.
.

Больно наступать на пятку после перелома лодыжки


Больно наступать на пятку при ходьбе после перелома лодыжки

После снятия гипса с ноги больно наступать

Разновидности

В отличие от костылей, трость предоставляет своему владельцу незначительную опору во время ходьбы, поэтому нужна, чтобы было легче перенести вес тела на запястье или предплечье.
Как правило, врач рекомендует использовать это медицинское приспособление при легких переломах, просто чтобы улучшить равновесие.

Внимание! Задача трости исключительно вспомогательная, изделие не предназначено для поддержки всего веса тела.

В специализированном магазине вы найдете огромный выбор всевозможных вариантов трости — от самых простых и неброских, до эксклюзивных и коллекционных. Рассмотрим их более подробно.

  1. Ручка. Какие-то приспособления предназначены для удержания их кистью и пальцами, а какие-то опираются на предплечья для обеспечения именно этой части тела дополнительной поддержки. Ручка собственного ортопедического инструмента должна быть прочной, удобной, не выскальзывать из рук.
  2. Ствол. Другое название этой части — шафт. Для его изготовления могут быть использованы самые разные материалы: дерево, металл, углепластик и так далее. Ствол может быть складным — это удобно, если вы часто переезжаете.

Если после перелома лодыжки опухает стопа чем лечить?

Если после перелома лодыжки опухает стопа, чем лечить такое проявление? Этот вопрос часто задают травматологу его пациенты. Перелом лодыжки приводит не только к временной нетрудоспособности, но и к нарушению кровообращения и лимфообращения в тканях, которые пострадали в результате травмы.

Как правило, болевые ощущения отсутствуют, однако некоторый дискомфорт пациент замечает. В частности, после перелома лодыжки может опухать стопа. Прежде чем начинать терапию, которая направлена на устранение отечности, нужно разобраться с причинами, которые к этому привели.

В чем особенность перелома области лодыжки

Очень часто бывает так, что у человека случился не только перелом лодыжки, но и вывих. В таком случае врач рекомендует обязательное лечение — наложение гипсовой повязки. Если у вас не только перелом, но и смещение обломков, а также вывих стопы, то необходимо, чтобы их сначала вправили и только потом наложили повязку.

Зачастую для выполнения этой процедуры требуется проведение операции. Для того чтобы обеспечить неподвижность поврежденной части ноги, нужно наложить гипс на несколько месяцев. В зависимости от состояния больного врач принимает решение снять гипс или оставить.

Существует несколько видов переломов и методов их лечения, но независимо от этого нужно заниматься восстановлением подвижности в больной конечности. Причем это нужно делать независимо от того, наложили гипс или используют другой метод лечения.

Как реабилитировать больную ногу? Первые несколько дней, пока перелом совсем свежий, постельный режим соблюдать нужно строго. Вставать категорически запрещается.

Если есть сильная боль, то назначают прием обезболивающих препаратов.Положение ноги должно быть выше положения тела, для того чтобы этого добиться можно подложить подушку.Как правило, в первые дни боль бывает сильная, и приходится накладывать холодный компресс, там, где не наложен гипс.Иногда после перелома больного начинает беспокоить сильная отечность.

Для того чтобы снять припухлость, следует использовать тепловые процедуры. Например, приложить электрическую грелку, нагреть соль и положить ее в мешочек.

Длительность процедуры составляет не более 15 минут.Для того чтобы убрать опухоль, врачи назначают лекарственные препараты.Постепенно отек спадает и проходит, параллельно с этим наступает улучшение состояния больного.

Каковы причины отечности щиколотки

Мышцы ног устроены таким образом, что они должны постоянно подвергаться нагрузке при ходьбе, что является для них тренировкой. Во время движения происходит подача свежей крови и поступают питательные вещества и кислород.

В период неподвижности ноги, нагрузки на нее минимальны, или отсутствуют. Это приводит к тому, что мышцы начинают атрофироваться.

Появляется отек. Поэтому период реабилитации очень важен, для того чтобы нормализовались функции после лечения перелома.

Нужно сказать сразу, что период восстановления нормальной функции ноги очень важен. Следует строго следовать рекомендациям врача. В таком случае восстановить подвижность конечности можно за короткий срок.

  1. Нужно бороться с мышечной атрофией и с сосудистыми изменениями.
  2. Не менее важно восстановить нормальную работу мышц в ноге, которая была сломана.
  3. Важной задачей является улучшение суставной подвижности.
  4. При появлении отечности, нужно принимать соответствующие препараты.
  5. Нужно стараться больше двигаться, это поможет разработать конечность после травмы.
  6. После того как сняли гипс восстановительный период проходит в несколько этапов.
  7. Врач назначит курс физиопроцедур, массаж и растирания.
  8. Надо выполнять курс лечебной физкультуры, которую порекомендует доктор.
  9. Полезна и определенная диета.

Соблюдение рекомендаций врача позволит восстановить поврежденную конечность и устранить отечность.

Вот примерные упражнения, которые позволят восстановить лодыжку:

  1. Ногу сгибают в коленном и тазобедренном суставах без отрыва. Повторяют упражнение примерно 8 раз, только после этого можно оторвать пятку.
  2. Нога сгибается в области коленного сустава и вращается по часовой и против часовой стрелки.
  3. Ноги сгибают под прямым углом и разгибают по мере возможности.

