.
.

Что делать при сильном ушибе мизинца на ноге


лечение  традиционными и народными средствами, первая помощь

От бытовых травм, произошедших по неосторожности, не застрахован ни один человек. Ушиб мизинца на ноге приносит пульсирующую боль и ухудшает двигательную активность. Ускорить выздоровление и защитить от осложнений может правильная терапия.

Симптомы и признаки

Анатомическое строение мизинца не отличается от других пальцев и включает сухожилия, мягкие ткани, фаланги, кровеносные сосуды и нервные окончания. Единственное отличие — размер. Мизинец — самый маленький палец, его кости тонкие и легко подвергаются травмированию. Даже незначительный удар может привести к ушибу, вывиху и трещине.

По медицинским данным, такие повреждения чаще всего диагностируются в быту, но могут произойти и во время спортивных занятий, на производстве, в результате дорожно-транспортного происшествия. Если причиной стал несчастный случай, поражение нередко сочетается с другими травмами опорно-двигательного аппарата.

Ушиб крайнего пальца на ноге имеет ярко выраженную симптоматику. Сразу после удара развиваются такие признаки:

Признаком травмы является боль при нажатии на пораженное место. Человек чувствует дискомфорт, наступая на ногу, и может прихрамывать при ходьбе. Распространенные симптомы ушиба — царапины, ссадины на коже и неприятное покалывание внутри пальца. Вышеперечисленные характеристики могут проявляться частично. Клиническая картина зависит от силы удара и глубины травмы.

Степени

Различают ушиб мягких тканей, мышц и суставов. Кроме этого, повреждение мизинца классифицируется по степени тяжести:

Сильный ушиб нуждается в квалифицированном лечении. Лучше обращаться к травматологу при любом повреждении. Только врач может правильно определить степень тяжести и подобрать грамотную терапию.

Как отличить ушиб от перелома


Удар по пальцу может стать причиной серьезных последствий. Важно дифференцировать обычный ушиб от перелома или вывиха сустава. Симптомы этих повреждений имеют схожие черты: боль, отечность, гематома. При переломе они проявляются интенсивнее и сочетаются с нарушением подвижности мизинца.

Отличительным признаком вывиха и трещины считается смещение пальца в сторону. При подозрении на перелом нужно сразу отвезти пострадавшего в больницу. Специалист отправит человека сделать рентген. На снимке будет наглядно видно, какие именно участки травмированы. Если диагноз подтвердится, врач под местным наркозом возвращает пальцу анатомическую форму и накладывает гипс, который надо носить минимум 3 недели.

Первая помощь

Когда человек ударился мизинцем о твердую поверхность или травмировал его при падении, медлить нельзя. При отсутствии неотложной помощи гематома стремительно разрастается, усугубляя проблему.

  1. Нужно срочно усадить пострадавшего на ровную поверхность и вытянуть ему ноги. Стянуть обувь и снять носки. Осмотреть конечность, проверив наличие открытых ран и царапин. Попросить больного подвигать плацами. Если мизинец плохо сгибается, это повод заподозрить вывих или трещину костной ткани.
  2. На ушибленное место следует воздействовать холодом. Это снизит сосудистый и мышечный спазм, усмирит боль и уменьшит отечность. Необходимо наполнить пакет льдом, завернуть в полотенце и поместить на мизинец на 15—20 минут. Если под рукой нет льда, можно взять натуральную ткань, смочить прохладной водой и обернуть ступню. Примочку менять по мере нагревания материала.
  3. Если присутствуют царапины, их требуется обеззаразить перекисью водорода, Хлоргексидином или зеленкой. Чтобы купировать отек, рекомендуется нарисовать на мизинце йодную сетку. Раны надо заклеить бактерицидным пластырем.
  4. Место ушиба положено зафиксировать. Для этого накладывается давящая повязка, которая не нарушает циркуляцию крови. Потом мизинец надо аккуратно прибинтовать к соседнему пальцу.

Разрешается дать больному таблетку Ибупрофена или Нурофена. Когда боль снизится, транспортировать его в поликлинику для обследования.

Распространенные ошибки при оказании помощи

Своими действиями важно не навредить пострадавшему. Помогать нужно правильно. Запрещается:

Традиционная терапия

Если ушиб мизинца не сопровождается трещиной в костной ткани, лечение занимает от 1 до 3 недель.

В первые дни рекомендуется ограничить подвижность и не перегружать ногу. В течение 2 суток после удара нужно каждые 2 часа ставить на пораженный участок прохладные компрессы на 20 минут. Они останавливают внутреннее кровотечение и снижают опухоль.

