.
.

Аевит при солнечных ожогах


Аевит для загара как принимать

Говорят, что при приеме этих витаминов кожа улучшится, а волосы выпадают? Уже весна и хотела пропить месяц, а теперь думаю стоит, нет.

Волосы точно не выпадают. это обычный витамин АЕ (Аевит) очень полезен для кожи, если не хотите раньше времени увидеть морщинки на лице, рекомендуется его попить. или лучше просто витамин Е. о том, как надолго сохранить бронзовый оттенок кожи

Каждая девушка знает, что из отпуска нужно привозить не сувениры, а красивый и равномерный загар. Бронзовый оттенок кожи еще долго будет напоминать о лете и отпуске, и наша задача — сохранить его как можно дольше.

Самые эффективные способы, как продлить загар после отпуска.

Витамины для загара

Ретинол (витамин А) и аминокислота тирозин — главные помощники для получения идеального загара и его последующей сохранности. За несколько недель до отпуска начните принимать витамины «Аевит», как наиболее доступный вариант, или капсулы для загара Imedeen Tan Optimizer, Inneov, которые активизируют синтез меланина, снижают восприимчивость кожи к солнцу, усиливают клеточную защиту, делая загар более стойким и насыщенным.

Не любите пить таблетки? Тогда включите в свой рацион овощи и фрукты, богатые витаминами А и Е, бета-каротином: морковь, шпинат, дыни, персики и абрикосы, болгарский перец, томаты, а также говяжью печень и яичные желтки. Во время отпуска ежедневно выпивайте стакан свежевыжатого сока из моркови или абрикосов.

Средства защиты

Как продлить загар после отдыха на море с помощью бьюти-средств? Помимо базового масла для загара в вашем арсенале должны быть и другие бьюти-помощники, такие, как активаторы, пролонгаторы и усилители загара. У каждого средства свой спектр действия: активаторы стимулируют выработку меланина для получения более насыщенного оттенка, пролонгаторы закрепляют и сохраняют полученный загар, а усилители, как правило, с бронзирующим эффектом, подчеркивают интенсивность цвета. Многие из этих средств обладают высоким уровнем Sun Protection Factor, их можно применять во время загара для защиты от вредных ультрафиолетовых лучей. После окончания пляжного сезона поддерживайте бронзовый оттенок кожи при помощи автозагара. Важно наносить его еще до того, как загар начнет тускнеть.

Подготовка к отпуску

Подготовка к отпуску не ограничивается покупками модного купальника и новой шляпы. Кожа также нуждается в подготовке к принятию солнечных ванн. За две недели до отпуска рекомендуется начать делать отшелушивающий пилинг. Деликатно удалить ороговевшие клетки с поверхности кожи можно при помощи проверенных бьюти-средств или в домашних условиях, используя молотый кофе, сахар, овсяные хлопья. Увлажняющие обертывания из глины или водорослей насытят кожу полезными микроэлементами, подготовят ее к предстоящим солнечным ваннам. Не лишним будет заглянуть в солярий и подготовить кожу к воздействию ультрафиолета.

Загар по минутам

В стремлении как можно скорее приобрести шоколадный оттенок кожи не стоит злоупотреблять солнечными лучами в первые дни отпуска. Постепенно увеличивайте время пребывания на открытом солнце, начиная с 5–10 минут. Так вы сможете избежать ожогов, чрезмерной сухости и шелушения кожи и получите ровный красивый загар, срок «жизни» которого намного дольше.

Увлажнение

Главный секрет длительного загара в тщательном увлажнении кожи после солнечных ванн, потому как гидратированные клетки отслаиваются гораздо медленнее, чем обезвоженные. После душа нанесите на тело крем или лосьон, в составе которых присутствуют гиалуроновая кислота, пантенол, масло ши, оливы, жожоба. Полезный состав бьюти-средств способствует восстановлению естественного водного баланса кожи, а также придаст ей мягкость, избавив от ощущения сухости и стянутости. Также увлажняющие и восстанавливающие средства нейтрализуют свободные радикалы, подготавливая кожу к последующим солнечным процедурам.

Бережный уход

Как продлить загар? После отпуска на время откажитесь от использования скрабов, пилингов, отбеливающих кремов и масок на основе лимонного и огуречного соков, спиртовых тоников. Входящая в состав гелей для душа щелочь способствует отслаиванию верхнего слоя эпидермиса, а с ним тускнеет и загар. Вместо геля для душа используйте масла, для ванны можно приготовить отвар из трав. Не используйте жесткие мочалки, массажные валики и даже пушистые махровые полотенца. После душа не вытирайте влагу с кожи, а промокните бамбуковым полотенцем. Как минимум два месяца после отпуска не посещайте сауну и баню.

«… Далее. В июле ( да, самая жара, так получилось, перенести не могу ) я еду с семьей на юг.»

Так получилось, правильно делает, что думает заранее…

Еще бы посоветовала обязательно взять с собой Пантенол, если вдруг кто-то обгорит, использовать как первую помощь
(фото из сети)

Ну ладно, и я свой рецепт напишу)) Я тоже та еще бледнятина, но к загару отношусь спокойно. То есть, если за лето я не загорю — трагедии не случится. А если загорю, то не буду впадать в панику по поводу жуткой вредности. Отпуск на югах испытание для кожи тяжкое. И если даже измазаться кремами с спф 100 такие есть вообще? )) — вероятность обгореть остаётся (купание/забыла намазать/поторопилась и намазала не везде). Поэтому, если я знаю о предстоящей поездке в жаркие страны, то готовлюсь сильно заранее.И в принципе у вас есть еще достаточно времени. Мой рецепт:

1) Витамины: А и Е — смаое простое аевит, морковный сок тоже не помешает)) Селен! Тут вам про него писали, почитайте про него инфу — очень полезная штука.