Некоторые советы после того как сняли гипс

  1. После снятия гипса очень важно следить за тем, чтобы пальцы ног были теплыми.
  2. В противном случае они могут лишиться чувствительности.
  3. Двигайте пальцами ног.
  4. Если гипс надавливает или трет, то следует сообщить врачу.
  5. В норме через несколько дней отечность проходит, если отеки останутся, то требуется консультация врача, возможны тяжелые осложнения.
  6. Первое время лучше всего передвигаться на костылях, ходунках. Желательно действовать самостоятельно, это позволит избежать атрофии мышц и костей.
  7. После шести суток можно начинать постепенно разрабатывать больную ногу. Сначала двигают пальцами, а потом начинают сгибать и разгибать в коленях.
  8. Постепенно нужно учиться садиться и спускать ноги.
  9. Если вы делаете все правильно, то примерно через месяц сможете ходить без костылей.
  10. Старайтесь больше двигаться.

Профилактика развития отеков

Хорошим профилактическим средством, которое позволяет предотвратить развитие отеков, является ношение эластичного бинта или повязки. Больную ногу бинтуют утром, обратите внимание, на ноге не должно быть отека.

Применение массажа

Когда период ношения лангеты или гипса заканчивается, больные спрашивают, что делать после снятия гипса с ноги дальше. Травматологи рекомендуют переходить к восстановительному лечению.

Первым этапом реабилитации является массаж. Из-за длительного нахождения конечности в обездвиженном состоянии происходит ряд нарушений: замедляется кровообращение и ток лимфатической жидкости, а также ухудшаются обменные процессы.

Очень часто пациенты жалуются, что после снятия гипса с ноги больно ходить.

В этот период необходимо подобрать комплексе реабилитации для устранения припухлости и болевого синдрома.

СПРАВКА. Пациенты часто спрашивают, почему после снятия гипса опухает нога? Основная причина – длительное нарушение оттока венозной крови и лимфы.

Для нормализации процессов хорошо подходит лечебный массаж. Обычно специалисты начинают с простых манипуляций в течение первых двух или трех дней. Выполняются легкие поглаживания, разминание мышц.

Операция по замене тазобедренного сустава

На протяжении периода восстановления пациенту назначаются процедуры физиотерапии. Благодаря их использованию достигаются четкие и определенные цели в восстановлении подвижности голеностопа:

Действенностью при восстановлении при переломах лодыжки выделяются:

  1. Электрофорез;
  2. Ультрафиолетовое воздействие;
  3. Прогревание;
  4. Грязевые аппликации;
  5. Воздействие токов безвредного характера.

Эндопротезирование тазобедренного сустава — это хирургическая операция, которую производят при выраженном нарушении его работы: при травмах, а также при его высокой изношенности. Кому нужна операция по замене тазобедренного сустава? Сколько стоит эта операция? Каким образом происходит это хирургическое вмешательство? Все эти вопросы рассмотрим ниже.

Тренажеры для суставов: как разработать в домашних условиях

Домашний спортзал имеет массу преимуществ. Он экономит деньги и время, позволяет заниматься спортом, когда захочется, но главное, человек может выполнять различные упражнения, даже не выходя из дому.

При этом ему не придется тратить время, добираясь до тренажерного зала, чтобы успеть до закрытия, ведь собственный дом работает круглосуточно. Кроме того, домашний тренажер будет функционировать десятилетиями. В общем, спортзал в собственной квартире – это активный отдых в родных стенах.

Однако не каждый тренажер можно размещать в жилом помещении. К примеру, в малогабаритной квартире просто нет места для установки громоздкого тренажера. К тому же нет надобности в приобретении велотренажера, если есть необходимость проработать верхнюю часть тела.

А если учесть большую стоимость хороших тренажеров, то к выбору оснащения для домашнего спортзала стоит подходить очень тщательно. Чтобы тренажер был качественным и приносил максимальную пользу можно спросить совета у тренера тренажерного зала.

Тем, кто страдает от ревматических заболеваний, перед покупкой таких устройств необходимо проконсультироваться с физиотерапевтом и лечащим врачом.

Типы домашних тренажеров

Домашние тренажеры разделяют на две группы:

Кардиотренажеры оказывают общий оздоравливающий эффект. Их функция заключается в имитации бега или любой другой активной деятельности. Такие устройства регулируют работу сердца и сосудов, а силовые тренажеры способствуют набору мышечной массы.

Одним из самых известных кардиотренажеров является велотренажер. Он достаточно практичен, но главное, его может использовать каждый человек, желающий заниматься спортом.