Через 3 дня медики советуют приступать к прогреваниям ушибленного места. Можно нагреть на сковороде песок, пересыпать в тканевый мешочек и прикладывать к мизинцу 2 раза в день. Хорошие результаты обеспечивает использование синей лампы по 15 минут трижды в день.

Медикаментозная терапия включает применение обезболивающих и противовоспалительных наружных мазей, гелей и кремов. Врачи назначают:

Средства наносят на пораженную область тонким слоем и осторожно втирают в кожный покров массажными движениями 3—5 раз в сутки.

Для лечения сильного ушиба выписывают хондропротекторы и миорелаксанты. Чтобы ускорить заживление, применяют витаминные комплексы.

Восстановительная терапия включает физиопроцедуры. Они возвращают мизинцу подвижность, улучшают ток крови, рассасывают кровоподтеки и синяки. Быструю эффективность обеспечивают:

При тяжелой степени поражения возвратить двигательную функцию пальцу сложно. В период реабилитации медики советуют сеансы массажа, разрабатывающие суставы и связки.

Народные способы

Схему терапии, выписанную врачом, полезно комбинировать с народными методами. С их помощью вылечить травму мизинца на ноге получается быстрее.

  1. На 3—4-й день полезно начинать делать теплые ванночки. Для приготовления подходит морская соль из расчета столовая ложка на литр воды. Можно воспользоваться ромашкой, дубовой корой, календулой. Ложку сырья нужно запарить в 250 мл кипятка. Настоять, отфильтровать, развести теплой водой наполовину и использовать для ванночки. Продолжительность сеанса — 20 минут. Длительность лечения — неделя.
  2. Хорошие результаты дают спиртовые компрессы. Востребована обычная водка или настойки, сделанные самостоятельно. Смешать по столовой ложке травы мать-и-мачехи и душицы с 0,5 л водки в стеклянной банке, закупорить и поставить в стол на 3 дня. Настойку отцедить и хранить в холодильнике. Для спиртовых компрессов смочить в жидкости марлю, обернуть мизинец, прикрыть полиэтиленом, ватой и завязать платком. Оставить на 1 час.
  3. Улучшить ток крови легко растираниями. Чтобы приготовить средство, потребуется корень лопуха. Двести граммов сырья измельчить и соединить с водкой в соотношении 1:2. Через 6 часов настойка готова. Ею следует растирать ушибленное место 3 раза в день.
  4. Простое средство снизить отечность — свежие листья подорожника или капусты. Их надо измельчить, завернуть в марлю, положить на мизинец и завязать. Можно применять цельные листы, обернув их вокруг ушибленного места и зафиксировав бинтом.
  5. Ускоряет восстановительные процессы в организме настойка арники. Ее легко приобрести в аптеке. Для приема внутрь рекомендуется 30—40 капель трижды в день до еды. Средство разводить в небольшом количестве воды. Наружная терапия осуществляется с помощью примочек. В настойке смачивают бинт и прикладывают на полчаса к больному участку.

Последствия

Отсутствие лечения может привести к осложнениям, поэтому не стоит откладывать визит к специалисту, который поможет отличить ушиб от перелома.

Повреждение, затрагивающее ноготь, часто становится причиной подногтевой гематомы, проявляющейся сильной болью и отеком. В некоторых случаях ушиб провоцирует развитие артроза суставов мизинца. Такие осложнения затрудняют терапию и могут потребовать хирургического вмешательства.

Что делать со сломанным мизинцем


Сломанный мизинец или сломанный палец в целом - довольно частая травма, вызванная ударами пальца ноги о что-либо, падением на него тяжелым предметом или если кто-то наступает на него во время интенсивной игры в баскетбол (я включил этот пример, потому что именно это и случилось со мной некоторое время назад).

Восстановление обычно длится от четырех до шести недель, поэтому было бы неплохо запастись терпением.В следующих абзацах мы обсудим некоторые из наиболее распространенных симптомов перелома пальца ноги и процедуру лечения, которую вы можете применить самостоятельно дома, так что пока никуда не ходите.

Анатомия пальца ноги

Наши пальцы ног состоят из костей, называемых фалангами. Каждый палец состоит из трех фаланг, за исключением большого пальца, который состоит «всего» из двух. Такое же название носят и кости пальцев.

Кости пальцев рук и ног были впервые названы «фалангами» греческим философом-ученым Аристотелем, потому что они расположены рядами, что предполагает военное формирование под названием Фаланга.Это военное формирование состояло из хорошо вооруженных отрядов, сплоченных строем. Источник MedTerms

В человеческом теле есть 5 различных типов костей:

и фаланги попадают в категорию «Длинные кости». Длинные кости состоят из тела (средний участок кости) и пластин роста на обоих концах, которые образуют суставы с другими костями в нашем теле.Одними из «самых известных» длинных костей нашего тела являются плечевая кость (кость плеча) и бедренная кость (бедренная кость).