2) Больше увлажнения, как можно больше — постоянно пользуйтесь кремами для тела и лица. Станьте маньяком увлажнения 🙂

3) Самое главное — солярий. В этом месте не падать в обморок)) Именно солярием я спасаюсь от обгорания весной. Схема такая:
— начинаете с 1 минуты через 2-3 дня и так неделю, в солярии на вас смотрят как будто вы над ними издеваетесь, но вам-то что, сколько хочу — столько минут и покупаю.
— вторая неделя: 2 минуты также через 2-3 дня.
— третья неделя: 3 минуты сначала, через 2 дня — 4 минуты, потом снова 3
— 4-ая неделя: 4 минуты, через 2 дня 5 минут, еще через 2 дня снова 5 минут
— 5-неделя: каждые 2-3 дня по 6 минут.

Схема примерная — но смысл ясен: очень медленно и по нарастающей, иногда с чередованием больше-меньше. Если всё нормально, то на 5-6 неделе можно прибавлять по минуте каждый раз. Загар такими минимальными дозами конкретно мне никакого цвета не даёт, он просто помогает адаптироваться коже к повышенным дозам ультрафиолета. Такие блиц-походы в солярий обычно делаю весной где-то с апреля. На втором месяце, если с кожей всё нормально, обычно сокращаю количество раз в неделю, но увеличиваю количество минут. Главное запомнить, что с такой кожей больше 10 минут в солярии делать нечего, а лучше ограничится 7-8 минутами.

4) Ваша задача до отъезда получить хотя бы минимальный загар, потому что к совсем белой коже загар беспощаден.

5) Непосредственно в африканских прериях в первую неделю я обычно пользуюсь спф 50-30 — чередую, смотрю как реагирует кожа. Если всё ок — 2-4 дня спф 20 или 15. А на второй неделе уже можно немного загорать.

6) После загара и даже при ожогах самое действенное средство для меня оказалось — чистый гель алоэ вера, этих гелей много в азитской косметике. Приходите с пляжа и таким толстенным слоем накладываете на особо подрумянившиеся части тела этот гель, даже если они не сгорели. Увлажнение — супер-необходимый моцион пляжных дней!

Могу сказать, что таким образом я несколько раз загорала замечательно и даже до коричневого цвета, при этом ничего нигде не сгорело, а кожа выглядела отлично, хотя я тоже белоснежка. После загара, кстати, отличное средство — кокосовое масло, оно и увлажняет хорошо и загар ложится красиво, ровно.

Конечно, всё это муторно и иногда бесит. Но, согласитесь, больше раздражает, когда на юге ты не можешь полноценно и активно отдыхать. Просидеть в теньке под широкополой шляпой весь отпуск — как-то не айс. Тут каждый по себе выбирает. И конечно, всё зависит от вашей кожи, как она себя поведёт.

Быстрая навигация

И бледнолицые хотят быть шоколадками!

Перед поездкой на море я каждый раз судорожно выбираю новое средство для загара. Я метаюсь от одного к другому, покупаю на первый день самое сильное с фильтром в 40 единиц, на середину – 20 и уже на последние дни – с 2 или 5, надеясь, что именно так я смогу обезопасить себя от ожогов и получить красивый ровный загар. И только после нескольких лет экспериментов я вдруг обнаружила, что можно купить средство с защитой в 20 и мазаться им в первые дни, чтобы не обгореть, нужно лишь мазаться почаще и побольше.

А теперь я нашла научное подтверждение моим опытам. Оказывается, разница между средствами с разным уровнем защиты незначительна. Крем с SPF 100 блокирует 99 процентов излучения типа UVВ, тогда как SPF 50 не пускает к коже 98 процентов лучей, а SPF 30 задерживает 96,7 процентов.


Единственное, на что сильно влияют эти цифры на бутылке - это возможное безопасное время пребывания на солнце. Если вы обгораете за 20 минут, то крем с фактором защиты 15 позволит вам провести на пляже примерно пять часов. Если обгораете за 30 минут, то для 5 часов Вам понадобится крем с фактором в 10 единиц. Если за 10 минут, то покупайте 30.

Но тут тоже не все просто, для того, чтобы крем отвечал заявленной защите, во-первых, нанесение нужно повторять каждые 2 часа или сразу после купания или обильного потоотделения (по-настоящему водостойких кремов нет), и, во-вторых, нанести нужно 30 мл за раз и никак не меньше. Нанесете меньше и защита будет в несколько раз хуже.

Доктор Даррел Райгел, практикующий профессор дерматологии Нью-Йоркского университета, проводил исследования продукции компаний Procter&Gamble и Johnson&Johnson. Он выяснил, что защитная сила половины необходимого (обычного) количества крема равна квадратному корню от SPF. Говоря простыми словами, при SPF 70 и вдвое меньшем количестве крема защита будет не 35, а всего 8,4.

Есть еще такое понятие, как физические и химические фильтры. Средства с физическими фильтрами показаны тем, кто совсем не хочет загорать, эти фильтры обычно содержатся в детских кремах от солнца. Это значит, что кожа, на которую нанесли такое средство, покрывается пленкой и частицы, входящие в крем, отражают солнце. Такое средство нужно наносить густым слоем. Химические фильтры во всех остальных. Например, в средствах от VICHI основной химический фильтр – это Mexoryl XL http://www.mexoryl-xl.com/. Дерматологи советуют использовать продукты с компонентами, защищающими от УФА, например авобензон (парсол 1789), мексорил, диоксид титана, оксид цинка и бензофеноны (оксибензон).