Сообщений 1 страница 12 из 12

Поделиться12011-05-10 15:44:22

Так уж получилось в моей жизни, что 5 месяцев я провела на костылях ( правда, с небольшим перерывом в пару недель). И только через 5 месяцев мне разрешили нагружать ногу на 50% и еще через месяц на 100%. В общем, учиться ходить я начала через полгода после перелома. Поэтому занимались мной много и упорно. Хочу пересказать парочку советов от моего физиотерапевта, которые она мне давала в процессе обучения ходьбе. Ну, то, что наступать надо на ножку по принципу «пятка-носок» я даже и повторять не буду. Это знают все. Когда мы ходим на костылях, наша верхняя часть туловища в самом процессе ходьбы не участвует. Она опирается на костыли. Поэтому когда мы начинаем ходить без костылей, наше туловище по старой памяти неподвижно и не помогает нам ходить. Поэтому надо заново приучать свое тело к участию в процессе ходьбы. Обратите внимание, как ходят некоторые люди, широко шагая и размахивая руками. Вот и нам надо так же помахать руками. Делая шаг вперед левой ногой, одновременно выдвигаем вперед правую часть корпуса. Первым идет плечо, потом рука и весь бок. Потом делаем шаг правой и левая часть корпуса пошла вперед. Проверено на себе, это реально помогает ходить и уменьшает хромоту. Еще один совет. Обратите внимание на то, как становится больная ножка. У меня она все время уходила в сторону, как бы вбок от траектории ходьбы. Хотя мне казалось, что я ступаю ровно. Попросите близких, пусть они понаблюдают, как вы ходите. Если такая тенденция есть, то пытайтесь при ходьбе заворачивать ножку внутрь, как бы косолапя. На самом деле вы просто вернете ее в нормальное состояние. Я чувствовала все мышцы ноги, вплоть до паха, когда училась ставить ногу правильно. Но это ощущение прошло довольно быстро, а привычка правильно ставить ногу осталась. Ходить сначала лучше медленно. Это уменьшает хромоту.

Поделиться22011-05-11 23:41:33

Ну, то, что наступать надо на ножку по принципу «пятка-носок» я даже и повторять не буду.

это зависит от перелома мне врач наоборот говорил что на пятку первое время лучше не наступать.

Поделиться32011-05-11 23:51:33

это зависит от перелома мне врач наоборот говорил что на пятку первое время лучше не наступать.

На пятку наступать вначале очень больно. Мне тоже советовал даже обувь на небольшом каблуке носить, чтобы вес равномерно по стопе распределялся. Но когда нога уже нормально выдерживает нагрузку, легче ходить по принципу «пятка-носок». Да так все люди ходят, просто не фиксируют это.

Поделиться42011-05-11 23:58:55

Jelena вы правы! Я после своей такой разработки уже вовсю хожу но пятку без каблука на землю поставить не могу до конца нога не сгибается. при этом нога не болела вообще никогда просто не гнется и все.

Поделиться52011-05-12 00:03:40

Алла, а может, стоит попробовать ходить без каблука? Не постоянно, а по чуть-чуть. Мне физиотерапевт все время говорит — нога разрабатывается только тогда, когда Вам больно. Но работаем до первой боли. Как только стало больно, дальше не делаем. Но завтра в этом положении уже больно не будет. И опять работаем до первой боли.

Поделиться62011-05-15 11:03:45

Jelena я так и делаю каждый день гуляю или хожу куда то в кроссовках после работы. Нога заметно лучше гнуться стала.

Поделиться72011-05-15 12:23:42

Jelena я так и делаю каждый день гуляю или хожу куда то в кроссовках после работы. Нога заметно лучше гнуться стала.

К сожалению, другого выхода-то у нас и нет.

Поделиться82015-03-19 00:04:01

Лечение боли и отека руки в домашних условиях после снятия гипса

Многих интересует, можно ли справиться с данной проблемой дома. Да, но врач может назначить физиотерапию и современные препараты, более эффективные, чем народные средства. Уже были упомянут массаж и эфирные масла.

Эффективные масла после перелома:

Хорошо снимает отек экстракт хвои, который можно купить в аптеке или сделать самостоятельно, прокипятив ее в воде на протяжении 0.5-1 часа. В экстракт хвои можно добавить немного морской соли или слабый йодный раствор и подержать руку в этой смеси 15-20 минут.

При применении эфирных масел важно не «сжечь» руку. Во избежание этого их смешивают с базовыми маслами — абрикосовым, зародышей пшеницы, кунжутным.

Категорически не рекомендуется применение в качестве базы подсолнечного масла, так как оно плохо впитывается кожей и закупоривает поры, мешая ее дыханию.

Если вовремя не обратить внимание на появление отека ноги после гипса, то он может распространяться и привести к появлению язв, фиброзов, кистозов. Чтобы избежать негативных последствий и максимально быстро избавиться от отека, необходимо обратиться к врачу и провести диагностику.

Рентген позволит исключить такие причины, как неправильно сросшиеся кости, зажим сосуда и так далее. После этого врач назначает лечение на период реабилитации, позволяющее восстановить нормальное кровообращение и обменные процессы.

Четкое следование инструкции специалиста позволит максимально быстро вернуть подвижность даже в случае перелома лодыжки с разрывом связок и к нормальному, активному образу жизни.

После первого занятия по восстановительной гимнастике врачи, как правило, назначают массаж или электростимуляцию. Мази, применяемые после переломов, имеют два направления действия.

Для снятия отеков подходят вторые. Важно разрабатывать поломанную конечность, но при этом не напрягать ее сильно, иначе это может привести к повторному перелому, что станет куда более серьезно.

Компресс держится от 30 минут до часа. После его аккуратно снимают с поверхности. После снятия гипса жизнь, казалось бы, должна войти в привычное русло — дела, заботы, беготня. К тому же ножка в гипсе не знала и не видела ни воздуха, ни мыла, ни физической нагрузки.

Образовался отек после снятия гипса

В основе лечения перелома лодыжки со смещением лежит репозиция осколков кости и сопоставление их в нужно порядке.