(c) www.docpods.com

Посмотрев на изображение выше, вы можете найти странным, что фаланги на самом деле классифицируются как длинные кости, тем более что они даже не такие «длинные». Но их главная характеристика - тело и пластинки роста на обоих концах.

Симптомы и признаки сломанного мизинца и как узнать, сломали ли вы его

Прежде чем мы продолжим, я считаю необходимым указать, что сломанный палец ноги можно лечить в домашних условиях, но вы должны пытаться лечить его только в том случае, если вы получили травму и в результате чувствуете боль.С другой стороны, если вы начинаете испытывать отек, боль и покраснение и точно знаете, что не повредили палец на ноге, вам следует поговорить со своим врачом, особенно если вы страдаете диабетом.

При этом наиболее частыми симптомами перелома мизинца на ноге являются:

Если вы не большой любитель чтения и предпочитаете «более наглядный подход», это короткое руководство поможет вам определить, действительно ли у вас сломан палец ноги:

Домашнее лечение

Как мы уже говорили, процесс восстановления может отличаться, но он не должен занимать более 9 недель.Если через 9 недель боль не пройдет полностью, обратитесь к врачу; Кроме того, если вы заметили, что со временем ваша боль усиливается (вместо того, чтобы уходить), поговорите со своим терапевтом.

В других случаях боль уйдет сама по себе, но если вы хотите ускорить процесс или сделать боль более терпимой, вы можете применить так называемый метод RICE:

Вы также можете использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить боль.Обратите внимание, что некоторые лекарства могут быть противопоказаны, если вы страдаете сердечным заболеванием, высоким АД или заболеванием почек, поэтому вам никогда не следует принимать их, не посоветовавшись с врачом.


[последнее обновление] .

Подозреваете, что у вас сломан палец на ноге? Как сказать - и чего не делать - Основы здоровья от клиники Кливленда

Может быть, это случилось, когда босиком ходил по дому в темноте. Может, это было во время бега босиком по лестнице. Но мы все это сделали: сильно ударили ногой. В эти первые несколько мгновений ослепляющей боли вы можете задаться вопросом, не сломали ли вы палец на ноге.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

К счастью, у большинства из нас боль утихает, и все приходит в норму довольно быстро. Но если боль не проходит и вы подозреваете сломанный палец на ноге, не поддавайтесь искушению перевязать палец, примите кучу обезболивающих и не обращайте на это внимания. «Есть веская причина немедленно обратиться к врачу, если вы подозреваете сломанный палец ноги», - говорит спортивный и медицинский ортопед Доминик Кинг, DO.

«Каждый раз, когда вы думаете, что сломали палец на ноге, даже если это может показаться очень простой проблемой, вам следует пройти обследование у медицинского работника», - сказал доктор.Кинг говорит.

Почему? Кость вашего пальца могла быть вырвана из неправильного положения или повернута под неправильным углом, и если это так, важно исправить это, - говорит доктор Кинг. Даже если это простой перелом, палец ноги может неправильно зажить, что может вызвать проблемы в будущем, например, артрит.

Помогите пальцу правой ноги зажить

Ваш врач, скорее всего, воспользуется рентгеновским снимком, чтобы определить, сломан ли у вас палец ноги, и какое лечение необходимо.

Если перелом представляет собой простой перелом, при котором части вашей кости все еще выровнены должным образом, ваш врач, вероятно, поместит вас в прогулочную обувь примерно на три недели.Кинг говорит. Ботинки для ходьбы удерживают пальцы ног в неподвижном состоянии, поэтому кости могут снова срастаться вместе.

Если ваш палец ноги находится под неправильным углом, ваш врач может онеметь палец и немедленно его выпрямить. После этого от вас могут потребовать прогулочные ботинки.

Если у вас значительное смещение или вывихнут палец стопы, вам может потребоваться операция по выравниванию кости.

Мне просто записать это на пленку?

Заклеивание подозреваемого сломанного пальца ноги может помочь облегчить боль, если перелом простой и кости выровнены.Однако это не поможет правильно заживить разрыв, поэтому важно обратиться к врачу, говорит доктор Кинг. По его словам, если у вас был сильный перерыв, заклеивание пальцев ног могло только усугубить ситуацию.

Один из способов узнать, сломан ли у вас палец на ноге, - это перенести вес на стопу. Если вы можете ходить по нему без боли и хромоты, вероятно, он не сломан. Если это так, попробуйте заморозить травму и принять безрецептурные противовоспалительные препараты, - говорит доктор Кинг. Однако, если сильная боль или отек не исчезнут, обратитесь к врачу.