Выбор средств:
Разброс выбора средств моих знакомых настолько разный, что я даже боюсь утверждать, какой лучше, какой хуже, одни говорят, не бери никогда гарнье, другие, что, если совсем приспичило – хватай, нормально идет. Начитавшись в сети про Ланкастер, купила какой-то супер крем для загара за 1700, который нифига мне не помог. То есть дороже, не значит, лучше.

Тем, кто знает английский язык, будет полезно почитать результаты исследования американской организации “Рабочая группа по охране окружающей среды”. Ее эксперты проанализировали более тысячи солнцезащитных средств и выяснили, что только 14 процентов представленных на рынке продуктов одновременно безопасны и обеспечивают необходимую защиту от солнечных лучей. Единственное, на нашем рынке из всего списка продается только один крем, ладно хоть один из лучших. Особенно актуально для любителей всего натурального:)

Средства, усиливающие загар:

1. Аевит (Витамин А и Е). Витамин А усиливает загар, витамин Е защищает от вредных лучей.

Цена: 23 руб

2. Веторон-Е, капли

Цена: 150 руб

3. Имидин - у меня несколько знакомых стали пить эти капсулы перед пляжным отдыхом, сказали, что эффект супер, загорается быстрей и держится потом дольше.

Цена: 2000 руб
На официальном сайте есть список аптек, где можно купить этот препарат

<img src="http://pics.livejournal.com/rapaille/pic/000tb55p" width=450 title="" > Перед поездкой на море я каждый раз судорожно выбираю новое средство для загара. Я мечусь от одного к другому, покупаю на первый день самое сильное с фильтром в 40 единиц, на середину – 20 и уже на последние дни – с 2 или 5, надеясь, что именно так я смогу обезопасить себя от ожогов и получить красивый ровный загар. И только после нескольких лет экспериментов я вдруг обнаружила, что можно купить средство с защитой в 20 и мазаться им в первые дни почаще и побольше, чтобы не обгореть. Этому есть и научное подтверждение - оказывается, разница между средствами с разным уровнем защиты незначительна. Крем с SPF 100 блокирует 99 процентов излучения типа UVВ, тогда как SPF 50 не пускает к коже 98 процентов лучей, а SPF 30 задерживает 96,7 процентов. <lj-cut text="Сколько наносить, как усилить загар и какое средство лучше всего"> <img src="http://pics.livejournal.com/rapaille/pic/000tc7cp" width=300 title="" align="Left">Единственное, на что сильно влияют эти цифры на бутылке - это возможное безопасное время пребывания на солнце. Если вы обгораете за 20 минут, то крем с фактором защиты 15 позволит вам провести на пляже примерно пять часов. Если обгораете за 30 минут, то для 5 часов Вам понадобится крем с фактором в 10 единиц. Если за 10 минут, то покупайте 30. Но тут тоже не все просто, для того, чтобы крем отвечал заявленной защите, во-первых, нанесение нужно повторять каждые 2 часа или сразу после купания или обильного потоотделения (по-настоящему водостойких кремов нет), и, во-вторых, нанести нужно 30 мл за раз и никак не меньше. Нанесете меньше и защита будет в несколько раз хуже. <b>Выбор средств:</b> Разброс выбора средств моих знакомых настолько раз

Мой первый загар. Что нужно для того, чтобы свидание прошло удачно?

С летом всех, дорогие барышни! Сегодня я не пишу о красоте, а нуждаюсь в вашем совете.
Буду спрашивать о солнцезащитных средствах, средствах для загара и личном вашем опыте.
Под кат, пожалуйста.

Итак, что мы имеем:
Я рождена на прекрасном севере, у меня светлые глаза, волосы и тонкая бледная кожа.
Мне достаточно 15 минут на улице для того, чтобы сгореть и начать облезать. Я, увы, не преувеличиваю.
Прилагаю фотографию.

Кожу я, соответственно, защищаю. Уже месяц фактор моей защиты не падает ниже 20. Скоро планирую переходить на 50. Солнцезащитного крема отдельно для лица у меня нет, только универсальный.
— Вопрос первый: Можно ли сначала нанести увлажняющий крем на лицо, а потом добавить солнцезащитного? Действие одного никак не повлияет на действие другого?

Далее. В июле ( да, самая жара, так получилось, перенести не могу ) я еду с семьей на юг. Хоть и в горы, хоть и в низину, но я уверена, что все равно будет невероятно жарко.
И вот мне приходит мысль загореть. Я Н И К О Г Д А не загорала. Меня устраивала моя аристократичная бледность. Но, видимо, дозрела или доросла. Но как мне, с такой светлой и чувствительной к солнцу коже, можно получить загар без ущерба себе? Я слышала про масла для легкого загара, имеющие факторы защиты от солнца, но понятия не имею, как они работают и помогут ли они мне.
— Вопрос два: Подскажите, каким образом и что на себя намазывая я могу получить хотя бы легкий теплый загар?

С удовольствием послушаю других белоснежек, личный опыт и советы.
Про марки, бренды, средства и прочее.
Я нуждаюсь в вас!

Я — София. Ко мне — на «ты».  

Витамины при солнечных ожогах - health info

14 мая 2015 г.

При солнечных ожогах полезна диета с повышенным содержанием белков (100-150 г) и жиров (90-130 г), углеводов (200-300 г), обогащенная витаминами А и D, комплексом витаминов В и витамином С.