После оперативного вмешательства нижнюю конечность фиксируют с помощью гипсовой повязки на 2-3 недели. По истечении данного времени делают контрольный снимок.

Если костная мозоль чётко визуализирована, гипс снимают.

Зачастую осложнений такая процедура не вызывает, но в некоторых случаев они случаются. Главными признаками осложнений являются:

  1. Отёк ноги.
  2. Ноющая боль в стопе.
  3. Изменение цвета кожи.

Целебные травы для снятия отека

Хорошим обезболивающим эффектом обладают спиртовые примочки, которые делают 1 раз в 2-3 дня на протяжении долгого времени (5-6 месяцев).

Эффективным лечебным действием против распухания щиколотки имеет примочка с дексаметазоном, анальгином и димексидом. Для снятия воспаления и боли в такой компресс необходимо добавить диклофенак. Такие примочки можно делать неограниченное количество раз.

Виды переломов

Открытый перелом со смещением или без характеризуется тем, что на пострадавшем участке открывается кровоточащая рана. При закрытом переломе поверхность кожи не повреждается. Кроме того, различают следующие виды подобных травм:

Когда ломаются несколько лодыжек — речь идёт о двухлодыжечном или трёхлодыжечном переломе. Также возможно повреждение нервных окончаний — в этом случае требуется операция.

Без смещения

Внешний перелом наружной лодыжки без смещения не требует специальных мер, чтобы придать травмированной кости естественное положение. Однако это не значит, что наступать на повреждённую ногу можно сразу же. Необходим определённый период фиксации с последующим восстановлением.

Со смещением

Перелом голени со смещением срастается несколько дольше, чем без него. К тому же в этом случае наблюдается очень высокий риск неправильного сращивания костей повреждённой лодыжки. Лечение требует дополнительного вмешательства врача, который различными методами корректирует положение костей. Как при смещении, так и без него возможны различные осложнения из-за неправильно сросшихся костей лодыжки. Поэтому при лечении рекомендуется абсолютный покой и фиксация травмированного участка. Во время реабилитации двигательную активность какое-то время следует строго дозировать, чтобы не создавать слишком больших нагрузок на повреждённую ногу.

Причины возникновения

Обычно отечность появляется либо в первые дни после наложения гипса, либо после его снятия в период восстановления. Вот наиболее распространенные причины отека ноги:

Кроме отека, после снятия гипса может возникнуть еще и боль. Ее причины могут быть в следующем:

Когда можно наступать на ногу?

При переломе лодыжки можно наступать на ногу не раньше, чем с травмированного участка снимут фиксацию. В большинстве случаев она осуществляется при помощи гипса. Это экологически безопасный, безвредный, экономичный и относительно удобный материал. Очевидно, что при ношении гипса становиться на ногу крайне проблематично. А если и возможно на неё опираться, то это отрицательно сказывается на процессе выздоровления. Поэтому после перелома голени или лодыжки нельзя наступать на ногу ровно столько времени, сколько на повреждённой области находится гипс. Более подробно о том как происходит операция после перелома лодыжек.

Почему отекают конечности после снятия гипса

Существует несколько причин, почему возникает отек после перелома. Список достаточно обширный:

Каждая ситуация, связанная с опухолью после перелома, должна рассматриваться врачом индивидуально, чтобы подобрать правильное лечение. В качестве исследования назначаются УЗИ травмированного участка, получение рентгеновского снимка.

После перелома, когда произошло срастание кости, пациенту снимают гипс. Случается, после снятия гипса нога выглядит опухшей. Не стоит сильно пугаться, явление наблюдается часто, потребуется провести грамотную реабилитацию под наблюдением врача.

Подобный отек после перелома не несет опасности человеку, чаще просто доставляет дискомфорт и чувство неудобства.

Отёком считается чрезмерное скопление жидкости в межклеточном пространстве.

Специалисты выделяют несколько причин данного явления:

Привести к отекам могут заболевания сердечно-сосудистой системы, лимфатической и даже эндокринной.

Отеки после перелома лодыжки – это физиологическое явление, так как они возникают непосредственно после перелома и вызваны разрушением лимфатических сосудов, сдавлением вен различного калибра, а также воспалительными процессами в следствие травмирования мягких тканей голеностопа острыми фрагментами костной ткани.

После фиксации перелома лодыжки гипсовой повязкой происходит длительное обездвиживание нижней конечности, что влечет за собой определенные атрофические изменения в мышечной ткани и связочном аппарате ноги.

Постепенно, по ходу разрабатывания голеностопа, жидкость уходит из мягких тканей, но в некоторых случаях это явление может быть достаточно длительным.

Причин длительного присутствия отека после перелома лодыжки существует большое множество. Ниже перечислены основные из них:

Сколько ходить в гипсе?

Время снятия гипса зависит от вида и сложности перелома. Конкретные сроки всегда определяет врач-травматолог. Обычные сроки срастания костей голени и лодыжки — около десяти недель. Этим сроком определяется и период ношения гипса. Таким образом, при переломе лодыжки нельзя наступать на повреждённую ногу около двух с половиной месяцев. Ещё несколько месяцев продлится период реабилитации, в течение которого нагрузку на травмированные кости следует ограничить.

Слегка уменьшить этот срок могут лишь поливитаминные препараты, подобранные согласно рекомендациям специалистов. Так или иначе, при восстановлении переломанной лодыжки следует запастись терпением. Самостоятельное решение снять гипс раньше срока, чтобы начать активную жизнь, чревато серьёзными осложнениями, на лечение которых впоследствии могут уйти годы. Больше информации о том сколько ходить в гипсе при переломе голеностопа.