Также внимательно осмотрите свой травмированный палец ноги, - говорит доктор Кинг. Если у нее есть глубокий порез или рана, ваша кость может подвергнуться воздействию воздуха, поэтому врач должен ее осмотреть. Другие признаки перелома пальца ноги включают отек, изменение цвета и синяки.

Если ваш палец ноги находится под другим углом, чем палец на другой стороне - а это было не до травмы - немедленно обратитесь за медицинской помощью, - говорит доктор Кинг.

.

Острая и стреляющая боль в мизинце [Причины и лучшее лечение]

Лечение вне стопы в домашних условиях:

По мере того, как ступня пронизывается, она может растягивать подошвенную фасцию и оказывать большее давление на внешнюю сторону стопы.

Настоящий ключ к устранению боли вне стопы в порядке :

1) Самое главное - это хорошая обувь и хорошая стелька для вашей обуви.

2) Гелевая накладка для разгрузки пальца ноги.

3) Ортез на голеностопный сустав для максимально возможной коррекции.

4) Крем на основе ментола для снятия боли.

Лучшие продукты для лечения:

Гелевые подушечки для пятого пальца:

Лучшие портновские гелевые подушечки для пятого пальца и портновские бурситы:

Лучшая гелевая накладка от боли в пятом пальце ноги

Лучшая низкопрофильная портновская гелевая накладка для бурсита.

Лучший низкопрофильный вариант для лечения 4–5-й мозоли / межклеточной боли.

Лучший вариант растяжки без ходьбы.

Лучший портной носок Bunion (Bunionette)!

Обзор:

Лучшая в целом гелевая накладка: для 5-го пальца стопы и боли в косточке большого пальца стопы.

Гелевая прокладка «Good Tailor’s Bunion»

Отличный вариант для натощак 4-5-го пальца.

Отличный сепаратор для тяжелых условий эксплуатации (не для ходьбы)

Диапазон цен: 12 долларов США +, хорошее соотношение цены и качества. Отличные обзоры в 30+ обзоров в 4.4 / 5

Плюсы:

Помогает 3, 4 и 5 пальцам. Тяжелые условия. Помогает по всей площади.

Более низкий профиль, менее громоздкий.

Тонкий и эффективный вариант для растирания между 4-м и 5-м пальцами.

Отличные отзывы, отлично подходит для растяжки во время отдыха.

Их можно комбинировать с гелевыми подушечками, а также с обувью и носком.Еще один отличный уровень защиты.

Минусы:

Они более громоздкие. Может занимать слишком много места в очень тонкой обуви. Это не шина! Они для снятия боли.

Не помогает защемить 3-й или 4-й палец.

Отсутствие помощи при боли в портных и боли в 5-м плюсневом суставе.

Нельзя носить во время прогулки. Не сработает, если у вас остеоартрит. (Если пальцы ног не сгибаются).

Не идеально и сами по себе не могут исправить боль от бурсита портного (портного).Со временем они могут выйти из строя.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие гелевые подушечки пятого пальца и портновские бурситы:

Лучшая общая гелевая накладка от боли пятого пальца

Обзор:

Лучшая общая гелевая накладка: пятый Toe and Tailor's Bunion Pain

Плюсы:

Помогает 3-му, 4-му и 5-му пальцам. Тяжелые условия. Помогает по всей площади.

Минусы:

Они более громоздкие. Может занимать слишком много места в очень тонкой обуви.Это не шина! Они для снятия боли.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие товары для ушных раковин пятого пальца и портных:

Лучшие низкопрофильные портновские гелевые накладки на косточки.

Обзор:

Гелевая накладка Good Tailor’s Bunion

Плюсы:

Более низкий профиль, менее громоздкий.

Минусы:

Не помогает от защемления 3-го или 4-го пальца.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие продукты для косточки пятого пальца и портновские бурситы:

Лучший низкопрофильный вариант для 4-5-й мозоли / межклеточной боли.

Обзор:

Отличный вариант для перепончатых мозолей с 4-го по 5-й палец.

Плюсы:

Тонкий и эффективный вариант для растирания между 4-м и 5-м пальцами.

Минусы:

Отсутствие пользы от портного бурсита и боли в 5-м плюсневом суставе.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие товары для пальцев пятого пальца и портновские бурситы:

Лучший вариант для растяжки без ходьбы.

Обзор:

Отличный сепаратор для тяжелых условий работы (не для ходьбы)

Плюсы:

Отличные отзывы, отлично подходит для растяжки во время отдыха.

Минусы:

Нельзя носить во время прогулки. Не сработает, если у вас остеоартрит. (Если пальцы ног не сгибаются).

