицированный персонал поможет встать ему на ноги за очень короткое время!

Что обязан делать больной после снятия гипса

Основное правило – постоянно разрабатывать ногу, не жалея себя. Если вы будете находиться в постели за просмотром телепередач, и не выполнять рекомендации врача, то, скорее всего, вы заработаете серьезные осложнения.

Посмотрите видео

Мы предоставляем вам наглядное пособие, которое может стать для вас некой инструкцией по восстановлению голеностопа:

Занимаемся лечебной физкультурой

Изначально вам придется приезжать в лечебный центр и под наблюдением врача делать разнообразные упражнения. Доктор корректирует длительность процедур. И, конечно, нагрузки с первого дня должны быть минимальными и к концу восстановительного срока заканчиваться максимальной тренировкой.

После изучения техники ЛФК можно делать и дома. Сначала выполняйте все сидя на кресле или стуле со спинкой. Особое внимание уделяется стопам и голеностопу. Вам разрешено шевелить пальчиками, разводить носки в разные стороны (при этом пяточки остаются неподвижными), делать круговые движения, сгибать и разгибать стопы.

Далее, по мере успеха в реабилитации, можно заниматься на велотренажере и беговой дорожке роботизированной ходьбой. Неплохо разрабатывает сустав перекатывание футбольного мячика. И не забывайте про бассейн, вода в таком случае творит чудеса.

Массаж

С помощью механического воздействия улучшается кровоток, спадает отечность, регенерируют поврежденные ткани, разрабатываются связки и приходят в тонус атрофированные мышцы. Изначально травматолог доверит переломанную ногу только квалифицированном специалисту. После того как вы или ваши близкие научатся технике, то можно процедуру проводить и дома. Только не забудьте – массаж должен утихомирить боль, а не доставить дискомфорт.

Когда нельзя проводить физиотерапию и другие манипуляции

Существуют противопоказания, при которых врач не назначает реабилитационные процедуры:

Возможные осложнения

Проблемы могут возникнуть совершенно на разных сроках, если некорректно была оказана первая помощь, неправильное лечение, несоблюдение врачебных рекомендаций. Распространенные патологии:

Многие из вышеперечисленных состояний являются очень тяжелыми, могут привести к печальным последствиям (летальному исходу) или инвалидности.

Вывод

В нашей статье мы рассказали вам, как восстановиться после перелома лодыжки со смещением и без него, методы реабилитации. От того, как вы будете выполнять врачебные рекомендации зависит ваше здоровье и качество жизни.

Дата создания статьи:

25 Декабря 2019

Дата обновления статьи:

04 Июня 2020

Источники:

1 Реабилитация после перелома лодыжки

https://med-serdce.ru/reabilitatsiya-posle-pereloma-lodyzhki.html

Остались вопросы?

Отправьте заявку и мы с радостью ответим на них

Время восстановления, лечения и хирургии сломанной лодыжки

Ежегодно в США происходит более пяти миллионов травм лодыжек (1) . Они варьируются по степени тяжести от растяжения связок (когда связки разрываются и рвутся) до перелома лодыжки. Перелом лодыжки и перелом лодыжки - это одно и то же.

Голеностопный сустав состоит из трех костей. Голень и малоберцовая кость - это две длинные кости, которые проходят от колена до лодыжки. Большеберцовая кость, также известная как большеберцовая кость, является несущей костью и является более толстой и крупной из двух.Малоберцовая кость, или кость голени, проходит параллельно и помогает стабилизировать большеберцовую кость. Третья кость - таранная кость, небольшая клиновидная кость, расположенная глубоко в лодыжке, которая поддерживает как большеберцовую, так и малоберцовую кости.

Любая из этих костей может сломаться. Однако наиболее распространенный перелом лодыжки известен как латеральная лодыжка, который возникает в малоберцовой кости, чуть выше голеностопного сустава. На это приходится около 55% всех переломов голеностопного сустава (2) .

Любая из этих костей может сломаться. Однако наиболее распространенный перелом лодыжки известен как латеральная лодыжка, который возникает в малоберцовой кости. На его долю приходится около 55% всех переломов лодыжки (2).

Если вы сломаете кость, но она останется выровненной в правильном положении, это называется переломом лодыжки без смещения. Если сломанные части кости оказались разделенными или смещенными, это называется переломом лодыжки со смещением.

.

сколько времени нужно, чтобы зажить перелом лодыжки | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

31-летний участник спросил:

40-летний опыт Подиатрия

Зависит: это зависит от области травмы и от того, как ее лечить. Общий будет 6-8 недель.