Витамин А способствует росту и развитию организма, обеспечивает нормальную функцию эпителия слизистых и кожных покровов, повышает устойчивость организма к инфекциям. Суточная потребность взрослого человека в витамине А в среднем составляет 1,5 мг. Основными источниками этого витамина являются продукты животного происхождения (печень, сливочное масло, яичный желток и т. д.). В растениях (корнеплодах моркови, плодах шиповника, листьях одуванчика, сухих листьях липы, винограда, люцерны, свекле, горохе, крапиве, подорожнике и др.) содержится каротин (предшественник – провитамин – витамина А, из которого последний и синтезируется в организме). Признаками недостатка витамина А являются повышенное ороговение кожного эпителия, снижение устойчивости организма к инфекциям, остроты зрения в ночное и сумеречное время, известное в народе как куриная слепота.

Тиамин (витамин В 1) участвует в организме в углеводном обмене, а также нормализует работу нервной системы. Суточная потребность в витамине B1 составляет около 2,5 мг. Его дефицит приводит к нарушениям деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем и желудочно-кишечного тракта. Наиболее богаты тиамином зародыши пшеницы, клубни картофеля, кочаны капусты, помидоры, морковь и т. д. Отсутствие этого витамина приводит к тяжелой болезни бери-бери, которая проявляется судорогами, параличом и обычно заканчивается смертью.

Рибофлавин (витамин В2) в большом количестве содержится в пивных и хлебных дрожжах, квашеных овощах. Суточная потребность в этом витамине – 3 мг. При недостатке этого витамина замедляется рост организма, возникают похудание, слабость, слезотечение, падает острота зрения, нарушается целостность слизистых оболочек полости рта. Применяется этот витамин при длительно не заживающих язвах, трещинах сосков у кормящих женщин, воспалительных изменениях слизистой оболочки рта (стоматите).

Пантотеновая кислота (витамин В3) содержится в пивных и хлебных дрожжах, зерновых продуктах, некоторых овощах. Участвует в процессах обмена веществ в организме. Пиридоксин (витамин В 6 ) образуется в организме и входит в состав ферментов, участвующих в обмене аминокислот. Суточная потребность в нем колеблется в пределах 2–2,5 мг. Недостаток витамина В6 приводит к нарушению обмена железа, развитию анемии, возникновению дистрофических изменений в клетках различных органов. Содержится пиридоксин в основном в неочищенных зернах злаковых культур, стручках фасоли, гороха, клубнях картофеля, кукурузе и т. д.

Цианкобаламин (витамин В12) содержится в сине-зеленых водорослях, грибах, бактериях. Применяется при заболеваниях печени, нервной системы, злокачественном малокровии и некоторых кожных заболеваниях.

Витамин В12 содержится в семенах многих растений. Обладает важными лечебными качествами и применяется при мозговых кровоизлияниях, сердечных заболеваниях старческого генеза, хронических гепатитах на фоне хронической алкогольной интоксикации. Фолиевая кислота (витамин В с ) в большом количестве содержится в шпинате и листьях растений. При ее дефиците нарушается образование красных кровяных телец в костном мозге, в результате чего развивается анемия.

Холин относится к витаминам группы В. В большом количестве он содержится в шпинате и капусте. При его недостатке нарушается нормальная деятельность свертывающей системы крови, поражаются почки и печень.

Аскорбиновая кислота (витамин С) – один из наиболее важных витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Аскорбиновая кислота участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов и обмена веществ, повышает сопротивляемость организма инфекциям, нормализует проницаемость сосудов, оказывает детоксицирующее действие. Особенно выраженный эффект она дает в сочетании с другими витаминами. Отсутствие данного витамина ведет к таким заболеваниям, как цинга, атеросклероз, большой группе желудочно-кишечных заболеваний. Суточная потребность в аскорбиновой кислоте составляет 70—100 мг. Наибольшее количество аскорбиновой кислоты содержится в плодах шиповника и черной смородины (их плоды при сушке сохраняют практически 100 % этого витамина!), облепихи, хвое ели, сосны, пихты, зеленом луке, яблоках, землянике, укропе и др.

Витамин D способствует правильному росту костей, предохраняет детей от развития рахита, ускоряет процессы заживления костной ткани при ее повреждениях. Витамин D образуется в растениях под влиянием солнечного света. Суточная потребность в витамине D – 500—1000 индивидуальных единиц.

Токоферол (витамин Е) является антиоксидантом (защищает различные вещества от окисления). Его недостаток приводит к нарушению обмена веществ, снижению способности крови к передаче кислорода, развитию местного кислородного голодания. Наиболее богаты токоферолом подсолнечное, кукурузное, хлопковое и другие растительные масла, яблоки, груши, плоды цитрусовых, некоторые овощи.

Витамин F входит в состав растительных масел, особенно много содержится его в подсолнечном, оливковом, хлопковом и кукурузном маслах. Он уменьшает содержание холестерина в крови, ускоряет заживление ран и язв.

Витамин К1 (филлохинон) необходим для нормального свертывания крови, останавливает кровотечения, ускоряет заживление ран. При его дефиците снижается образование многих компонентов крови, участвующих в процессах свертывания крови, повышается проницаемость капилляров. В достаточном количестве витамин Ki содержится в рыльцах кукурузы, листьях крапивы, траве пастушьей сумки, коре калины, цветной и кочанной капустах, плодах рябины, морковной ботве, тысячелистнике, салате.

Витамин Р содержится в большом количестве в шиповнике, винограде, апельсинах, рябине, черной смородине, зеленых листьях чая. При недостатке этого витамина возрастает проницаемость и хрупкость мелких кровеносных сосудов, что приводит к кровоизлияниям и кровоточивости. Основная биологическая роль этого витамина в организме – удержание витамина С.

Никотиновая кислота (витамин РР) улучшает углеводный обмен, участвует в тканевом дыхании, оказывает сосудорасширяющее действие. Суточная потребность в нем составляет 20–25 мг. При дефиците витамина РР прежде всего поражаются кожные покровы, органы пищеварения, а также нервная и эндокринная системы. Содержится никотиновая кислота в овощах, фруктах, кукурузе и грибах.