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие изделия для пятого пальца ноги и портновские косточки:

Лучшие портновские носки на косточках (Bunionette)!

Обзор:

Диапазон цен: $ 12 +, хорошее соотношение цены и качества. Отличные обзоры на 30+ обзоров на 4.4 / 5

Плюсы:

Их можно комбинировать с гелевыми подушечками, а также с обувью и носком.Еще один отличный уровень защиты.

Минусы:

Не идеально и сами по себе не могут исправить вашу боль в бунионетке (портной). Со временем они могут выйти из строя.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Кремы для местного обезболивания:

Лучшие обезболивающие для мышц и связок стопы и лодыжки

Лучший и проверенный обезболивающий гель.

Шариковая версия геля Biofreeze.

Гигантский контейнер с ценным биофризом.

Мазь на основе ментола с экстрактом конопли

Обзор:

Проверенный и научно опубликованный гель на основе ментола

То же, что и гель с биозаморозом, но некоторые люди предпочитают шарики для ног, менее грязные.

8,1 фунта (3,67 кг) биофриза номинального размера!

Это альтернативный крем: в основном Biofreeze + экстракт конопли.

Плюсы:

Научно доказано, что он расслабляет и облегчает боль в 2 раза дольше, чем Ice.Меньше усилий, чем лед и отличные отзывы. 900+ 5-звездочных отзывов на Amazon.

Нанесение биофриза шариками может быть проще. Меньше беспорядка.

Если вы знаете, что вам это уже нравится и доверяйте отзывам. Это отличная ценность, которая длится долго.

У него отличные отзывы, полюбившиеся всем натуралам. 100 5-звездочных отзывов с почти идеальным рейтингом.

Минусы:

Не наносите это на открытые язвы или слизистые оболочки, это будет гореть! Он может быстро закончиться и не избавляет от боли, а только помогает.

Не так просто наносить в других областях, основное отличие - это то же самое решение рулона на аппликаторе.

Гигантская бутылка, которая может упасть и поранить вас! Серьезно, в некоторых ситуациях это могло быть слишком много.

В основном выглядит как ментол (активный ингредиент биофриза), но с экстрактом конопли СКАЙРОКЕТИНГ цены.

Важные советы:

Ментол является активным ингредиентом этого и других кремов на основе конопли. Он работает так же, как лед, но как только вы примените его, вы можете просто двигаться дальше, а не ждать 20 минут.** Отлично подходит для ночевки, если у вас болит сон **

Шариковый метод лучше всего подходит для подошвы стопы. Других реальных преимуществ нет. Большинству пациентов нравится, когда он ложится спать без боли в ногах.

Если вы знаете, что вам это нравится, этот препарат действует на все больные участки вашего тела, а не только на ногу. В прошлом у меня было много людей, которые заставляли меня заказывать это для них, и мне это понравилось!

Экстракт конопли - это почти ничто и, вероятно, маркетинговый трюк.По сути, это Biofreeze с добавлением экстракта конопли, повышающего цену.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие обезболивающие для мышц стопы и голеностопного сустава / связок

Лучший и проверенный обезболивающий гель.

Обзор:

Проверенный и научно опубликованный гель на основе ментола

Плюсы:

Научно доказано, что он расслабляет и облегчает боль в 2 раза дольше, чем Ice. Меньше усилий, чем лед и отличные отзывы.900+ 5-звездочных отзывов на Amazon.

Минусы:

Не наносите это на открытые язвы или слизистые оболочки, это будет гореть! Он может быстро закончиться и не избавляет от боли, а только помогает.

Важные советы:

Ментол является активным ингредиентом этого и других кремов на основе конопли. Он работает так же, как лед, но как только вы примените его, вы можете просто двигаться дальше, а не ждать 20 минут. ** Отлично работает, чтобы пережить ночь, если у вас болит сон **

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам подключит вас к Amazon):

Лучшие обезболивающие для мышц стопы и лодыжки / связок

Roll On Version геля Biofreeze.

Обзор:

То же, что и гель для биологической заморозки, но некоторые люди предпочитают шариковые шарики для ног, менее грязные.

Плюсы:

Нанесение биофриза шариками может быть проще. Меньше беспорядка.

Минусы:

Не так легко наносить на другие участки, главное отличие - рулон на аппликаторе, такое же решение.

Важные советы:

Шариковый метод лучше всего подходит для подошвы стопы. Других реальных преимуществ нет.Большинству пациентов нравится, когда он ложится спать без боли в ногах.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшая обезболивающая продукция для стопы и голеностопного сустава / связок

Гигантский контейнер с ценным биофризом.

Обзор:

8,1 фунта (3,67 кг) экономичного биофриза!