Как лечить перелом берцовой кости

Как правило, способ целебной терапии выбирается коллективно с лечащим экспертом, рассматривая нрав возникшей травмы и ее вида. В случае не осложненного перелома на ногу накладывается гипс, в котором нужно будет находиться около полугода. Чай именно за данный интервал времени кости способны всецело срастись. При поражении берцовой кости со смещением вначале диагностируется его нрав. В случае косого смещения лечение осуществляется способом вытяжения, тот, что заключается в вступлении через кость спицы, увешанной определенным грузом. В данном случае целебная терапия будет проходить гораздо дольше. При поперечном смещении на травмированную конечность накладывается особая металлическая пластина. Самой серьезной травмой считается перелом сразу малой и огромный берцовой кости, осложненной смещением. Способ лечения такого поражения может быть выбран хирургический либо консервативный. Это зависит от степени тяжести перелома, нрава травмы и самочувствия пострадавшего.

Позже перелома ноги доводится проходить длинные курсы реабилитации. Долгое ношение гипса приводит к уменьшению притока крови, ослаблению мышц и суставов, следственно позже снятия повязки конечность доводится разрабатывать, дабы воротить ей бывшую подвижность и силу.

Восстановление после перелома

Очевидно, что после двух с половиной месяцев в гипсе разрабатывать ногу придётся крайне тщательно и, вместе с тем, осторожно. Фактически, после травмы необходимо научиться ходить так же естественно, как и до перелома. Разработка в домашних условиях лодыжки и голеностопа невозможна без специальных упражнений, однако применять их следует понемногу, не перегружаясь. Какое-то время лучше ходить, используя бандаж — это снизит риск осложнений.

Восстанавливать повреждённые после травмы кости лодыжки необходимо строго по определённым, разработанным медицинской наукой правилам. Период реабилитации состоит из двух этапов: физиотерапии и лечебной гимнастики. Без разрешения профильного специалиста не рекомендуется делать ни то, ни другое. Как и при любой травме, самостоятельное лечение может лишь ухудшить ситуацию и отсрочить выздоровление надолго. Если из-за пренебрежения советами медиков ситуация окажется запущенной, может потребоваться новый цикл процедур и даже хирургическое вмешательство.

Источник статьи: http://pol5.ru/zabolevaniya/noga-posle-snyatiya-gipsa-foto.html

Информация о растяжениях, деформациях и переломах

Травмы лодыжки - очень распространенное явление. По оценкам, около 25 000 человек ежедневно травмируют лодыжки по всей стране. Эта травма может произойти у любого человека любого возраста, мужчины или женщины.

Наши лодыжки представляют собой очень сложную структуру. Голеностопная кость и концы двух костей голени (большеберцовая и малоберцовая) составляют голеностопный сустав. Связки соединяют кости друг с другом, стабилизируя и поддерживая лодыжку, а мышцы и сухожилия позволяют двигаться.

К распространенным травмам голеностопного сустава относятся:

Деформации возникают при чрезмерном растяжении мышцы или сухожилия. Они реже возникают с лодыжкой и чаще возникают с задней мышцей подколенного сухожилия. Растяжения связок - очень частая травма лодыжки.

Они более серьезны, чем деформации, и также вызваны перенапряжением. Иногда связка отрывается и уносит с собой фрагмент кости. Это называется отрывным переломом.

По оценкам экспертов, 85 процентов всех травм голеностопного сустава связаны с растяжением лодыжек, а 45 процентов всех спортивных травм связаны с голеностопным суставом.Также могут возникать травмы сухожилий и хрящей, которые смягчают суставы.

Спортсмены подвержены травмам голеностопного сустава. Просто спросите Green Bay Packers, бегущего за Райаном Грантом. Он получил травму правой лодыжки, повредившую связки, и завершил сезон 2010–2011 годов.

Симптомы травм лодыжки, о которых нужно знать

Симптомы травмы лодыжки будут зависеть от типа полученной травмы. Симптомы растяжения и растяжения могут включать:

Симптомы перелома костей могут включать:

Почему болит лодыжка?

Травмы голеностопного сустава могут возникать по-разному.Наиболее частые травмы - растяжение связок и деформаций голеностопного сустава - возникают, когда стопа скручивается внутрь, повреждая боковые связки, расположенные снаружи стопы.

Их также называют инверсионными повреждениями, и они встречаются чаще, чем противоположные им, пронационные повреждения. Травмы пронации случаются, когда медиальные связки на внутренней стороне стопы выкручены наружу.

Растяжения обычно оцениваются по шкале от 1 до 3: 1 - легкое, 2 - умеренное и 3 - тяжелое. Степень вашей травмы будет зависеть от того, насколько сильно разорвана связка.Рентген используется для исключения переломов и вывихов.

Переломы гораздо серьезнее растяжений и растяжений, и они также могут возникать по-разному. Существует несколько типов переломов: стресс-переломы, отрывные переломы, простые переломы и оскольчатые переломы.

Стресс-переломы возникают, когда внутренняя поверхность кости с течением времени подвергается сильному давлению. Отрывные переломы возникают, когда отрывается небольшой кусок или кусочки кости.