Витамин U в больших количествах содержится в капусте и зеленых овощах. Применяется он при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Микроэлементы – содержатся в организме в очень малых количествах, но играют важную роль в биологических процессах, происходящих в нем. Они содержатся в клетках всех органов и тканей, а также входят в состав гормонов, ферментов, витаминов. Каждому микроэлементу присущи свои фармакологические свойства. Так, железо, марганец, медь, кобальт участвуют в процессах кроветворения, цинк уменьшает воспалительные процессы в предстательной железе, серебро оказывает антисептическое действие, цирконий стимулирует рост и развитие тканей.

Минеральные соли

Соли калия
Ими богаты в основном плоды и овощи. Особенно много их содержится в капусте, фасоли, картофеле, редьке, петрушке, плодах абрикоса, персика, черной смородины. Соли калия благоприятно воздействуют на деятельность сердца, участвуют в процессах передачи нервного возбуждения, способствуют удалению из организма воды и ощелачиванию мочи.

Соли магния
Имеются во многих повседневных продуктах питания, особенно в крупах, из растительных продуктов – в щавеле, изюме, петрушке. Суточная потребность в магнии организма взрослого человека составляет 0,5 г. Магний является компонентом многих ферментативных систем, входит в небольшом количестве в состав костной ткани, необходим для нормальной передачи нервного возбуждения.

Соли кальция
Достаточно большое их содержание в овощах и плодах: капусте, салате, горохе, петрушке, зеленом луке, плодах абрикоса. Соли кальция являются неотъемлемым компонентом клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов), участвуют в процессах свертывания крови, нормальном функционировании нервной системы.

Соли железа
Содержатся в персиках, яблоках, грушах, абрикосах, черносливе, айве, изюме, петрушке, хрене, листьях крапивы и многих других растениях и плодах. Особенность железа, содержащегося в растительном сырье, – более высокие усвояемость, всасываемость, чем железа из неорганических лекарственных препаратов. Суточная потребность взрослого человека в железе – 20 мг (при беременности и некоторых заболеваниях может значительно увеличиваться). Железо входит в состав многих ферментативных систем, необходимых для нормального роста и развития организма, участвует в процессах образования крови, входит в состав красного вещества крови – гемоглобина.

Соли фосфора
Содержатся в хрене, зеленом луке, капусте, зеленом горохе, моркови, свекле, персиках, абрикосах, изюме, черносливе. Суточная потребность взрослого человека в фосфоре – 2 г. Соли фосфора входят в состав многих жиров и белков, участвуют в поддержании нормального соотношения кислот и щелочей, участвуют в процессах всасывания пищи в кишечнике.

Источник: health info

Загоревшие люди тоже рискую получить солнечные ожоги

Закрыть

Солнечный ожог - лечение. Первая помощь при солнечных ожогах

Наверняка все сталкивались с таким распространенным явления как солнечный ожог – он и сам по себе крайне неприятен и даже опасен, а в сочетании с тепловым ударом может представлять опасность для здоровья человека. При солнечном ожоге очень важно оказать первую помощь и постараться смягчить поврежденную кожу. О том, какой должна быть первая помощь при солнечных ожогах, мы и постараемся рассказать.

Содержание:

Опасность солнечного ожога

Кожа первой принимает на себя все удары окружающего мира и солнечные лучи — не исключение. С каждым годом негативное воздействия солнечных лучей становится все сильнее, и ожоги могут стать причиной серьезных заболеваний. В группе риска те, у кого от природы кожа очень светлая, так у них практически отсутствует естественный механизм защиты от солнечной радиации.

Смуглым людям проще – у них тон кожи темнее и они защищены от солнечных лучей гораздо лучше.

Обладатели светлой кожи сгорают на солнце моментально и причина этой реакции — недостаток меланина, пигмента отвечающего за цвет кожи. Предотвратить сильный ожог поможет применение специальных кремов для загара с УФ-фильтрами и правильный режим приема солнечных ванн. Но если все же не удалось избежать наступления солнечного ожога, то нужно сделать все для первой помощи при солнечных ожогах.

Первая помощь при солнечном ожоге

Незначительные солнечные ожоги вызывают небольшое покраснение кожи без образования пузырей – в этом случае необходимо охладить кожу прикладывание смоченной в холодной воде ткани и смазать кожу жирным кремом или кремом «Бепантен». Это позволит сберечь кожу и предотвратить ее дальнейшее повреждение.

Периодически все процедуры следует повторять, и обязательным условием скорейшего выздоровления станет полное исключение попадания солнечных лучей на обожженную кожу.

Лечение солнечных ожогов

Более тяжелое поражение требует других мер. Первая помощь при солнечных ожогах второй степени заключается в обработке кожи неспиртовым антисептиком, например, хлоргесидином биклюканатом, затем наносится противоожоговая пена «Пантенол», манипуляции следует повторять каждые два часа, не повреждая пузыри, а после вскрытия пузырей следует осторожно обрабатывать молодую кожу жирным кремом и кремом «Бепантен».

Следует исключить попадания солнечных лучей до полного выздоровления и после него, так как молодая кожа очень чувствительна. Хорошо помогают регенерации тканей втирания витамина «Аевит».

Если такой ожог сопровождается повышением температуры и обморочным состоянием, то лучше вызвать врача. Домашнее лечение заключается в обработке ожога, обильном питье и приеме витаминов А и Е.

Хорошо помогают компрессы и протирания соком алоэ, но применять их нужно после того, как молодая кожа уже нарастет и нет открытых ран. При повышенной температуре следует сбить жар любым жаропонижающим препаратом.