Плюсы:

Если знаете, что уже любите и доверяйте отзывам. Это отличная ценность, которая длится долго.

Минусы:

Гигантская бутылка, которая может упасть и поранить вас! Серьезно, в некоторых ситуациях это могло быть слишком много.

Важные советы:

Если вы знаете, что вам это нравится, этот препарат действует на все больные участки вашего тела, а не только на ногу. В прошлом у меня было много людей, которые заставляли меня заказывать это для них, и мне это понравилось!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие обезболивающие для мышц и связок стопы и лодыжки

Мазь на основе ментола с экстрактом конопли

Обзор:

Это альтернативный крем: в основном Биофриз + экстракт конопли.

Плюсы:

У него отличные отзывы, любимые всеми натуралами. 100 5-звездочных отзывов с почти идеальным рейтингом.

Минусы:

В основном выглядит как ментол (активный ингредиент Biofreeze), но с экстрактом конопли СКАЙРОКЕТИНГ цены.

Важные советы:

Экстракт конопли - это почти ничто и, вероятно, маркетинговый трюк. По сути, это Biofreeze с добавлением экстракта конопли, повышающего цену.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Massage & Ice Products:

Лучшие устройства для ручного массажа стопы и лодыжки:

Лучший массажный ролик премиум-класса

Самый экономичный массажный ролик.

Экономичный Freezable массажный ролик.

Обзор:

Замораживаемый металлический шар премиум-класса, который остается холодным до 6 часов. Отлично подходит для подошвенной фасции, шеи, плеч и икроножных мышц.

Удивительная цена, отличные отзывы - Незамораживаемая массажная роликовая палочка

Отличная цена и возможность замораживания. Недорогой массажный ролик с замораживанием.

Плюсы:

Отличные отзывы - около 5 звезд. Сохраняет холод надолго с помощью глубоко проникающего массажа подошвенной фасции. Используется профессиональными спортсменами. Остается холодным ЧАСЫ!

Отлично подходит для того, что делает. Вы катите его взад и вперед по подошвенной фасции, массируя опухоль и раздражение. Уменьшает боль. Тысячи 5-звездочных отзывов на Amazon.

Отличные отзывы. Он массирует и замораживает, так что это шаг вперед по сравнению с массажными роликами. Рядом 5-звездочные обзоры с более чем 500 отзывами.

Минусы:

Дороже некоторых других вариантов, но отзывы почти идеальные.

Не замораживается, как два других варианта. Массаж больной мышцы без ощущения холода может быть очень болезненным и сделать его бесполезным, если он действительно болит.

Он отлично справляется со своим предназначением. Основным недостатком является то, что он не остается холодным так долго, как металлический шар премиум-класса.

Важные советы:

Используйте его с носком для запуска (может быть слишком холодно).Массаж и обледенение определенно расслабят и улучшат ваше самочувствие, но вы все равно должны предотвратить боль. Вам по-прежнему нужны растяжки, ортопедические стельки и хорошая обувь, чтобы предотвратить первоначальные повреждения.

Две вещи: Без замораживающего компонента это может быть очень болезненно для очень больной дуги (так что обязательно используйте ICE). Кроме того, это только уменьшает боль, но не устраняет причину! Вам по-прежнему нужны хорошие ортопедические стельки, обувь и растяжка, чтобы в первую очередь остановить боль!

Сначала начните с носков, особенно если у вас периферическая нейропатия => не морозит ногу! Помните, что вам по-прежнему нужны хорошие стельки, хорошая обувь и стельки, а также временное снижение активности.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие устройства для ручного массажа стопы и голеностопного сустава:

Лучший массажный ролик премиум-класса

Обзор:

Замораживаемый металлический шарик премиум-класса, который остается холодным до 6 часов. Отлично подходит для подошвенной фасции, шеи, плеч и икроножных мышц.

Плюсы:

Отличные отзывы - около 5 звезд. Сохраняет холод надолго с помощью глубоко проникающего массажа подошвенной фасции. Используется профессиональными спортсменами.Остается холодным ЧАСЫ!

Минусы:

Дороже некоторых других вариантов, но отзывы почти идеальные.

Важные советы:

Используйте его с носком для запуска (может быть слишком холодно). Массаж и обледенение определенно расслабят и улучшат ваше самочувствие, но вы все равно должны предотвратить боль. Вам по-прежнему нужны растяжки, ортопедические стельки и хорошая обувь, чтобы предотвратить первоначальные повреждения.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие устройства для ручного массажа стопы и голеностопного сустава:

Самый экономичный массажный ролик.