Простые переломы немного более серьезны - они возникают, когда кость полностью распадается на две части. Оскольчатые переломы являются наиболее серьезными и возникают, когда кость разрывается на фрагменты.

Переломы можно разделить на подкатегории: смещенные (сломанные кости смещены из своего нормального положения), несмещенные (кости слегка смещены), открытые (часть кости выступает из кожи) или закрытые (кость не смещена) t нарушить поверхность кожи).

Распространенные причины растяжения связок, деформаций и переломов голеностопного сустава:

Когда обращаться к врачу при травме лодыжки

Если вы повредили лодыжку, вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать дальнейшего повреждения мышц, сухожилий, связок, нервов или костей.Многие люди не чувствуют необходимости обращаться к врачу, особенно если они могут ходить или стоять на травмированной лодыжке.

Например, если ребенок спрыгнет с крыши и неправильно приземлится на лодыжку, он или она сможет встать и продолжить бег. Это связано с тем, что не все симптомы появляются сразу после травмы.

Но симптомы могут развиться в течение нескольких часов, и при травме лодыжки потребуется медицинская помощь. Если начнут развиваться какие-либо из следующих симптомов, немедленно позвоните своему врачу:

Первая помощь СОВЕТ : Если вы находитесь рядом с кем-то, кто повредил лодыжку, окажите первую помощь при кровотечении, закрыв все открытые раны.Не пытайтесь переместить человека, если этого можно избежать, и двигайте его как можно меньше. Немедленно доставьте человека в больницу или к его врачу, особенно если симптомы, указанные выше, заметны.

Осложнения при травме голеностопного сустава, о которых нужно знать

Если вы получили травму лодыжки и оставите ее без лечения ортопедом или врачом, вы можете повысить риск будущих осложнений. Эти осложнения могут не только повлиять на вашу лодыжку и стопу, они также могут привести к проблемам с вашими коленями, бедрами, шеей и спиной.

Со временем у вас могут развиться даже деформации ног, которые могут вызвать сильную боль. Другие осложнения, которые могут возникнуть, включают:

Большинство этих осложнений возникает в результате повреждения хряща при травме лодыжки.Хрящ предотвращает трение костей друг о друга во время движения. Когда он поврежден, он разрушается и ослабевает, со временем стираясь слой за слоем.

По мере удаления каждого слоя от голеностопного сустава пространство внутри сустава становится более узким. Это то, что вызывает дисбаланс в суставе.

Как диагностируются травмы голеностопного сустава?

Важно, чтобы вы как можно скорее обратились к педиатру после травмы лодыжки. Существует множество видов растяжений, деформаций и переломов, и ожидание может усугубить проблему.Ваш врач задаст вопросы о вашей истории болезни и вашей деятельности и проведет физический осмотр, чтобы определить тяжесть травмы. Он или она также закажет рентген, чтобы проверить наличие переломов, переломов или вывихов. Правильный диагноз обычно можно поставить с помощью визуализации.

Как лечить травму лодыжки?

Как лечить травму лодыжки, во многом зависит от типа и серьезности травмы. Важно знать, что травмы лодыжки обычно заживают очень медленно, обычно в течение двух или трех месяцев.

Для деформации и растяжения обычно требуется метод RICE: отдых, лед, сжатие и подъем.

Вам могут дать костыли, чтобы помочь вам не стоять на ногах, или ваш врач может наложить бандаж или гипс на вашу лодыжку. Лед следует прикладывать на двадцать минут за раз. Сжатие включает обертывание лодыжки эластичной повязкой для поддержки, а возвышение помогает минимизировать синяки и отек.

В течение первых сорока восьми часов лодыжка должна быть как можно выше приподнята над сердцем.Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, также используются для уменьшения отека и боли.

Для правильного заживления большинства растяжений и деформаций голеностопного сустава требуется от шести до восьми недель. Если травма серьезная, восстановление может занять до двенадцати недель, и может потребоваться физиотерапия. Физиотерапия или реабилитация обычно начинается после того, как боль и отек уменьшаются.

В редких случаях для восстановления связок используются хирургические вмешательства. Обычно это делается, если человек испытывает сильную боль, отек или периодические растяжения.

Лечение переломов обычно включает исправление перелома или соединение костей вместе. При открытых или смещенных ранах назначают антибиотики для предотвращения инфекций. Обычно пациента обездвиживают с помощью гипса и выдают костыли, чтобы он мог не стоять на ноге, стоя в вертикальном положении.

В большинстве случаев заживление занимает от восьми до двенадцати недель. Если вы сломали лодыжку, врачу, возможно, придется использовать винты, металлические пластины, булавки или скобы для стабилизации частей.

Как упоминалось ранее, как только боль и отек уменьшатся, ваш врач попросит вас как можно больше использовать лодыжку.

Он или она порекомендует физиотерапию, чтобы избежать скованности в голеностопном суставе, отека (избытка жидкости в тканях) и потери мышечной массы. Ваш врач даст вам конкретные инструкции, которым вы будете следовать после начала лечения.

Как предотвратить травмы лодыжки?

Есть несколько способов предотвратить травмы лодыжки, даже если вы занимаетесь спортом с высокими нагрузками или участвуете в мероприятиях, которые подвергают вас большему риску.Вот несколько советов по предотвращению травм лодыжек:

Вопросы, которые стоит задать врачу

Вот некоторые вопросы, которые вы можете задать своему врачу о травме лодыжки:

.