Не стоит пользоваться народными рецептами, среди которых есть абсурдные и опасные – нельзя протирать ожоги спиртом и одеколоном, не стоит накладывать на ожоги сметану и кефир, облепиховое масло также может быть стать раздражающим фактором.

Если пузыри были повреждены, то обязательно нужно полить (не тереть!) на кожу дезинфицирующий раствор хлоргексидина, нанести пенку «Пантенол» и наложить стерильную повязку, но так, чтобы она не прилипала (слой пены должен быть толстым). Пантенол снимает боль и усиливает восстановительные реакции, а хлоргексидин убивает большинство болезнетворных бактерий.

Восстановление кожи после солнечного ожога

«Поцелуй солнца» не всегда звучит романтично, особенно для тех, кто пережил ожоги от прямого воздействия лучей. По мере выздоровления и затягивания раны новой кожей, можно начать мазать ее жирным детским кремом «Я сам», «Алиса» с экстрактом календулы или ромашки. Если мучают боли, то возможен прием внутрь обезболивающих препаратов («Найз», «Индометацин»).

Также коже поможет регулярное использование крема или пенки «Пантенол», в состав которой входит Л-пантенол, обладающий ранозаживляющими, увлажняющими и защитными свойствами.

Сохранить здоровье кожи после солнечного ожога можно, если принимать мультивитаминные комплексы с высоким содержанием жирорастворимых витаминов – А, E и D. Следует больше употреблять продуктов с содержанием каротина – морковь, томаты, тыкву, перцы, яичный желток. Водный режим спасёт кожу от пересушивания и ощущения стянутости и дискомфорта.

Солнечных ванн в эти дни лучше избежать, чтобы не усилилась пигментация поражённого участка и не начались более опасные процессы в коже.

Меры предосторожности и профилактика

Один раз пережив солнечный ожог, хочется избежать этого впредь. Врачи и косметологи рекомендуют несколько эффективных советов, которые помогут избежать солнечного ожога.

  • Если вы любите загорать, то принимайте солнечные ванны только с 9 до 11 часов утра, либо с 5 до 7 часов вечера, когда светило не так активно. Кожу следует обработать кремом или лосьоном с высоким защитным экраном – от SPF 30 и выше. На голову обязательно надевают платок, шляпу или кепку-бейсболку, чтобы не обгорело лицо.
  • Не применяйте для загара масла и кремы, усиливающие его – они могут спровоцировать появление солнечных ожогов и покраснений. Лучше пить свежий морковный сок со сливками – это секрет красивого загара французских женщин.
  • Обрабатывайте кожу после загара – наносите на неё охлаждающий гель с ментолом, крем Пантенол или Бепантен. Если нет под рукой этих средств, можно воспользоваться деревенской сметаной или отваром мяты.
  • Пейте больше воды – если организм обезвожен, то вероятность появления солнечного ожога вырастает вдвое.

Солнечный ожог – проблема, от которой не застрахован никто, но которой можно избежать, если следовать рекомендациям нашей статьи.

Ещё раз подытожим: защищайте кожу кремами с высоким SPF-фильтром. Носите кепки или шляпы с широкими полями. В дни наибольшей солнечной активности лучше надеть более закрытую одежду из натурального шёлка, чем открытую – она может спровоцировать появление ожога. Не пользуйтесь маслами для интенсивного загара.

И помните, что при получении солнечного ожога, лечение должно быть незамедлительным, правильные действия позволят коже восстановиться в считанные дни!

Витамины аевит и загар

Зимой и летом: как продлить загар

ELLE — о том, как надолго сохранить бронзовый оттенок кожи

Каждая девушка знает, что из отпуска нужно привозить не сувениры, а красивый и равномерный загар. Бронзовый оттенок кожи еще долго будет напоминать о лете и отпуске, и наша задача — сохранить его как можно дольше. Самые эффективные способы, как продлить загар после отпуска — в обзоре ELLE.

Подготовка к отпуску

Подготовка к отпуску не ограничивается покупками модного купальника и новой шляпы. Кожа также нуждается в подготовке к принятию солнечных ванн. За две недели до отпуска рекомендуется начать делать отшелушивающий пилинг. Деликатно удалить ороговевшие клетки с поверхности кожи можно при помощи проверенных бьюти-средств или в домашних условиях, используя молотый кофе, сахар, овсяные хлопья. Увлажняющие обертывания из глины или водорослей насытят кожу полезными микроэлементами, подготовят ее к предстоящим солнечным ваннам. Не лишним будет заглянуть в солярий и подготовить кожу к воздействию ультрафиолета.

Загар по минутам

В стремлении как можно скорее приобрести шоколадный оттенок кожи не стоит злоупотреблять солнечными лучами в первые дни отпуска. Постепенно увеличивайте время пребывания на открытом солнце, начиная с 5–10 минут. Так вы сможете избежать ожогов, чрезмерной сухости и шелушения кожи и получите ровный красивый загар, срок «жизни» которого намного дольше.

Увлажнение

Главный секрет длительного загара в тщательном увлажнении кожи после солнечных ванн, потому как гидратированные клетки отслаиваются гораздо медленнее, чем обезвоженные. После душа нанесите на тело крем или лосьон, в составе которых присутствуют гиалуроновая кислота, пантенол, масло ши, оливы, жожоба. Полезный состав бьюти-средств способствует восстановлению естественного водного баланса кожи, а также придаст ей мягкость, избавив от ощущения сухости и стянутости. Также увлажняющие и восстанавливающие средства нейтрализуют свободные радикалы, подготавливая кожу к последующим солнечным процедурам.