Обзор:

Удивительная цена, отличные отзывы - Незамерзающая массажная трость-роллер

Плюсы:

Отлично подходит для того, что делает. Вы катите его взад и вперед по подошвенной фасции, массируя опухоль и раздражение. Уменьшает боль. Тысячи 5-звездочных отзывов на Amazon.

Минусы:

Не замораживается, как два других варианта. Массаж больной мышцы без ощущения холода может быть очень болезненным и сделать его бесполезным, если он действительно болит.

Важные советы:

Две вещи: Без замораживающего компонента это может быть очень болезненно для очень больной дуги (так что обязательно используйте ICE). Кроме того, это только уменьшает боль, но не устраняет причину! Вам по-прежнему нужны хорошие ортопедические стельки, обувь и растяжка, чтобы в первую очередь остановить боль!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие устройства для ручного массажа стопы и голеностопного сустава:

Экономичный Freezable Massage Roller.

Обзор:

Отличная цена и его можно заморозить. Недорогой массажный ролик с замораживанием.

Плюсы:

Отличные отзывы. Он массирует и замораживает, так что это шаг вперед по сравнению с массажными роликами. Рядом 5-звездочные обзоры с более чем 500 отзывами.

Минусы:

Он отлично справляется со своей задачей. Основным недостатком является то, что он не остается холодным так долго, как металлический шар премиум-класса.

Важные советы:

Сначала начните с носков, особенно если у вас периферическая нейропатия => не замораживайте ногу! Помните, что вам по-прежнему нужны хорошие стельки, хорошая обувь и стельки, а также временное снижение активности.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Массажные палочки:

Роликовые палочки для массажа ног и икр:

Лучшая в целом палочка для массажа мышц

Лучший экономичный массажный ролик.

Лучшее и самое доступное устройство для массажа ног

Обзор:

Это отличный вариант, потому что волосы или кожа никогда не защемляются между колесами. Более мягкий интерфейс.

Отличный вариант по удивительной цене.Не такой прочный и удобный, как хвост тигра.

Хорошо зарекомендовавший себя массажер для ног.

Плюсы:

Лучшие отзывы. Волосы и кожа не должны защемляться. Практически мгновенно делает вас менее нежным и гибким. Это массажный ролик профессионального уровня.

Потрясающие отзывы по данной ценовой категории. По сути, он выполняет ту же работу. После этого мышцы чувствуют себя прекрасно. Такое же общее преимущество.

Потрясающие отзывы, в среднем почти 5 звезд. Умеренная цена по сравнению с большинством других устройств.Естественным образом снимает отек и воспаление ног.

Минусы:

Если вы действительно ранены (сломаны или порваны), это не устранит вашу боль. Но никаких реальных недостатков в том, что делает массажный ролик, нет. Отзывы почти идеальны.

Колеса и ручки могут расшататься. В результате он может защемить кожу и волосы на ногах. Не такой прочный, как другие рекомендованные здесь ролики.

Более дорогая версия ручного и ледяного массажа. Дополнительные $ в основном предназначены для самостоятельного устранения ручного труда, если вас это устраивает!

Важные советы:

Исследования показывают, насколько эффективны массажные ролики: используйте в течение 30-60 секунд, чтобы расслабить напряженные мышцы, а затем вы можете растянуть еще несколько минут (1-2 часа).Отлично подходит для растяжки икр, подколенных сухожилий, бедер и ИТ-мышц.

То же, что и у более дорогого. Исследования показывают, что реальная польза проявляется через 30-60 секунд на каждую мышцу => менее болезненные и более гибкие. Это время воспользоваться преимуществом и заняться спортом / оставаться свободным. Очень проверенные результаты.

Это действительно может помочь расслабить икроножные мышцы и мышцы стопы для лучшего растяжения. Так что воспользуйтесь! Вы будете менее болезненными и более гибкими, но результаты исчезнут через 1-2 часа или около того!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

.

Чего ожидать при потере или отрубании пальца ноги

Потеря пальца ноги - это травмирующий опыт, и приспособление к потере, физически и эмоционально, - это не пикник.

В этой статье мы рассмотрим некоторые способы потери или отрубания пальца ноги и то, как эта потеря может повлиять на вашу способность ходить, бегать и участвовать в тех же видах деятельности, что и до потери.

Как можно потерять палец на ноге?

Палец можно потерять по-разному - его можно отрубить в результате несчастного случая (частая причина несчастных случаев - газонокосилки), или его, возможно, придется ампутировать из-за инфекции, возникшей в результате неправильно обработанной травмы.

Однако главной причиной ампутации пальца ноги является диабет. Поскольку диабет влияет на способность организма бороться с инфекциями, здоровье ног вызывает особую озабоченность у диабетиков.