29-летний участник спросил:

Опыт 33 года Ортопедическая хирургия

Не менее 6 недель: Хотя время заживления очень индивидуально в зависимости от тяжести травмы, возраста и состояния здоровья пациента, стабильности фиксации, качества кости и т. Д. .

40 лет опыта Подиатрия

Зависит от лечения: В зависимости от лечения, хирургическое вмешательство или просто иммобилизация 16-20 недель.

31-летний участник спросил:

27 лет опыта Подиатрия

Это займет 6-8 недель: Для заживления костей.

33-летний участник спросил:

40 лет опыта Подиатрия

6-8 недель: Обычно 6-8 недель в зависимости от тяжести перелома.

29-летний участник спросил:

8 лет опыта Подиатрия

Зависит: Зависит от нескольких факторов.Если концы перелома совпадают, нормальный здоровый человек может зажить через 6-8 недель. Если есть пробел ... Подробнее

44-летний участник спросил:

.

Сколько времени нужно для заживления растянутой лодыжки?

Растяжение связок голеностопного сустава - это повреждение связок, стабилизирующих голеностопный сустав. Эти связки соединяют различные кости в суставе друг с другом.

График заживления растяжения связок голеностопного сустава

Время восстановления после растяжения связок голеностопного сустава зависит от тяжести травмы.

Травма 1 степени

При травме связки 1 степени связки в голеностопном суставе чрезмерно растянуты. Появляется небольшая боль, припухлость и нежность.Сустав может оставаться стабильным, и вы все еще можете выдерживать нагрузку на пораженную лодыжку. Для полного заживления травм этой степени требуется около 3 недель.

Травма 2 степени

При травме связок голеностопного сустава 2 степени некоторые связки разорваны, а некоторые остались нетронутыми. Боль, отек, нестабильность сустава и трудности со стоянием на пораженной лодыжке. Обычно рекомендуется использовать костыли, чтобы избежать нагрузки на пораженную ногу. Для полного заживления требуется от 6 до 12 недель.

Травма 3 степени

Травма связки 3 степени является наиболее тяжелой формой повреждения связки. В этой степени разорваны все связки, и обычно требуется операция. Из-за операции им требуется больше времени, чтобы зажить и приспособиться к новой структуре, которая была прикреплена, чтобы помочь в процессе заживления. Заживление может занять от 4 до 12 месяцев.

Факторы, которые могут повлиять на время заживления

1. Обращение за медицинской помощью

При подозрении на растяжение связок голеностопного сустава лучше всего немедленно обратиться за медицинской помощью.Позднее сообщение может увеличить серьезность травмы лодыжки, что, в свою очередь, влияет на время заживления. Травмой 1 степени можно пренебречь, и впоследствии со временем она ухудшится, превратившись в травму 2 или 3 степени.

2. Состояние здоровья

Состояние здоровья человека имеет большое значение при определении времени заживления. Заболевания, такие как неконтролируемый диабет, могут вызвать плохое заживление ран. Кроме того, у курящих людей больше шансов на более продолжительное время заживления, чем у людей, которые не курят.

3.Тяжесть травмы

Более тяжелые травмы, связанные с разрывом нескольких связок голеностопного сустава, требуют больше времени для заживления, чем травмы, связанные с чрезмерным растяжением связок.

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава

Диагностические тесты

Врач может посоветовать рентген, компьютерную томографию или МРТ, чтобы убедиться, что нет связанного перелома или вывиха, которые могут повлиять на время восстановления.Это также помогает определить тяжесть травмы и целостность связок, сухожилий и мышц.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава

1. P.R.I.C.E. Протокол

Процедура PRICE рекомендуется в течение первых 72 часов после травмы. Аббревиатура означает:

2. Лекарства

Противовоспалительные препараты назначаются перорально или местно. Эти лекарства назначает врач на определенный период времени.

3. Физиотерапия

Физиотерапия подготавливает поврежденную лодыжку к тому, чтобы вернуться в стадию до травмы. Физиотерапевт оценит лодыжку и наметит с вами реалистичные цели, конечная цель которых - заставить лодыжку действовать так, как будто она никогда не была травмирована.

Целями физиотерапевта будут:

Физиотерапевт также назначит приемы для уточнения состояния голеностопного сустава, а также обучит вас правильному уходу за голеностопом и поможет избежать осложнений, которые могут возникнуть при неправильном соблюдении.

Возможные осложнения

Некоторые осложнения могут возникнуть, если растяжение связок голеностопного сустава не лечить на ранней стадии или если травма очень серьезная.