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 22 января 2020 г.

Что такое боль в пятке?

Боль в пятке - распространенный симптом, который может иметь множество причин. Хотя боль в пятке иногда вызывается системным заболеванием (на уровне всего тела), например ревматоидным артритом или подагрой, обычно это локальное заболевание, которое поражает только стопу. К наиболее частым местным причинам боли в пятке относятся:

Симптомы

Пятка может вызывать боль по-разному, в зависимости от причины:

Диагностика

После того, как вы описали симптомы стопы, врач захочет узнать более подробную информацию о вашей боли, истории болезни и образе жизни, в том числе:

Ваш врач осмотрит вас, в том числе:

В дополнение к осмотру врач может осмотреть вашу обувь.Признаки чрезмерного износа определенных частей обуви могут дать ценные ключи к решению проблем, связанных с походкой, и плохого выравнивания костей. В зависимости от результатов вашего физического обследования вам может потребоваться рентген стопы или другие диагностические тесты.

Ожидаемая длительность

Продолжительность боли в пятке зависит от причины. Например, боль в пятке, связанная с ожирением, должна постепенно уменьшаться по мере того, как вы худеете.

Если боль в пятке связана с определенным видом спорта или режимом упражнений, отдых может принести облегчение.Когда боль в пятке исчезнет, ​​вам может потребоваться изменить программу тренировок, чтобы боль не вернулась. Большая часть боли в пятке проходит за короткий промежуток времени либо сама по себе, либо после лечения.

Профилактика

Вы можете помочь предотвратить боль в пятке, поддерживая здоровый вес, разогревшись перед занятиями спортом и надев обувь, которая поддерживает свод стопы и смягчает пятку. Если вы склонны к подошвенному фасцииту, упражнения, которые растягивают ахиллово сухожилие (пяточный канат) и подошвенную фасцию, могут помочь предотвратить повторное повреждение этой области.Вы также можете массировать ступни ног со льдом после стрессовых занятий спортом. Иногда единственное необходимое вмешательство - это короткий период отдыха и новая обувь для ходьбы или бега.

Лечение

Лечение боли в пятке зависит от ее причины:

Когда звонить профессионалу

Обратитесь к врачу, если у вас сильная боль в пятке, которая не проходит в течение нескольких дней.

Прогноз

Хотя прогноз зависит от конкретной причины боли в пятке, большинство людей реагируют на консервативную, нехирургическую терапию. Например, по крайней мере 90% людей с подошвенным фасциитом выздоравливают в течение 6-8 недель консервативной терапии или консервативной терапии с последующим 6-8 недельным наложением ночных шин.Менее 5% людей с подошвенным фасциитом нуждаются в хирургическом вмешательстве.

Боль в пятке может вернуться, если вы слишком быстро вернетесь к прежнему уровню физических упражнений или занятиям спортом.

Внешние ресурсы

Национальный институт артрита и костно-мышечной и кожных заболеваний
http://www.niams.nih.gov/

Американское общество ортопедов стопы и голеностопного сустава
http: // www.aofas.org/

Американская подиатрическая медицинская ассоциация (APMA)
http://www.apma.org/

Американская академия ортопедической спортивной медицины
http://www.aapsm.org/

Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава
http://www.acfas.org/

Американский колледж ортопедии и медицины стопы и голеностопного сустава
http: // www.acfaom.org/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Боль в пятке - NHS

Боль в пятке может быть вызвана множеством причин. Обычно вы можете облегчить боль самостоятельно. Но обратитесь к терапевту, если боль не уменьшится.

Как самому облегчить боль в пятке

Если вы обратитесь к терапевту, он обычно предлагает вам попробовать следующее:

Делать

Не

Как делать упражнения на растяжку при боли в пятке

Последний раз просмотр СМИ: 17 апреля 2019 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 17 апреля 2022 г.

Вы можете спросить у фармацевта:

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

Что мы подразумеваем под сильной болью
Тяжелая боль:
  • всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
  • ты не можешь спать
  • очень трудно двигаться, вставать с постели, сходить в ванную, умываться или одеваться
Умеренная боль:
  • всегда рядом
  • затрудняет концентрацию или сон
  • вы можете встать, умыться или одеться
Слабая боль:
  • приходит и уходит
  • раздражает, но не мешает вам заниматься такими вещами, как работа
Информация:

Обновление коронавируса: как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:

Узнайте об использовании NHS во время коронавируса

Распространенные причины боли в пятке

Боль в пятке часто возникает из-за чрезмерных физических нагрузок или ношения слишком тесной обуви.

Ваши симптомы также могут дать вам представление о том, что вызывает боль в пятке.

Таблица возможных причин боли в пятке.
Симптомы Возможная причина
Острая боль между аркой и пяткой; хуже, когда вы начинаете ходить, и лучше, когда вы отдыхаете, трудно поднимать пальцы ног от пола подошвенный фасциит
Боль в лодыжке и пятке, боль в икре при стоянии на цыпочках Тендинит ахиллова сухожилия
Покраснение и припухлость, тупая ноющая боль бурсит
Внезапная острая боль, отек, хлопок или щелчок во время травмы, затрудненная ходьба Перелом пятки или разрыв ахиллова сухожилия
Информация:

Не беспокойтесь, если вы не уверены, в чем проблема.