Небольшие травмы могут быть инфицированы более легко, и если инфекция не лечится достаточно быстро, инфекция может стать достаточно серьезной, чтобы потребовать ампутации пальца ноги или даже всей стопы.

Эта проблема усугубляется другими осложнениями, которые могут возникнуть при диабете, включая диабетическую невропатию, которая может влиять на ощущение боли у человека, заставляя его игнорировать травму до тех пор, пока она не станет серьезно инфицированной, и плохое кровообращение, что может привести к гангрене. .

Осложнения, связанные с потерей пальца ноги

Независимо от того, отрубили ли вы палец в результате несчастного случая или ампутировали его в больнице, жизнь с его отсутствием будет несколько иной; Чем отличается от , во многом зависит от того, какой палец вы потеряли.

Потеря пятого пальца (маленького) обычно минимально влияет на походку (то есть манеру ходьбы). Хотя поначалу вы можете испытывать некоторую неустойчивость, большинство людей довольно быстро учатся адаптироваться к потере пятого пальца стопы и после этого могут нормально ходить и даже бегать.

Потеря большого пальца стопы - несколько более серьезная проблема, и, возможно, будет труднее научиться ее компенсировать.

Большой палец ноги - это последняя часть стопы, которая отталкивается при каждом нашем шаге, и при этом на него приходится около 40 процентов веса тела.

Многие люди учатся ходить - и даже бегать - после потери этого пальца ноги, но обычно это занимает больше времени, чем восстановление после потери мизинца, и может быть более болезненным.

Кроме того, поскольку они не рассчитаны на такой вес, как большой палец ноги, другие пальцы не так сильны и могут начать болеть после того, как вы некоторое время ходите.

Еще одна проблема, связанная с потерей пальца ноги, особенно большого пальца стопы, заключается в том, что со временем кости стопы могут начать менять положение.

Хизер Л. Лоувер описывает на своем веб-сайте Notoes.com, как это случилось с ней после ампутации большого пальца ноги.

Ее свод начал смещаться, так что внутренний край ее стопы загибался внутрь, и ее первая плюсневая кость начала обрушиваться на вторую плюсневую кость, защемляя основные нервы, проходящие между пальцами ног, и вызывая сильную колющую боль.

Наконец, удар ногой о палец может быть чрезвычайно болезненным, но удар культю пальца может быть гораздо более болезненным.

Кость культи пальца ноги может быть намного ближе к поверхности, чем кость неповрежденного большого пальца стопы, и ей не хватает как амортизации, так и гибкости пальца ноги, что делает неожиданные удары гораздо более неприятными. По этой причине большинство страховых компаний готовы покрыть стоимость протеза пальца ноги.

Несмотря на эти опасения, согласно исследованию, опубликованному в Clinical Orthopaedics and Related Research, при надлежащем медицинском уходе потеря большого пальца ноги не обязательно приведет к значительной инвалидности в долгосрочной перспективе.

Неотложная помощь при отрубании пальца ноги

Если вы или кто-то из ваших знакомых попали в аварию, в результате которой отрубили палец на ноге, важно сохранять спокойствие.

Если вы не жертва, сделайте все, что в ваших силах, чтобы уберечь пострадавшего от паники - травма от ампутации пугает, а также расстраивает внутренние органы.

По возможности держите ступню поднятой и старайтесь надавливать на рану, чтобы минимизировать кровотечение. Если остается достаточно пальца ноги, чтобы привязать жгут к культю, сделайте это.

Если отрубленный палец ноги можно восстановить, держите его подальше от грязи или других загрязнений и, если возможно, промойте чистой водой.

Оберните его чистой влажной тканью, поместите ткань в пластиковый пакет с застежкой-молнией и опустите пакет в ледяную воду.

НЕ опускайте палец ноги прямо в ледяную воду. Не кладите палец ноги прямо на лед, особенно на сухой лед, поскольку это может вызвать обморожение. Держите палец ноги как можно более прохладным, не замораживая его, и держите его подальше от тепла.

Отрубленный палец, который хранится в прохладном месте, можно прикрепить обратно в течение 18 часов после аварии; если не хранить в холоде, это может длиться всего четыре часа.

Приспособление к потере зацепа

После потери пальца ноги наступит период эмоциональной адаптации, который может осложниться болью при выздоровлении. Вы можете снова испытывать беспокойство по поводу ходьбы, а некоторые люди начинают беспокоиться из-за изменения косметического вида своих ног.

После потери конечности или пальца многие люди испытывают фантомную боль - ощущение, что потерянный палец ноги все еще здесь, и это больно! Также часто встречается фантомный зуд.Эти ощущения неприятны, но со временем они пройдут. Спросите своего врача, что с ними можно сделать.

.

Смотрите также