Профилактика растяжения связок голеностопного сустава

  1. Ведите активный образ жизни.Регулярные упражнения укрепят мышцы, над которыми вы работаете. Ежедневная ходьба в течение часа укрепляет мышцы ног. Если лодыжка неожиданно выкручивается, укрепленная мышца может помочь поддержать связки, стабилизировать голеностопный сустав на некоторое время и ускорить восстановление.
  2. Носите правильную обувь.
  3. Если вы раньше травмировали лодыжку, можно надеть ортез на лодыжку, чтобы избежать повторной травмы лодыжки, особенно во время занятий спортом.
  4. Убедитесь, что вы тренируетесь на хорошо выровненной поверхности.

Краткое описание

Время восстановления после вывиха лодыжки зависит от тяжести травмы, состояния вашего здоровья и того, как скоро вы обратитесь за медицинской помощью. Это может занять от трех недель, если травма легкая, до нескольких месяцев, если она тяжелая.

Связки - это хрупкие структуры, за которыми необходимо правильно ухаживать, чтобы избежать повторных травм или проблем с ходьбой.

Источники статей

Мы придерживаемся строгих редакционных стандартов, заявленных в нашей редакционной политике. В качестве источника информации мы ссылаемся только на научно обоснованные, рецензируемые публикации, авторитетные медицинские ассоциации или государственные сайты здравоохранения.

Адеканми Липеде - лицензированный физиотерапевт со степенью магистра физической активности и общественного здравоохранения Университета Лафборо.Она присоединилась к 25 врачам в 2018 году и с энтузиазмом рассказывает людям о том, что лучше всего предпринять, когда они пытаются быть в хорошей физической форме или выздоравливают от состояния, связанного с мобильностью. Для развлечения она любит заниматься спортом и читать.

Последние сообщения Адеканми Липеде, M.Sc, MPH (посмотреть все).

Как долго заживают сломанные кости? (с иллюстрациями)

Сломанные кости заживают разное время, в основном в зависимости от типа сломанной кости, возраста человека и способа, которым кость сломана. Кроме того, заболевания, при которых происходит дегенерация костной ткани, например остеопороз, могут привести к гораздо более длительному заживлению сломанных костей. Также может потребоваться более сложное лечение, например операция.

Нога в гипсе.

Обычно маленькие переломы с простыми переломами заживают у маленьких детей примерно за четыре недели. У подростков и взрослых небольшие кости, такие как кость пальца или запястья, с простым переломом, заживают около шести недель. Более крупные сломанные кости, например кости бедра, заживают гораздо дольше, обычно от шести недель до трех месяцев у среднего здорового взрослого человека.

Человек со сломанным пальцем.

Сложные переломы часто требуют хирургической коррекции костей, чтобы по мере их заживления они правильно соединялись друг с другом. Неправильное выравнивание может означать, что заживление вызывает деформацию кости, и ее нельзя считать полностью вылеченной. В некоторых случаях это плохое выравнивание может потребовать хирургического вмешательства на более позднем этапе, когда кость повторно ломается, а затем восстанавливается для надлежащего заживления.

Внутримембранозная оссификация - это процесс заживления костей.

Сломанные кости у детей и здоровых взрослых заживают хорошо, без особых осложнений.При условии, что пациент следует всем рекомендациям и носит повязку в течение соответствующего времени, заживление обычно происходит в относительно короткие сроки.

То, как сломана кость, может повлиять на время, необходимое для заживления.

Тем не менее, люди с остеопорозом подвергаются большому риску, когда они ломают некоторые из основных костей, например, таз или бедренные кости.Сломанные кости у людей с остеопорозом могут быть серьезным поводом для беспокойства, поскольку болезнь ухудшает способность костей восстанавливаться, и кости могут снова сломаться, если они очень хрупкие. Операция по восстановлению сломанных костей у людей с остеопорозом часто бывает проблематичной из-за риска повредить другие кости во время процесса.

Переломы запястья заживают около шести недель.

Еще одно заболевание, которое может вызвать проблемы с заживлением, - это несовершенный остеоартрит или синдром хрупкости костей. Это состояние чаще всего встречается у детей во время скачков роста, и они довольно легко ломают кости даже при малейших травмах. Хотя у них есть способность производить новую костную ткань, может произойти повторное повреждение костей, потому что кости ребенка могут сломаться очень легко. Ребенок с синдромом хрупкой кости, у которого сломана кость, должен находиться под тщательным наблюдением и защищаться от действий, которые могут вызвать новый перелом.

Кости ребенка, как правило, легче ломаются, поэтому важно проявлять бдительность в отношении второй травмы сломанной кости. .

Смотрите также