Следуйте советам на этой странице и обратитесь к терапевту, если боль не пройдет через 2 недели.

Вы также можете прочитать о боли в других областях стопы.

.

6 причин, по которым не следует считать, что боль в ногах - пяточная шпора - Основы здоровья от клиники Кливленда

Если вы чувствуете боль в пятке, вы можете подумать, что у вас пяточная шпора. Это распространенное предположение - пяточная шпора может вызывать дискомфорт в ногах . Однако только 50% людей с пяточной шпорой действительно чувствуют боль из-за нее.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

«Пяточная шпора может быть случайной находкой на рентгеновском снимке. Вы можете получить один, даже если у вас нет боли в пятке », - говорит доктор Дэвис. «Когда мы лечим людей, мы не сосредотачиваемся на шпоре, потому что часто шпоре не нужно отделять, чтобы боль исчезла», - говорит хирург-ортопед по стопе и голеностопному суставу Алан Дэвис, доктор медицины.

Пяточная шпора вас не побеспокоит если он не выступает под ногой, и вы не чувствуете его под кожа. Если вы слишком сконцентрируетесь на пяточной шпоре, вы можете упустить истинное - основная проблема, - говорит он.

Где боль начинается?

Стопа сложная строение связок, сухожилий и костей. Так что боль в пятке и ступне может быть по словам доктора Дэвиса, из множества источников.

«Часто это не связано с пяточной шпорой. Подошвенный фасциит или любое другое заболевание, вызывающее воспаление в области пятки, может вызвать боль в пятке », - говорит доктор Дэвис.

Доктор Дэвис говорит: первый шаг это понять, где в стопе вы чувствуете наибольшую боль: в пятке, своде стопы или пальцах ног? Для диагностики и лечения важно понимать, где человек чувствует самую нежность.

Что такое вызывая боль в ногах?

  1. Повторяющееся чрезмерное использование. Это основная причина боли в пятке. В группу риска входят люди, которые тяжело ходят на ногах, бегают на большие расстояния или несут лишний вес. Вы также подвержены воспалению пяточной кости и дискомфорту, если у вас плотное ахиллово сухожилие, которое соединяет икроножную мышцу с пяточной костью.
  2. Ударные травмы. Они могут вызвать глубокие синяки на жировой подушке или подушечке стопы, из-за которых создается ощущение, что вы идете по гальке.Переломы пяточной кости - либо в результате падения со значительной высоты, либо в результате нового, серьезного или повторяющегося перенапряжения - также могут вызывать боль.
  3. Бег, прыжки или другие виды активности. Они могут вызвать дискомфорт и воспаление подушечки стопы.
  4. Ношение высоких каблуков. Неврома Мортона, чаще всего встречающаяся у женщин, носящих высокие каблуки, представляет собой утолщение ткани вокруг нерва между основаниями пальцев ног. Это приводит к боли в стопе и ощущению онемения боли в подушечке стопы.
  5. Боль в своде. Боль в своде стопы, чаще всего от подошвенного фасциита, поражает пятку и свод стопы. Боль обычно более заметна по утрам или когда человек начинает ходить после долгого сидения, что также называется «стартовой болью».
  6. Другие различные причины. Воспаление и опухоль от артрита часто могут вызывать боль. Артрит обычно поражает среднюю часть стопы и сустав большого пальца ноги. Тем не менее, бурситы, молотковые пальцы ног, когтистые пальцы, дерновые пальцы ног и вросшие ногти также могут вызывать дискомфорт.

Получение снова на ноги

Полное выздоровление от боли в пятке в среднем требуется шесть месяцев, чтобы разрешиться при соответствующем лечении, доктор Дэвис говорит. Но шансы в вашу пользу - только около 5% людей не улучшаются. с какой-либо формой лечения. Вы можете помочь себе, следуя этим советам:

Стретч. «Большинство синдромов боли в пятках аналогичное лечение - основой является программа растяжки в домашних условиях », - сказал доктор Дэвис. говорит. «Мы учим людей выполнять растяжку ежедневно с хорошей техникой и частотой.” Использование ночной шины для удержания голеностопного сустава под углом 90 градусов может уменьшить утреннюю боль, и облегчить первое утреннее занятие растяжкой.

Соответствующий износ обувь для вашей деятельности. «Если вы собираетесь бегать, наденьте кроссовки. Если вы собираетесь в поход, наденьте кроссовки », - говорит доктор Дэвис. «Носите соответствующие обувь для любой деятельности, которую вы делаете, чтобы поддерживать ногу должным образом."

Купите подходящую обувь. Выбирайте обувь, которая не натирается часть стопы, любые косточки или выступы кости.Используйте дополнительные отступы или супинатор для облегчения боли в костях и снятия давления.

Покажи немного любовь. Take противовоспалительные средства и лед для снятия боли. Носите арку, продаваемую без рецепта опоры для амортизации ног и поглощения ударов при каждом шаге.

Если эта тактика не срабатывает, доктор Дэвис рекомендует максимально снизить нагрузку на ударную нагрузку. Ботинки с иммобилизацией снимают нагрузку на стопу и лодыжку, а костыли или трость могут уменьшить вес, который вы кладете на ступни.

Все еще не лучше? Он добавляет, что существуют незначительные офисные вмешательства, такие как инъекции, которые могут помочь уменьшить воспаление.

.

Смотрите также