Бережный уход

Как продлить загар? После отпуска на время откажитесь от использования скрабов, пилингов, отбеливающих кремов и масок на основе лимонного и огуречного соков, спиртовых тоников. Входящая в состав гелей для душа щелочь способствует отслаиванию верхнего слоя эпидермиса, а с ним тускнеет и загар. Вместо геля для душа используйте масла, для ванны можно приготовить отвар из трав. Не используйте жесткие мочалки, массажные валики и даже пушистые махровые полотенца. После душа не вытирайте влагу с кожи, а промокните бамбуковым полотенцем. Как минимум два месяца после отпуска не посещайте сауну и баню.

Витамины для загара

Ретинол (витамин А) и аминокислота тирозин — главные помощники для получения идеального загара и его последующей сохранности. За несколько недель до отпуска начните принимать витамины «Аевит», как наиболее доступный вариант, или капсулы для загара Imedeen Tan Optimizer, Inneov, которые активизируют синтез меланина, снижают восприимчивость кожи к солнцу, усиливают клеточную защиту, делая загар более стойким и насыщенным.

Не любите пить таблетки? Тогда включите в свой рацион овощи и фрукты, богатые витаминами А и Е, бета-каротином: морковь, шпинат, дыни, персики и абрикосы, болгарский перец, томаты, а также говяжью печень и яичные желтки. Во время отпуска ежедневно выпивайте стакан свежевыжатого сока из моркови или абрикосов.

Средства защиты

Как продлить загар после отдыха на море с помощью бьюти-средств? Помимо базового масла для загара в вашем арсенале должны быть и другие бьюти-помощники, такие, как активаторы, пролонгаторы и усилители загара. У каждого средства свой спектр действия: активаторы стимулируют выработку меланина для получения более насыщенного оттенка, пролонгаторы закрепляют и сохраняют полученный загар, а усилители, как правило, с бронзирующим эффектом, подчеркивают интенсивность цвета. Многие из этих средств обладают высоким уровнем Sun Protection Factor, их можно применять во время загара для защиты от вредных ультрафиолетовых лучей. После окончания пляжного сезона поддерживайте бронзовый оттенок кожи при помощи автозагара. Важно наносить его еще до того, как загар начнет тускнеть.

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

источник

И бледнолицые хотят быть шоколадками!

Перед поездкой на море я каждый раз судорожно выбираю новое средство для загара. Я метаюсь от одного к другому, покупаю на первый день самое сильное с фильтром в 40 единиц, на середину – 20 и уже на последние дни – с 2 или 5, надеясь, что именно так я смогу обезопасить себя от ожогов и получить красивый ровный загар. И только после нескольких лет экспериментов я вдруг обнаружила, что можно купить средство с защитой в 20 и мазаться им в первые дни, чтобы не обгореть, нужно лишь мазаться почаще и побольше.

А теперь я нашла научное подтверждение моим опытам. Оказывается, разница между средствами с разным уровнем защиты незначительна. Крем с SPF 100 блокирует 99 процентов излучения типа UVВ, тогда как SPF 50 не пускает к коже 98 процентов лучей, а SPF 30 задерживает 96,7 процентов.

Единственное, на что сильно влияют эти цифры на бутылке — это возможное безопасное время пребывания на солнце. Если вы обгораете за 20 минут, то крем с фактором защиты 15 позволит вам провести на пляже примерно пять часов. Если обгораете за 30 минут, то для 5 часов Вам понадобится крем с фактором в 10 единиц. Если за 10 минут, то покупайте 30.

Но тут тоже не все просто, для того, чтобы крем отвечал заявленной защите, во-первых, нанесение нужно повторять каждые 2 часа или сразу после купания или обильного потоотделения (по-настоящему водостойких кремов нет), и, во-вторых, нанести нужно 30 мл за раз и никак не меньше. Нанесете меньше и защита будет в несколько раз хуже.

Доктор Даррел Райгел, практикующий профессор дерматологии Нью-Йоркского университета, проводил исследования продукции компаний Procter&Gamble и Johnson&Johnson. Он выяснил, что защитная сила половины необходимого (обычного) количества крема равна квадратному корню от SPF. Говоря простыми словами, при SPF 70 и вдвое меньшем количестве крема защита будет не 35, а всего 8,4.

Есть еще такое понятие, как физические и химические фильтры. Средства с физическими фильтрами показаны тем, кто совсем не хочет загорать, эти фильтры обычно содержатся в детских кремах от солнца. Это значит, что кожа, на которую нанесли такое средство, покрывается пленкой и частицы, входящие в крем, отражают солнце. Такое средство нужно наносить густым слоем. Химические фильтры во всех остальных. Например, в средствах от VICHI основной химический фильтр – это Mexoryl XL http://www.mexoryl-xl.com/. Дерматологи советуют использовать продукты с компонентами, защищающими от УФА, например авобензон (парсол 1789), мексорил, диоксид титана, оксид цинка и бензофеноны (оксибензон).

Выбор средств:
Разброс выбора средств моих знакомых настолько разный, что я даже боюсь утверждать, какой лучше, какой хуже, одни говорят, не бери никогда гарнье, другие, что, если совсем приспичило – хватай, нормально идет. Начитавшись в сети про Ланкастер, купила какой-то супер крем для загара за 1700, который нифига мне не помог. То есть дороже, не значит, лучше.

Тем, кто знает английский язык, будет полезно почитать результаты исследования американской организации “Рабочая группа по охране окружающей среды”. Ее эксперты проанализировали более тысячи солнцезащитных средств и выяснили, что только 14 процентов представленных на рынке продуктов одновременно безопасны и обеспечивают необходимую защиту от солнечных лучей. Единственное, на нашем рынке из всего списка продается только один крем, ладно хоть один из лучших. Особенно актуально для любителей всего натурального:)

Средства, усиливающие загар:

1. Аевит (Витамин А и Е). Витамин А усиливает загар, витамин Е защищает от вредных лучей.

3. Имидин — у меня несколько знакомых стали пить эти капсулы перед пляжным отдыхом, сказали, что эффект супер, загорается быстрей и держится потом дольше.

Цена: 2000 руб
На официальном сайте есть список аптек, где можно купить этот препарат

источник

Аевит, кто принимал для профилактики?

Говорят, что при приеме этих витаминов кожа улучшится, а волосы выпадают? Уже весна и хотела пропить месяц, а теперь думаю стоит, нет.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Мартынова Ирина Викторовна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Толмачева Марина Александровна

Психолог, Консультант Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Главацкая Ирина Викторовна

Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Румянцева Евгения Валерьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Волосы точно не выпадают. это обычный витаем АЕ (аевит) очень полезен для кожи, если не хотите раньше времени увидеть морщинки на лице , рекомендуется его попить. или лучше просто витамин Е.
Я аевит пью перед отпуском на море, кожа не обгарает , получаеться красивый и здоровый загар.

А сколько его нужно пить? если например курс месяц, то поскольку капсул в день?

Глупости.Волосы не выпадают.

можно в крем добавлять, я чистоганом мажу под глаза

я периодами пью его и в данные момент, особой разницы не вижу..но все равно пью)) может еще не тот возраст чтоб замечать

Похожие темы

я правда пью 1 с утра и все..пока пачка не закончится..потом перерыв и опять

я тоже делаю как Матильдушка
под глаза

Снежинка, очень интересно. Теперь пропью просто витамин Е, как вы это делаете. Ровный загар летом- это супер!
Марсианка, это вы в день всю пачку пропиваете? или я не так поняла?
3, для профилактики знаю, что нужно месяц, два пропить 1 капсулу в день.

аевит — супер, особенно весной, его все врачи советуют пить женщинам. И про загар снежинка права

У меня страшно волосы выпадали от него. И сечься стали сильно, чего никогда не было. В общем, загубила свои волосы, уже собиралась их отрезать, но потом резко выпадение прекратилось, но не сразу после отмены Аевита, а недели через две. Но я его долго пила — где-то месяц, по 1-2 капсулы в день. Но всё равно не пейте его, там страшная доза витамина А, посмотрите суточную потребность и содержащуюся там. Я до этого не знала. А надо бы читать, что на пачке написано. Лучше комплекс какой-нибудь витаминно-минеральный, там всё более-менее сбалансировано. Хотя после этого я даже комплексы пить не хочу, а раньше была тоже любительницей витаминчиков для «профилактики» непонятно чего. Вы что, на крайнем севере живёте и ничего кроме мяса мороженого не едите? Знаете сто такое авитаминоз? Это когда дёсны распухают и зубы начинают выпадать. У вас его быть не может, с едой мы получаем немного витаминов. А Аевит только для лечения, наверное, годится. Ну, и в крема-маски добавлять можно, но тоже совсем чуть-чуть, 1-2 капсулы, а то кожа может прореагировать нехорошо.

11, буду иметь ввиду. Ну просто витамин Е наверное можно?

Я принимала Аевит для профилактики. Упаковка из оставшихся 8 витаминок лежала на столе, её стянул мой 2-летний сын и всё съел! Я была в шоке, мой ребенок-аллергик, стала звонить врачу. Врач сказал, что не чего боятся, т.к. эти витамины почти не усваиваются организмом и передозировки не будет. У ребенка и правда сыпь была чуть-чуть.
Так что толку от АЕВИТа почти нет.

12 — вит.е абсолютно безвреден
с а — осторожнее

Вика, а оно вам надо? Или у вас преждевременное старение организма?
«Витамин Е содержится практически во всех продуктах, но особенно его много в зерновых и бобовых ростках (проростки пшеницы и ржи, гороха), в овощах — спаржевой капусте, помидорах, салате, горохе, шпинате, ботве петрушки, семенах шиповника. Некоторые количества содержатся в мясе, жире, яйцах, молоке, говяжьей печени.
Суточная потребность в витамине Е составляет 8-10 МЕ для взрослых и от 3-7 МЕ
— для детей.Список продуктов, богатых витамином Е. Возле каждого наименования проставлено количество этого витамина в международных единицах (МЕ), содержащееся в 100 граммах данного продукта. Например, масло из пророщенной пшеницы содержит 216,00 ME витамина Е в каждых 100 граммах съедобной порции.
216,00 Масло из пророщенной пшеницы
90,00 Семечки подсолнуха
88,00 Подсолнечное масло
48,00 Миндаль
45,00 Кунжутовое масло
34,00 Арахисовое масло
29,00 Кукурузное масло
22,00 Пророщенная пшеница
18,00 Арахис
18,00 Оливковое масло
14,00 Масло из соевых бобов
13,00 Жареный арахис
11,00 Арахисовое бутербродное масло
3,60 Масло
3,20 Шпинат
3,00 Овсянка
3,00 Пшеничные отруби
2,90 Аспарагус
2,50 Лосось
2,50 Небеленый рис
2,30 Зерна ржи
2,20 Ржаной хлеб
1,90 Орехи пекан
1,90 Ржаные крекеры
1,40 Хлеб из цельных зерен пшеницы
1,00 Морковь
0,99 Сухой лущеный горох
0,92 Грецкие орехи
0,88 Бананы
0,83 Яйца
0,72 Помидоры
0,29 Баранина
Витамин Е весьма стоек, не разрушается ни действием щелочей и кислот, ни кипячением, ни нагреванием (выдерживает нагревание до 2000С). Таким образом при варке, сушке, консервировании и стерилизации сохраняется».

источник


Смотрите также